Blend Inn（原纵横Say Hi） - 节目列表

这几天正好最近打了两年的以巴冲突终于画下了句点，我就想到我之前在EP22以色列为什么永远在跟中东国家打仗这集讲到了其实「以色列人和阿拉伯国家其实几千年前都出自同一个爸爸——Abraham（亚伯拉罕）。」在那集里面也稍微点到了中东国家的这些历史及宗教对日后人类深远的影响，今天这集，我想要细部的来解释和探讨那这位 Abraham 到底是谁？为什么他的名字同时出现在《圣经》和《古兰经》里？还有，他到底做了什么，能让全世界超过一半人口都说自己是他的后代？今天这一集，我想带你一起回到三四千年前，看看这位大家所称的「信心之父」是怎么生出来犹太教、基督教和伊斯兰教这三个对世人影响深远的宗教信仰的，同时牵连着三个民族与三千年的历史。� 本期的知识卡片我们整理在下面啦：� 1. Leap of Faith — 一神信仰的诞生Monotheism means believing there is only one God.一神论（Monotheism） 指只信一位神。Abraham heard God’s voice telling him to leave his home and follow Him.亚伯拉罕听见上帝的声音，要他离开家乡，跟随神的指引。“Leave your country and go to the land I will show you.” — Genesis“离开你的家乡，到我指示你的地去。”——《创世记》He obeyed without question — a true leap of faith.他毫不犹豫地顺服，这就是一次真正的“信心一跃”。From this began the world’s first monotheistic faith.从此诞生了人类历史上第一个一神信仰。�‍� 2. Sarah & Hagar — 一场家庭的转折Sarah couldn’t have children, so she asked her servant Hagar to bear a son, Ishmael.撒拉无法生育，就让使女夏甲生下了儿子——以实玛利。Later, Sarah miraculously gave birth to Isaac.后来，撒拉自己奇迹般地生下了以撒。Isaac became the ancestor of the Jews; Ishmael of the Arabs.以撒成为犹太人的祖先，以实玛利成为阿拉伯人的祖先。They are spiritual cousins — sharing the same father, Abraham.他们是“信仰上的表亲”，有着同一个父亲——亚伯拉罕。This ancient family story still shapes today’s Middle East.这个三千年前的家庭故事，影响至今的中东局势。️ 3. From Law to Faith — 律法与信心The Jews waited for a Messiah, a savior promised by God.犹太人一直等待上帝应许的救世主——弥赛亚。Then came Jesus, preaching love and forgiveness.后来，耶稣出现，传讲“爱与饶恕”。Some believed he was the Messiah — giving rise to Christianity.部分人相信他就是弥赛亚，于是诞生了基督教。ReligionFocus中文说明JudaismLaw律法ChristianityFaith & Grace信心与恩典“Not just about rules, but about grace.”“信仰不只是规则，更是恩典。”️ 4. Muhammad — 最后的先知Hundreds of years later, a man named Muhammad received revelations from Angel Gabriel.几百年后，穆罕默德在沙漠中听到天使加百列的启示。These messages became the Quran, the holy book of Islam.这些启示后来汇集成《古兰经》，成为伊斯兰教的圣书。Muhammad said he was not creating a new religion,穆罕默德说他并非创造新宗教，but restoring Abraham’s true faith.而是恢复亚伯拉罕真正的信仰。“Islam” means submission — complete surrender to God.“Islam” 意为“顺服”——完全顺从神的旨意。The Five Pillars of Islam 伊斯兰五功1️⃣ Shahada — Faith 信仰宣言2️⃣ Salat — Prayer 礼拜3️⃣ Zakat — Charity 施舍4️⃣ Sawm — Fasting 斋戒5️⃣ Hajj — Pilgrimage 朝圣� 5. Three Faiths, One God — 同源三教ReligionHoly BookFocus中文说明JudaismTorahLaw律法ChristianityBibleGrace恩典IslamQuranSubmission顺服“They all worship the same God — just in different ways.”“他们都信仰同一位神，只是方式不同。”�️ 6. Final Reflection — 信仰的启示In the beginning, there was a man who looked up to the stars and heard a whisper that changed the world.起初，有一个人仰望星空，听见一个改变世界的低语。Abraham dared to believe in one God, a God unseen, yet ever present.亚伯拉罕勇敢地选择相信——相信这世上只有一位看不见、却无所不在的神。From that belief came a covenant, and from that covenant came three faiths — Judaism, Christianity, and Islam — each claiming the same promise, each walking its own path.从这份信念诞生了一个圣约，从那份圣约延伸出三大信仰——犹太教、基督教与伊斯兰教。它们都宣称承袭同一个应许，却各自走上不同的道路。Sarah’s child built the nation of Israel. Hagar’s child gave rise to the tribes of Arabia.莎拉的孩子建立了以色列的国度，夏甲的孩子孕育了阿拉伯的部族。Their descendants fought, prayed, and dreamed under the same sky.他们的后代在同一片天空下祈祷、争战，也做梦。Judaism taught obedience through law.犹太教教导在律法中顺从。Christianity taught salvation through love.基督教传扬以爱得救赎。Islam taught peace through submission.伊斯兰教追求在顺服中得平安。Three paths, one Creator.三条道路，同一位造物主。And perhaps the greatest act of faith today is not in proving that our way is the only way, but in seeing God’s image even in those who walk a different way.或许，今天最伟大的信仰，并不是去证明哪一种才是唯一的真理，而是能在走着不同道路的人身上，仍然看见那位神的形象。� 扫描下方二维码，关注公众号【纵横Say Hi】，获取节目文字版知识卡片 / 全英文故事双语文稿，加入听友群，随时互动哦~

上一课我们讲了，读文章的两步，就是先看结构（X光照一下），然后再做天黑请闭眼，回忆一遍。今天我们就来讲讲比较常见的几种文章架构，大家熟悉了这些架构之后，不但比较容易记忆，而且在读一开头的时候，往往就能预测到后面的内容，会大大帮助快速理解（大脑对预期的内容能做出更好的准备，这叫priming，就是做出了相应的备战）。� 本期的知识卡片我们整理在下面啦： 最常见的文章结构1️⃣ 总—分—总（Introduction–Body–Conclusion）� 文章的“大三段式”，就像放大版的段落。开头：提出主题，引导读者进入正文：分点展开论证结尾：收束总结，回扣主题阅读技巧开头+结尾：80%的主旨都在这里找过渡词：however / therefore / in contrast / as a result看分段：一段一个小点，串起来就是逻辑链2️⃣ 问题—分析—解决（Problem–Analysis–Solution）� 常见于商业写作、学术论文、新闻评论。结构提出问题分析原因给出对策例子（医学研究）问题：收集数据过多 → 成本过高分析：信息超载 vs 风险遗漏解决：减少收集的数据 + 扩大受试人群 → 数据更有代表性3️⃣ 时间顺序（Chronological Order）� 按时间发展讲故事，常见于叙事文、历史类文章。例子：历史事件的发展，某位科学家的成长经历。4️⃣ 因果逻辑（Cause–Effect）� 科普文和社会现象类文章的常客。例子（Sonoran沙漠花朵授粉）结果：花白天也开放，允许蜜蜂和鸟授粉原因：夜间蝙蝠授粉数量不足 → 自然选择留下“白天也能授粉”的花总结：先给你一个现象，再解释为什么会这样。5️⃣ 对比结构（Comparison–Contrast）� 把两个对象放在一起对照，常见于议论文、说明类文章。例子华盛顿 vs 纽约东部学校 vs 西部学校欧洲文化 vs 美国文化� 小练习：鱼群现象再现第一段：两个理论第二段：理论A → 群体中难锁定个体第三段：A的弱点 → 捕食者多时依旧群游第四段：理论B → 混淆效应（捕食者被干扰，不知道攻击哪条）快速总结（天黑请闭眼）两个理论A：不好定位某一条B：看得见，但下不了手� 本课总结总分总 → 放大版段落，万能架构问题—分析—解决 → 商业/学术文章好用时间顺序 → 讲故事必备因果逻辑 → 科普常见对比结构 → 辩论/比较说明常用� 抓住文章架构，就能快速预测内容 + 串成整体记忆。� 扫描下方二维码，关注公众号【纵横Say Hi】，获取节目文字版知识卡片 / 全英文故事双语文稿，加入听友群，随时互动哦~

上次我们讲过中秋节，今天我们要来聊另一个比较冷门、但非常有文化深度的节日——重阳节 (Double Ninth Festival)。今年的重阳节就在下礼拜哦它不是放假型节日，所以很多年轻人甚至都快忘了它的存在 �。但其实，重阳节的故事里藏着很多中国人对「时间、生命、长寿」的哲学。� 本期的知识卡片我们整理在下面啦：� Festival Background 节日背景Date (日期)：the ninth day of the ninth lunar month（农历九月初九）Meaning (含义)：「九」是阳数中最大的数字，两个九重叠，称为“重阳”。English Name (英文名称)：Double Ninth Festival 或 Chung Yeung Festival（香港/澳门）Themes (主题)：避灾、养生、敬老“On this day, people climb mountains, drink chrysanthemum wine, and show respect for the elderly.”（这一天人们登高、饮菊花酒、敬长辈。）�️ 1. 登高 Climbing High英文表达：“People go hiking or mountain climbing to bring good luck and drive away misfortune.”（人们通过登高祈福避邪。）延伸表达：Climbing high symbolizes striving for self-growth and aiming for the future.（攀登高处象征追求成长与面向未来。）� Vocabulary:climb high 登高avoid misfortune 避灾self-growth 自我成长� 2. 插茱萸 Wearing Dogwood英文表达：“People used to wear pouches filled with dogwood leaves to ward off evil spirits.”（古人会佩戴茱萸香囊以避邪。）� Vocabulary:dogwood 茱萸ward off evil 驱邪避凶� 3. 菊花与菊花酒 Chrysanthemums & Chrysanthemum Wine英文表达：“Chrysanthemums symbolize longevity, nobility, and resilience.”（菊花象征长寿、高贵与坚韧。）“People drink chrysanthemum wine for health and peace.”（人们喝菊花酒祈求健康与平安。）� Vocabulary:chrysanthemum 菊花longevity 长寿resilience 坚韧� 4. 敬老 Show Respect for the Elderly英文表达：“The Double Ninth Festival has become a day to show respect for the elderly.”（重阳节已演变为敬老日。）“It’s a time to cherish family ties and honor the wisdom of the older generation.”（这是珍惜亲情与敬重长辈智慧的时刻。）� Vocabulary:respect for the elderly 敬老family ties 家庭纽带wisdom 智慧� 5. 香港与澳门的传统 Hong Kong & Macau Traditions英文表达：“In Hong Kong and Macau, the Double Ninth Festival is a public holiday called the Chung Yeung Festival.”（在香港和澳门，重阳节是名为“重阳节”的公众假期。）“Many people visit ancestral graves in the morning and go hiking in the afternoon.”（人们上午扫墓祭祖，下午登高出游。）� Vocabulary:public holiday 公共假期visit ancestors’ graves 扫墓祭祖� 6. 核心精神 The Spirit of the Festival“The Double Ninth Festival reminds people to value health, respect age, and cherish every stage of life.”（重阳节提醒人们重视健康、尊重年长、珍惜人生的每个阶段。）“Growing old is a privilege denied to many.”（变老是一种并非人人都有的特权。）� 7. Similar Festivals Around the World 世界上相似的节日�� Japan: Respect for the Aged Day 敬老日�� USA: Grandparents’ Day 祖父母节�� Europe: All Saints’ / All Souls’ Day 万圣节/追思节“It’s like a mix of Thanksgiving and Grandparents’ Day — about family, gratitude, and respect.”（它就像感恩节与祖父母节的结合——表达家庭情感、感恩与敬意。）� English Reading Practice 阅读练习The Double Ninth Festival, also known as the Chongyang Festival, falls on the ninth day of the ninth lunar month.重阳节，又称为重阳节（Chongyang Festival），是在农历九月初九。In ancient times, people believed the day carried too much yang energy, so they climbed mountains to avoid misfortune.古时候人们认为这一天阳气太盛，所以会登山来避灾祈福。Over time, it became a day to enjoy nature, drink chrysanthemum wine, and show respect for the elderly.随着时间推移，这一天逐渐变成欣赏自然、饮菊花酒、敬长辈的节日。Today, it reminds us to cherish health, family, and every stage of life — just like climbing a mountain, step by step, toward the top.如今，重阳节提醒我们珍惜健康、家庭与人生的每个阶段——就像登山一样，一步一步走向人生的高处。� Quick Answer 速答区� 外国朋友问你：“What’s Double Ninth Festival?”你可以这样答：“It’s a traditional Chinese festival about climbing high, staying healthy, and honoring the elderly.”（这是一个关于登高、健康与敬老的中国传统节日。）� 扫描下方二维码，关注公众号【纵横Say Hi】，获取节目文字版知识卡片 / 全英文故事双语文稿，加入听友群，随时互动哦~

今天我们要聊一个超实用又超有趣的主题——健身英文!我知道健身和晒身材现在已经是全民运动了,打开小红书真的一堆健身网红,还会有#见人不如健身,甚至Melody自己也有开健身房呢!但你有没有想过这些健身常用的用语,不管是健身器材、专业术语还有锻炼的身材很好的英文该怎么说?另外,你有没有在健身房听过别人说:"It's leg day, bro!"或是 "How many reps you got left?"这些话听起来很简单,但里面都有学问。所以今天这集,我要带你一次搞懂健身房里所有会听到的英文,从器材、动作、到文化用语,让你以后在英文 gym 里完全不尴尬！喜欢健身的人可一定不能错过哦~� 本期的知识卡片我们整理在下面啦：Part 1. 健身房器材 Gym Equipment健身房英文会分成几个主要区域：The gym is usually divided into several main areas:Cardio area 有氧区：这里有跑步机、脚踏车、划船机、椭圆机等。This area includes the treadmill, stationary bike, rowing machine, elliptical, and stair climber.I usually start with ten minutes on the treadmill to warm up.我通常会先在跑步机上跑十分钟热身。Free weights area 自由重量区：这边有哑铃、杠铃、壶铃、杠片。You'll find dumbbells, barbells, kettlebells, and weight plates here.Machines area 机械区：常见的有腿推机、背部下拉机、史密斯机、交叉拉绳机。You'll see the leg press machine, lat pulldown machine, Smith machine, and cable crossover.Locker room 更衣室："Locker" 就是置物柜。A locker is where you store your belongings.I did some cardio, then moved to the free weights area.我先做了有氧，然后去自由重量区训练。Part 2. 健身动作 Workout Moves常见的健身动作英文有：Squat 深蹲Deadlift 硬举Bench press 卧推Push-up 伏地挺身Pull-up 引体向上Sit-up 仰卧起坐Plank 平板支撑Do 3 sets of 12 squats.做三组深蹲，每组十二下。My form on deadlifts is getting better.我的硬举姿势越来越标准了。�小提醒：form 在健身里指“动作姿势”。Keep your form tight.保持姿势稳、不要乱动。Part 3. 健身常见英文用语 Gym Talk & SlangRep 次数（repetition）Set 组数Spot me 帮我看着Sore 酸痛Pump 肌肉充血感To failure 练到力竭Progressive overload 渐进超负荷Don’t rush the reps — focus on your form.不要急着做完每一组，专注在动作姿势上。I’m so sore from yesterday’s workout.昨天练得我今天全身都酸。Part 4. 形容身材很好的英文 Describing Fit BodiesFit 身材好、健康Toned 线条结实（常用于女性）Ripped 线条分明、有腹肌Shredded 肌肉切割感超明显Jacked 超壮、块头大Swole 俚语，壮爆了She’s really toned — you can tell she works out regularly.她身材超结实，看得出来经常运动。Dude, you got so jacked!哥们，你变超壮了！He’s so ripped — you can see every muscle.他肌肉线条超明显！� 扫描下方二维码，关注公众号【纵横Say Hi】，获取节目文字版知识卡片 / 全英文故事双语文稿，加入听友群，随时互动哦~

在前面几节课，我们学了 句子结构 和 段落逻辑。今天我们正式进入文章层面。� 本期的知识卡片我们整理在下面啦： 读文章两步走1️⃣ 结构的X光� 就像看句子要抓住 SVO骨架，看段落要抓住 主题句，读文章也要先透视它的 整体架构。常见架构总—分—总问题—分析—解决时间顺序因果逻辑对比结构为什么架构重要？知道一篇文章会怎么展开轻松记住文章内容延伸到学习：听课、看视频、读书都要先找“架构”好老师/好作者会不断给你“信标”提醒，比如“今天讲三个特点：第一…第二…第三…”2️⃣ 天黑请闭眼� 按照文章的架构，回忆一遍核心内容。目的强化记忆：像串好的珠子抖一抖，记住“整体的样子”个性化记忆：把原本的架构改成自己脑子里更清晰的框架好处记忆效果差别巨大不用做很细的笔记，只要简单的架构图看书/听课都能用� 例子：鱼群现象（GMAT文章）文章结构第一段：主题 → 鱼群行为有两个理论第二段：理论A → 在群体中更难定位单条鱼第三段：理论A的弱点 → 捕食者多时依然群游第四段：理论B → 混淆效应（捕食者不知道攻击哪条鱼）快速总结（天黑请闭眼）两个理论理论A：难看清某一条具体的鱼理论B：即使看清，也难下手（感官混乱、注意力被分散）� 本课总结第一步：透视结构 → 先看清文章骨架第二步：闭眼回忆 → 让记忆变成一个整体� 扫描下方二维码，关注公众号【纵横Say Hi】，获取节目文字版知识卡片 / 全英文故事双语文稿，加入听友群，随时互动哦~

上次我们聊过怎么用英文点餐，今天要来讲一个延伸但非常生活化的主题——怎么用英文点饮料！这集我们先聚焦在「非酒精饮料」：像是奶茶、咖啡、果汁、水、气泡饮，下一集我们再来专讲酒吧文化，以及怎么点啤酒、红白酒和鸡尾酒。� 本期的知识卡片我们整理在下面啦：� Part 1｜奶茶店点单 Bubble Tea� 怎么点奶茶店员问：“Hi! What can I get for you today?”你可以说：“Can I get a large black milk tea with pearls?”我要一杯大杯红茶奶茶加珍珠。奶茶常用英文：奶茶 → milk tea / bubble tea红茶 → black tea绿茶 → green tea乌龙茶 → oolong team外国人也这样说）鲜奶茶 → fresh milk tea果茶 → fruit tea（如 peach tea, mango tea）� 甜度与冰块 Sweetness & Ice最自然的说法：正常糖：regular sugar半糖：less sugar 或 half sugar三分糖：light sugar无糖：no sugar少冰：less ice去冰：no ice例句：Can I get a medium oolong milk tea, half sugar, less ice?我要一杯中杯乌龙奶茶，半糖少冰。�小贴士：外国人听不懂“半糖”的时候，加一句 “not too sweet” 会更自然。Can I get a large milk tea, not too sweet and less ice?� 加料 Toppings店员问：“Any toppings?”（要加料吗？）常见配料的英文：珍珠 pearls / boba椰果 coconut jelly布丁 pudding芋圆 taro balls奶盖 milk foam 或 cheese foam仙草 grass jelly芦荟 aloe例句：Can I get a large green milk tea, less sugar, with pearls and grass jelly?我要一杯大杯绿奶，少糖，加珍珠和仙草。如果不要加料，可以说：Just the tea, no toppings, please.�️ Part 2｜在餐厅点饮料 Ordering Drinks in Restaurants� 各种「水」的英文去西餐厅，最常被问的是：Would you like still or sparkling?意思是：「要无气的还是气泡水？」你可以说：“Still, please.”（无气）或“Sparkling, please.”（气泡水）三种最常见的“水”：tap water 自来水（免费、可续杯）still water 或 bottled water 瓶装无气水sparkling water 气泡水（要付费）例句：Can I get some water, please?Sure! Would you like still or sparkling?Still, please. Tap is fine.�小知识：在美国、澳洲，tap water 免费又能续杯；sparkling 和 bottled 通常要额外收费。� 常见非酒精饮料英文可乐类：soft drinks / soda果汁：juice（orange juice, apple juice）冰茶：iced tea柠檬水：lemonade（美式是柠檬汁＋糖水）冰沙：smoothie气泡饮：sparkling drink冷泡茶：cold brew tea康普茶：kombucha（发酵茶）例句：Can I get an iced tea with a slice of lemon, please?我要一杯冰茶加柠檬片。Do you have any fresh juice?有现榨果汁吗？� 哪些饮料可以续杯？在美国、澳洲很多餐厅提供 free refills：可乐Coke / 雪碧Sprite / 冰茶iced tea / 柠檬水lemonade 通常可续杯果汁juice / 瓶装饮料bottled drinks 不可续杯例句：We do free refills.可以免费续杯哦。� 自然对话 & 客制要求要表达特殊需求，可以这样说：Could I get my lemonade with less ice, please?柠檬水冰块少一点。Do you have anything not too sweet?有不那么甜的饮料吗？What do you recommend?你有推荐的吗？� Part 3｜预告下一集：How to Order Alcohol in English带你学会在酒吧自然地点啤酒、红白酒、鸡尾酒，听起来像一个懂喝的人！�� 小作业 Homework用英文讲出你最常点的一杯饮料�“Hi, can I get a ______ with ______ and ______, please?”例如：Hi, can I get a large oolong milk tea, half sugar, less ice, with pearls and pudding, please?Hi, can I get a glass of sparkling water, please?� 扫描下方二维码，关注公众号【纵横Say Hi】，获取节目文字版知识卡片 / 全英文故事双语文稿，加入听友群，随时互动哦~