离开互联网公司做了一段全职家庭主妇后，洁洁去了一家深圳的港式冰室茶餐厅兼职做线上推广，真切体会到了流量经济和传统美食的碰撞。 这家冰室经营多年，有知名度有口碑。老板是已经快六十岁的香港人，从十六岁开始在香港的餐厅打工，中年后开始创业做自己的餐厅。 老板和他的朋友们，是最早一批来深圳开冰室的香港人。一路走来，这家冰室也承载了不少深圳本地人的情怀与记忆，但过去几年，行情在变，餐饮的经营理念也在变。网红风兴起，预制菜兴盛，竞争也日益激烈。他们在深圳接连关闭了数家店。 老板的朋友们也开始在深圳用新路子做茶餐厅。有位朋友的财务思维更敏锐，业务模式也符合互联网的口味。这家餐厅在人力、菜品等各项成本上精打细算。高成本的菜，直接选用预制菜，成本大幅下降，其实口感也差不多，出餐也快。 现在，这位朋友在深圳已经开到了第四家店，其打法类似互联网的“快速迭代”模式。反应迅速，生意不行的话，就立刻关掉，去别的地方开。 洁洁说，自己所在的冰室有更多的“老牌子包袱”，老板有自己的固执和坚持，不愿意用预制菜，也不愿意失去自己的特色。甚至连扫码点单，他都不太愿意使用，因为觉得菜牌是茶餐厅的特色所在。各种线上系统搞得他晕头转向，但他又知道必须面对互联网流量对自己生意的影响。 直到今年4月，京东与美团开打外卖大战，冰室迎来的一些转机。洁洁说，外卖订单因而也暴涨，不少新客涌入，终于可以小小地扭亏为盈一把了。 《职场人类学》和洁洁聊聊她所经历的外卖大战，看看流量经济如何影响一家老餐厅，也让有创业开店冲动的各位，对这一行多些了解。 洁洁劝白领们创业不要贸然冲入餐饮领域。真想开餐厅的话，不如先去兼职做服务员，了解一些行业的基本情况和经营方法，再做决定不迟。 她自己总结了在流量经济时代，开餐厅所需要的四个关键条件： 第一，敏锐的市场洞察力； 第二，大量的钱； 第三，强大的数据洞察力； 第四，知道怎么管理好厨师，厨房是一群非常牛x的群体。 单就厨师管理这一点，可能就是许多在大公司做久了的白领们难以驾驭的。 “厨师们把控着一家餐厅的命脉，出品好不好吃，毛利能不能给你控制住，厨房至关重要，但他们也很diao。他们是一个单独的群体，是个小社会，互相罩着。”洁洁承认，预制菜其实对大多数老板来说是个福音，因为如果厨房不听话的话，预制菜提供了另一种选择。 洁洁的描述仅代表她自己的感受，不代表对全行业现状，也不是对外卖平台整体情况的描述。但这样的个案故事，可以让我们在互联网的宏大叙事下，看到一些具体的生活和生意。 本期内容导航： 00:40 3月开始接入京东外卖，4月开始爆发 11:50 一份30块的外卖，商家到手就十六七块 19:13 更希望客人到店，但这些年陆续在关店 26:58 不赚钱也要卷，为了保住在线上的“排位” 36:35 内容营销见效慢，需要有很强的“IP元素” 38:36 做好餐饮，好吃还是第一位的。做外卖赚钱要会控成本 44:27 坚持不用预制菜的老板，竞争中处于不利位置 50:37 以海南鸡为例：预制菜和现做其实难以区分 53:17 鼓励消费刺激经济，需要让更多人去线下 55:10 餐饮线上流量运营花样太多，但没必要长期请第三方代运营 60:27 选餐厅没必要全看评分，时间是最好的证明 65:33 做餐饮全年无休，大厂白领慎入 69:57 让餐饮老板把钱更多花在人工和食物上的想法，目前比较天真 策划制作：职场人类学 文元

刘达（Dan）拥有杜克大学经济学学士和哈佛大学工商管理硕士学位，是杜松长青的创始人。2014年，30岁的Dan从美国波士顿的一家医疗集团辞职，回国创业，帮助中国的患者，尤其是癌症和罕见病等重症患者，获得海外医疗资源服务。 “我们感觉自己有使不完的力气，感觉人生有很多时间可以去试错，感觉没有什么可以难倒自己，一切问题都可以被解决。” Dan这样描述自己当时回国创业的状态。 过去的十年，中国的医疗健康领域创业者们经历了不少沉浮，能够成功登顶的少之又少。Dan说，跟他一拨创业的，很多人都要么出国，要么回大公司上班去了，但他还希望再折腾一下。 这一次，Dan决定“把自己作为方法”，聚焦抗衰领域。Dan说，自己在40岁的年纪，经历了一次断崖式衰老，通过饮食和生活方式调整，逐渐走出了低谷。自己就是这个业务的零号用户，所有的产品都要先过自己这一关。 2025年，Dan与团队聚焦探索Longevity（姑且翻译成“长生”）产业链上的商业模式和机会。包括马斯克、贝佐斯和奥特曼在内的一众科技大佬均涉足抗衰延寿领域，技术和资本的推动，叠加代际健康观念的更迭，都让人对“长命百岁”这件事有了更多的想象。 Dan说，抗衰浪潮绝非偶然，生物时钟研究等生物医学技术的飞速发展和突破为精准测量衰老速度提供了科学工具。例如，被称为“Horvath时钟”的DNA甲基化模型，能够通过分析基因组中甲基化水平来评估生理年龄，成为研究衰老进程的重要标尺。此外，有关线粒体功能障碍、端粒缩短、细胞衰老等衰老机制的研究，也显著加深了我们对衰老本质的认知，为抗衰干预手段的开发提供了坚实的理论依据。在这些理论基础上，新的抗衰干预技术不断涌现。这些技术涵盖了从物理刺激到生物化学干预的多个领域。 从全面的数据监测到量身定制的干预手段，再到心理健康的综合调适，这些关键环节构成了抗衰管理的系统化路径。“抗衰的Silver bullet并不存在。”Dan并不建议大家一上来就寄望药物之类的“神奇魔法”，而是从饮食、运动、睡眠、营养、心理健康等方面来综合入手，同时用数据和AI的力量，让健康的改变更容易，更可见、更可及。“抗衰探索的目标，是让人在100岁时还能爬山、冲浪，依然享受生活，而不是简单地延长生命数字。” 35+和年龄危机依然是当下职场的热门话题，而80后乃至90后们也要开始谈论更年期。《职场人类学》和Dan一起探讨科学抗衰，希望大家都能“超越百岁，无畏自由地生活和工作”。 （声明：本期节目不推荐与背书任何治疗方法，疾病治疗与健康管理请听从正规专业人士建议。） 本期播客导航： 03:09 40岁，走出“断崖式衰老” 08:21 从原味的食物里，找到了正反馈 15:18 不要依赖减肥针 18:32 当80后男男女女们开始谈论更年期 20:49 生理年龄的判断有成熟模型，但没有统一标准 26:30 检测生物时钟，是为了心中有数，而不是参加奥林匹克 33:15 当手上的戒指预测了我的发烧，数据是外部力量而非生活目标 35:26 那个为了抗衰而换血的富豪布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson） 41:51 全球抗衰产业发展的推动力：技术、资本与年轻一代 49:57 国内抗衰领域目前的主战场不在医院 55:26 忙于治疗疾病的中国医生们，恰恰最需要健康管理 60:27 压力是一种特权，舒适也会让人变老 66:18 这一代人可以开始逐渐忘掉自己的实际年龄 69:59 永生的争议：会否成为一种特权，会否让人类停止进化 76:27 普通人如何不被收“抗衰税” 82:02 医疗创业，这次要自己做0号用户 策划制作：职场人类学 文元

李大谱 Jerry，今年32岁，ENFP，小红书失业直播间1.3万粉博主，同济大学土木硕士，产品经理 8 年，去年一年失业三次，因此上了上海地铁广告牌。 和大谱聊天，你会感觉这是一个热情、开朗而且精力旺盛的人。没有全职工作的日子里，他开了个失业互助直播间，与天南海北的人相互鼓励。但做自媒体这件事，他的感受是，慎选。虽然从早到晚的时间都是自己的，但你需要从早忙到晚，完全没有休息时间。 对于失业后如何调整状态，他有三个建议： * 第一，每天用一个固定的时间和时长来投简历和准备面试，但不要一直处于这种状态，否则会陷入焦虑，加深挫败感。 * 第二，如果状态不好，那就先停一停。不好的状态下，强行面试，只会得到负反馈。 * 第三，接受自己“状态不好”，去干点可以干的事情，比如散步、运动。 大谱说，哪怕假装，也要努力装做很自信，装着装着自信就真的来了。如果你眼里有光，面试官是能够感受到的。“如果你自己对自己不自信的话，那这个世界没有人能给你自信。” 大谱也曾慌过。过去一年，是他人生遭遇最大挑战的一年。形势不一样，以前面试无往不利，去年却是面一场黄一场。接连的职场挫折，让他一度有被裁羞耻，情绪消沉，什么都不想做。但他已经走出来了，并且愿意和更多人分享自己的经历。 “很多事情你能说出来，就已经没什么了。”“抑郁的时候，不要挣扎，不要做任何决定，用时间熬过去。” 地铁广告牌上，大谱笑容灿烂，上面的大字写着“我就是运气不好，那又怎么样？自由自在的日子里，快乐就是我的工资。” 承认人生际遇的随机性，承认有时候运气比努力重要，承认世界的不可控，反而是个体获得主动性的开始。只有承认，才能接纳，从而更主动地应对，校对自己的坐标，从容前行。 “被裁员”这样在过去的职场被视为“少数个例”的情况，如今已属常见。应对职场突发事件，已经成为这代职场人的必修课。时代洪流、产业发展、公司状况、领导做派与个人努力，各种因素都在影响着饭碗。大家无需轻易对“被裁”这件事下道德判断，更多要从职业发展与人生成长的角度，寻找对策。 现在，大谱已经准备好了入职下一份工作。虽然不再天真，但大谱仍旧相信职场上可以与同事建立美好的关系。 大谱并不鼓励大家不工作。他在笔记里劝大家：“普通人不上班的第一步，是先上好班。一个能把自己手头事情做好的人，几乎可以做好任何事。能‘上好班的人’，有责任心，有进取心，有执行力。” 这也是《职场人类学》和大谱聊天的目的之一。当下，工作的意义正在被消解，重建尚需时日但绝对有必要。大多数人都不可避免地需要工作和赚钱，强行追求“自由”，可能会让自己陷入更大的焦虑。 强调“为自己而工作”，不代表要自己一个人工作。不管是自由职业、一人公司，还是大厂打工，都希望大家能够建立自己稳定的秩序，学会与工作相处，并且找到支撑你的社会关系。不然，在一个人的旷野里，可能是自由，也可能是茫然失序。 以下为本期导航： 01:45 三次失业到底发生了什么 11:16 摆脱被裁羞耻，用时间治愈 14:32 自我怀疑是毒药，哪怕假装也要自信 16:11 99%的人不要自由职业 19:04 不擅长宫心计，反而更擅长沟通协调 22:34 做失业互助直播间，更相信善良比聪明重要 34:27 佩服深圳眼镜店里的一个女孩 37:13 失业互助直播间里的气氛一点也不丧 38:19 对失业人的建议：接受自己状态不好 41:30 没必要在面试时努力解释空窗期 42:34 大学爱打游戏：有快乐在前方，便能高效完成任务 46:50 学会纯粹享受一件事，才能获得身心能量 54:41 副业有意思，因为那是副业而不是主业 56:34 互联网医疗不温不火，关键问题在“钱” 63:56 我和老婆都很节省，不追大牌只为“体验”花钱 67:02 越来越多人从省钱中获得快感 策划制作：职场人类学 文元 职场人类学小红书账号：职场人类学实验室 李大谱Jerry小红书账号：李大谱Jerry

最近职场大事有点多，广东大厂老板们禁PPT、整治开会，现在又忙着到点赶员工下班，同时，AI领域的进展，不断刺激大家的落伍焦虑，各种AI智能体（Agent）忙着取代人类。再看看地铁里马路边，各大招聘平台的广告似乎没有往年那么热闹。今年的金三银四招聘季绝对不同以往。 这是一期职业离想、职场人类学、收工大吉的串台，还有跳出安稳编制的“下海人”作为特邀嘉宾。大家一起聊聊，所谓的AI人才到底长什么样？好工作到底在哪里流通？一人公司有戏吗？为何做非标人才更有竞争力，以及如何找到自己的人生算法？ 2025年，对于个体而言，更多机会在线下。回归真实的现实世界，在鲜活而具体的生活中，找到自己的差异化竞争力，做个“非标”人才，你就不会被算法“算计”。 本期圆桌： * 收工大吉主播老乔 * 社里出走、自由职业十年的小蕾 * 职业离想主播的威尔王 * 职场人类学主播文元 本期导航： 00:56 AI来搅局的金三银四，有关AI人才的三个案例 13:49 即使身在大厂，也可能主动或被动做起“一人公司” 21:16 越来越多的好工作不在市面流通，因为好人才越来越“非标” 30:17 我们都在努力让算法注意到自己，但不要变成为AI为算法打工的人 36:50 线上标品就交给AI吧，2025年更多的机会在线下 38:00 外卖又不好吃，还着急送那么快干嘛？ 40:32 回归真实物理世界，才能找到自己的差异化竞争力 42:49 用三个标准衡量快乐 45:33 在真实生活里拥抱意外 50:30 用概率论帮助转运，活出具体的人生 62:02 最安全的路是一直往前走，但我们可不可以不勇敢？ 本期节目的录制采用罗德Rode移动播客解决方案，在一个有各种绿植的咖啡馆Yi空间录制。

毕业于中国人民大学劳动人事学院的Francis是一家顶尖VC 的YoungTalents负责人，每天的工作是和各种人聊天，帮投资人和被投企业发现有潜能的优秀人才。 对于当下年轻人们求职时的各种难，作为同龄人的Francis深有体会。他建议大家，大学时多试错才能低成本“排除”天坑岗位；社交别困在算法里，多线下组局裂变认识“朋友的朋友”；周六断网12小时回血充电；AI是确定性的改变，学会让工具给自己打工，未来简历这种交互形式也许会消失。 Francis说，真诚是最大的必杀技。他自己也是这么做的。他喜欢跟候选人聊天交朋友，即使不合适也会给出原因和建议。他相信，领导力的关键就是在“利他”中成就自己。他也不讳言，HR这个群体“方差”太大，有的人太浮躁。他反复建议，要多认识优秀的人，找对圈子，去人才密度高的地方。 “世界上总有一份工作，你擅长、喜欢且能赚钱。”“金三银四”的春招即将开始，相信大家听完这期后，能够对求职这件事多一份掌控感，学会从做题家变成出题人。 本期导航 01:58 2025年，AI是确定性的机会 04:29 VC招年轻人，未必看赚钱的欲望，而是看野心与热爱 08:26 把“面试人数”作为HR的KPI有些荒谬 10:52 鉴别好公司：大学时要做“海王”，多低成本试错 15:25 对自己真诚，对HR真诚 18:54 在MBB看起来光鲜，但离核心业务太远 21:30 但是，老板想要看到的是价值 25:56 领导力的秘诀是“利他” 28:49 别被草台班子困住，要找对圈子 32:41 别困在线上算法里，多去线下约人，组裂变饭局 35:21 每周要有半天断网，给自己充电 39:40 放下标准答案，你会更加被这个世界需要 44:34 如何理解“优秀”，可以说明很多事情 48:45 大学的遗憾：没有花更多时间在喜欢的人和事上 51:59 HR的方差，比候选人的方差大多了 54:26 别老被动接受推送信息，主动给HR和大佬们发私信 60:21 面试者要主动拥抱AI，简历这种东西也许将来会消失 67:36 成为做题家也是一种幸运，多交优秀的朋友，要学会从做题人变成出题人 出品：职场人类学 策划制作：文元

创业在开始的时候，往往比你想的要局促。祝越曾经是一个苦闷的90后，毕业后做了中医妇产科医生，因为自己资历浅，还是男的，所以经常没有病人。 他不喜欢这份工作，辞职去杭州，应聘过阿里巴巴，没成功，还做过地产中介，也没发财。后来，他回了诸暨，听人说做袜子赚钱，就开始卖袜子。 身边人告诉他，这是一个走量的劳动密集型行业，两分钱的利润大家都要去卷，但他却在国际站上把袜子卖出了高价。一双加价15元，拿到国际网红的订单，让袜子走上了纽约时装周，让NBA球星也在穿，甚至还帮老外做起了品牌。 既有量，又有价，祝越做到了，因为他掌握了让客户变得更精准的方法。最近，祝越忙着反价格内卷。他说，2025年，一起拿回属于我们的利润。 本期导航 01:20 一个标准的迷茫90后：不想做男妇产科医生，应聘阿里巴巴没成功 03:50 因为做袜子最简单，所以开始卖袜子，结果发现这个品类太多门道 08:18 五年创业，就是一个不断补齐短板然后“滚起来” 11:40 不想做低价，是被挑剔的甲方客户气的 13:02 不是质量好就能卖高价，掌握定价权的关键在于差异化 15:16 从医生到时尚潮人，我看NBA时忙着观察球员进场时的穿着 18:06 国内的ToB商家需要补齐对品牌与消费的认知 23:41 对数据不敏感的文科生，攒客户的时候要善用平台力量 26:02 帮客户更好地建品牌做营销，自己也能更好地理解生意 28:45 与时尚网红打交道的经验：奇葩和浮夸背后是新市场新商机 30:00 意外发现绣花机在国外是一个ToC的大玩具 33:00 做客户关系的高手反而不会用那么多技巧，关键是帮客户解决问题 38:25 健身博主和NBA球星都在穿我们的袜子 46:25 不喜欢花钱，收入全数上交家里的领导，对奢侈品祛魅 48:30 越有钱，越要积极反内卷。现在的就业竞争压力太大了 本集内容由《出海搞钱》与《职场人类学》联合制作 策划访谈与制作：文龙、文元 监制：芜归

他把一支钢笔从三块五块，卖到了20多美元，一个客户一年采购一千万。当你身边可能已经没什么人用钢笔的时候，上海翎墨文具的CEO李均，却把钢笔生意在海外不仅卖出高价，还卖成了“奢侈品”。 当年，他甩卖掉库存零件，对产品重新定位，组建新团队，筛选供应商，对低价走量的客户说不。 现在，他主攻欧美与中东市场，找到不少可以彼此认同的“知音”客户，每天都很开心。 一起和李均聊一聊他的出海搞钱生意。 本期导航： 01:05 不少国家保留着签字的习惯，这让钢笔成为了一个“仪式感”产品 05:03 这个行业里很多知名大厂都不存在了，翎墨在困境中找到了新生机 10:46 在阿里国际站上换一种活法，做高端客户有着之前想象不到的快乐 17:35 把笔做成文化符号，完全不担心同行来抢客户 24:06 便宜没好货，不发达的市场一样可以找到高端客户 30:25 搞定高端客户，靠品质，靠信任，而不是小手段 38:32 从低价到高价，不靠转型靠细分深耕 42:03 被贴上了低价标签后，再想翻身就难了 47:30 不要老听别人的意见，自己多花点时间摸清楚门道 52:20 招一个合适的人要花很多时间，管理制度靠“自觉” 58:02 从一线车间做起来，深知精益管理未必就能做出高质量 本集内容由《出海搞钱》与《职场人类学》联合制作 策划、访谈与制作：文龙、文元 监制：芜归

思维是上海人，最近在北京给一家互联网公司做运营策略咨询。他曾经在上海的电视台工作，后来加入互联网公司，转型内容运营，在大厂和中厂都做过。他也是一个播客行业和品牌营销的观察者，《播客时代》的作者之一。 思维和《职场人类学》深度聊了聊媒体人转型的得失，从流量焦虑、短视频，对播客下一步的理解，到运营技能与策略，可供各位参考。以做短视频为例，思维觉得，电视台等传统媒体分工过于细化，而自媒体需要更加个人化的表达，这是不少人转型的障碍。 思维说，他是个地图爱好者，小时候就会拿着地图研究半天。思维严谨，擅长论证，曾经还是公务员考试高手的他，这次被我逼得要各种发散性思考。期待有更多朋友和我，和思维一起，把各种碎片穿起来，找到一条属于自己的转型路。 本期导航： 01:05 广电媒体人转型短视频未必成功，电视台的分工太细了 04:03 真实而有表达欲的内容，可能比技巧的堆叠更能打动人 06:29 媒体人做播客的优势与劣势。表达力与信息差，可别两头都占不到 14:21 把播客当流量风口的人可能要失望，播客是一个深度影响力工具 23:25 2025年，有更多的企业家要上播客。但上播客不是开会。 27:20 从媒体转型运营时才发现，自己在媒体里的技能太单一，各种杂活儿要会 36:37 从流量思维到用户运营思维：不要嫌弃套路，先找公约数，再找细分点 44:21 媒体人转型，能不能摆脱单打独斗的道路？ 本期嘉宾：思维 策划制作：文元 出品：职场人类学 录制场地提供：CPA中文播客社区 欢迎添加微信 WeniWorkOn ，加入播客听友群，与我们保持联系。

有人为爱情忘乎所以，有人则对工作欲罢不能。 这期我们来聊聊“工作脑”，那种情不自禁，不由自主地想工作的状态，用“工作模式”来思考生活问题的症候群，究竟是因为高风亮节，还是因为某种肌肉记忆？ 这一期，在职场社交平台炒热搜的高手大头，在互联网大厂感受丰盈人生的小梦，从体制内头部机构下海后，在诸多创业公司搏击的大姐，和正在探索人生第N曲线的我，一起来聊聊2024年的职场，和2025年的去处。 （要强调一下，工作脑只是一种调侃，绝大多数人都不是病态型工作狂。请勿自贴标签自我否定。） 我觉得，2024年的职场关键词是“祛魅”。不少泡沫和人设被戳破，很多事情都在破碎重建中。哪有那么多淡泊名利的高人，大家都是普通人，既喜欢吃喝玩乐，又想有所成就，做出一点属于自己的成绩，还能有个体面的收入。 经济压力下，可以预见，2025年，忙碌工作仍旧是大家生活的常态。只是我们要去哪里工作，要如何工作，以及如何跳出工作思考工作？ 本期导航： 00:30 工作脑的定义，以及诸多症状一览 05:00 需要我做吗？需要马上做吗？不做会怎么样？ 08:17 工作为何只是一种交易，不应该还是劳资双方互相成就吗？ 12:13 从体制内跳出来的两位现身说法，告诉你为何要感谢互联网。土木行业的PUA手法可是五花八门 23:30 值得去的好公司：能够可持续地给很多钱的公司 （请注意“可持续”，应该重点强调） 26:05 工作脑是一种生理反应，一种肌肉记忆。年轻一代也许会有所不同。 32:01 2024的职场关键词：祛魅 34:52 那个跳去养老产业的朋友，薪资翻倍了。帮人兜底的产业，发展的还不错。 37:07 不知道做什么好就去做自媒体的话，是很难赚钱的。 43:32 伟大不能被计划，好的人生也不是计划出来的。 出品：职场人类学Lab 特别感谢“播客公社”在周末加班提供录音场地。 欢迎添加微信 WeniWorkOn ，加入播客听友群，与我们保持联系。

朱立阳，从业20年，先后任职于全球知名的国际公关公司和广告公司集团。他说，对于蓝色光标，很多国际公关公司人的感受是，当年对他爱搭不理，现在已经是“高攀不起”的营销集团。 根据咨询机构 PRovoke（原 The Holmes Report）的2023 全球排名，蓝色光标位列全球营销控股集团第 10 名，依然是仅有的一家进入全球前十的中国企业。 但蓝标的发展也面临诸多挑战。最新的2024年第三季度财报，媒体们挑出了其中的重点数据：今年前三季度，蓝色光标在营收454.2亿的情况下，净利润只有1.231亿，同比下滑57.23%。 （蓝标2024年第三季度财报） 蓝标的一封内部信，让“南迁”一事成为业内热议。据称70%客户收入来自南方市场，蓝标因此希望离客户更近，在上海有更多布局，不少员工也要南下。蓝标内部“工作人员”的说法是，蓝标将在上海建立新的业务总部，上市公司总部依然在北京。 蓝标的起落变化，对于中国公关广告行业的发展，具有指标意义，也让诸多本以处于转型焦虑的从业者们，又多了一层新担忧。 朱立阳有过从国际公关公司转型到4A广告公司做策略的经历，他不仅涉及传统广告、公关传播、危机管理、数字营销、社交媒体营销、娱乐营销相关的策略和整合执行，也作为互联网公司的市场部的外聘顾问身份，为MCN机构等新型营销机构提供咨询和帮助。 总是活在证明题里的职场人是最辛苦的。朱立阳与《职场人类学》分享了他的职业转型心得，并重点谈了谈公关人如何才能有价值？ 本期导航： 03:10 蓝标的南迁是标志性事件，旧的行业秩序正在消解。 08:37 把公关当作“发稿”的公司不要去。公关要具备打通企业内循环与外循环的能力。 13:33 面对老板的ROI压力，把公关变成市场的一部分，可能是病急乱投医。“战略规划”不是漂亮的口号与big idea。 17:14 老板们个个都拿着雷军的模版说要做个人IP，公关部该怎么应对？ 21:36 公关做事可以细致，但视野不能狭隘。抠细节是一项专业技能，但不构成战略能力。 24:56 没必要否认Powerpoint的价值。做战略规划不是写长文档的能力，而是化虚为实，给出关键要点，给出关键行动方向的能力。 34:57 创业公司的业务战略一直在变，公关能怎么样博得老板的信任？ 38:50 公关、广告和媒介都都在互相羡慕，以为对方活的好。 42:42 在经济周期下，最有价值的是“真”能力。 行业崩坏重建的过程中，拥有真能力的人会脱颖而出。 50:34 北京公关广告人南下发展，有些行业未必适合，比如MCN机构。 58:23 没有办法建立起来永续经营模式的公司，起的快，倒的也快。 61:45 甲方如果把乙方都消灭掉了，那就既毁了行业，也毁了自己的将来。 64:06 “35岁危机”对行业最大的伤害是，大家不再愿意对工作做“长期投入”，投机越来越多。 本期嘉宾：朱立阳 策划制作：文元 出品：职场人类学 欢迎添加微信 WeniWorkOn ，加入播客听友群，与我们保持联系。

职场博主“香港李不生”对自己的介绍是：“来自香港，人力资源及商业咨询，公司创办人、前金融大行VP。” 他曾在视频平台上说，香港普通家庭逆袭路，前半辈专业人士/金融/公务员，后半辈子创业。“累积足够的的资本、人脉、经验，去到差不多40岁才创业。” 前段时间，他在一段视频中批评内地企业把“不招35岁员工”的做法带入香港，引发了广泛讨论，职场人类学对话李生，一起来澄清一些误解，聊聊香港职场。 关于35+与年龄争议 03:47 “35+争议”的重点在于企业的用人观，要选拔合适的人，而非用年龄划线 10:40 企业的发展需要各种人才，大家要学会跟不同背景的人一起工作，这是迟早的事 15:54 有年轻人，也有老员工的企业，有文化传承，有稳定性，客户可能会更信赖 16:57 Permanent contract并非指公司不能裁你，而是表明这是一个长期职位，代表公司与员工间的投入度 关于在香港工作 20:04 香港目前的就业形势，以及内地人去求职的建议 25:48 如何选到好工作？面试时最好大家都坦诚一点，强行求得的工作不会长久 31:11 在香港创业，机会成本和创业本身的成本可能都会比较高 32:48 在香港的职场与同事相处：不要有太多预设，边界感很重要 关于在香港发展 36:45 谈谈在香港，普通人如何向上流动：“专业人士”是基层走向中产的重要路径 40:01 对于专业人士，出来创业是一个好出路吗？ 43:18 狮子山下的香港人，其实挺有创业精神，不服输，敢拼搏 46:05 没有想过多少岁会退休

这是一期是与职业离想 威尔王的串台，我们希望在都市电影《好东西》里，找到年度职场情绪的线索。 12月将至，各种年底盘点就要到来。一年都在自称“牛马”的打工人，该如何处理这一年的兵荒马乱？电影《好东西》给出了好答案。 影片的主演包括宋佳、钟楚曦、曾慕梅、章宇，特别出演有赵又廷和周野芒。 单亲妈妈王铁梅（宋佳饰）带着孩子王茉莉（曾慕梅饰）搬到新家后，结识了邻居小叶（钟楚曦饰）。王铁梅从调查记者转型自媒体人，在追求理想还是流量之间纠结，而小叶希望勇敢去爱，在约会软件上和人打得火热，但又不想被人视作倒贴。这时，王铁梅的前夫（赵又廷饰）剪不断理还乱，而女儿的鼓手老师（章宇饰）又似乎要乘虚而入，带来一些离经叛道的新体验。 《好东西》被称为是《爱情神话》的平行篇，片中有密集的关于各种当下成长、职场、恋爱和社会性别议题的轻松表达。一些当下在社交媒体上一谈就爆的前卫话题，在这里则举重若轻，多了几分包容、真诚和温暖。 这是一部叫人享受真实的快乐，让成年人学会如何不撒谎的电影。不论职场还是生活，能坦然与真实自己对话的人，才能找到好东西。 作家、纪录片导演周轶君所说：“邵艺辉的视角特别贴地，但她的价值观是在前面的，特别往前在奔。整部电影我一直在笑，但最后发现我的眼角是有泪的。” 本期导航： 00:37 用不挑动情绪的方式，让你觉得很开心，还讲了些前卫的话题 03:38 用一种不再执着于宏大理想的方式，找到工作里的好东西 14:08 张弛有度，让渣男们坦诚说话，让好学生们重新养育自己一遍 23:18 化对立为对话，在饭桌上聊天，没有什么不能解决 28:17 大家的情绪正在变化，希望有更多真诚温暖的东西，而非总是强烈的对抗式表达 36:08 希望有更多圆桌聊天式电影，让大家把好东西讲出来 40:20 电影院提供沉浸式体验，也是一个拥有治愈功能的地方