不知道在日常生活中，你是否也会发生这样的情况？说不上来哪一瞬间，大脑像是被一层迷雾笼罩，想说的话到了嘴边，不知道该怎么表达，思维变得迟缓，注意力难以集中，甚至记不清刚刚发生的事情，仿佛被困在了一个迷宫里，找不到出口。这种让人困扰的状态，就是我们今天要深入探讨的“脑雾”。 接下来，我们将和about热水频道的主播宇野一起，开启打工人复活指南「好状态启动」的第二期！本期也非常荣幸地邀请到了上海交通大学附属仁济医院神经内科的支楠医生，来听听大脑是如何工作的？大脑喜欢什么，不喜欢什么？怎样才能保持大脑的好状态？有任何想问的问题，可以在评论区给我们留言！ 时间轴 03:22 大脑如何靠睡觉「排毒」？ 05:38 「脑雾」究竟是啥？吃甜食竟然伤大脑？ 09:51 短短100个字要看100遍，经常走神我还有救吗？😫 11:59 大脑CPU过载，该怎么帮它清理缓存？ 12:53 当我睡觉时，大脑在忙活啥？ 15:06 专注力是会用完的？如何让脑力续航更久？ 19:26 洗碗时听播客VS写报告时听播客，为啥大脑喜欢前者？ 22:39 经常想不起昨天吃了啥，这种情况要去看医生吗？ 23:46 刷手机会导致「脑腐化」，真的吗？ 29:27 「我虽然睡得晚，但是我睡得饱啊😌」 33:30 失眠患者必听！如何延长深度睡眠时间？ 35:20 为什么午觉超30分钟，反而会越睡越废？ 37:06 为啥有人每天只睡4小时也不困？ 38:54 提升记忆效果大法：睡前学💪 43:10 多梦=睡眠差？医生教你自测睡眠质量 45:26 打球比撸铁更健脑？科学护脑清单来了🧾 49:42 吃营养补剂补脑是智商税吗？ 57:31 阿尔兹海默症有哪些早期信号？赶紧帮咱爸妈记下来！ 更多专业科普 小红书【真的没问题】 小红书【医生站】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 B站【没问题诊所】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268 关注嘉宾 小红书【about编辑部】 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 点击关注「撩聊了料」 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于「大脑」相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请支楠医生不定期返场解答。

偏头痛第一期发布之后，我们在评论区以及私信里，收到了很多听友分享的故事。现在回忆起来，满屏都是“痛”“太痛了”“此时此刻正在痛”······以及各种偏头痛的诱因。故事的分享是第一步，即使偏头痛现在仍旧不能治愈，但我们还是想通过科普的力量，让更多人知道缓解偏头痛的方式。 本期「没问题诊所」，我们请来两位'头痛克星'医生：中山陈星海中西医结合医院邹达良老师、广州医科大学附属第五医院神经内科邓小莹老师，给大家讲讲从'痛到想辞职'到'快速满血复活'的科学自救法！ 时间轴 02:21 当偏头痛发作，患者最先应该做什么？ 08:32 止痛药里面也有咖啡因 09:10 药物过量性头痛的死循环 11:16 偏头痛的诱因是什么？ 18:55 每天吃四包止痛药怎么治？ 20:10 快速缓解偏头痛的方法有哪些？ 21:59 偏头痛发作时，如何判断自己必须要去医院了？ 25:00 有办法预防偏头痛的发生吗？ 30:24 为什么打一针能管一个月？从偏头痛的发病机制聊聊 更多专业科普 小红书【真的没问题】 小红书【医生站】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 点击关注「撩聊了料」 长期招募 🙋长期有偿招募飞行制作人 ⭐️如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎👏带作品联系主播狒狒（vx：13305267268） 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于偏头痛相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请医生不定期返场解答。

这是一期联合创作内容，我们邀请要到了全网百万量级的知名博主「nagi真的很文静」，一个文静的医学女博士！一起聊聊关于「体重管理」方面的话题，其实就是减肥这件事。 这一期的风格可能跟之前的风格有点不太一样，但是无论如何，也算是一次全新的尝试，有任何建议，都可以在评论区给我们留言。当然，如果你有跟减肥相关的故事，也可以在评论区分享。咱们评论区见！ 时间轴 01:17 对于“白幼瘦”这种观念怎么看？ 02:58 “医生学生是一个很糟糕的群体嘛？” 05:46 为了竹竿腿，小腿的神经阻断术曾今一度流行 09:00 当“地雷系”叠加“ED”（进食障碍），有很多未成年人就会被影响 12:24 如果大家想要正确健康地管理自己的体重，应该怎么去做？ 14:43 养生的成分，无功无过，也可以被用来冠以“减肥刮油”的噱头 16:45 你知道南韩医美嘛？你动过去南韩做医美的念头吗？ 17:33 你知道这些处方减肥药里面都是什么嘛？ 21:20 白芸豆真的有医学循证嘛？在临床上有效嘛？ 27:59 睡眠真的很重要！！ 30:08 逃避虽然可耻但有用！ 更多专业科普 小红书【真的没问题】 抖音【真的没问题】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 B站【nagi真的很文静】 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 点击关注「撩聊了料」 长期招募 🙋长期有偿招募飞行制作人 ⭐️如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎👏带作品联系主播狒狒（vx：13305267268）

根据《柳叶刀》2019年发布的《2019年全球疾病负担研究》显示，偏头痛导致的健康生命损失年（years lived with disability）在人类全部疾病中排名第二。与此同时，我国偏头痛的正确诊断率仅为13.8%，这一病症的高发年龄集中在40～50岁，高发于女性群体，大多数人甚至没有意识到，自己的头痛是一种病。是的，偏头痛是一种病。很多人正在经历这种被忽视的、不定时的疼痛。 关于「偏头痛」的话题，「没问题诊所」想讲得更细致一些，做成一个系列，从最基础的认识偏头痛开始，帮助大家更好地分清楚偏头痛和普通头痛，更好地了解偏头痛的应对措施，更好地了解偏头痛的诱因，以及如果需要跟偏头痛长期相处，我们如何科学管理？本期内容就是偏头痛的第一期。我们有幸邀请到了广州和睦家医院药剂科主任李晋医生，以及肇庆正大国健康复医院医疗院长高庆春医生，来给屏幕前的听友朋友们打好「偏头痛」基础认知。 时间轴 02:06 偏侧头痛、普通头痛、偏头痛，如何区分？ 05:00 为什么偏头痛会畏光畏声？ 06:30 有些患者发病时服用布洛芬是没有用的 10:15 CGRP类药物使用周期是多久？ 11:40 偏头痛有可能会致残？是真的吗？ 12:48 突发偏头痛时应该怎么做？ 14:48 冰敷能够缓解偏头痛的原理是什么？ 15:16 偏头痛的预防小Tips 16:45 瑞玛奈珠单抗相较于之前传统的治疗药物的优势在哪里？ 21:08 偏头痛的其他诱因有哪些？ 22:16 头痛日记对于偏头痛患者的重要性 24:45 偏头痛患者去医院看什么科室？ 27:27 大湾区的患者想较于内地患者，有什么优势？ 31:31 偏头痛患者的患者画像 33:50 偏头痛患者会呈现年轻化的趋势吗？ 更多专业科普 小红书【真的没问题】 小红书【医生站】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 点击关注「撩聊了料」 长期招募 🙋长期有偿招募飞行制作人 ⭐️如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎👏带作品联系主播狒狒（vx：13305267268） 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于偏头痛相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请医生不定期返场解答。

「没问题诊所」的小伙伴们有一句经常讲的话：用最硬核的科普，讲最懂你的医学知识。那么问题来了，大家最关心医学知识，或者说，与大家息息相关的医学知识又是哪些呢？除了日常在听友群跟大家聊天，征集一些听友来稿，这一次，我们也找到了好朋友「about热水频道」。 在聊天的过程中，我们发现，或许成年人在探索未知世界图层的路上，拥有一个健康的身体或者说健康的状态，才是第一要义。于是，便有了「好状态启动！」这一系列栏目的联动。 今天“代谢内分泌”的主题的是「好状态启动！」这个系列的第一期。喝酒、熬夜、压力大，都在影响着我们的内分泌，再聚焦一点，在影响着我们的体重、肝脏、皮肤。很多的异常指标会直接体现在你的体检报告上。你看，“内分泌”其实是人体内部的“隐形指挥官”。那我们怎么通过调整代谢，来找回自己的健康好状态呢？ 「没问题诊所」的老朋友，呼声很高的中南大学湘雅二医院的代谢内分泌副主任谢雨婷医生🧑‍⚕️惊喜返场！上一次是年前跟谢医生聊体检报告、各类结节，实在是没聊过瘾。这一次，抓住机会，三个小时的聊天让主播重新认识了自己的代谢内分泌系统，希望这一期的内容对屏幕前的大家也有所帮助。👏欢迎大家在评论区留言！ 时间轴 05:18 为什么「体重管理」被列为全民健康重点？ 06:40 超重会带来哪些代谢问题？ 08:42 肝是人体重要的解毒器官，脏活累活都他干 11:30 为啥喝酒会变胖？因为肝不中了！ 11:51 熬夜伤不伤肝不知道，熬夜让人发胖是真的 15:58 「易胖体质」和「怎么都吃不胖体质」是怎么回事？ 23:06 如何从代谢源头管理体重？上狠活儿了💪 25:07 医生专业解读「司美格鲁肽」 32:18 比起基础代谢率，更应该关注体脂率 34:37 为什么有些人特别容易水肿？ 39:03 喝酒上脸？那是你的身体在报警！ 42:20 久坐打工人注意啦！肌肉流失比肥胖更可怕😨 45:40 糖是怎么在我们的身体里捣乱的？ 49:08 运动可以改善代谢，但怎样才算有效运动？ 54:20 生酮饮食后月经不来？当身体觉得生命受到威胁，最先抛弃的是生殖系统 01:02:56 请问医生，吃多少糖算健康？我能每天吃一个小蛋糕吗？ 01:06:37 除了体重管理，代谢内分泌科还管哪些病？ 更多专业科普 小红书【真的没问题】 小红书【医生站】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268 关注嘉宾 小红书【about编辑部】 小红书【内分泌医生谢雨婷】 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 点击关注「撩聊了料」 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于代谢内分泌相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请谢雨婷医生不定期返场解答。

如果把播客的录制搬到线下户外，只用两个麦克风收声，不预设脚本大纲，让现场的路人观众、听友基于自身的健康问题提问，会是怎样的场景或者效果？机缘巧合，「没问题诊所」接到来自小红书美妆薯“春日追花”线下活动的邀请，4月19日下午在上海中山公园，我们拉上了上海十院皮肤科刘晓可医生，在活动现场，跟很多有皮肤困扰的男生女生们进行了互动交流。 这是一次完全开放式的播客录制，过程中可能会有一些环境音的影响，以及部分收音的问题，请大家多多包涵！音频的最后有惊喜彩蛋，来自活动当天、同一场地的资深化妆师、美妆达人@欢仔儿Ashley也参与了本期录制，美妆的弄潮儿又会有哪些皮肤或者医美方面的问题呢？快来听听！ 活动当天现场返图 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 点击关注「撩聊了料」 重要提示🔔 本期的所有面诊建议，仅针对当天现场参与活动的患者本人。因为个体具有较大差异性，如果屏幕前的你有任何皮肤问题，请前往公立三甲医院皮肤科就诊，遵医嘱。 时间轴 04:39 皮肤屏障受损，一激动脸就会红，又有闭口和粉刺，应该怎么办？ 07:39 皮肤不太平整，卡粉有细纹，应该怎么办？ 08:35 之前一直不长痘痘，现在用了酸类也没用，应该怎么办？ 09:48 鼻梁两侧的小颗粒是什么？应该怎么办？ 11:26 免疫力低下，鼻翼、口角、眼周、耳朵都会出现一些敏感症状 12:32 皮肤干敏不断地敷面膜，反而会导致皮肤更加敏感 14:55 皮肤黄可以做做轻医美，比如光子嫩肤和水光针 18:35 热玛吉和超声炮的区别 24:20 光子和水光能一起做吗？可是一起做了之后脸很油怎么办？ 31:35 @欢仔儿Ashley：工作性质问题，每天面对镜头，所以会比普通人更焦虑······ 33:21 口服胶原蛋白有用吗？没有！！！ 更多专业科普 小红书【医生站】 小红书【真的没问题！】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268 关注嘉宾 小红书【皮肤科医生刘晓可】 小红书【欢仔儿Ashley】 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于皮肤或者轻医美相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请刘晓可医生不定期返场解答。

嘿，宝子们！你是不是也经历过这样的“修罗场”躺在床上，翻来覆去，数羊数到天亮，而第二天就像被“榨干”的柠檬，困得只想“长眠不醒”？如果你也在失眠的“怪圈”里挣扎，那这期播客简直就是为你量身定制的“睡眠救赎手册”！ 今天【没问题诊所】有幸邀请到了上海交通大学附属仁济医院神经内科吴恒趋，以及复旦大学中西医结合研究院健康与心理研究所副所长杜懿杰 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 点击关注「撩聊了料」 关注嘉宾 吴恒趋老师小红书账号 时间轴 01:59 医学上的失眠定义 03:17 早醒竟然也是失眠？ 04:21 只要睡够就没事了? 05:37 医生会如何帮你改善失眠 09:03 治疗失眠药物的真相，它是怎么让你入睡的 12:22 香香的东西能否有助于睡眠？ 14:16 失眠患者该怎么降低药物的依赖性 20:40 失眠的原因：原发性，并发性，食物也有关系？ 25:14 自然睡眠，少数人才有的奢侈品 27:09 褪黑素真的有用吗？ 29:24 一睡着就做梦，怎么办？ 33:01 助眠小tips 33:50 睡眠手环的检测真的重要嘛？ 35:55 成瘾性，记忆力变差，安眠药还有这些危害？ 39:45 为什么会有碎片化睡眠？ 42:47 适合年轻人以及老年人不同睡前小运动 44:54 睡眠喷雾是不是智商税呢？ 更多专业科普 小红书【医生站】 小红书【真的没问题！】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 互动方式 各位深夜emo选手、熬夜冠军、被迫"修仙"的失眠战士们！听完这期节目，有没有狠狠共情了？欢迎大家在评论区分享你的故事和奇葩失眠经历，或者你觉得有效的失眠补救措施。 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268

三月是女性健康月，本期节目【没问题诊所】邀请到了三位好朋友：女性健康科普博主、前妇产科医生六层楼老师，复旦大学附属肿瘤医院杨犇龙医生，以及药不能停主理人张慧老师，一起聊聊生活中常见的女性健康小问题。 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 关注嘉宾 六层楼小红书账号 杨犇龙小红书账号 药不能停账号 时间轴 01:50 原发性痛经和继发性痛经 07:52不同牌子的止痛片是否有区别？ 13:08很多病没必要硬扛！这些疼能治！ 14:09 痛经跟女性的激素有关 20:46 医学不是万能的，可能有非常多的疾病找不到原因 26:37 病耻感怎么克服 37:25 熬夜的人，乳腺癌的风险会变高 38:18 久坐会增加妇科炎症风险 41:12 女性乳腺健康问题的探讨与自检建议 46:55 乳房自检方法与步骤 53:29 关于生育损伤问题 57:35 科普能做的事儿就是把担忧具像化 01:08:25 更年期的很多症状是从40岁开始的 01:10:44 人们把更年期妖魔化 01:19:44 最后来聊聊hpv吧～ 更多专业科普 小红书【医生站】 小红书【真的没问题！】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268

流感和感冒是一回事儿吗？流感治疗真的有“黄金48小时”的说法吗？为什么有的时候打了流感疫苗却不管用？儿童流感的预防有哪些值得注意的地方？天气一暖，是不是流感就没有了？开年第一期，【没问题诊所】想聚焦疾病相关，跟大家好好聊聊流感以及流感并发症。 今天，我们有幸邀请到了同济大学附属东方医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡芸倩老师，以及罗氏制药中央医学经理、罗氏制药医学部抗感染团队李晓蕾老师。本期两位老师将从不同的角度，掰开了揉碎了讲透流感这件事儿。 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 互动方式 春节期间有不少小伙伴选择了旅行度假，途中或亲身经历，或亲眼见证过流感的发生，欢迎大家在评论区分享令你印象深刻的流感故事，或者你觉得有效的流感预防措施。 时间轴 02:05 流感与普通感冒的区别 05:18 带你了解流感与普通感冒的病原体与并发症差异 08:05 流感治疗的黄金48小时与抗病毒药物 10:20 流感季有必要提前囤药吗？ 18:21 患有慢性基础疾病的患者需要格外注意 19:32 基础疾病对流感病情的影响 21:34 异国就医经历（以日本、瑞典、英国为例） 42:17 流感疫苗与接种建议 49:16 儿童流感的注意事项 53:30 令医生印象深刻的患者故事分享 更多专业科普 小红书【医生站】 小红书【真的没问题！】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268

上次做完体检（胆囊篇）之后，有在后台、听友群收到了很多提问，甲状腺结节怎么办？乳腺结节怎么办？肺结节怎么办？胆囊息肉怎么办？我该怎么选择体检套餐？我能通过吃保健品补救吗？问题超多，今天我们就再仔细聊聊体检相关的话题。 今天【没问题诊所】有幸邀请到了中南大学湘雅二院代谢内分泌科的副主任医师谢雨婷医生，以及上海交通大学医学院附属仁济医院健康管理中心主治医师糜建华医生。 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 互动方式 这一期真的干货满满，我们把它放在节前最后一期，是希望在新旧年交替之际，大家都能更好地关注自己的身体健康。 一个小时多的节目时长，希望能陪伴正在回家路途上的你～当然，欢迎大家在评论区分享你的体检故事，以及大家对于保健品的态度～如果有更多想说的，也欢迎添加微信，跟主播及听友们分享你的故事。 提前㊗️大家新年快乐🎉咯～新的一年，希望大家健健康康平平安安快快乐乐～ 时间轴 01:40 现在公里医院体检的人多吗？人群画像是？体检集中的时间段是？ 04:05 息肉、增生、囊肿、结节······医生给你现场解读体检报告 07:25 甲状腺结节的良性率高达90%以上 09:45 结节常常伴有钙化，钙化的概念是？ 12:20 深入聊聊肺结节和乳腺结节 21:35 体检中还有哪些指标是需要去注意的？ 22:58 空腹血糖正常，不代表餐后和整体血糖是正常的 23:52 哪类人群需要格外注意自己的血糖？ 28:12 市面上测血糖的手表或者手环靠谱吗？不靠谱！！！ 32:05 体检结束，事情就结束了吗？检而不管，是国人的一大误区！ 34:37 关于年轻人的高血压问题，及早干预，或许有解 39:21 大小不超过1厘米的胆囊息肉，是良性的 40:28 发现结节不要太焦虑了 ，90%以上的结节或者息肉都是良性的 42:26 大众应该怎样去选择适合自己的体检套餐呢？遵循“1+X”标准 44:28 不同年龄段应该更关注自己身体的哪个方面？ 45:50 医生自己体检都会检查哪些项目？ 47:21 体检有多重要？ 医生自述，胆囊癌是癌中之王，体检救了我一命 52:07 医生如何看待大热的“保健品”？保健品只有调节作用，不能治病！！！ 55:22 室内工作者可以适当补充维生素D 01:01:48 有针对“甲状腺结节、乳腺结节、肺结节”的补剂吗？没有！！！ 01:03:04 假期饮食注意事项大合集 （喝汤、无糖饮料、喝酒等） 01:21:38 过年期间，注意久坐打麻将的问题 更多专业科普 小红书【医生站】 小红书【真的没问题！】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268

一到冬天，哈尔滨旅游又开始频繁登上热搜。再加上元旦假期，请两天假，凑个五天假期，完美~关于旅行，可聊的话题就多了。旅行目的地的选择，旅行同伴的选择，再细节到旅行行李箱里带点什么、旅行小药箱的整理、旅行中的一些健康问题······ 今天我们有幸邀请到了石家庄市第三医院小儿骨科，副主任医师戎帅医生以及某旅游平台新媒体部的负责人喜甜，和大家一起聊聊旅行，聊聊旅行中常见的健康问题。 互动方式 欢迎听众朋友们在评论区分享你的旅行故事，以及你的旅行小药箱里面都有什么~我们将在评论区抽取5名幸运听众，送出“水胶体敷料”体验装一份（*含样品标识）。 当然，欢迎大家加入我们的社群，本期将在听友群同步抽取5位幸运小伙伴送出“水胶体敷料”体验装一份（*含样品标识）。 【没问题诊所】的听友们的专属福利！点击跳转医学界专属购买链接🔗 合作及微信群 听友及合作事宜请加微信：13305267268 时间轴 05:30 降低滑雪受伤风险的方法有哪些？ 10:06 小儿骨科和成人骨科的区别 19:00 怎么判断是不是高反？以及高反的应对措施 21:12 离死亡最近的一次，因为高反 24:08 身体比较强壮的人，往往高反比较明显 27:05 徒步过程中，身体遇到的问题 30:03 一种可以替代创可贴的敷料 31:14 什么是“湿性愈合”？ 35:27 大家的旅行小药箱里都有什么？ 更多专业科普尽在 小红书【医生站】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268

年底的体检对于每一个人来说都很重要，长期处于高压环境下的大家，在体检完之后，会发现体检报告上的问题可真不少，比如血脂异常、乳腺增生、甲状腺结节、脂肪肝等，甚至有些人连胆囊也出现了问题。胆囊出现问题？感觉有点触及到知识盲区了。 今天，【没问题诊所】有幸邀请到了上海龙华医院普外科的李炯医生和上海新华医院普外科的包润发医生，来给大家好好讲讲“胆囊”这件事儿~ 本节目由医学界健康科普出品。 合作及微信群 听友及合作事宜请加微信：13305267268 时间轴 02:08 胆囊一般会出什么问题？ 05:33 关于胆囊炎的治疗已经很成熟了，中西药都有很多选择 07:00 胆囊结石常发于5F人群（肥胖、女性、多次生育、40岁以上、有家族病史） 09:27 一旦胆囊结石诱发严重的并发症，可能会危及生命 10:43 目前来说，超声和B超是诊断胆石症首选的方法 12:45 什么情况下要切除胆囊？ 15:44 吃药的保守治疗是有时间限度的，拖太久有恶性病变的可能 16:18 胆囊的切除手术是胆道外科很常见的手术 19:27 人没了胆囊会影响正常生活吗？ 21:10 切除胆囊后有什么护理措施吗？ 25:52 为什么患了胆囊炎以后，后背会痛？ 28:59 胆囊壁毛糙、腹痛该怎么办？ 32:02 平时检查胆囊都没事，但是某些东西一吃一个犯病是为什么？ 35:52 低脂低糖饮食、按时吃药，慢性胆囊炎会慢慢消失吗？ 互动方式 一年一度体检季，你去体检了吗？体检报告出来了吗？上面异常指数多吗？有没有需要定期复查或者对数据有疑问的地方？所有关于体检的疑问，都可以在评论区留言。我们会不定期抽取提问，邀请对应科室的医生解答。并将在评论区抽取三位【没问题诊所】的忠实听众，送出由【医学界健康科普】提供的【健康包】一份！ 更多专业科普尽在 小红书【医生站】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268