别去读书 - 节目列表

前几天看完《悠长假期》，心里浮现出一种久违的幸福感。进入2026年和20世代的末尾，我突然感到莫名的平静与镇定。或许是过去几年在焦虑低迷的社会和生活环境里，我已找到了面对现实生活的方法。仔细活在当下的时刻。大的性别环境，应当是在逐渐明朗，可20世代末的迷茫还是无比真实。我们大概都能从《悠长假期》里获得了莫名的共鸣，即便那距离我们已经30年之久了。但愿我们一起尽快结束这个悠长假期，如果还有一会儿的话，那就去享受它吧。 接下来，你将听到以下内容： * 01:05 《少女中国》：我们有女性成长小说吗? * 08:30 《妇女参政论者》：珍惜那些争取来的权利 * 15:30 有毒的性别文化有明朗一些了吗？ * 26:30 《阿凡达3》：小马理想型身材是纳美族人 * 32:50 不输《阿凡达》的《浪浪山小妖怪》：反应时代情绪 * 41:15 《悠长假期》：低谷期就当是上天为我们放一个长假 * 55:15 《弗朗西斯·哈》： 乱七八糟的人生阶段到底怎么办呢？ * 57:30 《一战再战》：两边都要骂的电影 * 62:05 《哈姆内特》：诗歌般的视觉语言写出来的莎士比亚同人文 * 音乐：Deeper and Deeper CAGNET/Anna McMurphy * 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长 * 节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️

今天是2025年的最后一天啦！别去读书的每一位朋友，这是属于我们的“辞旧迎新”的时刻（播音腔），一起来通过这四十个问题回看一眼即将要完全离开我们的2025怎么样？ 接下来你将听到： * 01:03 1. 你今年做了哪些之前从未做过的事？ * 02:11 2. 你有没有遵守年初时和自己许下的约定？ * 03:24 3. 你身边有人生孩子了吗？ * 04:13 4. 你身边有人去世了吗？ * 04:48 5. 你去了哪些城市/州/国家？「内含旧金山homeless见闻」 * 19:26 6. 明年你想要获得哪些你今年没有的东西？ * 22:11 7. 今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？ * 24:47 8. 你今年最大的成就是什么？ * 25:43 9. 你今年最大的失败是什么？ * 27:01 10. 你今年还遇到过哪些困难？ * 27:30 11. 你今年是否生过病或受过伤？ * 28:20 12. 你今年买过的最好的东西是什么？ * 29:54 13. 谁的行为值得去表扬？ 「内含对亲友的大赞赏」 * 33:36 14. 谁的行为令你感到震惊？ * 35:20 15. 你大部分的钱都花到哪里去了？ * 36:20 16. 有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？ * 39:32 17. 哪首歌会永远让你想起这一年？ * 41:22 18. 与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？ * 42:58 19. 你希望自己能做得更多的是什么？ * 43:14 20. 你希望自己能做得更少的是什么？ * 43:30 21. 你是如何度过节假日的？ * 44:08 22. 你今年坠入爱河了吗？办了年度畅游卡，畅游爱河了朋友们 * 44:48 23. 你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人呢？ * 45:35 24. 你最喜欢的电视节目是什么？ * 47:26 25. 你读过最好的一本书是什么？ * 48:06 26. 你今年发现的最好听的一首歌是什么？ * 49:36 27. 你今年看过最喜欢的一部电影是什么？ * 50:13 28. 你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？ * 51:29 29. 有什么是你想要且得到了的？ * 52:34 30. 有什么是你想要却没有得到的？ * 53:27 31. 你生日那天做了什么？ * 53:36 32. 有什么还未发生的事，如果发生了，会让你的这一年变得无比满足? * 54:34 33. 你会如何描述你今年的个人时尚风格？ * 55:27 34. 是什么让你保持理智？ * 56:48 35. 你最欣赏哪个名人/公众人物？ * 54:73 36. 哪个政治问题最令你有感而发？ * 58:58 37. 你想念哪些人？ * 59:45 38. 在你新认识的人之中，谁是最好的？ * 61:02 39. 今年你学到了什么宝贵的人生经验？ * 61:42 40. 能够总结你这一年的一句话是什么？ bgm：nothing Bruno Major 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️ 节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长

总是好一段时间，那种颓丧的状态就又会降临，再以焦虑收尾。它是我偶尔寄养出去，但又会再跟在我身后的小黑狗。想摆脱它，尤其是摆脱它离开的方式——焦虑。在这循环往复当中，始终找不到突破的关口。可时间长了，倒是摸索出了一些黑狗出现的规律。 应当是这些年都没有好好身心放松了。活在一个紧绷高压的状态下，黑狗是得以喘息的信号，让人慢慢看清内在的自我折磨。为什么要这样对待自己？为什么要以终结的话语理解自己的二十世代？思绪来来回回，纠缠在一起打架。善待自己的劝告和放纵懒散的批判，同时在颅内叫嚣。究竟该怎么样生活？一时间，我竟会责怪所拥有的自由过多。 接下来，你将听到： * 01:45 养病那段时间是近期最好状态的一次 * 05:11 作息规律、饮食健康以及与人来往舒展 * 9:50 缺少真正的休息会不自觉滑入“坏状态” * 16:30 “努力就能获得积极的未来”变得不那么可信 * 25:00 不足、不练习和不努力导致“坏状态”的恶性循环 * 30:35 量化高竞争的社会环境里的本科生们 * 40:32 如何面对转换自己的“坏状态”？ * 44:40 具体方法：出门、洗澡、理发或美甲 * 50:45 跟随，但不要判断和审视自己 * 音乐：许美静·《只是这人生》 * 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长 * 节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️

“匮乏感”已成为当下许多年轻人的一种普遍心态。它远不止于经济上的捉襟见肘，更是一种弥散性的感受——时间的匮乏、选择的匮乏、机会的匮乏、注意力的匮乏，甚至是“美好生活”体验/“健康亲密关系”，乃至人与人之间深度的关照和信任的匮乏。我们好像住在一个丰盛的世界里，内心却常常感到一种深刻的“贫瘠”。 本期节目的主要内容是解剖这种“匮乏感”的构成，探讨它是什么形态，从何而来，如何影响或塑造着我们的行为、情感与对未来、关系、自我的想象。 接下来你将听到： * 01:40 匮乏感或许也可以是某种“倦怠”，在某段时间不知道自己要什么 * 03:30 顶尖大学的精英们非常积极地建构所谓成功的路径，但他们在生活中依然显示出某种匮乏 * 09:24 选择恋人的时候觉得“好人无聊”，难道不是一种精神上的空虚吗？ * 12:17 焦虑感源自你太信了，匮乏感源自你什么都不信了 * 16:16 倒不见得多匮乏，但是我好像在消极抵抗生活 * 19:39 可能没有那么痛，也没有那么好，它是一个很荒芜的东西 * 22:56 有意义、丰盈的瞬间往往不在过程与过程的节点上，而在过程中 * 27:15 名牌包能让你看到它的主人拥有相当程度的可支配的自由，这让我感到空虚 * 40:01 选择属于我的道路这件事，我们每次的犹豫果真跟所谓的“这条路”有关系吗？ * 56:13 伊朗导演阿巴斯《何处是我朋友的家》：小朋友似乎是更无能为力的 * 58:31 长大后我们面对很多东西，都不觉得新鲜了，于是我们都行为变得“像那么回事儿了” bgm：I Want To Fall In Love (live) Roy Kim 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️ 节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长

本期《别去读书》，小孙围绕《少女中国：「女学生」的一百年》这本书展开。主要介绍书中我认为比较有趣的“自由婚恋”“女学生与人妻”以及“女性情谊”这三个部分，中间穿插了一些思考联想，以及自己在二十七八岁的一些困惑和迷茫。 接下来，你将听到： * 00:55《少女中国》中的少女指的是什么？ * 05:00 自由婚恋的子君和许广平 * 09:50 许广平，你会遗憾吗？ * 12:50 女学生与人妻的某种对立 * 17:18 张爱玲：最恨有天才的女人太早结婚 * 22:00 二十七八岁，我有着落地的焦虑 * 29:25 异性恋中不被看见的女性 * 34:50 女性的乌托邦《弟兄们》 * 41:40 和妻子、母亲打架的女性自我 * bgm：陈小霞《暗舞》 * 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长 * 终审：小马@Marsa❤️

不知道是因为年末购物节始祖双十一的来临，还是疫情后经济终于回春，我们开始频繁地在生活中听到关于“你最近买了什么好东西？”这类的购物抄作业邀请。我们——公认很会买东西的——两个女人试图总结我们的“购物小撇步”和购物哲学。 如果你也像小孙一样，在成长经历中总面对“慌不择路地买衣服”和“喜欢的衣服猝然长逝”，今天的节目就是属于你的人生学姐的购物经验大放送。如果你正处在小马年轻时喜欢不适合自己的风格的同一阶段，恭喜你，你现在正在积累宝贵经验呢！Congratulations！ 哟西！我们终将不再被迷惑我们心的东西掏空钱包，这就是机智的购物生活！ 接下来你将听到： * 01:10 “购物小撇步”之购物高性价比妙招——不凑单、复购多比价、多试穿/试用来了解自己的风格、“一进一出”原则、少充会员 * 06:18 “购物小撇步”之“购买”好的生活体验 ——拒绝慌不择路地买衣服、先尝试再购买 * 18:39 一定要跟最会购物的朋友学习“先进经验” * 22:14 不囤货，追迭代，生活品质大提升 * 24:52 消费陷阱总是被包装成很fancy的样子，就像我的手枪耳机壳 * 32:11 总穿那几件衣服的极简主义——衣服“陡然夭折”；质量好且不常穿——精心保护的衣柜“僵尸” * 39:48 “不持有之道”，不拥有物品的人生哲学 * 54:09 购物哲学之“以可持有的物品代替电子化物品” bgm：Congratulations (Live) IU、Day6 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️ 节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长

剪辑这期节目的音频，总让人回想起来这个暑假，甚至过去几年印象深刻的脱口秀和Sketch作品。我没忍住翻出来又重新看起来。许多脱口秀和喜剧演员，连着常驻节目的嘉宾和主持人，像我一个个老朋友。人很难不喜欢上逗你开心的人。尤其随着更加理解喜剧作为一种精神或人生态度，你对这些将自我负面感受化作他人正向欢愉的创作者，会多一份欣赏和敬意。 喜剧，尤其是脱口秀这种与自我绑定更深更外显的表达方式，渡己也渡人。听说喜剧演员拜佛会拜笑着的弥勒佛，而在某一程度上，他们在做的也是精神上的布施，内涵着对人群极大的善意与关怀。“希望你们开心”，他们常这样对观众说。这是质朴的祝愿，它并不承诺一个完满的生活，反而更像一个嘱托。用喜剧解构的力量去面对现实生活，笑出声来，那样便自觉会有力量。 接下来，你将听到： * 02:40 脱口秀的好文本是什么样的？ * 07:30 王小利和房主任：人生经历是文本的一部分 * 15:09 张踩铃：拥有非常深沉心灵的艺术家 * 19:30 从喜剧到人：偏爱底色善良的脱口秀演员（哈哈曹、杨笠、付航和何广智） * 27:00 脱口秀有赤裸不设防的自我表达 * 36:00 批评一个言论/表演者或许来源于自身的恐惧 * 43:20 脱口秀是社会的棱镜，折射出我们看不见的他人 * 48:05 观念的对立在所难免，但落实层面要立场坚定 * 55:14 《一年一度喜剧大赛》的高山流水：逐梦亚军 * 58:30 《技能五子棋》：创作者的那个瞬间 * 62:20 以喜剧/脱口秀的方式生活，是具有生命能量的体现 bgm： * Young for me - GALA 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长 节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️

本年度的第三季度，我们发现还是电影看得更多，电视剧和综艺的选择变得更加集中了。不知道从什么时候开始，我们不再拿到什么就看什么，我们甚至不会再因为与朋友的观影感受不同而争执。在节目里我们讨论了本季度的院线电影 《f1:狂飙飞车》《长安的荔枝》《你行你上》，韩剧《未知的首尔》，两个脱口秀综艺和一个恋爱综艺，片单组成了一个比较轻松的暑假剪影。接下来你将听到： 00:51 推荐各位尝试组织朋友们在家开展观影活动 03:40 《f1:狂飙飞车》在观影体验上是最愉悦的一部院线电影 05:16《长安的荔枝》为什么让我们的观感那么难受呢？ 12:40《沙丘》世界观之怪异部分大放送 23:21《你行你上》之符号隐喻解读与互联网“现象学解读潮” 27:13 我的少女时代又f1浓墨重彩的一笔 38:37《未知的首尔》浪漫占比很低的韩式浪漫剧：人在现代高压下如何自处？ 51:25 脱口秀的夏天，唠唠小帕和步惊云吧 61:31 《母胎单身大作战》：不会谈恋爱的人咋这么可爱呢？ 73:30 女性友谊何尝不是一场浪漫爱呢？ 77:30 推荐90后作家杨知寒的短篇小说和小游戏“盛世天下”bgm： A Time of Quiet Between the Storms - Hans Zimmer 노을-10cm节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长在小宇宙查看该单集文稿

如果你在地铁上偶遇主播当中一人，大可能性我们手上会捧着一本书。在地铁上看书，书页边之外都是虚化的，耳边是列车呼啸的声音，自己则沉浸在文字里的另一个世界。书，是如今看来最为朴素的媒介载体。小马说，打开书时的情绪往往是有些忧郁的。小孙说，读书是自我保持沉默的平静时刻。我们与书之间，从曾经的“书本至上”，到现在跟随自己的感受情绪，来自由选择与每本书的相遇分离，这段长久的关系也记录着我们的变化。记得小马在完成她的文学博士学位之后，有一段时间说，自己不想读书。现在她仍然在大量广泛地阅读，这正是这段长久关系的流动。我也一度有过阅读障碍的体验，而今天下午平静安稳地翻开纸页时则感受到了充盈与幸福。本期节目，两位主播围绕共读的一本小书——日本作家青山南的《书，怎么读都有趣》来聊聊我们如何理解书本和读书。不管你爱读书，还是想读书却读不进去，或对读书这件事感到好奇的话，欢迎来评论区和我们分享你与书的故事吧！接下来，你将听到： 01:17 书本形式：我们还是喜欢实体书 07:45 喜欢或讨厌的书本设计：文库/精装本、腰封、轻型纸、胶装 14:12 你都读过自己书架上的书吗？ 19:30 阅读顺序及决定放弃阅读一本书 29:50 如何进入不同的文本/扩大阅读面？ 40:00 为什么打开一本书？ 50:43 我们都在哪里/什么时候读书？ 58:30 阅读是关照自身且能跳跃时间的体验 62:40 入迷的阅读状态好吗？ 70:55 阅读体验受什么影响？ 77:11 可不可以不读书呢？bgm： Piano Man - Billy Joel节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️在小宇宙查看该单集文稿

一不小心，我们就随着对文具最初的回忆和“爱意”，回到千禧年初转转。那时候还是小朋友的我们喜欢本子和橡皮，把一些小小的重启和收集癖，寄托在零花钱可以承受的地方，寄托在和当时的生活最为强相关的事情上。后来我们长大了，变成现在大家认识的样子，嘻嘻哈哈的两个“读书人”，比起聊我们那些个学位，我们在谈到文具的时候，笑声更多，思绪更具体。就这个意义而言，虽然我们把它们称作“零钱小偷”，但是我们还是很乐意偶尔被它们偷一偷的，那感觉很像……千禧年又回来了，我们还是那个每天只有1块钱零花钱的小朋友，掰着手指筹谋和计划也很难买得起7块钱一支的铅笔。接下来你将听到： 01:02 文具店故事集 04:25 总觉得我要重新开始，我就缺一个新本子 06:24 每天一块钱零花钱能承受的文具收藏是橡皮 11:20 席卷杭州高中生的日系文具 24:46 虽然反思后决心适量购买文具，但还是被零钱小偷控制的我们 29:44 我们的笔记系统是如何形成的 38:01 小时候我们把本子看得很重要，长大后觉得使用它的我更重要 51:00 我们的文具分享环节对最后的文具分享环节有兴趣的朋友可以来我们的社群看照片儿～bgm： Magic Stationery Store - PLUM 《橡皮》-N1NE节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长在小宇宙查看该单集文稿

在写下这段shownote之前，我（小孙）已经为拒绝一位同学的请求纠结了快一个小时。第一次拒绝比较婉转，希望对方可以迅速读懂并放过我。然而并没有，第二次原想要装作没看见消息等到明日再说，但在心理建设后，还是直接且礼貌地再次回绝。这样无法心安理得地表达拒绝的我，与本期节目内容形成了鲜明对照。果然，本人释放攻击性的路还很长。在这里，攻击性是指能够表达自己的情绪和需求的正面属性。除此之外，攻击性也是具有破坏力的。有时为了不让他人得逞，不惜“自损八百”也是一种极大的自我攻击和消耗。而这样对抗反叛的自我选择和释放攻击，会为我们带来些什么呢？我所做下的决定究竟是从何而来，是真正来源于我自己吗？你关于攻击性又有什么样的想法呢？来评论区和我们聊聊吧！接下来，你将听到： 02:20 攻击性是仗剑走天涯的红皇后和摇着头的喷火龙 07:00 我们的攻击性不再那么凶猛了 15:30 放弃释放或接纳攻击性，是在放弃更广阔的可能性 21:05 能够释放且接纳彼此攻击性的关系是什么样的？ 26:50 有哪些需要取舍的攻击性？ 32:35 放下对抗和过度分析，做独立的自己 40:20 为什么我曾经不允许别人爱我？ bgm：朴树《No Fear in My Heart》 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长 节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️在小宇宙查看该单集文稿

里尔克在经历精神危机之后，写下了“如果魔鬼离开了我，天使也不会再停留”，在封闭的内在世界里，我们的“自我”是辩证的、对立的，在与人建立起关联的敞开关系里，我们表现出来的样子更是复杂的、暧昧的。很难为“我是一个怎么样的人？”这个问题找到答案，于是小孙开始重新回顾和整理几年来的日记，试图通过案头工作来梳理出一个可能的答案。这和在本期节目的结尾，她面对“最完美的快乐是怎么样的？”的回答相契合——平静。而忙着逐一品尝生活细节的小马则表示非常躁动，有太多想做的事，想闯入的“禁区”，想拯救的“最年轻的时刻”，已经顾不得寻找“我是谁”的答案，我们可以是任何模样，是天使和魔鬼的混合态。勇敢地找寻答案和用力地生活或许都不是正确答案，但至少是可以既承认魔鬼又拥抱天使的选择。陈绮贞在《小船》里唱过“我们沿着河边走，一条河从你流向了我，如果你真的爱上我，就请你爱真正的我”，这个“你”会不会就是“我”呢？——就请我爱真正的我这是别去读书第一次尝试不设置太细致边界的“闲扯皮”，本期节目的结尾部分是主播二人的1/2普鲁斯特问卷，希望大家跟我们一样喜欢这个新的尝试。接下来你将听到： 00:53 小孙开始整理2017年以来的日记 03:59 最怀念“那个时候”的烦恼 06:17 十几岁少女的叩问：朴树，你为什么到现在还没有钱？ 12:47 大学时期的日记好像是史前时代遗留的资料 16:56 对自己充满好奇：对过去自我的了解如果和现在一样，那就没有回看的必要了 17:57 因为我知道我现在携带着怎样的过去，所以对之前的自己没有那么好奇了，对现在的自我也没有那么在意了 22:39 以前的日记里的我是一个带屏蔽力的自恋的小女孩，现在我的自恋是在与他人关系的公转里自转的自恋 27:26 一个表浅的关系会走向哪里，不是我是谁能决定的 34:32 一个好的老师不是把你塑造成什么样子，而是引导你独立 38:00 不是“暴力已经改变了我”，是我们的选择决定了伤害怎么影响我们的生活 45:41 用轻松的态度拥抱“表浅的关系”，玩儿吧！多开心呢！ 51:24 要向自己承认，不要用不承认抵抗生命的河流 52:37 我们的1/2普鲁斯特问卷bgm：陈绮贞《小船》节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长在小宇宙查看该单集文稿