每日今日 - 节目列表

今日碎碎念 | 这一集，我想聊聊自己的主动瞬间。 🎙️ 本期内容简介 主动去做，生活才会有新鲜感。 自己做决定，主动点亮一张新的生活地图。 比如自己过生日、去医院、参加线下活动…… 当你自己推动生活时，会发现世界不一样，自己也不一样。 💡 你将听到 • 主动靠近自己感兴趣的世界 • 直面身体问题，学会对自己负责 • 关于AI产品的一些体验和反思 🎤 互动时间 最近哪件事，是你自己推动去做的？它给你带来了什么感受？ 在评论区告诉我你的故事吧 📩 联系我 喜欢我的分享？记得点赞+订阅+分享～每一个小行动都算数✨

今日碎碎念 | 这一集，我想聊聊一次完全没计划的徒步。 🎙️ 本期内容简介 从突发奇想，到一个人走完13.5公里； 从害怕出发，到在山岗唱歌，遇见了更勇敢的自己。 有时候，我们总想等“准备好”再出发，可这次，我是先出发了，才慢慢明白—— 原来身体先动，心才会跟上。 💡 你将听到 • 一个人出发，其实没那么可怕 • 徒步途中那些微小又动人的瞬间 • 那种“我可以”的踏实感，是怎样长出来的 🎤 互动时间 你有过“先行动再明白”的时刻吗？或者，一次让你意外平静下来的独行？ 在评论区告诉我你的故事吧 📩 联系我 喜欢我的分享？记得点赞+订阅+分享～让身体先动，心也会一点点跟上。✨

今日碎碎念 | 这一集，我想和你分享一个AI教我的“小练习”。 🎙️ 本期内容简介 有时候，我们以为治愈只能来自别人。 可这一次，我发现—— 原来自己，也能成为那个安慰自己的人。 只要用自己的声音，温柔地回应自己，就能一点点，把自己从情绪的漩涡里拉回来。 💡 你将听到 • 我第一次体验“被自己声音安慰”的瞬间 • 情绪修复的小练习：四个步骤，温柔又真实 • 原来，安全感可以自己慢慢长出来 🎤 互动时间 你上一次，认真地听自己说话，是什么时候？ 留言告诉我，让我们都记得那种“被自己接住”的感觉 🌙 📩 联系我 喜欢我的分享？记得点赞+订阅+分享～有时候，最温柔的声音，不在别人那里，而在你自己心里💗