节目列表: 每日今日 - EarsOnMe - 精选播客，一听即合

这是一个预留位

每日今日

听说等到11月某一天，魔术就会突然变出来了～

3 分钟 7 次播放 1周前

今日碎碎念 | 这一集，不是普通的记仇，这是把它降维打击，记成播客素材。 🎙️ 本期内容简介本以为我修理的是洗衣机，没想到被修理的是我。一台八年的老伙计突然罢工，我查资料、拆机器、研究排水装置，还请来了专业老师傅。最终折腾了三天，洗衣机：这局算你赢。我：不，我要告诉全世界，是你赢了。 💡 你将听到 • 业余维修小虾米选手的迷之自信 • 恋旧的小执念，和那些陪伴多年的老伙计们 • 三天、四个回合，我和洗衣机的斗智斗勇 • “敢拆开来看”这句话，意外地安慰到了我 • 在此谨记：下次拆东西，记得先拍照！先拍照！先拍照！ 🎤 互动时间你有没有遇到过「事情没办成，故事倒是挺精彩」的瞬间？欢迎来留言来告诉我～ 📩 联系我喜欢我的分享？记得点赞+订阅+分享～分享给那个也被什么东西折腾过的朋友～

44 分钟 14 次播放 1周前

S02E18即兴发挥记：计划之外，幸福之中

每日今日

今日碎碎念 | 这一集，原本是不在我的计划里，就想留着二十年后来回味一下。 🎙️ 本期内容简介两块钱的方便面，被我狠狠地尊重了一次。这种幸福来的很突然，如果不记录下来，好像有点可惜。然后聊着聊着，又聊到了一个人生活、孤独、自由，以及那个很难说出口的： “我需要你。” 所以这一期听起来是在吃泡面。实际上…… 嗯。还是在研究我自己。 💡 你将听到 • 二十年后，也会被充实而具体幸福到的一幕 • 小鸟胃的快乐：什么都想吃一点，但每一样都不能太多 • 一个刚刚被重新收拾好的房间“有书、有光、有酒” • “我觉得自己低你一等，但我又有需求”这里面藏着一个很痛苦的矛盾 • 我存在，我可以 🎤 互动时间最近有没有过一个很普通，却让你觉得特别幸福的瞬间？欢迎来留言来告诉我～ 📩 联系我喜欢我的分享？记得点赞+订阅+分享～分享给那个也喜欢收藏生活小瞬间的朋友～

35 分钟 28 次播放 1个月前

S02E17吃饭小日记：一日三餐，好好吃饭

每日今日

今日碎碎念 | 这一集，目标是：健康活到一百岁！(超大声） 🎙️ 本期内容简介别人吃饭：今天吃什么？我吃饭：这顿营养够不够？吃饭大概是这个世界上最容易被忽略的一件事。它太普通了。普通到我们每天做三次，却很少认真想过：我到底在吃什么？我的身体到底需要什么？于是，一顿饭的事情，硬生生被我研究成了一个长期项目。 💡 你将听到 • 从“乱吃”到“凭感觉吃”再到现在“健康的吃”的三个阶段 • 曾经为了减掉小肚子少吃肉，结果小肚子：我还在 • 嘴唇、皮肤、后背的各种小毛病，可能身体发出亚健康的提示 • 注意：吃的顺序、吃的时间、还有吃的分量。 • 划重点：先吃青菜，再吃蛋白质，最后吃主食 🎤 互动时间你有没有过那种：“我以为自己做得很对，结果后来才发现完全不是这么回事。” 尤其是在吃饭这件事情上。欢迎来留言区分享你的“饮食误区”～ 📩 联系我喜欢我的分享？记得点赞+订阅+分享～分享给那位希望TA“好好吃饭”的朋友～

45 分钟 42 次播放 1个月前

S02E16有点丧小记：如果有一天，我选择海洋

每日今日

今日碎碎念 | 这一集，反向薅你们情绪价值的一期。 🎙️ 本期内容简介一个正在低落的人，有话能说出来，而你恰好听见，这本身就是一种陪伴。因为一个意外，聊到了关于死亡，互联网，存在，和一个人生活。正常可能只是多数人的选择，不一定是我的答案。 💡 你将听到 • 房东太太的贴心问候：你终于接电话了！ • 想我了就出门去看看海，走不动了就听听下雨声 • 曾经把互联网当家，现在已经是离家出走 • 年纪轻轻，提前体验关于一个人的退休生活 • “我在”，有时候只是一条消息，有时候弥足珍贵 🎤 互动时间如果人生没有标准答案，你会选择怎么过？欢迎在评论区分享你的答案 📩 联系我喜欢我的分享？记得点赞+订阅+分享～这期还是别分享了，有点丧～

27 分钟 19 次播放 2个月前

S02E15雨天小暖记：主动很小，反思很大

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今日碎碎念 | 这一集，一直被动的背后，是主动的撤销“想要” 🎙️ 本期内容简介周四没有带伞的下雨天，一个冷的汉堡。这一次，我没有像以前一样想着“算了”，而是鼓起勇气走进便利店，主动向一个陌生人提出了一个很小的请求。他很自然地说：“可以啊。” 事情到这里本来就结束了。可是对我来说，真正的反思才刚刚开始。 💡 你将听到 • 第一次主动向陌生人的请求帮助的小小突破 • 接受别人的善意，也需要练习 • 一个被拒绝就像遭受十万伏特电击一样痛苦的i人 • 隐藏技能一：别人还不知道的时候，我已经替别人拒绝了自己 • 隐藏技能二：使用一句“算了，不要了”，简单粗暴的“杀掉自己的需求” 🎤 互动时间你有没有什么需求，还没说出口，就已经被自己一句“算了”解决了？欢迎留言分享你的需求。 📩 联系我喜欢我的分享？记得点赞+订阅+分享～分享给那个“能帮助全世界，就是不好意思麻烦别人帮自己”的朋友～✨

31 分钟 32 次播放 2个月前

S02E14新技能二记：心跳加速，浅尝拉丁舞

每日今日

今日碎碎念 | 这一集，三分钟热度有三分钟的精彩 🎙️ 本期内容简介新技能连续剧篇，继续更新。继上一次爵士舞之后，这一次来的是拉丁舞。八节课，历时两个月。成功发现身体的一堆Bug：左右不分，方向感差，手脚还不太听话。旁边的人一跳错，我也会跟着错。老师做个镜面动作，我的大脑还要先加载两三秒。没想到浅浅体验一下跳舞，收获了心跳加速，找回了自己的注意力。 💡 你将听到 • 第一次穿拉丁舞服，意外解锁“自信版的自己” • 舞室里那位让我深受鼓励的“爷爷级”同学 • 学跳舞时经历的三个阶段：模仿、记忆、身体自动完成 • 我的身体到底有多少个“小Bug” • 夸夸那个让我一分钟内心跳加速的老师，以及最后一分钟的彩蛋 🎤 互动时间你有没有在学习某件事情的时候，突然发现： “等等，我原来还有这个Bug？” 欢迎在评论区分享你的奇奇怪怪可可爱爱！ 📩 联系我喜欢这集？点个赞、订个阅、分享给那个也在浅浅体验新鲜事物的朋友吧！

41 分钟 45 次播放 3个月前

S02E13自在探索记：解锁一人K歌，一时爽完一直爽

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今日碎碎念 | 这一集，声音是在感冒的时候录制的。 🎙️ 本期内容简介事情的起因：歌瘾犯了，事情的发展：先是一群人，再到一个人去了KTV，事情的结果：打开了爽世界的大门。没有歌单分享，只有疯狂的迷恋自己声音，和一个人的爽。 💡 你将听到 • 第一次参加陌生K歌局的经历 • 第一次一个人去KTV的体验 • 一个i人的大型自嗨现场 • 一个人的快乐，不仅很热闹，而且更加自在 🎤 互动时间你有没有一件事情，只有你一个人的时候，才会特别享受？欢迎和我分享你的“一个人的快乐”！ 📩 联系我喜欢我的分享？欢迎点赞+订阅+分享！分享给那个“一个人K歌也很爽”的朋友～

35 分钟 30 次播放 3个月前

S02E12睡眠小日记：身体变得狼狈的话，心情会很好

每日今日

今日碎碎念 | 这一集，睡觉方式仅在特殊情况下使用，小朋友们切勿模仿。 🎙️ 本期内容简介本来只是想聊聊最近为什么老在沙发上睡着。结果越观察越发现不对劲：喜欢下午充电，喜欢窝在沙发里，喜欢没有任务感的休息越是随意“脏脏的”，反而睡得越好。 💡 你将听到 • 我的睡眠它到了叛逆期 • 下午四五点，我却可以睡得很香 • 比起床，身体好像更喜欢“非正式的小窝” • 不用维持体面的时候，反而最容易深度休息 🎤 互动时间你有没有别人不太理解，确特别适合自己的休息方式？欢迎在评论区告诉我！ 📩 联系我喜欢我的分享？欢迎点赞+订阅+分享！分享给那个“睡不着”的朋友～

15 分钟 79 次播放 4个月前

S02E11新香味小记：冷空气里，脆感果香

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今日碎碎念 | 这一集，是一集有“味道”的播客。 🎙️ 本期内容简介没有做攻略，没有预设期待。一次香氛博物馆体验，让我重新认识了“喜欢”。有灵魂，有边界，轻盈，欢悦，带一点锋利感的果香人格。 💡 你将听到 • 一场没有准备闻香体验 • 在256种香气中，三个非常喜欢的味道 • 喜欢不是想出来的，而是用身体去感受 • 合适的味道，会让绷紧的身体放松 🎤 互动时间你有没有经历过那种“从不知道喜欢什么，到突然顿悟”的瞬间？或者某一次，身体先替你做决定的时刻？欢迎在评论区告诉我，你“喜欢的味道”！ 📩 联系我喜欢我的分享？欢迎点赞+订阅+分享！分享给那个“也在慢慢寻找的自己偏好”的朋友～

22 分钟 52 次播放 4个月前

S02E10丢卡小事记：我把自责挡在了负三楼

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今日碎碎念 | 这一集，第一次神奇地联动了自己往期的两集播客（S01E04和S02E02） 🎙️ 本期内容简介一张交通卡的丢失，让我再次看见自己的一种习惯：在小失误发生的瞬间，我会自动把问题上升为对“自己这个人”的评价。但这一次，我第一次在流程中间停了下来。没有一路掉到底，而是尝试把自己拉回当下。 💡 你将听到 • 丢卡现场：地铁口翻包+大脑空白时刻 • “我怎么又XXX”的自动弹窗 • 我习惯的“情绪下坠”三步曲 • 用奖励，把注意力从自责里拉回来 🎤 互动时间你有没有经历过那种“小失误被你脑内放大成大事件”的瞬间？或者某一次，你本来已经要开始骂自己了，但突然停住了？欢迎在评论区告诉我，你的“情绪刹车时刻”！ 📩 联系我喜欢我的分享？欢迎点赞+订阅+分享！转发给那个“容易脑内加戏”的朋友～

17 分钟 29 次播放 5个月前

S02E09新阶段小记：我的六年，丫的一日

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今日碎碎念 | 这一集，听到最后的666。 🎙️ 本期内容简介有点乱，有点随意，有点真实。算是一个新的阶段性记录：我好像换了一种活法，但还在路上。 💡 你将听到 • 专属我六年来一轮的人生周期 • 前六年：努力工作，觉得自己很重要 • 中间六年：关于“无所事事”这件事，我真的体验过了 • 现六年：身体状态决定工作时长，开始一种更轻的生活方式 🎤 互动时间你有没有那种感觉：人生某一段时间，像在“换系统版本”？欢迎留言聊聊你自己的“版本更新时刻”。 📩 联系我喜欢这集？点个赞、订个阅、分享给那个也很“666”的朋友！

18 分钟 31 次播放 5个月前

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这是一个预留位

S02E19维修番外记：这里有一台洗衣机，它来修理我了

S02E18即兴发挥记：计划之外，幸福之中

S02E17吃饭小日记：一日三餐，好好吃饭

S02E16有点丧小记：如果有一天，我选择海洋

S02E15雨天小暖记：主动很小，反思很大

S02E14新技能二记：心跳加速，浅尝拉丁舞

S02E13自在探索记：解锁一人K歌，一时爽完一直爽

S02E12睡眠小日记：身体变得狼狈的话，心情会很好

S02E11新香味小记：冷空气里，脆感果香

S02E10丢卡小事记：我把自责挡在了负三楼

S02E09新阶段小记：我的六年，丫的一日

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