本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 参与本期博客的抽奖规则： 1.人数：本期抽奖共抽13位听众，十位送周年庆礼盒，三位是书籍礼赠。 2.礼品：首先十位周年庆礼盒的朋友可以收到： 一件有贝拉夜话限定logo的托特包、 一件印有贝拉夜话限定logo的保温杯、 限定小卡和卡套一份（小卡logo也是限定的区别于上一次抽奖的图案） 三位书籍礼赠听众，获得书籍一本。 3.规则： 三位书籍抽奖：参与规则为抽本期播客评论区评论最早最快的前三位，对评论内容和点赞数不做要求。 十位周年庆礼盒抽奖：参与规则为抽本期博客评论区分享自己对于本期节目的感悟，点赞最多的前十位，按点赞数依次排列，如有点赞数相同且超员的情况，就按照评论的先后顺序选择最先评论点赞较多的那位。 4.抽奖截止核算日期：2025年11月7日晚上19:00止 5.中奖公布名单发布公告平台：新浪微博@sodabella，小宇宙本期节目的置顶评论。 6.领取礼物：私信截止日期为2025年11月7日19:00～2025年11月10日19:00止，如超过日期未私信，视为放弃抖音搜索 @朝与黎 这位是博客剪辑师，直接发礼盒或书籍两个字，如果您中的是礼盒就发礼盒，中的书籍就发书籍，待剪辑师回复再同步您的播客ID截图，待剪辑师确认后，您可以同步收货信息等待礼物，注意请一定同步能收到货的地址，请不要同步临时地址或虚拟号码以免造成丢件的问题。播客剪辑师的工作时间为周二至周天的上午10:30到晚上20:30，周一休息不处理消息，请勿催促哦。 7.额外惊喜：我们为十位周年庆礼盒的朋友还送了特别惊喜，这个惊喜为小宇宙app的一个月会员，但这份惊喜需要您在收到周年庆礼盒后，拍照并带上些许您收到礼物的喜悦和对博客的喜爱，在小红书发布对贝拉夜话的小感想并带上话题#贝拉夜话，发布完成后抖音私信@朝与黎发链接确认后，就可以领取小宇宙会员啦。 注意收到礼盒未发布和联系博客剪辑师的朋友视为自动放弃小宇宙会员，就没有这个惊喜啦。 8.特别提醒： 1.中奖书籍的朋友同样可以参与礼盒抽奖，发评论参与就好 2.中奖礼盒的10为朋友没有书籍礼赠，同样只中奖书籍礼赠的朋友没有周年庆礼盒。 3.小宇宙会员是惊喜赠送不包含在抽奖内，如您收到礼盒拍照写感悟带话题发在小红书我们将作为答谢赠送与您。书籍中奖暂时不参与此环节哦。 4.过了截止日期视作放弃哦一定注意。 5.如在抽奖期间发现自己评论点赞不够可以叫好友来帮忙点赞，希望大家踊跃参与。 6.这次的贝拉夜话图案和logo仅作为今年的logo限定下次就不会该形象参与其他抽奖，不保证这次logo和礼品会返场，所以希望大家踊跃参与。 7.由于礼盒是新疆发货，由我们亲自打包给您送出，新疆发货路程漫长，所以请您耐心等待，希望大家收到礼物开开心心。 本期脑图： 本期概述： 本期播客，强调首先提出结论的重要性，并详细阐述了逻辑分析、方案对比以及突出重点的方法。他们还结合个人职场经验，提供了找到理想工作、提升效率和避免成为“指令型人格”的建议，强调找到感兴趣的行业并视自己为产品进行自我提升的重要性。此外，主讲人强调批判性思维在职场分析中的价值，并以轻松的语气鼓励听众根据自己的判断行动。播客还涉及了国漫《小狐狸化形记》的故事，探讨了成长、选择与自我认知的主题，鼓励听众深入思考自己的选择和行为对人生路径的影响。同时，预告了即将到来的周年庆抽奖活动，希望大家踊跃参与❤️ 一、追寻自我的重要性 1. 自我实现 • 追寻自我能够帮助你发现自己的兴趣和天赋。追寻自我还能让你获得内心的满足感。当你按照自己的意愿去做事情，完成一个自己设定的目标时，会产生一种成就感。 2. 保持个性和独特性 • 每个人都是独一无二的，有自己的性格、价值观和人生观。追寻自我可以让你保持这种独特性。如果一味地迎合他人期望，可能会使你逐渐失去自我。 3. 长期的幸福感 • 从长期来看，追寻自我能带来更持久的幸福感。因为这是基于你自己的选择，而不是被迫去满足外界的要求。 二、他人期望的影响 1. 积极方面 • 提供方向和动力 • 他人期望可以为你提供一定的方向。比如，父母对子女的期望往往包含了他们对子女未来的美好设想。他们可能希望子女能够接受良好的教育，有一份稳定的工作。这种期望可以激励子女努力学习，争取更好的成绩。在学校里，老师对学生的期望也能起到积极的作用。当老师期望学生能够积极参与课堂讨论、认真完成作业时，学生可能会受到鼓舞，更加努力地去学习，以达到老师的标准。 • 社会认可和资源支持 • 在一定程度上满足他人期望能够获得社会的认可和资源支持。在职场上，如果你能够达到公司对你的期望，比如完成工作任务、遵守公司规章制度等，公司会给予你相应的报酬和晋升机会。同时，社会也会对那些符合大众期望的人给予一定的尊重。例如，在一些传统行业，如果你能够按照行业标准和期望去工作，你可能会更容易获得客户和同行的认可，从而获得更多的业务机会。 2. 消极方面 • 压抑自我 • 过分追求他人期望可能会压抑自我。当一个人总是以他人期望为行动准则时，他可能会忽视自己的感受和需求。 • 迷失自我 • 过度关注他人期望还容易使人迷失自我。在社会中，我们可能会受到来自各个方面的期望，如朋友、同事、社会舆论等。如果一个人不能分辨哪些期望是合理的、适合自己的，哪些是不切实际的，他可能会在这些期望的漩涡中迷失方向。 三、如何平衡二者 1. 自我认知和沟通 • 首先要充分了解自己，明确自己的兴趣、价值观和目标。同时，也要学会与他人沟通。如果你觉得他人的期望与自己的想法有冲突，可以坦诚地表达自己的想法。 2. 设定优先级 • 在面对自我和他人期望时，要学会设定优先级。有些情况下，他人的期望可能确实很重要，比如在工作中，完成团队任务是首要的。但如果这些期望与自己的核心价值观和长期目标严重冲突，那么就需要考虑如何调整。 3. 灵活调整目标和期望 • 人生是一个动态的过程，自我和他人期望也会随着时间和环境的变化而改变。你可以根据实际情况灵活调整自己的目标和对他人的期望。 一、标签化自我的危害 1. 限制自我认知 • 标签化容易让人陷入一种固定的思维模式。例如，如果一个人被贴上“书呆子”的标签，他可能会逐渐认为自己只能在书本知识方面发展，而忽视了自己在其他领域的潜力，如艺术、体育等。这种自我设限会阻碍个人的全面发展。 2. 影响人际关系 • 标签化可能会导致他人对你的误解和偏见。比如，如果你被贴上“孤僻”的标签，别人可能会在与你交往时保持距离，而不会去深入了解你的真实性格和想法。这可能会让你失去一些与他人建立深厚关系的机会。 3. 降低自我价值感 • 当一个人被负面标签所困扰时，可能会对自己的价值产生怀疑。例如，如果一个人被贴上“失败者”的标签，他可能会陷入自我否定的情绪中，觉得自己一无是处，从而失去追求更好生活的动力。 二、如何拒绝标签化自我 1. 自我认知与自我接纳 • 全面认识自己：花时间去深入了解自己的兴趣、优点和不足。可以通过写日记、反思等方式，记录自己的感受和经历，从而更全面地认识自己。例如，你可以每天花10 - 15分钟记录自己当天的情绪变化、遇到的挑战和收获的成就。 • 接纳自己的多样性：认识到自己是一个多面体，不要因为某一方面的特点而否定其他方面。比如，你可能在工作中很认真负责，但在生活中也有幽默风趣的一面。接纳自己的多样性可以帮助你摆脱单一标签的束缚。 2. 积极的心理暗示 • 用积极的词汇描述自己：当你在描述自己时，尽量使用积极的词汇。例如，不要说“我是个懒人”，而是说“我正在努力提高自己的效率”。这种积极的心理暗示可以改变你对自己的看法，增强自信心。 • 培养成长型思维：相信自己可以通过努力和学习不断成长和改变。例如，如果你觉得自己在某方面能力不足，不要给自己贴上“无能”的标签，而是告诉自己“我可以通过学习和实践来提升自己”。 3. 主动打破刻板印象 • 展示自己的多面性：在与他人交往中，主动展示自己的多面性。例如，如果你被贴上“严肃”的标签，可以尝试在合适的场合展现自己的幽默感，让别人看到你不同的一面。 • 挑战自我：通过尝试新的事物和挑战，打破他人对你的固有印象。比如，如果你被贴上“不擅长运动”的标签，可以尝试参加一些体育活动，展示自己的运动能力。 4. 建立自己的价值观和标准 • 明确自己的价值观：清楚自己看重什么，不被他人的评价和标签所左右。例如，如果你重视创造力和个性，就不要因为别人对“传统”的推崇而改变自己独特的风格。 • 设定自己的成功标准：不要用他人的成功标准来衡量自己。例如，如果你的梦想是成为一名自由职业者，不要因为别人对“成功”的定义是拥有高薪职位而怀疑自己的选择。 5. 学会应对他人的标签化 • 保持冷静和自信：当别人给你贴标签时，不要急于反驳或生气。保持冷静，用自信的态度回应。例如，如果有人说你“太敏感”，你可以微笑着说：“我很善于感知情绪，这让我能更好地理解他人。” • 引导他人重新认识你：通过你的行为和态度，让他人看到你的真实面貌。例如，如果有人对你的能力有误解，可以通过出色的工作成果来证明自己，让他们重新评价你。 时间节点： l 00:00 贝拉夜话周年庆：粉丝互动与自我介绍 l 04:27 播客抽奖活动规则详解 l 09:46 周年庆礼物领取与惊喜活动规则详解 l 15:29 小狐狸化形记：从狐妖到人的修行之路 l 21:19 妖族入朝与人性反思：一场烧尾宴的启示 l 23:14 九尾狐启示：追寻自我还是他人期望？ l 27:42 迷失自我：追求他人定义的成功 l 30:26 选择与满足：人生中的矛盾与平衡 l 35:53 面对无力感与自我期望的矛盾 l 40:51 成长中的保留与重建：平衡善心与现实 l 45:13 播客分享真实心声：勇敢面对阴暗面与社会期待 l 49:32 个人与集体叙事的反思与成长 l 55:11 直面内心，拒绝标签化自我 l 59:02 做真实的自己：一场哲学与现实的探讨 l 01:03:30 专业与现实的碰撞：对行业标准的困惑 l 01:08:48 避免指令型人格提升职场竞争力 l 01:12:26 职场汇报技巧与态度的重要性 l 01:22:28 职场与设计项目管理：报价、沟通与批判性思维 《小狐狸化形记》----画漫画的扬纸（vb） BGM:记忆中的你（神圣）-----Takuau 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 本期脑图： 本期概述： 本期我们反思“过来人”身份，强调不应指责他人，而应以平等和理解的态度面对问题。讨论覆盖了教育、家庭、个人成长，提醒提出建议时需考虑社会多元性和个体差异。此外，探讨了消费市场的扭曲现象，最后强调了理解他人的重要性，以及面对困境时保持自省和尊重他人选择的必要性。 “过来人”是指那些在某些方面经历过、走过一定历程的人。 一、心态方面 1. 经验型心态 • 经历过的事情使“过来人”积累了丰富的经验。例如，对于一个在职场打拼多年的人来说，他在面对工作中的项目协调、团队合作等问题时，会凭借以往的经验来判断情况。他可能会想：“我之前在类似的项目中遇到过这种情况，当时采取的措施是……”这种经验型心态能让他们在面对相似问题时更加从容不迫。 • 但是，这种心态也可能导致过度依赖经验。比如，当出现新的技术、新的商业模式或者新的社会规则时，“过来人”可能会因为习惯用过去的经验去套用，而忽视了新事物的独特性。就像一些传统媒体从业者，习惯了传统的报纸、杂志传播模式，在新媒体崛起时，仍然按照过去的思维来运营，结果导致在新媒体领域发展缓慢。 2. 怀旧型心态 • “过来人”往往会怀念过去。他们回忆起年轻时的奋斗、曾经的友谊或者过去的美好时光。比如，老同学聚会时，大家谈论最多的可能是当年在校园里的趣事，这种怀旧可以带来情感上的慰藉，让人感受到岁月的温暖。 • 然而，过度怀旧可能会让人陷入过去，无法专注于当下和未来。如果一个人总是沉浸在过去的辉煌或者过去的伤痛中，就会错过当下的机会。例如，一些曾经在体育领域取得辉煌成就的运动员退役后，总是回忆比赛时的荣耀，而没有积极地去寻找新的生活方向，可能会导致生活缺乏新的目标和动力。 3. 保守型心态 • 在经历过多次失败和挫折后，“过来人”可能会变得比较谨慎。比如，一个创业者在经历了几次创业失败后，再次面对新的创业机会时，会更加小心地评估风险。这种谨慎在一定程度上可以避免冲动决策带来的损失。 • 但保守也可能阻碍创新和进步。如果一个人总是害怕失败，不敢尝试新的方法，就会错过很多可能带来突破的机会。例如，在科技领域，一些“过来人”因为担心新技术带来的风险，而拒绝采用新的编程语言或者新的技术架构，这可能会使他们所在的团队或企业逐渐落后于行业前沿。 4. 指导型心态 • “过来人”往往有强烈的意愿去指导年轻人。他们希望将自己的经验传授给下一代。比如，一位老教师会根据自己的教学经历，给年轻教师传授教学方法和班级管理经验。这种指导可以促进知识和经验的传承，帮助年轻人少走弯路。 • 不过，如果指导者过于强势或者不考虑被指导者的实际情况，可能会产生负面效果。比如，有些家长以自己过来人的身份，强迫孩子按照自己设定的人生道路去走，而忽视了孩子的兴趣和个性，这可能会导致孩子产生抵触情绪，影响亲子关系和孩子的成长。 二、影响方面 1. 对个人的影响 • 从积极方面看，“过来人”可以利用自己的经验更好地规划生活。例如，在理财方面，经历过投资失败的人会更加注重风险评估，从而在后续的投资中更加稳健。同时，他们的经验也可以帮助他们在人际关系中更好地处理矛盾和冲突。比如，经历过复杂人际关系的职场“过来人”，在与同事相处时，能够更好地把握分寸，避免不必要的纠纷。 • 从消极方面看，如果“过来人”不能适应新的变化，可能会在个人成长上停滞不前。比如，一些老员工因为习惯旧的工作方式，不愿意学习新的办公软件，导致工作效率低下，在职场竞争中逐渐被淘汰。 2. 对他人和社会的影响 • 积极方面，他们的经验可以为他人提供参考。比如，在社区中，一些经历过重大灾害的“过来人”可以分享他们的防灾减灾经验，帮助社区更好地应对灾害。在社会层面，他们的经验也可以为政策制定提供依据。例如，经历过经济危机的企业家可以为政府制定经济政策提供参考意见。 • 消极方面，如果“过来人”坚持错误的观点或者过时的理念，可能会误导他人。比如，一些在传统观念影响下坚持重男轻女的“过来人”，可能会在家庭和社会中传播这种错误观念，影响社会的性别平等观念的推进。 成为“过来人”是一种自然的成长过程，但关键是要保持开放的心态，既能利用经验，又能积极适应新变化，这样才能更好地发挥“过来人”的优势，减少其可能带来的消极影响。 避免成为对年轻人不屑的过来人 这种不屑往往源于代际差异、经验差异以及对变化的不适应，但这种态度不仅会损害人际关系，还可能阻碍个人与社会的进步。 一、理解代际差异 1. 接受变化是常态 • 每一代人都生活在不同的时代背景下，有着不同的成长环境、价值观和生活方式。例如，互联网的普及让年轻一代从小就接触数字技术，他们的思维方式和行为模式与过去大不相同。作为“过来人”，要认识到这种变化是社会进步的必然结果，而不是年轻人的“错误”。 • 具体做法：多关注年轻人的生活方式、兴趣爱好和价值观，通过阅读、观看相关节目或与年轻人交流，了解他们的世界。例如，可以看看年轻人喜欢的社交媒体平台，了解他们的流行文化。 2. 尊重年轻人的独立性 • 年轻人有自己的想法和追求，他们渴望独立和自我实现。对年轻人不屑往往是因为“过来人”觉得自己的经验可以完全指导年轻人，而忽视了年轻人的自主性。 • 具体做法：在与年轻人交流时，避免过度干涉他们的选择，而是以倾听者的身份去理解他们的想法。例如，当年轻人分享自己的职业规划时，不要急于给出自己的“正确答案”，而是先听听他们的理由。 二、保持学习和开放心态 1. 持续学习新知识 • 年轻一代往往接触最新的技术和知识。如果“过来人”停止学习，就会与年轻人产生知识代沟，进而产生不屑感。例如，一些“过来人”对新兴的科技如人工智能、区块链等一无所知，就会觉得年轻人谈论这些话题是在“胡闹”。 • 具体做法：定期学习新知识，可以通过在线课程、阅读专业书籍或参加讲座等方式。例如，学习一门新的编程语言或者了解最新的行业动态。 2. 保持好奇心 • 对新事物保持好奇是避免不屑心态的关键。好奇心可以驱使“过来人”去探索年轻人的世界，而不是简单地否定。 • 具体做法：尝试年轻人喜欢的活动，比如参加一次年轻人的聚会、体验年轻人喜欢的运动等。例如，尝试玩年轻人喜欢的电子竞技游戏，了解其中的乐趣和挑战。 三、积极沟通与交流 1. 建立平等的对话关系 • 与年轻人交流时，要避免高高在上的姿态。平等的对话可以增进理解，减少误解和不屑感。例如，不要用“过来人”的身份去教训年轻人，而是以朋友的身份去交流。 • 具体做法：在对话中多使用开放性问题，鼓励年轻人表达自己的观点。例如，可以说：“你是怎么看待这个问题的？”而不是直接说“你应该这样做”。 2. 分享经验而非强加观点 • “过来人”可以将自己的经验分享给年轻人，但要避免强加自己的观点。经验分享应该是启发性的，而不是命令式的。 • 具体做法：在分享经验时，可以采用讲故事的方式，让年轻人自己从中汲取教训。例如，可以说：“我曾经遇到过类似的情况，当时我是这样处理的……你觉得这种方法对你有帮助吗？” 四、自我反思与调整 1. 反思自己的偏见 • 定期反思自己是否对年轻人存在偏见。这种偏见可能源于自己的经验、价值观或者对变化的恐惧。 • 具体做法：在与年轻人发生冲突或产生分歧时，停下来思考自己的反应是否合理。例如，当年轻人提出一个与自己观点不同的想法时，不要急于否定，而是先思考自己的偏见。 2. 调整自己的心态 • 保持积极的心态，相信年轻人的潜力和创造力。年轻人往往有新的想法和解决方案，值得“过来人”去学习。 • 具体做法：在面对年轻人的创新时，不要轻易否定，而是尝试理解他们的创新点。例如，当年轻人提出一个新的商业模式时，不要因为自己没有听说过就否定，而是去研究其可行性。 五、以身作则，树立榜样 1. 展示积极的行动和态度 • “过来人”可以通过自己的行动来影响年轻人，而不是通过批评或不屑。例如，积极参与社会公益活动，展示自己的社会责任感和积极的生活态度。 • 具体做法：可以邀请年轻人一起参与自己感兴趣的活动，如志愿者服务、文化活动等。通过共同参与，增进彼此的了解和尊重。 2. 成为年轻人的导师和支持者 • 年轻人需要指导和支持，而不是批评和不屑。作为“过来人”，可以成为他们的导师，帮助他们成长。 • 具体做法：主动提供帮助和资源，比如为年轻人的职业发展提供建议，或者为他们的创业项目提供指导。例如，可以为年轻人介绍行业内的专家或者提供人脉资源。 通过以上这些方法，“过来人”可以避免对年轻人产生不屑的心态，建立更加和谐、积极的代际关系。这不仅有助于个人的成长和发展，也能为社会的进步贡献力量。 时间节点： l 07:59 反思成为“过来人”的心态与影响 l 13:33 避免成为对年轻人不屑的过来人 l 17:29 家庭教育、期望与自我反省的重要性 l 24:00 反思与自省：避免重复情感错误的关键 l 35:33 反思个人经历与提供建议的局限性 l 40:43 互联网提问与解决问题的局限性 l 40:43 互联网提问与解决问题的局限性 l 53:19 高铁吃泡面与特殊胸罩引发的社会讨论 l 58:31 女性内衣穿戴及性别尊重问题的探讨 l 01:03:48 女性的社会角色与学历贬值现象的探讨 BGM: 片头：妈（live）---------陈戈儿 片尾：Until the Shadows----The Echelon Effect 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 本期脑图: 本期概述： 在这次播客讨论中，我们探讨了若能拥有超能力，各自最渴望的能力及其背后考量。贝拉倾向于隐形与多维空间穿梭，不绝则从御剑飞行的兴趣出发，最终亦被决定事成与语言能力所吸引，最终转变为决定事成与全世界无碍沟通（仅限人类）。讨论还触及超能力可能引发的问题与后果，如滥用可能导致的社会混乱，以及超能力对个人及人际关系的影响。尽管偏好各异，双方均对科技进步持乐观态度，认为超能力的讨论丰富了对人类潜能和科技发展的思考，展示了对未来可能性的深刻想象与探索。 超能力的渴望与选择 • 源于对力量的向往：人类渴望超能力，本质上是对自身力量的一种补充和增强。在现实生活中，人们会遇到各种困难和挑战，而超能力则被视为一种能够轻松解决问题的“捷径”。 • 基于现实需求与心理渴望：人们渴望的超能力往往与他们的现实需求和心理渴望密切相关。例如，渴望隐身能力的人，可能希望在社交场合中更加自由自在；而渴望预知未来能力的人，可能是想避免未来的风险和不确定性。 • 受文化与娱乐作品影响：影视作品、小说、漫画等文化娱乐作品中对超能力的描绘，也激发了人们对超能力的渴望。这些作品中的超能力形象让人们看到了超能力带来的无限可能。 全球人最想拥有的超能力 根据不同的调查和研究，以下是一些全球人最想拥有的超能力： • 隐身能力：这种能力可以让人们在需要的时候避开他人的视线，无论是为了隐私还是为了完成一些秘密任务。 • 预知未来：能够预知未来可以帮助人们避免危险、抓住机会，甚至改变自己的命运。 • 瞬间移动：瞬间移动能力可以让人们瞬间到达任何地方，节省时间和精力。 • 超人力量：拥有超人力量可以轻松完成一些需要大力气的任务，甚至在面对危险时保护自己和他人。 • 治愈能力：治愈能力不仅可以帮助自己和他人恢复健康，还能减少疾病带来的痛苦。 • 读心术：读心术可以帮助人们更好地理解他人的想法和感受，从而在人际关系中更加得心应手。 • 时间旅行：时间旅行能力可以让人们回到过去弥补遗憾，或者前往未来探索未知。 • 飞行能力：飞行能力可以让人们自由地在空中翱翔，享受自由和冒险的乐趣。 • 分身术：分身术可以让人们同时完成多项任务，提高效率。 • 超常智力：超常智力可以帮助人们轻松解决复杂的难题，提升学习和工作效率。 超能力的性价比与人性 超能力的性价比 • 实用性与局限性：超能力在某些情况下具有极高的性价比，例如在探索未知领域、执行危险任务或解决重大危机时，能够发挥巨大作用。如在一些科幻作品中，超能力者可以凭借自身能力快速探索新海域、发现新资源。然而，超能力也有其局限性，很多超能力的使用都有一定的条件限制或代价。比如《超能使者》中，阿链的时间暂停能力是有限制的，Q姨无法治愈自己。 • 资源投入与回报：培养和使用超能力往往需要大量的资源投入，包括时间、精力、金钱等。对于个人或组织而言，需要权衡投入与回报。如果超能力能够带来显著的收益或价值，如在商业竞争、科学研究等领域取得突破，那么其性价比就较高。但如果超能力的使用成本过高，或者无法有效转化为实际价值，那么性价比就会降低。 • 社会认可与接纳程度：超能力的社会认可度也会影响其性价比。在一个对超能力持开放和接纳态度的社会中，超能力者更容易获得资源支持和社会地位，从而更好地发挥其能力的价值。相反，在一个对超能力存在偏见或恐惧的社会中，超能力者可能会面临诸多困难和挑战，其能力的价值也难以得到充分体现。 超能力与人性的关系 • 超能力对人性的考验：超能力往往会放大人性中的优点和缺点。一些人可能会因为拥有超能力而变得更加自信、勇敢、富有责任感，积极利用自己的能力为他人和社会做出贡献，如《东京ESP》中坚守保护无辜信念的伊藤真央。然而，也有人可能会因超能力而变得骄傲自满、自私自利，甚至滥用能力伤害他人，如《魔女2》中女主角内心的复仇欲望。 • 人性对超能力的影响：人性的复杂性也会影响超能力的使用和发挥。一个人的道德观念、价值观、情感状态等都会对其使用超能力的方式和目的产生重要影响。例如，一个善良的人可能会将超能力用于拯救生命、维护正义；而一个心怀恶意的人可能会利用超能力作恶。此外，当超能力者面临道德困境或内心的挣扎时，其人性的抉择也会对其能力的发挥产生影响。 • 超能力与人性的共同成长：在很多作品中，超能力者在使用能力的过程中，也会经历人性的成长和转变。他们通过面对各种挑战和困境，逐渐认识到自己的责任和使命，学会正确运用超能力，并在此过程中实现自我救赎和成长。如《鸠笛草》中的三位女性主角，通过接受和运用自己的超能力，实现了自我认同与心灵的成长。 超能力的性价比与人性的平衡 • 合理运用超能力：要提高超能力的性价比，关键在于合理运用超能力。超能力者需要明确自己的目标和价值观，将超能力用于有意义的事情上，同时避免滥用能力导致的负面后果。他们还需要学会控制和管理自己的能力，以确保在使用过程中不会对他人或社会造成伤害。 • 培养良好人性：良好的人性是超能力发挥积极作用的重要基础。超能力者需要培养善良、正直、勇敢、有责任感等优秀品质，以确保在面对各种诱惑和挑战时能够坚守道德底线，正确运用超能力。同时，社会也应该加强对超能力者的教育和引导，帮助他们树立正确的价值观和人生观。 • 社会支持与理解：社会的支持和理解对于超能力者来说至关重要。一个包容和理解的社会环境可以为超能力者提供更多的机会和资源，帮助他们更好地发挥超能力的价值。同时，社会也应该加强对超能力的监管和规范，防止超能力被滥用，保障社会的公平和正义。 超能力的道德隐患！ 对个人的影响 • 滥用超能力谋取私利：如果有人拥有透视未来的能力，可能会去赌博或参与股票交易等，利用这种能力获取巨额财富，这不仅违背了公平竞争的原则，还可能导致市场混乱和失序。 • 侵犯他人隐私：拥有超感知或心灵感应等能力的人，可能会对他人的隐私进行侵犯和跟踪，使他人产生不安全感和恐慌。 • 自身身心健康受损：一旦超能力被发现，拥有者可能会成为媒体关注的焦点，承受巨大的负面情感和精神压力。 对社会的影响 • 信任危机：超能力的滥用可能导致人们对周围人的信任度降低，原本可以信任的人，也可能因为怀疑其拥有超能力而变得疏远。 • 社会秩序混乱：如果超能力被广泛滥用，可能会引发一系列的社会问题，如犯罪率上升、社会公平性受损等。 • 文化价值观冲突：不同文化对超能力的接受度和理解不同，可能导致文化价值观的冲突。 对伦理道德的影响 • 违背自然法则：通过科技手段获取超能力，如纳米技术改变人类生理特征，可能违背自然法则，引发伦理道德争议。 • 道德判断标准模糊：超能力的存在可能会使传统的道德判断标准变得模糊，难以确定什么是正确的行为。 对法律的影响 • 法律空白：目前的法律体系可能无法完全涵盖超能力的使用和滥用，导致法律空白，难以对超能力的滥用进行有效的制裁。 • 法律执行难度大：即使有相关法律，执行起来也可能面临很大的难度，因为超能力的使用往往难以被发现和证明。 对科技发展的影响 • 科技滥用风险：如果科技被用于获取和滥用超能力，可能会导致科技的滥用，对社会造成负面影响。 • 科技伦理问题：科技发展带来的超能力，如人工智能的思维能力，可能会引发一系列的科技伦理问题，如人工智能是否具有道德责任等。 对人类未来的影响 • 社会分化：如果只有少数人拥有超能力，可能会导致社会分化，形成新的社会阶层，加剧社会不平等。 • 人类进化方向改变：超能力的出现可能会改变人类的进化方向，对人类的未来发展产生深远的影响。 时间节点: l 00:00 超能力畅想：永生与行为能力的探索 l 05:55 超能力的渴望与困境：时间穿越与心灵洞察 l 10:09 读心术：理解与负担的双重性 l 13:58 超能力选择：御剑飞行VS瞬间移动 l 17:26 语言天赋与超能力的探讨 l 20:11 超能力的性价比与人性探讨 l 25:33 超能力畅想：隐形与多维空间穿越 l 30:35 探索超能力与宇宙维度的奇妙之旅 l 34:21 超能力选择与心想事成的哲学探讨 l 38:17 超能力选择与反思：决定时陈与存档读档 l 42:56 时空折叠：连接过去与未来的奇妙旅程 l 45:51 超能力选择与道德考量的对话 l 49:42 超能力选择与伦理考量 l 53:30 梦境操控与语言超能力的奇妙融合 l 59:08 超能力决定权引发的权力与安全讨论 l 01:02:42 超能力选择与生活想象的探讨 BGM：YOSEMITE-----Travis Scott 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 本期脑图： 本期概述： 今天我们讨论了对日常生活中“加塞”行为的不满，无论是在开车、职场还是社会其他领域，我们都强调了规则遵守的重要性。同时，通过个人经历，表达了对社会公正和平等的强烈渴望。节目鼓励听众积极参与，分享自己的感悟和想法，以促进更广泛的对话和理解。 PS:为了庆祝贝拉夜话粉丝量达到5万，我们将举办抽奖活动。参与者需在评论区分享感悟，活动持续一周，截止至下期节目发布。 加塞现象是一个很普遍又复杂的现象，表面上是个行为问题，但背后牵扯到心理规则，文化，社会机制等多方面的因素 一.加塞是行为习惯问题 这种现象在交通中很常见，比如开车时的强行加塞插队上公交车，但这只是表面现象如果简单归结为坏习惯，那似乎显得过于简单 二.加塞心理 一、效率心理 • 时间成本考量 • 在交通场景中，当车辆排队等待时，一些人看到旁边车道的车辆似乎前进得更快，就会产生加塞的冲动。他们认为通过加塞能够节省时间，更快地到达目的地。例如，在高速公路的收费站附近，车辆排成长队，有些司机会试图从旁边的应急车道或车与车之间的缝隙中挤进去，以减少等待时间。 • 在工作场合，当员工看到其他同事在完成任务时似乎没有按照正常的流程，而是通过一些非正常渠道（如直接找领导插队汇报工作）更快地得到反馈，他们也可能会模仿这种加塞行为，觉得这样能更快地完成工作任务，从而在绩效考核等方面占据优势。 • 对效率的过度追求 • 一些人对效率有着近乎偏执的追求，他们认为任何等待都是时间的浪费。比如在餐厅排队点餐时，看到有人在前面犹豫不决，后面的人可能会不耐烦，甚至试图加塞到前面，因为他们觉得自己的时间非常宝贵，不能被浪费在等待别人思考菜单上。 二、侥幸心理 • 对规则惩罚的低估 • 从交通规则来说，虽然加塞是违反交通法规的行为，但部分司机认为自己不会被交警发现或者电子眼拍到。例如，在一些交通流量大的路口，交警可能无法顾及到每一个违规加塞的车辆，这就让一些司机心存侥幸，认为自己可以逃避处罚。 • 在社会事务中，如排队购票，一些人觉得在人多的时候，工作人员可能无法及时发现加塞行为，所以就冒险去加塞。他们认为只要不被当场抓住，就可以获得利益。 • 对他人反应的误判 • 加塞者往往高估了自己行为的合理性，低估了他人对自己行为的反感程度。他们认为别人可能会让步，因为他们觉得自己的加塞行为只是“小打小闹”，不会引起太大的冲突。比如在排队乘坐公共交通时，加塞者可能觉得前面的人只是偶尔让一下也不会有太大问题，但实际上这种行为会破坏公平的排队秩序，引起其他人的不满。 三、从众心理 • 群体行为的跟随 • 当看到周围的人都在加塞时，一些人会不自觉地跟风。在交通拥堵的路段，如果大部分车辆都在随意变道加塞，那么原本遵守规则排队的司机可能会动摇，觉得自己如果不加塞就会吃亏。这种从众行为在一定程度上是由于人们害怕被群体排斥，或者认为群体的行为是合理的。 • 在工作环境中，如果在一个团队中，大家都习惯于通过插队等加塞方式来获取资源（如使用会议室、打印机等），那么新加入的成员或者原本不习惯加塞的人也可能会受到这种群体氛围的影响，开始加入加塞的行列。 • 对社会规范的模糊认知 • 有些人可能没有清晰的道德和社会规范认知，他们看到别人加塞而没有受到明显的谴责，就会认为这种行为是被社会所接受的。例如，在一些公共场所的排队场景中，如果长期存在加塞现象而没有得到有效的制止，就会让部分人误以为加塞是正常现象。 四、自我中心心理 • 对自身利益的过度关注 • 加塞者往往只考虑自己的利益，而忽视了他人的感受和权益。他们认为自己的时间、任务或者需求比别人更重要。比如在医院排队挂号时，一些患者可能觉得自己病情紧急，就试图加塞到前面，而没有考虑到其他患者同样有就医的需求。 • 在工作场景中，一些员工可能觉得自己的工作特别重要，必须尽快完成，所以就通过加塞的方式去占用有限的资源，如优先使用办公设备等，而没有顾及到其他同事的工作进度。 • 缺乏同理心 • 缺乏同理心是自我中心心理的重要表现。加塞者很难站在他人的角度去思考自己的行为对他人造成的影响。他们没有意识到自己的加塞行为会打乱正常的秩序，给他人带来不便和困扰。例如，在公共交通工具上，加塞者可能没有意识到自己的行为会让其他乘客挤在一起，造成拥挤和不舒适。 如何解决过度考虑他人和自我内耗的心理问题？ 1.意识到边界的重要性：在关系中学会区分哪些是自己的责任，那些是他人应该承担的。 2.提升自我价值感:当一个人认为自己的价.值不取决于他人的认可时，他就不会因为过度牺牲而感到痛苦 3.学会说不:直接拒绝一些不合理的要求，能有效减少内耗 4.培养共情能力:不是单方面的为对方着想，而是通过沟通了解对方的真实需求，避免盲目牺牲 时间节点： l 04:48 城市交通与职场加塞现象的反思 l 09:13 理性讨论与不当辩解的界限 l 11:22 错误与宽恕：社会对弱势群体行为的复杂态度 l 15:09 法律中的仁慈与正义平衡 l 16:55 装修纠纷引发的理亏感与社会偏见 l 20:19 朋友因社会现象引发的内耗与同理心 l 23:04 过度考虑他人与自我内耗的心理平衡探讨 l 25:54 服务态度与打赏文化及纳税心理的探讨 l 27:19 代际工作观念差异与企业文化的思考 l 42:07 私有化公共厕所：创新与社会服务的思考 l 53:43 教育环境中座位安排与隐性规则的探讨 l 57:31 探讨加塞儿文化与听众互动 BGM: malva-------ill.fittung Summer Friend(feat.Khai Dreams)---theough 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@SodaBella 本期脑图： 本期概述：本期播客，我们探讨了个人成长与自我实现的多个层面，强调选择的重要性及勇气、正确方法胜于盲目自信。提出，将个人生活比作公司运营，注重时间管理、技能投资、社交策略和资本运作，能提高生产力，优化个人成长路径。同时还强调了情绪管理，建议将负面情绪留给自己处理，保持高效状态。面对失败，提倡视之为市场测试，通过记录与反思加快学习进程。整个播客旨在鼓励听众勇敢面对生活挑战，通过策略 生活管理实现个人目标和幸福感。 明确“公司”的定位与愿景 • 自我认知：先进行全面的自我评估，包括自己的兴趣爱好、优势特长、性格特点等。这就像确定公司的核心竞争力， • 设定目标：根据自我认知，设定清晰的成长目标。目标要具有可衡量性和可实现性，比如你希望在一年内掌握一门新的编程语言，或者在两年内完成一次个人小型艺术展览等。这些目标就像公司的战略目标，指引着你成长的方向。 选择“业务”领域与发展方向 • 探索兴趣领域：就像公司寻找有潜力的业务板块一样，你可以多尝试不同领域的事情，比如参加各种兴趣小组、尝试不同的工作或实习机会等。在这个过程中，你会发现自己对哪些领域更感兴趣，哪些领域能让你更有成就感。 • 分析市场需求：了解社会和行业的需求也很重要。你可以关注一些热门行业趋势、职业发展前景等信息，看看自己的兴趣和优势是否与市场需求相契合。比如，随着数字化转型的加速，数据分析、人工智能等领域人才需求旺盛，如果你在这方面有潜力，就可以考虑向这些方向发展。 招聘“人才”与团队协作 • 学习新技能：不断学习新知识、新技能是个人成长的关键。你可以将自己看作一家不断招聘优秀人才的公司，通过各种途径来提升自己，比如参加培训课程、阅读专业书籍、向他人请教等。比如，为了提升自己的写作能力，你可以学习一些写作技巧，向优秀的作家学习，不断积累写作素材。 • 建立人脉关系：人脉资源就像公司的合作伙伴和客户资源一样宝贵。你可以积极参加社交活动、行业会议等，结识不同领域的人。这些人可以为你提供不同的视角和资源，帮助你在成长过程中少走弯路。比如，通过和同行交流，你可以了解到一些新的工作方法和行业动态。 进行“市场推广”与品牌建设 • 展示自己的优势：就像公司需要进行市场推广一样，你也要学会展示自己的优势。你可以通过建立个人品牌来吸引关注，比如通过社交媒体分享自己的作品、经验、见解等，让更多人了解你。比如，一个热爱健身的人可以通过分享自己的健身计划、健身心得等方式，吸引同样热爱健身的人关注自己。 • 持续提升影响力：不断提升自己的影响力，就像公司不断提升品牌价值一样。你可以通过不断努力，提升自己在某个领域的专业水平，或者通过一些公益活动等方式，展现自己的社会责任感，让更多人认可你。比如，一个创业者可以通过带领团队成功完成一些项目，提升自己在行业内的知名度和影响力。 进行“财务规划”与资源管理 • 合理分配时间与精力：时间就是个人的“资金”，要学会合理分配。你可以制定详细的时间规划表，将时间分配给不同的任务和活动，比如学习、工作、锻炼、休息等。同时，要学会拒绝一些不重要的事情，避免时间浪费。 • 管理自己的资源：除了时间，你还有其他资源，比如金钱、人脉等。要学会合理管理这些资源，比如合理规划自己的消费，将钱花在对自己成长有帮助的事情上；合理利用人脉资源，为自己的成长提供支持。 不断“创新”与适应变化 • 勇于尝试新事物：创新是公司持续发展的动力，个人成长也需要勇于尝试新事物。你可以不断挑战自己，尝试一些自己从未做过的事情，比如学习一门新的语言、尝试一种新的运动等。在这个过程中，你会不断突破自己的舒适区，实现自我成长。 • 适应环境变化：市场环境会不断变化，个人成长也需要适应环境变化。你可以关注社会和行业的变化趋势，及时调整自己的成长策略。比如，随着科技的快速发展，一些传统的工作方式可能会被淘汰，你需要及时学习新的技能，适应新的工作方式。 一、时间管理：个人的“财务管理” 时间是个人最宝贵的资源，就像公司的资金一样，需要合理规划和高效利用。 1. 制定时间预算 • 明确目标：首先，要明确自己的短期和长期目标，就像公司设定年度和季度预算目标一样。例如，短期目标可以是完成一个项目、学习一项新技能，长期目标可以是职业晋升或实现某个生活愿景。 • 分配时间：根据目标，合理分配时间。可以使用时间管理工具，如日历、待办事项列表等，将时间分配到不同的任务上。例如，每天早上安排固定的时间用于学习新技能，下午用于工作，晚上用于休息和娱乐。 • 优先级排序：学会区分任务的优先级，优先处理重要且紧急的任务。可以使用“四象限法则”，将任务分为重要且紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、不重要且不紧急四类，优先处理第一类任务。 2. 提高时间利用效率 • 避免浪费时间：减少不必要的社交活动、过度娱乐等时间浪费行为。例如，限制每天刷社交媒体的时间，将这些时间用于更有意义的事情。 • 利用碎片时间：合理利用碎片时间，如在通勤路上听有声书、学习外语单词等。这些碎片时间积累起来可以带来很大的收益。 二、技能投资：个人的“技术研发” 技能是个人的核心竞争力，就像公司的技术研发一样，需要不断投入和提升。 1. 识别核心技能 • 自我评估：了解自己的兴趣、优势和市场需求，确定需要提升的核心技能。例如，如果你对数据分析感兴趣，且市场对数据分析人才需求旺盛，那么数据分析就是你的核心技能之一。 • 持续学习：通过在线课程、培训、书籍等方式不断提升核心技能。例如，参加数据分析相关的在线课程，学习数据挖掘、数据可视化等技术。 2. 拓展技能组合 • 多元化技能：除了核心技能，还可以拓展一些辅助技能，以增强自己的竞争力。例如，除了数据分析技能，还可以学习一些项目管理、沟通技巧等辅助技能。 • 实践应用：将所学技能应用到实际项目中，通过实践来巩固和提升技能。例如，通过参与数据分析项目，将所学的数据分析技术应用到实际工作中。 三、社交策略：个人的“市场营销” 人脉资源是个人的重要资产，就像公司的市场营销一样，需要精心维护和拓展。 1. 建立人脉网络 • 主动拓展：积极参加社交活动、行业会议、兴趣小组等，结识不同领域的人。例如，参加数据分析行业的研讨会，结识同行和专家。 • 维护关系：定期与人脉保持联系，通过电话、邮件、社交媒体等方式，分享彼此的近况和经验。例如，每月给几位重要的朋友或同事发邮件，分享自己的学习和工作进展。 2. 利用人脉资源 • 寻求帮助：在遇到困难时，可以向人脉寻求帮助。例如，当你在数据分析项目中遇到技术难题时，可以向行业专家请教。 • 合作机会：通过人脉寻找合作机会，共同完成项目或任务。例如，与朋友合作开展一个数据分析项目，各自发挥优势，提高项目成功率。 四、情绪管理：个人的“企业文化” 情绪管理是个人成长的重要组成部分，就像公司的企业文化一样，影响着个人的心态和效率。 1. 处理负面情绪 • 自我调节：将负面情绪留给自己处理，不要让负面情绪影响他人。例如，当你感到焦虑或沮丧时，可以通过冥想、运动等方式来调节情绪。 • 保持积极心态：保持乐观积极的心态，面对困难时要相信自己能够克服。例如，当你遇到项目失败时，不要过于沮丧，而是要积极寻找解决问题的方法。 2. 营造积极氛围 • 正能量传播：在与他人交流时，传播正能量，营造积极向上的氛围。例如，与朋友分享自己的成功经验和学习心得，激励他人。 • 情绪支持：在他人遇到困难时，给予情绪支持，帮助他人度过难关。例如，当朋友感到压力时，给予鼓励和支持，帮助他们恢复信心。 五、面对失败：个人的“市场测试” 失败是成长过程中不可避免的一部分，就像公司进行市场测试一样，需要正确对待并从中学习。 1. 视失败为学习机会 • 记录反思：每次失败后，都要记录下来并进行反思。例如，记录项目失败的原因、自己的不足之处等，总结经验教训。 • 快速调整：根据反思结果，快速调整自己的策略和方法。例如，如果发现数据分析项目失败是因为技术不足，那么可以针对性地学习相关技术。 2. 保持信心和动力 • 正视失败：不要害怕失败，要正视失败，将其视为成长的一部分。例如，当你遇到项目失败时，不要过于沮丧，而是要相信自己能够从失败中吸取教训，下次做得更好。 • 持续努力：保持信心和动力，持续努力，不断追求目标。例如，即使遇到多次失败，也不要放弃，继续努力学习和提升自己。 通过将个人生活比作公司运营，注重时间管理、技能投资、社交策略和资本运作，同时加强情绪管理和正确对待失败，可以有效提高生产力，优化个人成长路径，实现个人的全面发展。 l 时间节点： l 00:00 学会置办一个人的生意与深度互动 l 10:54 将自己视作公司：在选择中成长 l 15:12 手段与目标的选择勇气 l 17:41 个人选择与努力的重要性 l 20:08 关于选择与时间成本的探讨 l 23:23 将个人视为公司进行自我管理 l 27:07 转变观念：将时间视为产能 l 29:54 从产能而非时间衡量自我价值 l 35:56 提高个人产能的策略与方法 l 40:48 将人生视为公司：提升产能与建立分销渠道 l 45:01 职场社交：有效建立分销渠道的策略 l 50:21 通过有效社交建立分销渠道 l 55:56 将情绪管理视为生产力的商业思维 l 01:01:02 个人财务管理与资本运作的重要性 l 01:09:04 将失败视为市场测试：持续盈利人生的策略 l 01:16:32 将人生视作持续盈利的公司经营 l 01:20:15 转变思维：将个人视为公司经营 l 01:26:26 优化商业模式和提升个人资产策略 BGM: Opening----------Andera Guerra 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 本期脑图： 本期概述： 在这次播客中，我们探讨了网络讨论的复杂性、社会责任、人际理解与尊重，以及情绪管理等多个社会议题。批评了虚假正能量现象，强调在情绪化的网络环境中保持独立思考的重要性。对话凸显了个体在面对舆论与个人困境时的角色，倡导尊重多元观点，鼓励人们在社会中寻找自我价值，做出合理决策。讨论还触及了参与公共事件的态度与方法，整体展现了对现代社会多样性的深刻理解及个体定位的思考。 一、虚假正能量的定义及表现形式 1. 定义 • 虚假正能量是指那些表面上看似积极向上，但实际上缺乏真实内涵、违背客观事实或者带有欺骗性的所谓“正能量”内容。它可能通过夸张、虚构、片面等方式来营造一种积极的假象，但这种假象并不能真正起到正面的引导作用。 2. 表现形式 • 虚假励志故事：例如一些网络上流传的“逆袭故事”，声称某人从一无所有到成为亿万富翁，只用了短短几个月时间，且过程描述得非常轻松，仿佛只要按照某个秘诀去做就能成功。这些故事往往忽略了成功背后需要的长期努力、机遇、资源积累等诸多因素。像那些声称“每天只工作两小时，月入十万”的故事，很多都是虚假的，只是利用人们渴望快速成功的心理来吸引眼球。 • 伪善的道德榜样：有些所谓的“道德模范”形象可能是被包装出来的。比如某些人被宣传为无私奉献的楷模，但实际情况是他们只是在特定场合或者为了某种利益而做出一些表面的善举。这种伪善行为一旦被揭露，会让人们对真正的道德行为产生怀疑。 • 虚假的积极情绪渲染：在社交媒体上，一些账号会发布一些看似充满正能量的鸡汤文，比如“只要微笑面对生活，一切都会好起来”。这种说法虽然听起来很美好，但完全忽视了生活中存在的复杂问题和困难情绪。对于那些正经历重大挫折，如失业、亲人离世的人来说，这种虚假的积极情绪渲染是一种情感上的误导，甚至会让他们觉得自己因为没有“微笑面对”而有错。 二、虚假正能量的影响 1. 对个人的影响 • 误导认知和行为：虚假正能量会让人对事物的本质产生错误的认知。以虚假励志故事为例，那些相信这些故事的人可能会盲目地模仿所谓的“成功秘诀”，而忽视自身实际情况和客观规律。比如一些年轻人看到虚假的网络创业成功故事后，贸然辞职创业，结果因为缺乏真正的经验和准备而失败，这不仅会让他们遭受经济上的损失，还可能打击他们的自信心。 • 情感压抑：当人们被虚假的积极情绪所包围时，会觉得自己不应该有负面情绪。例如，一个人在经历失恋的痛苦时，看到周围充斥着“爱情都是美好的，要积极向前看”的虚假正能量，就会觉得自己没有资格悲伤，从而压抑自己的真实情感。长期的情感压抑会对心理健康产生不良影响，如引发焦虑、抑郁等情绪问题。 2. 对社会的影响 • 信任危机：当虚假正能量被大量传播并被揭穿后，会引发公众对正能量的质疑。人们会开始怀疑那些真正有价值的正能量内容，就像“狼来了”的故事一样，当多次被虚假的正能量欺骗后，人们会对所有类似的宣传都产生不信任感。这会破坏社会的道德风气和价值观引导机制，使社会正能量的传播陷入困境。 • 价值观扭曲：虚假正能量的传播会误导社会价值观。如果伪善的道德榜样被广泛宣传，会让人们觉得道德行为是一种可以用来获取利益的工具，而不是出于内心的善良和责任感。这种价值观的扭曲会对社会的道德基础造成损害，影响社会的和谐与稳定。 我们应该提高辨别能力，对各种所谓的正能量内容进行理性分析，同时社会也应该加强对虚假正能量的监管，营造一个真实、健康的正能量传播环境。 三.利益捆绑的定义与常见形式 1. 定义 • 利益捆绑是指通过某种方式将不同个体或群体的利益相互关联，使得一方的利益实现依赖于另一方的行为或决策。这种捆绑可以是基于经济利益、情感利益、社会关系等多种因素。 2. 常见形式 • 经济利益捆绑：例如在企业中，员工的奖金与公司的业绩挂钩，或者合作伙伴之间通过合同约定共同承担风险和分享收益。这种捆绑可以激励各方共同努力实现目标，但也可能导致员工或合作伙伴为了追求利益而忽视个人意愿或道德原则。 • 情感利益捆绑：在家庭关系中，父母可能期望子女继承家族事业，认为这是对家庭利益的维护。这种情感上的期望也是一种利益捆绑，因为它将子女的个人选择与家庭的期望和利益紧密相连。 • 社会利益捆绑：在社会层面，公民的权益与国家的利益也可能存在捆绑。例如，国家通过税收和公共服务的提供，将公民的个人利益与国家的整体利益联系在一起。这种捆绑在一定程度上是为了实现社会的公平与稳定，但也需要在保障个人自由和权利的前提下进行。 四.个人选择的尊重 1. 尊重个人选择的重要性 • 尊重个人选择是现代文明社会的基本原则之一。每个人都有自己的价值观、兴趣和目标，尊重个人选择意味着认可个体的自主性和独立性。这不仅有助于个人的自我实现和幸福，也是社会多元化和创新的重要基础。 2. 尊重个人选择的挑战 • 尊重个人选择并不总是容易的，尤其是在面临利益捆绑的情况下。当个人的选择与他人或集体的利益发生冲突时，如何平衡两者之间的关系是一个重要的问题。 利益捆绑与个人选择的尊重并不是不可调和的矛盾，而是可以通过有效的沟通、合理的机制和包容的社会文化来实现平衡的。在现实生活中，我们需要在追求个人利益的同时，考虑集体利益的实现；在尊重个人选择的同时，也要理解利益捆绑的必要性和合理性。只有这样，我们才能在个人发展与社会和谐之间找到最佳的平衡点，实现个人与集体的共同进步和幸福。 互联网舆论对未成年人的积极影响 1. 提供信息获取渠道：互联网为未成年人提供了丰富的信息资源，帮助他们拓宽视野、增长知识，促进学习和成长。 2. 社交与表达空间：网络平台为未成年人提供了表达自我、交流思想的空间，有助于培养他们的独立个性和社会参与意识。 3. 教育资源丰富：在线教育、网校等资源为未成年人提供了多样化的学习方式，成为传统教育的有益补充。 互联网舆论对未成年人的消极影响 1. 道德观念扭曲：互联网上的不良信息，如暴力、色情、网络谣言等，会对未成年人的道德观念产生消极影响，导致其价值观和行为准则发生偏差。 2. 心理健康问题：未成年人可能因过度接触网络暴力、色情内容而产生焦虑、抑郁等心理问题，甚至引发犯罪行为。 3. 社交能力受损：长期沉迷于网络社交可能导致未成年人在现实生活中的人际交往能力下降，影响其正常的社会化进程。 4. 隐私泄露风险：未成年人在网络上的言行可能被不当传播，导致隐私泄露，对其个人生活和心理健康造成负面影响。 社会反应的变化 1. 法律法规加强：近年来，我国从法律层面加强了对未成年人网络保护的重视，出台了一系列法律法规，如《未成年人保护法》的修订，增加了网络保护专章，明确了网络服务提供者的责任。 2. 技术手段提升：开发了多种网络安全和防沉迷软件，通过技术手段限制未成年人接触不良信息，防止其沉迷网络。 3. 教育引导强化：学校和家庭在未成年人网络教育方面的作用日益凸显，通过开展网络安全教育、心理健康教育等活动，提高未成年人的网络素养和自我保护意识。 4. 社会监督增强：公众对未成年人网络保护的关注度不断提高，媒体和社会组织积极参与监督，对网络不良行为进行曝光和批评，推动网络环境的净化。 互联网舆论对未成年人的影响是复杂的，既有积极的一面，也有消极的一面。随着社会的发展，社会对未成年人网络保护的重视程度不断提高，通过法律法规、技术手段、教育引导和社会监督等多方面的努力，逐步构建起更加完善的未成年人网络保护体系。然而，这一问题的解决仍需要全社会的共同努力，持续关注和改进，以确保未成年人能够在健康的网络环境中成长。 时间节点： l 10:16 揭露生活中的虚假正能量及其影响 l 12:59 朋友间的复杂情感纠葛与道德困境 l 17:21 利益捆绑与个人选择的尊重 l 23:16 对婚姻的不同看法与人生阅历的价值 l 26:40 理解和认同的冲突与女性主义的实践困境 l 36:50 如何看待和处理私生子问题的复杂情感与社会态度 l 43:42 互联网舆论对未成年人的影响及社会反应变化 l 56:09 虚假正能量：真实故事背后的反思 BGM: The Chase----------Emmit Fenn 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella ps: 由于本期全篇硬干货，为保障消费者的权益，故干货内容不在详情页展示💡 资料获取方式：共两步！！！ 1.播客中提及的暗号，直接发送至抖音 @朝与黎 2.申请抖音@SodaBella 公开群聊（贝拉夜话股东群） 即可进群❤️ 该播客中提及的方法内容仅参考♥ BGM: 片头： 片尾:24/7-SYNTH(Orchestral+Slowed Version） -------逐梦/玩儿/金周 片尾：梦想可以大，第一步总是小的 -------Tim 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播： @SodaBella @刘不绝 感谢💡【 七 西 枕 头 】对本期节目的支持。 护颈助眠的【 七 西 枕 头 】不仅可以有效缓解颈椎疲劳，快速帮助进入深睡眠状态；还根据人体工学设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。 【听友福利】 1.点击链接：https://mo.m.tmall.com/page/36200166?shop_id=521104390 2.或复制口令到淘宝后打开领取专属链接47￥PY3zVu7u9f2￥ CZ0001/ 3.或去淘店搜【 七 西 旗 舰 店 】向客服报暗号「贝拉夜话」领取比大促折扣还低的大额优惠！！ 另外我们的听友还有特别惊喜 买双件枕头还可以享受券后95折优惠，等于再便宜30左右。 本期脑图： 本期概述： 在这次播客中，我们探讨了爱情、友情、价值观和生活哲学等深刻主题。爱情被看作需要真诚、理解与无私，而非仅基于物质或一时激情。强调了真正友谊的重要性，即基于共同价值观与人生观，能坦诚相待和支持彼此的长久联系。讨论还涉及个人价值观对生活态度与选择的影响，提倡每个人都应有坚定真实的信念体系。最后，生活哲学被阐述为面对生活每一个瞬间，无论成功或失败，快乐或痛苦，只有这样，才能理解生活意义，从经历中学习成长。这次对话揭示了现代社会中，人们在追求真爱、维护友情、坚持个人价值观和形成生活哲学上面临的挑战与困惑，鼓励人们勇敢探索和思考，找到属于自己的答案。 1. 长期主义与状态维持 长期主义不仅仅是规划，更重要的是维持一种状态。它强调的是在过程中如何保持持续性和稳定性，而不仅仅是设定一个目标并努力去实现它。 哲学视角：长期主义与马克思主义唯物史观和中华优秀传统文化中的深谋远虑、坚持不懈相契合。它要求个体在追求目标的过程中，注重持续性和稳定性的维持，避免因过度焦虑、内耗或完美主义而导致的身体和精神状态的崩溃。 现实意义：真正的长期主义是一种温和而坚定的能力，它关注的是在实现目标的过程中，如何保持身心的健康和平衡。例如，梵高不计结果地创作，屠呦呦团队十年如一日的科研，小野二郎终生修行技艺，均体现了长期主义在持续过程中的意义赋予。 长期主义与个人状态 • 长期主义的误解：是对长期主义的错误认知，比如觉得它是“紧急、内耗、过度追求完美”，是不恰当的设计规划，会让身体和状态变差，并非真正长期主义应有的正向意义。 • 温和而坚定的能力：指个人在践行长期主义中，具备不被外界干扰，能沉稳朝着目标推进，既温和又有韧性坚持的能力，重点在于“基于能力而非目标”，靠自身实力驱动。 • 维持状态的重要性：长期主义是持续的生活、工作模式，要重视睡眠、休息、锻炼等日常环节，保证精力，像“睡前脑力工作的激发，易破坏睡眠节奏”，说明维持好状态需合理安排。 长期主义的反思： • 长期主义的多元镜像：体现长期主义在不同人、不同场景有多样呈现，像“不求快的长期主义就是唯一正反馈机制”是一种理解，还有“长期主义与躺平的隐约”，说明对长期主义有不同解读和反思方向。 • 长期主义的误区 - 社交缺失与长期主义的强相关联：指长期主义实践中，可能陷入忽视社交，或者错误关联社交与长期主义的情况，如“节日快乐、过生日、等节日”等场景下对长期主义的不当理解，是需要反思避免的。 2. 结果导向与努力 知识点：不要为了努力而努力，而是要看实质性的结果。努力应该是为了获得某种具体的成果，而不是仅仅为了展示自己的努力或情绪。 哲学视角：桑德尔哲学强调努力本身的价值，警惕将结果与道德优越感直接挂钩。他提出，努力的价值远大于结果，努力本身也正是我们人生意义的源泉。 现实意义：在追求目标的过程中，人们往往会陷入“为了努力而努力”的误区，忽视了努力的实际成果。真正的努力应该是有目的、有计划的，并且注重最终的结果。例如，打猪草、农妇喝农药、杨振宁与诺贝尔奖的例子，均展示了以结果为导向的思维方式在解决问题中的实际应用。 3. 自我关注与标签化 知识点：将注意力放在自己身上，而不是过分在意自己在别人眼中的形象或被标签化。个体应该关注自己的内心需求和成长，而不是被外界的评价或标签所束缚。 哲学视角：与社会学中的“镜中自我”概念相呼应，指出自我认同形成于与他人的互动，但需发展私人自我意识以抵抗标签化。真正的自我关注是要求个体放下外界的评价和标签，专注于自己的内心世界和成长过程。 现实意义：在现代社会中，人们往往过分在意自己在别人眼中的形象，被各种标签所束缚。这种过度关注外界评价的行为会导致个体失去自我，忽视自己的内心需求和成长。例如，学校、工作场所、家庭中的标签效应，均体现了标签化对个体自我认知与行为的影响。 4. 真实与虚伪 知识点：要战胜虚伪，诚实地活下去。这意味着要敢于面对自己的真实感受和需求，不伪装、不欺骗自己或他人。 哲学视角：真实代表真相、诚信，虚假意味着欺骗。但真实与虚假并非绝对对立，而是互为补充，共同构成人类活力的源泉。然而，虚伪作为一种伪装和欺骗的行为，会导致个体失去真实的自我和与他人的真诚联系。 现实意义：在现实生活中，真实与虚假的较量无处不在。例如，古玩店中的真假辨析，就体现了真实与虚假在现实中的较量。要战胜虚伪，就需要个体勇敢地面对自己的真实感受和需求，不伪装、不欺骗自己或他人。 5. 自我疗愈与心灵空虚 知识点：现代社会中人们的心灵往往非常空虚，需要自我疗愈而不是仅仅通过外在的装饰来掩盖内心的脆弱。 哲学视角：强调通过提升心理素质、树立人生目标、接纳自我等方式，对抗心灵空虚，实现内心和谐。自我疗愈要求个体关注自己的内心世界，了解自己的需求和感受，并通过积极的方式来满足这些需求和感受。 现实意义：在现代社会中，人们往往面临着各种压力和挑战，导致心灵非常空虚和脆弱。这种空虚和脆弱不能仅仅通过外在的装饰或化妆品来掩盖，而需要通过自我疗愈来治愈。例如，通过冥想、瑜伽、心理咨询等方式，个体可以缓解压力、平复情绪，实现内心的平静和和谐。 6、结论与建议 • 根据个人与目标节奏选择长期主义启动断：强调要结合自身情况、目标推进节奏，灵活开启、践行长期主义，不是盲目跟从。 • 关注自身需求 - 避免过度严肃……：指长期主义实践别太刻板，要关注自身精神、生活实际需求，“保持生活乐趣与精神层面…… ，投入于自我，无论阶段恒定精神生活”，通过学习调整、贴近自身生活等，让长期主义有温度，“将注意力集中在自身而非外界评价标准…… 整合个人优缺点，促成自我成长与开花结果”，聚焦自身成长，别被外界干扰，实现长期发展 。 • 避免标准化自救 - 灵活运用长期主义：拒绝用统一、刻板模式践行长期主义来“自救”，要根据实际灵活调整，让长期主义真正适配个人，助力成长 。 时间节点： l 00:00 探讨长期主义与人生规划 l 04:40 长期主义：维持状态的挑战与实践 l 07:49 长期失眠和焦虑对工作与生活的影响 l 11:15 高强度工作引发的心慌心跳与改善睡眠方法 l 15:30 深睡时间变长：科学枕头改善睡眠质量 l 23:43 长期主义与个人成长的反思 l 27:06 婚姻选择与长期目标的矛盾与反思 l 30:42 长期主义与个人成长的误区探讨 l 35:33 婚前财产与面子问题引发的矛盾 l 46:55 长期主义与踏实生活：对传统观念的反思 l 52:19 长期主义与短期行为的反思 BGM: 独立时代--------Aliosha 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 本期脑图： 本期概述：在这次播客中，讨论了学习和专业知识的重要性，强调了定期复习、实践以及向专业人士求助的必要性，同时提倡增强风险意识作为个人的“护城河”。还深入探讨了不同生命阶段所面临的特定风险，包括财务规划、家庭责任、健康问题和社会环境变化，建议提前预估可能的障碍，利用播客资源如详情页和思维导图辅助学习，特别强调了在科技进步和社会发展背景下，个人需不断学习和调整策略，以适应并做好准备应对未来挑战。 一、全球癌症负担概况 1. 发病率与死亡率 • 新增病例：2025年全球新增癌症病例预计达1900万例，较2012年（1410万）增长35%，亚洲占近半数  。 • 死亡人数：2025年全球癌症死亡人数预计超1000万，肺癌、结直肠癌、乳腺癌是主要死因 。 • 生存率差异：高收入国家癌症5年生存率达69%（如甲状腺癌98%），而低收入国家不足50%，乳腺癌生存率差距达30%  。 2. 主要癌症类型 • 男性：肺癌（占23.2%）、前列腺癌（13.5%）、结直肠癌（10.9%） 。 • 女性：乳腺癌（24.2%）、肺癌（13.8%）、宫颈癌（7.5%），乳腺癌到2050年或新增320万例/年。 ☂️感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持！ 生活风险不只是幸存者偏差，世界并不轻易放过任何人，它更倾向于惩罚那些不理解风险的人。 未雨绸缪☂️保护自己的生活不被“淋湿” 1⃣点击s.xiehb.cn即可预约专业保险顾问的【一对一咨询服务】 包括：保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等。 2⃣关注小雨伞公众号回复“贝拉”预约咨询的同时可领取一份🎁【免费的女性防癌险】 保障时间一整年，涵盖女孩子高发的乳腺癌、宫颈癌等等。 风险多样性 1. 按风险性质分类 • 纯粹风险与投机风险 • 风险：仅存在损失可能性的风险，如自然灾害、疾病等，通常具有可保性  。 • 投机风险：既可能造成损失也可能带来收益的风险，如股市投资、商品价格波动等，一般不可保 2. 按风险标的分类 • 人身风险：因生、老、病、死、伤残等导致的经济损失，直接影响个人或家庭  。 • 财产风险：财产损毁、灭失或贬值带来的损失，包括直接损失（如修理费用）和间接损失（如误工） • 责任风险：因侵权或违约需承担的法律赔偿责任，如交通事故、医疗事故等  。 • 信用风险：交易一方违约导致的损失，常见于金融借贷或贸易往来 。 3. 按风险来源分类 • 自然风险：由自然灾害或物理现象引发，如地震、洪水等 。 • 社会风险：源于个人或团体行为的不确定性，如罢工、盗窃等 。 • 经济风险：经济因素变化或决策失误导致的损失，如市场波动、成本上升等 。 • 政治风险：战争、政策变动或国际冲突引发的风险 。 4. 按影响范围分类 • 基本风险：非个人因素引起的广泛性风险，如失业、通货膨胀、自然灾害，影响整个社会 • 特定风险：由特定因素引发，损失通常由个人或家庭承担，如火灾、爆炸等 。 5. 按行业特性分类 • 生物多样性风险：特定行业（如农业、能源）因生态敏感活动引发的风险，如土地退化、物种入侵等 • 金融风险：包括信用风险、流动性风险、利率风险等，是商业银行面临的主要风险 。 6. 按时间维度分类 • 急性风险：突发性事件（如极端天气）导致的短期冲击。 • 慢性风险：长期累积的问题（如水资源短缺、土壤退化）。 对风险管理的启示 风险的多样性要求采取差异化的应对策略： • 分散化：通过资产配置或行业布局降低单一风险的影响。 • 专业化工具：如保险针对纯粹风险，金融衍生品对冲投机风险 • 动态监测：尤其对生物多样性或金融风险需持续评估 风险意识的重要性 风险意识是指个人或组织对潜在风险的认知、警觉和应对能力。它是风险管理的基础，直接影响决策质量、安全水平和长期发展。以下是风险意识的重要性及其具体体现： 1. 预防损失，降低危害 • 减少意外事件：具备风险意识的人或企业能提前识别隐患（如火灾隐患、金融诈骗、网络安全漏洞），采取预防措施，避免或减少损失。 • 降低事故概率：例如，工厂工人遵守安全规程可减少工伤，投资者识别市场泡沫可避免重大亏损。 2. 提高决策质量 • 权衡利弊：风险意识帮助人们在决策时评估潜在风险，避免盲目乐观或冲动行为。例如： • 企业投资前进行风险评估，避免资金链断裂。 • 个人理财时分散投资，降低单一资产崩盘的影响。 • 增强应变能力：提前制定应急预案（如灾难逃生演练、企业危机公关方案），提高应对突发事件的能力。 3. 促进个人和组织的可持续发展 • 个人层面： • 健康管理：意识到不良生活习惯（如吸烟、熬夜）的风险，主动调整生活方式。 • 职业发展：识别行业趋势变化（如AI替代某些岗位），提前学习新技能，降低失业风险。 • 企业层面： • 避免重大经营失误（如盲目扩张导致破产）。 • 增强市场竞争力，如科技公司关注数据安全风险，防止信息泄露影响品牌信誉。 4. 增强社会稳定性 • 公共安全：公民的风险意识（如遵守交通规则、防范诈骗）能减少社会事故和犯罪率。 • 灾害应对：政府和社会组织通过风险教育（如地震演练、防洪宣传）提高全民防灾能力。 • 金融稳定：投资者识别市场风险，避免群体性投机（如股市泡沫、P2P暴雷），维护经济秩序。 5. 适应复杂多变的环境 现代社会面临的风险更加多样化、全球化，如： • 气候变化（极端天气、海平面上升） • 网络安全（数据泄露、AI诈骗） • 全球供应链风险（如疫情导致的物流中断） • 地缘政治风险（战争、贸易制裁） 具备风险意识，才能在这些不确定性中保持韧性。 如何培养风险意识？ 1. 教育与培训：学习风险管理知识（如金融、安全、应急管理）。 2. 经验积累：从过往事故（如企业失败案例、个人投资亏损）中吸取教训。 3. 信息获取：关注新闻、行业报告，了解潜在风险趋势。 4. 模拟演练：如消防演习、投资模拟，提高实战应对能力。 风险意识不仅是个人安全和企业生存的基础，也是社会稳定的重要保障。在充满不确定性的世界中，提高风险意识能帮助我们： ✅ 预防损失 ✅ 优化决策 ✅ 增强抗风险能力 ✅ 实现长期稳健发展 忽视风险，往往比风险本身更危险。 保险在现代社会中扮演着至关重要的角色，它不仅是个人和家庭财务安全的重要保障，也是社会稳定和经济发展的基石。以下是保险的几个关键重要性： 1. 提供经济保障，降低风险冲击 保险的核心功能是转移风险，当个人或企业遭遇意外事故、疾病、自然灾害等不可预测的事件时，保险可以提供经济补偿，减轻财务负担。例如： • 人身保险（如重疾险、寿险）可在罹患重大疾病或身故时提供赔付，帮助家庭维持正常生活 • 财产保险（如车险、房屋保险）可在车辆受损、房屋损毁时提供维修或赔偿资金 。 • 医疗保险可覆盖社保外的医疗费用，避免因病致贫 。 2. 促进社会稳定与家庭安全 • 社会保险（如养老保险、失业保险）由国家提供，确保公民在失业、退休或患病时仍能获得基本生活保障 。 • 商业保险则补充社保的不足，提供更高水平的保障，如高端医疗、高额重疾赔付等 。 • 保险机制通过风险分摊，减少社会矛盾，增强社会韧性 。 3. 支持长期财务规划与财富管理 • 储蓄型保险（如年金险、终身寿险）兼具保障与理财功能，帮助个人实现养老规划、子女教育金储备等长期目标 • 投资型保险（如变额万能寿险）可让投保人参与资本市场，实现资产增值，同时保留一定的保障功能。 • 税务优化：部分保险产品（如高额寿险）可帮助合理规避遗产税，实现财富传承。 4. 推动经济发展与商业活动 • 企业保险（如责任险、货运险）可降低企业经营风险，鼓励创新和投资。 • 农业保险帮助农民应对自然灾害，稳定农业生产。 • 信用保险促进贸易和金融活动，降低违约风险。 5. 应对未来不确定性，增强抗风险能力 随着医疗成本上升（如2025年重疾治疗费用同比上涨12.3%）、人口老龄化加剧，保险的作用愈发重要。例如： • 动态保额重疾险可自动调整保额，抵御通胀影响。 • 长期护理保险可应对老年失能风险，减轻家庭照护负担 。 总结 保险的重要性体现在： ✅ 经济保障——降低突发风险带来的财务冲击。 ✅ 社会稳定——社保+商保共同构建安全网。 ✅ 财富管理——帮助个人和企业实现长期财务目标。 ✅ 经济发展——支持商业活动，促进经济增长。 ✅ 未来抗风险——应对医疗、养老等长期挑战。 在风险多样化的今天，合理的保险配置是个人、家庭乃至社会稳健发展的关键 时间节点： l 00:00 探讨生活风险及预防：从健康到财富保障 l 04:39 避免生活中的消费陷阱和隐形风险 l 09:07 微破产：家庭债务循环与保险意识 l 12:42 重症监护室费用与保险的重要性 l 16:22 通过小雨伞保险经纪构建全面风险意识 l 41:34 粉丝为父追债：合同风险与自媒体维权 l 49:08 警惕为朋友垫资和担保的法律风险 l 56:21 疾病风险与政策关注的重要性 l 01:00:48 时代发展中的信息接受与适应挑战 BGM: 片头：Mind Heist：Evolution------Zack Hemsey 片尾:Black Market-------Audiomachine 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播： @SodaBella 本期脑图： 本期概述：本期播客中分享了个人成长和实现财务自由的策略。强调积极面对生活的态度，鼓励设定清晰目标并制定实施步骤。提倡个人价值实现与积极心态，同时批判仅设定目标而不采取行动的消极态度。建议通过积累财富开启人生新阶段，强调了与消极影响者保持距离的重要性。通过自身经历，探讨了勇敢面对挑战、设定并追求目标、持续学习、保持积极心态以及实现财务自由的重要性。同时，强调了自我反思、建立有意义人际关系和正确处理失败的重要性。整个播客旨在鼓励听众积极面对生活，制定并实现个人目标。 1. 个人成长与自我认知 1.1 面对现实 核心观点：个人成长的第一步是真实面对自己，了解自己的需求、目标以及当前的处境。很多人在面对生活压力时，往往会选择逃避，而不是积极寻找解决问题的方法。 具体表现： • 逃避现实：很多人会找各种借口，比如“原生家庭不好”“学历低”“没有足够的资金”等，来解释自己为什么无法实现理想生活。 • 缺乏自我认知：很多人没有真正思考过自己想要什么样的生活，或者即使想过，也没有将其转化为具体的行动。 建议： • 诚实面对自己：不要给自己找借口，而是要真实地面对自己的现状和未来。 • 明确目标：思考自己真正想要的生活是什么样的，然后将其分解为具体的、可实现的目标。 1.2 自我提升 核心观点：个人成长需要通过不断学习和提升自我能力来实现。每个人都有潜力去改变自己的生活，但需要付出努力和时间。 具体表现： • 制定学习计划：根据自己的目标，制定具体的学习计划，并坚持执行。 • 利用资源：利用互联网资源（如B站、网盘等）进行自学，或者参加相关的培训课程。 • 实践应用：将所学的知识和技能应用到实际工作中，通过实践来提升自己的能力。 1.3 目标设定 核心观点：明确的目标是实现个人成长的关键。贝拉认为，只有明确了目标，才能制定出具体的行动计划，并为之努力。 具体表现： • 短期目标与长期目标：将目标分为短期目标（如学习一项新技能）和长期目标（如实现财务自由）。短期目标可以帮助自己保持动力，而长期目标则能提供方向。 • 具体化目标：目标需要具体化，例如“我想在一年内存够20万”或“我想在三年内提升我的英语水平到雅思7.5分”。 1.4 自我反思与调整 核心观点：个人成长是一个不断反思和调整的过程。只有通过不断反思自己的行为和思维方式，才能找到改进的方向。 具体表现： • 反思现状：定期反思自己的生活现状，包括工作、学习、人际关系等方面，找出需要改进的地方。 • 调整策略：根据反思的结果，调整自己的行动策略。例如，如果发现自己的学习方法效率不高，可以尝试新的学习方法。 1.5 心态调整 核心观点：心态是影响个人成长的重要因素。保持积极的心态能够帮助人们更好地应对挑战，实现目标。 具体表现： • 积极心态：保持乐观的心态，相信自己能够实现目标，即使遇到困难也不会轻易放弃。 • 避免消极情绪：避免陷入消极情绪，如抱怨、嫉妒等，这些情绪会阻碍个人成长。 贝拉的建议： • 正面激励：用积极的话语激励自己，例如“我可以做到”“我值得更好的生活”。 • 培养自信：通过不断学习和实践，提升自己的能力，从而增强自信心。 通过以上内容，贝拉希望听众能够真实面对自己，明确目标，并通过不断学习和调整，实现个人成长。 2.财务管理与财富积累 一、财务目标：20万现金储备作为起点 设定一个明确的财务目标是实现财富积累的第一步。20万现金储备可以作为一个合理的起点，它不仅能提供一定的经济安全感，还能作为进一步投资的基础。 为什么20万是一个合理的起点？ • 应急资金：20万现金储备可以应对突发情况，如医疗费用、失业等，避免因紧急事件而陷入财务危机。 • 投资基础：有了20万的初始资金，可以更灵活地进行投资，选择多种低风险的投资工具，实现资产的稳健增值。 • 心理安全感：拥有一定的现金储备可以减轻财务焦虑，让我们在面对生活和职业选择时更加从容。 如何实现20万现金储备？ 1. 制定预算：记录每月的收入和支出，合理规划消费，减少不必要的开支。 2. 增加储蓄：设定每月的储蓄目标，例如将收入的20%~30%用于储蓄。可以通过自动转账的方式，将这部分资金直接存入储蓄账户。 3. 减少债务：尽量减少高利率的债务，如信用卡欠款，先还清债务再进行储蓄和投资。 二、职业选择：增加收入的途径 职业选择对个人收入有着直接的影响。选择合适的职业并不断提升职业技能，是实现财富积累的重要途径。 如何选择合适的职业？ 1. 兴趣与天赋：选择自己感兴趣且擅长的职业，能够提高工作满意度和工作效率。例如，如果你对编程感兴趣，可以选择软件开发相关的职业。 2. 市场需求：了解当前和未来的职业市场需求，选择有前景的行业。例如，人工智能、大数据、新能源等领域目前需求旺盛。 3. 职业发展路径：选择有明确职业发展路径的行业，便于长期规划和晋升。例如，金融行业有从初级分析师到高级管理者的清晰晋升路径。 如何提升职业技能？ 1. 持续学习：通过在线课程、专业培训、考取证书等方式，不断提升自己的专业技能。例如，学习新的编程语言、考取金融分析师证书等。 2. 实践经验：积极参与项目和实践，积累经验。例如，通过兼职、实习或自主创业等方式，提升自己的实际操作能力。 3. 人脉资源：建立良好的人脉关系，可以帮助你获取更多的职业机会和信息。例如，参加行业研讨会、加入专业社群等。 3.生活态度与心理健康 保持积极乐观的生活态度对心理健康有着极其重要的意义。积极心态不仅能帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战，还能提升我们的心理韧性，减少负面情绪的困扰。 积极心态能够显著提升心理健康水平。研究表明，乐观的人往往具有更低的抑郁率、更好的心理和生理健康状态，以及更强的应对压力的能力。此外，积极心态还能增强创造力、提升问题解决能力，让我们在面对困难时能够更加冷静和理智。 如何培养积极心态 1. 识别负面思维：首先，要意识到自己何时陷入消极思维，如过度关注负面、自责、灾难化等。一旦发现，尝试用更积极的角度看待问题。 2. 练习积极自我暗示：每天给自己一些积极的肯定，比如“我可以做到”“我值得拥有更好的未来”，这有助于增强自信心。 3. 保持感恩的心态：可以通过写感恩日记的方式，记录生活中的美好事物，这能让我们更加关注生活中积极的一面。 4. 多与积极的人相处：积极乐观的人会给我们带来正能量，帮助我们更好地保持积极心态。 5. 学会情绪调节：当遇到消极情绪时，可以通过听音乐、运动、写日记、深呼吸等方式来缓解。 6. 培养幽默感：幽默可以帮助我们在面对困难时保持轻松的心态，减少压力。 7. 专注于当下：通过冥想、正念练习等方式，学会活在当下，避免过度担忧未来或纠结于过去。 4. 社会环境与个人发展 社会压力可能来自多个方面，包括职业竞争、经济压力、社会期望、人际关系以及快速变化的社会环境等。例如，职场中对高绩效的要求、社会对个人外貌和成功的刻板印象，以及家庭对子女的期望等，都可能成为压力源。 如何在社会压力下保持自我 明确个人价值观 在面对社会压力时，明确自己的价值观和目标至关重要。了解自己真正追求的是什么，可以帮助我们在压力面前保持坚定的信念，不被外界的期望所左右。例如，如果你重视家庭和健康，就不必过度追求职业上的高升，而忽视了生活的平衡。 建立自我认同 自我认同是保持自我的关键。通过自我反思和自我肯定，了解自己的优点和不足，接受自己的不完美，从而建立起强大的内心世界。例如，你可以通过写日记、与信任的朋友交流等方式，更好地认识自己。 选择积极向上的社交圈子 人际关系对个人发展有着重要的影响。选择积极向上的社交圈子，可以帮助我们获得正能量，提升自我价值感。例如，与那些乐观、努力、有目标的人交往，会激励我们不断进步。相反，如果长期处于负能量的环境中，可能会被消极情绪所影响，甚至陷入困境。 时间节点： l 08:09 如何克服生活无意义感并实现理想生活 l 12:56 为什么人们会对明星和成功人士产生嫉妒和恶意 l 16:10 职场与人生：绝对的诚实与高薪工作 l 18:04 通过提升技能实现高收入的职业路径 l 24:47 面对自我：努力与自我诚实的重要性 l 28:37 走向社会后的人生规划与自我质疑 l 39:16 质疑精神与独立个体的重要性 l 41:42 自我教育与实现有意义的生活 l 56:03 面对真实自我，实现自我成长 l 01:01:09 年轻人应尽早积累20万的现金储备 l 01:05:15 利用网络资源提升自我和财务规划 l 01:16:03 设定目标，实现人生价值 BGM: 仙菠breath - ------三重因果前移phase4 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@SodaBella 本期脑图： 本期概述：本期播客强调了个人成长、自我投资和积极生活态度的重要性，提倡直接行动而非依赖机构来帮助弱势群体和改善个人及社会状况。播客探讨了个人提升、财务管理、职业规划等话题，提倡深刻认识自我、追求成长和实现自我价值的工作，强调长期主义、持续学习和财务规划的重要性。还提到了吸引力法则和愿景版，鼓励通过积极心态和明确目标吸引更多正能量和机遇，同时警示挑战和困难。最后，播客鼓励听众坚持真诚，追求个人成长和职业发展，不被外界干扰，做自己认为正确和有意义的事情。 “个人提升”和“价值观”是两个密切相关但又各自独立的概念，它们在个人成长和发展中都扮演着非常重要的角色。 个人提升 个人提升是指一个人在知识、技能、能力、素养、心态等多方面的不断进步和成长。它是一个持续的过程，贯穿于人的一生。以下是个人提升的几个重要方面： 1. 知识学习：通过阅读书籍、参加培训课程、在线学习等方式，不断扩充自己的知识储备。例如，学习一门新的语言、掌握一种新的技术或者深入了解一个感兴趣的领域。 2. 技能提升：技能是指能够熟练完成某项任务的能力。比如，提高写作能力、沟通能力、时间管理能力、团队协作能力等。这些技能在工作和生活中都非常有用。 3. 能力培养：能力比技能更广泛，包括解决问题的能力、决策能力、领导能力等。例如，面对复杂问题时，能够冷静分析并找到有效的解决方案，这就是一种重要的能力。 4. 心态调整：良好的心态是个人提升的重要基础。要学会保持积极乐观的心态，面对困难和挫折时不气馁，能够从失败中吸取教训并继续前进。同时，培养自信、自律、坚韧等品质也很重要。 5. 兴趣拓展：培养广泛的兴趣爱好可以丰富个人的生活，同时也有助于提升综合素质。比如，学习绘画、音乐、舞蹈、运动等，这些兴趣爱好不仅可以带来快乐，还能培养审美、团队合作等能力。 价值观 价值观是一个人对事物重要性的评价标准，它决定了一个人的行为和选择。价值观是个人提升的内在驱动力和方向指引，以下是价值观的几个重要方面： 1. 核心价值观：这是一个人最基本的价值观，比如诚实、正直、善良、责任感等。这些价值观是个人行为的基石，决定了一个人是否值得信任和尊重。 2. 社会价值观：包括对社会公平、正义、和谐的追求。例如，尊重他人、遵守社会规则、关心弱势群体等。这些价值观有助于个人更好地融入社会，成为社会的有益成员。 3. 职业价值观：在工作中，一个人的价值观会影响他的职业选择和工作态度。比如，追求卓越、敬业精神、团队合作等价值观可以帮助一个人在职业上取得成功。 4. 个人价值观：这是个人对自己生活的期望和追求，比如追求幸福、自由、自我实现等。这些价值观可以激励个人不断努力，追求更好的生活。 5. 价值观的调整：随着个人的成长和环境的变化，价值观也会逐渐调整和完善。一个人需要不断地反思自己的价值观，确保它们与自己的行为和目标保持一致。 个人提升与价值观的关系 1. 价值观指引个人提升的方向：一个人的价值观决定了他希望成为什么样的人，从而影响他的学习和成长方向。例如，如果一个人重视社会责任感，他可能会更倾向于学习与社会服务相关的知识和技能。 2. 个人提升强化价值观：随着个人知识和能力的提升，一个人会更加深刻地理解和践行自己的价值观。例如，通过学习和实践，一个人可能会更加坚定地追求公平正义。 3. 价值观与个人提升相互促进：一个人在追求个人提升的过程中，会不断反思和调整自己的价值观；而良好的价值观又会激励他不断努力，实现个人提升。 个人提升和价值观是相辅相成的。一个人只有在明确自己的价值观的基础上，才能有方向地进行个人提升；而通过个人提升，又可以更好地实现自己的价值观，从而过上更有意义的生活。 长期主义的实践建议 1. 明确价值观：在追求长期目标之前，首先要明确自己的价值观。价值观是长期主义的核心，它决定了我们追求的目标是否真正有价值。 2. 设定有意义的目标：目标应该是长期的、可持续的，并且与价值观一致。例如，企业可以设定减少碳排放的目标，个人可以设定提升自我素养的目标。 3. 关注过程与结果的平衡：虽然过程很重要，但最终的结果才是衡量长期主义成功与否的关键。因此，我们需要在过程中不断反思和调整，确保最终能够实现高质量的成果。 4. 培养耐心和韧性：长期主义需要时间和耐心，同时也需要在面对困难时不轻易放弃。耐心和韧性是实现长期目标的重要品质。 5. 持续学习和适应：环境和条件是不断变化的，长期主义需要我们持续学习和适应新的情况。通过不断学习和调整，我们可以更好地实现长期目标。 从“手段”到“结果”的思考，重新定义了长期主义的本质。长期主义的最终目标是创造可持续的价值，其结果应该是高质量的、有意义的，并且以价值观为核心。通过明确价值观、设定有意义的目标、关注过程与结果的平衡、培养耐心和韧性以及持续学习和适应，我们可以在个人、组织和社会层面更好地实践长期主义，从而实现更有意义的成果。 紧急备用金的重要性 紧急备用金是个人或家庭财务规划中不可或缺的一部分，主要用于应对突发情况，如失业、疾病、意外事故等。以下是其重要性的具体体现： 1. 提供经济缓冲：在遇到突发情况时，紧急备用金可以避免因资金不足而陷入债务危机。例如，突发疾病需要支付高额医疗费用，如果没有备用金，可能需要通过信用卡透支或贷款来解决，这会带来额外的利息和还款压力。 2. 增强财务安全感：紧急备用金的存在可以让人在面对不确定性时保持心理上的稳定，减少因财务压力带来的焦虑。 3. 维持生活质量：在失业或收入中断的情况下，紧急备用金可以帮助维持正常的生活水平，避免生活质量的急剧下降。 4. 减少对借贷的依赖：有了足够的紧急备用金，就可以减少因突发支出而不得不借贷的可能性，避免产生高额利息的债务。 正确的储蓄策略 建立紧急备用金需要合理的规划和科学的储蓄策略。以下是一些建议： 1. 确定备用金金额 • 通常建议储备3 - 6个月的生活费用作为紧急备用金。具体金额可以根据个人或家庭的收入稳定性、生活成本和风险承受能力来调整。例如： • 收入稳定者可储备3个月生活费用； • 收入不稳定者建议储备6个月生活费用。 2. 选择合适的储蓄方式 • 活期存款：流动性强，可随时支取，但利息较低。 • 短期定期存款：利息收益相对较高，但提前支取可能会损失部分利息。 • 货币市场基金：兼具流动性和收益性，风险较低，适合存放部分紧急备用金。 • 零存整取：适合有固定收入的人群，每月存入固定金额，到期一次性支取本息。 • 通知存款：兼具活期的流动性和定期的较高利息收益，支取时需提前通知银行。 3. 制定储蓄计划 • 根据收入和支出情况，设定每月储蓄金额。例如，月收入3000 - 5000元的家庭，每月可储蓄500 - 1000元。 • 养成定期储蓄的习惯，可以通过设置自动转账，将每月的储蓄金额自动转入专门的储蓄账户。 4. 多元化储备 • 可以将紧急备用金分成若干部分，分别存放在不同的账户或产品中，以提高资金的流动性和收益性。例如： • 一部分存为活期存款，用于随时应对突发情况； • 另一部分存为短期定期存款或货币基金，获取更高收益。 5. 定期复盘与调整 • 定期检查紧急备用金的使用情况，根据生活状况的变化适时调整备用金的规模和分类。例如，每隔三个月回顾一次备用金的使用情况，确保其有效性和适应性。 理财建议 • 在保证安全性和流动性的前提下，可以尝试一些低风险的投资方式，如短期理财产品、短期债券基金等，让备用金在闲置时也能产生一定的收益。 • 避免将备用金全部存为定期存款或投资于高风险产品，以免在需要时无法及时取用。 总之，紧急备用金是应对生活中不确定性的重要保障。通过合理规划和科学储蓄，可以确保在紧急时刻能够及时、足额地获得所需资金，保障生活的稳定。 l 时间节点： l 00:00 2025年端午假期特别单口播客：商业与生活平衡 l 11:51 探讨个人提升与极爽人生的哲学对话 l 15:26 探讨成功的真正含义与个人价值观的建立 l 19:53 明确目标与手段的关系：追求极爽人生 l 24:16 重新定义长期主义：从手段到结果的思考 l 27:25 教育目标与人生追求的误区与反思 l 32:02 明确目标与实现手段的关联 l 42:01 通过自我提升实现极爽人生 l 47:16 投资与职业选择的风险与考量 l 53:21 人生规划：摆脱为明天而活的误区 l 57:32 紧急备用金的重要性和正确储蓄策略 l 01:04:37 建立个人财务健康：从紧急备用金到投资策略 l 01:08:56 通过愿景板实现目标：理性规划与实际行动 l 01:20:24 播客：利用AI规划个人成长与生活修正 BGM: Sunset in Calabasas----------Adrian 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella ps:本期付费博客进群方式有变动 具体规则如下： 在抖音搜索：@朝与黎 私信暗号 待回关后发送本期付费购买的截图，即可进群（进群后可获得本期脑图和资料） 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]