地球上最遥远距离的是，当 ta 问你要情绪价值的时候，你给 ta 讲事实，摆道理。 明明一个情绪拥抱，胜过千言万语，而你却了很多爹味建议。 这一期的内容，主要讨论的是，如何有理有据地且科学地，成为超级沟通者，或者说，大幅提高我们的沟通能力。 主要内容来自于，畅销书作者、纽约时报记者、普利策获奖者查尔斯杜希格的新书，《超级沟通者》（Supercommunicators）。 它的优点在于，把专业性和有趣平衡的很好，也整合了目前最新的、关于人与人沟通的科学研究成果。 因为这本书，是2月份的新书，所以目前还没有中文版。我给大家找出了英语版的封面，供大家参考：） ⏰ 时间线： 00:50 为什么是一本好书，我很纠结推荐它。 04:18 反常识：E 人，喜欢强势带节奏的人，社牛，这些人并不是超级沟通者？ 08:54 “当一个人讲故事的方式表达它的不满，通常，这不是一个寻求解决方案的信号，而是需求同情的信号” 12:40 哪些没有说出的口的话，言不由衷的玄外之音，才是人们真正想要的东西。 24:03 谈判的本质，不是零和博弈，你死我活，而是做大蛋糕，最后让每个人都觉得自己赢了 📒 拓展资料： * 成功的沟通来自于识别出不同的沟通方式，并 match 它们（来自于书内截图） * 三种沟通方式 * 三步搞定“这件事到底是关于什么”沟通 * 《习惯的力量》（The Power of Habit）是，作者 Charles Duhigg 写的另外一本好书，强力推荐。 🎵 音乐： 🎨 艺术家 ：Aimer 💿 歌名 ：Ref：rain

* 如果你把语言学习的时间减半，但依然能学习比别人好，是一种什么体验？ * 我从去年 2 月报班时候的，中国学生万年 5.5，花了 8 个月提高到了，11月初的口语7.5 报班信息和口语评测信息： 考试是23年11月1日，成绩如下： 这一期播客，我主要介绍的是雅思口语拿7.5分，写作能拿7分的语言学习工具。 我整个系列，三期播客，都在探讨，能够节省时间和提高效率的外语学习工具。 🚀 整个系列其他几期播客传送门： 第一期：单词与语法工具，学习的地基 第二期：听力和阅读 🔧 学习工具推荐（附上讲解）： 1. 雅思口语题库（免费）： * 在线版： https://ielts.koolearn.com/20231207/862025.html * PDF 版：需要自己添加网页中的微信获取（非广告） 2. 雅思写作题库（免费）： https://ieltscat.xdf.cn/practice/write 或，下载雅思哥App（非广告） 3. 了解评分标准，等于获得了一种能力：客观去评价了你的能力，杜绝了你觉得你好。 口语评分标准，雅思官网： https://www.chinaielts.org/pdf/UOBDs_SpeakingFinal.pdf 写作评分标准：句子的流畅度和衔接，语法复杂度和词汇丰富度才是王道，使用大词，一句话多个从句不是。 https://www.chinaielts.org/guide/band_descriptors_writing.shtml 🎵 音乐：Sanctuary Ship * 艺术家：Nujabes * 类型：Instrumental Hip-pop * 版权：剪映专业版

这期播客，我作为雅思7口语7.5，日语1级的语言爱好者，推荐宝藏英语学习工具，的第二期。 我把英语学习工具，分为“两个地基”，“四个模块”。 第一期，也就是第6集播客，主要围绕着两个地基：单词和语法，我推荐了平价、一站式、新手友好的工具。我讲的比我预想的时间多很多，也很合理，因为只有把地基打捞了，你才开始造别墅！ 第一期链接： 宝藏英语学习工具推荐（第一期） 然后，在这地基上，我们会搭上四个模块：听说读写，全面发展。这一期，会主要讲听力和阅读。那么下一期，最后一期，我们来聊聊口语和写作。 最后祝大家假期快乐呀！ Happy holidays, dear listeners. Sending love to all of you. ⏰ 时间线 01:34 你信不信？不需要再做任何测试，你只要听两分钟我的播客，我就能知道你的英语在欧洲共同语言标准里是什么水平？ 05:35 为什么我强烈建议，英语中级水平的朋友，不管出不出国考不考试，都要拿雅思听力真题来提高自己的听力？ 10:05 对于 C1 以上水平的同学，听力提高秘诀在于，“听得脏一点”。 15:27 阅读工具，你们以为我要推荐 GPT4，但我强推 Monica！免费的我推荐 Kimi，为什么，我完整思路在播客里。 🔧 工具推荐之听力工具 1. 免费：新东方雅思喵雅思真题库： * https://ieltscat.xdf.cn/ * 你可以按照顺序听，从1-4 。也可以按照 section 就是，比如只听每套题目的 Part 1。 * 听力原文，还可以倍速播放，如果听不懂，可以调成 0.8 倍速 2. 听英语播客找逐字稿的工具 * 飞书妙记 🔍如何下载英语播客单集，然后下载后上传到“飞书妙记”即可 * Snipd：AI 自动生成播客逐字稿，App 长这样。 🔧 阅读工具 1. Kimi * https://kimi.moonshot.cn/ * 目前完全免费 * 支持联网查询（付费 GPT4 才有的功能） * 支持长文本，论文，和书都可以，书有 token 限制 2. Monica * 它的界面 * 可以选最新的 Claude 3 付费模型，还有 Gemini Pro * 还有我最爱的 Chat With Memo 功能！ 📄 语言证明 1. 日语1级 2. 去年11月拿到了，雅思7口语7.5的分数 🎵 片头曲：Positions 改编 艺术家：Ariana Grande 版权：剪映专业版

AI 泡沫越来越大，一个 app 或者一个工具，没有 AI 都不好意思出来溜溜。但是，你用了之后发现它们很鸡肋。 今天，让我反其道而行之，不管 AI 不 AI，来分享一波，我踩过无数坑，花了无数钱和时间之后，总结的那些平价、一站式、新手友好的效率工具或者 App！ 这些工具，要么就是我踩坑无数，花了大量时间和钱，要么是我亲自和开发者聊了很多，反馈了很多问题。要么是我通过这些工具拿到了满意的结果，比如雅思 7 分口语 7.5 和日语 1 级。 这个系列，一共 4 期。分别是：英语学习工具（上篇和下篇），效率工具，以及播客制作。 没有广告，请大家放心享用！ ⏰ 时间线： 03:20 拒绝 Productivity Porns，为什么我要逆势推荐可能没有 AI 功能的工具？ 05:55 一款电子词典 + 魂类游戏策略，帮你度过背单词的新手期 23:55 为什么 20% 的语法，它可以解决了 80 % 使用场景？ 🔧 效率&学习工具推荐 1. 欧路词典：一站式查查单词、固定搭配、词根词缀、英英词典、反义词等等 2. 我还用欧路背单词，我自己定制的单词本如下图 3. 背单词，也可以高度定制，有 7 种模式 4. 听播客，《Even the Rich》，讲讲霉霉的成长史，推荐！ 既背了单词，又练单词，一件事可复用 5. 日语一级和雅思 7 分成绩单 6. 良心语法书，《剑桥雅思语法精讲精练》 大道至简，强烈推荐！这本书真的写得非常好，可以说是洋溢着天才的才华。 🎵 片头曲：Supernatural 艺术家：Ariana Grande

世界上最大的距离，莫过于人们坐在一起，却无法开始一场面对面的交谈 尽管科技让我们联系的方式更便利，但人与人之间的联系似乎并没有因此变得更加紧密。MIT教授雪莉特克尔的著作，为我们揭示了面对面交流在维护人际关系中的不可替代性。 ⏰ 时间线 04:05 我们到了一个十字路口：继续沉浸 AI + VR 编织的线上 or 回到线下面对面？ AI 的答案 04:50 如何识别科技与人际关系的双面性？ 07:00 为什么雪莉特克尔教授的研究？为什么不是别人的研究对我们有帮助？ 10:10 为什么是现在？要加强面对面深度交流？ 14:20 线下面对面交流为何如此重要？ 21:22 实践深度交谈的具体策略，道理很简单，做起来很难？ 🌟 Highlights * Musk：那些你看上去永远很快乐的人，实际可能是现实里最悲伤的人。无论你是谁，人不可能永远快乐。 * 如果你都没法在社交媒体上，体现出真实自己。那我们怎么能指望别人能够和自己进行深度的交流。因为社交媒体上的那个你，不是真正的你。 * 雪莉特克尔：我们利用技术帮助我们保持始终联系的状态，让我们觉得能够很舒服的控制这种联系，但是我们并没有那么的舒服。我们并没有很好的控制它。 * 但请不要忘记最重要的是，要允许无聊的场面出现，要允许对话没那么精彩。无聊也是有价值探索的一部分。 📖 书籍和论文推荐： * 《群体性孤独》《Alone Together》 * 《重拾交谈》《Reclaiming Conversation》 * 《The Strength of Weak Ties》 🎵 片头曲 1. The Last of Us 作者：Gustavo Santaolalla 版权：剪映授权

媲美最聪明人类的 AI 如果2年内出现，将如何改变职场？ “AI 大逃杀”，谁会被 AI 淘汰？ 实际的 AI 创业者认为有了 AGI 的职场会是什么样的？ 为什么说，在 通用人工智能来临之时，保住工作，留在牌桌上，就是一种成功？ 大家这两天，都被 OpenAI 的新模型 Sora 刷屏。但是，我认为，Sora 出现并不是颠覆广告片、短视频、电影行业。它背后更大的可能性，媲美最聪明人类大脑的 AI，是不是在 2 年内就会来临？ 作为一个深度使用 AI 800+小时，私下访谈 10+ AI 创业者的人，我复盘整理，试着在播客中，得出我的结论：谁会在这场“现实 AI 大逃杀”中被 AI 淘汰？新的 AI 型公司是怎么样？AI 没怎么用的人怎么无痛而又高频地开始使用 AI ？ 【时间线】 00:00 就20分钟，短小精悍，请听完它 ：） 【联系方式】 📮 [email protected]

每个人都有自己专属的高难度任务，无论工作还是生活，就像游戏里的打最终boss一样。 但我们会发现，在我们的装备库里，与之匹配可以解决问题的武器、技巧少之又少。 幸运的有一样武器，它叫做成长型心态，可以装备我们本就不太充足的武器选择。 这种武器，已经被很多世界知名的心理学家进行了研究，在他们的著作或者研究中，已经有了很多的结论和延展。 今天我和大家聊聊这些研究和我自身的实践得出一些感悟。 让我们试着去掌握这一门化高难度任务为游戏的生活艺术、策略，从而让我们的人生变得更好。 时间线： 00:29 为什么要在现在这个时间点，当下充满处处充斥高难度挑战的人生，聊成长型心态 ？ 09:40 成长型心态到底是什么意思？对我们有什么价值？ 23:00 成长型心态如何应用到现实生活中之方法一：给自己多用动词，少贴标签 30:11 方法之二：压力增强型心态 参考资料 1. 《Growth Mindset》 / 《终身成长》 作者：卡罗尔·德韦克 2. 《How to Enhance Performance & Learning by Applying a Growth Mindset》 Huberman Lab 3. 《Dr. Alia Crum: Science of Mindsets for Health & Performance | Huberman Lab Podcast #56》 Huberman Lab 4. 《How to Enjoy Doing Hard Things (ft. Ali Abdaal)》 Mark Manson

2024年，对于低层次、低维度、低质量的行业内卷，一个可能的解法是：和“行业巨人”共谋。 时间线 02:24 独特目标思考角度：难躺难卷的2024，一个独特新年目标是，和“巨人”共事。 06:33 原因分析：为什么和“巨人”共事的两个主要原因。 12:54 实操阶段：三个注意点，关于如何执行“与巨人共事” 这件事 联系方式： 📧 [email protected]

我，一个普通人，在亲身践行了“每天进步1%”，一年之后，到底发生了什么？ 概念的由来： “每天进步1%，一年后37倍成长”，这是一个指数增长的概念。 也是一本畅销书《原子习惯》（Atomic Habits）主推的理念之一。 但实际上，在实操的过程中，我经历了很多问题、车祸现场甚至是惨案。 但最终，我仅用了8-9月时间，就完成了对于一年前的我来说，想都不敢想的改变（具体改变看下面的截图）。 这一集播客将分享我的经验和教训，希望能帮助到你。 具体的改变： 1. 今年2月底报名了雅思考试班。 2. 一开始，也是典型的、“中国学生万年5.5”，写作更是惨不忍睹的 5 分，口语也是，只有5.5 分 3. 最终，花了9个月，总分是7分，口语是7.5分。 以上。