折叠人生 - 节目列表

🗒️ 本期主题 《肥胖代码》是折叠计划知识库8月的共读书目，这是一本加拿大肾脏科医生写的肥胖科普书，书里的很多论据和观念都彻底颠覆了传统的减肥迷信，比如要减肥首先你应该抛弃“摄入的热量-消耗的热量=剩余热量”这个公式。我们相信万事皆有规律，了解身体的规律才能真正瘦下来，小初本人也是这本书的受益者，这期播客就与大家一起走近肥胖的代码。 🎯 Shownotes: 00:39 小初两个月瘦十斤，竟然只因为一本书 03:10 人体是精妙的系统，减肥前需要知道的三大误区 04:34 热量公式为什么是错的 11:44 少吃和运动，都是减肥的迷信 22:56 肥胖问题本质是激素问题，肥胖是大脑的体重设定点过高 29:25 改善胰岛素抵抗的饮食法则 35:26 禁食：什么时候吃与吃什么同样重要 饮食计划： ———————— 🌐 折叠人生的公告牌 在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都有可能遇到大大小小的问题。 人会逐渐感知到一些世界运转的真相，也察觉到了自我意识的惯性与觉醒，令人沮丧的是，有想法，没办法，往往是人生常态。 当一个人想要解决问题实现突破，就会有意识地去寻找可以模仿和借鉴的对象，这是一种遥远的相似性，我们会发现，我们遇到的问题，前人大概率也有过相似的遭遇，总有人找到了更多更大的可能性，他们有想法，也有办法，我们可以从他们的故事里获得启发和激励。 「折叠人生」要做的，就是找到更多前人的好方法，萃取其中的智慧和能量，帮助更多人穿越不同的困难，拥有健康、富足和良好的关系，度过自己的一生。 我们希望建设一个「互相点燃的，聚焦成长可能性的，人生同路人学习型组织」。 折叠人生的横向逻辑有三个，以此获得辽阔的人生图景和认知启发：从书中学、在事上练、与高人聊。 纵向逻辑更为具体，健康、富足和良好的关系是我们持续关注的方向，它们被拆解为13个主题，以此解决具体的困惑和眼前的难题： 健康：生活里的医学常识 饮食：你是你吃出来的 运动：每天锻炼半小时 睡眠：睡个好觉是奢侈品 心理、脑与认知：心智奥秘 商业认知：理解生意学会赚钱 投资理财：用利息生活 职场攀登：跃上高阶 与自己：我与另一个我 与家庭：有限责任 与爱人：祝我们冒险成功 与社区：重建附近 与陌生人：你好 我们的根据地是一个持续更新的知识库，已放入13大主题、30+人物，50+好书笔记、300+篇高质量内容共计百万字优质信息。 欢迎订阅【折叠计划知识库会员】：vpjfc.xetsl.com 折叠人生在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、Spotify等泛用型播客客户端同步和更新，全平台同名。 【进群】：VX：laoyanzsk 报暗号「123」即可入群。

🗒️ 本期主题 这期来聊聊最近很火的主播李诞，他身上有太多鲜明的东西：过耳难忘的笑声、难以掩盖的文字天赋、不可否认的喜剧才华……在这些标签背后，他也有被折叠的一面：社会学毕业、喜欢严肃文学、极其刻苦勤奋……每一面都组成了现在的他，都让他以一种看似毫不费力的方式取得成绩，让我们一起走近这位入世又出世的妙才。 🎯 时间轴： 01:23 一个在北方长大的厂矿子弟，去了中国南方读社会学 05:24 传统报业的实习，李诞极少流露的批判面 07:40 从奥美到80后脱口秀，从幕后走向台前的年轻人 14:16 十分勤奋：他参与电影制作，也读严肃文学 18:17 什么让他成为直播间电子男闺蜜？ 20:58 擅长“操纵”文字的人，也警惕文字中的巧言令色 ———————— 🌐 折叠人生的公告牌 在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都有可能遇到大大小小的问题。 人会逐渐感知到一些世界运转的真相，也察觉到了自我意识的惯性与觉醒，令人沮丧的是，有想法，没办法，往往是人生常态。 当一个人想要解决问题实现突破，就会有意识地去寻找可以模仿和借鉴的对象，这是一种遥远的相似性，我们会发现，我们遇到的问题，前人大概率也有过相似的遭遇，总有人找到了更多更大的可能性，他们有想法，也有办法，我们可以从他们的故事里获得启发和激励。 「折叠人生」要做的，就是找到更多前人的好方法，萃取其中的智慧和能量，帮助更多人穿越不同的困难，拥有健康、富足和良好的关系，度过自己的一生。 我们希望建设一个「互相点燃的，聚焦成长可能性的，人生同路人学习型组织」。 折叠人生的横向逻辑有三个，以此获得辽阔的人生图景和认知启发：从书中学、在事上练、与高人聊。 纵向逻辑更为具体，健康、富足和良好的关系是我们持续关注的方向，它们被拆解为13个主题，以此解决具体的困惑和眼前的难题： 健康：生活里的医学常识 饮食：你是你吃出来的 运动：每天锻炼半小时 睡眠：睡个好觉是奢侈品 心理、脑与认知：心智奥秘 商业认知：理解生意学会赚钱 投资理财：用利息生活 职场攀登：跃上高阶 与自己：我与另一个我 与家庭：有限责任 与爱人：祝我们冒险成功 与社区：重建附近 与陌生人：你好 我们的根据地是一个持续更新的知识库，已放入13大主题、30+人物，50+好书笔记、300+篇高质量内容共计百万字优质信息。 欢迎订阅【折叠计划知识库会员】：vpjfc.xetsl.com 折叠人生在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、Spotify等泛用型播客客户端同步和更新，全平台同名。 【进群】：VX：laoyanzsk 报暗号「123」即可入群。

🗒️ 本期主题 这一期，我们想聊聊朋友圈，肉眼可见的事实是，朋友圈的活跃度在持续下滑，但老严仍然在孜孜不倦地发朋友圈，他从发朋友圈这件事上获得了很多正向的反馈，包括但不限于通过朋友圈反向求职、在朋友圈里段子、当社交媒体红娘、出书…… 我们发现，在一个酒好也怕巷子深的世界，普通人零成本的广告位就是朋友圈，小初也为这个行为找到了一个幸运公式：幸运=你正在做的事 x 你告诉了多少人。 🎯 时间轴： 01:04 我们为什么不发朋友圈了？ 06:12 有3000微信好友的老严：朋友圈是我的根据地和展览馆 10:33 毕业时发了个朋友圈找工作，第二天收到30+offer 12:45 最低成本的广告位：持续曝光，占据标签 24:27 幸运公式：幸运=你正在做的事 x 你告诉了多少人 26:58 老严经营朋友圈的三个方法 ———————— 🌐 折叠人生的公告牌 在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都有可能遇到大大小小的问题。 人会逐渐感知到一些世界运转的真相，也察觉到了自我意识的惯性与觉醒，令人沮丧的是，有想法，没办法，往往是人生常态。 当一个人想要解决问题实现突破，就会有意识地去寻找可以模仿和借鉴的对象，这是一种遥远的相似性，我们会发现，我们遇到的问题，前人大概率也有过相似的遭遇，总有人找到了更多更大的可能性，他们有想法，也有办法，我们可以从他们的故事里获得启发和激励。 「折叠人生」要做的，就是找到更多前人的好方法，萃取其中的智慧和能量，帮助更多人穿越不同的困难，拥有健康、富足和良好的关系，度过自己的一生。 我们希望建设一个「互相点燃的，聚焦成长可能性的，人生同路人学习型组织」。 折叠人生的横向逻辑有三个，以此获得辽阔的人生图景和认知启发：从书中学、在事上练、与高人聊。 纵向逻辑更为具体，健康、富足和良好的关系是我们持续关注的方向，它们被拆解为13个主题，以此解决具体的困惑和眼前的难题： 健康：生活里的医学常识 饮食：你是你吃出来的 运动：每天锻炼半小时 睡眠：睡个好觉是奢侈品 心理、脑与认知：心智奥秘 商业认知：理解生意学会赚钱 投资理财：用利息生活 职场攀登：跃上高阶 与自己：我与另一个我 与家庭：有限责任 与爱人：祝我们冒险成功 与社区：重建附近 与陌生人：你好 我们的根据地是一个持续更新的知识库，已放入13大主题、30+人物，50+好书笔记、300+篇高质量内容共计百万字优质信息。 欢迎订阅【折叠计划知识库会员】：vpjfc.xetsl.com 折叠人生在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、Spotify等泛用型播客客户端同步和更新，全平台同名。 【进群】：VX：laoyanzsk 报暗号「123」即可入群。

🗒️ 本期主题 欢迎来到「折叠人生」，我们收录人类群星闪耀的智慧，更关注个体微小而具体的实践。翻转折叠，让我们与这世界重新碰面！ 这个月，伴随着高温、暴雨的，是我们的水逆。我们都感觉似乎被什么东西给困住了，可能是一场毫无价值的漫长会议、一次明知无果的项目跟进，或者，只是像前些年的那篇爆款文章写的一样，困在系统中。 相比于困住而不自知，我们更想谈谈在察觉到被困住后，我们的归因和回溯，然后，带着有意识的清醒和更充沛的能量，继续往前走。 🎯 时间轴： 00:29 被困住的水逆之月 01:15 困住的状态：每天醒来第一个念头是今天为什么还没结束 04:02 滑坡陷阱：你的余生是否想重复这一天 07:18 被困住的一生，小初讲小时候被困住 15:04 一个科学实验：成功的最大影响因素是运气 23:41 如果我们的成就值寄托于运气，那我们还能做什么 28:41 老严妈妈的哲学：石头大了绕着走 32:46 翻转折叠，看见更多可能性；先看见，才能成为 🔗 延伸阅读： 成功，纯靠运气？丨搞笑诺奖（m.thepaper.cn） ———————— 🌐 折叠人生的公告牌 在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都有可能遇到大大小小的问题。 人会逐渐感知到一些世界运转的真相，也察觉到了自我意识的惯性与觉醒，令人沮丧的是，有想法，没办法，往往是人生常态。 当一个人想要解决问题实现突破，就会有意识地去寻找可以模仿和借鉴的对象，这是一种遥远的相似性，我们会发现，我们遇到的问题，前人大概率也有过相似的遭遇，总有人找到了更多更大的可能性，他们有想法，也有办法，我们可以从他们的故事里获得启发和激励。 「折叠人生」要做的，就是找到更多前人的好方法，萃取其中的智慧和能量，帮助更多人穿越不同的困难，拥有健康、富足和良好的关系，度过自己的一生。 我们希望建设一个「互相点燃的，聚焦成长可能性的，人生同路人学习型组织」。 折叠人生的横向逻辑有三个，以此获得辽阔的人生图景和认知启发：从书中学、在事上练、与高人聊。 纵向逻辑更为具体，健康、富足和良好的关系是我们持续关注的方向，它们被拆解为13个主题，以此解决具体的困惑和眼前的难题： 健康：生活里的医学常识 饮食：你是你吃出来的 运动：每天锻炼半小时 睡眠：睡个好觉是奢侈品 心理、脑与认知：心智奥秘 商业认知：理解生意学会赚钱 投资理财：用利息生活 职场攀登：跃上高阶 与自己：我与另一个我 与家庭：有限责任 与爱人：祝我们冒险成功 与社区：重建附近 与陌生人：你好 我们的根据地是一个持续更新的知识库，已放入13大主题、30+人物，50+好书笔记、300+篇高质量内容共计百万字优质信息。 欢迎订阅【折叠计划知识库会员】：vpjfc.xetsl.com 折叠人生在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、Spotify等泛用型播客客户端同步和更新，全平台同名。 【进群】：VX：laoyanzsk 报暗号「123」即可入群。

🗒️ 本期主题 7月折叠计划知识库的共读书目是华裔女科学家李飞飞的自传《我看见的世界》。 李飞飞是一位在人工智能领域具有重要影响力的科学家，被誉为"AI教母"。她最著名的贡献是创建了ImageNet数据库，这一数据库对深度学习的发展起到了关键作用，被认为"没有ImageNet，就没有现在的深度学习革命"。李飞飞出生于北京，在成都长大，后随父母移民到美国。她在普林斯顿大学获得物理学学士学位，之后在加州理工学院获得电子工程博士学位，她的科研成就涵盖了认知启发的AI、机器学习、深度学习、计算机视觉和AI+医疗保健等多个领域。 🎯 时间轴： 03:21 李飞飞人生的每一个关键时刻，母亲都在场 04:03 妈妈的三个反问，让李飞飞走上学术之路 06:53 隐忍的、沉默的、软弱的，却又能在关键时刻挺身而出的母亲 12:13 江永女书生态博物馆，两件让人想哭的展品 14:52 每100个女生拿到本科录取通知书，对应的只有58名男生 22:51《自然》杂志的研究：母亲对女儿教育的影响 26:02 奥运冠军王濛，带张晓霞向前一步 32:16 她们不曾拥有的，最终在她们的女儿身上得以实现 江勇女书生态博物馆展品 延伸阅读： 《性别、教育扩张和代际：全球教育流动性》 《带张晓霞向前一步》 ———————— 🌐 折叠人生的公告牌 在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都有可能遇到大大小小的问题。 人会逐渐感知到一些世界运转的真相，也察觉到了自我意识的惯性与觉醒，令人沮丧的是，有想法，没办法，往往是人生常态。 当一个人想要解决问题实现突破，就会有意识地去寻找可以模仿和借鉴的对象，这是一种遥远的相似性，我们会发现，我们遇到的问题，前人大概率也有过相似的遭遇，总有人找到了更多更大的可能性，他们有想法，也有办法，我们可以从他们的故事里获得启发和激励。 「折叠人生」要做的，就是找到更多前人的好方法，萃取其中的智慧和能量，帮助更多人穿越不同的困难，拥有健康、富足和良好的关系，度过自己的一生。 我们希望建设一个「互相点燃的，聚焦成长可能性的，人生同路人学习型组织」。 折叠人生的横向逻辑有三个，以此获得辽阔的人生图景和认知启发：从书中学、在事上练、与高人聊。 纵向逻辑更为具体，健康、富足和良好的关系是我们持续关注的方向，它们被拆解为13个主题，以此解决具体的困惑和眼前的难题： 健康：生活里的医学常识 饮食：你是你吃出来的 运动：每天锻炼半小时 睡眠：睡个好觉是奢侈品 心理、脑与认知：心智奥秘 商业认知：理解生意学会赚钱 投资理财：用利息生活 职场攀登：跃上高阶 与自己：我与另一个我 与家庭：有限责任 与爱人：祝我们冒险成功 与社区：重建附近 与陌生人：你好 我们的根据地是一个持续更新的知识库，已放入13大主题、30+人物，50+好书笔记、300+篇高质量内容共计百万字优质信息。 欢迎订阅【折叠计划知识库会员】：vpjfc.xetsl.com 折叠人生在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、Spotify等泛用型播客客户端同步和更新，全平台同名。 【进群】：VX：laoyanzsk 报暗号「123」即可入群。

🗒️ 本期主题 今天请到了一位非常有趣的信息捕手，他是语言学博士小文，他将分享各国语言里有意思的知识点。 🎯 时间轴： 00:45 语言不仅仅是工具，你该如何向一个没有见过红色的人形容红色？ 03:04 俄罗斯人如何形容蓝色？ 04:54 语言的边界就是思维的边界，我们的世界受限于我们表达的语言 07:24 小文经验谈：学习韩语后他的思维变化 12:53：澳洲原住民语言：请把你西南方向的胡椒递给我 14:23 语言中没有“时间”概念的非洲部落：原来时间也不过是语言给我们的束缚 24:18 一夫多妻制的社会，对小孩来说“母爱”意味着什么？ 28:50 为什么韩国人老说“我们xx”？ 31:31 中国人觉得韩国人很吵，这里面竟然还有语言差异的原因 36:08 外语如何提高我们的决策力 40:05 人人都是语言学家：TMD的三种用法 43:26 语言中的空白：男性老师的妻子叫师母，女性老师的丈夫叫什么？ 本期信息捕手推荐书目：《话镜》，我们透过这个语言的多棱镜，看到不一样的世界景观。 ——————— 🌐 折叠人生的公告牌 在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都有可能遇到大大小小的问题。 人会逐渐感知到一些世界运转的真相，也察觉到了自我意识的惯性与觉醒，令人沮丧的是，有想法，没办法，往往是人生常态。 当一个人想要解决问题实现突破，就会有意识地去寻找可以模仿和借鉴的对象，这是一种遥远的相似性，我们会发现，我们遇到的问题，前人大概率也有过相似的遭遇，总有人找到了更多更大的可能性，他们有想法，也有办法，我们可以从他们的故事里获得启发和激励。 「折叠人生」要做的，就是找到更多前人的好方法，萃取其中的智慧和能量，帮助更多人穿越不同的困难，拥有健康、富足和良好的关系，度过自己的一生。 我们希望建设一个「互相点燃的，聚焦成长可能性的，人生同路人学习型组织」。 折叠人生的横向逻辑有三个，以此获得辽阔的人生图景和认知启发：从书中学、在事上练、与高人聊。 纵向逻辑更为具体，健康、富足和良好的关系是我们持续关注的方向，它们被拆解为13个主题，以此解决具体的困惑和眼前的难题： 健康：生活里的医学常识 饮食：你是你吃出来的 运动：每天锻炼半小时 睡眠：睡个好觉是奢侈品 心理、脑与认知：心智奥秘 商业认知：理解生意学会赚钱 投资理财：用利息生活 职场攀登：跃上高阶 与自己：我与另一个我 与家庭：有限责任 与爱人：祝我们冒险成功 与社区：重建附近 与陌生人：你好 我们的根据地是一个持续更新的知识库，已放入13大主题、30+人物，50+好书笔记、300+篇高质量内容共计百万字优质信息。 欢迎订阅【折叠计划知识库会员】：vpjfc.xetsl.com 折叠人生在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、Spotify等泛用型播客客户端同步和更新，全平台同名。 【进群】：VX：laoyanzsk 报暗号「123」即可入群。

🗒️ 本期主题 今天我们请到了一位非常有趣的信息捕手，他是小文，他是语言学博士，今天我们邀请小文一起和我们聊一些非常好玩的语言现象，包括但不限于儿化音、解手和不服周的历史梗、city不city等等。 🎯 时间轴： 02:09 困惑的南方人，为什么能说东门儿，不能说天安门儿？ 03:17 敲黑板，语言学博士小文的儿化音课堂开课啦～ 04:49 儿化音可不是北京话的特产！ 06:42 语言没有“正确”的打开方式 08:53 记笔记！儿化音的规律用法 14:47 语言是活的，在中国各个方言莫名其妙的说法都自有出处 15:25 为什么上厕所叫“解手”？ 17:32 武汉人不说“不服气”，说“不服周” 23:37 穿越千年历史，语言生生不息 27:15 city不city？不同语言的奇妙碰撞 ———————— 🌐 折叠人生的公告牌 在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都有可能遇到大大小小的问题。 人会逐渐感知到一些世界运转的真相，也察觉到了自我意识的惯性与觉醒，令人沮丧的是，有想法，没办法，往往是人生常态。 当一个人想要解决问题实现突破，就会有意识地去寻找可以模仿和借鉴的对象，这是一种遥远的相似性，我们会发现，我们遇到的问题，前人大概率也有过相似的遭遇，总有人找到了更多更大的可能性，他们有想法，也有办法，我们可以从他们的故事里获得启发和激励。 「折叠人生」要做的，就是找到更多前人的好方法，萃取其中的智慧和能量，帮助更多人穿越不同的困难，拥有健康、富足和良好的关系，度过自己的一生。 我们希望建设一个「互相点燃的，聚焦成长可能性的，人生同路人学习型组织」。 折叠人生的横向逻辑有三个，以此获得辽阔的人生图景和认知启发：从书中学、在事上练、与高人聊。 纵向逻辑更为具体，健康、富足和良好的关系是我们持续关注的方向，它们被拆解为13个主题，以此解决具体的困惑和眼前的难题： 健康：生活里的医学常识 饮食：你是你吃出来的 运动：每天锻炼半小时 睡眠：睡个好觉是奢侈品 心理、脑与认知：心智奥秘 商业认知：理解生意学会赚钱 投资理财：用利息生活 职场攀登：跃上高阶 与自己：我与另一个我 与家庭：有限责任 与爱人：祝我们冒险成功 与社区：重建附近 与陌生人：你好 我们的根据地是一个持续更新的知识库，已放入13大主题、30+人物，50+好书笔记、300+篇高质量内容共计百万字优质信息。 欢迎订阅【折叠计划知识库会员】：vpjfc.xetsl.com 折叠人生在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、Spotify等泛用型播客客户端同步和更新，全平台同名。 【进群】：VX：laoyanzsk 报暗号「123」即可入群。

🗒️ 本期主题 又是一年毕业季，每到这个时候，清北学生的毕业去向格外受到关注，本期官媒小编小鱼&互联网女工小初，一起聊聊当初我们的毕业季。体制内外，每个毕业生的选择，都不是统计数据里轻描淡写的几行数字，那是无数个微小个体沉甸甸的人生。 🎯 时间轴： 00:42 毕业了！扑面而来的第一感受是“落差” 02:43 小初开麦吐槽互联网群面：一群孔雀争着开屏 06:52 清北毕业，指缝里就理所当然地塞满offer? 09:40 找工作是对做题家的人生痛击 13:32 地狱难度的求职：找实习要求你有对口实习经历 15:07 整个社会都在对“清北”这个标签祛魅 17:17 清北是一个装着无限可能性的超市，但最后每个人也只能选择一种可能 18:49 清北毕业进体制内，我才不是媒体想象的一串数字之一 22:48 选择互联网，是对内心诚实后做出的决定 29:29 我们是来了大城市后，不愿再回老家的女孩 36:44 聊聊标签带给我们的原罪 41:06 求职是把自己抛出去的过程，听到回声才能知道自己到底是谁 📕 本期信息捕手推荐书目： 哈佛大学迈克尔·桑德尔教授的《公正，该如何是好？》。这本书从伦理学哲学角度切入日常生活中的诸多道德困境。在纷繁的舆论环境中，大多数时候我们困于信息的同温层，说自己想说的，听自己想听的。读这本书会让人静下来，思考“我”和“他人”对同一问题持不同立场的逻辑出发点，对不同于自己的声音有更多一分理解。 ———————— 🌐 折叠人生的公告牌 在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都有可能遇到大大小小的问题。 人会逐渐感知到一些世界运转的真相，也察觉到了自我意识的惯性与觉醒，令人沮丧的是，有想法，没办法，往往是人生常态。 当一个人想要解决问题实现突破，就会有意识地去寻找可以模仿和借鉴的对象，这是一种遥远的相似性，我们会发现，我们遇到的问题，前人大概率也有过相似的遭遇，总有人找到了更多更大的可能性，他们有想法，也有办法，我们可以从他们的故事里获得启发和激励。 「折叠人生」要做的，就是找到更多前人的好方法，萃取其中的智慧和能量，帮助更多人穿越不同的困难，拥有健康、富足和良好的关系，度过自己的一生。 我们希望建设一个「互相点燃的，聚焦成长可能性的，人生同路人学习型组织」。 折叠人生的横向逻辑有三个，以此获得辽阔的人生图景和认知启发：从书中学、在事上练、与高人聊。 纵向逻辑更为具体，健康、富足和良好的关系是我们持续关注的方向，它们被拆解为13个主题，以此解决具体的困惑和眼前的难题： 健康：生活里的医学常识 饮食：你是你吃出来的 运动：每天锻炼半小时 睡眠：睡个好觉是奢侈品 心理、脑与认知：心智奥秘 商业认知：理解生意学会赚钱 投资理财：用利息生活 职场攀登：跃上高阶 与自己：我与另一个我 与家庭：有限责任 与爱人：祝我们冒险成功 与社区：重建附近 与陌生人：你好 我们的根据地是一个持续更新的知识库，已放入13大主题、30+人物，50+好书笔记、300+篇高质量内容共计百万字优质信息。 欢迎订阅【折叠计划知识库会员】：vpjfc.xetsl.com 折叠人生在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、Spotify等泛用型播客客户端同步和更新，全平台同名。 【进群】：VX：laoyanzsk 报暗号「123」即可入群。

就读北大四年一招的专业，是种什么样的体验？本期的信息捕手华子，她的专业是冷门中的冷门——巴基斯坦国语，乌尔都语。让我们跟随华子踏上这趟少有人走的路，听听她的“反主流叙事”： 🎯 时间轴： 04:46 入学了才发现，这个专业只有七个人？ 06:29 乌尔都语的学习：地狱级别的难度系数 10:05 前往巴基斯坦公派留学？她是唯一的女生 14:47 留学生活，印象最深的是巴基斯坦普通人的松弛感 16:48 相差二十岁的女性友谊，我记得在异国和你度过的所有时间 20:59 外面很动荡，他们选择如此生活 24:29 什么？还有大学能为学生定制课程？ 25:11 八十多岁的巴基斯坦女教授出山，为三位中国留学生上课 29:42 担心专业冷门不好就业？这个专业的就业率可以说是百分百 33:32 遵循自己本心的选择，何谈后悔？人生是一本由你自己书写的书 📕 本期信息捕手推荐书目： 《A Woman Like Her: The Story Behind the Honor Killing of a Social Media Star》：讲述了巴基斯坦一位社交媒体明星的谋杀案，暴露了一个在加速现代化和强加的传统价值观之间分裂的文化——以及那些被困在中间的悲剧。 🌟 互动环节 华子在最后说的那句乌尔都语是什么意思呢？提醒一下谜底就在谜面上哦～ ↑华子交换学校：巴基斯坦国立现代语言大学 ↑乌尔都语报纸 ———————— 感谢大家对佐思佑想的关注与喜爱！！ 优质信息，是最好的人生储蓄。我们捕捉优质信息，更关注健康、富足和良好的关系。 我们的根据地是一个持续更新的知识库，已放入12大主题、30+人物，50+好书笔记等共计百万字优质内容，欢迎订阅我们的会员计划。 欢迎订阅【折叠计划知识库会员】：vpjfc.xetsl.com 【加入听友群】：yanfuchushiwoa 报暗号「123」即可获得入群方式。

🗒️ 本期主题 本期的信息捕手是小鹿，她有一个让很多人非常快乐的职业，她是一名游戏策划。今天我们邀请小鹿来聊一聊游戏这回事。 🎯时间轴： 01:00 当一个游戏策划遇到一个狂热的打麻将爱好者会开始什么样的对话？ 02:19 小鹿老师开课了：以麻将为例讲讲游戏的基本要素 06:29 我们生活中其实每一天都在跟游戏打交道，只是可能大家没有意识到 07:05 为什么消消乐这种看起来那么简单的游戏会让人上瘾？ 09:14 在游戏里面我第一次感觉到原来我是一个那么需要和被关注的人，在一个虚拟的世界里面建立了一种真实的情感连结 11:49 关卡游戏里，每一个行为其实都是完全由你来操控的，这种掌控力，大家在现实生活中可能很难满足 13:28 我们从小被教育的目标和游戏的目标有什么不一样？ 14:48 延伸讨论：为什么考研比高考更难？ 18:41 发年终奖当天或者那两三天是开心的，下一个星期又开始骂工作，因为这种反馈消失了 19:01 所谓的上瘾，就是心流，在这个过程中你甚至都没有时间去思考别的东西 19:47 一个人什么状态下会更容易达到心流？ 24:23：游戏设计或者游戏体验，本身也是发现和认识内在的自己的一个过程，也是探索更多人生体验的一个过程，原来我的心理曲线是这样的，人的认知曲线原来是这样的 24:48 坐在办公室的白领和风吹日晒的外卖员，跑出租车跑滴滴的司机相比，谁更幸福？ 26:07 游戏反哺生活：你可以人为地给自己去建立一种及时反馈的机制 27:15 电子游戏让小孩玩物丧志了？ 28:26 快乐为什么不能是一种志向？ 30:20 为什么说游戏设计是一个非常人性化的东西 31:55 在这样一个集体化的社会中，怎么去尊重个性化？ 32:58 小鹿从一个游戏行业的从业者的专业身份来为我们推荐几本书 ———————— 🌐 折叠人生的公告牌 在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都有可能遇到大大小小的问题。 人会逐渐感知到一些世界运转的真相，也察觉到了自我意识的惯性与觉醒，令人沮丧的是，有想法，没办法，往往是人生常态。 当一个人想要解决问题实现突破，就会有意识地去寻找可以模仿和借鉴的对象，这是一种遥远的相似性，我们会发现，我们遇到的问题，前人大概率也有过相似的遭遇，总有人找到了更多更大的可能性，他们有想法，也有办法，我们可以从他们的故事里获得启发和激励。 「折叠人生」要做的，就是找到更多前人的好方法，萃取其中的智慧和能量，帮助更多人穿越不同的困难，拥有健康、富足和良好的关系，度过自己的一生。 我们希望建设一个「互相点燃的，聚焦成长可能性的，人生同路人学习型组织」。 折叠人生的横向逻辑有三个，以此获得辽阔的人生图景和认知启发：从书中学、在事上练、与高人聊。 纵向逻辑更为具体，健康、富足和良好的关系是我们持续关注的方向，它们被拆解为13个主题，以此解决具体的困惑和眼前的难题： 健康：生活里的医学常识 饮食：你是你吃出来的 运动：每天锻炼半小时 睡眠：睡个好觉是奢侈品 心理、脑与认知：心智奥秘 商业认知：理解生意学会赚钱 投资理财：用利息生活 职场攀登：跃上高阶 与自己：我与另一个我 与家庭：有限责任 与爱人：祝我们冒险成功 与社区：重建附近 与陌生人：你好 我们的根据地是一个持续更新的知识库，已放入13大主题、30+人物，50+好书笔记、300+篇高质量内容共计百万字优质信息。 欢迎订阅【折叠计划知识库会员】：vpjfc.xetsl.com 折叠人生在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、Spotify等泛用型播客客户端同步和更新，全平台同名。 【进群】：VX：laoyanzsk 报暗号「123」即可入群。

🗒️ 本期主题 我们邀请到了一位嘉宾穆川，她现在在某个知名的博物馆做着馆员的工作，她本科是选择了进入北大考古系，后来本科直博，成为了北大考古文博学院的博士，曾经参与过多个国家级的考古项目。 🎯时间轴： 从选择考古专业聊起 01:24 穆川：历史老师跟我说，你要是学了这个以后就不能大富大贵了。 04:10 穆川：钱穆先生说，我们要对历史有一种温情和敬意 05:31 真正去了大学之后发现考古和想象的差别挺大 07:37 小初：为什么秦始皇的陵墓现在还是不能被挖？ 08:50穆川：唯一一座被主动发掘的帝陵是？ 从选择考古专业到开始考古实习 13:51 穆川：你可以在田野里面感受到你到底是不是真的喜欢考古 15:11 穆川：去到考古现场的时候，你就会发现和你之前想象的那些东西都完全不一样：体力、没有休息日、吃饭跟农民和建筑工人是一样的 16:48 穆川：色盲是干不了考古这个活的 18:29 小初：一直挖的目的是什么？ 20:03 穆川：考古某种程度上来说和推理特别像，需要有很严密的逻辑，分析资料的能力，要有技术 22:18 小初：在第一段考古经历，每天小心翼翼地挖土，当时的内心感受是什么？ 25:13 穆川：积累到了一定的程度，突然有一天你就会觉得好像你认清楚它的本质，你会更喜欢它 25:45 穆川：新石器时代的人，你可以看到他们的灶台是什么样子，看到他们的居住的活动面，他们有一些会涂白灰，就跟我们现在家里装修是一样的，把地面弄得特别平整。 26:20 小初：你站在土方上一点一点地挖掘，最终还原出那幅画面，是几千年前甚至是几万年前的人类，他就在这个上面生活着，而且他过的可能是和我们比较相似的生活，他们的生活里面也有那些东西，你会感受到一种经过漫长的历史之后那种遥远的呼应。 26:56 穆川：发掘了一个墓葬，有一个人的骨头，还有一个马，他说，这是个放马的小孩。 27:52 穆川：你也不知道那到底是不是历史的真实，但是你可以给他赋予一些你觉得的想象。盗墓的不会挖掘垃圾坑，我们可以通过垃圾坑来还原他们之前聚落生活生产是什么样子。 28:56 穆川：考古是一门很向内的学科 32:23 穆川：由物见人这四个字是考古这些年一直在努力做的事情，但是这条路是可能永远都做不到的，但是我们在努力接近。 新疆考古的印象 32:58 穆川：考古的时候，你会从发掘的东西里面看到背后的那个人 34:17 穆川：一枚唐代钱币背后，是一群还在西域坚守的守军的一个缩影 41:15 小初：从一个考古学者的角度给准备去新疆的游客推荐一些值得打卡的博物馆或者是遗址？ 国外考古的印象 43:36 穆川：一个铁器时代的遗址发掘，和国内比起来真的太简单。 45:13 穆川：所有的体力活都是自己干 47:00 小初：国外的墓葬和中国的墓葬有什么区别？ 49:04 穆川：欧洲人对我们这个工作完全没有任何的好奇，一个很强烈的反差，就是他们对待考古的松弛感 53:33 穆川：为什么我们不提倡主动发掘？ 一些问题 54:15 小初：对我们普通的公众来说，考古最大的意义是什么？ 54:30 穆川：我们每个人都和过去是有关系的 55:58 穆川：北大历史系的罗新老师：昨天太模糊，今天就不真实 56:45 穆川：为什么在 1928 年的时候我们要去发掘殷墟？ 一些感触 59:14 小初：考古是穿越了非常多的时间，它里面有非常多普通人的故事和生活，是值得被我们还原和看见的。这种时间的力量能够让我们以一种释然，或者说以一种旷达的心态去看今天发生的小事。 01:00:56 小初：我们的个人是非常渺小的，我们头脑中的烦恼就更是渺小。 一些推荐 01:02:12 穆川：我们国有的博物馆几乎都是免费开放的，你可能去到一个地方，首先参观省或者市级的博物馆，对当地的历史文化沿革有一个基本脉络的了解。你再去逛那些旅游点的时候，你就可能会有比较好的感受。 01:03:10 穆川：我们国家的博物馆也会有一级博物馆、二级博物馆、三级博物馆。你首先选择一级博物馆去进行参观，如果时间充裕在二级、三级也是可以的，还有一些很有特色的博物馆。 01:04:12 穆川：推荐几本书 ———————— 🌐 折叠人生的公告牌 在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都有可能遇到大大小小的问题。 人会逐渐感知到一些世界运转的真相，也察觉到了自我意识的惯性与觉醒，令人沮丧的是，有想法，没办法，往往是人生常态。 当一个人想要解决问题实现突破，就会有意识地去寻找可以模仿和借鉴的对象，这是一种遥远的相似性，我们会发现，我们遇到的问题，前人大概率也有过相似的遭遇，总有人找到了更多更大的可能性，他们有想法，也有办法，我们可以从他们的故事里获得启发和激励。 「折叠人生」要做的，就是找到更多前人的好方法，萃取其中的智慧和能量，帮助更多人穿越不同的困难，拥有健康、富足和良好的关系，度过自己的一生。 我们希望建设一个「互相点燃的，聚焦成长可能性的，人生同路人学习型组织」。 折叠人生的横向逻辑有三个，以此获得辽阔的人生图景和认知启发：从书中学、在事上练、与高人聊。 纵向逻辑更为具体，健康、富足和良好的关系是我们持续关注的方向，它们被拆解为13个主题，以此解决具体的困惑和眼前的难题： 健康：生活里的医学常识 饮食：你是你吃出来的 运动：每天锻炼半小时 睡眠：睡个好觉是奢侈品 心理、脑与认知：心智奥秘 商业认知：理解生意学会赚钱 投资理财：用利息生活 职场攀登：跃上高阶 与自己：我与另一个我 与家庭：有限责任 与爱人：祝我们冒险成功 与社区：重建附近 与陌生人：你好 我们的根据地是一个持续更新的知识库，已放入13大主题、30+人物，50+好书笔记、300+篇高质量内容共计百万字优质信息。 欢迎订阅【折叠计划知识库会员】：vpjfc.xetsl.com 折叠人生在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、Spotify等泛用型播客客户端同步和更新，全平台同名。 【进群】：VX：laoyanzsk 报暗号「123」即可入群。

🗒️ 本期主题 这一次我们聊的话题，是优质信息的获取。 我们每天获取的信息就跟吃进去的食物一样，吃进去的食物它影响了我们的身体健康。我们获取到的信息它影响了我们人生中的每一个小的决定，每一个重要的决策。 我们认为每一个人都应该去接触到更好的信息，在这种更好的信息的滋养下，可以去打破一些信息差，可以去看到人生百态，看到这个世界无穷多的可能性。 🎯时间轴： 00:28 哪个跑腿小哥送花送外卖，身边还跟着一个摄像机啊？ 03:38 我们看到的信息没有一个是免费的，你在潜移默化地被影响做出消费决策。 04:29 你图的是那一刻的情绪价值，但对方图的是你的隐私信息。 05:26 男性博主去模仿靳东引发的思考：在相信之前，我们都应该去想的是获取信息的成本是多少？ 08:01 更多的垃圾信息对你会造成不可逆转的伤害 11:45 给自己立了一个要求，少看甚至不看财经自媒体的任何解读 16:08 看财报分析，至少不要只看一个自媒体，通过一年大概四次的筛选，形成一个可以倚重的信源。 17:41 多去阅读文字文本信息，减少视频类的信息的摄取。 18:04 如果没有找到一个特别好的信源，不妨从你身边朋友开始，可以请教他，关注他。 18:52 我们都应该有一个自己的优质信息源食谱。 20:24 小初的误区之一：永远不要去期待你未来能够有大块的时间去吸收优质的信息，接受我们生活和信息的碎片化。 22:49 背个麻袋，每天在路上走，你捡到芝麻就装进去，捡到高粱也装进去，捡到玉米也装进去，到了某一段路程之后，你再打开，它们可能就变成酒了，或者变成垃圾了，你需要去做定期的清理 23:13 小初的误区之一：差生文具多，在输入信息的时候，如果我要记录，一定要有非常好的工具。 27:43 乔布斯说你要把你生活中的点连成线，我发现我不同的点都散在不同地方，并且我都不记得这些点在哪里了。那你怎么去把它连成线呢？ 28:00 一定不要执着于记录本身的仪式感 29:28 15 万以下的车都是垃圾，这种帖子的结果是你能发现 15 万以下性价比最高最好的车是哪一款。 30:11 雪球的创始人方三文：真正好的帖子，不是这个帖子本身写的多么准确和好，而是这个帖子能够激发更多的讨论，可以去补足议题里面的缺失的部分，这是集合的智慧。 31:35 我们没有办法去改善和纠正一个不存在的东西。如果你有一个观点，如果你有一个想法，那你一定要先让他被别人看见 32:41 信息差的讨论：《茅台传》之后，我有朋友在茅台工作，我就补充了一些内幕知识 33:07 老严的信息获取习惯：醒来之后的半个小时看新闻，财新或者 newsletter ，大概知道这个世界发生了什么。 34:55 对于新闻，小初的不同意见：如果这个新闻非常重要，我一定会被动知道 35:50 从被动被饲养到随机漫步——小初的信息获取习惯：定期的和我的朋友去交换信息源，互推最近常看的 5 个微信公众号，常听的 5 个播客，挑选的朋友和我不在同一个行业，或者说不在同一个城市 39:24 每天获取的信息就跟我们吃进去的食物一样重要 ———————— 🌐 折叠人生的公告牌 在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都有可能遇到大大小小的问题。 人会逐渐感知到一些世界运转的真相，也察觉到了自我意识的惯性与觉醒，令人沮丧的是，有想法，没办法，往往是人生常态。 当一个人想要解决问题实现突破，就会有意识地去寻找可以模仿和借鉴的对象，这是一种遥远的相似性，我们会发现，我们遇到的问题，前人大概率也有过相似的遭遇，总有人找到了更多更大的可能性，他们有想法，也有办法，我们可以从他们的故事里获得启发和激励。 「折叠人生」要做的，就是找到更多前人的好方法，萃取其中的智慧和能量，帮助更多人穿越不同的困难，拥有健康、富足和良好的关系，度过自己的一生。 我们希望建设一个「互相点燃的，聚焦成长可能性的，人生同路人学习型组织」。 折叠人生的横向逻辑有三个，以此获得辽阔的人生图景和认知启发：从书中学、在事上练、与高人聊。 纵向逻辑更为具体，健康、富足和良好的关系是我们持续关注的方向，它们被拆解为13个主题，以此解决具体的困惑和眼前的难题： 健康：生活里的医学常识 饮食：你是你吃出来的 运动：每天锻炼半小时 睡眠：睡个好觉是奢侈品 心理、脑与认知：心智奥秘 商业认知：理解生意学会赚钱 投资理财：用利息生活 职场攀登：跃上高阶 与自己：我与另一个我 与家庭：有限责任 与爱人：祝我们冒险成功 与社区：重建附近 与陌生人：你好 我们的根据地是一个持续更新的知识库，已放入13大主题、30+人物，50+好书笔记、300+篇高质量内容共计百万字优质信息。 欢迎订阅【折叠计划知识库会员】：vpjfc.xetsl.com 折叠人生在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、Spotify等泛用型播客客户端同步和更新，全平台同名。 【进群】：VX：laoyanzsk 报暗号「123」即可入群。