漫游 地球 - 节目列表

大家好，这是一期闲聊，主要分享我最近看的3本书，以及由此联想到的一些其他内容。本期话题包括：00：05 第一本书：书店里的七种人01：50 毒舌幽默的剧03：48 推荐一家北京的书店04：59 第二本书：隐痛15：22 同类型的其他书、影、音17：11 第三本书：自信的陷阱20：01 被接纳、理解的经历在小宇宙查看该单集文稿

大家好，这一期想和大家分享我最近读的一本书《自信的陷阱》。本期话题包括：00：05 什么是自信的陷阱00：35 我曾陷入自信的陷阱03：53 让我们感到不自信的5个原因06：10 大脑非常擅长找理由阻止我们行动08：40 怎样摆脱消极想法的束缚10：24 如何接纳恐惧和不舒服的身体感受13：42 如何采取有效行动在小宇宙查看该单集文稿

大家好，这一期的嘉宾是之行同学，她曾经的很多经历都是随波逐流的，但后来她选择去做自己真正喜欢的事情。本期话题包括：00：15 博士毕业，发现之前对人生的规划全都是错误的01：04 为什么放弃学了十年的计算机专业，选择转行03：46 哪些原因导致随波逐流，不知道自己想要什么11：12 随波逐流做选择带来的影响13：10 为什么想要摆脱迷茫和无意义感17：56 读博是随波逐流的选择吗24：43 影响读博顺利与否的因素27：15 为什么不喜欢学术29：34 为什么喜欢写作31：23 写作带来的奇妙经历35：03 转行时的担忧36：20 如何说服自己下定决心转行37：28 是否遗憾没有早点选择自己喜欢的事情在小宇宙查看该单集文稿

大家好，这一期我和 [喜形于色] 的主播八代火影，原本是要聊他的爱好—做饭，但是聊着聊着，发现了一些更本质的东西，于是我们开始探讨他乐观性格的养成、他如何看待失败、外部评价以及年龄焦虑。本期话题包括：00:13 八代火影对做饭的研究03:58 上瘾：想要深刻的钻研做饭08:18 怎样练就充满好奇、激情的性格13:54 如何看待失败：不怕失败，只是焦虑找不到失败的原因20:01 如何应对外部评价：从不猜测别人的内心22:23 我们接收了太多TA人的评价32:16 如何应对有毒的环境、讨厌的人39:10 没达成目标怎么办40:40 怎样看待年龄焦虑：不同的年龄段可以获得不同类型的快乐45:55 什么是真理：探索自己的价值观并自洽BGMFive Hundred Miles在小宇宙查看该单集文稿

大家好，这一期是我和【怎样都好】的主播言二三的对谈。言二三的播客节目为https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/612d6a47616e2f27af519c0a本期话题包括：00：44 偶尔几天睡不好也没关系06：55 不评价应对方式的好坏，至少它曾经有效09：33 改变痛苦且缓慢12：03 通过和TA人的互动，确认自己的价值和存在18：37 我们眼中的平等、优越感36：42 痛苦无法避免，珍惜转瞬的幸福在小宇宙查看该单集文稿

大家好，这一期是我自己的独白，我分享了那些给我力量的书籍、电影、电视剧、综艺、播客和音乐。本期主要内容：00：02 如何活出生命的意义04：25 也许你该找个人聊聊：痛苦无法避免，但值得被看见06：15 脱口秀：笑对人生苦难07：03 为自己鼓掌08：04 小欢喜：人间烟火气，最抚凡人心16：38 TVB职场剧：工作专业、生活丰富18：44 快乐再出发：关于友谊、音乐与梦想20：17 播客：当挫折来临21：56 音乐抚慰人心加入听友群，请添加微信「breath2-2」并备注“加入听友群”在小宇宙查看该单集文稿

这一期王垦垦同学分享了她徒步的经历，春天到了，万物复苏，正是徒步的好时节。本期话题包括：00：12 徒步的启蒙阶段：和父母一起散步、爬山05：11 徒步前需要准备什么07：06 印象深刻的徒步经历：像走入桃花源一般12：11 环勃朗峰之旅：一个人、走错路、纠结又慌张34：12 徒步过程中会遇到危险吗36：22 徒步的乐趣39：20 徒步的吸引力：与大自然建立连接，专注呼吸，治愈自己45：05 新手小白的注意事项48：18 勇敢的突破自己50：47 徒步给生活其他方面带来的影响：不积跬步，无以至千里在小宇宙查看该单集文稿

大家好，这一期三喵同学分享了正念的一些技术，以及她练习正念的感想。本期话题包括：00：23 什么是正念01：38 为什么要活在当下04：18 练习正念时，具体在练习什么（1）呼吸：人存活于世的标准（2）身体扫描：与身体建立联结（3）正念瑜伽：探索身体的边界（4）想法、情绪：二者不等于现实17：17 练习正念的契机17：59 练习正念的过程：波动是人生常态26：14 生命的意义在于面对不可避免的苦难时，自己所采取的态度28：35 练习正念的收获加入听友群，请添加微信「breath2-2」并备注“加入听友群”在小宇宙查看该单集文稿

大家好，这一期老吴同学和我分享了我们的2022年终总结。01：08 身处国内、国外的不同体会07：09 我们为什么喜欢《也许你该找个人聊聊》09：53 曾经对亲密关系的期待：无条件理解我、包容我、照顾我15：48 我们心中的女性主义21：52 我印象深刻的几本书（1）《活出生命的意义》：生命的意义在于面对无法改变的环境时，我们所采取的态度（2）《自控力》《微习惯》：老吴同学无师自通，采用微习惯写论文25：56 聊聊运动33：39 学习英语的感受41：08 学到的最宝贵的一课45：09 你最大的闪光点是什么，你最感恩的是什么59：20 你做了哪些事情才让这些成就得以实现60：02 你面对的3个最大的挑战，战胜挑战的过程中，你从自身学到了什么60：03 展望2023在小宇宙查看该单集文稿

大家好，这一期三三老师分享了她学习钢管舞的故事，本期话题包括：01：19 钢管舞的类型05：07 跳舞时，是人在转还是管儿在转07：24 为什么跳钢管舞时会穿的很少10：22 三三老师学习钢管舞的初衷12：22 三三老师的学习时长、频率17：19 学习钢管舞过程中遇到的困难23：21 学习过程中的peer pressure：接纳不足，发扬优势29：46 学习钢管舞后的变化：通过这种方式展示内心32：42 职业与爱好的反差人设36：28 给新手小白的建议：不试个3个月怎么能知道它的好39：23 如何看待大众对钢管舞的误解42：23 想通过钢管舞表达：女生可以去性感在小宇宙查看该单集文稿

大家好，这一期的嘉宾是王kk同学，她分享了她的德国留学生活。本期话题包括：00:27 选择德国留学的原因02:37 PPT恒久远，一篇永流传03:48 在德国硕士阶段的学习：理论结合实践08:17 学会了构建思维导图，先系统性学习，再深入细节11:59 出国后，没那么“卷”了16:11 朴素的德国人：一件冲锋衣穿一年20:22 德国的饮食23:57 德国的住宿：丢钥匙是件很严重的事儿37:32 职业平等：不是所有人都适合学习43:09 德国的交通：更加关注少数群体46:38 吐槽德国铁路：非常不准时55:05 德国的气候59:45 万事万物都要预约61:01 德国适合什么样的人生活在小宇宙查看该单集文稿

大家好，这一期的嘉宾是@独活女子的碎碎念 的主播侯同学，她分享了英国留学期间的一些经历。本期话题包括：00：10 工作四年后选择出国读书04：23 关于雅思考试的乌龙事件07：25 出发前的心情09：11 租房问题13：58 在异国他乡的孤独时刻15：33 机票被取消了4次21：08 留学期间的幸福时刻25：51 留学的收获29：19 你如果厌倦了伦敦，你就厌倦了生活在小宇宙查看该单集文稿