我们总是在爱里流连，期待，又偶有受伤，失意。 很喜欢《爱欲之死》里的那句话：“爱是双人舞，世界既不是‘我’的，也不是‘他’的，而是一个单数的‘我们’。” 而亲缘关系是我们从降生之时就不得不面对的课题，他将我们的身份塑造成儿女，孙婿尔尔。 如果你也曾陷入自身的心理泥潭，这期节目或许对你所面临的处境，能有所裨益，我们可以通过疗愈获得更加美好的未来，你可以痛过，但是你不必继续痛！进行自我养育便可以重塑你自己。 涉及到的作品： 《爱欲之死》<德>韩炳哲 《不原谅也没关系》<美>皮特·沃克 BGM： 版头：《Wonderful Tonight》 Eric Clapton 结尾：《Perfect》Ed Sheeran

都说中国女孩是没有家的，乡愁是男人的奥德赛，而逃离才是刻进女性身体里的史诗。 女性的自我要历经重重拷打才得以炼就，熟人社会里，邻里乡亲审视的目光就是对女性加诸的重重规训，既然走到哪儿都是异乡客，那不如选择‘出走’来重启人生。 不要妄想去改变一个人，明确你能掌控的只有你自己。 人生漫漫，自足自洽也是一种美，将自己的精力投至感兴趣的领域吧～ 涉及的书目： 《趁着年轻，我偏要勉强》詹青云 BGM： 版头：《Head In The Clouds》Hayd 结尾：《idontwannabeyouanymore》Billie Eilish

漫慢FM，一档漫谈播客，让我们通过电波，带给你们一些灵光乍现和小小启发，这就是我们存在的点滴意义。🌟 本期主题：女性也是一盘菜？反抗的底色是痛苦吗？ 你的颜色是什么？ 我们又代表着什么？我们不断追问，不断探索。 却在某一瞬发现： ‘战争即和平 自由即奴役 无知即力量’ “个人即政治”，可以痛苦，不能麻木。因为痛苦即真实，它能让我们真切的感受活着的气息，获取最真实的人生体验。 🕙时间线： 00:21 一段自我介绍 00:38 湾湾“美食”节目 04:45 《迷失东京》之女性是一种处境 08:10 男权社会的底层逻辑 09:41 阿缺的食色性之思考——女性也是一盘菜 13:47 上位者的狡猾之处 18:23 面对家人传递的刻板印象如何应对？ 21:42 反抗的底色是痛苦吗？ 25:25 数字化即麻醉，媒体即病毒 26:21 在妥协社会中，怎样找回主体性？ 27:41 对女子无才便是德say no！ 31:30 女权主义者是否该放弃女性共同体的执念？ 35:10人类终会化成各种各样的元素耶 🤖️素材档案： bilibili《食贫道》系列为爱发电节目 youtube《老高与小茉》 《黑箱·日本之耻》 《绝叫》 《成为波伏瓦》 《妥协社会》 《倦怠社会》 《人类简史》 🎵BGM： 《A thousand years》 Christina Perri 《Moral of the story》 Ashe 本期播客主： Icey 阿阿阿缺 让我们下期节目，不见不散！

本期主题：真的有男性可以站在女性的立场吗？ 聊聊女性意识觉醒后，我们是如何与男性朋友相处的 Part 1: 🕙时间线： 4:00 女权是某些文科男的时尚单品？看似很有女性意识的男生，也会语出惊人——“那个老太婆”，暴露原皮之后大破防，虾头！ 7:46 阿缺爆梗：我可是男士，你只是硕士而已（狗头表情） 14:30 理中客的行为，随处大小爹 16:28 既得利益者会愿意分出蛋糕吗？ 19:28 女权并不是权力之争，只是想追求天下大同的局面 20:37 男性也面临着诸多社会压力，平权的受益者不只是女性，而将是男女双方 21:56 女强男弱，男女的传统家庭位置互换的话，也不能从根源解决问题 23:00 老刘张硕“同居”事件，朋友才是身心的终极归宿？ 29:35 什么？有些人觉得老钟是女性地位最高的地方 34:05 不强求他者追求女性主义，又不甘心放任弱者于不顾，陷入两难之地 36:05 若批评不自由，则赞美无意义。若无内在厌女症，则坚持女性主义无意义 “女性主义者，就是对那个指定位置感到不满、对厌女症不能适应的人。所以，不存在不是从厌女症出发的女性主义者。做一个女性主义者，就意味着与厌女症的纠葛和抗争。没有厌女症的女人（假如那种女人真的存在的话），没有理由也没有必要成为女性主义者。”——《厌女》上野千鹤子 38:35 蛙蛙：对于女性的态度更多的是，允许自己成为自己，允许别人成为别人 39:20 女性意识觉醒后，我们是如何与身边的男性相处的 48:50 让Icey高血压的男性究竟是什么样的 54:10 朋友是有区分的，或许放下助人开天眼的情节，会更有利于相处吗？ Part 2： 57:55 分享一点小快乐！ 这个新板块的灵感来源于阿缺，想让每位觉得生活重量过载的人，都能记住一点点小快乐 给生活注入一些小甜酒 揉进简单且微小的幸福 如果有人理解你，那么即便与你待在房间，也会如同在通往世界的道路上旅行 相信总有一个人的出现，能带领你搭载上高速列车，从房间里通往旷野 🤖️素材档案局： 《围城》 《厌女》 综艺《再见爱人》 Bilibili 东北雨姐 Bilibili 赤焰男孩 🎵BGM: 《Lovers On The Moon》 AJ Mitchell 《懐かしく滲む空の色》中山真斗 《Tomorrow》Avril Lavigne 本期播客主：Icey 阿缺 特邀来宾：蛙蛙 特别鸣谢： 接受采访的+1同学，小桃子，远方的妹妹 以及蛙蛙提供的素材，阿缺喜爱的六六的BGM 让电波永不失联： 欢迎在小宇宙| 荔枝 | 喜马拉雅| 网易云音乐| 苹果 podcast| QQ音乐，订阅《漫慢FM》，让更多人听到女性的声音，我们终将会找寻到专属于自己的位置✨ 联系我们: 📮：[email protected]

你，是否有被困于数字化的牢笼，深陷点赞焦虑，丧失了真实的交流，沦为提线木偶。当大家都在追赞和流量，我们怎样找回人与人交流的实感？ 我，拒绝做追逐胡萝卜的驴子，拒绝做不停在滚轮上奔跑的仓鼠，拒绝做长了毛的回转寿司。跟着Icey走进《他者的消失》，一起打破网络的魔咒，重寻掌控生活的勇气。释放你的声音，抵抗喧宾夺主，拒绝被塑造。 说到底，数字世界的繁华背后，是内心的荒凉还是真正的喧哗？不是Trap，而是Escape。失落的"他者"成寂寞旅者，找回自由，是喜还是忧？ Part 1: 🕙时间线： 00:02:04:互联网的崛起与他者的消失：数字化社会中的孤独与蛰伏 00:04:05:他者的消失：社交媒体如何改变我们的社交方式？ 00:06:08:消除了差异与陌生，我们是否迷失了自我？——数字时代的反思与探索 00:08:14:在寻找自我中迷失，还是在妥协社会中崛起？——关于存在学的哲学探索之旅 00:10:18:自由职业者的幸福悖论：追求自由与自我毁灭的边缘 00:12:28:新自由主义的艰险逻辑：自我剥夺与自我实现的辩证关系 00:14:33:追求自由职业还是传统就业？选择的困境与自由的定义 00:16:33:从房间到世界：探索自我与未知的旅程 Part 2: 00:18:40:在公园里寻找自由与创造力：逃离生活中的繁文缛节 00:20:44:拥抱不同可能性，请尽情自我表达与自我袒露！ 00:22:45:你是自己的良药：寻找内心真正的勇气和决心 00:24:54:那些你心底的幸运和温暖，希望世界读书日带给你快乐与收获！ 一首小诗： 你是拭去眼角处湿润的绵软手帕 是我钟爱的那粒糖果 是我的止痛胶囊 是夜空中闪烁的萤火虫 是我 最喜欢的那颗痣 《幻觉》 “人生是一场山洞里的幻觉 我们被困于其中 所以看不到外面的世界 幻觉和真相 仪式和本质的界限 本来也不是泾渭分明的 如果愿意跟对方囿于一场幻觉 营造一场幻觉 用真心把对方照亮 这背后是超越一切的勇气和决心” ---出自小雨的vlog 🤖️素材档案局： 《他者的消失》韩炳哲 《妥协社会》韩炳哲 职场淡人生存指南 姜Dora 🎵BGM: 《Before you go》 Amber Leigh Irish 本期播客主：Icey 让电波永不失联： 欢迎在小宇宙| 荔枝 | 喜马拉雅| 网易云音乐| 苹果 podcast|QQ音乐，订阅《漫慢FM》，让更多人听到女性的声音，我们终将会找寻到专属于自己的位置✨ 联系我们: 📮：[email protected]

这是一期不那么严肃却又充满温情的“死亡”会谈，这一次，我们不畏惧谈及死亡——一个与所有人息息相关却常被避讳的话题。 人这一生，免不了经历爱与失去，自我确认，伤痛疗愈的漫长过程，所谓过往，皆为序章。每个瞬间都是爱的延续，是生命的绽放。我们试图解构死亡的恐惧，呈现出对逝者的怀念与对生命深度的认识。 在历经长辈的耳提面命，我们想对被剥夺了悼念权的孩子发声：怀念已逝之人是正当的，哀悼本无罪，你无需承受莫须有的剥夺感；我们也想抚摸那些失去了亲近之人的朋友们的脊背，告诉他们：你们是他们永远的骄傲；我们更想对所有听友说：死亡不是一种浪费，让我们把每一天都当作最后一天去活吧，去畅快地活，去完成那些你想完成，却没有勇气实践的事情，不给人生留下任何遗憾！ Part 1: 🕙时间线： 01:49 殡仪馆员讲述一位母亲来认尸的过程，听下来真的好心痛💔 「后来我才知道，她女儿在学校被霸凌。」 「丧事15天，没有任何一个班上的同学来灵堂道歉。」 03:23 “我最初最想用跳楼，惩罚那些欺负我的人，可是我想错了，我惩罚到的，只有爱我的人” 05:05 Icey以此纪念已故外公：我一小口小口地吃着桂花发糕，仿佛吞咽着的，是与外公的回忆 06:10 当一个人跟你产生情感链接了之后，这份思念的电波是会从悠远的时光接口，传递回来的 09:16 直到站在他的墓前，我好像才突然理解这是死亡，灵魂梦境终属渺茫，我这一生都不能和他再见，不能跟他拥有更新的叙事了，他也不会再对我说话了，拥有的，只是与他的回忆 10:13 接受死亡这件事情，我好像永远学不会 16:43 跨越情感的界限，关于扫墓的哲学对立：你是唯物主义还是唯心主义？ 22:33 老钟缺乏死亡教育，又被封建礼教浸淫，对死亡予以噤声，被大家亲手抹去的逝者，其实仍留存在我们心底，只是没人敢承认，ta开出了精神上的永生花 23:38 AI“复活”逝去的至亲，慰藉自我尚可，但也请尊重逝者家属 （未经家属同意，请勿替其做主） 25:30 爱情与科技：当人与机器的情感交织时会发生什么？——以电影《Her》为锚点 29:09 你会希望当你离开这个世界的时候，大家是缅怀你，还是像开个Party一样欢送你？ 31:24 缅怀与解脱：中老年人面对离去的父母的心态揭秘 33:51 一位老人的自我牺牲：为不拖累子女后代，而选择绝食离去 Part 2: 故事档案局 34:50 💌 Hi！vv 的外公，这是一封给您的信，希望您一切都好。 图为：vv和丈夫于塞纳河畔的遥远悼念 41:13世间万物都是CHON等元素构成的：哪怕有一天我消亡了，肉体也会渗入泥土当中，然后再挥发到空气当中，又被其他的小鸟动物给吸入体内，我会变成这个世界上的任何一个东西，会成为生态系统当中的一环，会变成风，海，小花，小草，小树 42:26 现代人的自洽：拒绝谈“死”色变，老钟有自己的发疯文学 43:06 你死后想变成什么？又想展示给后人什么：是戒指？是烟花？是火箭发射后的碎片？是黑胶唱片？是大海中的元素？还是留下电子墓志铭？ 44:21 把每一天都当作最后一天来过，努力活着吧！outlive them all！ 🤖️素材档案局： 《她》Spike Jonze 《趁着年轻，我偏要勉强》詹青云 殡仪馆母亲认尸 AI技术重建去世的女儿 🎵BGM: 《Bye Bye》Mariah Carey 《See You Again (有缘再见)》Wiz Khalifa/Charlie Puth 《InspiringCinematic Piano》 本期播客主：Icey 阿缺 特别鸣谢： 英国留学时期结识的好朋友vv姐姐，和她的丈夫的许可，为我们呈现了如此动人又真诚的故事。 让电波永不失联： 欢迎在小宇宙| 荔枝 | 喜马拉雅| 网易云音乐| 苹果 podcast| QQ音乐| 蜻蜓FM，订阅《漫慢FM》，让更多人听到女性的声音，我们终将会找寻到专属于自己的位置✨ 联系我们:欢迎大家投稿，给予反馈！ 📮：[email protected]

“找不到工作，天快塌了；找到工作，天塌了”——这句互联网调侃，道出了多少人的心声？很多人都希望找到一份既能实现自我价值，又能保持体面的工作。但事实却是，理想vs现实，总存在着一道难以逾越的鸿沟。 你是否曾幻想成为都市白领，在高楼大厦中享受小资生活？然而，在行业内卷与经济下行的双重夹击下，打工人的我们仿佛置身于一场无声的战争，日复一日，不禁开始怀疑：这真的是我们追求的理想工作吗？ 今天，让我们一起聊聊——梦想的工作：是真实存在的吗？还是虚幻泡影？一同揭开工作的真相，探讨梦想与现实的距离。 Part 1: 🕙时间线： 02:12:体验国内外的秋招&春招，梦想的追求和现实的落差 05:46:国内or国外就业？各有优劣 07:29:融入白人文化圈？面临身份认同困境，加之文化壁垒始终存在，难上加难！ 09:17:英国工签政策收紧，对留学生就业的影响可太大了！ 11:31:在国外做蓝领工作时薪高，又受人尊敬——结合manner 咖啡事件，引发诸多思索 15:39:多少人梦寐以求的欧洲生活，竟然好山好水好无聊 22:41:人们追求的主流社会体系的代价：工作压力与个人价值的冲突 26:30:大厂打工人背后的抑郁与自我异化——属鼠我啊，真的跑不动了 27:27:对社媒上的都市精英打工人祛魅，是都市丽人？还是都市隶人？ 30:58:电影《超脱》中，男主的自我探寻与遇挫顿悟——“I am money.” 图为电影《超脱》截图 32:48:“阅读是一座随身携带的避难所”，通过阅读，可以保持独立之思想，捍卫你的纯粹的精神世界 33:43: INFJ会懂的《心灵奇旅》——“火花并不是人生目标，你想要生活的那一刻，就点亮了生命的火花” 37:25:去追寻内心的光点吧！或许这才是生命中的小小动力，哪怕周围一片漆黑 “当你没有走到它那的一刻，你永远都会觉得它是多么神圣，因为在你的世界里，它是你唯一的那个光点。但是可能你走到之后，你再回头看，可能你的世界值得被照亮的部分还有很多✨”——阿缺 图为电影《心灵奇旅》截图 41:10:追忆小时候的梦想，人的想法真的会随着年龄的增长而改变的诶 46:48:副业探索：如何找到自己的passion and mission？原来有那么多人，都在从一些不可思议的角度赚钱 Part 2：分享一点小快乐！ 48:28：这个板块的灵感来源于阿缺，想让每位觉得生活重量过载的人，都能记住一点点小快乐,给生活注入一些小甜酒，揉进简单且微小的幸福 如果有人理解你，那么即便与你待在房间，也会如同在通往世界的道路上旅行，相信总有一个人的出现，能带领你搭载上高速列车，从房间里通往旷野 图为电影《超脱》截图 51:32:愿你我都能找到专属于自己的“源泉”！ 最后想以很喜欢的一句话结尾：蛋就是世界——“鸟奋争出壳。蛋就是世界。人要诞于世上，就得摧毁这个世界。” 素材档案局： * 📖书： 《倦怠社会》韩炳哲 《德米安》赫尔曼·黑塞 《小狗钱钱》博多·舍费尔 * 🎬电影： 《超脱》托尼·凯耶 《心灵奇旅》彼特·多克特 * 🌍封面： 《超脱》托尼·凯耶 BGM： 《Stack it up》 Liam Pauyne 《Years》Maye 本期播客主：Icey 阿缺 让电波永不失联： 欢迎在小宇宙| 荔枝 | 喜马拉雅| 网易云音乐| 苹果 podcast| QQ音乐| 蜻蜓FM，订阅《漫慢FM》，让更多人听到女性的声音，我们终将会找寻到专属于自己的位置✨ 联系我们: 欢迎大家投稿，给予反馈！ 📮：[email protected]

东亚小孩的重新抚育，注定会面临无数波折，在面对NPD家长的打压、情感漠视和操控后。这一次，我拉黑了妈妈，决定不回家过年，想为自己活一次，拨云见日后，发现原来幸福的秘诀，从来都是掌握在自己手中的。 🕙时间轴： 00:02:30 重新养育自己第一步：为何“拉黑妈妈”竟然成了一种心灵解脱？ 00:05:55 在心理和物理层面上远离NPD父母，当咱的再抚育代表团！ 00:11:50 从现代综艺感受女性思想觉醒：从“传统婚姻观”到“独立女性”的心路历程！ 00:17:47 《好东西》观影感悟：这部女本位电影让影院的女性观众拍手称快！ 00:23:42 在国外看病的那些事：我来医院难道是为了让你给我掏耳屎的吗？？？ 00:29:37 “世界上没有天生的好人，只有被约束的文明者” 00:35:31 女性都应拥有一间属于自己的房间 00:41:26 大厂工作 VS 自由职业：追求个人空间的自由与选择的多样性 00:47:26 留学重启人生：L同学如何找到属于自己的“自洽”生活方式？ 00:53:22 趁年轻多去远方看看吧：如何通过旅行充盈自己的认知和情感账户？ 00:59:18 Icey给未来的自己的寄语：重塑自我，寻求稳定内核 00:59:59 阿缺计划明年多多旅行，希望能够找到一个自己喜欢，且适合长期居住的城市 素材档案局： 感谢分享了2024年度经历的：L同学，Y同学，D同学，Lc同学，Venus，W同学，masterbaker，J同学，G同学，为Girls' Power高声HYPE！ 🎢综艺节目 《再见爱人》第四季 《我家那闺女》 《脱口秀大会》 📖书： 《被讨厌的勇气》 🎬电影： 《好东西》 《出走的决心》 🎵BGM： 《The last day of the end of the world》 NoMBe 《滥俗的歌》汉堡黄 本期播客主：Icey 阿缺 让电波永不失联： 欢迎在小宇宙| 荔枝 | 喜马拉雅| 网易云音乐| 苹果 podcast| QQ音乐| 蜻蜓FM，订阅《漫慢FM》，让更多人听到女性的声音，我们终将会找寻到专属于自己的位置✨ 联系我们: 欢迎大家投稿，给予反馈！ 📮：[email protected]

在本期播客中，Icey分享了对鲁豫老师的深刻思考与感悟。通过鲁豫的自传与与窦文涛的视频播客的对谈，探讨了人生哲学、女性的野心，以及面对生活困境时的选择与解读。鲁豫依然努力追求梦想，让人反思生活的意义和个人价值。生活并非黑白分明，面对迷茫，我们需要勇气去接受一切。听完后，或许你也能找到属于自己的光亮。 00:02:05:人生困境中的希望与坚持：鲁豫老师的自传分享《还是要相信》——相信相信的力量 “只要我们还活着，就会离自己想要的东西更进一步”——小帕 “你知道一个女孩最重要的是什么吗？ 是活着、活着、活着呀！”——步惊云 00:04:06:生活中的困境与希望：年轻人的挑战与选择 00:06:08:男性与女性的视角：追求梦想的道路上的思考与选择 00:08:12:鲁豫与窦文涛的视频博客——《陈鲁豫 慢谈》-聊聊我们的三十年 00:10:15:勇敢追求内心的想法，无视他人的规训 00:12:18:深入观察大脑的声音：在场的状态与梦境的力量——《当下的力量》 00:14:41:释放内心深处的宁静与安详：超越欲望的苦难之旅 00:17:07:成为炼金术士：接纳痛苦，转化困境，迎接成长的旅程 00:19:38:炼金术士的旅程：用接纳痛苦来寻找内心的平衡与觉醒 00:22:03:命运的捉弄与人间真情——一部让人深思的小说故事 00:24:31:饺子：一段震撼心灵的历史篇章 00:26:52:真相与伦理的碰撞：揭开饺子背后的婴胎

哈喽大家好，这里是《漫慢FM》，今天充当你们的情感观察员。 一起分析一下：心动的信号8是如何变成心梗的信号8的？ * 以王乐晨卢远事件为例——深入探究为什么你总是吸引到"无色无味剧毒"的人？ * 为什么有些人只享受在乌托邦里暧昧，一到面临现实就大变样（装不下去了）？ * 如何鉴别生活中的回避型依恋？如何走出情感创伤？ * 网络风向标：为什么会从卢远清醒大女主，变成被全网讨伐——卢远是好强要面子的“恋爱脑”？ 到底是相处更重要，还是刚见面的第一印象最重要呢？是所谓的心动重要？还是合适更重要？ 我们会结合最近很火的真人秀节目——心动的信号8，用心理学的视角，来看看这些让人困惑的情感现象背后，到底藏着什么秘密，结合回避型依恋的常见话术，手把手带你破除都市恋爱陷阱，远离生活中的“无色无味剧毒”！ 如果你也在感情中迷茫，或者想要更好地了解自己，疗愈内在的小孩，那就跟我一起开始今天的探索之旅吧！ 回避型依恋特征： 害怕过度亲密和依赖用消极、被动的方式表达拒绝 追求自然、不费力的低压力关系 最后希望大家不被舆论轻易牵引，不参与对于女性的围剿当中！ 如果你也喜欢我们的节目，欢迎点赞、评论、收藏、打赏，你的支持将是我们前行的动力 ✨ 本期节目涉及到： 《心动的信号第八季》 《半熟恋人》 《不原谅也没关系》 《陈鲁豫慢谈》——嘉宾 嘻哈 王越 BGM： 《心动的信号》sis 《Champagne》Lia Marie Johnson

本期节目将带你解读纳瓦尔（《纳瓦尔宝典》作者）2025年3小时深度访谈的核心观点。“自私是一种美德。”——这句话是否让你心头一震？我们从小被规训的许多“正确”，也许正是痛苦的来源。Icey将借由纳瓦尔的犀利洞见，带你进行一次思维颠覆：我们唯一真正的财富是注意力，而人生的目标不是被驯服，而是保持野性。让我们一起探讨，如何剪断“亚历山大的死结”，勇敢地为自己而活。 图为纳瓦尔访谈内容 ⏰ 时间线内容概览： 00:03 - 灵感稍纵即逝，请立即行动吧 * 受纳瓦尔“灵感稍纵即逝，立即行动”启发录制本期内容 * 简介《纳瓦尔宝典》中“找到像玩一样的工作”理念 * 纳瓦尔虽童年不幸，但他通过回想选择放下过去，而非沉溺其中 01:46 - 专注是生命的终极财富 * 注意力是唯一真正拥有的资源 * 警惕媒体碎片化信息对注意力的消耗 * 社会新闻对情绪的损耗与聚焦当下的重要性 02:57 - 社会角色与良性互动 * 倡导“人尽其才，各司其职”的社会理想 * 自信与尊重源于找到并发挥个人独特价值 04:03 - 纳瓦尔的育儿观：无条件爱与独立人格 * 培养自信：及时鼓励微小进步 * 批判东亚打压式教育，倡导保留孩子的“野性” * 与其养出“听话的狗”，不如让孩子独立成长 05:45 - 人际关系与改变他人的智慧 * 人无法真正改变他人，但可通过正向反馈引导行为 * 倾向于选择“短期痛苦”，而非“长期不确定” 07:44 - 人生三要素是什么？buff叠满了你就赢了 * 生命最宝贵的不是金钱或时间，而是持续创造价值 * 成功三要素：理解力、判断力、品味 08:29 - 为什么我们总是穷思竭虑？别再迷信1万小时，真正重要的是迭代！——1万次迭代才能精通 * 想得越多越痛苦，行动是解药 * 保持笃定，加倍投入，及时放弃失败选项 10:22 - “自私”是一种美德：当善良成为标准，我选择先当个“自私”的人 11:31 - 问题是我们脑补出来的，什么是真问题？ * 问题源于个人解析，乐观者接住问题，悲观者陷入困境 * 人拥有选择权，底层自信源于经历与尝试 12:37 - 拖延与人生探索 * 拖延本质是这件事情你压根不想做 * 人生是探索之旅，找到人生舞台，自然水到渠成 13:38 - 独立性与个人IP * 目标不是升职加薪，而是提升独立性 * 将自己产品化，打造个人IP 14:57 - 痛苦是人生的必修课 * 痛苦让我们接受世界本来的面目 * 人生是缓慢受锤的过程，激发另一种样态 16:04 - “蓝色电极”实验与童年记忆 * 实验：快乐记忆激活可逆转抑郁状态 听蓝色电极的故事，我感到非常震撼，想跟大家说：王小波曾说过——“人生是缓慢受锤的”，但拥有金色的童年，这足以抵御人生低谷的“蓝色电极” 19:08 - 如何有效决策？ * 有效决策需放下自我，直面现实 * 交友准则：价值观匹配，善良为底色 22:04 - 内在vs外在评判体系 * 巴菲特提问：你愿做自己心中最好的情人，还是世人眼中最好的情人？ * 享受生命这场游戏吧！把自己当作世界的NPC 24:52 - 死亡、意义与活在当下 * 不回避死亡，学会接受无法改变之事 * 原来大多数人未必在年轻时找到一生热爱 25:49 - 结语：你只有一次人生，珍惜当下，勇敢去活 图为纳瓦尔访谈内容 涉及内容： 《纳瓦尔宝典》 《纳瓦尔3小时访谈——你只有一次人生》 蓝色电极实验（2016 Nature，Optogenetics & Depression） BGM： 《Honest》 rei brown 《 Time Machine 》aren

王暖暖是截至目前，唯一的幸存者。我们将深入对话泰国悬崖杀妻案幸存者王暖暖的自传《重生》。这不仅仅是一个骇人听闻的社会舆情事件，更是一份关于心理操控（NPD/ASPD）、幸存者疗愈、抗争与女性觉醒的深度报告。我们试图探寻：当“完美爱情”变为精心设计的杀局，一个人要如何从粉身碎骨的绝境中，夺回自己生命的主权。 图为王暖暖复健时期 【时间线】 00:00-10:15 34米悬崖下，一颗小树带来的生死奇迹 * 00:00 从“不可存活的高度”生还的医学奇迹。 * 03:45 被一棵悬崖边的小树拯救——万物有灵 * 05:34 细思极恐的细节：凶手返回“犯罪现场”围观，并在医院现身带来的二次恐惧。 * 08:01 核心议题抛出：我们谈论的不是猎奇新闻，而是一场“从血肉到精神的课题分离”。 10:16-25:20 “完美恋人”的陷阱与NPD的操控术 * 10:16 “杀猪盘”的定制化剧本：俞晓冬如何通过研究朋友圈精准投其所好。 * 11:14 被美化的“上天缘分”：利用周末民政局开门进行的心理操控。 * 13:18 “盘总”的画像：为何社会精英女性也难以识破精心包装的谎言？ * 17:26 心理学视角：剖析俞晓冬及其母亲的自恋型人格障碍（NPD） 与反社会型人格障碍（ASPD） 特征。 * 19:07 病态的母子共生：“妈宝男”背后是“捕蝇草家庭”的操控系统。 25:21-38:44 病房内的生死博弈与“拯救者网络” * 25:21 温文尔雅的主治医生化身猛兽，拼死拦住病床，拒绝转院：“我们不能眼睁睁看着一条鲜活的生命死去。” * 27:05 谢谢你们！拯救者1 2 3 4 5 6号。 * 29:30 从“断崖式冷淡”到“婚后变脸”：识别情感操控中的“推拉”技巧。 * 33:35 俞晓冬早现的杀机。 * 35:13 “用行为确认关系，而非用关系包容行为。” 38:45-52:00 漫长的重生——疗愈与自我重建 * 38:45 魔幻现实主义庭审：一场关于“想象力”的比拼与“恶人先告状”。 * 42:28 《重生》中最震撼的心理描写：濒死自杀时，与崖底自己的跨时空对话。 * 44:38 疗愈理论：《治愈隐性虐待》——心理虐待是“收集鹅卵石”的过程，以及如何识别“捕蝇草家庭”的毒素。重新养育自己吧！ * 48:11 带着落后的钢板与疼痛生活：如何与无法消弭的躯体痛苦共存？ * 50:47 不要用今天的认知苛责昨天的选择——这是时间给我们最公平的课题。 52:01-64:40成为母亲、公众人物与未来的警示 * 52:01 直播间的恶评与新生儿的希望：如何在公众凝视下重建事业与生活。 * 55:43 失去第一个孩子的巨大悲痛与做出引产决定的艰难。 * 59:10 告诉大家一个好消息：历经6年，王暖暖女士终于在2025年10月10日成功离婚🎉。 * 60:38 离婚后的持续骚扰：前婆婆陆慧芳搬空其财产...... * 62:56 王暖暖通过讲述与“女性意识”的传播，让更多人“以史为鉴”。 * 64:22 “重生不是抹去伤痕，而是学会带着伤痕奔跑。” 做这期节目是想让更多的女性能够识别有毒亲密关系，建立认知，及时逃离，才能开启漫长的自我疗愈之路，祝大家都能过上自己想要的生活！ 本期主播：阿缺，Icey 【本期提及】 * 书籍：王暖暖《重生》 * 书籍：《治愈隐性虐待》 * 概念：NPD（自恋型人格障碍）、ASPD（反社会型人格障碍）、PUA、课题分离、捕蝇草家庭 【BGM】 片头：《笼》（电影《消失的她》主题曲） 片尾：《LABOUR》（非常有力量的女性之歌，送给暖暖！） 【封面】灵感来源于小红书二创 如果大家喜欢本期节目，欢迎关注！也欢迎在评论区留下自己的感悟和观点，也谢谢点赞收藏打赏，您的支持，将是我们前行的动力!