HIii all, 欢迎大家来wx跟我聊天啊哈哈哈哈哈哈（693741282，备注：小宇宙~） 最近太多灵感，太多感觉了啊哈哈哈。But最近被人说让我闭嘴，让我不要说话（职场上的啊哈哈哈）很有意思！（左脑：用金刚智慧的说法来想的话，那我是不是也给出去这个种子？我是不是也让别人闭嘴？啊哈哈哈，都是自己的播种） But右脑：我要跟你说我的感觉，给你写小作文，写完了就好了（也不需要你给我回复啊哈哈哈I don't care!!!） So最近的课题是：多问问自己： 为什么你那么成功？ 为什么你那么优秀？ 为什么你那么可爱？ 为什么你那么迷人？ 只是观察、觉知自己 * 最近尽量只观察问题和陈述问题，不追求一定要提供解决方案。一是自己并不通透，说多了可 能会误导他人；二是，一旦立刻去「寻找答案」，就又陷入了「我有问题--我不够好--我要改 变」的递归式自责里了。 * 一段关系是滋养你还是消耗你，你心里其实非常清楚，并不需要我或者任何人给你答案。人没 法欺骗自己太久，所以决定你也早做好了，就放在那里，无非是现在让它实现还是以后让它实 现而已——当然这也都没关系。 * 通常最重要的决定不是问不问、问什么、怎么问，而是问谁。 是你自己的选择：选择接受爱，选择看到自己，选择接受自己 * 猫的伟大与神性在于它们可以心安理得地接受别人的爱，而不会觉得惶恐。而人总是反过来， 得到了爱也不敢相信，总是反反复复试探来证明自己是值得的。 * 外界可以干扰到我的，都是我身体里那些还没有对自己诚实的部分。 * 自从全然接受了「人生充满错误和意外才是常态」的底层哲学，每当生活各方面都进展顺利的 时候，我都觉得这是宇宙在给我下一个考验之前的存档点。 用他人生活的高光时时刻（highlight）来对比自己生活的日常甚至挫败往往是感到不幸福的重要 原因。要知道，那些闪光的瞬间只是生活偶尔恩赐予我们的喘息之机而已，苦才是人生的常 态。这对（几乎）所有人来说都不例外。 * 以前我选择 A，是因为只知道有选项 A。现在我知道了世界上有 A 和 B，但我最后还是选了 A。我觉得我长大了。 * * 你是在模拟谁的声音来打压自己的？ * 一个很简单的道理：如果你总是病怏怏的，就说明现在做的事情哪里有些不对，整个人都在对 抗它。生病是一种自己与自己的沟通，身体什么都知道。 起心动念：别人需要我！我是值得的！我是牛逼的！ * 每当感到匮乏时，就可以用给予的方式，让自己重新体会到富足与丰盛。 * 一个破幻与重建自我的重要方法：（在遵守法律法规的前提下）什么事情让你负罪感越多，就 越去多做什么事。 * 「别人很好，我也很棒」是一种可以时时练习的心态，如果总敢于认可自己，奇迹就会变成日常。（你为什么那么牛逼呀呀呀呀呀？？？）

人生最重要的事情是什么？ 能够思考，能够努力享受生活。 人的一生大概就是在给予自己一种允许。允许自己可以感到轻松和愉快而不会觉得惶恐， 允许自己可以无所事事而并不感到愧疚，允许自己接受别人的喜欢而不会觉得不配，允许自己变得卓越而不怕体会孤独，也允许自己受到伤害但并不感到这就是末日。 给予自己允许，然后改变才能真正地发生。这大概就是我们一生都在追求的东西吧。 【Take Away】 * 如果你还需要别人的认可和允许来做自己想做的事的话，那么也许你还没想清楚自己要做什么。 * 想完成一件重要的事，最关键的环节不是什么设立远大目标、学习高效方法或者坚定自身意志，而是把这件事放在一个无可辩驳的最高优先级上——而其他所有事，不管听起来多么正确 合理、多么理所应当，都要彻底围绕着这件事来运行，都要进行不可妥协的让步，都要摒弃与 自我反复的讨价还价。只有做出这种程度的舍弃与牺牲，重要的结果才有可能到来。 * 几乎所有好的转变的开始都来自于一个行动：离开糟糕的人际关系。 * 恪守自己的行进主线，别让社交媒体设置你每天的思考议题。 * 喜欢做一件事，和做一件事能让你暂时逃避真实的焦虑和烦恼，是两个不同的东西； 分清楚「我真的喜欢做这件事」，还是「我真的 喜欢和别人谈论我在做这件事」。当然最糟的一种，就是总在想「喂喂你们看见了我在做这件事吗？ * 你对抗的东西就会持续，因为你让一个假的东西成真了。 * 试着在把日常语言系统里的一些「应该」替换成「值得」。比如「你应该换个工作」变成 「你值得换个工作」，「你应该去运动和健身」变成「你值得去运动和健身」。 * 放弃自我，你就会找到真正的自我，丧失生命，你就会 得到生命。每天顺服于死亡，顺服于自己的抱负、挚爱的心愿的死亡，最终顺服于整个身体的 死亡，全心全意地顺服，你就会发现永恒的生命。 * 如果有一个事老是回到你的生活，你忘掉它一阵它又回来了，你说我要去干一些所谓 的正事，然后那东西过一阵又回来了，可能没准那件事就是你应该去干的一件事。 * 很多重大问题的的解决往往不是它「被解决了」，而是它「不需要再被问了」

舒适圈是什么？ 其实什么都不想干的状态也是自己的舒适圈，摆烂也是自己的舒适圈，说着想要认识新的人但是却不愿意出去社交，这也是自己的舒适圈。自己一直在吐槽，但是却不行动，这也是自己的舒适圈。有些人处于抱怨生活的不公，觉得自己没办法改变，这种状态也是他自己的舒适圈。 第一个Take Away： * 从在别人的关注点上——从内心肯定自己的价值——寻找建议与帮助 * 不再去寻找别人的认可 * 做事情不是为了得到别人的认可，而是自己在这件事情上学到了什么？经验到了什么课题 第二个Take Away： * 踏出自己的舒适圈——其实我们一直在寻找获得别人的认可是自己在力所能及的范围内的舒适圈 * 舒适圈是什么？是自己非常习惯了：焦虑也是舒适圈，害怕也是舒适圈（走出来，多认识人，拓展自己的认知水平：才是突破自己的舒适圈 第三个Take Away： * 不要给自己立人设：我不是很厉害的，我只是平均水平偏上点，这样我就很快乐了啊哈哈哈 * 自己不必那么倔强、争强好胜：让自己太累了。人设立起来了，就逼着自己每条经都是紧绷的状态，没办法松弛下来。因为害怕自己一不小心，人设崩塌了。所以不敢让自己放松，不敢让自己做不到，因为给别人的定义：我就是可以做到的。 第四个Take Away：得示弱，懂得借力 * 我不是优秀的，我只是努力而已。我不是天资聪颖的，但是我可以通过自己的刻苦奋斗去拼而已。（肯定的是自己的努力，自己的价值；） * 如果肯定的是自己本来就聪明的头脑，那在之后的经历中，肯定都是不愿意失败，不愿意冒险，不愿意去体验让自己挫败的事情） * 我不优秀，但是我们可以发掘优秀的人来为我们干事，用集体的力量达成自己的目标

今天想跟大家聊的一个话题的关键词是：寂寞吗？我有朋友吗？为什么都要争第一？我想要豁达生活，怎么做？ 下面是答疑时间： * 我真的感觉到寂寞吗？寂寞对生活造成影响吗？ * 社交交朋友是不是你想要的？持续社交才能不寂寞吗？是因为对比竞争才觉得寂寞吗？ * 寂寞会影响我的生活？我要怎么做？ 玄学开始： * 意识创造实相：丰盛来自心态的转变 * 随时感恩：是和创造实相的心态接轨 * 富足：是为爱鼓掌，主动付出，用爱发电 * 坚持信仰、正向、感恩、不去担心，反而能够化解一切苦难

顺势而为！ 2023年6月6日：我最爱的数字啊哈哈哈（那真的随喜了啊哈哈哈） 一期王阿水没有预设的更新（啊哈哈哈或，因为我的健身卡过期了，所以早上空出了1个小时） 笑发财了啊哈哈哈 那就顺势而为，让我的宇宙妈妈通过我来联结给大家能量~~~ 这一期就唠嗑一下！

hiii大家好~看了《体能之巅》感觉到非常的震撼！ 无论是关注自己身心灵的修行，还是选择在社会上不断运用小我的思维去冲；无论我在聊创造力法则、吸引力法则这些身心灵分享，还是回到职场中，关系中聊具体我们要怎么做？毕竟道理都懂啊，但是我聊创造力、吸引力都很飞天诶，实际上，可能还没有办法落地；一遇到事情，就会陷入进去了。 所以我最近的分享，从玄学角度上去让我们的心传播爱与感恩，平和下来；同时，我还想要分享，如果用我们小我的思维，去创造性地帮我们落地，如果能够选择执行，选择去做！ 所以这一期，想要分享关于如何让我们的意志力变超强大！ 记住这10句话！意志力变超强大 * 他跟你一样累： * 板着一副扑克脸坚持到最后一刻 * 放弃之后，只觉得空虚很后悔 * 坚持到最后没有留下任何遗憾，相反的今后自己什么都能做得到 * 不要停下来，停下来就动不了了 * 有些事无法如我愿，但是有人在帮我加油 * 把脑袋放空，在心里数数 * 能够和高手交手是我的荣幸，这是一段有意义美好的时光 * 运动家精神：尽全力并服从结果 * 不行了，已经累积太多疲劳了，该休息了

跟自己对话&给自己能量支持 塔罗占卜跟自己对话 人际的游戏好好玩： * 把妈妈当成婆婆； * 把伴侣当成宠物！ * 把上司当成爷爷奶奶 * 把工作伙伴当成要追的男神女神！

你们不觉得磁场真的很重要吗？如果说可以从手相面相去看，有一个人他没有获得大富大贵、平复青云的机机会，那么磁场可以说是一个人，他的整个人生越来越好，跟越来越坏，最直接影响的主要关键。 我们大家都说磁场，我们的生活中经常会听到这个词，用比较old school一点的说法的话，老人家还会说磁场呢，就像是一个老式的收音机，你调到什么频道你自己就会听到什么样子的声音，然后来决定影响你今天的心情。所以你要自己去调和自己的磁场，听你想听的东西，感受你想感受的内容，或你想过的生活！！ 你现在在哪？你现在是谁？你想要成为谁？问题是：你知道你自己现在在干啥？ 避免的三个情绪方面： 1-疑神疑鬼的恐惧情绪 2- 自我否定的低迷情绪 3- 夜以继日的后悔情绪 因为后悔这件事情就是过了就是过了，你看你再也没有机会去挑战到，所以我个人觉得对抗这一点的方式很简单，就是珍惜当下。 第四点，停止说出或冒出凭什么、凭什么、凭什么这三个字的念头。 第五点，大数据也是一种磁场。 你平常你的双眼都盯在什么样子的事件上面，你的生活周遭就会被推送越来越多类似的事件、事情。当你对这个特定的事情产生了一个专注度，它就像一个磁铁一样，它在帮你吸引来相同的，你现在正在专注的那件事情。 所以，你想要拥有怎么样子的对象，你就想要拥有什么样子的机会，那你就是要多去跟那样子的场域，跟那样子的人去亲近，诸如此类的。到底什么样子的东西是你在生活当中你想要遇到的，你想要拥有的，跟你想要花时间与之为伍的，那你就往那个地方去前进，想办法让自己进到那个环境里面。 第六点，想要粘喜气就从贺喜做起 第七点，拥有超强大幸福磁场的秘密就是带给别人幸福。 第八点，气味流通跟良好的光线至关重要。 第九点，你就是你身边最亲近的五个人的总和！！！ 第一个，我都把你最浓缩的精华精力都放在什么上面，去趁机好好去思考一下； 第二个重点，不要忘记，你不只是这五个人的总和，你同时也是这五个人或这五个人之外的 1/ 5 * 只要你可以想象成我们都在努力成为彼此更好的 1/ 5 的继续前进，继续努力的时候，你就不会容易感觉到孤单那个疲惫感，它会转化成一个你自己的责任感，在这个地方是可以很棒很棒的帮助到自己有力量踏出第一步，去转变自身磁场。 第 10 点，日出而作，日落而息。

Hello大家好，欢迎回到走就走，没完没了。我是上周经历了工作上的emotional，现在经历周围负面能量冲击的王阿水~我又来传递好消息啦。 最近我的状态其实还蛮好的，但是不知道为什么，一到公司，能量就直线下降。很奇怪，我也在想是不是自己对于某些人没办法链接起来，或者是自己哪里不太对劲。是我自己出现了什么情况了吗？我就开始反思自己：是不是我对别人的要求太高了？是不是我不热爱这个工作？是不是我没有找到自己的热情所在，所以在公司能量那么低？ 保护好自己的能量： 首先要认出能量来源，找到是谁在传递这样的能量，之后尽快驱散能量或者让自己远离。更细致一点就是，第一步，认出坏频率(这是我对于负面能量的称呼)，看到它是什么，看到它是如何影响你的。你能否有能力看到负面信息? 是否能够认出是什么对你产生了影响? 心灵狙击手是卑鄙的，防不胜防的，所以，你可能会开始怀疑，或者开始否认自已感觉到的问题。因为你没有任何确凿的证据可以证明你的感受是否真实。不要陷入这个小的圈套，妥协了你的心灵安全。 不仅你的小我会不断地否认你的第六感，身边人的小我也会不断地游说你。 第二步，保护自己的第二步就是当你感受到负面能量的那一刻,大声地说出来。这样做会赋予你精神层面的能量也可以向其他人展示你在任何情况下都是完全戒备、有所觉察的。从简单的方面开始，例如，大声说，“我感觉到了不好的频率。”“不对劲，有些东西不对。”或者“突然间我觉不太好”。不管多么微弱，在你感觉到负面能量的当下这样做。有些时候，仅仅让这些负面能量显露出来本身已经足够阻止他们了，尤其是如果这些负面能量来自于心灵狙击手。 学会辨别这些负面能量来自于哪里 第三步：检视一下这一切是否来自于你自己。你是否疲惫不堪、饥肠辘辘、过度劳累、太过惊慌，或者有任何形式的不开心不舒服。如果类似的情况发生，不要太过惊讶，是你在向人传递着这些坏频率。有时，我们自己最大的敌人，仅仅是因为忽略了身体上的不适就会让我们觉得整个世界都在跟我们作对。 也许你感受到负面频率的原因是你对于自已过度挑剔。如果是这样的话，立即停止!改变你的注意力开始想一些正向的事情。 请求你的直觉给你指引，然后开始发问。你可以从这样的问题开始：“这些是我的坏频率吗?还是来自其他人呢?”从内在向外在探索，问问自己，“这些能量是来自于我的家庭、亲人、邻居、朋友、同事的身上吗?”另外一个能够帮助你找到坏频率来源的方式就是闭上眼睛开始发问，“你是谁?”然后记下第一个出现在你脑子里的人之后，问问看，“你想要什么? ”等待答案出现，去聆听。 * 大声地，发自内心地说“停” 我的朋友Luke教过我一个方法可以让你更进一步的掌握这个技巧。准备一个带盖子的玻璃罐子，写一张纸条“我冰冻住到目前为止所有向我袭来的、已知的或者未知的负面能量。”将罐子灌满水，加人蓝色的食物着色剂以代表保护然后，真的把它冻起来。 你也可以大声地对坏频率的源头说，“把这些拿回去我没有接收的意愿，这不属于我。 第四步，如果你感受到从某人那里传递来的负面能量，灵性律法指引我们的是充满爱地去修复这个问题。 负面能通常来自于误解，如果你能够带着爱和开放的心接近这个人的话，通常会很容易消融。坏频率就像有口气一样，并不是什严重的问题，而且，也很容易被治愈。找到这个不愉快的问题，用充满爱的方式沟通清理它。可以这样表达，“我觉我们之间可能有误解或者有些负面的情绪，我有什么地方侵犯到你了吗?或者你对我有什么需求是我没有意识到吗?我很希望能够破冰重建我们的关系，我需要你的帮助。” 最后，提醒自己有时候坏频率仅仅就是一个坏频率而已。 保持距离这个非常简单的行为可以切断你跟负面能量的连接，消除误会，也能够让你更加接地，帮助你放下防御它可以打开你的心，引导你进入更高的视角观点当中。 六感练习： 这一周，有意识的创造良性频率以在能量层面保护自己。 对自己对他人采用正向的表达方式。 学会辨别哪些人哪些事情让你感觉好。 时时刻刻对周围的一切保持关注。 要记得，不要觉得任何负面的振动或者能量是针对你的，拒维他人因为缺乏爱而给你带来的伤害。 用正向、爱的能量保护自己，停止所有充满不愉快能量的意图。同时，要记得如果你感受到非常不好的频率，你可以冰冻他们。

Hiiii I'm back!!! 正好勺子催我ahhh，想要来分享自己目前的动态修行状态~So, 我来了哈哈哈 这次主要是经历了工作上的心态崩盘，然后我是怎么快速拉自己回来的一期~不会很长，全靠分享经验啊哈哈哈 【时间穿梭轴】 00:45-4:55 自言自语：五一假期和3天工作狗币事情 （这三天像过了一个月，有点难顶ahhh） 4:55-10:12 狗币事情的重新体验 10:50-13:28 通过书写日记：让自己处于已经成功了的快乐的状态中 15:59 你越是什么，你就越来越什么！ 17:24 我在重新经历工作上的心态崩盘，重新体验，重新选择

hiii 最近在链接塔罗的能量，太有趣了啊哈哈哈~这次想要分享的点是：怎么变成一个觉得幸运的人！ * 自己的苦哈哈是没有办法改变世界的 * 吸引力法则：心情不好怎么快速拉回来？如何变得幸运？ 之前分享：拉回自己的能量！你是个幸运儿~ * 怎么和低频率的人相处？ 我自己这次调能量的点就是：看高能量视频，接触高能量的人，跟状态比你好的人聊天，去讲述你的故事。 宇宙与你的协作的方式取决于你提供的信息以及你提供信息的方式，所以，要时刻记得：给出垃圾，得到垃圾。 保持高频振动最好的方式就是保持你的想法和语言以及你听到的一切都尽可能的充满爱和滋养； 赞美取代抱怨，表达感恩而不是自怨自艾；欣赏感恩某人而不是批评挑剔，看看会发生什么/你所交流的能量要么就是不断扬升获得爱，要么就是跌落。如果它跌落，你也会错失掉所有的一切。 【本期提到的视频】 老高与小茉：你是幸运的人

Hey Allllll, 3月份结束了，水宝is Backkkkkk。 3月结束了我能量低谷（我在闯关啊哈哈哈，很专心地玩游戏）4月好起来了！啊哈哈哈或 所有的一切都是关系的游戏，首先请记住：这些都是我们自己选择的！ 我想要玩：所谓有限的游戏，跟人的游戏。因为在人际关系上、在工作上就是能够体现出我们的心性。 我感觉：在工作上来不断地找到我自己小我的感觉，然后不断地链接高我，才会发现：什么时候我是小我，什么时候我是高我。发现：当下的自己，现在是什么阶段，我在做什么？（更多的是自己的觉知，回到当下的这个能力） 9：54 爱情的游戏： 如果你确定无疑地，知道自己是被爱着的，自己原原本本的样子，就是被人喜欢的，你会是怎么样的状态？ 你是会非常放松。为所欲为。肆无忌惮。但同时，这个放松，快活里，又会有一些能量，让你想要做一些自己想做的事情，对生活进行一些积极的改变。 相反，如果一个人先是认为自己并没有人爱。要通过变得更好，更优秀，才会有人爱，或者才能让爱更稳固，会是什么状态？ 就会卷自己。就会觉得自己必须更优秀。而无论想往哪个方向做一些改变。那个能量都是紧的。都是不安的，随时要失去的感觉。 所以，我们只是记得，有人爱着原原本本的你就好了。相比于成为一个，上得厅堂下得厨房的完美人士。不如只是松松散散地蹬蹬被子，啥也不会，傻乐呵。因为是你就好，没有其他条件。 12:08 秘密四：就是安静下来。 为了能够更好地信任你的直觉力，首先你必须要做到的就是感知他们，为了能够做到这一点，你要学会让你的头脑安静下来。 18:04 1-冥想 24:09 2-动态冥想：只要做这个事情你是安静的就可以，就是跟自己呆着。 27:00 秘密7：观照觉察，不要对你接收到信息全盘接受！（拒绝精神垃圾） 为了能够回避这些“精神污染”，你需要保持关注力，捍卫自己的优先排序，明确你的目标所在。 所以无论去什么地方，我们都需要提前保持观照觉察，并不吸收接纳所有,同时对那些被这个“低频振动”所影响的人保持慈悲。 35:14 1-刻意练习：选择跟小我合作，去看展览，看剧，看电影（喜剧、恐怖等都要看！） 35:51 2-保持抽离：学习面对这样的刺激的同时保持中立，而不把我自己的情绪代入其中 42:43 3-保护自己：当你在面对强烈的情感能量进发的时候，最好的扎根于自己能量的方式就是手臂交叉遮住你的太阳神经丛(肚脐周围的区域)， 如果你不能够清醒地意识到是否自己在吸收他人的能量，专心地关注自己的心灵感应，询问一下你感受到的能量是否是属于你的。你感受的抑郁和焦虑情绪也许本身并不属于你，也许是因为你吸收了太多周围的能量而已。 另外一个帮助你免受他人能量侵扰的方式就是停下手头正在做的一切，然后开始看一看你身边都有什么，如果可能的话把它们大声描述出来，至少这样做五分钟。 【if 想跟我链接】Feel free to do it!!! w：693741282