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如果说有什么方法能让人快速了解自己或他人，相信很多人的第一反应是做人格测试。在形形色色的人格测试中，最受欢迎的莫过于 MBTI，很多公司将它作为招聘中重要的参考标准之一，也有很多人将自己的人格类型放在名片或个人简介里，而对 MBTI 的解读甚至成为了一种产业。MBTI 为何应用如此广泛且备受欢迎？它真的靠谱吗？心理学者们如何看待这种人格测试？什么样的人格测试才是科学的？本期作为漫谈人格系列的第一期，我们邀请到阿姆斯特丹大学在读博士小陈同学，同时不帅哥也将作为本期嘉宾，和我们一起聊聊人格测试的那些事儿~ 本期嘉宾 @小陈同学，阿姆斯特丹大学在读博士，主要研究方向为自恋。 @不帅哥，心理学本硕博，混迹于心理、人力资源和数据科学的学术浪子。 本期主播 @尤理，荷兰伊拉斯姆斯大学在读博士，主要研究方向为教育心理学。 @刘伟，荷兰伊拉斯姆斯大学在读博士，主要研究方向为积极心理学。 时间轴 01:03 MBTI介绍 03:37 大家的测试结果 04:20 人们在什么情况下会做 MBTI 测试？ 05:09 心理学者如何看待 MBTI？ 05:30 MBTI 的不科学之处 14:30 MBTI 有哪些优势？ 19:13 MBTI为 何应用如此广泛？ 22:54 如何看待九型人格、星座理论？ 26:08 使用这些常见的人格测试需要注意什么？ 31:05 科学化的人格测试有哪些？ 31:16 大五人格是什么？有哪些维度？ 32:43 大五人格与 MBTI 的不同之处 34:40 大五人格各个维度对生活有什么指导意义？ 41:37 大五人格有哪些应用？前沿的测试方法有哪些？ 44:43 大五人格是普适的吗？不同国家有差异吗？ 49:03 中国独特的“君子人格”与大五人格的关系 本期节目相关研究及资料 1.对MBTI的批判：McCrae, R. R., & Costa Jr, P. T. (1989). Reinterpreting the Myers‐Briggs type indicator from the perspective of the five‐factor model of personality. Journal of personality, 57(1), 17-40. https://doi.org/10.1111/j.1467-6494.1989.tb00759.x 2.大五人格：Goldberg, L. R. (1993). The structure of phenotypic personality traits. American psychologist, 48(1), 26-34. https://doi.org/10.1037/0003-066X.48.1.26 3.君子人格：葛枭语, 李小明, & 侯玉波. (2021). 孔子思想中的君子人格: 心理学测量的探索. 心理学报, 53(12), 1321-1334. 4.大五人格的跨文化特征：Gurven, M., Von Rueden, C., Massenkoff, M., Kaplan, H., & Lero Vie, M. (2013). How universal is the Big Five? Testing the five-factor model of personality variation among forager–farmers in the Bolivian Amazon. Journal of personality and social psychology, 104(2), 354. 5.生活幸福感和大五人格的发展：Specht, J., Egloff, B., & Schmukle, S. C. (2013). Examining mechanisms of personality maturation: The impact of life satisfaction on the development of the Big Five personality traits. Social Psychological and Personality Science, 4(2), 181-189. 6.生活事件和大五人格变化：Bleidorn, W., Hopwood, C. J., & Lucas, R. E. (2018). Life events and personality trait change. Journal of personality, 86(1), 83-96. 7.大五人格和职业成功：Judge, T. A., Higgins, C. A., Thoresen, C. J., & Barrick, M. R. (1999). The big five personality traits, general mental ability, and career success across the life span. Personnel psychology, 52(3), 621-652. 8.大五人格和工作满意度：Judge, T. A., Heller, D., & Mount, M. K. (2002). Five-factor model of personality and job satisfaction: a meta-analysis. Journal of applied psychology, 87(3), 530. 9.大五人格和生活满意度：Schimmack, U., Oishi, S., Furr, R. M., & Funder, D. C. (2004). Personality and life satisfaction: A facet-level analysis. Personality and social psychology bulletin, 30(8), 1062-1075. 音乐 Positive Fuse — French Fuse 后期 剪辑/尤理、云总 logo/尤理 文案/云总 运营/云总、尤理

“内卷”是过去一年里国内最热最出圈的一个词，各行业996、加班现象普遍，工作占据了人们越来越多的时间，如此造成的一些不良后果日益显现，我们不禁开始思考是否能够实现一种工作和生活相平衡的状态？在心理学中，研究者们如何看待和研究这种现象？有哪些有价值的学术成果？本期节目，我们请到荷兰伊拉斯姆斯大学在读博士刘伟和荷兰乌特勒支大学在读博士小曹，一起来探讨工作和生活之间的平衡，以及我们如何能更好地享受工作，享受生活。 本期嘉宾： @小曹，荷兰乌特勒支大学在读博士，主要研究方向为职场宽恕。 @刘伟，荷兰伊拉斯姆斯大学在读博士，主要研究方向为积极心理学，关注自我实现、个人成长等话题。 本期主播： @尤理，荷兰伊拉斯姆斯大学在读博士，主要研究方向为教育心理学，关注认知发展、学习策略等话题。 @不帅哥，心理学本硕博，混迹于心理，人力资源，和数据科学的学术浪子。 本期重点内容： 在荷兰与在国内生活的不同体验 心理学如何定义工作-生活平衡？ 工作和生活有没有清晰的边界？ 为什么国内加班情况这么普遍？ 人们为什么会高估自己的工作能力？ 人们为什么会拖延，害怕开始做一件事？ 为什么超市会将啤酒和纸尿裤放在一起？ 冰岛实验工作4天制出现的“霍桑效应” 如果反向攀比、反内卷的话可能会有什么结果？ 工作-生活平衡在不同国家、不同文化中的差异 长期加班会引起哪些不良后果，有哪些可以应对的办法 专业的心理咨询、EAP及其他可以缓解压力的小方法 本期节目提到的研究及参考资料： 1.Beauregard, T. A., & Henry, L. C. (2009). Making the link between work-life balance practices and organizational performance. Human resource management review, 19(1), 9–22. https://doi.org/10.1016/j.hrmr.2008.09.001 2.Sonnentag, S. (2003). Recovery, work engagement, and proactive behavior: A new look at the interface between nonwork and work. Journal of Applied Psychology, 88(3), 518–528. https://doi.org/10.1037/0021-9010.88.3.518 3.Turban, D.B. and Yan, W. (2016), "Relationship of eudaimonia and hedonia with work outcomes", Journal of Managerial Psychology, 31(6), 1006–1020. https://doi.org/10.1108/JMP-07-2015-0271 4.Waterman, A. S. (2008). Reconsidering happiness: A eudaimonist's perspective. The Journal of Positive Psychology, 3(4), 234-252. https://doi.org/10.1080/17439760802303002 音乐： 片头 - make love not war 片尾 - snowy peaks pt1 节目后期： 剪辑/尤理、云总 封面设计/尤理 文案/云总 运营/云总、尤理