她是史书中的“丑妒妖后”，也是西晋政坛的铁腕玩家。 本节目将揭开贾南风从权臣之女到祸国皇后的双重人生，讲述她如何操控傻皇帝、血洗朝堂，以及私生活背后不为人知的欲望与恐惧。一段夹杂着权谋、荒淫与悲剧的帝国挽歌，即将响起。 --时间轴-- * 00:59 深宫“丑”娘娘？贾南风的争议人生开场 * 03:10 太子妃晋升指南：看贾家如何“逆风翻盘” * 07:10 悍妃与“傻白甜”太子的生存游戏 * 14:37 宫廷政变实操手册：贾后教你清除对手 * 19:34 诏书DIY：贾后的“盖章小作坊”营业中 * 26:24 谁说女子不如男？贾后执政的高光时刻 * 36:33 东宫悲剧：被“捧杀”的太子最终章 * 47:18 重新审判：西晋灭亡这口锅该谁背？ 希望大家听的开心！

她们真是导致王朝灭亡的元凶吗？红颜祸水？这口锅她们背了千年！ 这期节目，我们为被污名千年的“四大妖姬”翻案。揭开史书笔墨背后的政治算计，看亡国的黑锅，如何被巧妙地扣在一群女性头上？原来，有时候“红颜祸水”才是历史最成功的甩锅剧本。 --时间轴-- * 02:10 亡国第一案：夏朝灭亡甩锅给女人？ * 05:01 妹喜：史上首位“间谍妖妃”？揭秘她的真实剧本！ * 08:01 妲己逆袭：从战利品到“祸国顶流”的小说女主 * 11:15 商朝灭亡真相：别盲目怪妲己了！内斗才是根本！ * 22:15 烽火戏诸侯：褒姒不笑，真的是亡国原因吗？ * 31:51 美丽又有野心的致命女人：骊姬 * 37:43 “坏女人”被历史书抹去的真实人生 感谢大家收听～

当刘邦和项羽都成了你的老板，你会为谁转身？ 在这期播客里，我们把楚汉争霸搬进职场，聊聊刘邦式和项羽式领导的差别。历史中的成败，其实藏着现代公司领导的影子。 --时间轴-- * 00:43 韩信：不给肉吃是吧！寒心！ * 04:51 千里马常有，追千里马的不常有 * 08:27 富二代领导不下基层，不知柴米贵 * 18:51 从基层爬上来的，也会膨胀！

扒金庸冷门 CP，从郭襄段誉到岳不群，唠透现代婚恋那些坑！ 从郭襄的单恋清醒到段誉的自我觉醒，再到岳不群夫妇的假面婚姻 —— 金庸武侠里的情爱，藏着现代婚恋的所有答案。本期，听江湖故事照见当下爱情困惑。 --🗡️江湖进度条-- * 01:06 一见杨过误终身！ * 05:25 不喜欢我，为什么对我这么好？ * 09:43 一见钟情的生理性喜欢，总是会让人迷失的 * 16:23 我爱你，是因为你是你！是心动，不是感动 * 26:35 从古至今，宠妻人设带来的红利都存在 * 31:50 《辟邪剑谱》里也修炼「煤气灯效应」呢？ * 35:21 与人相守，最重要的是那最低处！ 公众号：宬园 小红书：宬chéng园 抖音儿：宬chéng园 感谢大家收听～

“为何刘邦临终高喊‘非刘不王’？为何他尸骨未寒，吕雉便封吕氏四王？15年大权独揽，为何吕氏全族竟在两个月内被屠尽？今天揭开西汉第一权力女性如何步步为营，又为何满盘皆输。” 感谢北京科学技术出版社寄来的《诛吕》，欢迎在评论区留言，抽一位听众赠送《诛吕》！ --⌚️时间轴-- * 00:26 吃一堑长一智！看过，才知权力珍贵！ * 04:16 女性制定法律的含金量！！！ * 10:03 暴风雨前的平静 * 18:37 凭关系上位，终究是一时风光 * 25:25 为什么一定要上桌呢？单开一桌我就能做主桌！ 感谢大家收听～

为何他写尽人间惆怅？满清贵公子，词坛天才纳兰性德。刻骨爱恋化作 “人生若只如初见” 的千古喟叹。本期就带大家走进他的作品！ --时间轴-- * 00:56 当称一声“纳兰公子” * 02:55 他的初恋，白月光，难以忘怀的她～ * 07:54 “人生若只如初见”听到了吗？嫡长友 * 13:42 梦里想的都是你，可是梦好难留 * 17:32 爱一个人，在ta发烧的时候，要躺在雪地里后为ta降温? * 22:06 还睡，还睡，解道醒来无味。周一上班憔悴，也罢也罢，赚得工资无畏！（自创的 * 22:38 喜欢雪花，因为它是独有在天地泠冽之气中绽放的！ * 28:10 生前绝笔：“我是人间惆怅客～” * 30:39 百年后的我看纳兰容若～ --诗词一览-- * 🏮《如梦令・正是辘轳金井》 蓦地一相逢，心事眼波难定。谁省，谁省。从此簟纹灯影。 * ⛰️《虞美人・峰高独石当头起》。 峰高独石当头起，影落双溪里。马嘶人语各西东。行到断崖无路、小桥通。朔鸿过尽归期杳，人向征鞍老。又将丝泪湿斜阳。回首十三陵树、暮云黄。 * 🧑🤝🧑《木兰花令・拟古决绝词柬友》 人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。骊山语罢清宵半，泪雨霖铃终不怨。何如薄幸锦衣郎，比翼连枝当日愿。 * 🍷《金缕曲・赠梁汾》 德也狂生耳！偶然间、淄尘京国，乌衣门第。有酒惟浇赵州土，谁会成生此意？不信道、遂成知己。共君此夜须沉醉。且由他、蛾眉谣诼，古今同忌。身世悠悠何足问，冷笑置之而已！寻思起、从头翻悔。一日心期千劫在，后身缘、恐结他生里。然诺重，君须记！ * 🌇《沁园春・丁巳重阳前》 丁巳重阳前三日，梦亡妇淡妆素服，执手哽咽。语多不复能记。但临别有云：“衔恨愿为天上月，年年犹得向郎圆”。妇素未工诗，不知何以得此也。 瞬息浮生，薄命如斯，低徊怎忘？记绣榻闲时，并吹红雨，雕阑曲处，同倚斜阳。梦好难留，诗残莫续，赢得更深哭一场。遗容在，只灵飙一转，未许端详。 重寻碧落茫茫，料短发，朝来定有霜。便人间天上，尘缘未断，春花秋叶，触绪还伤。欲结绸缪，翻惊摇落，减尽荀衣昨日香。真无奈，倩声声邻笛，谱出回肠。 * 🍵《浣溪沙・谁念西风独自凉》 谁念西风独自凉，萧萧黄叶闭疏窗，沉思往事立残阳。被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。 * 🌛《蝶恋花・辛苦最怜天上月》 辛苦最怜天上月，一昔如环，昔昔都成玦。若似月轮终皎洁，不辞冰雪为卿热。无奈尘缘容易绝，燕子依然，软踏帘钩说。唱罢秋坟愁未歇，春丛认取双栖蝶。 * 🔔《忆江南・宿双林禅院有感》 心灰尽，有发未全僧。风雨消磨生死别，似曾相识只孤檠，情在不能醒。摇落后，清吹那堪听。淅沥暗飘金井叶，乍闻风定又钟声，薄福荐倾城。 * 🧑🦳《采桑子・那能寂寞芳菲节》 那能寂寞芳菲节，欲话生平。夜已三更，一阕悲歌泪暗零。须知秋叶春花促，点鬓星星。遇酒须倾，莫问千秋万岁名。 * 🐎《长相思・山一程》 山一程，水一程，身向榆关那畔行，夜深千帐灯。风一更，雪一更，聒碎乡心梦不成，故园无此声。 * 😴《如梦令・万帐穹庐人醉》 万帐穹庐人醉，星影摇摇欲坠。归梦隔狼河，又被河声搅碎。还睡，还睡，解道醒来无味。 * ❄️《采桑子・塞上咏雪花》 非关癖爱轻模样，冷处偏佳。别有根芽，不是人间富贵花。谢娘别后谁能惜，飘泊天涯。寒月悲笳，万里西风瀚海沙。 * 🖌️《画堂春・一生一代一双人》 一生一代一双人，争教两处销魂。相思相望不相亲，天为谁春。浆向蓝桥易乞，药成碧海难奔。若容相访饮牛津，相对忘贫。 * 🪈《浣溪沙・残雪凝辉冷画屏》 残雪凝辉冷画屏，落梅横笛已三更，更无人处月胧明。我是人间惆怅客，知君何事泪纵横，断肠声里忆平生。 感谢大家收听！

剥开「妃子笑」的糖衣： 荔枝使背后是玄宗失控的皇权💎｜ 杨国忠借鲜贡吸血全国驿站｜5.8万贯=砍光30州果树+累毙百驿卒🌳⚰️｜ 当岭南甜汁流入长安，安史之乱的引信已滋滋作响—— ⌚️时间轴 * 00:42 荔枝使？唐代官场如此开放随意？ * 02:23 驿站？跟我想象的驿站一样嘛～（菜鸟驿站 * 07:14 流放岭南！！！ * 09:10 杨国忠？人和名字大概率相反的例子 * 11:40 受贿就是国破的开始 * 16:12 利用利民政策，做的却是榨民的勾当！ * 22:01 安史之乱？被逼急的反击 * 31:22 一骑红尘玄宗意，无人知是盛唐衰～

两个一线牛马掀翻职场潜规则！本期硬核拆解： * → 长安荔枝鲜陷阱：马伯庸笔下的“KPI甩锅术”，竟在2025年国企重演？ * → 心理咨询破局实录：如何用洋葱式对话撕碎精神内耗？亲测“抽丝剥茧疗法”真香！ * → 性别暗箭冷知识：从吕雉被污名化，看现代职场女性如何接招“睡上位”偏见 * → 科层制生存指南：INTJ的渣男式打工哲学——把职场当NPC，把能量留给自己当主角🔥 欢迎《破罐不摔》的主播雨霖铃～🎉 🎀附赠彩蛋：北大团队研发的“压力训练营”体验报告，解锁情绪自由密码！ 感谢女性专属线上心灵港湾汐里心理与宬园共创本期节目✨ 汐里心理是由北大心理硕博团队创立的线上心理咨询平台，同时也是国内首个融合「临床/对话/多维度情绪数据」的专业心理服务平台，致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望让更多的女性被看见、被理解、被接住。 汐里心理聚焦当代女性特有的精神困境：职场偏见中的自我证明困局、母职身份迷失与个人发展的撕扯、亲密关系的内耗与权力重建、社会规训下的自我认同危机。采用更贴合女性思维的「叙事+动力学+CBT」组合疗法，提供「测评-对话-持续陪伴」的闭环服务，专业且共情的解决方案。 感兴趣的园友，扫码关注「汐里心理」👇，回复关键词【cy】，即可领取99元低价首次咨询服务！ --时间轴-- * 00:00 科层制PTSD自救指南：当大明官僚制魂穿2025工位 * 02:47 甩锅图鉴：2025背锅侠生存实录 * 04:55 降本增效死局拆解：杨贵妃的荔枝KPI能完成吗？ * 13:32 心灵ICU开诊！国企体制内情绪急救术 * 15:15 INTJ情绪拆弹组：吕雉教我反杀职场暗箭 * 19:21 内心勘探计划：心理咨询师的专业视角 * 22:27 权威博弈论：打工NPC觉醒实录 * 25:03 能力修罗场：从九品小吏到一品大员的愿力充值 * 31:02 佛系考工记：关系户宇宙里的生存者偏差 * 37:47 目标重构术：吕雉的未央宫KPI拆解手册 * 40:45 拖延症剿匪记：军机处值房的高效摸鱼法 * 42:57 冥想入定指南：净化心灵，净化污秽 * 53:35 女相升职记：被污名化的「毒妇」政治学 * 01:00:23 去性别化生存：冷宫妃嫔的渣男打工术 * 01:06:02 人生多核驱动：副业探索指南 --BGM-- * Santorini – Scandinavianz 感谢大家的支持！！！

💥 她，INTJ大女主吕雉—— * 婚前：被爹坑嫁大龄混混，种地带娃蹲大狱 * 乱世：千里送情报+造神营销，把刘邦捧成“天选之子” * 情伤：发现老公与戚夫人亲亲我我？INTJ复仇开关已启动！ * 终极逆袭：保太子、杀韩信、掌兵权… 顶级战略家的权力游戏正式加载！🎮 「⌚️时间轴」 * 02:11 父母之命，媒妁之言？找了个比自己大18岁的老登！ * 07:09 被迫“变形计”—吕家大小姐VS乡野农妇 * 13:26 佐高祖，定天下，立规矩！ * 18:12 枪打出头鸟，棒打“造反”人 * 32:08 太子之位，你！戚夫人，也配跟我抢？ * 39:34 拼尽全力，保护属于自己的一切 * 48:17 开始收拾戚夫人！敢惹我！？ * 52:07 差点都忘了还有你这个庶长子呢？ * 54:44 吕雉！向前走一点！女性权力的边界，就被拓宽一点！ 感谢大家收听！！！

本期主题： 🔥 糖业技术革命现场 战国楚辞中的“柘浆”甘蔗汁如何进化成现代白糖？ 唐代“偷师”印度的制糖黑历史：唐太宗派人赴天竺学艺 明代黄泥水淋法：宋应星《天工开物》记载的白糖提纯术 📖 《控糖革命》硬核拆解 法国生物化学家杰西的“进食顺序法则”：纤维→蛋白质→碳水，10天瘦7斤的底层逻辑 血糖峰值的隐秘危害：从妊娠糖尿病到阿尔茨海默病的连锁反应 本期时间轴： * 01:53 没有科技与狠活的古代，如何吃甜？ * 03:26 制糖之术，青出于蓝而胜于蓝！ * 08:31 曾经竟然是北方更爱吃甜食？ * 13:36 因糖而来的富贵病，是真的只有富人才得～ * 16:41 《控糖革命》show time!!! * 20:33 糖尿病原理 * 30:13 牛奶其实也没那么讨喜 * 33:33 吃饭顺序很重要 * 39:58 多吃醋，有利于身体健康 * 43:46 适当运动，健康你我 祝大家都健康快乐～

一期带你理清楚中国历史上几千年以来对“最高统治者”的称号变迁！ 【✨节目亮点】 ✅ 自称暗战：夏王竟自称"后"？秦始皇强占"朕"字竟使用文字梗？ ✅ 尊号博弈：慈禧太后16个字尊号超越唐玄宗的背后藏着多少自恋？ ✅ 天选之子：被称呼什么？是祥瑞决定的～ ✅ 微名私访：偶尔也要下凡一下啦！ 【⌚️快速穿越】 * 01:35 历史上真正拥有谥号的人竟然是ta！？ * 07:37 庙号在西汉的含金量Up！ * 12:12 年号是什么，是祥瑞决定的 * 16:32 我在跟大家介绍尊号，没有在说rap～ * 20:40 称王为后？ * 22:51 谁懂秦始皇，皇帝的含金量 * 28:37 请叫我—至尊 * 35:40 吾皇万岁万岁万万岁，我不是皇帝，所以九千岁 * 39:01 世间等级差距从未停歇，一些感慨 * 41:19 国家实力，决定自称高低 * 42:15 我就是这样一个人，那咋啦？

后宫INTJ图鉴：她们也许比皇帝更懂权力游戏！ 今天为大家带来的，就是“既来之，则安之”的王者—窦漪房！ 【✨节目亮点】 * 独家剖析：贿赂宦官失败竟是命运馈赠？代国为何成为最强跳板？ * 权力暗线：从“吕后棋子”到“三朝话事人”的五个关键抉择 * 现代启示：INTJ女性在男权体系下的破局思维，职场宫斗竟与西汉深宫惊人相似？ 【⌚️时间轴】 03:03 出身寒微，可世间阴差阳错从未停歇... ... 05:55 INTJ的女人如何“拿捏”自己的上司？ 09:47 “拿捏”上司，要做项目了！ 14:52 后宫舞台？No!远不止于此！ 20:06 机遇到来，迅速调整战略方针！ 24:47 谁敢动摇本宫？ 30:34 窦漪房思想超前！现代人超合适！ 40:11 逆境生长，成就江山！——窦漪房