今天的节目我们请来了在新加坡工作多年的Henry，聊一聊超级适合华人工作和生活的新加坡。新加坡成为疫情期间超火的打工人逃离内卷环境的乌托邦，在新加坡工作生活的优势和缺点如何？职场环境又是怎样？一起来听今天的嘉宾分享。 [00:50] 介绍本期嘉宾，先后在国内创业，新加坡独角兽企业工作。 [02:55] 新加坡和国内职场环境与生活的区别 [05:30] 通过什么渠道找到新加坡的工作机会？各种行业给到外国人的机会都比较多 [14:24] 华人在哪些公司优势更明显？新加坡的薪资和生活如何？ [23:15] 新加坡的职场环境卷不卷？与团队大小和文化背景都有关 [29:55] 职场天花板以及允许躺平的氛围 [36:00] 中概股动荡会影响到新加坡么？新加坡职场的劣势，核心团队不一定放在新加坡 [40:50] 新加坡生活方面的优势劣势 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(https://weibo.com/u/7516198742)。新浪微博找人搜索「职场药丸」，或者加入微信听友反馈群(添加微信小助手: hlynny0123)。参与和我们的互动，留下你想听的内容：） 欢迎大家订阅我们的知识星球【职场药丸】，节目嘉宾都在星球等你，可通过提问功能在群里向嘉宾进行问询，我们也会不定期发布招聘信息，提供一些内推机会。加入知识星球：https://t.zsxq.com/057QJ6AiI。成为小药丸，修炼职场灵药！

本期，我们非常荣幸地邀请到全球顶级VC（GGV纪源资本）旗下的头部播客《创业内幕》和我们梦幻连动！在疫情和裁员潮影响下的这两年，年轻人们该如何选择工作？大厂和创业型公司，哪个更好？创业者应该如何去挑选人才？本期的《职场药丸》，我们和与创业内幕主理人Lily和GGV纪源资本人才运营副总裁Jolanda一起，聊了聊当下年轻人的职业发展和选择。 时间戳： [03:05] Kaiyi和Lynn和介绍自己与《职场药丸》播客 [09:16] Jolanda介绍现在的创业公司的用人生态 [13:08] 创业者如何挑选人才 [18:31] 为什么会想要回国加入中国的创业公司 [29:32] 早期创业公司在人才上会有怎样的挑战 [34:17] 在选择创业公司的时候要看CEO的背景 [37:58] 选择加入创业公司还需要考虑哪些核心 [43:12] 好的创业公司会带给工作者很多机会 [46:40] 促使年轻人离开大厂加入创业公司的原因 [51:54] 给加入创业公司的年轻人一些建议 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(https://weibo.com/u/7516198742)。新浪微博找人搜索「职场药丸」，关注后参与和我们的互动，留下你想听的内容：） 为了更好地与大家沟通交流，我们特地建立了微信听友反馈群(添加微信小助手: hlynny0123)和【职场药丸】专属互动的知识星球，在知识星球里，我们会定期分享职场故事、经验，也会邀请每期的嘉宾与大家互动、答疑。加入【职场药丸】知识星球(https://t.zsxq.com/7QJ6AiI)，成为小药丸，修炼职场灵药！

近期各大互联网公司爆出裁员消息，先前反内卷的声量渐渐偃旗息鼓。打工人还能够追求所谓的work life balance吗？或许，外企是避风港和桃花源？外企的工作会更稳定吗？今天，【职场药丸】请来了两位在外企工作的嘉宾，和我们一起聊聊外企工作的经验和体会。 时间戳： [01:00] 两位嘉宾介绍，来自Hulu的Elisa和来自Booking.com的Cherry，聊聊她们的职场心路历程 [05:15] 同是外企，Uber和Booking.com的职场工作体验 [07:50] 同是外企，Amazon和Hulu的职场工作体验 [15:10] 外企的升职天花板在哪里？职业发展路径又是怎样的？和中国的民企对比更高还是更低？ [32:56] 什么人更适合外企？什么人更适合民企？ [35:45] 裁员潮下，外企是稳定的避风港吗？ [40:00] 嘉宾给想要进入外企的朋友们一些好的建议 [46:20] 嘉宾提问Kaiyi：从外企逆行回互联网民企，体验感如何？ 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(https://weibo.com/u/7516198742)。新浪微博找人搜索「职场药丸」，关注后参与和我们的互动，留下你想听的内容：） 为了更好地与大家沟通交流，我们特地建立了微信听友反馈群(添加微信小助手: hlynny0123)和【职场药丸】专属互动的知识星球，在知识星球里，我们会定期分享职场故事、经验，也会邀请每期的嘉宾与大家互动、答疑。加入【职场药丸】知识星球(https://t.zsxq.com/7QJ6AiI)，成为小药丸，修炼职场灵药！

消失的“金三银四”，是时候更新你的简历了！其实，简历应该定期回顾和更新，因为它是你的个人招牌和职业外衣。本期《职场药丸》，从面试官的角度和大家交流如何更新和写出一份出彩的简历。 [01:27] 更新简历是个自我回顾的过程，也是督促自己进行一次职业思考的过程 [03:48] 在什么平台更新简历？海外职场LinkedIn的使用和公开自己简历的好处 [06:57] 跟新简历过程中问自己：一、过去这段时间我是否学到了新技能？ [07:48] 二、我的工作与市场大潮流是否匹配契合？ [08:44] 三、了解自己的核心价值，突出最重要的经历 [10:24] 实操干货分享：避免低级错误，格式和顺序，善用STAR原则 [18:12] 简历要针对应聘的岗位来修改吗？ [20:16] 简历上的细节决定成败 [22:40] 主播在自己的赛道里，好的简历长什么样？ 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(https://weibo.com/u/7516198742)。新浪微博找人搜索「职场药丸」，关注后参与和我们的互动，留下你想听的内容：） 为了更好地与大家沟通交流，我们特地建立了微信听友反馈群(添加微信小助手: hlynny0123)和【职场药丸】专属互动的知识星球，在知识星球里，我们会定期分享职场故事、经验，也会邀请每期的嘉宾与大家互动、答疑。加入【职场药丸】知识星球(https://t.zsxq.com/7QJ6AiI)，成为小药丸，修炼职场灵药！

2022虎年大吉！主播Lynn正式进入而立之年，感恩时光是神奇的礼物，越发接受自己是个平凡的人。那些30岁以前的自卑、困惑、偏执、畏惧，慢慢都变成了30岁之后的平和、自洽、接受、温柔。我们希望所有人，在漫长的岁月里，学会和平凡的自己相处，热爱日常琐事，经历荒漠，也看到微光。愿心之自由，共天地俊秀，有情有梦。 职场人生是马拉松，2022我们继续与你同在。 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(https://weibo.com/u/7516198742)。新浪微博找人搜索「职场药丸」，关注后参与和我们的互动，留下你想听的内容：） 为了更好地与大家沟通交流，我们特地建立了微信听友反馈群(添加微信小助手: hlynny0123)和【职场药丸】专属互动的知识星球，在知识星球里，我们会定期分享职场故事、经验，也会邀请每期的嘉宾与大家互动、答疑。加入【职场药丸】知识星球(https://t.zsxq.com/7QJ6AiI)，成为小药丸，修炼职场灵药！

本期节目是《职场药丸》第十期节目的plus版本，我们再次请到了在欧洲创业的张霁，进一步给我们讲讲在欧洲工作、生活的感悟，也聊到了欧洲创业的推荐方向和大环境。也许你正在经历职场焦虑，或许欧洲的工作环境是你的不二选择！（本期远程录制，部分音段有轻微低噪音，敬请谅解）。 时间戳： [01:01] 欧洲职业生活介绍plus版 [02:20] 外国就是美国？欧洲也是一个选择，优缺点鲜明 [08:12] 去欧洲工作，如何能真正融入？ [11:22] Kaiyi介绍日本工作文化 [12:20] 欧洲非常family-oriented，适合孩子教育 [15:00] 欧洲会是互联网人逃离大厂的一个好选择吗？ [18:05] 在欧洲工作有什么不一样？法律保护、工作时长、思维认知等方面 [22:50] 欧洲工作的缺点：很不卷也不好？ [28:15] 跨国公司提供了去欧洲工作的通道 [29:10] 欧洲的创业环境与欧洲市场的 [33:10] 欧洲创业公司 vs. 美国创业公司 [39:11] 工作价值观的不同是选择去欧洲工作的一个考虑因素 [40:20] 在欧洲创业的不足之处？ 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(https://weibo.com/u/7516198742)。新浪微博找人搜索「职场药丸」，关注后参与和我们的互动，留下你想听的内容：） 为了更好地与大家沟通交流，我们特地建立了微信听友反馈群(添加微信小助手: hlynny0123)和《职场药丸》专属互动的知识星球，在知识星球里，我们会定期分享职场故事、经验，也会邀请每期的嘉宾与大家互动、答疑。加入《职场药丸》知识星球(https://t.zsxq.com/7QJ6AiI)，成为小药丸，修炼职场灵药！

本期Kaiyi和Lynn继续人类高质量工作上集：继续回归本质，系统介绍Tim Urban的长篇博文[How to Pick a Career (That Actually Fits You)](https://waitbutwhy.com/2018/04/picking-career.html)的下半部分。在本期播客的第二部分中，继续探索如何找到职业的现实可能性(Reality Box)。本期干货提炼： 1. 描绘现在的职业蓝图 2. 明确喜欢的职业的游戏规则 3. 在游戏规则下，衡量自己的起点 4. 明确职业成功的目标 5. 了解自己的成长速度 6. 了解自己的持久度（长期投入） 祝愿听完本期节目的朋友们，都能找到“梦想职业”！ 时间戳： [01:19]:总结上期：Want Box - 认清对职业的真实内心需求并找出最核心的需求 [03:03]:本期重点：Reality Box - 了解现实能提供的职业选择，因为现代社会提供了非常丰富的职业选择。注意，这里的“现实”是你自己主观上认知的，而不是客观的现实 [05:24]:拓展你的职业蓝图：市场上有很多职业选择，你也可以创造出新的职业。不主动对外探寻新的职业可能，会丧失许多潜在的机会 [06:25]:很多新职业的“游戏规则”需要自己去探索，传统职业的“游戏规则”也发生了演化。 [09:57]:衡量个人能力：如果有足多的时间，考虑到自己的起点和某个职业的成功目标，是否能够达到目标？成功是全面的成功而不是某个职业技能的习得。“风口”只能让你起点高一些，而不一定会全盘成功 [12:25]:衡量公式：进步 = 起点 + 速度 * 持久度。速度代表工作精神和工作能力，持久度代表长期投入 [19:11]:了解自己的起点，速度，和持久度。起点低不一定是个问题，成才速度和持久度（长期投入）才是关键。给自己一段时间观察成长的速度 [24:00]:通过上面的自我审视，我们会发现一开始认为理想的职业，其实并不合适。同时，也会挖掘出恒多新的职业方向。 [24:32]:内心需求和现实选择的交集，是下一步的职业方向。但是，如何迈出新方向的第一步呢？首先，克服畏惧：职业选择并不是一条路走到黑。 [27:14]:其次，克服内心被低优的欲望。通过理性分析得到的职业方向，需要花更多功夫说服和改变自己的感性的反对声音 [29:25]:在新的职业方向上，仍然要注意自身的内心体验。1.给自己时间适应新职业；2.知道自己未来还可以有很多选择 [31:05]:认识到纯粹的快乐是短暂的，追逐快乐是不切实际的。规划职业，要把自己放在宏观的生命视角里，放弃不需要的和不切实际的对职业的需求。活在广义的生命里，选择了，就去做 参考资料： - 本期(Reality Box)和上期(Want Box)的交集是可选择的职业options： - 职业选择并不是一条路走到黑： - 警惕从不跳槽和频繁跳槽两种极度： 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(https://weibo.com/u/7516198742)。新浪微博找人搜索「职场药丸」，关注后参与和我们的互动，留下你想听的内容：） 为了更好地与大家沟通交流，我们特地建立了微信听友反馈群(添加微信小助手: hlynny0123)和【职场药丸】专属互动的知识星球，在知识星球里，我们会定期分享职场故事、经验，也会邀请每期的嘉宾与大家互动、答疑。加入【职场药丸】知识星球(https://t.zsxq.com/7QJ6AiI)，成为小药丸，修炼职场灵药！

本期《职场药丸》，我们请到了两位主播共同的朋友Ziling，谈一谈在疫情期间选择重返学校深造是出于怎样的思考和体验。相信很多朋友都在进入工作后或多或少希望能重新回到学校，学习新知识，结交新同学。暂停工作一段时间选择读mba，要放弃什么？又会得到什么？来听Ziling的分享。 主播：Lynn & Kaiyi 嘉宾：Ziling（串台podcast：职言Talk） 时间戳： [02:00] 总能通过各种方式认识新朋友？嘉宾Ziling的“社交秘笈” [04:30] 为什么选择读国内mba？需要时间沉淀，思考创业方向，学习企业成功经验 [08:38] 疫情期间在国内读MBA的价值：圈子，互动，规划能力，品牌效应 [18:00] MBA的课程和活动特点：更多的金融，营销，和商业知识；找到创业合伙人的可能性 [21:55] Ziling浅谈自己的创业方向：新消费，消费品牌出海 [23:40] 听说读mba能够解决“人生大事”？谈谈mba圈子里的dating文化 [27:20] 读完mba，如何规划自己的职业？ [29:17] 经典环节，提问主播：主播近期的状况如何？ 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(https://weibo.com/u/7516198742)。新浪微博找人搜索「职场药丸」，关注后参与和我们的互动，留下你想听的内容：） 为了更好地与大家沟通交流，我们特地建立了微信听友反馈群(添加微信小助手: hlynny0123)和【职场药丸】专属互动的知识星球，在知识星球里，我们会定期分享职场故事、经验，也会邀请每期的嘉宾与大家互动、答疑。加入【职场药丸】知识星球(https://t.zsxq.com/7QJ6AiI)，成为小药丸，修炼职场灵药！

本期Kaiyi和Lynn回归本质，系统介绍了Tim Urban的长篇博文[How to Pick a Career (That Actually Fits You)](https://waitbutwhy.com/2018/04/picking-career.html)。在本期播客的第一部分中，主要聊聊怎么找到自己内心对职业的需求。通过两个有趣的职场模型搭建，探讨一份高质量工作的重要性、如何定义一份适合自己的幸福工作，如何认知自己真实的内心需求，如何排序自己对好职业的诉求，重新定制专属于自己的高质量工作。 时间戳： [01:20] 工作在人生中占有大量时间/职业作为个人的身份符号 [05:00] 定义高质量工作的思考框架：内需（自己想从工作中获得的）和外需（市场上又的职业） [13:00] 内心对好工作的需求是多元的：八爪鱼的比喻(Personal, Social, Moral, Lifestyle, Practical) [17:00] 职业内需的几个维度互相之间会有冲突：满足一个会损害另一个 [20:30] 如何找到真实的属于自己的内心需求 - 1. 深度拷问伪需求，2. 挖掘潜意识需求 [30:10] 自我认知和自我智慧并不匹配：挖掘喜欢的职业时的痛苦 [33:22] 如何筛选职业需求的优先级：抓住核心需求，做减法 [35:56] 找到高质量工作可能是长期的：基于思考框架，不断修正对自己的认知 参考资料： 内心需求多元得就像八爪鱼的触角一样： 了解自我的过程就像做过山车一样： 内心需求的优先级： 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(https://weibo.com/u/7516198742)。新浪微博找人搜索「职场药丸」，关注后参与和我们的互动，留下你想听的内容：） 为了更好地与大家沟通交流，我们特地建立了微信听友反馈群(添加微信小助手: hlynny0123)和【职场药丸】专属互动的知识星球，在知识星球里，我们会定期分享职场故事、经验，也会邀请每期的嘉宾与大家互动、答疑。加入【职场药丸】知识星球(https://t.zsxq.com/7QJ6AiI)，成为小药丸，修炼职场灵药！

本期职场药丸，我们请来了互联网著名大厂的HR Sonia，和我们一起聊聊数字游民（digital nomads）的新兴工作方式。所谓数字游民，就是收入完全来自于互联网且拥有完全地域自由权的酷炫群体。互联网当前巨大的长尾需求让越来越多的人有机会离开传统的朝九晚五，来拥抱这种能够给予自己空间和时间双重自由的生活方式。现在，来听听三位主播畅想数字游民、灵活用工和地理套利等酷概念。 主播：Kaiyi, Lynn 后期：Domi [02:11] 本期主题：未来5-10年工作形态的更迭？疫情背景下如何协作？新的工作组织方式畅想 [03:05] 疫情期间HR招人有什么新变化？异地工作可行吗？ [08:03] 美国国企、欧洲孵化器工作差异？在上海、北京等不同城市工作又有什么区别？ [12:00] “数字游民”新概念：真·自由人 [15:35] 畅想：数字游民拥有工作签证，一边环游世界，一边工作赚钱 [17:45] 只有工程师才能成为“数字游民”吗？其他职能怎么办？ [19:00] 内容创作者天然拥有“数字游民”的优势 [19:50] 公司作为一种社会形态，会成为一个社群的概念。如果公司不存在了，员工的归属感从何而来？ [20:25] 主播畅想：数字游民自发形成的co-working space，形成一个有趣、稳定社交圈 [21:50] Lynn说：拥有创作的能力吧！成为数字游民不是梦 [23:00] kaiyi分享wework工作体验 [24:45] 呆过上海、北京、成都、海外，最喜欢在哪个城市工作？ [27:50] 对于创业、大公司而言，如何进行灵活用工？ [30:00] 一些公司、员工的地理套利是怎么操作的？ [30:45] 美国如何应用地理套利？ [33:44] 探讨哪些行业、职能可以“游民化”：内容运营、博主、up主、新闻记者、工程师、个人助理（PA）等 [38:04] 疫情带来的全球用工线上化 [41:30] 成为斜杠青年吧！人人都能成为数字游民 [42:50] 嘉宾提问：不设客观限制，重回刚工作时，两位主播想选择什么职业 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(https://weibo.com/u/7516198742)。新浪微博找人搜索「职场药丸」，关注后参与和我们的互动，留下你想听的内容：） 为了更好地与大家沟通交流，我们特地建立了微信听友反馈群(添加微信小助手: hlynny0123)和【职场药丸】专属互动的知识星球，在知识星球里，我们会定期分享职场故事、经验，也会邀请每期的嘉宾与大家互动、答疑。加入【职场药丸】知识星球(https://t.zsxq.com/7QJ6AiI)，成为小药丸，修炼职场灵药！

本期我们请来了新闻媒体人Coco，与我们一起分享这个充满理想主义职业当中的现实故事。他们拥有英雄梦和人文主义的温情，但又囿于现实的压力。记者是怎么工作的，新闻行业的下一站在哪里？来听Coco的分享。 嘉宾： Coco， 新闻从业者、《派森路口》主播 时间戳： [00:40] 新闻媒体人的自我介绍：不是只有电视记者才叫记者 [04:04] 外媒报道中国科技故事，如何保持中立性和真实性？ [06:56] 新闻媒体人的一天 [00:24] 记者的行业"政治"和发展路径 [12:40] 真正的新闻媒体人如何看待神剧《the newsroom》 - aaron sorkin笔下的理想主义和情怀 [17:15] 新闻媒体人生来就是理想主义者，但理想幻灭后会接受新的现实：我们只做历史的注脚 [19:34] 新闻媒体行业的盈利模式 [25:25] 如何进入新闻行业？未来的发展方向 [29:30] 新闻媒体人如何保持持续的输入和输出 [31:20] 嘉宾提问：互联网行业是否进入发展瓶颈期？ [34:22] Coco也是一名播客主播：派森路口，关注每个人心中的“passion 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(https://weibo.com/u/7516198742)。新浪微博找人搜索「职场药丸」，关注后参与和我们的互动，留下你想听的内容：） 为了更好地与大家沟通交流，我们特地建立了微信听友反馈群(添加微信小助手: hlynny0123)和【职场药丸】专属互动的知识星球，在知识星球里，我们会定期分享职场故事、经验，也会邀请每期的嘉宾与大家互动、答疑。加入【职场药丸】知识星球(https://t.zsxq.com/7QJ6AiI)，成为小药丸，修炼职场灵药！

这期节目我们请到了在欧洲瑞士工作、创业的张霁，来讲讲在欧洲职场的特点和优势劣势。欧洲既有和美国相似的职场氛围，又有和中国相似的职场文化，干货满满的欧洲工作节目送给大家！如果想听更多关于欧洲工作的内容，或者想和嘉宾互动，欢迎微博留言或加入我们的知识星球(https://t.zsxq.com/7QJ6AiI）。 时间戳： [01:20] 嘉宾介绍，美国签证被拒后被迫转战瑞士，开启新篇章 [02:30] 欧洲工作和生活也太幸福了吧！慢节奏，旅行跨国如跨省 [06:00] 欧洲工作漫谈：像美国-邮件文化、会议文化；像中国-传统、办公室政治 [09:00] 欧洲人喜欢什么样的工作？怎么找工作？其实和欧洲的社会和历史有关！ [14:44] 欧洲职场年轻人的性格？lay back and chill [18:25] 不同欧洲国家也有不同的职场文化，听听在波兰、罗马尼亚、意大利的职场人生 [22:00] 欧洲个体如何通过“明争暗斗”获得更多权力？聊聊欧洲的办公室政治 [24:03] 欧洲工作的“typical day” [28:33] 中国人怎么找欧洲工作，什么工作适合中国人？爽点和难点？ [41:25] 去欧洲工作，怎么选合适的国家？ [44:00] 欧洲创业环境简谈 [45:20] 嘉宾提问主播 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(https://weibo.com/u/7516198742)。新浪微博找人搜索「职场药丸」，关注后参与和我们的互动，留下你想听的内容：） 为了更好地与大家沟通交流，我们特地建立了微信听友反馈群(添加微信小助手: hlynny0123)和【职场药丸】专属互动的知识星球，在知识星球里，我们会定期分享职场故事、经验，也会邀请每期的嘉宾与大家互动、答疑。加入【职场药丸】知识星球(https://t.zsxq.com/7QJ6AiI)，成为小药丸，修炼职场灵药！ 感谢大家支持我们继续产出更多好内容。意见与反馈也可致信 [email protected] 谢谢朋友们， Kaiyi & Lynn