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今天要来给大家推荐一本小书 英文版译名是 《The Paris Trilogy》 巴黎三部曲，中文译本叫《自由泳的温柔》 如果你喜欢《那不勒斯四部曲》，那你可能会喜欢这本书里，两个法国的布尔乔亚女孩的友谊。 书中以科隆布的第一视角，描述了与好友埃洛伊子的互相较劲，又互相支撑的友谊，也写出了80年代生于法国左派进步家庭的她，经历了的一次堕胎，虽然没有遭受到周围人的批判与审视，但身体与精神的疼痛，伴随了她30年。 是否中产阶级女性的痛苦，都是无病呻吟？她们有良好的教育机会，有开明的父母，学校支撑体系，就理所应当的享有自由？她们的痛苦是微小的，但也是具体的。

Hello， 这是一期 两个母亲的对谈播客 梨子有一个8岁的女儿，漫漫的女儿刚刚4个月 都说养儿方知父母恩，但两位妈妈当了母亲之后，却似乎更加确定了，不要成为自己的妈妈那样的母亲。 这并不代表她们讨厌自己的妈妈。相反，她们将重新审视自己童年的母女关系，期待以全新的心态与模式重构新一代的母女关系。 祝所有的母亲节日快乐 串台嘉宾：《谈何不容易》--漫漫 特别鸣谢漫漫的剪辑

hello, 这一期节目是一期单人solo 主要想和大家探讨一下，学校要求中小学生五一假期（表演）做家务这件事情的底层逻辑。 一起来回顾一下五一国际劳动节的历史，以及我们的小学教育如何异化劳动节，挂羊头卖狗肉的。 叠个甲：不是反对儿童做家务，而是反对把劳动节和做家务，甚至做体力劳动本身挂钩

本期是一期单口读书分享 想跟大家读韩国女性科幻作家金草叶的开山之作--《如果我们无法以光速前行》 金草叶是近年来备受关注的韩国新生代科幻作家之一，拥有理工科背景，她的创作常常结合科学想象与细腻的人文关怀。相比传统以宏大叙事和技术奇观为主的科幻作品，她更关注“人”本身——尤其是个体在科技社会中的情感、记忆与关系。 《如果我们无法以光速前行》是金草叶的代表性短篇小说集，收录多篇科幻作品，包括〈馆内遗失〉、〈光谱〉等广受讨论的篇目。 本期播客重点讲解〈馆内遗失〉这部短篇，把东亚母女关系中的爱恨交织，放在未来的框架中去重新解读和讨论。给了我全新的思考 特此更正：播客里提到的刘慈欣作品《超新星宇宙》说错了，应该是《超新星纪元》，抱歉，但懒得重新录了。

古典乐曲中，描述少女的曲子并不少，有德彪西的《亚麻色头发的少女》，有舒伯特的《死亡与少女》，也有贝多芬的《致爱丽丝》，而这里面，没有一首是真正的少女写的。 只有《少女的祈祷》，是一位真正的女作曲家写的，她叫做：特克拉·巴达捷夫斯卡Tekla Bądarzewska 她本人，就是那位少女。 她从未受过任何专业的音乐作曲训练，在婚后接连生育5个 孩子，38岁死于肺炎，生命的最后几个月，她仍然在创作。但因为是女性，她的作品七零八落，被保留下来的只有3首。她至今，都不知道自己的音乐将会在她死后的几十年，在全球各地被播放。 她生于长于波兰被三国瓜分殆尽的时代，她出生于效力于俄国沙皇政权的家庭，却依旧在歌曲里娓娓述说着对自己的国家的爱，但因为她是女性，哪怕她的歌曲在海外广受欢迎，在本国，仍然是上不得台面的靡靡之音。 她如果是男性，她就可以正大光明的去音乐学院学习，如果是男性，她就可以不被生育消耗精力，全身心投入到持续的创作中，如果是男性，她就能正大光明地在歌曲里写出自己对祖国的爱，那百年之后，人们提到波兰的作曲家，将不只有肖邦，还有她。 她值得被纪念。

哈喽我的幸运听众们，这期是返场嘉宾肉肉的印尼旅行分享 肉肉是在30岁后从四大裸辞，给人生按下暂停键的infp女生 辞职的这两年，肉肉独自去了很多地方旅行，这两年她尽量让自己慢下来，倾听自己，也丰富了人生体验。 虽然慢下来了，但因为种种现实问题，对自己的选择她可能一直并不确定，尤其是在东亚社会时钟的滴答滴答下，这样自由惬意的日子会在哪一天结束，因为经济压力，父母的压力回到“正轨”一直是悬在她心头的一个倒计时。 这次的印尼行，虽然也经历了一些不愉快，但旅途中的各种人群的“工作生活平衡”给她打开了新世界的大门，其实人生就是一个游乐园，有人玩这个项目，有人会觉得太刺激，如果这个游乐园都没有喜欢的项目，换一个游乐园是不是也是一种选择。头一次，她感觉到滴答滴答的社会时钟不那么刺耳了，或许是自己真的找到自己的节奏了。 以往两期肉肉的两期节目回顾 不穿内衣在撒哈拉散步 infp小蝴蝶30岁从四大辞职，放纵不羁找意义的别样人生

大家好，今天这期播客是对上一期播客《中女重启人生的捷径--运动》的批判与反思。 上一期节目，我大力宣传了运动的好，这两年的坚持运动对我的身体，我的思想带来的重新塑造和改变 这一期节目，我仔细思考了一个普通的打工人想要坚持运动得拥有的客观条件和主观意愿，发现这并不是一个人人都能进行得起的事情。 于是我进行了反思，我是我，我是一个中女，我不代表所有的中女，我的观点不应该给知道运动很好，但无法动起来的人带来压力和焦虑。 光速打脸虽然丢脸，但时刻反思也让我重新审视了一遍自己。 祝大家都按自己舒服的方式生活。

hello. 今天是一期自己碎碎念 想要跟大家分享我近两年的运动体会。 作为一个马上36岁的中年女性，工作，育儿两座大山一度压得我死气沉沉，并且对花花绿绿的众多事情失去兴趣。 在平凡麻木的日复一日中，泰拳进入我的生活，撕开获取内啡肽的方式的一个小角。然后，游泳（蛙泳之后死磕自由泳），撸铁，普拉提，网球都逐渐进入我的菜单中。 曾经把运动当KPI考核，痛苦无比的我，终于感受到了快乐。不再把运动当作体育课的及格线，也不把运动当作减肥的工具，单纯是去享受它，去体验心率的爬升，享受肌肉的拉伸，去享受每次按手表上的运动结束时的满足感。 运动还带来了自我效能感的提升，以前很多的“我不行”，现在变成，“我想试试”，哪怕失败了，也为自己又有了新的人生体验而感受到小确幸。 7'17 体育困难户 9'54 柔道 18'53 泰拳 39'27 自由泳 44'47 行动力的增强

新年好啊朋友们 在大年初一想跟大家闲聊一下，与你分享我独自过年的喜悦 小时候，总要跟着爸爸去他的大家庭里过年，闻二手烟，听无聊的对话，晚上跟不太熟的亲戚挤着睡，那个时候盼望着有了自己的小家庭，就不用回爸爸的大家庭过年了。没想到，结婚以后更惨，还要天南地北地坐飞机去婆家过年，听陌生的方言，闻更浓烈的二手烟。 这几年的我，突然开始思考，过年就一定得遵照某种传统，或者约定俗成的方式吗？我这一辈子都得这么过年了吗？ 经过了温和而坚定的抵抗之后，今年已是我第二年自己独自在家过年了，孩子跟着爸爸去了爷爷奶奶家，我终于拥有了可以什么都不做，0社交，0二手烟，甚至不用带孩子的假期。 当然，我是一个不喜欢过春节的i人，一个拒绝去婆家假笑的媳妇，甚至娘家都不想回的奇葩。但春节，终于从一个负担，终于变成我向往的日子了。 祝大家都能按自己喜欢的方式过年！

Hello，本期是情人节的特别节目 今天要讨论的主题是彩虹色🌈的爱 嘉宾：猫猫头 猫猫头将和我们分享，一个拉子如何认识自己，接纳自己，和自己的取向共处的全过程。也谈到了近几年公众话题上日益热闹的男男，女女cp，以及如果我们有一双神奇的手，我们想为LGBTQ群体做的立竿见影的事情是什么。 Love is love, 所有的爱都是一样的，所以既不用看低某种取向，也不用神话某种取向，所有的爱归于本质都是一个灵魂与另一个灵魂的碰撞，只有让自己变得更好，才会碰到更好的伴侣❤️ 借这一期，也想祝所有收听的朋友情人节快乐，爱情是美好的，不管它将经历怎样的过程，走向怎样的结局，拥有爱人的能力是一种幸运，能够接住别人的爱同样也是一种并非人人都有的权利 本期节目提到的作品推荐 电影：《自梳》《她唇之爱》《从今以后》 小说：鱼宰的《今日离岗》

这是一期读诗助眠播客 我将会分别用西班牙语,中文朗读4首聂鲁达的诗歌 《我在这里爱你》 Aquí te amo 《我喜欢你是寂静的》 Me gustas cuando callas 《猫的梦》（节选） Sueños de gatos (fragmento) 《本来应如此》Así hubiera pasado 希望你好眠

铛铛铛铛～～～ 今天请到了我的BFF包子小姐来聊我们俩最爱的剧集《老友记》！现在距离我们初看这部剧已经十七八年时间了，随着我们的生活的逐渐成熟长大，每一次重刷，都会有新的体会，新的觉知。 我们发现了 “We were on a break!”的强盗逻辑，也发现了Chandler身上的东亚小孩影子，Pheobe是真正贯彻“一切发生皆有利于我”的女王。 不仅主角们各有各的可爱，这部首播于1994年的剧，时刻都在为边缘群体发声，让我们看到了以Carol 与Susan的为代表的小众家庭模式，也看到了Chandler的爸爸代表的Trans群体，更看到了无往不前的女性力量：站在第一性地位，以快乐原则对待亲密关系的Pheobe, Monica与深爱的Richard分手是因为明白人生理想不同而及时止损.... 我们羡慕这样的友情乌托邦，也发现，我们其实就是可以相伴彼此走向暮年的lifetime partner。友情并不亚于亲情或者爱情，朋友更是自己亲自选择的亲人。 感谢老友记陪伴了我们17年，并且会一直陪伴下去。下一个十年，我们应该还在看老友记 2'00包子，我，和老友记 9'18初印象都不好 12'16角色评价 19'04我们怎么看 we were on a break! 26'39chandler更像一个东亚小孩 30'58 钱莫cp被接受，瑞揪cp却很emmm 34'24 Ross的深情卡在：She´s not racheal, 国内外对I love you的份量估值不同 41'53人物成长 53'28 印象最深刻的台词 54'34 包子从我命由我不由天--到听天由命 1:01'18我们在人生的低谷为对方拖底 1:13'50 pheobe很先锋 1:19'01 剧中探讨的多元关系