新中年的热汤冷面 - 节目列表

时代快速发展，每个人都要面对不断变化的未来。如果人人都可能拥有百岁人生，那么和上一辈人的生活经历相比，我们必须开启新的生命轨迹，不论是学业、事业、爱情、婚姻或者生育选择，因此我们每个人都是新青年、新中年和新老年。 「新中年的热汤冷面」聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。这一期我们来聊聊非婚生育。我国目前正处在生育率低老龄化时代，人们普遍不愿意生育，因此国家的政策已经在向鼓励生育，包容友好的向转变。而那些已经做出非婚生育选择的女性，她们需要的不是评判，而是支持系统：法律的、医疗的、社会的、心理的。 * 相关节目： 面对生育，我们决定审慎流动、尊重理解 * 相关信息： 虽然国家统计局并没有一个单一的官方数字，因为“单身”并非官方的标准统计口径，它通常涵盖未婚、独居（一人户）等多种状态。不过，我们仍可从一系列官方和权威数据中勾勒出整体轮廓。中国单身人口2025年突破3亿，占总人口比例升至25%。 中国的法律和政策，在女性婚姻和生育权益保护层面和其他不同层面经历了量变和质变。《中华人民共和国婚姻法》，于1950年5月1日起正式实施。为控制人口，自20世纪70年代末开始，我国开启了计划生育的历程。 一直到2016年1月1日，我国迎来全面放开二孩的历史性变化。2016年1月14日,《国务院办公厅关于解决无户口人员登记户口问题的意见》中明确表示，非婚生育可以依法登记户口；2021年7月明确取消社会抚养费，将入户、入学、入职等与个人生育情况全面脱钩；2021年7月20日中国进入全面三孩政策时代。 2022年9月全国人大常委会法工委向国家卫健委、国家医保局、司法部以及31个省区市地方人大常委会发函，组织对法规、规章、规范性文件中关于享受生育保险待遇的不当限制性规定等进行集中清理，保障非婚生育的女性可以平等领取生育保险待遇。 广东省是全国较先开放非婚妈妈领取生育津贴的，但依旧并不是完全放开。阳江有位妈妈因为是在小城镇。府工作人员不了解新规定，拒绝给她办理生育登记，但这位妈妈在反映情况，市里的领导打电话给了该名基层工作人员，这位阳江的妈妈也成功领取了生育津贴。 本期话题： 不结婚也能生娃？但谁都能做到吗？ 从电影《女儿的女儿》到新书《单女的选择》，撕掉 “完美母亲” 标签，非婚生育这件被误解太多的人生选择。 嘉宾胡老师亲自讲述泰国试管真实全程：中介怎么坑人、海外就医多折腾、家人态度、真实花费、育儿日常…… 时间戳 00:55 从一部电影聊起：谁说女人必须有 “母性”？ 01:53 单身女性的生育选择，不该被指指点点 03:00 嘉宾登场！胡老师带来真实非婚生育故事 04:25 超加分！家人超开明，全力支持她的决定 06:21 想要宝宝，2022 年赴泰试管一波三折 07:06 必看避坑！泰国试管中介套路大揭秘 09:23 海外就医踩雷：服务费、签证全是坑 13:16 术前调理很重要，不专业中介超耽误事 16:20 泰国诊疗真实体验，身体恢复感受 20:29 私立医院服务、流程、费用大公开 26:05 非婚生育保障，各地政策不一样 26:51 儿女双全超幸福，育儿日常超轻松 30:28 真实花费曝光：泰国试管花了多少钱 32:08 育儿规划：给孩子更包容的成长环境 32:59 结尾走心：尊重每一位女性的自主选择 核心亮点 1. 真实非婚生育口述，无剧本、不美化、够坦诚 2. 泰国试管避坑干货，帮单身备孕姐妹少踩雷 3. 家人支持视角，打破 “非婚生育不被理解” 偏见 4. 公开生育成本、育儿状态，还原最完整的选择路径 本期提到： 《女儿的女儿》 《单女的选择》 【收听平台】： Apple播客、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微博、即刻、四川观察、虎扑等平台，搜索【新中年的热汤冷面】即可收听~ 🎺： 可添加vx：Ting-wxh，备注《新中年的热汤冷年》可加入听友群，和我们一起探索人生更多可能性。

「新中年的热汤冷面」聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。这一期我们来聊聊“赶不走的爱人”，或许你也是“回避型依恋”或者ta们的爱人。 在2026年“新老年”恋综《日落时分说爱你》，我们发现一个现象：不论男女嘉宾，无论ta们在社会上多么成功或处于何种生活阶段，即使拥有丰富的社会经验和人生经验，但在面对感情时也会流露出抗拒和害怕的情绪。现实生活中好像身边每个人都在说自己是回避型，可事实真的如此吗？当下的影视剧和综艺就不能有些新意吗？ 对比韩剧《爱情怎么翻译》，它颠覆了传统爱情浪漫剧的叙事方式，真实地展现了不同人在不同环境下对待亲密关系的态度，并且没有刻意塑造完美男主或英雄式男主去拯救女主，同时也戳破了“赶不走的爱人”这个虚幻泡沫，成为“回避型依恋”或许是一个人创伤的结果，但也不应该是伤害对方的借口。不论在什么年纪，对方都没有义务承受感情的回避和冷暴力。 在亲密关系中的逃避、比较和屈服难以避免，但个人成长和幸福的追求不应依赖于他人，不论何时这也不应该是一个人拒绝改变的借口。 * 注： 本期涉及“剧透”，如果还没有看过以上节目，可先码后听！ * 本期主播： | 夏夏，前教培文旅人，不断摸索跨界的新自由职业者，🍠 刘夏来-夏夏 | 罐头，从事私立初中语文教师4年，转行不上班的远程工作，👸《罐头不上班》 🍠罐头不上班 * 小喇叭： 可添加Ting-wxh加入听友群链接，商务合作同上！ * 【收听平台】： Apple播客、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微博、即刻、四川观察、虎扑等平台，搜索【新中年的热汤冷面】即可~ * 时间戳： 01:06 韩剧《爱情怎么翻译》，一整个爱住 颠覆了传统爱情剧的叙事方式，不再塑造完美男女主角，在面对亲密关系时复杂情感，所谓‘赶不走的爱人’真的会生气走掉！ 07:35 男主为什么要设定为一个精通多国语言的翻译呢？ 这个设计很不错！ 男主角精通多国语言，却在理解女主角的内心世界时屡屡受挫，直至发现她童年创伤的真相。每个人都有独特的表达爱的方式，世界上的语言多样性和人类情感的复杂性。 11:39 “远离你远离了幸福，靠近你就靠近了痛苦”。 剧中女主因童年创伤导致的亲密关系逃避心理，包括被抛弃后的恐惧、自我归咎以及第二人格的形成，这些因素如何影响个人在亲密关系中的行为和决策，以及这些创伤如何在成长过程中持续影响个体。看不懂这部剧的人都是幸福的。 18:07 爱真的需要语言沟通吗？ 通过看见和理解彼此的情绪，特别是脆弱和害怕。如何面对和走出由原生家庭带来的创伤，关注个人成长和治愈的可能性，而不是将所有责任归咎于过去。 27:55 蒋方舟新书在写“母女关系”，为什么有些人要批评她？面对“白月光”一定要纠缠吗？ 在剧中对母女关系的描写，“高高举起，轻轻放下”是我们喜闻乐见的；女二也不再只是围着男主转！爱情事业她都要 34:45 女主的原生家庭太惨了？那么这次男主的也不怎么寻常！都是两个小苦瓜！ 尤其是作为‘最正常角色’的主人公，他也需为家庭异常行为兜底。编剧通过这部剧重申了对女性角色的正面塑造！ 39:23 性别刻板印象不光限制女性，男性同样也是受害者！ “欲望”、“野心”、“娘”......别再乱用“无奸不商”这个词语；那些年的台剧真是夯 42:37 千万别被片名耽误了，这是一部正经剧！ 一部讲述了下岗潮背景下年轻人就业难题的大陆网剧！ 47:06 30岁对爱情与婚姻的想法大转弯？ 择偶标准：从浪漫到模糊；既认同朋友选择的合理性，又对被物化的感情观感到不安？ 51:49 爱看大女主搞事业的原因找到了！ 在情感中克服人性弱点的重要性，不要屈服那个瞬间！ 谁都曾痛苦地屈服过，不要把情感完全寄托在另一个人身上！

时代快速发展，每个人都要面对不断变化的未来。如果人人都可能拥有百岁人生，那么和上一辈人的生活经历相比，我们必须开启新的生命轨迹，不论是学业、事业、爱情或者婚姻选择，因此我们每个人都是新青年、新中年和新老年。 「新中年的热汤冷面」聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。这一期我们来聊聊全民都失眠这件事。 「镜子里一双昨晚吃过安眠药的眼睛望着我，自然睡眠和化学睡眠的差别，就像是真爱和一夜情的差别。眼睛和身体有没有被糊弄，它们是知道的。」---《猫鱼》- 陈冲 每年的3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“sleep well，live better”，26来年每次的主题也不相同，这也从另一个方面反映出中国人从吃得好到睡不好的改变历程。 失眠已不再只是困扰某一小部分群体，而是全人类都要面临睡不好这个难题。我们不禁要问：几十万年前的早期人类是否也会失眠？我们每天的时间究竟去哪了？国家时间预算调查给我们提供了什么信息？到底是谁规定了我们的睡眠时间？为什么全球会有一周七天的时间单位？我们是否真的拥有时间...... 本期我们从最近自身的睡眠问题“跑题”到古代床的大致分类，基因习惯对睡眠习惯的部分影响，在欧洲时间观念与宗教文化影响带来的改变，技术发展和时间感知产生的变化，信息网络对生活和工作时间的入侵等多个方面，试图从多个角度尽量不带焦虑地去看“失眠”这个问题，当碳基生命面对未来的硅基时代，我们又该如何看待“睡眠”和“失眠”这件事呢？ 注：如有长期睡眠障碍，请及时就医 * 本期主播： | 夏夏，前教培文旅人，不断摸索跨界的新自由职业者，🍠 刘夏来-夏夏 | 罐头，私立初中语文教师4年转行不上班的远程工作，👸《罐头不上班》 🍠罐头不上班 * 小喇叭： 可添加Ting-wxh加入听友群链接 * 以下参考内容来自各色DNA： 02:26 说到失眠，你最先想到什么？ * 中国古代床具的多样性与文化寓意 * 罗汉床、拔步床和架子床的区别和使用 * 罗汉床 * 拔步床 * 架子床 06:54 八分多钟的「weightless」被称作“最助眠的音乐”？ * 但现实听感各不同？ * 是否存在夸大宣传？ 08:37 2026年世界睡眠日：年轻人失眠问题日益凸显 * 睡得好，生活更加美好 * 失眠群体的范围？ 11:28 无法太早入睡？或许你是夜猫子型睡眠习惯 * 睡眠习惯：可以看看自己的基因怎么说？ * 咖啡虽然，可不要贪杯，先看看自己的咖啡因代谢能力！ 13:11 时间观念与宗教文化影响，改变了我们的生活 * 西方19世纪新教徒教会如何影响劳工休息权？ * 全球一周七天时间单位真的是历史巧合吗？ 17:01 你的时间都去哪了：一天生活的时间预算分析？ * 国际社会学家进行的时间预算调查 * 第三次全国时间利用调查公报 时间预算调查揭示家务分工不均 * 中国将其分为有酬劳动、无酬劳动、自由活动和生理必须活动四大领域 22:57 手机成瘾？先看新老年重灾区 * 居民平均每日使用互联网5小时37分 * 你超标了吗？ 25:47 时间感知随年龄与技术变迁 * 从农耕社会模糊的时间概念到工业时代精确的时间标准发生了什么？ * “打卡”一词从何而来？ 32:19 技术发展下的时间管理与多线程工作对个人的影响？ * 人们的时间感知与管理 * 维护用脑卫生 35:46 时间压力与专注力丧失：现代职场人的困境 * 无法享受完整的内容 * 时间真正属于我们吗？ 37:19信息网络对生活与工作边界的侵蚀 * 信息网络模糊工作与生活的界限 * 技术发展对老年人群体造成的困扰 40:35睡眠的重要性与人类对抗硅基生命的策略 * 睡眠对大脑健康的重要性 * 自身睡眠需求，区别于人工智能的独特优势。 44:05睡眠与健康管理：科技与传统认知的碰撞 曾经踩过的那些坑：褪黑素如何正确服用？ * 睡眠监测设备真的能帮到你吗？ * 不做梦就是睡得好吗？ 51:03改善睡眠质量的实用建议 * 说了八百遍也不会听：睡前不玩手机 * 如果非要睡前玩手机，也可以试试懒人改善睡眠方法！ 55:58更年期与睡眠障碍，多关注一下妈妈 * 女性在更年期面临的睡眠问题 * 45至55岁期间，多注意妈妈的体检 * 拒绝月经羞耻，同样也拒绝更年期羞耻 01:02:08动物睡眠奇趣与人类睡眠反思 * 动物奇奇怪怪，睡眠可可爱 * 当把人类睡眠问题和历史演化的漫长过程结合起来？ 01:08:42 你猜2027年世界睡眠日主题是什么？ 本期提到： 「新教伦理与资本主义精神」 - 马克斯·韦伯 「经度- 寻找地球刻度的人」 - 达娃·索贝尔 「Pressed for Time 」- Judy Wajcman 「人类简史」- 尤瓦尔·赫拉利 「睡眠的迷人世界」 - Peretz Lavie 「人生烦恼咨询室」 - 桦泽紫苑 【收听平台】： Apple播客、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微博、即刻、四川观察、虎扑等平台，搜索【新中年的热汤冷面】即可收听~

《新中年的热汤冷面》聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。 时代快速发展，每个人都要面对不断变化的未来。如果人人都可能拥有百岁人生，那么和上一辈人的生活经历相比，我们必须开启新的生命轨迹，不论是学业、事业、爱情或者婚姻选择，因此我们每个人都是新青年、新中年和新老年。 当更多的90后、00后进入到养老行业，未来会有什么变化？ 本期朋友力力，她放弃了一份朝七晚四且在相亲市场中非常吃香的教师工作，转行去做了保险行业，并且从保险代理人成为了现在的保险经纪人。 我们从来不鼓励也不提倡任何观点和选择，只是希望通过播客这种媒介形式，有更多的人有机会听到ta人讲述的可能性。在这档播客中，我们也会聊到当更多的年轻人，比如说90后、00后进入到养老行业，那么未来会有什么样的变化呢？ 力力虽然不是这个行业的从业者，但是她在工作中难免会碰到：如何规划未来、少数群体怎么将保险和意定监护相结合作为一种很好的自我保护，以及养老社群产生形式各种各样相关的资讯。因此在节目中，她也会结合当下自己的观察分享对百岁人生的畅想。 你将听到： * 在保险行业中，保险经纪人和保险代理人有何区别？ * 保险代理人是否存在产品局限性，无法满足客户需求的情况？ * 如果两个人非常坚定地在一起并打算共度余生，双方的财产应该如何保护？ * 以明确合同方式规避未来分手风险的方式对当事人感情关系有何影响？ * 如何看待AI对保险行业的冲击？ 02:42 保险代理人与保险经纪人的角色 保险代理人与保险经纪人在行业内的角色和相互评价，两者各有优势和局限，精英人才在两个领域都能发挥关键作用。 06:12 保险规划与财产保护：伴侣间隐私与权益的守护 伴侣间通过保险规划保护个人财产的重要性，包括指定受益人、隐形功能等策略，保险在隐私保护与财产分配中的独特作用，但并非所有情况都能通过保险实现，需结合实际情况灵活调整方案。 10:25 感情与法律：提前规划规避风险 在感情关系中，通过提前签订类似合伙合同的协议，以规避未来分手可能带来的风险。感情与法律规划的结合，特别是为了小朋友的考虑。在感情浓烈时，双方往往会考虑未来，做出保单规划等决定。作为专业人士，应尊重客户决定，不进行道德评判，只提供有温度的服务。 13:20 自由职业与传统工作的辩证思考 与传统工作的优劣对比，自由职业虽提供时间与地点上的自由，但也伴随无底薪、随时待命的压力。通过个人经历从传统工作转向自由职业的动机，个人追求与职业选择的多样性，以及不同职业模式下的得与失。 17:24 保险行业社会认可度与个人选择 进入保险行业初期，遭遇行业低社会地位与认可度的挑战，但通过自我认知调整，认识到个人价值不受他人认可度影响。家庭虽有隐性反对，但因个人独立性与对保险重要性的理解，最终接受职业选择。 20:11 AI冲击保险行业：挑战与机遇并存 AI快速发展对保险行业的潜在冲击，可能取代部分简单服务，尤其是小客户群体，AI虽进步迅速，但人性化的沟通与复杂需求的处理仍是其短板 22:05 自闭症儿童母亲的信托规划 一位高级知识分子母亲，面对自闭症儿子的未来，决定通过保险金信托规划确保其生活无忧。 26:09 保险背后的温情与人性 保险行业如何在处理亲情和爱情的案例中展现出其功能性和温度。 29:52 年轻时购买保险的价值与认知 为什么决定从大学时期开始购买养老保险？ 32:30 老龄化社会下的养老社群需求探讨 老龄化社会背景下，养老社群的重要性，包括人文关怀、科技辅助、经济支持 35:50 未来养老社区与个人规划探讨 未来养老社区的发展，险资、医院和地产开发的养老社区现状 * 小喇叭： 如果对保险如何选择、少数群体意定监护相关话题有任何疑惑，可添加Ting-wxh加入听友群链接

《新中年的热汤冷面》聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。 面对人生多段式职场生存法则，新青年如何做好心理调适？欢迎来到【“肝”完就收工】板块，针对职场小白/大学生求职/自媒体/gap期转行/新青年的职业探索。 本期节目，我们邀请到了在创业赛道连续六年保持年入百万、靠小红书电商矩阵实现财富积累的书豪。他大学学的是法律，毕业后自学编程，在经历不断的事业之后决定创业，靠小红书开30个店铺赚到300万。 在本期对话中，我们分享： * 当时是什么契机让书豪觉得，不想找工作了，要创业？ * 书豪当时很笃定做这个项目能带来收益的吗？ * 小红书电商在2023是一个新风口，现在2026年了，书豪认为这几年出现哪些普通人能接触到的创业风口？ * 为什么书豪仍然要坚持做小红书电商？ * 书豪的第一个店铺又是怎么跑通的？ * 书豪是怎么去选品的，选什么产品能够卖得好？ * 书豪是怎么制作笔记内容，如何通过笔记内容起号？ * 书豪认为，比起其他平台的电商，小红书电商的核心优势是什么？ * 小红书电商是普通人更容易去赚钱的本质是？ 书豪还为我们的听友准备了专属福利： 一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！ 扫描下方海报二维码，也可以wx搜索ksnb21或CEOSH222，备注“热汤冷面”，前100位听友可免费领取！

《新中年的热汤冷面》聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。 面对人生多段式职场生存法则，新青年如何做好心理调适？欢迎来到【“肝”完就收工】板块，针对职场小白/大学生求职/自媒体/gap期转行/新青年的职业探索。 * 本期节目： 五花八门的小众赚钱模式有哪些？ * 本期主播： | 夏夏，前教培文旅人，不断摸索跨界的新自由职业者，🍠 夏夏 | 罐头，私立初中语文教师4年转行只工作不上班远程，👸《罐头不上班》 🍠罐头不上班 01:00 踢毽子与骑自行车还需要教吗？ 06:17 遇事不决，就来玄学？ 11:45 助浴师与陪诊师对准哪个群体？ 17:06 手把手帮你分手、告白、求婚？ 20:41 纯真博物馆与婚纱照销毁？ 26:03 分手后情侣照、拍立得、山顶锁怎么办法？ 29:41 有人被AI玩弄，有人已经开始挣钱。 32:02 音乐歌单如何定制与个性化？ 34:53 现代生活中的替身服务有哪些？ 40:24 科技整活？智能电话功能到租伴侣服务 43:50 全女性电工、水工、家具组装及装修服务谁最爱？ 47:24 代磕头与拜年服务？ 52:13AI的介入催生了新兴小众职业，但......

不论你是80后、90后还是00后，或者父母那一代的人，生活中的方方面面，你关注的也是《新中年的热汤冷面》所关心的。 时代快速发展，我们每个人都要面对不断变化的未来。如果人人都可能拥有百岁人生，那么和上一辈人的经历相比，我们必须开启新的生命轨迹，不论是学业、事业、爱情或者婚姻选择，因此我们每个人都是新青年、新中年和新老年。 本期嘉宾： 归鸿，70后，同时也是一位适老化改造设计师 本期话题： 从一位妈妈从女性主义的角度分享对于亲密关系、母女沟通以及自我成长，如何与女儿进行深入的跨代际沟通，包括生命教育、死亡教育等重要话题？ 04:04 当女儿问她：女性主义与个人选择？ 08:39 跨代对话：70后与00后共探养老、职业与生命教育 13:51 播客推荐与女性成长启示？ 18:46 如何面对未来？AI与人类创造力的差异，虽能高效模仿，却难以复制人类创作中的温度与独特风格 22:37 AI技术的进步及其对孩子职业的影响 29:07 普通女性的非凡成长：从菜场小贩到作家的励志故事 31:47 因女儿青春期敏感特质而开始关注心理学，保持做一名终身学习者

《新中年的热汤冷面》聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。 面对人生多段式职场生存法则，新青年如何做好心理调适？欢迎来到【“肝”完就收工】板块，针对职场小白/大学生求职/自媒体/gap期转行/新青年的职业探索。 * 本期节目： 到底是什么消耗了我们的文化体力？ * 本期主播： | 罐头，私立初中语文教师4年转行只工作不上班远程，👸《罐头不上班》 🍠罐头不上班 | 夏夏，前教培文旅人，不断摸索跨界的新自由职业者，🍠 夏夏 * 本期话题： 究竟什么养成了我们的文化体力？ 为什么工作之后被大量消耗文化体力？ 被工作消耗的文化体力体现在哪？ 我们还能做什么？ 01:07 影视剧中职场启示录：从恋爱剧看工作心态变迁，通过重温日剧《花束般的恋爱》看尽职场常态 03:44 港剧中的女性职业观与文化体力变迁对话围绕港剧对女性职业观的影响 08:54 港剧中的职业女性形象与现代价值观，社会对女性职业与婚姻观念的转变 11:21 中国香港文化与打工人心声的脱口秀表达通过脱口秀形式展现经济繁荣背后的阶级不平等和消费主义现象 14:46 韩剧《金三顺》对女性角色刻画的先锋意义 17:07 回忆经典节目与创意的力量，对《小神龙俱乐部》、《超级变变变》等节目深刻印象。 21:10 电视剧《外来媳妇本地郎》从童年趣闻转向对职场环境变迁的深刻反思。 25:33 文化体力下降与多巴胺内啡肽的平衡，多巴胺刺激虽能迅速提神但不可持续，而内啡肽能长期滋养身心。 28:35 职场迷茫与自我价值的探讨对话深入探讨了职场中普遍存在的自我价值怀疑，容易陷入自我否定的循环。 32:17 虽然在AI冲击下带来了职场焦虑，但AI在工作中的广泛应用也带来效率提升 36:58 企业文化与员工福利的重要性，就应该寻找有特色的企业文化，以提升职场幸福感和效率 40:53 如何在碎片化信息时代滋养个人精神？ 45:41 服装隔离：如何通过穿搭区分工作与生活？ 51:04 '死了吗'APP为何走红？

不论你是80后、90后还是00后，或者父母那一代的人，生活中的方方面面，你关注的也是《新中年的热汤冷面》所关心的。 * 小喇叭： 添加微信：Ting-wxh加入听友群。 🍠 ： 夏夏 * 本期播客： 西北的女巫请集合 这是一档由来自西北边疆小城的四位女性主创的播客， 在这里，我们聊聊女性成长、 聊聊“大漠孤烟直”的戈壁赋予我们的印记、 聊聊从西北乡村和小城出走的我们如何突破种种活到现在。欢迎订阅她们的播客收听其他节目。 * 本期话题： 95后真的会有”养老“焦虑？ * 本期时点： 04:20 单身及非传统家庭的未来生活方式 08:31 退休生活与养老经济的多样 13:48 中国养老现状与未来挑 15:35 家庭结构与个人压力：独生子女与非独生子女的养老与责任焦虑 18:17 面对亲人病重的心理与经济压力 21:13 如何探索新老年生活方式 24:44 精神追求与养老规划：未来十年的生活想象 28:51 个人梦想与现实焦虑：从自我定位到宠物养老 33:08 无规划青年的未来与养老思考 36:51 面对生活无常与规划的反思 40:18 自由是个人安全区域内的选择 44:50 在有限条件下追求个人自由的重要性 50:27 在面对未来不确定性时，如何在价值观引导下做出生活与职业选择的思考 54:17 从未来焦虑到活在当下的转变与健康意识 60:24 在快节奏生活中寻找平衡，适应环境变化和寻找个人化生活方式的重要性

《新中年的热汤冷面》聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。 面对人生多段式职场生存法则，新青年如何心理调适？ 本期节目： 针对职场小白/大学生求职/自媒体/gap期转行/新青年的职业探索。为什么想要做这个新的职场成长类板块？ 本期主播： | 罐头，私立初中语文教师4年转行只工作不上班远程，👗《罐头不上班》 🍠罐头不上班 | 夏夏，前教培文旅人，不断摸索跨界的新自由职业者，🍠 夏夏 本期话题： * 多段式职场生存法则与心理调适 * 应届生从教师岗转型自媒体 * 调整简历从丰富经历到突出项的重要性 * 面试隐私问题不合理要求 * 线上与线下面试的利弊分析 小喇叭：欢迎加入听友群：Ting-wxh，一起职业探索。

在社交媒体和网红文化盛行的当下，人们对“真实自我”的定义与追求变得复杂模糊。科技发展，特别是人工智能和虚拟社交平台的兴起，挑战了个体对“真实”的理解。虚拟世界提供无限可能，使人们能够塑造自我，但过度包装和自我塑造可能导致在寻求真实表达时迷失。身份认同焦虑、消费主义影响及对“爱自己”的观念在社会快速变迁中，真实与虚假界限也日益模糊，我们在追求真实的过程中常陷困境。 同为自由职业者的我们提出一个问题：作为普通人，我们如何面对互联网“真实的陷阱”？ 本期分享书籍连接：《 我们为何迷恋真实》，[英]埃米莉·布特尔，广东人民出版社·万有引力书系 本期主播： 夏夏 ｜🍠夏夏 罐头 ｜《罐头不上班》 🍠罐头不上班 时间节点： 00:00 00后与自媒体：真实与包装真的有边界吗？ 03:56 真实与幻觉：真实自我认知的追求与幻觉之间的矛盾 07:38 真实与虚拟：社交网络、流行文化及剧本杀等现象如何影响个人对真实感的追求 12:27 人工智能与情感真实性可能带来的迷失自我 18:23 AI对话能否体现完整人格展开？ 19:48 情绪价值与盲盒经济：未知感与真实情感的碰撞 24:14 爱自己：从消费转向关注身心健 28:42 身份焦虑与真实人设的流动和冲突 35:20 自媒体时代个人隐私暴露以及追求真实自我可能带来的心理问题 41:47 真实：解放天性到成为社会枷锁的转变？ * 小喇叭：欢迎加入听友群：Ting-wxh，我们一起找答案。

聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式，生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。 本期朋友： 李诺和他的播客： 太男了 本期话题： “女性占地球一半人口，所以女性的视角就是人类的视角”，每一位男性的视角也是人类的视角。 自称“离经叛道”、“太男了”的李诺如何讲述他的“恋爱脑”、配得感、安全感和破碎感，在婚姻生活中如何平衡小家和大家的关系，如何协调好自己父母与太太之间的关系？如何做一个好女婿？面对催生催育，没做过爸爸的人生是否是不完整的？如何面对所谓的“男性困境”？