今天继续为网络小说正名！ 《为什么它永无止境》——柯瑶42（36届银河奖作品） 看看在脱俗情爱下，女性如何捍卫自己的边界，如何掌握权力，如何一步步走向高位。 上一期节目《为什么它永无止境》（上）：边界之内权力之上，给大家介绍了如何用愤怒捍卫边界，掌握权力。今天继续邀请你，看看女主人公简是如何掌握规则并且一步步运用规则成为掌权者。 💡内容摘要： 01：23 “我对你惺惺相惜，你对我重拳出击” 04：15 Part 3 用权力制定规则 06：35 你是监护人还是风险乘客？ 09：10 抢占主位，不做棋子，就做庄家！ 10：29 Part 4战争无处不在 13：40 战场是明枪，生活胜暗箭 16：18 Part 5 成为强者的意义 20：03 永无止境，永不畏光 22：08 我们都是共产主义接班人 23：30 审视角色：Ta通过贝克德尔测试了吗？ 25：42 你会找到真正的同伴 “没有一代人能够停歇，如今我们正站在前人栽种的树荫之下，而今日埋下的种子，也将改变那些未降生之人的命运。不要忘记我们的命运始终紧密相连，不要忘记我们是如何走到今天。我相信只要我们之中仍有人能够继承这样的信念，世界就会有一个光明的未来。” 直到今天，我都无法准确归纳出到底是什么永无止境，但我坚信，哪怕没有月光，群星依然璀璨。只要坚持，我们和世界都会有光明的未来。

你有钱吗？ 你想有更多的钱吗？ 我知道，很多人回答这两个问题时，心里都会微微一沉。钱不只是数字，更是生活的选择权、是面对未知时的那份从容。可你是否也常常觉得无力——赚钱的路子好像都是别人的，而我只是一个再普通不过的人。 别怕，你并不孤单。 这期节目，我请来了两位特别会过日子的朋友多心眼子和小满，谈谈普通人踮踮脚就能够到的“开源”与“节流”。希望听完这期，你能更安心，也更相信自己——我们都有能力，过好属于自己的人生。 💡内容摘要： 01：53 你对钱真的有概念吗？ 05：12 有钱，却不敢花：困在安全感里的我们 06：10 平替真的能带来满足吗？ 07：20 尽兴人生，不必标价 09：58 工作之后，消费习惯的改变 10：33 开始记账，才发现钱都花在哪了 12：30 告别“快时尚”，我选择了更持久的衣服 15：00 生活中那些隐形消耗钱的行为 15：47 普通人“开源”三步走：卖资料、理小财、轻副业 16：56 到底什么时候能躺平？ 17：14 警惕另一种浪费：钱在手里，却花不出去 18：00 把爱好当作副业 19：25“节流”实战：从一张优惠券到一种生活方式 22：34 其实吃白人饭挺好的 23：38 爱惨了大爷大妈的松弛 25：04 共识：这笔钱，我们一致认为绝不能省 🎵BGM： 《现在是什么时辰了》——田馥甄 《Money Money Money》——ABBA 《活着》——郝云 愿我们每个人普通人都能在认真对待每一分钱的日子里，拥有底气和勇气，获得自由和安稳。

很庆幸，如今我们终于可以更公开地谈论心理健康。但“知道”与“行动”之间，似乎总隔着一道道小小的鸿沟。 -什么情况下才需要咨询？是不是“病”了才要去？ -如何从众多咨询师中找到“对”的那一位？ -第一次走进咨询室，究竟会发生什么？ -... ... 今天，就和「此在心理」的朋友们，一起把这份“不确定”轻轻展开，好好聊聊。 我们的目标很朴素：希望你能更安心地迈出第一步，更智慧地选择一段能真正滋养自己的疗愈关系，让专业的心理支持，成为你应对生活风浪的可靠资源之一。 💡内容摘要： 02:51 什么时候该考虑心理咨询？ 04:28 找咨询=我有病？ 05:42 心理咨询不如算命玄学？ 08:30 如何寻找靠谱的心理咨询师？ 09:27 主流心理咨询流派地图：特点、适用人群与工作机制 10:05 EFT：在当下的情绪体验中，重塑关系 13:15 家丑不可外扬 14:18 CBT: 短程、结构化，高效应对情绪困扰 15:45 精神分析/动力学：不止是聊原生家庭 17:18 拒绝原生家庭绑架！ 18:34 精分 & CBT 极限二选一 20:21 重要提醒：流派不是全部，人比技术更重要 29:47 没有完美的流派：各自的短板与补充 21:08 如何“相中”你的咨询师？匹配比优秀更重要 22:05 TA 到底值不值这个价？ 23:14 心理咨询伦理：保护你的安全底线 23:50 震惊！来访不能和咨询师做朋友?! 24:52 心理咨询关系的核心 25:49 现有心理咨询平台吐槽大会 27:56 心理咨询的完整流程是什么样的？ 32:22 新手避坑：如何识别并保护自己？ 其实，寻找心理咨询的过程，本身就是一次勇敢的自我关怀。希望这期节目，能为你的这份勇气注入多一分笃定，开启属于自己的英雄旅程。你一定可以。

我们渴望亲密关系，渴望被看见、被滋养、被理解的感觉。渴望在另一个人眼中，找到自己的倒影；渴望在脆弱时，有一双手接住我们的坠落；渴望被理解，被接纳，被完整地爱着。 但亲密关系从来不止于爱情。它也是友情里的懂得，是亲情里的羁绊，是所有让我们既向往又畏惧的情感联结。 今天，我们三个（已婚、未婚和单身）聚在一起，和大家浅谈亲密关系下的抉择。 无论你正被爱包围，在关系中迷失，还是享受单身，都希望可以在这复杂而迷人的亲密关系地图上，找到属于自己的坐标。 💡内容摘要： 04：26 藏着的”理想关系“蓝图 06：45 亲密关系的底色竟是ta? 07：43 那些糟糕的亲密关系 12：00 选对人，到底是在选什么？ 15：13 东风压倒西风？or 彼此共舞？ 18：22 因为爱，就冲动了！ 19：33 你必须是一个好人 22：25 孩子必须要跟爸爸姓？ 24：25 婚姻的本质，真的是生育吗？ 28：40 那些我们不曾留意的婚姻盲区 30：12 多少岁结婚，才算刚刚好？ 32：44 超越爱情：亲密关系的更多可能 36：45 要做世界上最快乐的小女孩 37：20 “我的养老计划里，没有另一半” 🎵BGM: Come here——Kath Bloom Mystery of Love——Sufjan Stevens 其实，这期节目根本给不出关于亲密关系的真正指南，更像是扔向心湖的小石，那圈荡向你的涟漪，以及你心中泛起的回声，才是使用指南的开始。

今天要为网络小说正名！ 《为什么它永无止境》——柯瑶42（36届银河奖作品） 看看在脱俗情爱下，女性如何捍卫自己的边界，如何掌握权力，如何一步步走向高位。 很难想象，还在连载的小说怎么就获得银河奖了，读了第一卷，就是值得！毫不夸张，在读这本书的过程中，有一种打开新世界大门（可能是我读书少）和三观被慢慢重塑的感觉，时常被书中那些有血有肉的女性群像打动，更在女主的成长轨迹中，一次次照见自己的影子。即使书还没有彻底完结（但也够大家看的了），也想和眼子一起把这份感动和惊喜传递给大家。 💡内容摘要： 05：30 Part1 边界与反抗 08：12 “暴力是没有边界的，它的界限只取决于双方的反应” 10：50 “愤怒很重要，它是一个人在这世上唯一的矛” 15：15 Part 2 复仇与权力 16：41 “复仇的意义，在于明确自身的边界。它不是做给别人看，而是做给自己看” 21：45 醒醒吧，姐妹！你的战场不在雌竞 24：20 “我们之间”：女性情谊的力量 26：37 拜师时代：向一切强者学习 27：17 我终于开始正视自己的才华 正如书里所写“愤怒很重要，它是一个人在这世上唯一的矛。因为它粗暴，锋利，所以当你陷入威胁，变得虚弱，感到屈辱的时候，它才不会理会什么世俗的礼仪规则，它会不顾一切地跳出来，保护你，叫你反抗...每个人都应当握好自己的矛。” 愿我们都能握好自己的矛，成为简·赫斯塔。

今天，咱们聊点看似抽象、却又时刻影响着我们的主题——「人」的复杂与多面。 我们总以为足够了解一个人，甚至了解自己，但那些藏在行为背后的矛盾、善意中的私心、沉默下的汹涌，你真的看见了吗？这期节目，和哈利一起掀开那层看似透明却又抽象的面纱，聊聊人到底能”矛盾“到什么程度？当然，我们也会把话题落到具体的生活场景里：如何面对冷暴力？如何拥有真正的爱好？在焦虑缠身时，我们又该如何安放自己？... 希望听完这一期，大家能在理解“人”的复杂中，多一分清醒，也多一分温柔。让抽象变得具体；让具体变得可行。 04：43 独立是生存的方式，亲人是骨子里的特质 07：13 冲突是有意义的 08：25 冷暴力是两个人共同形成的 09：40 你永远都有离开和说“不”的选择 13：04 我总是陷进让我熟悉的危险关系 14：35 年纪轻轻却又思想老成 21：40 我怎么就没有爱好呢？ 23：29 如何看见自己？ 27：48 我可以焦虑起来 29：42 如何与焦虑和解 42：00 沉默总会过去 44：06 好的亲密关系是什么样的？ 🎵BGM: 《Piccolo Amore》——落日飞车 《Satellite》——落日飞车/窦靖童 ⭐一些写在最后的话： 面对哈利，我总是能看到很多模样，有时是亲人又独立的”哈利小狗”，有时是少年老成的“哈利老师“，有时也是清高又接地气的“哈利仙人“...而她最本质的角色，或许是一位拿着放大镜的“人生体验家”，正如她清晰照见我的特质，她也拥有发现每个人闪光点的眼睛。这样丰富的人，注定值得拥有同样丰富而辽阔的人生。 希望我们也能如此，对世界保持好奇，对自己保持温柔，就会发现，许多难题会在前行中自然化解，而生活也终将完整地交还到你我手中。 PS：难想的主题还是在自然而然中完成了，似乎以后，不止播客，都可以更加随意、自然、哪怕抽象一些哈哈

有时候和朋友开玩笑，会说自己像“行业冥灯”——做哪一行，哪一行好像就不太景气。但玩笑背后，其实藏着一个不愿面对的事实：我害怕割断关系，哪怕它早已不再适合自己。 如果你和我一样，那么，想邀请你和我一起聊聊——怎样勇敢地割舍那些“剪不断、理还乱”的关系，怎样在焦虑中找到自己的节奏，以及我们如何一步一步，更靠近真实的自己。 这是一段关于告别、勇气与重生的对话，希望你能在这里，找到属于自己的那份共鸣与力量。 01：09 离职，从来不是一道简单的选择题 05：29 我开始有了相信自己的能力 07：02 如何一步步建立起自我信任 08：27 我一直是自己的太阳 12：36 想要就争取：放下虚无道德和责任 16：00 在动荡中找到更多生活的锚点 17：37 月经也能成为节拍？ 22：08 当焦虑来袭，我们可以怎么做？ 25：33 焦虑其实也是我们生活中的盟友 27：18 我们永远是自己的主人 30：23 干货总结part 33：27 一些真心话，想正大光明说给你听 🎵BGM: 《银河小偷》 《阳光与棕榈树》 《爱尔兰画眉》 ⭐一些写在最后的话： 曾经说命运是最巧妙的剪辑师，其实它也是最神奇的编剧，把我们的人生故事恰当地安排进一个个巧妙的时间节点，让我们遇见一个又一个珍贵的朋友。我非常感谢能和大家相遇，能在大家地滋养下活出属于自己的灿烂模样。 剪辑的时候听给大家的结尾彩蛋，觉得好矫情，但我仍然想把这一刻的笨拙和真心留下，因为这也是最珍贵的当下，也在无数个当下明白，原来真的有些关系是割不断的，有些滋养会长留于心。

秋天是我很喜欢的季节，每次都感慨转瞬即逝，今年想借此记录下来。这期播客没有up and down，如同我们大多数时间的生活。我也想邀请你，和我一起停下脚步，感受下这场转瞬即逝的秋天，感受秋天的讯息，秋天的生活，秋天的感悟和属于自己独一无二的人生。 01:20 秋日桂花香 02:34 天一凉，北京就变成了北平 04:52 栗子香、柿子甜，秋天的胃好忙 06:15 美拉德为秋天代言 07:38 天凉好个秋，正是生活时 08:54 今晚月色真美 12:22 天气微凉，人心愈安 13:28 一边丰收，一边飘零 14:27 秋天的光都变得慈悲 17:08 秋天的“嘶哈”的瞬间 18:54 人生就是转瞬即逝的秋天 20:41 光影与旋律中的秋日私语 🎵BGM: 《Autumn》 《九月》——朴树 《Moon river》——Andrea Ross 《Paul》——Big Thief ⭐一些写在最后的话: 叶子是橘子的第一期嘉宾，也是我在职期间的最后一个，如同四季轮换，很多事情都在按照自己的节奏画上句点，也有更多事情正在开启新的篇章，我很期待。 这期播客虽然平淡，但我却从中感受到了以往没有的平静和放松，也希望你能和我一样，慢下来，平静下来，享受秋天，迎接冬天。

国外的月亮真的那么圆吗？月光下的真实生活，又是什么样的？这期播客，就和英西美代表聊聊那轮月亮下，最真实的酸甜苦辣。 01:20 为什么选择这个国家？ 04:13 国外的月亮到底有多圆？ 08:56 文化冲击时刻 10:29 年纪轻轻，就是要爱 12:28 被打碎的单一价值观 14:12 友好的同时依然存在边界 23:37 能融入他们吗 25:03 学习外语的tips 29:14 回到国内最难适应的点 36:47 国外的最大收获 🎵BGM: The Longest Wave——Red Hot Chili Peppers The Most Beautiful Thing——Bruno Major ⭐一些写在最后的话： 说到底，国外的月亮并无不同，阴晴圆缺，一如人生。海外经历，就像一枚硬币的两面，一面刻着自由洒脱，另一面印着孤独迷茫。但正是这一切，让我们看到了人生的光谱可以如此宽广，也真正学会了接纳人的多样性。 希望我们的故事，能给你带去一点力量，不必仰望任何一片天空，而是专注于脚下，也愿你最终找到的，不是别人的月亮，而是那颗，只为你自己闪耀的太阳。

世界好吵，吵到我经常想逃。面对外面的复杂，音乐在不知不觉间成为了早早的避风港。邀请你，同我和早早一起探究下音乐这个安全区，希望也能带给你些灵感，找到属于自己的自留地。 01:14 安全感，是戴上耳机的那一刻 05:00 第一次看现场：原来他就是一个普通人 10:51 音乐赦免了我的“小心翼翼” 12:18 心被击中的瞬间 15:51 我和音乐的“关系进化论”：从利用它到享受它 17:27 承认吧！谁没几首“罪恶但快乐”单曲 24:20 我的私藏推荐 28:05 音乐是一种容器 30:37 我们一直很富有 🎵BGM: 《日暮里》——JINBAO 《没有寄的信》——安溥anpu ⭐一些写在最后的话： 起初因为“音乐让我有安全感”而触动，后面发现原来我们每个人，都比自己想象中更富有。这份富足可以是握在手里的手机、耳机中的旋律，哪怕一阵清风等等。 衷心地希望每位朋友都能正视自己拥有的一切，大的小的，虚的实的，都是你的，它们构成你的安稳世界，也会在接住漂泊的你。

平常的一天，30岁的我遇见了95岁的亚男奶奶。 声音的这头，是好奇与追问；那头，是整个世纪的波澜与沉静。她将95年的光阴缓缓铺开——从战火中奔跑的孩童，到建设浪潮中奔忙的青年……那些我只能在历史书里读到的岁月，是她真真切切走过的生命。欢迎你，和我一起触摸这“活着的历史”；聆听那些被时光淬炼过的智慧与深情。 00:52 山河破碎时：和日本鬼子玩捉迷藏 03:57 少年意气：当书本遇上革命 08:50 建设岁月：甘当新中国的“脚手架” 10:30 记忆的琥珀：岁月深处的回响 15:56 此身已许国：当小家遇上大家 🎵BGM: 游击队之歌 ⭐一些写在最后的话： 与亚男奶奶的这场对话，像一场意外的相遇，又仿佛是一次注定的重逢。 她的声音，像一条穿越了95年光阴的河流。当这条河流过我三十岁的人生，我清晰地辨认出了其中最深沉、最坚韧的力量——那是在任何时代都催人奋进的“学习进步”，更是这个时代里，我们或许已然陌生，却绝不能遗失的“艰苦朴素”。 感谢奶奶，在我的耳边轻轻敲响这声警钟，也愿这份来自近一个世纪前的回响，也能轻轻流过你的心间，哪怕只是流过。

爱，是什么？是遵循世界的规则，还是追随内心的声音？ 在今天的节目里，我们走进小寒，聆听一段在职场与爱情边界悄然生长的情愫。这里有初见的猜想，心动的裂痕，也有在所谓“禁忌”标签下，两个灵魂彼此靠近的温暖，就让我们一起听听，小寒如何因为爱，丰盈了自己。 01:02初印象：冰山女上司与她的恬静女下属 05:20 一次出差，关系开始变味了 08:23 夜色为证：我们跨越了那条线 11:53 爱让我更加立体 14:35 惊险一刻！差点被撞见的地下恋 16:43 我们的吵架公约 19:20最强合伙人：她把老板，变成了“老板娘” 25:43 我要离职！ 28:47 原来一切都是有迹可循 🎵BGM: 陽だまりにて和む猫 - Falcom Sound Team J.D.K. ⭐一些说在最后的话： “谢谢小寒的坦诚。”这是蹦在我脑子里的第一句话。 “承认有些标题党了，sorry…”这是第二句。 仔细想来，这是我和小寒为数不多的深聊，“冰山女上司”有些夸张了，但她的确一直以来都很有边界，对她的了解也如纸片般单薄，但恋爱后的她，的的确确因为这份爱变得丰盈又立体，可爱又真诚。真爱原来真的拥有魔法，那就祝我们每个人都能在真爱魔法下，变得丰盈美好。