女子有能量 - 节目列表

在私塾长大的非遗岩彩画师,决定为21位女性画心灵“守护神”

在私塾长大的非遗岩彩画师,决定为21位女性画心灵“守护神”

女子有能量

2026年元旦,我失去了陪伴我十年的爱猫周花花。在尝试了AI倾诉、CBT流派心理咨询、冥想等多种方法后,一个追问始终萦绕心头:“她到底去哪里了?” 直到一个周末夜晚,我们的好朋友灿尘驱车而来,送上一幅为周花花创作的岩彩画。(见最下方) 我对她说:“你好像把我脑海里那个问题的答案画出来了。” 我第一次感受到艺术带给人的治愈能量,强烈而延绵。 🎨本期节目,我们走进灿尘——这位“心灵画师”岩彩画家的世界。 聊她神奇又美妙的中式私塾教育、聊她如何与自然万物交朋友、聊她用中式养生和抑郁打交道、聊她为何放弃传承上亿非遗红木家业坚定走上岩彩画师之路、以及她的「21度母能量画计划」:她希望倾听21位身处不同困境、情绪的女性故事,以佛教文化中21位度母护法神的形象或元素为灵感,用天然的矿物颜料,为她们创作,通过艺术传递给女性力量与温度。 |ShowNotes| 00:02 - 04:11 一幅岩彩画:艺术超越理性带来的治愈感 l 33的猫周花花去世带来的痛苦和追问 l 33收到岩彩画家灿尘的画作,获得强烈的治愈感 l 2026年灿尘的“21度母计划”:为21位女性创作岩彩画作 04:12 - 14:17 私塾教育:我们学的是“性命学”,不是“空心学” l 中式私塾的日常:文化课与艺术课各半的深意 l 艺术课是探索自我、热爱生活的“抓手” l 我们依旧可以通过“无用之美”养成闲情雅致与本心自现 14:18 - 23:50 闯入社会:一个“穿越者”的磨合与笃定 l 从私塾进入职场,在繁体字与职场规则中遭遇的文化冲击 l 如何将冲击转化为更笃定自己的道路 l 为何拒绝继承上亿家业,选择难而慢的岩彩之路 23:51 - 29:50 与抑郁打交道:中式疗愈的多元路径 l 抑郁状态的来临与身体感知的麻木 l 尝试道医、中药、艾灸、深山静居等综合疗法 l 最终极的治愈:与自然深度链接,“把自己抛到山川里去” 29:51 - 37:35 岩彩哲学:在随机与包容中,练习“救心” l 什么是岩彩画?它与唐卡、矿物色的渊源 l 为何选择需要极致耐心的岩彩?它如何锻炼“收心” l “画错也没关系”:从严谨到接纳的艺术观转变 37:36 - 43:15 21度母计划:为女性的情绪,寻找一个具象的出口 l 计划缘起:艺术可以疗愈更多人,承托或表达不同的情绪 l 度母的象征:21种法相,对应不同的情绪困境与精神支持 l 寻找21位女性的故事,通过创作将情绪“具象化”与“安放” 43:16 - 结束 老祖宗的养心智慧:给现代人的“一平方米静心” l 在案头放置自然之物(一枝花、一块石),作为身心切换的锚点 l 重要的养生节律:睡子午觉、喝申时茶、晨昏静坐 l 倡导建立属于自己的“校准时钟”与“精神贝贝” |关于岩彩| 岩彩画是以天然矿岩研磨成粉为颜料的东方艺术,敦煌壁画凭它实现千年不掉色,历经风沙依旧瑰丽。 灿尘岩彩画作部分展示 |灿尘送给33的周花花岩彩画| 亲爱的33: 花花和你的故事,每一幕场景都那么珍贵。直到它化为萤光,你仍怀揣思念,你们已越过肉身,超脱地拥有过彼此。 这是一场欢喜的相遇。 传说二十一度母中,有一位月相冠冕度母,她的顶髻里坐着无量光佛,这位佛陀掌管无穷的寿数,恒常地、超越时空地散发着光芒。 此刻,我将她画作太阳和点点萤光,“搬”到花花的头顶,照耀它的净土——那片只有你俩踏足过的秘密土地,那棵郁郁葱葱的树会永远成为她的猫爬架。 ——灿尘 2026年1月 |剪辑| 林尔尔 |找到我们|

57分钟
86
4个月前
真人教练VS AI的一场「教练对话」实验,相似度高达80%?|对话存在主义Life Coach

真人教练VS AI的一场「教练对话」实验,相似度高达80%?|对话存在主义Life Coach

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姜姜,曾是在全球知名药企执掌战略的“逻辑大脑”,如今是有5000小时经验的国际ICF认证教练与存在主义心理咨询师。 我心里预设这一场对话肯定是逻辑、产品功能的碰撞,甚至预设结束对话时,咱们女性AI陪伴类产品的教练式提问引导模块就有具体方案了。 ❕没想到,完全没有!🎁可是更珍贵的收获来了: 姜姜带来了一个真实发生在她身上的实验数据:当她与AI为同一用户做教练对话时,两者的提问、逻辑与结论竟然有高达80%的相似度! 然而,用户反馈,那差异的20%,决定了100%的价值。 这缺失的20%到底是什么?是突如其来的“灵感”触点,是超越逻辑的“气场”感知,还是全息的“身心智慧”? 所有可以被现有知识库、有标准化答案“规训”的AI产品是最容易实现的,如何把这20%的差异缩小到10%、5%才是更令人兴奋的挑战吧,也是我们会致力于的。 我们三一起重新思考AI陪伴类产品的角色——它终究是高效聪明的“工具”?还是可能产生情感链接的“伙伴”? |Shownotes| 08:42 “成为更好的自己”是一个伪命题?找到自己就够了 13:41​ INTJ姜姜教练的AI使用体验:写了1年的“觉察日记”,它给了我“INFP”的惊喜画像 16:56 AI是“逻辑的镜子”,真人教练是“全息的镜子”,区别何在? 24:37​ ABTest 结果公开:AI与真人教练的提问有80%的相似度?! 26:24​ 差异的20%,恰恰是突破的关键 29:54​ 畅想未来:AI一定是“好同事”,甚至是来访者可定制的“小姜姜”分身 30:27​ 哲学思辨:当你说AI是“工具”时,我身体里本能地“阻抗”;我竟然对AI发脾气和嫌弃,是因为有情绪和期待吗? 34:58​ 传统职场教练完全可以被AI替代,但“身心整合”的智慧型教练不会 41:05​ 感受是可以被重新找回来的:在樱花路泪流满面的故事 45:06​ 未来职场新议题:我会选一个AI老板,还是真人老板? 48:29​ 对“女性AI陪伴产品”的畅想:核心功能是创造“相遇”与“双向奔赴” 51:12​ 长期深度的亲密关系真的存在吗?瞬间的“灵魂相遇”,足以成为身体的永恒记忆 还有些姜姜教练提到的「身心灵」神秘仪器和新知识点: 1、可以精准测量个人和团队能量指数的「量子时光波」,德国的量子科学家发明 2、霍金斯能量表,日常做情绪觉察的心理学工具 |剪辑| 林尔尔 |找到我们|

53分钟
99+
4个月前
「AI太渊博了,但我还是需要人类」| CBT咨询师发现了AI无法替代的“那一点”

「AI太渊博了,但我还是需要人类」| CBT咨询师发现了AI无法替代的“那一点”

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从业12年、处理过3000+案例的认知行为疗法(CBT)心理咨询师杨咏梅老师说,最近两年她的很多来访都说,哇AI可太好用了,太渊博了,太及时了,我随时随地问ta,ta都能回应我。 我很好奇:那他们为什么还来要找你呢? 杨老师说,她也问过来访这个问题,得到的答案是:我觉得,还少了点什么。 「少了点什么」,就是我们最感兴趣去挖掘的。这少的‘一口气’有被技术模拟的可能吗? 2026年我们立下Flag,要做一个专属女性、最懂女性的长期情绪陪伴AI。 这绝对不该是一个自嗨的、闭门手搓的产品,一定是和女性们一起共创、养成的。 没有黑白对错,没有标准答案,有的只是我们的选择:选择做什么,选择不做什么。 我们选择的第一步是:和一线的、不同流派的资深心理咨询师探讨AI心理咨询师会取代他们吗? 杨咏梅老师的CBT流派,是市面上绝大多数AI心理产品的训练蓝本,因为它有框架结构,逻辑清晰、目标明确、能快速缓解焦虑。 听上去是不是最容易被AI取代? 技术发展的太快、充满着不确定性,以至于我现在不敢轻易下任何结论。 但是和杨老师的对谈,却让我对人类这个群体,产生了新的探索欲。 人类的本能是希望和真实的他人产生链接的吗? AI心理咨询师带给你“我懂你”的感受,和人类心理咨询师给你的“我懂你”的感受可以一样吗? 此时此刻我没有答案,只有感受。 🚀 这期播客适合: 对AI+心理领域充满好奇的从业者与用户 在“高效”与“感受”间寻找平衡的现代人 希望深入了解心理咨询真实过程的旁观者 所有渴望更深度“理解自己”的人 |Shownotes| 04:01​ 为什么AI心理大模型首选CBT流派?​结构化,短频快,最符合当下需求 08:51​ 来访者与AI聊完,为何仍来找人类心理咨询师?​ -“总觉得少了点什么” 09:58​ AI做不到的“非语言关注”:一个皱眉、一次沉默,都是关键的咨询信号 12:01​ “温度”与“集体潜意识”:为什么我们知道对方是机器,就会预设它“缺了点什么”? 15:42​ AI的“最懂我”背后:是一种从未被理解的狂喜,还是对现实人际的失望? 17:41​ 人类的核心渴望:终究是与另一个“鲜活的人”建立联系 20:22​ 咨询师的建议:把AI当“笔记本”或“工具”,而非依赖 22:18​ 什么样的人类咨询师会被AI替代?​ 杨老师的自信与“优越感”来源 24:02​ 「高光时刻」​“跳跳,你困了”——现场演示何为“当下”的链接与“感受” 25:43​ 天赋型与学霸型咨询师:AI能替代后者,但无法取代前者的感受力 27:29​ 什么是“感受”?​ 理性大脑的追问与身体体验的隔阂 30:48​ 建立你的“身体-情绪”说明书:如何通过身体觉察唤醒感受? |剪辑| 林尔尔 |本期提到| |找到我们|

36分钟
99+
5个月前
AI世界怎么能没有女性!三位互联网中女要做个活人感AI-听懂你,会留白

AI世界怎么能没有女性!三位互联网中女要做个活人感AI-听懂你,会留白

女子有能量

先和大家说个“鬼故事”👹:AI行业女性从业者(技术研发、产品搭建、创业)占比不足20%。 💡已经进入加速度的AI时代,如果没有女性视角、女性产品体验的加入,不敢想象是不是新一轮从意识形态到话语权的失守? ♻️经过了半年多的反复推翻、探讨,推翻,探讨,面对巨大的不确定性,我们还是决定先站出来,一步步向大家展现一个由女性团队搭建的女性情绪陪伴AI产品,如何从零开始。 ➡️这是我们AI系列的第一期内容,从认识轶哲开始,我们的AI产品经理,先一起聊聊产品观。 🏁因为一直相信,用户选择使用什么 AI 产品,就是选主创这群人的价值观。 轶哲 前大众点评/百度/IBM高级产品专家 15年+互联网产品及企业级Saas产品设计研发及实施经验 AI Builder,致力于创造细分场景下「尖刀型」应用产品 INFJ |Shownotes| 03:24 轶哲「靠谱」特质的AB面:总裁奖「千金顶」是荣誉,也是压力 08:02 轶哲的两次抑郁症经历,一次重新认识了“我是谁”,一次打破了“只要我想做,就一定能做成”的人生信条,和自己和解,学会放手。 14:00 轶哲的工作舒适圈是在自己的能力范围之内,做自己最擅长的事情。 17:47 我喜欢一件事情,一直是all in的。AI的出现,会让很多人的工作、生活幸福感提升,这个初始的想法让我很兴奋。 19:26 当你全情投入一件事,你不会觉得辛苦,你只会觉得时间不够用 20:47 轶哲:AI不是产品全部,只是我做的产品的一部分能力 21:29 33:AI创业、研发的女性只有20% 22:44 轶哲:用女生能听得懂的语言,聊聊ai是什么,能为我们做什么。AI是我们能力的放大器,可以提升工作和生活的效率,帮我们从日常琐事中解放出来 28:49 跳跳:女性的情绪陪伴需求很大,但是需要AI有很好的反馈。相信未来10年,AI可以从认知共情发展到感受共情。 33:32 轶哲:AI会成为我们的“标配”,就和手机一样。留给人的是情感、创意、整合、决策。我们还是要回归到物理世界里来。 35:55 33:人机共生的世界里,是一个“站队”的世界,我选择使用什么ai就代表了我的三观。 39:13 价值观统一了!我们欣赏的AI产品要懂你,要留白克制,不脱离现实世界。 44:50 3位互联网中年女性将搭建一个女性情绪陪伴AI,是你高度亲密关系的女性伙伴。能听懂+陪伴成长+够独立+活人感 |认识我们| 跳跳 听见她门专业女性心理创始人 12年头部互联网+全球零售O2O、BD、商业运营经历 ENTJ 好奇热情,身心灵重度爱好者,创造者 33 听见她门专业女性心理联创 12年互联网用户运营经历 INTJ 不断迭代,内核稳定,有福报 |剪辑| 林尔尔 |找到我们|

56分钟
99+
5个月前
「好能量年终特辑」互联网中年人群像:35+离职大厂的我们,和7位同路人聊聊真心话

「好能量年终特辑」互联网中年人群像:35+离职大厂的我们,和7位同路人聊聊真心话

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我和跳跳,曾在大厂的浪潮里浮沉十年载。在35岁的人生路口选择离职,纠结过「要不要走」、「走了又去哪」。 👬这一期特意请来7位老朋友,他们都是35+离开大厂的互联网中年人,离职时长从1个月到 10 年不等,听听他们为什么离开大厂,离开大厂之后都经历了什么。 ✍️没有年轻离职博主渲染的爽文,也没有“岁月静好”的叙事,对于35+离开互联网的我们来说,如何调整身心进入人生的下半场,又如何带着一定的生活压力找到适合自己、滋养自己的事情? 把这样一期时长并不讨好的节目作为我们《女子有能量》2025年的最后一期,希望传递给更多人能量,不要害怕告别过去,离开无法让你开花的土壤,没有一步路会白走。 2026年,愿你拥有勇气,也祝你没有遗憾! |认识我们| 跳跳 听见她门专业女性心理创始人 12年头部互联网+全球零售O2O、BD、商业运营经历 ENTJ 好奇热情,身心灵重度爱好者,创造者 33 听见她门专业女性心理联创 12年互联网用户运营经历 INTJ 不断迭代,内核稳定,有福报 |ShowNotes| 06:38 字节和心脏,只有一个能跳动 🚶‍♀️离职刚满一个月的Snow,从唯品会到网易考拉再到字节,她的大厂生涯经历了12年。现在她经常在杭州附近徒步,这是这个月她看到的美景。 26:44 我发现我一直在无意识地自我压榨 👩‍🏫离职一年半的季希,从阿里到美团在大厂激情工作了15年,别人觉得她是“卷王”,她觉得只是“想把一件事做好”。如今她每日备课,依旧严谨认真,希望能把好的阅读习惯和体验带给孩子们。 47:22 公司觉得年龄是劣势,我却认为是优势 📷离职两年的弯弯,点评红宝书的第一代图书编辑,2023年从支付宝国际离开,如今她开在上海梧桐别墅区的北欧生活美学家居店fikafika刚刚周岁,她说不仅是人来人往,她这家小店和周边小店的联动,都让她觉得这才是最贴近生活的链接。 67:31从每月500万预算,到零预算自己找客户 💪离职两年多的归归,从总是请病假的小病号到逆生长全职健身私教,话不多说,请大家欣赏一下她充满力量感的曲线! 87:00 最爽的是,时间完全属于自己了 📷作为唯一受访的男生,Benny离开美团快5年了,他说肖像摄影是要拍出客户内心的真实情绪和状态,这注定是需要和人深度链接的。欣赏一下他这几年很满意的作品吧。 106:02 数据增长时加班是兴奋,后来加班是耗着 🏃‍♀️点评第一代产品经理77离开美团整整4年了,这几年她养成了健身的好习惯,每天都会到处走走看看,在龙华寺看银杏叶,在同济大学看樱花,在杨浦公园晒太阳吃蛋饼,去外滩逛逛,她说,她不喜欢别人叫她“全职妈妈”,自己正在好好生活而已。 123:10 我现在的团队,一年只见一次面 🤖️很有趣的是,离开互联网快10年的轶哲,反而正冲在时代的前沿-Ai产品研发。刚开始和她聊天的时候,她总是提“我和我同事沟通了一下”,后来发现都是她的虚拟团队,她说她的人生使命和自己性格特点结合起来,注定自己是all in Ai的! |剪辑| 林尔尔 |找到我们|

163分钟
99+
5个月前
「好能量周报」这些畅行了十几年的游戏规则好像行不通了

「好能量周报」这些畅行了十几年的游戏规则好像行不通了

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虽然我们一个i人一个e人,但是都非常TJ:目标导向,喜欢逻辑清晰的计划并希望高效达成! 可是我们2025年有个很大的感知是:这个世界的规则好像变了!之前我们习以为常的一些认知、做法,好像都行不通了。 本期播客我们尝试总结今年这些令人既兴奋又恐慌的感受。 |认识我们| 跳跳 听见她门专业女性心理创始人 12年头部互联网+全球零售O2O、BD、商业运营经历 ENTJ 好奇热情,身心灵重度爱好者,创造者 33 听见她门专业女性心理联创 12年互联网用户运营经历 INTJ 不断迭代,内核稳定,有福报 |Shownotes| 01:26 33:体面行不通了,直面冲突是我的“课题”,以不同形式出现,直到我作出新的应对 12:10 跳跳:追求高效行不通了,要去学习利他,要有足够的热爱和耐心才能真正利他 18:29 跳跳:用成功去衡量个人价值行不通了,热爱和成功是两件事,世界开始奖励有自己热爱的人 19:18 33:按照经验制定年度规划行不通了,如果5年后没有手机和app了,我们要如何规划? 22:36 跳跳:想做大做全的心态行不通了,我更爱小而美的超级个体时代 25:08 33:想做标准化的执念行不通了,我想用真诚吸引同频的人 37:33 我们俩在2025年底共同的一个心态打破——用“玩”的心态做事 |剪辑| 林尔尔 |BGM| Jhim Jhimaune Aankha--Ekdev Limbu |找到我们|

39分钟
99+
6个月前
那些爆款影视剧里的「疯批」心理

那些爆款影视剧里的「疯批」心理

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原来这些让人又怕又上头的角色得的是这个病!别以为这些只是影视剧里的疯批,其实他们无处不在,可明可暗。 快跟着我们识别一下,如果真的遇到“有毒关系”,记住放下幻想,快跑! |好能量研究所智囊团| 杨咏梅 国家二级心理咨询师 婚姻情感咨询师 高级沙盘游戏治疗师 高级家庭教育指导师 |ShowNotes| 01:51 疯批一号登场:《消失的她》何非,马基雅维利主义,遇到极端操控的人唯一法宝就是“放弃幻想” 05:58 疯批二号:《不要和陌生人说话》安嘉和,偏执型人格障碍,木讷,总有刁民想害朕 08:03 疯批三号:《玫瑰的故事》方协文,NPD隐形的自恋人格障碍,慢慢入侵让你枯萎 11:42 以上3种疯批绝对不会走进心理咨询室,想对他们的伴侣说:即使所有人都说这个男人很好,也一定保护好自己 16:56 疯批四号:《狂飙》高启盛,过度补偿,本身这是一个中性词,用来补偿的手段方式不能伤害到别人 23:02 疯批五号:《黑暗荣耀》朴妍珍,反社会人格,先天基因+后天环境,共同叩响了扳机 28:27 疯批六号:《甄嬛传》华妃娘娘,边缘型人格障碍,害怕被抛弃是他们最大的命门 36:12 疯批七号:《繁花》李李,病理性防御,情绪情感都被卡住,不流动,终究会崩溃 43:22 最后一个例子:《疯狂动物城2》尼克和朱迪,回避型依恋和焦虑型依恋该如何相处? 33提到的关于真正「勇敢」的图: |剪辑| 林尔尔 |找到我们|

58分钟
99+
6个月前
我在美国贫民窟为高危人群做心理咨询:显化,就是你足够相信自己

我在美国贫民窟为高危人群做心理咨询:显化,就是你足够相信自己

女子有能量

我们和关关的缘分始于3年前,当时她决定放下上海体面的生活,准备去美国念书,临走前把自己的一套水晶钵送给了我们(迄今我们的颂钵疗愈课上还在使用),当时我们就很佩服她奔赴美国从0开始学习心理学,从0开始重建自己的生活、社交圈。 如今她成为了一名婚姻与家庭咨询师,已经为高危人群提供了一年半的心理健康服务,在洛杉矶僵尸一条街。 让信念显化,她有很多想和我们分享。当你选定一条自己的路,永远没有plan b,只有option b。 |好有能量朋友| 关关 ENFP 南加大婚姻与伴侣咨询硕士 美国加州洛杉矶高危人群心理咨询师 小红书、视频号:城市修行者-关关 |ShowNotes| 02:52 关关:我觉得人类的心理逃不开家庭、社会、群体关系,所以当时我下定决心离开上海、舍弃体面的工作,去美国学习心理的时候,就选择了婚姻与家庭咨询师的方向 07:16 关关:有一次无意看到了一位心理学家的TED talk演讲,我想有一天我也一定要站到台上做演讲 09:25 关关:我认为快30岁才是学习心理学的黄金时期,因为你已经有一定社会实践经验了,理论结合实践肯定能学的得心应手。直到现在我大学商科的知识经验依旧可以用上,没有一步路白走。 11:47 关关:时至今日4年过去,我成功显化了外国人工作签证,显化了在加州做一名职业家庭与婚姻咨询师 13:18 关关:我目前在洛杉矶心理健康部的一条贫民窟僵尸一条街,给高危人群做心理健康服务,有一年半了,这对我是一个大型修行场,有新同事入职5天就跑路了 17:53 关关:我觉得我还不能从这里“毕业”,我有个很深的好奇,这些人为什么没有向好性,是真的没有吗? 24:55 关关:不要简单的认为成瘾问题只有毒品、酒精,其实刷手机、吃甜食、不断进入恋爱关系,都是成瘾问题 30:05 关关:加州还是一个灵性探索者聚集地,我最深的体验是去沙漠里参加了10天的内观冥想止语营,我一共去了3次! 36:11 关关:既学习了传统科学严谨的心理学,又很爱灵性探索,我是这样看这两者的关系的 43:34 关关:如果一个人传递给你的是恐惧,而不是相信会变好,那这个人并非良人,这点对你选择咨询师、疗愈师通用。 45:11 关关:显化最重要的是信念,不是相信一个神,而是对自己的信念,我可以有Option B,但我不能有Plan B |剪辑| 林尔尔 |找到我们|

52分钟
99+
6个月前
从体制内裸辞创立即兴戏剧厂牌|谈公子:只吃热爱的苦,过发疯的人生

从体制内裸辞创立即兴戏剧厂牌|谈公子:只吃热爱的苦,过发疯的人生

女子有能量

这可能是「女子有能量」录制以来最“疯”的戏精版。 即兴戏剧不像现在大火的脱口秀,还是比较小众的表演形式,谈公子说,只要想到这周的票还没卖出去,半夜还会惊醒。但是这是她自己选择吃的“苦”,只要团队、朋友或者观众投来一点被治愈的目光,她都会重新穿上“超人”的衣服恢复能量! 录制完后不久,刷到谈公子的朋友圈,她说新的一周门票都卖出去了,开心! 你看,显化果然是很厉害的能量! |好有能量朋友| 谈公子 疯行愈宙即兴戏剧厂牌创始人 前开心麻花演员,10年即兴戏剧经验,曾孵化14支即兴戏剧团队 艺术、戏剧疗愈活动创作者 美国发展性转化学院DVT戏剧治疗实践中 心理剧、绘画疗愈、OH卡实践者 |ShowNotes| 01:18 现场演绎:谈公子从事的即兴戏剧是什么呢?(演上了!) 09:23 从央企会计到全职即兴演员,从乖乖女到叛逆,你之前没学会的东西,肯定会有契机让你必须去学习 11:18 我人生最困难最痛苦的时间是童年和青少年时期,但是那个阶段,我却是“最可爱”的,所有人都喜欢我,因为我知道怎样能让他们喜欢我 14:29 下午4点半就下班的国企工作,抽干了我 18:23 一次死亡体验馆之旅,最后一关我自己投死了自己,那个问题是:你为了你的理想付出了多少努力? 21:20 我不是吃不了苦,我是吃不了你们给的苦,所以我辞去了体制内工作,加入了我的第一个即兴戏剧厂牌 23:57 走另一条路真的很难,甚至有后悔,玩过了/熬过了20个月的各种体验后,感觉有些东西降临了,我做了自己的即兴戏剧公司「疯行愈宙」 29:14 即兴戏剧上课的过程不只是玩,也可以觉察自己,形成团队感,戏剧和疗愈不分家 32:41 每一场演出,每一个片段,都是我们人生的缩影。站上舞台,获得掌声,是非常有成就感的,在生活很少会获得关注和掌声 40:05 有人说即兴戏剧、舞动疗愈是i人地狱,谈公子不这么认为! 45:31 当一些事情卡住的时候,就放掉它,很多事情反而就自然而然成型了 50:54 半夜暴哭,向宇宙发出订单,睡醒了竟然就达成了!(谈公子流泪叙述显化故事) 55:06 显化现场:现场下订单,还是一个大单! |剪辑| 林尔尔 |找到我们|

58分钟
99+
6个月前
「好能量周报」赶走秋冬抑郁情绪邪修大法

「好能量周报」赶走秋冬抑郁情绪邪修大法

女子有能量

整个秋冬是抑郁情绪高发期,梳理了几十种身心灵邪修小招,每个方法也都有科学原理注释。 可能听完这期,你的心情会好很多~ 朋友们还有其他亲测有效邪修方法,也在评论区告诉我们哟 |ShowNotes| 00:56 33:看经典的老片,能让我们重获安全感和有序,是我们的“精神阿贝贝” 03:12 33:逛实体超市,去摸摸大米和豆子,会舒缓你的压力 04:38 跳跳:捶打檀中穴能疏散掉你淤积的各种“气” 06:22 33、跳跳同频了:见了负能量的人,回家第一件事情快速洗个热水澡做净化 08:13 再次同频:撸猫撸狗吧,把他们当作你的心理咨询师说说聊聊 09:11 33:清理枯叶(i人触感疗法) 10:17 跳跳:抱树(e人触感疗法) 13:31 33:清理无关紧要的人和信息、新闻 14:42 跳跳:书写-焚烧,让我和负面情绪、分手的人做个了结 16:09 33:i人内心戏精大法教程 17:58 跳跳:e人的戏精大法就是大猩猩唱歌法 19:53 33:降落伞法能让你恢复理智和平静 20:32 跳跳:内耗思维戒断训练 21:20 33:非主流身体使用 23:05 又同频了:看伟人的纪录片、听红歌,能驱散低落情绪 25:39 33:花钱找人给你洗头,也很疗愈! 26:08 跳跳:花钱找人给你艾灸,不花钱就去晒太阳到微微发麻,非常补气! 27:56 跳跳:蹦床—让我每个细胞都感受到快乐!(33谢邀) |剪辑| 林尔尔 |找到我们|

29分钟
99+
6个月前

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