当海洛因和短视频劫持了同样的大脑神经通路，成瘾是否在所难免？本期节目，我们将探索成瘾的“隐秘战场”，从香烟、药品到行为成瘾，瘾品究竟如何让我们的大脑陷入错乱，并最终控制我们的行为，以及如何用系统思考找到破局的路径。 本期主播： 老饕、活在当下 剪辑： 曾谙 本期内容： 03:53 成瘾的两种狭义定义 10:05 狭义成瘾演化史的三个阶段 24:50 成瘾的广义定义与生理、心理基础 29:48 大脑中的依恋-奖赏系统和激励-动机系统 40:06 哪些因素会导致我们更容易成瘾？ 55:11 用系统思考看待成瘾——转嫁负担系统陷阱 65:15 跳出陷阱的三种行为方法 69:00 跳出陷阱的思维方法：正念觉察 73:03 症状解与根本解的中间地带 78:27 正常≠正确，社会习惯可能是成瘾的最大推手 相关往期节目： 《E014 从出门到出家---寺庙经济与困在社会转型中的青年》 《E059 从慢性病到慢性问题：你为何无法改变自己》 《E095 成为有能的自己：能做任何事的能力》 本期音乐： Spongy Hammer --- Muted 本期推荐书籍&论文： 《空洞的心》 加博尔·马泰 著 《为什么我们会上瘾》 迈克尔·库赫 著 《系统之美》 德内拉·梅多斯 著 《解困之道》 亚内尔·巴尔-杨 著 《第五项修炼》 彼得·圣吉 著 《Three Laws of Behavior Genetics and What They Mean》 Eric Turkheimer 著 节目知识星球：虚实之间Plus 节目文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下 节目小红书：老饕、活在dang下

当美国中产因医疗账单跌入「斩杀线」，中国网友正为嫣然天使儿童医院捐款——同一时空下，为何两个社会对苦难的回应如此割裂？本期节目拆解：制度化的「合规绞杀」与关系化的「道义供电」，哪条路更能守护人的尊严？ 本期主播： 活在当下、老饕 剪辑： 曾谙 本期内容： 00:04:25 斩杀线：你离被淘汰只有一步之遥 00:12:17 福利悬崖效应与制度化悖论 00:21:21 理性会把人关进铁笼，导致意义的丧失 00:23:50 当制度失灵，儒家文化血脉会紧急供电 00:32:20 一张照片的力量：将冰冷规则变为鲜活生命 00:43:23 制度化公共性与关系化公共性的优势与风险 00:47:42 一个人的苦难，什么时候会被当作公共问题？ 00:52:38 居安思危：要悉心呵护我们的“社会资本” 相关往期节目： 《E094 恶人经济学：当作恶比守法更“划算”》 本期音乐： Unfolding Reflection --- Lior Soltz 本期推荐书籍： 《独自打保龄》 罗伯特·普特南 著 节目知识星球：虚实之间Plus 节目小红书：老饕、活在dang下 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下 节目文稿将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination

一个出生在中国山东的传教士之子，如何用文字撬动舆论？他创办了《时代》、《财富》、《生活》，却将新闻变成政治武器；他与挚友布里顿共创辉煌，却在对方病榻前夺取股份。这场从少数派到巨头的逆袭，最终是传奇还是污点？这期节目，听我们揭开亨利·卢斯的双面人生。 感谢《三联生活周刊》对本期节目的支持，《三联生活周刊》现已推出全新课程：《三联少年新闻思辨课，365天陪你认知真实世界》，由主编李鸿谷亲自带队，专为9-15岁的少年打造，主讲人由《三联生活周刊》资深记者、资深编辑、资深投资人、知名作家、著名学者、三联中读编辑团队组成，以时事新闻为主题，带孩子回溯新闻事件的发展脉络，用思辨的眼光去洞察事件与现象，与此同时，还有一线行业大咖带孩子了解真实行业运行逻辑。 感兴趣的听友快快点击以下链接了解并下单吧： j.youzan.com 在2月15日之前下单，不仅可以享受早鸟优惠价，而且还有三重赠礼： 第一重赠礼：价值1000元的30门课程礼包，包含多个三联中读平台中热门的榜单课程； 第二重赠礼：三联数字刊季卡，可以收听、收看周刊所有的报道和内容； 第三重赠礼：思辨课的PDF版本。 如何收听以及用户Q&A Q：课程如何收听？ A：下载三联中读APP，即可在我的—已购中开始听课，也可在首页搜索。 Q：《三联少年新闻思辨课》是永久有效吗？赠送的课程也是吗？ A：正式课程更新是从2026年1月1日到2026年12月31日，您可以在三联中读APP中永久回看收听这期间的内容，赠送的课程包权益截止到2026年12月31日，赠送的三联数字刊为季卡，自购买之日有效期3个月。 Q：我已经是知识会员/数字刊会员，是否这个课程就自动解锁了？ A：《三联少年新闻思辨课》目前是在首发期，是全网统一价，会赠送的限时三重礼赠也是首发福利，目前暂不在会员解锁课程。感谢您的理解与支持~ Q：我已经买了课程，但是怎么看不到赠送的课程？ A：成功购买课程后，请用下单购买的手机号登录三联中读APP进入【我的】-【已购】界面收听【给孩子的人文知识专区】所有内容，目前系统升级中，预计48小时后会到您的账户中。 Q：三联数字刊会员季卡怎么生效呀？ A：成功购买课程后，赠送您的数字刊权益也同样是48小时内到账，请在三联中读APP中会员-数字刊页面查看。 Q：课程讲稿的PDF是怎么更新？怎么发放？ A：我们会更新到课程专区中，方便大家查看、下载学习。 Q：都可以在哪些设备里使用？ A：三联中读APP可以在手机端、IPAD端、网页端和倾听者学习机上使用 本期主播： 老饕、活在当下 本期内容： 04:08 传教士之子在中国的成长 09:25 从口吃少年到耶鲁风云人物的逆袭之路 20:08 不满新闻业现状，与布里顿·哈登共启创业之路 33:45 《时代》创刊，随中产阶级壮大而扭亏为盈 37:36 矛盾渐生，亨利·卢斯终成媒体帝国“大独裁者” 44:09 《财富》诞生，商业新闻报道带来客观收入 54:54 《生活》横空出世，改变全球新闻形态 63:33 《时代》逐步沦为亨利·卢斯和共和党喉舌 76:23 共识文化和想象力价值 相关往期节目： 《E055 约瑟夫·普利策：散乱人生，也能青史留名》 《E064 <公民凯恩>幕后---才华、商业与人性的漩涡》 《E062 杰伊·古尔德：是撕裂规则的大亨，还是冷血逐利的魔鬼？》 本期音乐： The Art of Connection --- Ardie Son 本期推荐书籍： 《The Publisher - Henry Luce and His American Century》 Alan Brinkley 著 节目知识星球：虚实之间Plus 节目小红书：老饕、活在dang下 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下 节目文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination

我们为何反复陷入「想做却做不到」的困境？为何明明制定了完美的计划，却在执行时败给刷手机的冲动？本期节目我们将结合三种理论，揭示从「无能」到「有能」的蜕变路径。 传统认知总把失败归咎于意志力薄弱，但行为科学发现真相恰恰相反，主动构建神经通路会带来意想不到的收获。实施意图理论证明，将行动绑定日常锚点（如「刷牙后做2个俯卧撑」）可使成功率提升65%。更革命性的是费登奎斯的发现：我们不是被动机驱动，而是被神经模式禁锢。那些「做不到」的时刻，其实是身体在抗议低效的动作组织方式，通过慢-轻-小的觉察训练，可以重建神经通路，让行为如呼吸般自然发生。 本期主播： 活在当下、老饕 本期内容： 02:04 关于“无能”的切实体验 13:12 解决方案和背后的行为主义理论 16:43 “动机+及时反馈”方案存在的问题 23:02 实施意图：如何将愿望转化为行动 35:03 福格行为模型：动机、能力与提示 45:18 大杀器：费登奎斯方法 60:54 漫谈超越范式、本自具足和刻板行为 相关往期节目： 《E061 从科比到尼采，从曼巴精神到超人哲学》 《E075 决策：如何让你在复杂世界中过得更好》 本期音乐： Momentum --- Borrtex 本期推荐论文&书籍： 《Implentation Intentions：Strong Effects of Simple Plans》 彼得·戈尔维策 著 《福格行为模型》 B.J.福格 著 《动中觉察》 摩谢·菲登奎斯 著 《身心智慧》 摩谢·菲登奎斯 著 《费解与显然》 摩谢·菲登奎斯 著 《成为有能的自己》 摩谢·菲登奎斯 著 节目知识星球：虚实之间Plus 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下 节目小红书：老饕、活在dang下 节目文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination

当法律可以被计算，正义的天平是否在向效率倾斜？从甲醛超标的出租屋到地铁车厢里的自证清白，这期节目，我们将为大家讲述“法律经济学”如何重构我们的道德直觉。当“平庸之恶”成为集体无意识，或许我们更需要保持思考的清醒，努力成为善的伙伴，警惕成为恶的帮凶。 本期主播： 活在当下、老饕 剪辑： 曾谙 本期内容： 03:21 日常生活中恶人获利的例子 15:41 加里·贝克尔的犯罪经济学 21:19 法律经济学：为什么恶人可以免于受惩罚 29:49 波斯纳对立法和司法的影响 33:50 “社会财富的最大化就是公正” 39:02 法律经济学对外部性的回避 48:05 恶人得利，社会付出了什么成本 57:32 三个延伸思考 本期音乐： Spectrum of the Sky --- Break of Reality 本期推荐书籍： 《正义的成本：当法律遇上经济学》 熊秉元 著 《拓宽经济思维》 加里·索尔·莫森、莫顿·夏皮罗 著 《通往衰败之路》 乔纳森·奥尔德雷德 著 节目知识星球：虚实之间Plus 节目文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目小红书：老饕、活在dang下 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

近期有很多听友给我们留言，希望我们能来讲讲爱马仕继承人财产被骗光的事，关于LVMH与爱马仕的股权争端我们在此前讲爱马仕品牌的节目中已经有过讲述，今天这期节目我们主要来跟大家讲讲，被骗了的尼古拉·普伊奇到底在爱马仕家族中是什么身份，以及骗子弗雷蒙是如何一步步走向了绝境。 本期主播： 老饕、活在当下 剪辑： 曾谙 本期内容： 02:26 快速回顾爱马仕家族股权分配 08:32 弗雷蒙的“大骗子养成记” 12:45 LVMH收购股权却暴露了爱马仕家族叛徒？ 21:38 家族提起诉讼，骗子洗脑普伊奇 25:46 弗雷蒙与同伙开始转移财富 30:26 园丁揭露弗雷蒙罪行，尼古拉·普伊奇濒临破产 40:07 可悲的尼古拉遇见弗雷蒙的黑暗三角人格 爱马仕股权架构图 相关往期节目： 《E017 奢牌巡礼04：爱马仕---传承，以真正的奢侈之名》 本期音乐： Roadway --- Ardie Son 本期参考报道： 《How a Handyman’s Wife Helped an HermèsHeir Discover He’d Lost $15 Billion》 Nick Kostov 著 《The Hermès heist: how an heir to theluxury dynasty was swindled out of $15bn of shares》 AvantikaChilkoti 著 《Hermès overtakes LVMH to become theworld’s most valuable luxury company》 《Hermès Heir Pulls LVMH’s Bernard Arnaultinto €14B Fight Over Missing Shares》 节目知识星球：虚实之间Plus 节目文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目小红书：老饕、活在dang下 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

「技术如何重塑了我们的社会和生活？」 「AI会取代人类的工作，还是创造新的可能性？」 「在科技突飞猛进的时代，我们是否陷入了唯科学主义迷信？」 从蒸汽机到人工智能，每一次技术突破都在重构社会的权力结构与文化形态，但这种技术驱动的变革并非中立，而是深刻嵌入我们的认知与价值观中。 为什么技术越进步，人类反而越焦虑？当AI开始替代白领工作，我们该如何重新定义「不可替代性」？本期节目中，我们将结合媒介环境学先驱们的经典理论，揭示技术对社会和文明的塑造，并探讨在算法时代一些反直觉的观点。 本期主播： 活在当下、老饕 本期内容： 02:20 AI冲击就业：硅谷裁撤7万岗位，“技术暴露”无可避免 08:52 技术变革下没有人能预先谋划好成为赢家 12:55 从蒸汽机到无产阶级革命：技术突破带来的循环 29:41 伊尼斯的时空偏倚理论 40:37 麦克卢汉：媒介即信息，是人的延伸 50:16 波兹曼：媒介不是“中立的容器”，而是“隐喻” 57:14 唯科学主义迷信：技术从“人类工具”进化为“人类主宰” 01:03:35 人文关怀是在技术面前保持主体性的底线 01:11:07 AI掌握“实然”之后，“应然”可能变成人类最重要的命题 本期音乐： Omega --- Ardie Son 本期推荐书籍： 《技术垄断》 尼尔·波兹曼 著 《娱乐至死》 尼尔·波兹曼 著 相关往期节目： 《E089 信息过载自救指南：从200年注意力收割史中突围》 《E049 浅薄社会：当极端言论正常化，我们在捍卫什么》 《E042 工作的意义：从异化劳动走向个人自由》 《E028 小米SU7逆风翻盘：注意力经济下的反向仿生与信息筛选》 《E022 不要让大脑生锈---用认知储备对抗阿尔茨海默病》 节目知识星球：虚实之间Plus 节目文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目小红书：老饕、活在dang下 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

在科技新贵层出不穷的今天，「老钱」（Old Money）概念却逆势成为社交媒体的新宠。从《继承之战》带动的极简穿搭风潮，到小红书34万点赞的「老钱笑声」挑战，再到对老钱风的结构和戏谑，“老钱”这个词所代表的，可能不只是一场消费主义造梗活动，而是在经济不确定性和代际流动困境下的心态变化。所以这期节目，我们来和大家聊聊“老钱”。 本期主播： 老饕、活在当下 剪辑： 曾谙 本期内容： 02:29 “老钱”的定义是什么 05:24 老钱的传承密码---布迪厄《资本的形式》 13:28 不同资本形式之间转换的规则 19:55 互联网“老钱”热潮的演变过程 25:35 从传播学和社会学看“老钱风”话题 35:14 “老钱”的反脆弱、缄默法则和文化资本 本期音乐： The Art of Connection --- Ardie Son 本期推荐书籍&论文： 《The Forms of Capital》 Pierre Bourdieu 著 《公众舆论》 沃尔特·李普曼 著 往期相关节目： 《E090 巴菲特的告别信——关于运气、财富与善良的朴素智慧》 《E074 <茉莉的牌局>：用比较优势撬动顶级资源》 《E038 躺平经济学：当躺平成为一种理性选择》 《E018 教培回暖背后，东亚教育的顽疾》 节目知识星球：虚实之间Plus 节目文稿将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下 节目小红书：老饕、活在dang下

近期，巴菲特发布了告别信，开始正式进入“退休”状态，这封告别信饱含着丰富的感情和智慧，这期节目，我们就与大家一起品读巴菲特的告别信，探索其中到底有哪些语句能够给我们带来非凡的启发。 本期主播： 活在当下、老饕 本期内容： 02:44 从同乡好友到帝国班底 09:35 巴菲特的特立独行---乡绅精神、偏安一隅 23:35 告别信中最高频出现的词汇：运气 38:23 天赋、运气的分布与财富分布的差异 45:11 关于长寿、子女与家国情怀 49:38 利他即为伟大，每个人永远可以变得更好 本期音乐： The Miracle That You Are --- Aija Alsina 节目知识星球：虚实之间Plus 节目文稿将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下 节目小红书：老饕、活在dang下

在我们过往的节目中，我们讲过注意力经济、认知提升和大脑保养等等话题，总结起来，其实我们一直倡导大家掌握自己的“认知主权”，但在现实中又是知易行难，工作中要不停面对多任务并行的状况，生活中还会被各种微信消息、APP推送和广告填满，我们每个人都或多或少在经历“信息堵车”的困境。最近，雷鸟创新联系到了我们，和我们聊了聊AR+AI行业的技术和前景，这让我们想到，AR和AI的融合可能是一种可以有效缓解信息过载的手段，所以今天这期节目，我们就结合雷鸟X3Pro的技术与体验，来聊聊注意力产业200年的收割史、我们大脑对于认知负荷的承受能力，以及AR AI技术为何能够帮我们降低认知负荷，并且让我们更接近认知自由。如果大家也想感受这份“认知自由”，欢迎点击以下链接了解X3 Pro的更多信息： e.tb.cn 本期主播： 老饕、活在当下 剪辑： 曾谙 本期内容： 02:56 注意力产业第一阶段：报纸和海报 05:32 第二阶段：广播和电视 09:54 第三阶段：计算机与互联网 21:10 乔治·米勒和神奇的数字7 30:13 约翰·斯威勒和认知负荷理论 35:33 应对信息过载的关键---管理主动注意力 42:29 AR+AI为何能为认知减负 48:04 AR为认知减负的百年迭代 62:08 认知减负的终极兑现---雷鸟X3 Pro 68:22 好的技术，应该返璞归真 本期音乐： Eternal Love-Creative Cut-Acoustic ---Marko Maksimovic Chasing Dreams --- BalloonPlanet By the Schoolyard --- Ziv Moran 本期推荐论文&书籍： 《The Magical Number Seven, Plus or MinusTwo: Some Limits on our Capacity for Processing Information》 George A. Miller 著 《Reducing Cognitive Load by Mixing Auditoryand Visual Presentation Modes》 Seyed Yaghoub Mousavi,Renae Low, John Sweller 著 《注意力商人》 吴修铭 著 《注意力经济》 吴修铭 著 《William James Writings 1878-1899Psychology, Briefer Course, The Will to Believe, Talks to Teachers and toStudents, Essays》 William James 著 节目知识星球：虚实之间Plus 节目文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目小红书：老饕、活在dang下 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

这期节目我们从知名快时尚品牌Mango创始人意外身亡说起，给大家讲一下Mango品牌的发展史、创始人离世后的利益纷争，以及快时尚产业究竟怎样改变了全球的服装行业。 本期主播： 老饕、活在当下 剪辑： 曾谙 本期内容： 03:12 Mango品牌和安迪奇家族的发展史 15:14 伊萨克·安迪奇意外去世后的遗产争端和谋杀疑云 20:54 Mango背后的股权分配和乔纳森的权力 26:22 奢侈品的“慢”vs快时尚的“快” 36:12 SPA模式和“超快时尚” 45:16 国内零售行业剧变，更懂中国者胜 53:33 用工业逻辑结构一切，用全新视角化旧为新 本期音乐： Violin Resonance --- lumine wave 本期推荐书籍： 《Fashionopolis：ThePrice of Fast Fashion and the Future of Clothes》 Dana Thomas 著 《Fashion Design：AGuide to the Industry and the Creative Process》 Denis Antoine 著 《如此不同 如此成功》 斋藤孝浩 著 节目知识星球：虚实之间Plus 节目文稿将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目小红书：老饕、活在dang下 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

这期节目，我们要跟大家聊一个看似充满了宿命感的话题，那就是智力。在探索“智力”的过程中，我们发现了很多让我们惊讶的实验结果，也从科学和哲学的双重维度得出了一些令人感到温暖的结论。虽然智力很难改变，但不论天才与否，我们都可以过好自己的一生。 本期主播： 活在当下、老饕 剪辑： 曾谙 本期内容： 02:22 因“智阻时刻”而诞生的本期选题 12:07 科学界关于最难问题的共识和默契 17:13 智力如何影响生活 25:49 智力到底是什么？大脑里有没有负责智力的区域？ 41:00 智力可以人为提升吗？ 43:48 什么东西是智力无法影响的？ 48:42 智慧并非智力，每个人都可以成为生活的专家 本期音乐： Opening --- Magiksolo 本期推荐书籍&论文： 《超越智商》 基思 E. 斯坦诺维奇 著 《绝非天赋》 斯科特·考夫曼 著 《Intelligence and Religious and Political Differences Among Members of the U.S. Academic Elite》Edward Dutton, Richard Lynn 著 《Longitudinal Cohort Study of Childhood IQ and Survival Up to Age 76》 Whalley L. J, Deary I. J. 著 《IQ in early adulthood and mortality by middle age: cohort study of 1 million Swedish men》 GD Batty, KM Wennerstad, GD Smith 等，著 《Beyond the Threshold Hypothesis: Even Among the Gifted and Top Math/Science Graduate Students, Cognitive Abilities, Vocational Interests, and Lifestyle Preferences Matter for Career Choice, Performance, and Persistence》 KF Robertson, S Smeets, DLubinski等，著 《Decision-making Ability, Psychopathology, and Brain Connectivity》 M Moutoussis, B Garzon, S Neufeld 等，著 节目知识星球：虚实之间Plus 本期节目文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目小红书：老饕、活在dang下 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下