我和跳跳，曾在大厂的浪潮里浮沉十年载。在35岁的人生路口选择离职，纠结过「要不要走」、「走了又去哪」。
👬这一期特意请来7位老朋友，他们都是35+离开大厂的互联网中年人，离职时长从1个月到 10 年不等，听听他们为什么离开大厂，离开大厂之后都经历了什么。
✍️没有年轻离职博主渲染的爽文，也没有“岁月静好”的叙事，对于35+离开互联网的我们来说，如何调整身心进入人生的下半场，又如何带着一定的生活压力找到适合自己、滋养自己的事情？
把这样一期时长并不讨好的节目作为我们《女子有能量》2025年的最后一期，希望传递给更多人能量，不要害怕告别过去，离开无法让你开花的土壤，没有一步路会白走。
2026年，愿你拥有勇气，也祝你没有遗憾！
｜认识我们｜
跳跳
听见她门专业女性心理创始人
12年头部互联网+全球零售O2O、BD、商业运营经历
ENTJ
好奇热情，身心灵重度爱好者，创造者
33
听见她门专业女性心理联创
12年互联网用户运营经历
INTJ
不断迭代，内核稳定，有福报
｜ShowNotes｜
06:38 字节和心脏，只有一个能跳动
🚶‍♀️离职刚满一个月的Snow，从唯品会到网易考拉再到字节，她的大厂生涯经历了12年。现在她经常在杭州附近徒步，这是这个月她看到的美景。
26:44 我发现我一直在无意识地自我压榨
👩‍🏫离职一年半的季希，从阿里到美团在大厂激情工作了15年，别人觉得她是“卷王”，她觉得只是“想把一件事做好”。如今她每日备课，依旧严谨认真，希望能把好的阅读习惯和体验带给孩子们。
47:22 公司觉得年龄是劣势，我却认为是优势
📷离职两年的弯弯，点评红宝书的第一代图书编辑，2023年从支付宝国际离开，如今她开在上海梧桐别墅区的北欧生活美学家居店fikafika刚刚周岁，她说不仅是人来人往，她这家小店和周边小店的联动，都让她觉得这才是最贴近生活的链接。
67:31从每月500万预算，到零预算自己找客户
💪离职两年多的归归，从总是请病假的小病号到逆生长全职健身私教，话不多说，请大家欣赏一下她充满力量感的曲线！
87:00 最爽的是，时间完全属于自己了
📷作为唯一受访的男生，Benny离开美团快5年了，他说肖像摄影是要拍出客户内心的真实情绪和状态，这注定是需要和人深度链接的。欣赏一下他这几年很满意的作品吧。
106:02 数据增长时加班是兴奋，后来加班是耗着
🏃‍♀️点评第一代产品经理77离开美团整整4年了，这几年她养成了健身的好习惯，每天都会到处走走看看，在龙华寺看银杏叶，在同济大学看樱花，在杨浦公园晒太阳吃蛋饼，去外滩逛逛，她说，她不喜欢别人叫她“全职妈妈”，自己正在好好生活而已。
123:10 我现在的团队，一年只见一次面
🤖️很有趣的是，离开互联网快10年的轶哲，反而正冲在时代的前沿-Ai产品研发。刚开始和她聊天的时候，她总是提“我和我同事沟通了一下”，后来发现都是她的虚拟团队，她说她的人生使命和自己性格特点结合起来，注定自己是all in Ai的！
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林尔尔
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