消灭星期三 - 节目列表

周三倦怠峰值日 我们一起灭它！ 主播：amber 大侠 joy 🤔出于对暑假的怀念，尊重，敬意 💡我们决定聊聊如何在职场里工位上造出一个暑假，并发出打工人的呼声！ 摘要： 1、从梅雨季开启的夏日记忆，amber为何要用大侠换雨天 2、依萍不能大太阳天去要钱，雨是烘托情绪的灵丹妙药 3、☔️雨天有什么觉得美好的瞬间 4、大不同之南北中（东北、上海、福州三地）的夏天都什么不一样 5、🤔有没有一道菜/一种食物，是你那个城市夏天的"灵魂标配"？ 6、🧊印象最深刻的暑假大集合（发生了什么） 34:10 （这个时间点开始 直接穿越到工位暑假计划啦 🚢你觉的微型暑假的必备标准有哪些？ 🚢如果只有一天时间，你会做什么创造这种“暑假感” 🚢不出城、不花大钱，就近“度假”的方法 😄你的无用又快乐清单top1 😄“小时候暑假会做，长大后再也没有做的事” 😄这个夏天有没有什么“离谱但想试试的”事 😄如果这个夏天陷入某种循环，你希望是什么 主题曲《消灭星期三》amber的自制曲 片尾曲《没有名字的夜晚》夏日入侵企划

周三倦怠峰值日 我们一起消灭它！ 大家好～我们是消灭星期三 今天做自己的赞助商～聊聊 关于💰钱的那些事儿～ PART 1 ：消费DNA自测 PART 2：钱都去哪儿了？？？ PART 3：消费观，从娃娃抓起 PART 4：你容易被种草🌿吗？ 片头曲：《消灭星期三》一听周三就有喜！（Amber的AI自制） 片尾曲：《酒鬼的歌》

周三倦怠峰值日 我们一起消灭它！ 我们是消灭星期三！ 好久不见 本期：大侠 amber 铮铮 一起榨干了没录播客期间的一些事儿 包括但不限于： 1、五一游-鲜美cos、旅行出书、邮轮邮轮真的好？！ 2、大侠和铮铮青年夜校配音班毕业啦🎓🎉（片尾有我们的毕业作品➡️可直接收听片尾倒数2分钟 3、看《送给阿嬷的情书》体会《送给上海阿铮的病例》💌 4、多邻国英语到底要打卡到几关？🧠 5、阿福阿福 你除了能看病历能检测“登味”吗？💊 6、装疯卖傻真的能赚钱吗？💵 7、大人上班vs小孩上班💼 8、大侠妈妈咋被豆包骂了？！🤬 9、铮铮的高考偶像剧小剧场✍️ 炸一炸💣和生活的“小问题”干上了 以上就是我们的全部内容啦～ 片头曲：《消灭星期三》 by amber的AI自制曲 片尾：by 大侠+铮铮的两人《头脑特工队配音片段》（大侠饰乐乐，其他都是铮铮！ 我们下期见～(๑>ᴗ<๑)

周三倦怠峰值日 我们一起消灭它！ 本期我们聊聊打开2026点新体验和新计划！ 主播：amber、大侠、铮铮 主要内容： 1、请回答！录音棚📢 配音&录歌体验 2、祈福超能力 真的 不能直接穿越到2026结束吗？ 3、AI之下 工作量真是要给到夯 4、消三2026不完全计划 真是满出来了！ 5、互动互动：你的2026关键词是啥？？？ 片头曲：《消灭星期三》AI自制曲今年即将大升级！——amber 片尾曲：Loose Thread （到底有多少人能听到最后我这精心的选曲——大侠

周三倦怠峰值日 我们一起消灭它！ 本期话题：「gap新世界」又一扇大门✈️离职去留学！ 飞行嘉宾是我们共同的前同事（小红书关注@智恩美少女）S 💡本期金句： 我们都是互联网人 谁还不能跨过困难？！🤔 中国人有时间了⌚️ 不会你就去上网呀！💻 中女时代 中国女孩的时代来了🧱 都不上班了怎么还会生病？😷 ———— 00:33 一年半没有上班的都市丽人第一人——S驾到💃 02:00 gap留学是啥新出路🚪 03:49 从特种兵变女兵变飞行女兵的成长之路🌍 04:57 35岁的新规划 命运在召唤！ 06:40 灵光乍现的三个plan💡 08:14 身体会比脑子🧠先告诉你：TA不行啦！ 10:24 从首尔大开始的留学之旅 11:06 S：我从未如此快乐🌟 13:48 经历过互联网 什么困难都能抵挡👊 21:03 哪些职业习惯在留学中起到作用？！ 25:12 大家都在留学的象牙塔里找啥？🤔 27:56 规划性人生的命运使然 33:00 留学的收获关键词🧩 38:13 定期复盘自己的生活 生活大舞台 OKR好胆就来 44:08 从巴黎开始的旅行大分享！法国是怎样的流动盛宴？ 54:37 中国女孩的时代！中女时代来啦～～～～ 57:47 多少钱办多少事 留学经费管理起来 1:00:27 爸爸妈妈怎么看待自己的留学选择 1:05:09 如何摆脱工作惯性 开始出逃 1:06:59 S分享改变认知的三本书📖 1:14:00 一句能够写在笔记本扉页的一句话✏️ 片头曲：《消灭星期三》amber的AI自制曲 我给到夯 片尾曲：난춘 (NAN CHUN) by：新少年

周三倦怠峰值日 我们一起消灭它！ 本期话题：消灭gap恐惧症 飞行嘉宾是我们共同的前老板——图图 （小红书关注@雪人徐） 牛马牛马vs中女再就业 打开职场gap新世界 一起中女就业唠一唠 离职生活真奇妙！ #gap期的意外收获 #｛跳出局｝的新发现 #{时间掌控力｝ 自我管理 02:00 当你的老板在职场先走一步 04:37 图图：我要离开浪浪山咯！ 07:59 价值标准再重建 09:27 不上班的人真多啊！ 12:08 gap爽点发崛期 新技能get 19:16 抛开“职场角色” 看看成年人的交往 21:19 职场有无留恋之处？？？我怀念战友 但不怀念战场 25:18 人生很奇妙 你要什么就真的会来耶！ 30:40 gap期间什么时候最焦虑 33:29 新角色 新体验 35:05 什么样特质的人适合gap 41:04 找到舒适的生活状态 48:35 gap也有“斩杀线”？ 55:47 AI链接新副本 1:03:28 做好眼前事儿 1:04:41 最重要的分享是！！！！！…… 片头曲：《消灭星期三》ai自治曲（就快🔥过五子棋 片尾曲：《我热爱上班（才怪）》by：叁肆（➡️我们的宝藏同事➡️网易云音乐已上线！ [Verse 1] 早高峰 地铁挤得像个罐头 耳机里 是我的专属小宇宙 看着眼前 总也改不完的需求 心里盘算着 今晚去哪家烤肉 [Pre-Chorus] 盯着屏幕 眼神 放空 脑海里在 策划 美梦 赚够这笔 窝囊费要把生活 变成 万花筒 [Chorus] 我热爱上班 真的 (才怪) 我在工位修仙 置身事外 键盘敲得噼里啪啦 像个天才 屏幕切回来 给假期的旅行彩排 我热爱上班 真的 (才怪) 做个快乐的废物 也是一种能耐 [Verse 2] 下午三点 阳光爬上 桌面 窗外的云 像是刚出炉的甜点 给周末聚会 找好了 据点 撑下去只为 跟朋友见一面 [Bridge] 别谈 K P I 和 P P T 我只要 晚风 和 自由呼吸 努力搬砖 并不是多爱这里 只为下班后 happy的权利 [Chorus] 我热爱上班 真的 (才怪) 我在工位修仙 置身事外 键盘敲得噼里啪啦 像个天才 屏幕切回来 给假期的旅行彩排 我热爱上班 真的 (才怪) 做个快乐的废物 也是一种能耐 [Outro] (speak)打卡成功明天见... (才怪)(Fade out)

周三倦怠峰值日 我们一起消灭它！ 本期amber和铮铮不在 消三#飞行嘉宾系列✈️ 大侠邀请到新老朋友 lulu和刀桑 聊聊在牛马职场里，如何用“爱老己”的心态，给自己松绑、充电、设定边界！ Part 1：你在工作里有过哪些“不爱老己”的瞬间 牛马自己给自己买黑咖啡？ 牛马三更半夜想复盘？ 周末自动来加班？ 你身边最不爱老己的人过的怎么样？ Part 2：你在职场里的“爱老己”实战技巧包 被别人无辜怼了，怎么回击才是爱老己？ 遇到甩锅，我们如何爱老己保卫自己？ 爱老己是一次顿悟吗？还是一个过程？ Part 3：跳出职场，你还有哪些爱老己的具体动作 出去旅行 给自己做四休三... 列举生活里，你的爱老己方法 新的一年，说一个自己的爱老己具体todo，并践行吧！ 片头曲《消灭星期三》Ai自制曲（就快🔥过五子棋） 片尾曲《玩乐》by方大同

周三倦怠峰值日 我们一起消灭它！ 本期主播：amber、铮铮 （大侠抱恙中-冬日大降温 大家也要保重好自己哇！） 本期聊聊： 1、从第一份工作起就开始的租房经历！🏠 2、合租之拜托了室友 3、选房偏好 4、搬家总动员 5、人一旦长途跋涉就会觉得命苦（金🍊来了 6、周边生活区 7、当你的家具这儿坏那儿也坏 8、……（也就半小时多你就听👂吧） ㊗️听到最后的朋友们都能住进理想家园～🎉💗 片头曲：《消灭星期三》AI自制曲（有望🔥过“技能五子棋” 片尾曲：《在我二十岁的时候，我回到了爸爸的小村庄，那是我的乌托邦》by：悲伤玩具🪀

消三#飞行嘉宾系列✈️ 本期邀请到职场资深管理者 苏苏💗 职场中译中-真题演习再度升级！🚀 资深牛马vs 资深管理者🪟打开天窗说亮话👊 全场唯一真“老板”㊙️👂👂老板都咋想的？😯 1、职场人格大乱斗…觉得自己是什么人格？最讨厌什么人格？ 讨好型人格、表演型人格 甩手型人格、浆糊型人格 失智型人格、反问型人格 ……我型我秀型、我不行🙅不行型 2、老板说的vs员工听到的，大不同！ 老板说：你很有潜力 老板说：这个项目不急，你抽空弄一下。 开会时，老板说：大家畅所欲言，有什么问题都可以提。 老板说：“公司就是你的家” 老板说：“再想想其他方案” 3、老板能感受到大家在吐槽自己吗？什么时候能感觉到 4、员工说的vs老板理解的，也不一样！ 员工说：“我没意见。” / “挺好的。” 员工说：“这个任务我可能有点困难。” 员工说：“我尽量按时完成。” 讨论点： 下属为何不能有话直说？ 作为牛马，在向上沟通时，最大的恐惧是什么？ 5、直接反馈对彼此来说是很难的事吗？ 6、能和下属做朋友吗？ 7、最让管理者上火下属行为top3 8、说说你想/不想成为管理者的理由～ 9、这是你期待的职场吗？ 10、2026！喂！职场！ 片头BGM：《消灭星期三》AI自制曲（还没有🔥过五子棋可恶 片尾BGM：《大志若鱼》宇宙人

消三#飞行嘉宾系列✈️ 平安夜我们看了开心麻花的话剧叫《出马》👀 本期 amber邀请到她的玄学老师 从仙家出马聊聊求人、求仙、求己的那些奇闻逸事 01:05 嘎嘎嘎😊vs困困困🥱《出马》的观后感大不同 04:00 “出马仙”为何不过山海关？ 06:32 萨满起源 帝王契约 08:47 跨省出海🚢 tiktok出马仙 09:36 “出马仙”为啥是这几种动物？ 11:34 “保家仙”、“出马仙”大有不同！ 12:43 出马仙的underground能量 13:52 降灵是什么体验？ 16:47 舞动奇迹 vs 请神仪式 18:21 出马办事处 21:23 amber因对“仙”的回避性依恋，错过一位p12 23:47 神仙对人的考核机制和试用期 26:00 托梦警告以及神仙的职级体系和组织架构？ 30:14 张天师和九尾狐妖娘娘的传说 33:03 玄学大热 amber的东北梦核 37:34 听老师详解啥是九紫离火运？？？？ 43:17 吃就可以！这个2026年提升运势的小技巧！ 你！得！吃！到！ 片头BGM：《消灭星期三》 片尾BGM：《东海老人》裁缝铺

周三倦怠峰值日 我们一起消灭它 2025咋回事 怎么又长又短的？！ 岁末倒计时-日常向 无提纲 劲酒版分享启动 if 有一份关于自己的年度账单最想盘点啥🧩 * ⌚️大人时刻vs大人本色 * 🎵当我们在livehouse里live起来 * 👫能量重启时刻 当我们聚在一起（年末聚会聊啥 玩啥 聚啥 * 💪辛苦了我的身体！道歉小会（今年对自己的零件说声辛苦了 * 💗年底前要是完成这么一件事儿！那可就太圆满了啦 片头BGM：《消灭星期三》 片尾BGM：《霓虹甜心》by上周我们听的马赛克live现场 周三线上相逢 也期待线下相聚 感谢你的收听 (◍•ᴗ•◍)ﾉ♡

发了恨🧱 忘了情💔 失了智🧠 纯爱麻瓜 vs 文字高手 vs 爱情杀手，谁能驰骋情场？ 这恋爱 真的不是在上班吗？ 本期亮点💡： 1、他不回我消息，真的很急，能不能加钉钉啊？ 2、恋爱不如当保洁，赚你点 3、想你的夜，喜提好大儿 4、哇女人，你吸引了我的注意 5、恋爱小组长：到底怎么监督别人啊！ 6、你恋爱坏了脑子，就把你锁进柜子里 7、三顺啊三顺，你真的很棒 8、爱情奇葩说：爱是一种侵略吗？ 片头BGM：《消灭星期三》 片尾BGM：《我想要占据你》-告五人