**本期嘉宾** 淡淡，内容&体验设计者，《inner game 内心戏》主播。 2020年秋天，还不太熟的她明快直接的跟我说，佳莹，跟我录一期播客行吗？从此成为我的播客启蒙人，她敏锐细腻又充满能量，相信生命自然生长的力量，是一个慷慨的链接者。 本期节目中，淡淡和我一起聊聊关于“能量”的话题 你知道什么是能量吗？你观察过自己的能量吗？ 有人往你的能量场里“扔垃圾”怎么办？ 能量如何修行和维护？ 那些你人生中的关键时刻，能量的觉知给了你什么启发？ 欢迎在评论区和我分享你的想法，每一条评论我都会认真看 如果你想加入我们的听友群，请加佳莹微信：39386588 备注进听友群 **时间戳** 05:32 能量是取之不尽用之不竭的吗？ 09:56 有人往你的能量场吐垃圾怎么办？ 15:51 能量提升心法一：清理自己的场域能量 19:32 能量提升心法二：维护自己的身体能量 25:17 能量提升心法三：感受你的心理能量和交互能量 28:06 有什么能量是你想送她离开的吗？ 36:45 能量提升心法四：在反馈中觉察 41:52 如果生命就想用损失的方式让我修这门课，我也不能逃学呀 45:28 生命长跑中也需要有能量的补给站 53:13 最重要的是恢复流动啊 58:43 世界的稳定周期变短，人的调试性能力越来越高，你和你的能量在一起了吗？ **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：佳莹教练 创始人教练和高管教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 即刻：佳莹教练 **本期制作人** @戈戈 **本期内容顾问** @旺仔珂珂糖 **片头片尾BGM** 片头曲：golden hour——JVKE 片尾曲：Mystery of Love——Sufjan Stevens

hello大家好，我是佳莹，国际教练联盟认证大师级教练MCC，2019年至今，我已经支持了上百位创始人和职场高管发展他们的事业和人生。 本期节目中，我分享了自己十几年的的职场经历。这期间，我跨越了央企和民企（还在读MBA的时候在外企兼职了一年），穿越了六个职能，经历了从职场小白变身空降高管，又从高管转型自由职业者、再开始认真创业的心路历程。 想知道在这个过程中，我如何反思和进化自己的人生吗？邀请你听这期节目。 这也是我的第一期播客，很想透过这样的记录，把我自己掰开揉碎了讲给你听。期待你会喜欢。 欢迎在评论区和我分享你的想法，每一条评论我都会认真看。 想加入听友群的伙伴加佳莹微信39386588，备注听友群 **时间戳** 你相信每个人都是带着不同的禀赋来到世界上的吗？ 02:30 直奔北京户口入职央企，27岁带12人团队 10:44 心枯力竭的职场倦怠，裸辞报考清华MBA 12:00 文化同频的感召，第二次进入央企 26:04 关于薪酬的心魔：我值得更贵吗？ 27:41 拿到三倍薪酬入职车企，团队里找不到节奏的时候，就悄悄学习吧 33:16 国企“老兵”空降民企做高管，伞兵险些被围剿 38:20 心智蜕变，外打硬仗，内塑团队，同理心帮我打赢 50:16 我不想再当被抽着鞭子拉车的牛，斜杠青/中年谋求转型 54:31 心力、财力、能力，转型自由职业的三重准备 01:03:24 梦想重现的创业起步 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：佳莹教练 创始人教练和高管教练； 国际教练联盟认证大师级教练MCC 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期制作人** @戈戈 **本期内容顾问** @旺仔珂珂糖 **片头片尾BGM** 片头：golden hour——JVKE 片尾：微笑——海龟先生