立场不明 - 节目列表

你是否也曾向往过「逃离北上广」，归隐山林去种菜养花，过自给自足的生活？那你可曾想过，当田园梦变成以土地为生的现实，故事会是什么模样？ 本期我们邀请到《雨后大地》的作者缪睫。她曾在城市生活的消耗中感到迷茫，因一场生态农业之旅和一段情愫，毅然走进江西赣南的山间，与伴侣共同经营一座农场。 七年里，果树遭遇黄龙病，悉数砍尽从头再来，干旱时四处求人打井，橙子因暴雨裂果招虫啃食，土豆涝烂在地里，百香果卖出的钱还不够打井的零头——农业的失败几乎成了日常。她也在家独自完成分娩，在撕裂与寒冷中体验身体最原始的力量。然而，当孩子出生、育儿理念冲突爆发，她发现自己一直在为别人的梦想奉献，最终选择带着女儿重返城市。 这不是一个传统意义上「成功」的田园叙事，没有胜利的凯歌，只有一场又一场打不完的仗。在节目里，缪睫坦诚分享了农场的慷慨与吝啬、自然给予的滋养与无常，以及一段亲密关系如何在母职觉醒后走向重塑。她说一旦你要以土地为生，梦就碎了。但正是这些失败与出走，让她看清了自己是谁。 从城市到乡村，再回到城市，欢迎和我们一起走进她的故事，关于选择、勇气，以及如何在不确定中长出属于自己的根系。 如对本书感兴趣，可扫描下图中的二维码进入「立场不明」专属链接进行购买： Timeline： 01:17 非简单逃离北上广的传统叙事 02:20 当初是怎么决定放弃城市的生活，来到乡村经营这个农场，就这个契机是什么呢？农业大会上的邂逅，与食物的亲近关系 05:23 在农场的生活是什么样的，有哪些是跟城市生活截然不同的体验呢？空气、树木所有的色彩都是温和的，自然又放松。素食理念在农场的挑战：从头脑的理念到身体的真实需求 09:44 城市食物与农场食物的对比：成熟临界点的缺失 vs 带着太阳温度的味道 12:35 农场是什么样的？——赣南山头上的脐橙园，从山顶到山脚的梯田式种植 14:49 和我们想象中完全不同的「归隐田园」，怎么回头去看这些些年的失败？黄龙病砍树、土豆涝烂、裂果坏果…… 18:08 什么是朴门农业？——自循环的生态理想与现实的艰难 25:45 干旱与用水危机：从泉水变细到打井3万元，活字为什么是三点水旁 29:02 田园梦的真相：真实的农业，是非常艰辛的；一旦以土地为生，梦就碎了；大自然会击溃你所有想要控制的野心 40:06 在家分娩：为什么选择温柔分娩？负面的医院体验 vs 正面的理念影响；分娩的过程：半蹲着生下孩子，撕裂与寒冷的疼痛但身体做到了 51:42 成为母亲后的变化：翻天覆地的影响，坐月子时唯一的梦想是去跑步 55:08 育儿理念的冲突：从农场到育儿，终于到了“老娘做主”的时刻 58:29 两个无法达成一致的重大决策：是否继续留在农场？孩子的教育方式？ 01:02:41 离开：对农场和男人已无眷恋，但与女儿的分离让她伤心欲绝 01:04:25 现在的状态：杭州共同育儿，分开的卧室，但女儿说“我好幸福” 01:08:38 回头看：螺旋向上的成长，过去的失败都在为下一阶段积蓄力量 01:11:37 身体的变化：生完孩子后更怕冷，南方的冷与东北的冷不一样 01:18:17 在农场实现自己的梦想了吗？——当时其实并不知道自己的梦想是什么 01:25:56 现在的生活：教英语、做翻译，兼顾母亲和自己——不能兼顾母亲和妻子，起码要兼顾母亲和自己 01:27:05 像大自然一样无法控制的人，祝福与告别 节目中提到的书： 《雨后大地》，缪睫 著，万有引力 / 乐府文化 出品，广东人民出版社，2025-10 片头曲：All Creatures Great and Small - Alexandra Harwood 片尾曲：Here's To Life - Barbra Streisand / Diana Krall 封面图片：《雨后大地》图书封面 嘉宾：缪睫（公众号：Rebirth挣破） 主播：萌美 & 废废 剪辑：萌美 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

2026年3月15日，一条长达25分钟的打假视频在小红书横空出世，打假的对象是典型的当代符号——「读书博主」。视频作者「首席读书官」总结了某读书博主近一年来发布的700多条内容，整理归档，制作了一份5米长的卷轴，详细分析了这位读书博主「不读书的证据」并总结了该博主的十大荒诞特征。 风趣幽默的表达和话题的辛辣犀利，也让首席读书官这位「脚部读书博主」成为一名新晋的小红书达人。巨大的流量面前，这位新人博主又度过了怎样的冰火两重天——一边是涨粉、采访、出版社主动赠书的喧嚣，一边是担心对方出事、彻夜难眠、甚至想过「出家洗刷罪孽」的煎熬。 本期节目中，我们邀请到了首席读书官来到节目现场，一起聊聊这场「拉黑引发的血案」：他如何用社会科学研究的方法整理出上百条笔记数据，如何受李敖启发制作卷轴，又为何在视频爆火后反复呼吁不要网暴对方。从个人恩怨出发，话题逐渐延伸到读书博主赛道的工业化逻辑、平台算法的流量偏好，以及拒绝复制自己的爆款和「真诚一致」的内容创作究竟有多难。 这场由一条评论引发的「复仇」最终走向了意想不到的结局，留下一个值得所有人追问的问题——当读书变成表演，当推荐变成流水线，我们究竟是被算法欺骗了，还是被自己渴望速成的焦虑绑架了？这期节目聊了打假，聊了读书，更聊了一个普通人面对流量、道德与理想时的真实挣扎。也许答案没那么重要，但思考的过程，本身就是一次「阅读」。 Timeline： 01:19 「打假读书博主」视频缘起，我们最开始看这个视频的感受 06:22 被拉黑引发的「血案」：如何发现那位博主，一条评论被删后决定开干 11:50 最初计划的呈现方式是什么样的？有趣的读书博主特征总结—— 情绪化的标题、AI 封面、语言匮乏、工业化生产套路 16:43 讨论活人感 vs 工具人笔记：粉丝多但无人在意，粉丝少但互动真实 19:47 视频爆火后的担忧：反复呼吁不要网暴，怕对方出事 23:54 书与西瓜的类比：为什么我们容忍烂书却不容忍烂西瓜？ 29:13 打假事件的正面效应：让不读书的人也开始关注读书 34:36 爆火后的生活变化：出版社主动送书、妈妈担心、爸爸逐条看评论 46:50 为什么选择全职做读书博主？ 47:27 读书博主的困境：被「产出」压力异化，刻意迎合情绪 52:57 那你自己在运营的过程中是怎么策划的？你会使用常用的小红书运营手段吗？蹭热点失败的例子：略萨《公羊的节日》只有10个赞 55:00 成功案例：江小涓学术自传——「小红书竟无一人推荐」 59:11 真诚一致的内容：读卡夫卡《审判》很困，如实表达并思考原因 01:03:58 一篇没人要的稿子：关于太平洋岛国气候变化的深度文章 01:08:54 拒绝复制爆款：不想做工业化生产，哪怕以后要以此糊口；是生产将被复制的内容，还是复制别人的爆款？ 01:18:04 「慢新闻」的可能性：不追热点，负责任地看清全貌 01:23:48 未来计划？消失一段时间，感兴趣的选题有：卡车司机和琼·狄迪恩 01:27:33 理想主义者的觉悟：能多做几个满意的视频就是胜利 片头曲： It’s a strange glorious world / Nicholas Britell 片尾曲：You can’t judge a book by its cover /Thomas & Friends 封面图片：本次打假事件过程中使用的资料 主播：萌美 & 废废 嘉宾：首席读书官（小红书、B站同名） 剪辑：猴子路飞 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

伊朗战事再次成为全球新闻的头条，当我们在社交媒体上刷到导弹袭击的实时更新、机票暴涨的传言，以及那些关于中东局势的宏大分析时，你是否也曾感到一种距离感？那些数字、地图和政治术语，似乎总与“人”的真实生活隔着一层玻璃。 正是这份距离感，让我们翻开了这本图像小说——《我在伊朗长大》。它没有宏观的政治分析，也不预测油价走势，而是用黑白分明的漫画笔触，带我们走进一个伊朗女孩的世界。透过作者玛赞·莎塔碧的双眼，回到1979年伊斯兰革命前后的伊朗，看一个普通女孩和她的家庭如何在时代巨浪中挣扎求生、守护尊严、保持幽默与爱的故事。 从童年时想当「先知」、到青春期的叛逆与逃离，从流落维也纳街头的流浪少女，到回到故土后依然无法妥协的灵魂——玛赞的故事不仅是她个人的生命史，更是一部用漫画写成的时代记录。 节目中，我们聊到了她勇敢又幽默的外婆、始终支持她的父母，也聊到了战争、革命、宗教压迫，以及那些在压抑中依然鲜活的生命力。 这本书让我们看到：伊朗并非单一、封闭的符号，而是一个充满复杂性与韧性的国度。无论你是否了解中东历史，这本书都能带你从「人的尺度」去理解那一切动荡与选择。 Timeline： 00:35 伊朗战事再起，我们想到了她——《我在伊朗长大》 02:17 我们阅读时的复杂感受：一个丰富而多面的国家，一段微观个人记录下的宏大历史 07:59 简单回顾一下伊朗的历史，对这个多灾多难的地区多一分了解 19:18 作者玛赞·莎塔碧，伊朗裔法国漫画家、作家和电影导演 22:49 第一章《面纱》：10岁的小玛赞想当「先知」，上帝长着马克思的脸； 25:41 革命思想的转变：爸爸告诉她，被推翻的皇帝是你外公的爸爸——一个孩子第一次看见了历史真相；将自己泡进浴缸，用身体感受外公在水牢的遭遇 29:34 癌症病人被当成英雄：革命中荒诞又真实的一幕 31:06 女仆梅蕊的爱情：社会等级的墙，连开明的父亲也推不倒 34:09 他们说那些被抓走的人是去旅行了，阿努什叔叔去莫斯科履行了 38:01 第二章《安息日》：两伊战争战争即将到来，但父母决定——先去休个假 43:18 金钥匙的骗局：14岁的男孩被许诺天堂，却在地雷阵中炸上天 46:46 地下派对与禁酒令：伊朗人的反抗藏在每一个日常里 48:33 妈妈缝进爸爸大衣里的摇滚海报：那些冒着生命危险带回的爱 52:22 18岁女孩尼法罗：「被结婚」后处死，只值500块钱；父母决定送玛赞去比利时，感人的送别：外婆摘下胸罩里的茉莉花，花瓣纷纷落下 57:20 第三章《流落奥地利》：从战火中逃出，却在自由中迷失 01:00:54 被修女赶出宿舍，只因她端着锅吃饭；辗转漂流在各个地方，玛赞第一次见到欧洲的性解放 01:04:27 再次见到妈妈，再次体会妈妈的爱：即使你成为一个歌舞厅的舞女，在丽都跳舞，也比在阴暗的地下室跳舞强。 01:08:13 玛赞的情感生活 —— 马库斯、大麻与贩毒生涯：为了爱情，她活成了自己最不想成为的人 01:18:54 流落街头三个月，靠捡烟头、睡长椅度日；妈妈：回家吧，我们保证谁也不问 01:22:18 第四章《回家》：戴着头巾归来，却发现自己成了异乡人；「你跟许多人睡过？那和妓女有什么区别？」——朋友眼中的堕落西方女人 01:25:12 自杀未遂：服用足以杀死一头大象的药量，却奇迹生还 01:28:32 短暂的婚姻，外婆的怒斥：「你以为陷害无辜很好笑？你真可耻！」 01:32:45 毛拉的考场：一个不说谎的「叛逆者」，反而被录取了，她靠真诚和勇敢重新赢回自尊 01:35:09 画裸体模特却不准看模特：荒谬日常里的微小反抗 01:38:10 婚礼：爸爸的三个请求，藏着最深沉的爱与远见 01:41:22 毕业设计满分，市长却说：「政府需要的是宗教象征」 01:43:23 外婆的离婚哲学：「为离婚犯得着这么流泪吗？」 01:45:39 另一部作品《刺绣》，女人们的大尺度茶话会，给心脏通通风 01:51:28 为什么我们要在今天，推荐大家读这本书 片头曲： Persepolis（2007）电影原声| Poignant Animated Score-018-21 Teheran 片尾曲：Persepolis（2007）电影原声 | Poignant Animated Score-017-20 The eye of the tiger 封面图片：《我在伊朗长大》电影封面海报 主播：萌美 & 废废 剪辑：66 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

前两天去不赖电波串了个门，聊的是华裔导演赵婷最新的作品、奥斯卡获奖影片《哈姆奈特》。在于我来讲，我最好奇的是赵婷，为什么会选择这样一本所谓的莎士比亚的同人作品去创作，她想要解决什么样的问题 Timeline： 01:32 女主角颁奖季大获全胜 05:32 一个关于莎士比亚的妻子的故事 12:48 400年，一个沉默的妻子和一部著名的戏剧 18:22 前半段女巫，后半段怨妇 24:00 莎士比亚前半辈子不顾家，后半辈子搞创作 25:47 除了丧子之痛，省略了其他的情谊 29:50 16世纪谁家还不死几个孩子啊 32:22 看了一期艺术人生，没有私人的情感连接 41:14 书和电影之间的差别 43:26 在看的时候哭了好几次 52:22 《哈姆奈特》是少见的私密感情小议题 57:07 题眼是音乐之神俄耳甫斯的故事 01:00:30 丧失是一个延续的私人主题 01:09:35 赵婷导演的前四部长篇作品 01:15:04 老北京身心灵 本期音乐： Lice; Aesop Rock; Homeboy Sandman - Who Sent You_ 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

感谢「Tabbit 浏览器」对本期节目的大力支持！电脑端点击进入官网：www.tabbit-ai.com，即可免费下载体验。 你开始写周报，打开文档却无从下笔。这周干了啥？开了 9 个会、回了 800 条消息、填了 7 张表、帮同事改了个 PPT 格式。好像都做了，又好像啥都没做。你开始绞尽脑汁，把「参加跨部门沟通会」写成「深度协同推进项目共识」。写完自己都笑了：我这是在写工作汇报，还是在写小说？ 又一个两小时的会开完了，你脑子是空的，疑惑这会到底说了啥。明明半小时能聊完的事，非要每个人轮流发言；明明可以群里同步的信息，非要拉个会「对齐一下」。你看着日程表里还没开的三个会，开始怀疑自己的岗位到底是叫「产品经理」，还是「职业参会人」。 朋友问你最近在忙什么项目？你突然卡住了。怎么解释呢？说自己每天在优化一个没人看的后台页面？说自己写了一份大概率不会被执行的方案？说你最大的成就感是把 PPT 做得特别好看？然后你有点恍惚：如果连自己都说不清在干什么，这工作到底算什么？ 如果以上场景有任意一个你经历过，这期节目就是为你而录的。 因为我们要聊一本让人哭笑不得的书——《毫无意义的工作》。作者大卫·格雷伯，是人类学家，也是占领华尔街的领军人物之一。他只用一个词就戳破了无数打工人的隐秘痛苦：狗屁工作。 什么是狗屁工作？它不太累，也不太难，而是你打心底觉得：这活儿真的毫无意义，即使这工作没有了，世界也照样转，甚至转得更好。但它偏偏占着你一天至少 1/3 的时间，让你必须假装它很重要。 格雷伯把这些工作分了五类： 随从：存在的唯一意义是让老板感觉自己很重要； 打手：有攻击性和欺骗性的工作（比如设计让人焦虑的广告）； 拼接修补者：收拾本不该存在的烂摊子； 打勾者：为了证明「我们在做事」而存在； 分派者：专门给别人制造狗屁工作的人…… 更扎心的发现是：那些对社会真正有用的人（护士、老师、清洁工等等）拿得最少，而那些消失了世界也不会有啥变化的人，反而收入很高。 但我们聊这本书，不是为了劝你「看透了就躺平吧」。恰恰相反——看清荒谬之后，才能找到认真生活的姿势。比如用点趁手工具对付那些狗屁事项（这里就不得不提到本期赞助商 Tabbit 浏览器），把精力留给真正有价值的部分。 本期节目适合：正在怀疑自己工作意义的你、想知道「为什么上班这么累又说不清累在哪」的你，以及想找点共鸣和出路的你。 毕竟，哪怕工作很狗屁，我们也值得活得有意思一点。 节目中提到的书： 《毫无意义的工作》，[英]大卫·格雷伯 著，吕宇珺 译，中信出版社，2022-7 Tabbit 浏览器是我们俩都很喜欢，也感觉很好用的浏览器，不但设计简洁、颜值在线，用起来赏心悦目，还在浏览器中内置了市面上所有 AI 大模型的最新版本，能够随时调用，帮你工作、学习，完成一系列复杂繁琐的研究报告和论文作业，甚至有智能代理模式，让 AI 帮你搜索调研、执行任务，真正节省你的时间，让你把心力放在更有价值更重要的事情上。 电脑端点击进入官网：www.tabbit-ai.com，即可免费下载体验。 安装成功后，在对话框输入「立场不明」，即可收到彩蛋回复，欢迎下载体验～ Timeline： 07:01 似乎有人专门发明了一些毫无意义的工作，只是为了让大家一直工作。 09:53 节目声明：接下来我们在节目中经常提到狗屁工作这个词，这是作者用来指代这些毫无意义工作的一个名词，但是并不意味着我们在指责任何一个人的工作是狗屁工作，即使一会儿你在节目中听到了跟你的工作非常相似的描述，也不意味着我们在说你的工作是狗屁工作。 11:57 作者大卫 · 格雷伯与「占领华尔街」运动的渊源，本书成书之前的故事 20:14 到底什么是「狗屁工作」？作者用德国军方的一家外包公司的外包公司的外包公司的员工库尔特的故事作例子，来解释什么是狗屁工作；而在中国，一家互联网公司，已经有一年多没有 CTO 人选，但它们的产品仍然能够正常运转 27:28 我们常常有误解，但其实，私营企业中的狗屁工作比我们想得要多得多，比如你看看马斯克…… 29:04 狗屁工作有五大分类，其中第一个叫「随从」：从跟着马车小跑确认道路平整的男仆，到四处打电话只为衬托股票经纪人光辉形象的销售杰克，以及那些被叫做秘书，却干完所有总裁工作的女性 34:38 狗屁工作之「打手」：游说者、公关专员、电话推销员和企业律师等等有攻击性和操纵性的工作，比如替企业无良行为辩护的律师，需要通过制造焦虑来让人们购买商品的广告创意人员 39:11 狗屁工作之「拼接修补者」：收拾烂 bug 屎上雕花的程序员；自从 AI 诞生之后，我们的一位程序员朋友已经将近一年没有手写过代码了，所以随着 AI 时代的来临，你猜烂代码是越来越多，还是越来越少？ 50:14 狗屁工作之「打钩者」：雇用来掩盖某个组织不作为的员工，这类工作者存在的全部意义或绝大部分的意义就在于，雇佣他们的组织可以对外声称他们正在做某件他们其实没有做的事情 —— 比如…… 01:01:30 狗屁工作之「分配者」：说到分配者，就要分两类…… 而且萌美就是一名分配者？？？ 01:13:01 事少钱多离家近，明明是理想的工作岗位，为什么还是会感觉痛苦呢？—— 狗屁工作带来的精神创伤 01:13:35 身处狗屁岗位无处安放的愤怒和被迫假装工作带来的痛苦；你在工作中仅有的挑战就是你要接受根本没有任何挑战这件事 —— 这对很多人来说是很陌生的人生脚本，让我们无所适从 01:17:38 狗屁工作的一大痛苦，在于我们无法引发后果：当心理学中「身为原因的快感」被剥夺，我们自身的价值和存在感也被一并抹杀 —— 比如招进来就是为了当牺牲品的埃里克，每次辞职都以涨薪结束…… 01:25:41 比起购买你的能力或服务，老板更像是买断了你的时间：任何你可能空闲的时间，都会让他感到自己吃亏了 01:33:17 觉得自己没资格痛苦带来的痛苦：你吹着空调，闲着不干活，还拿着这么高的工作，你还有什么可抱怨的呢？ 01:36:27 知道自己在做坏事的痛苦：有些从事狗屁工作的人，尤其是打手工作，她们非常清楚这份工作是对人有害的，并需要因此承受内心的谴责 01:42:05 创造力被狗屁工作扼杀的痛苦：狗屁工作的琐碎和对意志的消磨，有可能会扼杀人们的创造力，当然也有一些例外 —— 西班牙的一位公务员，就借着狗屁工作的掩护，成为一名哲学家斯宾诺莎的研究专家 01:45:46 一些被 AI 能力击中的时刻：也许有些自媒体工作者需要它 01:54:58 如果一个浏览器 AI 能根据你的收藏夹记录分析你的阅读偏好，并给出一个有意思的画像，你猜它会怎么说？ —— 废废的浏览器是这么说的：…… 02:00:39 为了养活自己，我们还是要去工作，期待有更多这样的工具能帮我们去解决一些工作中的狗屁时刻或者狗屁事项，让我们能有时间真正投入到有价值的工作和生活中去 片头曲：The Office Theme Song 片尾曲：Heaven Knows I'm Miserable Now - The Smiths 封面图片： 主播：萌美 & 废废 剪辑：66 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

从本期开始，立场不明将开启一个全新的系列，我们将找寻世界历史上长期被忽略、遗忘或是错写的女性故事，她们或作出了卓越的贡献，或度过了传奇的一生，她们的故事却鲜为人知。我们将这个系列命名为“被淹没的女性”，希望听友们和我们一起在被尘封的历史中发掘出更多精彩的女性故事。 第一期，我们讲述的一段女性在西南联大的往事。 中国抗战史上，西南联大的存在堪称奇迹，既实现了从平津地区到西南深处的超远距离的转移，又在学术和思想上形成了后世难以企及的成就，但以往关于西南联大的讲述中，我们只看到了关于男人的历史。 教授太太是西南联大难以忽略的B面，她们虽长期禁锢在“家属”的标签下，却不乏优秀的翻译家、文学家、科学家、演员、家庭主妇……她们在繁琐的家务中、在绞尽脑汁创收中、在惊心动魄的生育中，无时无刻不在身体力行地实践着联大的校训“刚毅坚卓”。“她们在离难中理解国仇家恨，在重压之下体会匹夫有责。” 在今日回看这些女性，我们惊异于她们的从容坚定、隐忍承担，更深为那些在不同时空中相似的女性困境所触动，这是属于我们所有女性共同的一段被忽略的历史。 本期提到的书： 《她们的西南联大岁月》，郑绩 著，浦睿文化 出品，团结出版社，2026-1 如对本书感兴趣，可扫描下图中二维码进入「立场不明」专属链接进行购买： 《联大教授》，汪曾祺 / 冯友兰 / 杨振宁 / 吴大猷 等著，新星出版社，2010-11 《联大八年》，西南联大《除夕副刊》，新星出版社，2010-6 《也同欢乐也同愁：忆父亲陈寅恪母亲唐筼》，陈流求 / 陈小彭 / 陈美延 著，生活·读书·新知三联书店，2010-4 Timeline 00:31 开年新系列“被淹没的女性”，讲述被历史忽略的女性故事。 03:35 西南联大的历史：奇迹般的转移、师生们触碰最真实的中国、灿烂的学术成果——但在以往的叙述中，这是一段完全的男人历史。 15:01 西南联大著名假说：如果杨步伟是校长太太，会不会不一样？ 34:09 赵萝蕤：右手粪瓢左手外国文学的知名翻译家 45:20 梅美德：兼具传统与现代性的、慈母般的教授太太 48:56 陶曾毂：极具争议的校长太太，一生受累于“北大校长太太”的名号 62:30 太太们做生意的故事：清华校长太太韩咏华靠「定胜糕」补贴家用，郑芳的专栏文章记录时代切片，陈穗翘做家教收入超过教授先生，陈涤创办“三姐妹”童装品牌，仝珺“中毒”后实现菌子自由…… 77:53 共克时艰的两对夫妻：作为灵魂伴侣的袁震和吴晗，相知相守的唐筼和陈寅恪 97:17 旧式婚姻在新思潮下的解法：靠责任维系，或因了解而产生真挚感情 113:39 教授太太遭遇感情危机的不同选择：张兆和的独立隐忍和袁永熹的果断放手 120:56 惊心动魄的战时生育故事。 片头曲：所谓大学者（《无问东西》片尾音乐）- 刘韬 片尾曲：花样的年华 - 周璇 封面图片：《她们的西南联大岁月》图书封面 主播：萌美 & 废废 剪辑：66 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

这一年，你有没有被焦虑追着跑？ 有没有在不确定的压力之下，喘不过气，想停不敢停，想往前跑又没力气？ 本期播客，我们带来了这一年拯救过我们的“抗焦虑书单”。也不是什么宏大的人生解法，就是几本真的让我们在焦虑中缓过来一点的书。 七本，不多，也不热门，希望能带给你一点点轻松和平静，也欢迎你在留言里分享今年带给你支持和力量的书。 祝大家新春快乐~ 本期提到的书： 《故纸浮生》1-2，[日]儿岛青 著，藏喜 译，百花文艺出版社，2025-11 《地理学家喝掉了他的地球》， [俄] 阿列克谢·伊万诺夫 著，吴鞑靼 译，新行思 出品，北京联合出版公司，2025-7 《墓志铭图书馆》，[英]萨缪尔·法努斯 著，黄兰岚 译，企鹅兰登中国 出品，上海文艺出版社，2019-8 《天气预报：一部科学探险史》，[英]彼得•穆尔 著，张朋亮 译，新民说 出品，广西师范大学出版社， 2019-1 《谁来决定吃什么》，陈宇慧 著，有光 出品，广西师范大学出版社，2025-6 《花果树的动人传说》，[美] 查尔斯·M.斯金纳 / [比] 皮埃尔-约瑟夫 ·雷杜德 著/绘，卷石 译，时代文艺出版社，2024-12-1 《踏入荒野：给孩子的野外生存指南》，[英] 泰迪·基恩 编，韦萌 译，后浪/浪花朵朵 出品，海峡书局，2023-11 Timeline： 01:09 《故纸浮生》漫画永远是我的解药，买 3000 本书，一本不看也完全没问题 10:39《地理学家喝掉了他的地球》一个堪称全然失败的主人公，一次绝对微醺晕晕乎乎的阅读之旅 10:51《墓志铭图书馆》在死亡这个终极失控面前，所有其他的事都不重要了 31:00《谁来决定吃什么》好的书绝对不应该只聊半年，食物不只是食物本身，更是一种情感介质 44:08 《天气预报》天气预报系统是怎么建立的，达尔文乘坐的小猎犬号对此亦有贡献 57:55《花果树的动人传说》见过了太多丑陋，我要看一些美美的书来洗眼睛，以及毕达哥拉斯的故事，我也是没想到 01:03:30《踏入荒野》炫技的画风，实用的户外知识，惊心动魄的冒险之旅，一本在丛林小木屋中被发现、不知作者是谁的传奇之书 片头曲：The Beginning - flawed mangoes 片尾曲：Kaleidoscope - Chappell Roan 封面图片：Still life with books ，by L. Block 主播：萌美 & 废废 剪辑：萌美 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

人们对李翊云的好奇，几乎总是与她的人生经历缠绕在一起。作为一位坚持用英文写作、又多年拒绝授权中文版的美籍华人作家，她在文学上获得了天才般的成就，却在生活中承受了接连丧子的剧痛。这样一位同时承载着巨大才华与巨大痛苦的人，她的写作本身，就成为一种既诱惑又令人却步的风景。 本期节目，我们带着复杂的心情聊聊李翊云和她的作品 —— 被她称为“最接近自传式写作”的小说《鹅之书》。 虽说叫自传式写作，可这本书里你看不到有关这位中国女作家的任何外在形态。《鹅之书》讲述的事战后法国乡村两个女孩的故事，13岁的阿涅斯与法比耶娜，一个执笔，一个口述，共同创作了一本震惊文坛的《快乐的小孩》。这场始于游戏的写作，最终却将两人推向了截然不同的人生轨迹，也让她们在亲密与疏离、虚构与真实、共生与分离之间，触碰成长最痛的边界。 在这期节目里，我们尝试探讨： 当一位作家的私人悲剧已成为公众叙事的一部分，我们该如何面对她的文本？ 为什么小说中的女孩们需要依靠“虚构”才能感受到真实？ 小说中反复出现的“刀与橙子”的隐喻，如何映照创作中真实与虚构的相互依存与伤害？ 李翊云选择用“非母语”书写，这种自我设置的“隔阂”，是保护，还是另一种更深的暴露？ 我们渴望通过故事“抵达”作者吗？这种抵达是否可能？是否必要？ 如果你也曾被李翊云吸引，或者对“痛苦如何被诉说、故事如何成为庇护”抱有追问，欢迎和我们一起加入这场文本漫游。 Timeline： 03:55 《鹅之书》到底讲了一个怎样的故事 07:38 李翊云是一位怎样的作家 11:52 读完书之后让我们印象深刻的感受 —— 天才文学少女和她们的创作，第一本书《快乐的小孩》如何写出了两个女孩的人生经历和隐秘内心； 21:02 第二本书《寄出的心》与现实中两人关系的呼应，她们开始经历青少年进入成人世界的阵痛阶段，当两个靠着共同对抗世界才能活下去的孩子，不得不面对分离；当她们逐渐生长出自我意志，越来越清楚她们都必须面对真实世界的痛苦 33:25 阿涅斯开始明白，不管她们两个人如何靠近，始终是两个不同的人，她没法真正理解法比耶娜的想法，她有自己的私心，拥有属于自己的秘密，也对法比耶娜的很多行为并不完全认同 36:31 阿涅斯觉察到自己的攻击性，她怀疑自己也许才是两个人中更病态的那个 41:22 如果说阿涅斯的成长是发展出了攻击性，那么法比耶娜的成长也许是发展出了爱和温柔，这些对她来说充满渴望又陌生让人害怕的感受 47:32 为什么李翊云把它称为是自己自传式的小说？哪里自传了？叙述和被叙述之间存在一种权力关系。她也许是想通过小说夺回自己的话语主动权。这些事情只有被我写下来才是真的。 54:30 到底什么是真实？为什么这两个女孩要用这种方式来感受真实她们和客观的存在？为什么李翊云要写一个发生在1953年法国乡村的故事来为自己做传？ 00:58:57 虚拟的故事与真实的历史发生交汇，故事中的阿涅斯有真实原型，作者怎么去描述这些年少成名的写作者，作者眼中的大人是什么样子，我们是不是也变成了这些无聊的大人 01:07:05 两个有意思的大人形象，两位镜像一样的摄影师 01:10:10 借阿涅斯之口，我们从书中的大人身上看到了孩子对父母的感知与理解 01:15:44 法比耶娜让人心疼的瞬间 01:17:18 大人对孩子错位的认知，孩子对成年人的感受，书中让人哭笑不得的一场争吵大戏； 01:22:36 反复出现的橙子意象 01:24:20 阅读《鹅之书》的时候，我们的复杂感受 节目中提到的书： 《鹅之书》[美] 李翊云 著，张芸 译，群岛图书 出品，上海译文出版社，2025-10-14 《我该走了吗？》[美] 李翊云 著，张芸 译，群岛图书 出品，上海译文出版社，2023-11 如对本书感兴趣，可扫描下图中二维码进入「立场不明」专属链接进行购买： 片头曲：Valse Imaginaire II - Oscar Schuster 片尾曲：L’envie d’écrié - Laurie Darmon 封面图片：《鹅之书》英文版封面 主播：萌美 & 废废 录制支持：读库 剪辑：猴子路飞 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

“我很懒”“我不够自律”“我总是拖延——你有多少次这样否定过自己了？ 也许你应该读一读这本《我脑海中的游乐场》，你可能会发现，懒惰、拖延、不自律、凡事三分钟热度，那些困扰你多年的"毛病"，可能不是你的性格缺陷，而是成人ADHD的表现。 为什么总要拖到deadline前才能开始工作？因为ADHD大脑需要足够的焦虑来分泌多巴胺，才能启动注意力系统。 为什么明明很想做就是做不到？因为前额叶发育差异让冲动控制变得困难，而这不是意志力能解决的问题。 为什么有时候能超强专注忘记吃饭，有时候却完全无法集中？因为多巴胺水平决定了大脑的"开关状态"。 本期节目我们将从从罗永浩发布会推迟事件开始，探讨一个被严重误解的话题：成人 ADHD。我们特别邀请到剑桥大学从事ADHD干预与辅工作的咨询师揍揍，她既是物理学博士后，也是ADHD人士，用科学研究和切身体验为我们揭示：那些你以为的"性格缺陷"，可能根本不是你不够努力，而是大脑运作方式的差异。 尤其在我们过去熟悉的文化里，ADHD女性的存在是被长期忽视。那些从小成绩优异、看起来文静的ADHD女性，在成长过程中学会了戴面具伪装只为达到外界对女性宜人性的预期，而她们的内在却在“我不够好”的自我怀疑中挣扎多年，却从未想过这可能是神经多样性的表现。 节目中并未提供任何”治愈方案”，我们只想邀请你重新理解自己，重新认识一下你最可靠的伙伴 —— 大脑。当你明白ADHD的"猎人型大脑"本就不适应需要 小时重复劳动的现代社会，也许就能停止自我批判，与那个严厉的自己和解。 当我们理解ADHD不是障碍而是差异，当我们停止用单一标准评判所有人，也许就能找到真正适合自己的生活方式，找到真正适合自己的人生节奏。 Timeline： 01:17 我们请来了一位 ADHD 专家，也带来了一本结合 ADHD 人士亲身体验写成的 ADHD 科普书 04:03 ADHD 到底是啥，以及老罗到底是咋啦？！ 07:50 除了理性的定义，我们对 ADHD 的一些理解：是差异，不是障碍；是石器时代猎人大脑的遗物。 10:35 ADHD 误区之一：ADHD 是多动症吗？多动冲动型、注意力不集中型，混合型 ADHD 分别是什么 13:23 ADHD 误区之二：ADHD 是永远无法集中注意力吗？不集中的时候急死人，集中起来吓死个人，得看我们的多巴胺水平 21:48 ADHD 误区之三：ADHD 人士都是一样的吗？ADHD 女性的症状更隐蔽，她们具有更高的“宜人性”，人们普遍认为，一个安静的、学习好的女孩子不可能是 ADHD 26:30 成人 ADHD 是怎么确诊的？都这个年纪了，确诊和不确诊还有什么意义吗？ 30:34 拖延症，ADHD人的老伙伴，你的焦虑还没有达到让大脑分泌足够多巴胺启动事件的程度 39:30 女性的 ADHD具有什么隐蔽性？ 43:49 误区之四：ADHD 会随着成年消失吗？有些会消失，有些反而会变严重 50:21 社会对 ADHD 有哪些偏见？也许一个 ADHD 人士无法回答这个问题，因为他们的认知本身就有偏差；如果你自己不认为身为 ADHD 是个问题，那么他人的话也不会伤害你。 01:05:10 为什么 ADHD 做很多事情的时候很启动？书里用了一个很学术化的语言——执行功能障碍。 01:13:54 我们好像都有一点ADHD，关键在于程度 01:18:54 什么是简单的问题？什么是困难的问题？做决策困难与否？在 ADHD 人士眼中可能完全不一样 01:22:53 ADHD人士有独特的时间感知 01:28:42 包容每个人的独特与不同，相信每个人身上的能量 01:30:45 书中一个典型的 ADHD 人士经历 —— 坐错车的噩梦 01:39:31 家，也许是 ADHD 孩子唯一的避风港，以让孩子看见他自己，让孩子去对这些规训做出一些渺小但是非常温暖的抵抗。 01:45:57 社交媒体 ADHD 标签越发流行的现象，怎么看？ 01:48:24 我们如何与 ADHD 人士相处？ 节目中提到的书： 《我脑海中的游乐场：当我确诊了成人 ADHD》[德]安杰利娜·伯格尔 著，廉婷婷 译，启时 出品，北京科学技术出版社，2025-10 片头曲：Dreamland - Alexis Ffrench / Royal Liverpool Philharmonic Orchestra / James Morgan / Graham Devine 片尾曲：BANG BANG! - Galantis / Misha K 主播：萌美 & 废废； 嘉宾：揍揍（小红书：揍是叫揍揍（剑桥版） 播客：在RUN ） 剪辑：萌美 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

她的一生，常被简化为几段破碎的感情与一个“悲剧才女”的标签。人们谈论她两次怀着前一个男人的孩子嫁给下一个男人，谈论她辗转于萧军、端木蕻良之间的“混乱”，却鲜少有人真正走进她文字里的呼兰河，听一听那片土地上的风声与叹息。她叫萧红，一个在31岁便燃尽生命的女子。她的故事，从北方的冻土与童年的后花园开，祖父是她冰冷家族里唯一的暖色，而《呼兰河传》里那些明亮与荒凉交织的记忆，是她一生都在回望的精神故乡。20 岁那年，为了继续求学，为了打破旧时代女子只能困于婚姻的命运，她毅然逃离包办婚姻，从此开始了近乎流浪的十年。饥饿、寒冷、战乱、背叛……这些是她生活的底色，却也淬炼出她笔下惊人的力量。本期节目，我们与作家远子老师一起，暂时放下那些猎奇的传闻，回到她的文本本身，去《生死场》，看她如何以惊心动魄的细腻笔触，书写乡村女性如刑罚般的生育与死亡，那些“菜棵的价值超过人”的冰冷现实；回到《呼兰河传》，跟随她孩童般的眼睛，看看北方乡村的封闭与缓慢，冰冷与温情，和幼年的她目睹小团圆媳妇如何被“好心”的村民活活折磨致死，也感受到她对人间顽强的、如冯歪嘴子般“孩子就是不死”的微弱信念。我们试图理解，为什么在全民抗战的激昂年代，她执着于书写个人的记忆与乡土的痼疾？为什么她曾说“女性的天空是低的”？她的选择，究竟是软弱依赖，还是在时代局限下一种清醒的生存策略？萧红的价值，早已超越了那段被过度谈论的情史。她以天才般的文学直觉，写出了中国乡土社会深刻的悲悯与残酷，更以女性的身体经验，直面了生命最原始的疼痛。她的文字，像北方原野上的风，粗糙、凛冽，却又饱含生命力。这次我们用近两小时的时间，拨开历史的迷雾与世俗的偏见，重新认识这位中国文学史上的伟大作家。倾听她的故事，阅读她的文字。你会发现，在那低垂的女性天空下，她曾多么努力地，想要飞起来。Timeline：01:10 一个数次进入我们的视野，终于选择在冬季阅读的作家01:51 我们搬来的救兵——远子老师02:39 人们关注她的私生活，远胜她的作品：从锵锵三人行到萧红同代人绿川英子的描述05:42 成为她一生滋养的童年时代：真实的萧红，作为独立的人，作为一个挚爱文字与写作的作者，是什么样的呢？15:04 动荡的青年时代：逃离家庭，绝境求援，才华爆发，走上创作之路17:41 逃亡途中创作的《生死场》：对那个时代人类命运的深切关怀，对女性生存现实的关注与书写。20:46 被萧红文字语言硬控的一次阅读体验：将经验化作文字的写作天赋；写现实生活和人物的精准，写战争背景的模糊和生涩；24:59 女性作家眼中带有冲击性的画面：对生育难产、性的描写残忍又真实30:23 《生死场》中的女性——月英：曾经最柔美的女子，只因失去作为女性的价值，被殴打厌弃致死，她也是万千女子的身世化身35:41 《生死场》中的幽灵 —— 王婆：一个又一个人的死亡仿佛没有激起任何水花，明天又是新的一天，还有麦子和收成要关心；魔幻现实味道的情节安排；自由无范式的写作风格；42:06 萧红对文学创作的理解：《萧红大传》中有关萧红和萧军写作风格的小故事，同一个场景，两种不同的文字写法，你更喜欢哪个？45:36 萧红书写了农民的短见与缺陷，这是一种对农民的批判吗？相比沈从文笔下淳朴温存的村庄，萧红笔下的乡村为何如此冰冷残酷？50:11 《呼兰河传》如果只推荐一本萧红的书，那这本一定是首选：直觉式的写作，浑然天成一气呵成；54:09 让我们难以忘怀的故事 —— 小团圆媳妇，当所有人都想要“为她好”，最终让她“好到死去了”01:00:03 与书中故事的辉映，我们身边的“大神儿”故事，就连远子老师也喝过符水？？？01:08:06 丰富的文本，不只有魔幻和残忍，还有诙谐黑色幽默——有二伯和冯歪嘴子的故事01:13:57 我们是如何理解萧红和萧军的感情的？在那样的时代环境里，萧红的选择也许是某种必然，而她的选择并没有很多；我们对于一个女性作家的关注，好像都离不开她的情史，但对于男性，却鲜少有这样的挑剔01:37:49 萧红与许广平之间的友谊，我们要带着现代人的视角去理解萧红吗？我们还能看到什么？01:41:43 三本萧红传记的阅读感受和有趣差异01:52:42 最后，远子老师与萧红产生共鸣体验的时刻节目中提到的书：《生死场 呼兰河传》萧红 著，人民文学出版社，2009-1《萧红评传》[美]葛浩文 著，北方文艺出版社，2019-2《萧红传》[日] 平石淑子 著，崔莉 / 梁艳萍 译，中国人民大学出版社，2017-10《萧红大传》季红真 著，人民文学出版社，2021-4《光从哪里来》远子 著，重光relire/艺文志eons，上海文艺出版社，2024-2片头曲：只得一生（《黄金时代》宣传曲） - 罗大佑片尾曲：三千年前 - 关淑怡/李香琴封面图片：《黄金时代》剧照主播：萌美 & 废废；嘉宾：远子剪辑：66录制支持：读库加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming在小宇宙查看该单集文稿

为什么六十多年前一位美国作家笔下的失败者故事，依然能精准击中今天的我们？这期节目为大家带来“被遗忘的大师”理查德·耶茨和他的短篇经典《十一种孤独》。书中描绘了转学生、失业职员、准新娘、肺结核病人、退役军人、失意作家……等十一个被时代洪流裹挟着、在孤独中笨拙挣扎的普通人。他笔下那些尴尬的社交、无力的沟通、被压抑的期待，不再是遥远的中产哀歌，而是我们每日生活的真实切片。当“郊区理想”换成“上岸神话”，当“稳定工作”成为奢侈幻想，耶茨所书写的那种在标准人生模板下的窒息感与孤独感，正在当下这个时代年轻人的身上重演。行业的动荡、育儿的焦虑，前途未卜的不确定性，我们带着这些复杂的感受重读耶茨，过程像一次温柔的提醒，他的文字如同一面诚实到残酷的镜子：照出我们不愿承认的脆弱、无法言说的疏离，告诉我们那些迷茫与失败并不孤单。理解耶茨，或许正是我们在这个加速时代里，找回呼吸、坦诚面对的一种方式。节目中提到的书：《十一种孤独》，[美] 理查德·耶茨 著，陈新宇 译，上海译文出版社，2025-5《革命之路》，[美] 理查德·耶茨 著，侯小翊 译，上海译文出版社，2025-5如对本书感兴趣，可扫描下图中二维码进入「立场不明」专属链接进行购买：Timeline：00:30 不确定性与不安全感横行的时代，我们越来越能理解“失败者的叙事”；05:03 理查德 · 耶茨，被遗忘的焦虑时代代言人：耶茨的生平，破碎的童年、对海明威的追随、军旅与写作生涯，以及他作为“焦虑时代伟大作家”的文学地位；14:08《南瓜灯博士》《与陌生人同乐》与童年的孤独：孩子与成人世界之间的隔阂、误解与无法逾越的孤独；26:15《万事如意》与婚姻前的误读：一对未婚夫妇在婚礼前夜因价值观与期待错位而产生的隔阂与孤独；41:29《自讨苦吃》与失业者的尊严：讲述失业后“假装上班”的中年白领故事，探讨人在失败中如何维持体面，以及伴侣间的互相理解所带来的一丝希望；48:00《建筑工人》与理想主义的微光：以最具自传色彩的故事《建筑工人》收尾，分析文学理想与现实苟且的冲突，耶茨在悲凉的文字中仍留有一扇“希望之窗”。01:00:00 重读《革命之路》，人到中年的深切共情：步入中年后重读《革命之路》的新感悟，理解主人公弗兰克在婚姻、职场与个人理想间的挣扎，探讨每个人身上都可能存在的“弗兰克”与“艾波”两面。01:20:00 美国“黄金时代”的B面：耶茨写作的时代背景——二战后的美国经济奇迹、郊区化浪潮、消费主义与广告如何共同塑造了所谓“美国梦”的标准化模板，以及耶茨对此的尖锐批判。01:30:39 为何在这个时代重读耶茨？他的作品像一面镜子，让我们确认自己的孤独与失败并非个例，从而获得理解与慰藉，并更努力地尝试靠近彼此片头曲：Sleepy Lagoon - Glenn Miller / Artie Shaw / Tommy Dorsey / Benny Goodman片尾曲：Yes sir，that’s my baby - Eddie Cantor主播：萌美 & 废废剪辑：66录制支持：读库加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming在小宇宙查看该单集文稿

一起聊天的人老段｜安全出口FM、萌美｜立场不明、太太｜武湖四海、钱老板｜杯弓舌瘾这期现场聊「精致利己主义」，原本以为只是个被互联网放大的新词，结果越聊越发现每个人都被卷进来了。教授的故事是引线，但真正让我们困惑的是：为什么“认真生活”和“为自己打算”会突然变成贬义？从职场，到亲密关系，到代际沟通，每一段都藏着时代的缝隙。聊完的感觉是——利己不是原罪，利他也不必伟大，我们都在摸索一个能让自己舒服、又不伤害别人的方式。📌 我们聊了什么00:00 今日利己主义：教授故事与概念起点 北大钱老师在课堂上遇到的“精心互动换推荐信”事件成为讨论的起点。 精致利己主义被提醒要警惕的是缺乏信仰、关怀与悲悯的内核。 词本身并非绝对好坏，但它折射的时代情绪值得细想。03:13 被设计的教授：粗糙利己还是精致利己？ 表面礼貌、内里目的明确的行为，引发关于算计感的讨论。 “用完即走”的方式更接近粗糙利己，而非精致。 真正的精致，是能维持长期关系，而不是只为当下利益。06:05 精致与利己：词语的偏义与误读 精致原本是褒义，利己也是人性的底色。 组合在一起却变成标签与道德压迫。 类似“恋爱脑”这样的词，也被过度污名化，让投入变成负担。10:08 社会环境如何推着人走向精致利己？ 在内卷、竞争与不安全感蔓延的背景下，人更容易功利化。 青少年不交朋友、大学生不拍毕业照，背后都是成本考量。 精致利己更像应对现实的策略，而不是自发的性格选择。 15:36 利己与利他：辩证关系与时代裂缝 利己与利他并不冲突，大我和小我常常互相成就。 从2008年的乐观时代到当下的分裂环境，价值观发生明显裂变。 类似环保少女格蕾塔·通贝里的争议，也折射了社会对理想与现实的分歧。18:14 精致、体面与社交中的回报机制 社交往来讲究“拎得清”：给到、回到，关系才不会悬空。 精致并非虚假，而是一种“有交代”的生活方式。 城市文化让精致呈现出不同气质：有人讲究细节，有人讲究体面。23:53 情绪价值：亲密关系里的新逻辑 情绪价值让人意识到情绪劳动不是免费、也不是理所当然。 陪伴、表达、用心，都构成关系里隐形而重要的成本。 名词的出现让双方更容易注意到“投入”本身的价值。29:00 情绪价值的量化焦虑与亲密关系退潮 年轻人渴望确定性，害怕不可控的情感投入。 恋爱被视作高风险，降低恋爱意愿成为自我保护。 经济压力与损失厌恶让人更倾向利己模式。32:43 精致与职场：制度、边界与小格局感 精致在职场里常被误解为“小算盘”，其实更多是生存策略。 制度本应约束人，而不能依赖个人品质维持秩序。 面对权责不清和流程冗余，自我保护变成必然。34:59 职场关系：边界、连接与“附近”的再建立 工作与生活的边界越来越清晰，但依然可能意外遇到朋友。 “重建附近”强调真实连接的重要性。 年纪越大越能接受人与人之间的冷热不同，不再过度解读关系。40:12 精致利己与甩锅：责任流转的职场日常 甩锅的本质不是利他，而是风险规避。 OKR、抄送、对齐，成为现代职场里的“技术性转移责任”。 在锅落下前的沟通、协商，是避免冲突的常见方式。44:40 职场与创业：可控性、反馈与责任差异 上班只需要对上级负责；创业要对模糊的客户群体负责。 上班的忙不等于结果；创业的忙直接反映在业绩上。 创业让利己与利他变得更直观，也更现实。50:02 代际差异：奉献与精致的价值错位 老一辈习惯“先干了再说”，年轻一代面临朝不保夕的现实。 安全感的消失让精致利己成为自我保护，而非道德选择。 每代人难点不同，不必用旧经验解释新困境。57:48 利己、慈善与自我认知 小额持续的善意更可持续，也更贴近现实生活。 利己与利他并非冲突，只要出发点是真诚的。 帮助他人无需强调动机，也不用为自己贴标签。01:01:34 秩序的重要性：利己者与公益的交汇点 秩序对弱者更重要，也更能保护自身。 公共事件中体现的秩序崩塌，会放大不安全感。 精致的利己者更应维护秩序，因为秩序也是一种保护。01:04:35 恶劣环境与真善美：行为底线的建立 再难的环境也需要自我要求与行动准则。 对公益、出版、弱者的关注，是让世界不至于更坏的微小力量。 精致不是伪装，而是带着意识去生活。01:10:26 社交的艺术：理解、尊重与不自责 在关系中少一些自我审判，多一些理解与尊重。 看清每个人的“发心”，比定义对错更有帮助。 利己与利他在关系里是常常交替出现的动态平衡。01:16:09 南北文化差异与价值观的个人选择 北方人情社会与南方“小气文化”形成鲜明对比。 代际冲突往往来自“讲究”和“回报”的不同理解。 不被定义、保持自我，是应对复杂关系的最稳方式。💡 本期热门金句（beta版本）🔹萌美 「真正的精致利己不是用完就走，而是让人分不清你是不是在算计。」 「时代恶劣，人就很难纯粹。」 「远方的哭声也是哭声。」🔹太太 「最大的利己就是利他，因为大我和小我是一回事。」 「以前叫小资，现在叫精致，词变了，情绪没变。」🔹钱老板 「我忙到12点做PPT，客户一句‘再来一版’就能让我怀疑人生。」 「上班是服务领导，创业是服务未知的人。」🔹老段 「精致不是坏事，是喜欢把事儿做得有交代。」 「别急着骂人精致利己，你可能只是被时代推着走。」🎬 制作｜ @播客制作人老段🎶 背景音乐片头：Clémentine - Sans Toi, Ma Mie结尾：Patti Page - The Tennessee Waltz加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming在小宇宙查看该单集文稿