本期播客邀请到了我的研究生好朋友Polly老师，本期我们分享了很多如何变得快乐或者获得快乐的方法。“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生活真相后依然热爱生活“。 如果你和我一样觉得生活中的不开心占大多数，那不妨来听听看这一期节目，说不定能找到一些有用的方法💡。 🧘 本期主播&嘉宾 马特 - 最近尝试把“我在反省”改成“我在观察自己”的一男的 Polly - 最近开始“初老”但依然喜欢看霸道总裁的女的 😄 Polly老师推荐的方法 * 未语先笑：在做这某件事情之前，先笑一笑，积极面对！ * 不定义任何事情：快乐不是褒义词，痛苦不是贬义词。不论人生是轨道还是旷野，其实都可以。 * 关注自己当下的感受：可以追求结果，但是也要时刻观察自己当下的感受。 * 只要能...就好了：“既要又要”好难，不如我们改成“只要能...就好了” * 快乐电池：观察生活中让自己快乐的事情，当自己不快乐的时候，随时拿起这些电池来充电！ * 如果药太苦，那就把药裹上糖：如果你目前在做的事情不快乐也无法改变，那就想想有哪些可以让这个过程不那么痛苦的办法。 🎵 背景音乐 Carlos Barbosa-Lima - Heliotrope Bouquet

焦虑就像生活中灰尘，时不时就出现了，永远也无法彻底摆脱，但是可以看看它们是从哪里来的。 本期节目邀请到了我的本科好朋友，我们和大家一起聊一聊焦虑的源头有哪些，以及我们是如何看待和对待焦虑的。 我们谈到了坏境落差、社交媒体、身材、同辈竞争和物欲带来的压力。 本期主播&嘉宾 小明 - 最近被人说长胖了，陷入身材焦虑的一男的 马老师 - 最近在家打扫卫生，人生规划进度卡壳 背景音乐 Carlos Barbosa-Lima - Heliotrope Bouquet

爱情观大PK的下集！有兴趣的朋友可以跳转上期（EP17 爱情观【上】） 本期主播&嘉宾 马特 - 小土人（摩羯，上升处女） KK - 小风人（天秤，上升天秤） 背景音乐 路灰气球 - 아름다운 그대여【钢琴】

本期节目和大家分享几个我曾经做过的比较有趣的梦境，他们当中有好玩的反转，有意想不到的结局，也有一些真的很吓人！ 本期主播 马特 - 最近老做梦一男的 背景音乐 梦 - 小霞

在回国的路上，有幸能在阿布扎比转机。在阿布扎比的机场休息的几个小时中，突然想说录一期播客，带大家云游阿布扎比机场，哈哈。 阿布扎比酋长国是阿拉伯联合酋长国最大的酋长国，面积67340平方公里，其中包括大约200个岛屿，占全国总面积的86.68%。人口323万（2018年），约占全国总人口的42%。 本期主播 马特 - 对本期的收音效果充满担忧的一男的 背景音乐 almost monday - sunburn

本期邀请到我的研究生好朋友KK，聊一聊我们各自的爱情观。 因为我们两人刚好来自不同的星座背景，不知道会碰撞出什么样不同的火花！因为节目太长，我们分成了上下两期！希望大家喜欢～ 本期主播&嘉宾 马特 - 小土人（摩羯，上升处女） KK - 小风人（天秤，上升天秤） 背景音乐 路灰气球 - 아름다운 그대여【钢琴】

最近刚刚看完怒呛人生，非常能够跟里面的一些剧情产生共情。推荐大家去看，但是不要有太高的期待。 莫名其妙遇到了一些网络臭臭，不想听吐槽的小伙伴，请直接跳转 07:50 。 这期播客还讨论了：情绪稳定的前提、多子女家庭的兄弟情、世间是否存在无条件的爱、婴儿简直就是连环杀手和Everything fades away。 本期主播 马特 - 最近踩狗屎了的一男的 背景音乐 Eneli - Bad Days

最近即将毕业，终于迎来了短暂的休息。但是这种轻松感却让我陷入焦虑，感觉世界还在转，只有我停下来了。 莫名其妙的担心，让自己觉得好笑，突然意识到“不要输在起跑线”这句后背后不合理的逻辑。 希望我们都能成为自己人生的主宰，希望我们都可以随时随地“停下来”，没有压力毫不愧疚地“停下来”。 本期主播 马特 - 在路边观察水坑的一男的 背景音乐 JINBAO - 一切都会好起来的

准备开一个系列的特别节目，每个季度会给大家分享一期马特最近在听的歌曲。让我们一起开启今年的春天吧～ 🎧 强烈建议带耳机收听。 本期主播 马特：一个看着窗外等春来的男生。 本期音乐 我的美丽（feat.PO8）- 小霞 / PO8 八荒祭 - 张典 魔鬼花园 - 香菇肥猪 劣质子弹 - 花墙FancyWal 锁 - 蜷花仕女 cough drops - almost monday 山春 - 陈嘉俊是这个嘉 山海老人 - 裁缝铺 非白 - Quinn葵因 爱意（金风玉露变奏）- 陈致逸

本期探讨四个问题 * 哪种情况更悲伤？a) 没有墓碑，b）有墓碑但没人来看过你 * 我们会为别人的事情感到遗憾吗？ * 我们会对还没有发生的事情感到遗憾吗？ * 遗憾和后悔的区别是什么？ 还聊了聊希望、人和动物的区别和文字游戏相关的话题。 * 本次提到的电影：《寂静人生》，电视剧：《黑暗荣耀》 本期主播 马特：回答不出世界上有多少种性别这个问题的一男的 本期音乐 蔡琴 - 张三的歌

最近和朋友看了《鲸》这部电影。感触良多，所以决定记录下来。前28分钟都是关于电影的讨论，不想被剧透的同学可以直接跳到28分钟之后。第一次讨论电影剧情，内容略长。 另外还讨论了“救赎”与“被救赎”的人际关系问题，以及为什么我们应该做一个“冷漠”的人。 28:28 之后： * 绝对平等关系，真的存在吗？ * 不要总想着拯救别人，除非别人主动Ask for help。 * 不要总是被渣男渣女那一套“浪子回头”欺骗，早日说拜拜。 * 永远，永远不要等待别人的救赎。就像黑暗荣耀里的东恩，能拯救自己的只有自己。 本期主播 马特：对于没礼貌的坏人0容忍。 本期音乐 （放到了开头，很短也很好听） 爱情，鲸鱼，海洋 - 嘿！！！

最近经常听到或者看到别人会说“要做一个不被定义的人”。今天这期节目就要狠狠吐槽一下这句p话。没错，狠狠吐槽。 第二趴是真的很想跟家人们分享《重启人生》这部可以融在日常中，让人打心底里感到幸福和美好的日剧。 本期主播 马特：相信存在主义的一男的。 本期音乐 Quinn葵因 - 自我乍现