娄里娄外 - 节目列表

这是一期视频《我明明超享受工作，却越来越不想上班……》的纯音频。 —— 聊聊最近一个很矛盾的心情：想工作，不想上班。 也是我开始做视频的原因。 忍不住了，有些槽必须吐出来！！！（克制版） 00:30 改简历，真的很难 01:30 你本来想好好工作，最终却被迫学会表演 02:22 JD黑话翻译 02:47 面试怪奇现象 04:00 为什么大家越来越不想进入职场？ 07:12 停止自责！但不要停止成长 07:55 守住健康底线 08:24 不要在脑子里反复想“我要不要停下来” 09:48 停下来的人，一定要做出一点能被看见的东西！ —— 欢迎大家去看视频。 喜欢这期内容的朋友，别忘了点赞收藏哦！ 关注我，下期再见！

这是一期聊天视频《和富二代朋友聊完，我心理平衡了吗？》的纯音频。 —— 大家好，我是娄娄。 这位是我的朋友 Linda。 她身上有一个我很好奇，也有一点不敢轻易评价的标签：富二代。 作为一个来自二线城市小康之家的普通女孩， 我对富二代这一群体有很多好奇， 也有一些很微妙、复杂的情绪。 今天，我准备和Linda聊聊我认识她之后， 积攒的很多问题和感受。 00:19 富二代是一种怎样的体验？ 01:22 家里要A几才能是一个富二代啊？ 02:28 富二代最看不上的两种富二代 05:09 松弛是富人的必备素养 05:49 真诚，重要吗？ 07:36 婚前协议怎么签？ 08:03 条件差距大的婚姻在现实里长什么样？ 09:47 喜欢的人不被家人接受怎么办？ 10:48 生来有钱，还有什么好烦恼的？ 18:25 有钱也解决不了的问题是什么？ 20:18 共情与无法被共情 20:50 富二代最羡慕普通人的时刻 26:38 消费的意义 28:23 人类需要朋友！ 29:21 每个人都有自己的人生游戏 欢迎大家去看视频。 喜欢这期内容的朋友，别忘了点赞、投币、收藏一键三连哦！ 关注我，下期再见！

勘误： 12:34 口误“解决能力的问题”更正为“解决问题的能力” 42:06 口误“我找到了这个答案”更正为“我找到了这个问题” —— Hello，大家新年好，我是娄娄。 这一期播客起源自前段时间我在清理小红书关注列表时的一个感受：关注很容易，厘清和屏蔽那些抢夺我注意力的诱惑很难，而想要在这么多诱惑下达到专注的状态，就更难了。 于是我默默在心里给自己定下一个 2026 年的小目标：要专注，不要关注。 我有一个笔记本，凌乱，但却无意间成为我解锁“专注”的一把钥匙。 结合最近在努力学习使用 AI，从学习 AI 中又窥见了许多专注的秘密。 我并不擅长任何跟科技有关的话题，做这期播客耗费了我大量的脑力，聊起来仍并不丝滑轻松。坚持录下来只是为了尽可能分享一些在实践中领悟“专注”奥秘的灵感时刻，万一对某个陌生人有帮助呢？ 谢谢你的时间，祝收听愉快。 01:48 我有一本笔记本 12:19 作为人类，为什么要向 AI 学习？ 15:15 当 AI 有了注意力机制 17:11 只有专注思考，才能写好提示词 21:41 提示词五要素 26:03 底层系统提示词，AI 有，你有吗？ 30:25 在 AI 能做得越来越多的时候，人类亟需靠专注提升品味 33:41 从 AI 的后台，到人类大脑的后台（潜意识） 41:22 学会有意识地让表意识给潜意识设置可令其专注的具体任务 43:28 越专注，上下文窗口越长 45:08 减少被动关注，增加主动关注 47:04 提效的意义，是让我多做我想做的，少做我不想做的 —— 如果你感兴趣： 1.Claud 底层系统提示词：《深度译解｜Claude 4.1 完整 System Prompt》 2.《隐藏的自我》，作者大卫·伊格曼（David Eagleman），一位神经学博士。 —— 听友群：请加主播微信 GentleLou

提示：由于话筒佩戴方向不一致，主播与嘉宾有音量差，后期已尽力修复，但仍对听感有较大影响，谢谢各位听友的谅解与包容。 —— Hello，大家好，我是娄娄。 今天节目的嘉宾是我在景德镇很喜欢的一家餐厅的老板兼厨师，也河。他的餐厅叫「无一处」，在一个名叫「湘湖」的小村庄的巷子深处，不容易让人找到。 从第一次去「无一处」，我就莫名被它吸引。 直到这期播客剪完，我才明白我究竟是被什么吸引。 谢谢也河。 01:50 也河与他的「无一处」 10:30 “景德镇避雷帖” 19:27 人与地方的关系 卡尔维诺：“现在一切地方都可以瞬间与其他地方取得联系，孤独的感觉只能在从这个地方到那个地方的途中才能被体会到。就是说当人们不在任何地方时才会感觉到。” 24:40 也河的“认识地方，探索附近”活动 26:00 景德镇菜市场趣事 32:10 景德镇为什么成为了新一代年轻人的乌托邦？ 44:40 景漂与北漂沪漂的区别 51:14 也河的推荐：海川艺术古建筑修复服务部 曙光路鬼市 52:30 你在景德镇逃避什么？ —— —— 听友群：请加主播微信GentleLou

Hello，大家好，我是娄娄。 生活在中国，选择在哪个城市工作、生活，几乎相当于很多地区的人选择在哪个国家生活。中国太大了，所以其内部的复杂性和差异性也很大。作为这个国家的居民，理应为整体社会的稳定性做出共同的努力。但是在参与社会稳定性建设的同时，想要照顾好、处理好自己的流动需求有时候会变成一个非常难的题目，其中要学习、要考量、要平衡的因素很多。 本期节目，就是一个生活在中国的个体（我）在城市流动这一议题上的个案。 05:03 澄清：什么是大城市？什么是小城市？ 10:37 宜居小城市的八个要素 19:36 厘清：我对大城市有什么执念？ 33:56 我为什么喜欢景德镇？ 37:33 三个生活方案 —— 听友群：请加主播微信GentleLou

勘误：07:06口误“新节目《茶里茶外》”更正为“新节目《犀牛行走》” —— Hello，大家好，我是娄娄。 在《茶里茶外》断更一年之后，这个播客因为我有了新的旅程、新的经历而即将迎来一些新的表达。为了不误导大家的订阅，本播客由《茶里茶外》更名为《犀牛行走》。非常感谢大家对《茶里茶外》的收听与喜爱。怀着这样感谢的心情，我用本期 7 分钟的音频来阐述从《茶里茶外》到《犀牛行走》的变化与思考。希望不会打扰到大家。 期待能与你在《犀牛行走》再见。 —— 听友群：请加主播微信GentleLou

本期节目叮咚买菜应该给我打钱！ 事情是这样的。 前段时间我在公众号写了一篇《做一个买菜的人》，提到叮咚买菜，叮咚买菜的pr桃子慧眼识珠，我们就这么认识上了。 桃子喜欢卖菜，我喜欢买菜，我们都很喜欢吃吃喝喝，聊得投缘，迅速发展成了桃子每周末都会来我家吃饭的朋友关系。美美饭吃完我们一拍即合录了这期播客，特别好听，赶紧来听。 也欢迎听友加群，除了有一群同样喜欢喝茶，对美食感兴趣的朋友，我也会时不时发些团购。加听友群请先加微信GentleLou。

「与点」，是一家开在上海长乐路上的茶店。 第一次去逛「与点」，我有一些意外，这不是一家以贩卖空间+茶水服务为主的茶空间或茶饮店，这就是一家简简单单的茶店。走进去，左边货架陈列茶品，右边展台摆放器物，里面一张小桌台店员在站着泡茶，角落有一张桌子，供客人歇脚喝茶聊天。 一切都很简单，反倒让人意外。 不知不觉去的次数多了，才意识到「与点」的特别之处究竟在哪里——不像有些茶店因为过于传统而显得古旧严肃，也不像另外有些茶店干脆做得喧嚣热闹，「与点」给人一种在古典与先锋之间，隐秘与开放之间，安静与活泼之间的恰好的舒服。 我很好奇，在上海长乐路开这样一家茶店的人是怎样的一个人？这家店是什么时候开的？是如何运营和盈利的？「与点」在未来还会做些什么？ 于是我邀请「与点」老板孔令萱作客本期节目，和大家分享她做「与点」的这七年： 「与点」在找茶和我们当代生活的关联，让人不会觉得喝茶很麻烦，你要专门打造一个空间，或者是喝茶的这些东西放在你家显得很突兀，我希望你在「与点」看见的所有东西，包括我们喝茶的状态，直接平移去你家都是可以完美融合的，让茶很自然地在你生活中润物细无声，让人能够体会和滋生出一种“隐秘的善意”。 听完孔老师的分享，我更能感受到「与点」的简单其实并不简单。 欢迎收听。 加听友群请先加微信GentleLou。 祝你暮春四月，生活愉快。

本期嘉宾Jojo曾莉敏，台湾苗栗县茶四代，和姐姐曾郁芳共同接手经营家族茶产业，并在2023、2024蝉联台湾东方美人比赛第一名，「曾的茶」品牌创始人。 02:26 东方美人的“着蜒香”究竟是什么香？ 08:01 东方美人的独特风味是如何形成的？谢谢小绿叶蝉 13:41 风味正确的东方美人和蜜香红茶的区别 20:30 买东方美人如何避免踩坑？ 31:07 一次性说清楚台湾东方美人比赛体系！买赛级茶等于买好茶吗？ 47:35 东方美人的等级取决于小绿叶蝉的吸食程度 53:14 重发酵乌龙茶vs红茶 59:31 不必着急喝新茶！好的东方美人陈年更好喝哦 64:42 不同产区的东方美人喝起来有什么不一样？如何看待东方美人在东南亚被广泛种植制作这一现象？ 72:00 东方美人的冲泡提示 ❤️ 如果你喜欢这期节目，请帮助我们多多分享。欢迎你给我们评论互动、提问或指正。欢迎加入听友群👉请先加微信 GentleLou，主播营业👈来和更多茶友会面。群内亦有不定期的美美团购。感谢收听，望常相伴。

接（上）期，这一期继续聊聊福建白茶怎么买、怎么喝。 嘉宾叫做孙凡祎，一位90后茶四代女性，福建福鼎管阳人，她家到她已经是第四代做茶了。一个福鼎家庭，把茶叶从统购统销时代做到大宗出口贸易时代，到她又是一个本土市场流行时代。 【Part 1 福建白茶怎么买？】 00:36 福建白茶有散茶和饼茶，我该怎么选？ 02:10 买老白茶如何避坑？ 05:11 一些朴素的茶叶做旧方式 07:37 如何从口感上区辨不同年份的白茶？有什么差异？ 09:10 建议还是不要过于执迷荒野茶古树茶 13:51 不同等级的福建白茶对应的市场价格区间 【Part 2 福建白茶怎么喝？】 16:29 不同等级的白茶怎么泡？ 18:14 喝老寿眉，焖大约两轮，煮别超15分钟 20:44 泡白茶的水可以软软的 23:01 福建白茶的建议冲泡水温 24:25 “福建白茶作为一种食材”，多样饮品方式延展 【Part 3 推荐团购2024福鼎管阳牡丹王】 28:49 白毫银针太贵，老寿眉略深，特级白牡丹刚刚好。团个当年新的，新茶见真章，也没有年份上能忽悠人的空间 29:37 2024白牡丹介绍 ❤️ 如果你喜欢这期节目，请帮助我们多多分享。欢迎你给我们评论互动、提问或指正。欢迎加入听友群👉请先加微信 GentleLou，主播营业👈来和更多茶友会面。群内亦有不定期的美美团购。感谢收听，望常相伴。

目标是听完这一期你去买福建白茶的时候能听懂人在说什么，能看懂包装上写的都是些什么。 嘉宾叫做孙凡祎，一位90后茶四代女性，福建福鼎管阳人，她家到她已经是第四代做茶了。一个福鼎家庭，把茶叶从统购统销时代做到大宗出口贸易时代，到她又是一个本土市场流行时代。 02:01 1. 福建白茶在中国本土市场流行起来之前是怎样的？ 05:01 2. 白毫银针、白牡丹、寿眉/贡眉......福建白茶的等级？ 10:16 3. 福建白茶的产地与品种？ 14:27 4. 喝白茶，喝的是一个什么风味？新茶老茶各领风骚 23:48 5. 福建白茶是从什么时候开始有存放转化这个概念的？老茶是不是一种纯营销？ 33:18 6. 不同等级的福建白茶，不一样的存茶思维 38:05 7. 老白茶是年份越久越好吗？ 41:33 8. 白茶工艺之干燥：碳焙和电焙有何不同？不同干燥方式对茶叶的后期转化有什么影响？ 48:45 9. 白茶工艺之萎凋：日晒白茶有多少？有多好？ 53:18 10. 自己存茶需要注意些什么？存茶建议 56:43 11. 福建白茶里的荒野茶？野生茶？古树茶？菜茶？ 64:40 12. 茶四代如何看待福建白茶的流行？白茶值得 69:54 彩蛋：嘉宾自制福建白茶风味轮👇仅做参考！仅供娱乐！ ❤️ 如果你喜欢这期节目，请帮助我们多多分享。欢迎你给我们评论互动、提问或指正。欢迎加入听友群👉请先加微信 GentleLou，主播营业👈来和更多茶友会面。群内亦有不定期的美美团购。感谢收听，望常相伴。

独孤猹，我叫她chacha（第二声），1998年的甘肃天水姑娘，小学毕业就前往北京求学，16、7岁因为失恋展开了她的甜品事业，19岁大学毕业就已经是一家线上甜品店的老板。毕业后进过事业编，相过亲，也上过山放过羊，到了25、6岁的年纪驮着自己从小做生意赚来的存款潇潇洒洒去云南旅居了。主业独立甜品师，做在地甜品，业余时间在做一名云南茶学生。我第一次和chacha聊完反倒感觉自己焕然一新了，因为真的很久没有接触到这么鲜活的生命。仅仅只是打电话，都感觉新鲜空气从手机另一头向我扑来。 这是一期快乐药水，能量炸弹。欢迎收听。 🎧 02:26 你的旅居生活是只花钱不赚钱吗？ 12:26 在云南学茶是一种怎样的体验？ 22:03 浅浅讨论了一下小红书喝茶博主@blu在喝茶 的停播事件 41:45 独立甜品师与她的在地甜品 55:59 生猛的宁夏滩羊故事 📷 养小羊 上山遛狗放羊 学茶 洛神花 胭脂果 普洱茶芭菲杯 甜白酒 树番茄芒果漂浮岛屿 宁夏滩羊 ❤️ 如果你喜欢这期节目，请帮助我们多多分享。欢迎你给我们评论互动、提问或指正。欢迎加入听友群👉请先加微信 GentleLou，主播营业👈来和更多茶友会面。群内亦有不定期的美美团购。感谢收听，望常相伴。