温馨提示:本期涉及青少年情绪困扰、学业压力、校园欺凌、自伤/自杀意念等话题。若你感到不适请及时暂停；如你或身边的人正处于危险或有自伤念头，请优先联系当地紧急救助或心理援助热线（全国24小时热线:12356），并尽快向可信任的人求助。 当孩子说“我好累”的时候，ta到底是在逃避学习，还是在对学校、家庭与关系发出求救信号？本期研讨屋，我们邀请三位嘉宾来一起层层拆解“厌学—拒学—休学”背后的真实图景。从被作业与补习填满的日常、睡眠与运动的需求被压缩，到校园霸凌与成人世界的忽视；从互联网语境里“给自己贴标签”的需求，到就医诊断、污名化与“被动治疗”的两难；当系统性问题无法靠咨询或药物解决时，个体与家庭还能具体做些什么？怎样为孩子重新建立支持与喘息的空间？ 主持人: • 溪云，唯理中国组委，应用心理学本科，认知神经科学研究生在读，现精神卫生中心儿少科门诊跟诊。 嘉宾: • 小玥，在教育行业之前做感统训练助教，在广州做影子老师和小学晚托老师。 • 卢婉一，自由职业者、心理咨询师与中医师。 “我觉得好像有很多身份的认同，但是我觉得自己更喜欢定义是一个自由的职业者。接触最多的就是在助人的行业里，会跟一些有特殊需要的家庭，或是孩子以及职场人士进行接触，做一些心理健康上的帮助。” • 訾非，心理咨询师。在《三联少年新知》上发表关于“青少年的成长”的专栏，来访里成人与青少年都有，高中到大学阶段的最多。 本期你会听到 • “厌学”和“拒学”有何区别？孩子到底是不想学习，还是“不想去学校”？ • 孩子的“累”从哪来:超负荷学习、睡眠不足、缺少运动与被忽视的情绪需求 • 内卷、校园霸凌与家庭沟通:为什么孩子会一步步走到“我不去了”？ • 诊断、量表、贴标签与误解:为什么有人把诊断标签当成“时尚单品”，也有人“拼命不愿意接受治疗”？ • “我们能改变什么”:如何减少内耗、争取资源、建立支持系统 01:26 嘉宾介绍 02:46 小玥老师:来自早6晚9的小学生提问:“老师你累不累？我觉得好累。” 04:27 訾非老师:一周七天都在学习是家长和社会的责任 06:42 婉一老师的个案分享:拒学≠厌学 应试教育与一个孩子背后是一个家庭 11:10 应试教育的代际加码 12:47 婉一老师:家族荣誉、未完成的愿望被叠加到下一代，压力会“迭代” 13:58 当代“时尚单品”:精神心理疾病的自我诊断 15:35 青春期故事“自怜/被关注需求” 17:35 每一个标签背后都有一朵没有盛开的花 22:04 小玥老师:诊断作为向外求助的手段 24:28 如何理解与支持孩子 24:55 遗传与“抑郁气质”，环境对情绪的影响 25:37 青春期情绪波动:气质/遗传因素 + 自我同一性发展（“我是谁”） 27:36 偏抑郁气质可能需要更多睡眠，现实里睡眠被系统性忽视 30:10 我们可以改变什么？ 30:25 小玥老师:当我们无法改变大环境，我们能完全信任的只有自己 31:18 訾非老师:学生也会“自我加码”名校目标与焦虑 31:33 婉一老师:不做情绪内耗；谈目标感与自我协调（中医视角） Q&A 35:02 訾非老师:承认被诊断后“失去公信力”的问题，做更多知识普及 36:05 Q.精神疾病标签的失权:从“歇斯底里”等历史谈社会规范如何影响诊断理解 37:04 訾非老师:诊断/治疗之难:如果出事谁来负责？ 37:57 小玥老师:把“污名/结构因素”展开:未成年人更难作为独立个体 41:30 主持人：社会问题心理化:“杨永信”与矫正学校 相关文章：《14岁少年在“矫正学校”死亡》[https://mp.weixin.qq.com/s/-m8sczSG_5TOqOcXlV5UeQ] 41:53 Q.心理咨询中的责任 42:53 小玥老师:咨询前协议 43:41 訾非老师:协议不等于免责；量表只是参考，不能靠问卷单独下结论 44:59 举例:季节性情绪低落、双相“晨重夜轻”、经前期紧张综合征等 47:32 Q.如何自我疗愈 48:55 回到“我想成为怎样的人”，做自我核对与长期方向感 49:52 校园霸凌下用学习成为保护与底气，建立正反馈 54:37 收束:困难是养料；每一步都有意义 59:00 结尾隐喻:找到自己的“定海神针”，勇敢走下去 59:34 致谢与说明 🎵片尾曲:《莫莉》唐汉霄 『漫长的旅途 🫶 🌙 往前的每一步都算数 👣✨ 这世界那么大 🌍🌈 你不要害怕 ☀️🤍 人生不过是一场绚丽的烟花🎆💫』 统筹：溪云 不下象棋 剪辑：阿德利企鹅 溪云 支持：诞喆 金杰 雨萌 呈达 闻境 感谢您的收听，欢迎在评论区分享和讨论。 本期文字稿将于唯理中国公众号陆续发布，更多内容将在唯理通讯呈现，欢迎大家关注订阅！

你是否想过，戏剧可以成为拆解学科壁垒的工具？当舞美设计遇见工人社群，当民国剧本碰撞当代理论，当多语言创作突破身份标签——剧场正在成为研究者与创作者突破边界的实验场。 本期研讨屋，我们邀请到三位跨越三大洲的戏剧实践/研究者，将一起探讨： ▸ 为什么艺术学院与戏剧学院存在学科隔离？ ▸ 当戏剧遇到：参与性艺术、思想文化史、身份政治⋯ ▸ 多语言剧作的创作思考 ▸ 不同文化中戏剧的政治表达及差异 ▸ 戏剧在疗愈、社群构建和身份表达上的独特作用 00:00:55 三位嘉宾自我介绍 00:06:33 初识戏剧的契机：从茶馆到简爱音乐剧到Cosplay舞台 00:18:22戏剧如何影响个人：自我建构与学术研究 00:22:50 戏外之戏：剧团协作、关系美学与角色体验 00:28:25 “不安分”的跨学科旅程：看不懂的同行、国际主义美学、跨文化交流 00:30:20 跨地域文化与跨学科框架的碰撞：不同艺术研究是如何求同存异的？ 00:35:52 什么是传统？什么是创新？舞台艺术中历史的对话和碰撞 00:43:05 跨学科研究的内核：什么是rhythm？什么是核心？ 00:45:25 跨媒介、跨学科与戏剧实践的多元讨论 00:49:35剧场与现实的流动界限：从戏剧返回社会，从历史进入舞台 01:05:33 演员，甚至观众是否也能成为剧场中的媒介？ 01:51:15 关于“跨”的最终思考：我们真的在跨吗？还是只是做我们该做的事？ 分享嘉宾： lulu 美国亚利桑那大学东亚文化系博士在读，主修中国当代艺术 童辉 德国海德堡大学跨文化研究中心博士在读，以戏剧为材料研究民国时中外跨文化历史 龙宸 美国加州大学洛杉矶分校UCLA戏剧专业，主修导演与编剧 剪辑：Jeff 编辑：轩廷 雨茗 统筹：诞喆 雨茗

“老师真的很好很厉害，听不懂是我自己的问题”；“课上一直在讨论，浪费时间毫无收获”...或许，你也有过同样的感受？从小到大，我们参与过无数课堂，而一堂好课究竟是什么样的？“一日为师，终身为父”；“和老师建立亦师亦友的关系”；“老师是强权”…或许，你也曾听过这些描述。老师在我们的生命里，又到底扮演着什么样的角色？ 我们邀请到三位在唯理教过课的讲师，结合自身作为学生和讲师的双重视角，分享自己的上课与授课经历，与大家一起探讨学生的课堂体验，思考何为好的课堂，并分享那些令人印象深刻的老师们...研讨屋的录音剪辑成了播客节目，欢迎大家收听。 02:04 三位嘉宾⾃我介绍 03:45 讲师们在唯理书院的授课体验 11:56 唯理课程的设计思路：⼀堂好课是什么样的 16:45 “编剧圣经" 对于备课的启发 27:13 “戏剧冲突”之外：沉浸式情感体验的其他可能 33:30 “⼀堂好课"到底意味着什么：光谱的两端——快乐的体验还是知识的获得？ 38:30 “⼀位好⽼师”到底意味着什么：知识的传授还是⼈格的影响？ 45:00 课堂讨论的意义：有效交流还是浪费时间？ 51:45 如何让课堂讨论变得有意义：从游戏设计的“交互”环节中得到启发 56:28 “好课"的⼀种可能 & 求知的本质：“破茧”的痛苦，⾮凡的收获？ 01:16:48 “好课"的判断标准：Intellectual Taste（智识的品味）？ 01:26:38 ⼀堂好课⾥，师⽣间的互信与沟通 01:28:50 对于"好课"的追求应该如何适应国内的应试教育环境 01:31:40 对"创新课堂"的祛魅：课堂不应囿于形式的“创新”，学习亦不⽌于课堂 01:33:10 课堂在校园与学⽣时代之外的意义是什么？ 剪辑：雨茗 编辑：雨茗 统筹：HY / 诞喆

“东亚小孩”是我们一代人集体的代名词，意味着自我的内耗，无力感、不配得感。家庭的“为你好”缺乏尊重与信任也囊括有意无意的评判和挑刺打击，对未来无止境的焦虑困惑。似乎对幸福的担忧和不安渐渐成为时代的症候，在经历众多阵雨后成为一生的潮湿，令人倦怠。那么和自我、家庭乃至未来的亲密关系如何和解?如何放下？我们从识别属性出发，识别问题，然后用中国的佛教哲学和西方的关系美学提供生存自洽指南，供每位东亚小孩参考共勉。 分享人: 张思烜，剑桥大学社会学硕士 黄之国，罗格斯大学博士生 郑渌，亚利桑那大学博士在读 01:08 嘉宾介绍 02:11 东亚小孩的“关键词”：拧巴、内卷、创伤、无法用语言表达的etc. 07:45 “我是做关系美学的！天天和那么多人建立联系，我却处理不好我的亲密关系？” 08:57 时代记忆带来的创伤不同在不同代际间带来更大的创伤：以“教育热”为例 11:55 “东亚长女”是什么？这个身份带来的规训？ 16:43 “东亚长子”在东亚生活又是什么感受？ 22:37 从“卡耐基梅隆计算机科学专业毕业薪资“ 到 “哲学应该也是和人工智能有关系的吧” —— “东亚长子”身份面临的规训 25:58 打压式教育：评判东亚女性的终极标准是“你是否有一个家庭？” 29:43 从佛学的角度出发对人生的启发：从相信因果到接受无常再到怀有慈悲。 33:34 从关系艺术的角度对人生的启发：应对压力的方法论。 - 34:18 父亲期待女儿成为独立的人，却对母亲实行父权压迫导致的矛盾压力 - 36:35 无法确信亲密关系里的爱的永恒带来的不安感压力 - 38:29 想要被社会在各方面肯定的压力 - 40:16 以一个男博士的生活与情感矛盾为例 - 41:40 (在学校里)东亚小孩想要全方面的认可，怎么可能？ - 44 : 00 以修复自己和父母的关系为例-将这段关系从亲子关系中解脱 48:24 知道自己的缺口在哪，自己的缺口可以朝向哪里？ 48:52 不和人产生任何关系是不是就安全了？ 49:42 佛教：“佛系”是什么？以自己为皈依。 55:28 结语: To love the world as it is. Let everything go through. 相关Quote： Chatgpt创始人- “不要轻易磨损自我”； 许倬云 - “面对滔天大浪，重视你自己；自己是最宝贵的东西，这自我不要糟蹋他”； 塞缪尔《青春》- “保留理想和好奇心” 编辑：陈昱彤 统筹：HY 陈诞喆