[🆕本期简介] 最近，鲁豫对话章小蕙的采访又一次刷屏。这位活成“美”本身的女人，一生践行着对美的极致追求，却活得比谁都清醒、都精彩。她让我们再次思考：女性与“美”之间，究竟该是怎样一种关系？ 今天，我们也想聊一个看似张扬、却无比真实的话题：想当一辈子美女，有错吗？ 从小被说“靠脸吃饭”的清甜系美女阿妤，与“半路逆袭”的气质型美女崔崔(都是自封的😗)，决定聊聊我们都有点发言权的事——「美」。 为了它，我们投入过时间、金钱，甚至自我怀疑；因为它，我们拿过“入场券”，也跌入过看不见的深谷。在女性主义不断发展的今天，“爱美”与“服美役”之间的撕扯，从未停止。 而如今我们逐渐明白：美不是枷锁，也不是武器，而是一种 “心气” 。就像章小蕙那样，美可以是一种贯穿生命的能量，是无论在何种境遇下都不放弃的体面与自爱。 我们学会的，不是如何逃避这场关于美的社会游戏，而是如何主动坐上牌桌，把“美”打成自己手里最漂亮的一张牌。 我们都知道这是场游戏，但我们选择不退场—— 我们要美，更要美一辈子！ 你呢？ [🕙时间索引] 00:08 |外貌的早期标签与“服美役”的开端| 阿妤分享从小被老师评价“靠脸吃饭”，并讲述自己为美所做的努力。 00:34 |美貌在人际关系中的双面性| 讨论美貌带来的关注红利（如获得门票、职场便利）及其反噬（如性格养成、烂桃花问题）。 02:17 |从“相互评价”聊起：我们对彼此“美”的感知 | 两人分享对彼此的第一印象，探讨不同气质类型（如“高贵感”与“邻家感”）所带来的不同人际体验。 07:33 |成长轨迹：从小美到大 vs. 中途变美| 阿妤回顾作为“天生美女”的成长影响；崔崔分享自己从普通到“长开”后心态变化的不同路径。 22:25 |美貌的“通货膨胀”与职场焦虑| 探讨在当下“美女越来越多”的环境中，如何面对容貌焦虑和维持美貌带来的经济与精神压力。 32:38 |亲密关系：美貌是捷径还是滤镜？| 深入探讨美貌在两性关系中的真实作用——是提供了更多机会，还是阻碍了真心的识别？分享各自的困扰与反思。 40:11 |女性主义视角的审问：爱美是自由还是规训？| 回应外界对“倡导女性主义却注重外表”的质疑，辩论“爱美”背后的个人选择与社会规训的复杂关系。 44:23 |正反观点交锋：爱美是自由/不自由？| 阿妤分享了辩论赛观点，深入探讨美是多元自由的表达，还是无法拒绝的社会权力规训，剖析内心的矛盾。 51:46 ｜如何“当一辈子美女”：生命力、心气儿与智慧｜ 讨论超越外表的美，将其定义为一种向上的生命力和心气儿。 53:03 ｜章小蕙：美是一种心气儿，体面是永远的教养｜ 崔崔分享观看章小蕙访谈的感悟，强调美不仅是外表，更是一种精神面貌与心气儿。即使面临巨大困境，也要保持体面与光彩，这是对美与自我的忠诚。 PS:录制时间有限，很多细节没能完全展开讨论，但这期话题或许会带来很多不一样的见解和声音，我们都愿意听到，欢迎大家多提宝贵意见🫶🏻

[🆕本期简介] 在“好女孩”和“坏女孩”之间，我们是否只能二选一？从小被夸“懂事”的女孩，步入社会后却发现所谓的“乖”往往意味着让步与牺牲；而被贴上“自私”标签的女孩，却在现实竞争中活得更清醒、更主动。 本期我们深入探讨了这一话题。我们从“好女孩得到名声，坏女孩得到一切”这句话出发，重新解读当代女性面临的评价体系与社会规训。什么是真正意义上的“坏”？它可能意味着敢于正视自己的野心、维护自身利益、摆脱“温良恭俭让”的期待。我们结合自身成长经历，反思了“善良的软弱”与“利己的勇气”，也探讨了如何在现实社会中既保持清醒的判断，又不失行动的决心。 [🕙时间索引] 00:09 | 重新定义“坏女孩” | 不再是字面意义的坏，而是敢于正视野心与欲望，并为争取自身利益付出实际努力。 01:55 | 打破传统女性规训 | 对比传统“温良恭俭让”，刘晓庆、邓文迪式具有强大生命力和“狠劲”的赢家心态更让人着迷。 05:01 | 警惕“懂事”的陷阱 | 反思“懂事”往往是社会规训下的自我利益让渡，这种有毒的赞美本质上是一种捧杀。 08:50 | 社会的价值交换真相 | 脱离家庭温室后，社会运行的底层逻辑是价值互换，而非单纯依靠外貌或他人的施舍。 12:09 | 善良必须带有锋芒 | 对所有人无差别的善良是对自己的残忍，缺乏底线的善良在丛林法则中即是软弱。 14:43 | 女性特质是后天塑造 | 引用波伏娃《第二性》，指出女性不应被局限于“柔弱”标签，应追求智慧与主导权。 18:34 | 向上社交的功利思维 | 克服无用的自尊心，主动链接高认知人群，为未来的职业发展和资源获取铺路。 19:45 | 实战案例：主动出击 | 讲述为了链接商业偶像(徐皓天)而竭尽全力创造机会的经历，展示行动力的重要性。 24:55 | 拒绝“好嫁”的诱惑 | 看似轻松的道路（如依附他人）往往布满荆棘，女性需具备审时度势独立行走的眼光。 28:02 | 核心总结：制定规则 | 好女孩等待被选择，坏女孩主动制定规则；呼吁女性收起无用共情，赢得敬重而非仅仅是喜欢。 我们相信，真正的成长不是从一个标签换成另一个标签，而是学会在复杂的世界里，既不被“好”束缚，也不因“坏”迷失，最终成为能够为自己制定规则的人。

[🆕本期简介] 2025年结束啦，感谢陪伴[她很特别]的每一位听友。我和阿妤在跨年之际，分享了我们对2026年的展望。也在30岁来临之前，通过10个很有趣的问题，回溯了25年我们各自在生命里发生的经历与感悟。如果你对个人成长、财富增长还有知行合一等话题感兴趣，那这期内容一定不能错过！ （注：10个问题来自b站“逃班威龙”，感谢up主分享❤️） [🕙时间索引] 04:29 2025年末对自我成长的反思与情感变化 08:20 个人成长与意外收入带来的反思 13:38 财富与认知：追求与行动的平衡 18:53 2025年的兴奋与停滞：AI时代的追随者与焦虑 22:46 2025年消费观念转变：体验至上与储蓄意识觉醒 28:05 从购物反思到心态转变的成长历程 37:17 崔崔分享2025年度电影《伯纳黛特你去了哪》，聊聊女性在家庭与事业间的自我寻找 41:22 阿妤分享她的年度电影《机器人之梦》，学会了正视失去与陪伴的力量 50:26 目标设定与心态转变：从自满到积极进取 54:22 未发生之事与财富增长：对满足感的深度探讨 56:48 2025年终复盘：重拾少年心气，展望2026年新希望 一年过去，我们两都收获了很多对自我认知的理解和个人的成长，虽然有挫折、有沉寂，但我们仍然坚信只要重拾年轻时的热情与野心，2026一定会是精彩的一年！而30岁的到来，更不应该需要准备或惧怕，它应该只是年龄数字，我们的人生，才刚刚开始！🦚

[🆕本期简介] 为什么要过早地定义自己，为什么要在他人的评价中给自己设限？自我认知不清晰、内核不稳、不知道目标是什么、自己想做的事情怎么还未达成？ 这些都没关系，因为我们都还在过程中探索，强者是在与世界的交手过程中，不断校准认知与行为、目标与努力的方向！ 听完这一期，希望你能更坦然地面对更多外界给你的挑战，在和世界交手的过程中发现自己真正想要的以及适合的人生～ [🕙时间索引] 03:20：讨论了在与外界交手的过程中提取经验的重要性。提到需要回答几个关键问题：你是谁、你在做什么、为什么这么做，以及怎么做 09:40：在拓展自己的过程中，成功并不是一蹴而就的，而是需要一步一步的积累，最终才能获得想要的结果 12:26：在于世界交手的过程中需要有一个基础（大致的目标），才能逐步达到最终目标 21:27：迈出第一步的重要性，用长远发展的眼光看待问题，现在的困境只是暂时的 28:21：强调复盘的重要性，与外界接触后得到的反馈是非常关键的，这些反馈能够转化为内心的能量和指引 扫描下方海报二维码即可加入[她很特别]听友群，欢迎“特别的你”来和我们一起互动分享，畅聊生活吧！💌

[🆕本期简介] 你是否也总感觉自己电量总不够用，“跑2个程序”就要关机；别人在游山玩水健身工作活力满满，你却只想躺在家里当“老鼠人” 别气馁，咱只是精力阈值比较低，不是懒，也不是废，更不会成为阻碍成功的因素，只要科学分配精力，合理利用时间，咱完全可以花小钱办大事，达到事半功倍的效果！ 这期节目虽然短，但都是干货哦。此外插播一条好消息，咱们的听友群正式开放了，欢迎感兴趣的小伙伴们扫码进群交流，希望和每一个特别的你们共同成长! [⏰本期时间线] 00:00 💡什么是低精力“老鼠人”？ 04:10 🔋认识“精力阈值”：你属于哪种电池？ 07:33 🎯低精力不是问题，精准发力是关键 09:20 ❤️找到你的热爱：实现心流与能量飞跃 13:00 ⏰时间管理利器：番茄工作法与优先级排序 18:33 🔄建立精力回收系统：化内耗为行动 22:13 🛡️保护精力：创造闭环、远离有毒环境与积极社交 24:09 🚀结语：低精力者也能创造奇迹

[本期简介🆕] 近日，美股及币圈黑天鹅事件让人措手不及，然而这位神人却在以往的黑天鹅事件中一夜实现了财富自由？ 在普通人对风险避之不及、对未知感到无限恐惧的时候，他却告诉我们，风险和波动才是人生的常态，而面对它们“反脆弱”才是真谛。正所谓风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。对随机性，不确定性和混沌也是一样：你要利用它们，而不是躲避它们。你要成为火，渴望得到风的吹拂。 今天带大家简单地了解这位神人，以及他的核心思想，另外，我们还会根据他的理论，提供一些适用于普通人的实操技巧。 或许，改变命运就在这一瞬。 [时间索引🕙] 00:00-02:38 塔勒布是谁？，在美股、币圈黑天鹅事件时，我们为什么要聊他？ 02:39-08:25 “感恩节火鸡”故事带你解读黑天鹅、反脆弱等塔勒布核心概念 08:26-10:15 为什么说意外才是改变人生的核心要素，如何应对黑天鹅事件呢？ 10:16-16:30 解读应对黑天鹅的三选项， 分享绝境触底反弹体验，对比系统脆弱性与反脆弱性 16:31-20:18 如何区分“强韧”与“反脆弱”，“杠铃策略”的核心逻辑是什么 20:19-22:50 用投资案例解释杠铃策略，提及基金疫情获4144%回报 22:51-25:30 杠铃策略风险边界，对比新手投资建议与塔勒布策略差异 25:31-28:15 “利益攸关”理论是什么？如何区分工作和生活中的“噪音”和不靠谱的成功学大师？ 33:21-35:10 普通人在实践塔勒布理论的过程中有哪些建议？ 注：本期播客中所有涉及投资领域的内容不构成建议哦。

[🆕本期简介] 不知从何时开始，一句话变得流行—多指责别人，少反思自己。或许这蕴含着自我意识觉醒的进步，但某种程度上却成了另一种滋长懒惰、甚至邪恶的温床…… 阿妤从自身经历出发，分享了在受挫之后，积极反思自己，历经痛苦，最终逐渐发现：什么是客观的？什么是真实的？什么是值得改变的？ 过程很艰辛，但希望正在经历类似情况的你也能受到一些启发 [🕙时间索引] 01:45-职场困境：优点变缺点，自我被否定 04:07-视角转换：世界没有真相，只有角度 06:05-自我反思：痛苦的进化之路 07:36-警惕盲目“做自己”：社会价值观的陷阱 13:29-提升认知：辨别信息与独立思考 16:11-慢即是快：内化成长，而非拔苗助长 22:12-现实考量：先谋生，再谈理想 28:20-痛苦是动力：告别虚无，拥抱现实

[🆕本期简介] 这期播客我们聊了美剧《人生复本》，谈了不少关于”那条未曾选择的路“、怎样做出正确的选择、对过去的后悔和自我接纳的话题。我们结合剧情、自己的经历还有《纳瓦尔宝典》这本书，分享了面对重大决定时该怎么调整心态，以及四条“做出正确选择”的方法论，欢迎大家收听，找出答案～ 本期节目我们着重强调了这条人生法则：make right choice and make choice right. 在做出选择前，我们要不遗余力地搜集信息、找到证据去支持决策的正确性；而在做出选择后，如何把它变成"对的"选择才更是关键。 希望大家都能够勇敢面对内心的声音，拥抱当下～ [⌚️时间索引] 00:10- 人生选择的开场白：直面遗憾与不确定 00:52 - 美剧《人生复本》：未曾选择的路:剧集探讨了平行宇宙、多重宇宙等概念，引出对“未曾选择的路”的深刻思考，尤其对面临高考等重大选择的年轻人具有现实意义。 06:36 - 智慧的选择：让每个决定都正确 “make right choice and make choice right”，一旦做出后则全力以赴将其变为正确的理念，避免内耗。 09:46 - 抉择的艺术：心态与方法论,避免贪婪地追求“鱼和熊掌兼得”。同时，引出如何在能力范围内做出更正确选择的方法论探讨。 10:47 - 纳瓦尔的智慧：三大人生抉择与犹豫法则 1) 你住在哪里 2) 你和谁度过一生 3) 你正在做什么 4) 犹豫的时候不要做选择 12:50 - 理性决策：量化分析与自我梳理 5）对选择中的影响因子进行赋值和赋权重，最终对比得分，理智做出判断 18:41 - 逆境中的成功——即使初始选择不完美，也能通过努力将其变为成功。 20:37 - ✨ 结语：直面选择，拥抱人生。

[🆕本期简介] 小时候被老师重视的尖子生，如果没有优异的成绩还会被重视吗？ 长大后被重用的员工，被偏爱的伴侣，被簇拥的朋友，到底是因为优秀的“标签”，还是因为我是“我”？ 自我的独特性，人和人之间的差异性，变强的必修课，如果容易被取代，那么我又如何被看见？ 如果没有清晰地认识自我，学会和自己相处，又怎么健康地与他人相处，逃离“活在别人期待”的牢笼… 本期节目可能充满哲思和抽象的探索，但希望给正在探索“自我意识”的你一点小小启发 [🕙时间索引] • 03:00:选题来源于受陈果老师与鲁豫老师闲聊启发：他人对自己的喜欢到底源于什么？如何避免自己过分与他人比较？ • 10:10:阿妤和崔崔是如何从模糊的自我认识到逐渐探索自我的，“他人即地狱”究竟是怎么回事？ • 18:00:他人认可VS自我认可，标签与本我的矛盾。自我认可是核心，而他人认可是流动的 • 26:00:阿妤谈及社交中因迎合他人期待感到“假”和能量低，崔崔用“课题分离”理论建议她明确边界，减少为他人情绪消耗。 • 32:00: 职场角色与独特性：从“粘合剂”到被看见。职场中能力需被看见，亲密关系中彼此吸引源于“你有我无”的特质 自我探索虽不直接创造物质价值，但能帮助明确内心需求，促进现实生活中的自我接纳与关系平衡。 最后是一则招募信息： 🎙️ 寻找共创伙伴 | 女性成长播客《她很特别》诚邀剪辑师 亲爱的朋友，感谢你一路以来对《她很特别》的支持与喜爱。在这里，我们用声音传递女性成长的故事，用真诚对话激发无限可能。现诚邀一位对女性议题有独特见解、热爱音频创作的专业剪辑师加入我们，以合伙形式一起打造有温度的优质内容。如果你认同我们的理念，也期待用专业技能为更多女性发声，欢迎加入这个充满创意与温暖的团队！

[🆕本期简介] 这是一期迟来的2024年度总结。回看过去的一年，我们居然都有一些意想不到的收获，在交换喜讯的同时，也一边发现我们无意中“做对了些什么”。 或许是一些理智决策后的勇往直前，或许是一些被迫成长后的雨过天晴，我们惊讶地发现那些“玄学”般的暗示，成为了黑暗中推了一把的手，让我们抵达终点…… 分享给大家我们的一些顿悟瞬间和由此引发的思考，春天来了，希望每一颗萌芽的种子都能长成参天大树～ [🕙时间索引] 3:32 崔崔事业&学业上的好消息分享 5:52 崔崔有哪些顿悟时刻？如何计算自己能赢的概率？又怎么去努力呢 9:15 阿妤在被迫成长时又是如何调整心态的呢 11:00 现在看来不那么好的事情长远来看却有可能很好？ 13:20 对乒乓球运动员心态的探讨，顶级运动员拼的是心态，但是很多道理需经历沉淀才能运用，要给自己成长的时间 17:30 “玄学”心理暗示小tips分享 1）心中默念咒语 2）社交平台运用积极内容 3）显化一些好的暗示 25:30 个人能量密度影响社交，在社交场合要相信自己与他人能量场匹配，自信交流，合理“造势”能调整心态 32:09 关于“德州扑克”&过程与结果的辩证法，2人2024年的一些Key words 33:21 崔崔和阿妤对于博客的一些小复盘，全情投入去做！收获就会在路上啦

[🆕本期简介] 2025年的第一天来啦，很开心和各位听众朋友相聚新的一年～今天带来的节目是元旦专场——《祛魅专辑(下)》！ 本期内容，我们深入探讨了一个既敏感又普遍的话题——两性关系里如何 “祛魅”👀。 在这个快节奏、高压力的社会中，我们每个人都可能在某个时刻感受到自己在亲密关系中的不安全感。本期节目我们将从多个角度剖析这种情感的根源，并思考如何通过合理地祛魅，来帮助我们做出更好的人生选择! [🕙时间索引] 1:10 聊聊婚恋中的 “不配得感” 2:19 婚恋的真相注定残酷吗 2:54 为什么大家都劝阿妤找个 “有钱人” 03:50 寻找跨越阶级婚恋里的两类人 05:50 无论什么选择，自洽或许就是 “好选择” 7:50 阿妤是怎么对帅哥祛魅的 9:54 下头的时候再看看帅哥照片，感慨又可以坚持一天 11:00 两性关系里女性往往对自己的外貌要求更严苛 12:11 祛魅的过程是对自我阈值提升的过程 14:20 去掉光环之后再做出更理性的决定 14:40 真正的爱情或许就是在祛魅之后仍然愿意爱着对方 17:01 能走下去的爱情应该是褪去光环后的彼此能否再更进一步 18:01 用更真实的视角看待人和事 18:46 祛魅法则之一：尽可能真实地多接触一些你认为优秀的人 19:19 祛魅的过程要靠自己去经历才能完成

[🆕本期简介] 这是一期想到哪说到哪的电影观后感—— 那我们今天要谈的当然就是最近的《好东西》，这部被众多影评家评为“今年最棒”的现象级电影，不仅让女性“上了桌”，更是以一种前所未有的轻盈的方式展现了亲情、友情，以及新型的“男女关系”。 阿妤和崔崔从电影桥段观照自身成长经历与性格特点，作为长期关注女性主义议题的2人都感触颇深，但更为难得的是，我们看到了一些本以为沉重的社会议题背后，积极、松弛的一面，正如大家所说，这电影让人看完心里暖洋洋的~ 听说崔崔看到这个片段竟然瞬间泪流满面 听说阿妤简直就是小叶本叶 还没看电影的就别点了，免得被剧透哈 （狗头～