找自己 FIND SELF - 节目列表

先上一批相亲资料，有意者可评论区留言！ 第五站：上海人民公园相亲角。走到这里，才真正体会到什么是百闻不如一见，最拥挤的路段摩肩接踵，眼前就是大型的“人类求偶现场“。 第六站：静安寺。一路走到“全宇宙的中心”--静安寺，户外是繁华街区，而寺庙里闹中取静。 第七站：陆家嘴。 第八站：浦东机场。大！安检完了需要坐摆渡地铁，才能到达登机口卫星厅。 【时间轴】 01:01 上海人民公园相亲角 02:33 老人单独相亲角 03:50 老人子女相亲角：大型人类求偶现场 06:30 找不到对象找个工作也行 07:20 职业媒婆 08:10 风景好 09:51 第一次来静安寺 11:40 香炉仍硬币 17:41 四面狮子 19:51 周边传来流行歌曲（风铃声 情人歌曲，跑车声 鸣笛） 22:39 打卡陆家嘴三件套 25:30 排不上“烤匠”，好累啊 26:15 浦东机场比澳门大？ 28:11 阳了怎么办 28:30 下期预告：西安之行vs人在囧途系列 吉伊宝宝祝愿大家万事大吉！ 【Ending Song】玉置浩二 - 行かないで （这首歌是我们从ins返程时，在网约车上听到的歌。在安静的快速路上听着，十分好听） 【主播】文卓、大白 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

十年之前，作为游客我们来过上海。吃了生煎、小笼、肉粽，逛过南京路、豫园、杨浦大桥、世博会、迪士尼、东方明珠、陆家嘴...... 十年之后重返魔都，来到了INS新乐园、五角场、同济大学、静安寺、南京路、东方明珠...... 第一站：五角场、同济大学 第二站：INS新乐园 第三站： 上海国际花卉展 第四站：南京路、外滩 不同的时空，同样的城市，感受依旧，魔都就是魔都啊！ 【时间轴】 01:11 来到大上海 04:33 年轻人的五角场 07:30 参观同济大学 10:30 目的地：INS新乐园 11:20 酒店隔音太差了 13:10 终于到达INS新乐园 15:11 通票，领酒水，玩游戏 17:00 最棒的livehouse 21:41 《莉莉安》KZ Shanghai 23:51 culture坐着看斗舞 29:39 friends看蹦迪 33:30 零点撤退，正是入场高峰期 34:15 上海国际花卉展，西高地雕像 37:41 逛弄堂，吃肉粽，蟹粉小笼 39:00 繁华的南京路，外滩 43:35 chiikawa吉伊卡哇上海旗舰店 46:35 下期预告：人民公园相亲角、静安寺 【Ending Song】The Shanghai Restoration Project,Careina - Jessfield Park 【主播】文卓、大白 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

依萍说过：“我的字典里没有’让’字！” 曾经吃过太多亏，忍一忍就过去了的我们，无论在学校、工作岗位、还是生活中，自以为学会了太多的“人情世故”，实际呢，都被“磨练”成了小怂包。遇上不公平的事，不知道该怎么说、怎么做，怎样为自己站出来，第一时间维护自己的利益。 今天的节目就请来了我们身边一位非常有力量的朋友盒子，跟他出门就不会吃亏，无论遇上交通问题还是饭店维权，他都能迎面解决。 【时间轴】 02:11 少抱怨自己，多指责别人 02:33 交通事故和争吵 07:43 遭遇恶语相向 10:40 大战导火索 14:30 握手言和 16:22 大白当年也敢整顿职场 21:20 骂老登们 28:00 文卓夏令营为自己发声 35:30 维权！餐厅吃到不明毛发 38:39 遇上“精神小伙” 42:15 出门在外，发生冲突怎么办？ 46:55 整治又坏又蠢的同事 49:41 在职场，如何拒绝你的“领导” 54:00 突发：买蒸饼遇上维权事件 （附下图） 【Ending Song】小八崽 - 无人扶我凌云志 【主播】文卓、大白、盒子 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

最近看了一条10后评价90后的视频，我就受刺激了。在10后小朋友们的眼中，90后是“很老、很土、跟不上时代，是过去式，杀马特，审美过时，固执，40多岁”的一群“老人”，还说90后听的歌都很老。 我就想做一期节目，分享几首我这个80后喜欢的老歌，当年它们也是流行歌啊。 【歌单】 00:03 Stay With Us 01:27 我喜欢 05:26 Gooey 11:26 真命天子 16:32 I Can't Tell You Why 22:27 Kiss from a Rose 28:38 不能爱恋 只能暗恋 34:31 蓝月亮 39:30 I Stay In Love 42:50 2020 希望几首舒缓的流行歌，能给你的夜晚带来片刻安宁，全世界晚安~ 【主播】大白 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

现在是一年中最适合踏青的时候了，各位友友出门赏春了吗？ 春天的小美好是柳树的芽，是桃树的花，是春风中的草莓冰激凌，是一下就放飞的风筝，是小鸟蹦蹦跶跶的歌声，是湖面的波光粼粼。 【时间轴】 01:26 做些开心的事儿 02:20 第一次放风筝 04:33 踢毽子 05:40 第二次放风筝 10:00 老00后 11:00 天津的大爷们多才多艺 15:15 夏天能做什么 16:00 大白买了足力健 18:14 吃春饼，清汤火锅 21:30 滨江道的糖葫芦 24:48 打卡“粥饼伦” 28:10 私房推荐：天津的好吃的 29:30 参加张国荣线下观影活动 35:40 超市“捡漏儿 ” 放风筝、踢毽子、领周边 粥饼伦 天津的春天很短暂，我们尽力抓住它。 【Ending Song】上海复兴计划 - Where is Spring 【主播】文卓、大白 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

人，如果不上班，会是什么样的？ 第一，退掉各种丑陋的微信群，清理了一些登们。 第二，不用早起，有时间闲逛，能晒太阳。 第三，没有工作的紧张和焦虑，有了身体的健康。 第四，少了情绪的起伏，少了幻想，进入到低欲望生存阶段。 以上就是我休息了一个月的感受。 【时间轴】 00:46 不上班就是精神好 02:40 请病假，忙里偷闲录节目 03:33 离职第一件事：退群 04:40 海河边闲逛 05:30 没有情绪起伏，不再搞事业 07:20 变胖，长头发，抛弃负能量 11:25 生气变少，不受刺激 12:52 放松身心，不再紧绷 18:14 缺点：没钱，无法脱离消费主义 19:30 打油诗一首 20:58 未来在服务业 23:10 学会放松和开心 【Ending Song】小八 - 你的微笑 【主播】文卓、大白 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

各位朋友过年好，先给大家拜个晚年！《找自己FINDSELF》有一个月没更新了 ，原因都讲在本期节目当中了。节目开头为大家准备了欢乐小剧场，算是开场小彩蛋，请尽情欢笑吧！ 从2025年12月忙到现在，2026年初我离开了工作15年的公司，迎来人生GAP期。文卓呢，他继承了我的工作用品、零食、床位，在公司改革后继续坚持工作。从此以后，我们就是“前同事”的关系了。 节目中重点提到我如何谈下了N加1，感兴趣的朋友可以认真听听。作为劳动者，我们还是要用法律尽力维护好自己的权益的，如果你有相关问题和经历，也可以留言给我们。 【时间轴】 03:56 公司改革：钱少事多 04:40 老登走了 06:30 取消岗位、调岗、增加工作量、降薪 11:10 摸底约谈 14:26 一对一谈薪 16:40 大白谈n＋1 19:25 文卓谈涨薪 22:30 复盘战术 25:40 大白和文卓告别 27:35 离职的感受 31:10 文卓当编辑 34:10 调岗、离职谈判建议 36:50 从未体验过GAP期 39:30 有毒的工作环境 41:28 准备出游！ 46:16 立个flag 49:33 下次再见！ -- 【Ending Song】ilem,洛天依Official,言和 - 神经病之歌 【主播】文卓、大白 【制作】大白 【运营】大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

最近几天，我都没有当宅女，因为我的86岁的奶奶去世了，这几天一直在参加丧礼。这算是我参加的比较完整的葬礼了，流程就不说了。今天的节目不提悲伤的部分，只聊聊丧礼上那些抽象和有意思的事。 【时间轴】 00:10 段子：吃席 00:40 奶奶去世，见众生相 02:26 天津白事的“大了” 03:27 重男轻女 05:09 追思环节：主持人不识字？ 07:04 哭声中的幽默 08:43 怎么才能过得轻松？ 10:33 丧礼也被催婚 12:20 遗传学 13:30 变成“中登”的模样 最近我和文卓加上我们的节目和人生状态以及工作状态都处在瓶颈期、迷茫期、混沌期、无语期，或许我们需要一些时间重塑自己和节目，共同渡过人生的滞障期，将更好的作品呈现出来。所以希望看到这条消息，并且正在听节目的另一端的你（my friend)不必担心我们，即便跌倒了，我们也会原地歇会儿再站起来的O(∩_∩)O~ -- 【Ending Song】 吴青峰 - 那些花儿 + 望春风 【主播】大白 【制作】大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

这里是已经人到中年37岁，不会被工作打倒，也没有被感冒打倒的大白，在隔空和你聊天。 去年12月我和文卓天天一行人去旅游了七天，回来累的休息了一整个月。虽然这一个月里，我们也尽全力做了好多事，但还是有许许多多的焦虑、迷茫和不如意无法消解。你是否也在焦虑着什么呢？快过来听听这期节目和我共情几分钟吧！ 【时间轴】 00:22 人到中年，烦恼有点多 03:03 播客前景展望 05:32 苏打绿当初有多么不容易 05:49 三句话离不开追星 09:33 杨乃文的《证据》 11:11 从头再来的勇气 12:20 吉隆坡极限转机 18:47 祝你平安 -- 【Ending Song】 孙悦 - 祝你平安 【主播】大白 【制作】大白 【封面】文卓 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

现在的你是不是已经搭上了2025年的末班车，踏上了今年的最后一程晚高峰，准备好怎么跨年了吗？是和三五好友推杯换盏决战到天明，还是和恋人等待新年的钟声热情相拥，或者和深爱的老己静静独处，好好梳理过去的一年，给明年的自己立一个小小的flag。总之，这一天是属于每一个地球人独一无二珍贵的一天。 也有可能你现在听到节目的时候已经到了2026年，一定要注意再填写日期的时候不要写2025哦，我小时候可没少因为年份写错浪费一张纸哈哈。 那在这么重要的辞旧迎新的时刻，找自己FIND SELF特别想为大家做点什么。在上期2025年终讲的节目里我和大白就一起回忆了2025展望了2026。那我想，我们也同样可以让声音作为媒介，把大家的想法做成一颗声音胶囊，封存在我们的节目当中，成为2025-2026交替时刻的永久回忆。 所以没错，如果你愿意的话可以打开手机的录音机功能，录下2025年你有哪些小成就，又有哪些遗憾，2026年有什么目标？我想这三个小问题最适合做成声音胶囊了。长短不限，只要是你想说的全都发给我们，我们会汇总大家的声音做成一期非常精良的节目。 大家可以通过邮箱或者添加微信的方式联系我们。 好啦2025声音胶囊征集令，期待听到你的声音，祝你2026笑口常开，一切顺利！ Best wishes to you.

亲爱的老己辛苦啦，2025年快要过去了，今天就来分享一期年度总结，看看我们这一年做了什么！ 【时间轴】 02:18 一、年度节目推荐 22:37 二、过去一年的遗憾、挫折 44:13 三、过去一年的成长、成就 01:00:40 四、互相夸夸 01:09:30 五、2026立个flag 大家听完了吗？经过一个多小时的回忆，没想到我们这一年当中做了那么多事，制作日常节目；户外探索录音；邀请朋友、嘉宾录制；制作周边小礼物；运营所有平台；创作视频播客；出国旅游坐高空缆车也不忘录节目~~ 好么，这一年就没停。但回忆中总是有些许小小的无奈和遗憾，当然也有许多鼓舞自己的小成就。那我们就在结尾立个flag，期待明年能更好！ 我们还将制作一期“声音胶囊”节目，如果你也想在播客里听到自己的声音，用自己的声音总结过去或是给2026年立个flag的话~~ 请直接打开你的手机，录制自己的新年心声，再将音频发送邮件到[email protected]，或者添加微信loveboke666发送给我们！收到一定会采用的~~ -- 【Ending Song】 不确定歌曲名字，搜不出来 【主播】文卓、大白 【制作】大白 【运营】大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。 -- 【送给你画手瓜蓝大大的壁纸】

找自己《声音旅行综艺》第一期就被立了个下马威，新加坡的天气真是翻云又覆雨，前一秒烈日当空极其闷热，下一秒乌云密布。 孤零零的我们语言不通，在异国他乡的天际滑车门口投诉无门，只能等平台回复，大雨当中录制这期节目，为大家讲讲初到新加坡的体验。 一落地新加坡樟宜机场，热带的湿热空气扑面而来，赶紧脱下大棉裤二棉袄，赶赴星耀樟宜的大瀑布打卡： 飞机上的圣诞氛围灯： 斑斓蛋糕，口味基础价格就不基础： 滨海湾花园的圣诞仙境，仿佛置身阿凡达的世界： 居然在关门前的最后一个时段雨停了！此照片拍摄于天际滑车的百米高空： 具体内容快听播客吧！下期节目更精彩，飞禽公园近距离和猛禽互动，圣淘沙的赌场饮料免费喝，city walk被大雨滞留在小印度......尽在《声音旅行综艺》！记得看视频平台！ 【主播】文卓、大白、天天 【制作、文案】文卓 【Ending Song】All I Want for Christmas Is You 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。