我们从北京来到英国生活，不知不觉已过去一年。9月，毛毛交出毕业论文后，回国生活了一个月，熟悉的母语环境、各种美食、温馨的小家和可爱的小猫，都带给她许多幸福感，但是她还是坐上了返回伦敦的飞机，这一次，她与这座城市没有任何契约关系，一切又要从头开始。 所以，为什么我们要离开熟悉的故土，一次次重新出发呢？这一期，我们分享了关于身份认同、文化差异、语言挑战和新的社交关系如何建立的各种故事。以及，我们必须去面对那个灵魂拷问，人真的会离开自己的舒适区吗？ Shownotes 02:10 初到伦敦——“我好像一个穷客人，来到富有的主人家做客。” 03:37 重回北京——“在母语环境，水滴入海般的舒适感。” 04:35 语言太微妙了，让是不是种族歧视成为“无头公案” 15:44 一些陌生的善意 27:13 真的有人想要跳出舒适区吗？ 36:44 华人创业者：上海的品牌策划高管，到英国市集卖辣椒酱 40:10 如何通过旅行，认识新朋友 51:42 当一个唯物主义者开始去雍和宫拜佛 53:54 如果我们想要的东西，注定是得不到的呢？ 01:03:03 细小的快乐，从消费降级后的逛超市开始 01:12:47 一些明明跑题，却又想留给朋友们听的片段 本期主播：贝贝&毛毛 片头音乐：《完美夏天》-高旗&超载 片尾音乐：《秋天别来》-侯湘婷

旅行是探索世界与自我、收获记忆与故事的奇妙旅程。 本期现象学人，我们一起吐槽了旅行中的各种“奇葩”旅行搭子经历，以及在旅行中的一些难忘瞬间。 Shownotes * 00:22 - 贝贝和毛毛的拖更狡辩 不靠谱搭子大赏 * 01:21 – 甩手掌柜们，把手举起来！ * 02:16 – 两对情侣出门必有一对吵架 * 06:30 – 当你有一个不会拍照的对象 * 09:35 – 考虑周到反而吃亏，从此老实做个P人 * 13:12 – 年龄不同，也能强融 * 24:28 – 扫兴的人，不配出门 * 34:31 – 被控制狂搭子硬控三菜一汤 * 35:33 - 霸道总裁请买单 成年人的选择题 * 19:14 –男友提出分开旅行，我要同意吗？ * 29:06 –吃不到一块 = 玩不到一块 吗？ * 40:56 –躺平放松 vs. 游玩体验：对齐旅行目的重要性 * 43:26 - 特种兵旅行？你行我不行！ * 44:59 –旅行中的消费观：要舒适还是要省钱？ * 46:09 -独自旅行 vs. 结伴旅行：自在还是分享 也不全是吐槽 * 15:36 - 旅途中的趣事：“档在哪？”和限速40公里 * 49:50 – 贝贝的蒙彼利埃之旅：解锁独自旅行体验 * 57:28 – 毛毛的佛罗伦萨之旅：34岁生日的特别回忆 * 01:06:02 – 接下来的旅行计划：像享受奇迹一样享受旅行吧 本期主播 毛毛&贝贝 本期音乐 片头 蒋大为《敢问路在何方》 片尾 陈绮贞《下个星期去英国》 封面来自斜杠插画师毛毛（与主播是一个毛毛）

本期现象 本期话题是“内耗”。 有人说：“与其内耗自己，不如气死别人。”然而，生活的大多数时刻里，我们改变不了别人，我们只能管好自己。那么，把自己当作自己的小孩，给予TA无条件的关爱，不要对TA太苛刻，陪伴TA成长吧。 本期话题 我们在哪些时刻会产生内耗？ 如何锻炼出对抗内耗的能力？ 我们是否能帮助身边的人减少内耗？ 没有宗教信仰的我们，拿什么来指引人生？ Shownotes 1:11 Chatgpt这样解读内耗 1:48 关于内耗的种种表现：社交恐惧、职场过敏、追求完美的诅咒，以及让人变成“笨蛋”的亲密关系 6:15 一些内耗时刻 * 旅行是一场关系考验：当P人决定给J人一点震撼 * 普通话不标准，说英文有口音，真的会让人自卑啊 26:49 不内耗的一些tips： * 真朋友经得起冲突； * 爱就大胆说出口； * 锻炼拒绝的能力； * 成为自己生命里最重要的人； * 关于如何刻意练习“活在当下”； * 不预测，只应对； * 不内耗不是封心锁爱； * 接纳不完美的自己； 44:10 我们的人生说明书：快乐教教主和体验派教主 本期主播 毛毛&贝贝 本期音乐 Corook《It's OK！》 提到的作品 《当下的力量》 封面来自插画师St.aftercigs

本期现象 “即使物品不知何时会遗失，但收到礼物时的记忆，与那人所拥有的关联性，却绝不会失去。” ——角田光代 这一期我们来聊聊“礼物”。 像是开启了珍藏一生的旧物箱，我们细数那些收到和送出的礼物，和它们背后的回忆。 可能成长就是拥有不同的物品，从入学的书包，新书封皮，到收到第一封情书，买第一个昂贵的包包，有了自己的房子，和某个人组建家庭，东西越来越多，新的来了旧的消失，我们就这样成长起来，然后逐渐老去。 Shownotes * 01:02 关于仪式感，那些和朋友们一起庆祝新年的日子 * 02:02 实用还是心意，小孩子才做选择，中年人全都要! * 03:12 意外惊喜 or 提前剧透?贝贝毛毛的BATTLE * 05:17 重读《麦琪的礼物》 * 06:36 我们送给彼此的礼物 * 一支放变质的口红 * 为了送礼物，毛毛做了一个PPT * 贝贝写给毛毛的歌 * 06:36 印象深刻的礼物: * 新旧吉他的交接班 * 丢失的吉他背带 * 我用满冰箱的惊喜感谢你 * 人生中的第一个LV * 23:44 奇葩礼物系列 * 忘得了前男友，忘不了他的“奇葩”礼物 * 真奇葩的奇葩礼物 * 老友记“手镯兄弟” * 32:28 那些年用心送出的礼物之千里送“咖啡豆” * 33:09 送给自己的礼物 * 谁说戒指要等情人送，我偏要自己买! * 30 岁这年，我戴上了牙套 * 十年上班为自己积累了教育基金 * 37:41 转送、变卖礼物，过分吗? Rachel有话说 * 40:43 友情提示：书很好，但送书要谨慎 * 41:26 角田光代《礼物》：人生中最重要的12个礼物 * 47:25 那些无形的礼物 * 你来，我做饭给你吃 * 20年的生日信 * 48:37 小猫的爱，宇宙第一! * 49:29 彩蛋 : 朋友们的礼物百宝箱 本期主播 贝贝 & 毛毛 本期音乐 贝贝:《四川姑娘》 群星:《礼物》 本期提到作品 《老友记》 角田光代:《礼物》 欧 亨利:《麦琪的礼物》

本期现象 35岁，真的是人生的分水岭吗？ 贝贝即将迎来35岁生日，关于35岁，有很多耸人听闻的说法，进入裁员名单，错过生育年龄，遭遇中年危机等等，然而，也是在这个年纪，贝贝和毛毛选择离开熟悉的城市、家人和朋友，去陌生的国度开启新生活！ 我们决定坐下来聊一聊，关于30+，有哪些真实的感受和体验，包括那些35岁就不能做的事，理想的亲密关系，麻烦的生育话题，以及一些值得被记忆的人生时刻。 Show Notes 02:11 那些35岁就不能做的事情 05:40 为什么这么能上班啊？！ 06:51 在都是女生的创业团体原来这么爽啊！ 08:22 没有家庭的束缚，让选择更自由，你还会向往家庭和亲密生活吗 08:38 择偶标准之“如果我的对象是徐志胜” 09:25 （男）人为什么会随着年龄增长变油 12:52 父母催婚：从入门到放弃 13:51 理想中的亲密关系：先做朋友VS先谈恋爱 17:26 经前综合症：说起来都是小事，但是真的很影响生活啊！ 22:35 所谓的“最佳生育年龄” 以及如何对抗生育焦虑 27:06 让人啼笑皆非的年度目标 30:36一些值得被mark的“我们”时刻 本期音乐 陈婧霏-积极向下 本期主播 毛毛 & 贝贝