本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 本期脑图： 本期概述：本期我们讨论对“讨好型人格”的深入理解，这不仅仅是一种过度关注他人、忽视自我需求的行为模式，还可能根植于自我认同感的缺失和依赖型人格障碍。我们对“讨好型人格”的误解，以及依赖型人格障碍的症状及对个体心理健康的影响。不要给自己贴标签 把自我认知训练和行为改变作为我们成长的重要途径。 讨好型人格的本质： 1. 定义与特征：讨好型人格，也称为迎合型人格，是指个体倾向于过度关注他人的需求和期望，而忽视了自己的需求和感受的一种人格特征。这种人格类型的个体通常试图通过迎合他人、取悦他人来获取认可和接受，并且往往不愿意表达自己的真实想法和感受，以避免引起冲突或者失去他人的好感。 2. 心理动机和成因：讨好型人格的心理动机和成因是多方面的，涉及个体的成长经历、家庭环境以及个体的自我认知等因素。例如，童年创伤、家庭动力、自尊水平低、完美主义和互惠原则都可能在讨好型人格的形成与发展中发挥作用。 3. 影响：讨好型人格的个体可能会因为过度关注他人的需求而忽视自己的需求，导致自我价值感低下、人际关系困难、焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪增多，甚至可能导致饮食失调和意志力、信心耗尽。 4. 实验研究：有关讨好型人格的实验研究，如Exline, J.等学者的研究表明，社交压力如何影响人们的饮食行为，尤其是那些具有社交倾向性的人。高社交倾向性与讨好型人格类似，研究表明，当人们认为他人希望他们吃东西时，具有高社交倾向性的个体更容易吃更多的食物，以避免社交威胁感和维持社交和谐。 阿德勒的学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。主要概念是创造性自我、生活风格、假想的目的论、追求优越、自卑感、补偿和社会兴趣。他继承和发扬了弗洛伊德的精神分析理念，但其基本观点与之大相径庭。 个体心理学认为人的行为是由社会力量决定的。人天生就是一种社会存在物，在社会生活中，人们进行交往，相互依赖，相互合作：而弗洛伊德则强调人的生物学本能，人的成长过程人道是本能的自然展开，其行为是先天决定的。 其次，个体心理学视人格为统一的整体，强调其不可分割阿德勒认为每个人的人格都是内各种动机、特质、兴趣、价值所构成的统一整体；弗洛伊德把人格分为本我、自我、超我这些不同的部分，各部分各司其职。 第三，个体心理学认为意识是人格的中心。阿德勒认为，人是一个有意识的存在物。通常，人能意识到行为的动机意识与无意识并非绝对对立。对某些道理内容，如果我们意会到了，那么就是意识的；如果失于意会，那么就是无意识的。意识的行为是人类主要的行为。弗洛伊德的经典精神分析则认为无意识是人格的中心。 第四，阿德勒强调未来对人的行为的影响。他认为，人既然是有意识的、就能意识到未来的种种条件，制定某种计划．用以指导自己的行为。阿德勒也承认过去的经验（特别是原始的经验）对人的行为有影响，但他认为不是决定性的，这同弗洛伊德显然是对立的。 第五，个体心理学认为性只是人类行为的动力因素之一。阿德勒并不完全否认性的作用．但他认为性的作用在决定人的行为方面只扮演一个极不重要的角色。他认为，真正对人的行为起作用的还是人的社会需要。 依赖型人格障碍 依赖型人格障碍是一种人格障碍，患者表现出过度需要被照顾和害怕分离的特征。他们可能在没有他人支持的情况下难以做出日常选择，并且极度需要他人的支持和照顾。 过度补偿 过度补偿是指个体通过超出正常的行为方式来掩盖自己的某种不足或恐惧。对于讨好型人格来说，讨好行为可能是一种过度补偿方式，用来弥补内心的不安全感或自我价值感的缺失。表面上的讨好可能隐藏了内在对控制关系、主导他人反应的需求。 相关理论：补偿理论认为，人们会通过一种极端行为来平衡内心的缺失感。讨好型人格的过度讨好其实是弥补内心自卑感的一种途径。 回避冲突行为 讨好型人格通常表现出强烈的回避冲突倾向，努力迎合他人、避免矛盾。这种行为不仅是为了维持和谐，更是为了在关系中维持一种隐形的主导地位。因为在他们看来，只要自己足够“好”，就能够掌控关系的稳定性。这种回避冲突的行为实际上是将关系主导权掌握在自己手中，以达到避免被抛弃的目的。 相关理论：人际关系中的“自我决定论”（Self-Determination Theory）指出，人们有自主的需求，而讨好型人格的回避冲突行为实际上是一种自我保护策略，目的是避免被关系中的不确定因素伤害。 BDSM：是一种涉及束缚与调教、支配与臣服以及施虐与受虐的心理和行为模式。 角色确认与自我认同 BDSM关系中的支配和顺从角色通常深深嵌入个体的自我认同中。支配者和顺从者在关系中的行为和互动不仅满足了角色的需求，还通过重复性行为强化了各自的角色认同。例如，支配者会通过给出命令和管理顺从者的方式强化其主导角色，而顺从者则通过接受支配者的指令来体验自身的角色感与被认可感。 积极干预 1. 定义和目标：积极干预通过一系列方法和技术，帮助个体发现和利用自己的优势和美德，培养积极的情绪和行为习惯，以实现幸福、满足和成长。 2.理论基础： • 优势和美德理论：认为每个人都有一系列的性格优势和美德，如善良、勇敢、智慧、乐观等，这些可以帮助人们应对挑战，提升幸福感和生活质量。 • 积极情绪扩展和建构理论：认为积极情绪可以拓宽个体的思维和行为方式，增强个体的心理韧性和应对能力。 • 意义和目的理论：认为个体对自己生活的目的和价值的认识和追求可以带来满足和幸福的感受，提高个体的心理韧性和应对能力。 • 方法和技术：积极干预的方法和技术包括感恩练习、优势使用、积极回忆、乐观思维、培养兴趣爱好、参与志愿服务等，这些方法和技术可以帮助个体培养积极的情绪、行为习惯和思维方式。 • 积极心理治疗：这是一种短期疗法，是一种跨文化的、多种心理治疗流派的理论与方法的整合模式，它包括五阶段的主导疗法和讲故事形式的辅助疗法，以解决冲突为中心，以现实能力为依据。 时间节点： l 07:13 揭露讨好型人格的误区与自我认知 l 10:32 避免标签化讨论人格特征的重要性 l 14:44 揭露讨好行为背后的动机与影响 l 18:18 讨好型人格与过度补偿行为 l 20:26 理解讨好型人格与自信的差异 l 23:27 理解依赖型人格障碍及其在情感中的表现 l 25:27 理解讨好行为背后的复杂心理 l 29:44 社交依赖性与过度讨好行为分析 l 35:11 解决讨好型人格的策略与自我成长 l 42:39 理解讨好行为：区分真伪讨好 l 50:29 揭露假性讨好对身心灵的隐形伤害 l 56:09 通过强化认知训练改变人格倾向的探索 BGM: Winter is coming(Game of Thrones)---------韩秀智 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella ps:由于本期全篇硬干货，为保障消费者的权益，故干货内容不在详情页展示。请备注播客中提及的暗号，贝拉回复后方可进入我们的股东群。♥ 该播客中提及的方法内容仅参考♥ 本期幸运儿公布： 2Real_XRgF Lemsel yuuuuu- 吨吨吨-BudR 十四岁的诗 请以上五位宝宝联系 @朝与黎 私信你的地址 联系方式在详情页最后哦 BGM: Palace------ADTurnUp Sundays----Emotional Oranges 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella Ps:本期播客有抽奖哦，评论区可以写出你的共鸣或者看法，点赞最高的前三位就会成为本次的幸运儿啦♥（出现并列情况我们按照发布时间选取哦）抽奖截止日期：为下次播客发布时 在"有毒"的环境中生存，以及不在意他人的眼光，都是关于个人韧性和自我认知的话题。在面对挑战和负面环境时，保持个人韧性和自我价值感是非常重要的。 1.了解自己的价值观、目标和能力。这有助于你在面对外界压力时，保持对自己的信念。 2.学会说“不”，并为自己设定健康的界限，以保护自己不受有毒环境的影响。。 3. 将注意力转移到积极的经历和活动上，这有助于提升你的情绪和能量。 4. 培养韧性：通过阅读、学习或参加工作坊来培养应对压力和挑战 5.接受不完美：认识到每个人都会犯错，接受自己的不完美，这有助于减少自我批评和他人评价的影响。 每个人都有自己的成长路径和应对策略，找到适合自己的方法是关键。 避免讨论他人，尤其是负面的讨论，是一种尊重他人和维护自己形象的好习惯。 1. 自我意识：意识到讨论他人可能带来的负面影响，包括伤害他人感情、破坏人际关系和损害自己的声誉。 2. 转移话题：如果发现自己或他人开始讨论他人，尝试转移话题到更积极或中性的内容上。 3. 倾听而非参与：当他人试图与你讨论他人时，可以选择倾听但不参与，或者明确表示你不想参与此类讨论。 4. 设定界限：与朋友和家人明确你的界限，告诉他们你不想参与讨论他人的对话。 5. 培养同理心：尝试从他人的角度考虑问题，理解他们的感受，这有助于减少对他人的评判和讨论。 6. 专注于自己：将注意力集中在自己的行为、想法和成长上，而不是他人的生活。 7. 正面交流：如果需要与他人沟通，尝试直接与当事人交流，而不是在背后讨论。 8. 避免八卦：避免参与或传播八卦，因为这些往往包含不准确或有害的信息。 9. 提升自我控制：提高自我控制能力，避免在情绪冲动时说出可能会后悔的话。 10. 培养积极习惯：通过阅读、写作、运动或其他积极活动来替代讨论他人的习惯。 11. 正面反馈：如果需要对他人的行为或工作给出反馈，尽量提供建设性的正面反馈。 12. 尊重隐私：尊重他人的隐私，不要传播或询问他人的私人信息。 13. 避免比较：避免将他人与自己或他人进行比较，这往往会导致不必要的讨论和负面情绪。 14. 提升自我价值：通过提升自我价值感，减少因不安全感而产生的对他人的评判和讨论。 15. 反思和学习：定期反思自己的行为，学习如何更好地控制自己的言行，避免讨论他人。 片头曲：Yeah Right------Joji 抖音同名： @SodaBella @刘不绝@朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella “无意识”是一个心理学和哲学领域的概念，它指的是人类心理活动中那些未被觉察到的部分。这个概念最早由弗洛伊德提出，他认为无意识包含了被压抑的欲望、恐惧和冲突，这些内容虽然不被我们直接意识到，但仍然影响着我们的行为和决策。 在心理学中，无意识的内容可以通过梦境、口误、遗忘等途径间接地表现出来。现代心理学也认为无意识过程在很多认知活动中起着关键作用，比如在决策、学习、记忆和情绪调节等方面。 区分无意识和有意识可以从以下几个方面来理解： 1. 可访问性： 有意识：我们能够直接感知和控制的心理活动，比如思考、计划、决策等。 无意识：我们无法直接感知的心理活动，比如某些记忆、情感反应、习惯等，它们通常在没有我们主动思考的情况下影响我们的行为。 2. 内容的来源： 有意识：通常与当前的感知、思考和决策过程相关。 无意识：可能来源于早期经验、被压抑的欲望、自动的生理反应等。 3. 控制程度： 有意识：我们能够主动控制和调节的心理活动。 无意识：我们通常无法控制，它们在后台自动运行，比如心跳、呼吸等生理过程。 4. 认知过程： 有意识：涉及到复杂的信息处理，如逻辑推理、问题解决等。 无意识：可能涉及到快速、自动的认知过程，如条件反射、直觉等。 5. 情绪反应： 有意识：我们能够识别并命名的情绪体验。 无意识：可能表现为突然的情绪反应，我们可能不知道这些情绪的确切来源。 6. 记忆： 有意识：我们能够回忆和描述的记忆。 无意识：可能表现为某些记忆片段或模式，我们可能无法完全回忆起，但它们影响我们的行为和偏好。 7. 行为表现： 有意识：我们能够解释自己行为的原因。 无意识：我们可能无法解释某些行为的确切原因，这些行为可能是由无意识的动机或习惯驱动的。 区分有意识和无意识并不是绝对的，它们之间存在连续性，而且某些心理活动可能在不同情境下在有意识和无意识之间转换。 例如，一开始需要有意识学习的技能，如骑自行车，随着练习可能变成无意识的习惯。 联系我们 抖音同名： @SodaBella @刘不绝@朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella “视角”是一个多维度的概念，它指的是观察和分析事物时所采取的立场、角度或方法。不同的视角可以揭示不同的信息和见解，有助于我们更全面地理解复杂的问题。 女性视角通常指的是从女性的角度出发，对事物进行观察、分析和理解的方式。 这种视角可能会关注女性的经历、感受、需求和观点，以及社会对女性的期望和影响。在不同的领域，如文学、艺术、社会学、心理学等，女性视角都可能带来独特的见解和理解。 1. 文学和艺术：女性作家和艺术家可能会从女性的经验出发，探讨女性角色、女性情感和女性社会地位等主题。 2. 社会学：研究女性在社会中的角色和地位，包括性别不平等、女性权益、家庭和工作等议题。 3. 心理学：探讨女性的心理发展、情感表达、人际关系等方面的特点。 4. 经济学：分析女性在经济活动中的作用，包括女性就业、收入差距、消费行为等。 5. 政治学：研究女性在政治参与中的角色，包括女性领导力、政策制定中的性别视角等。 6. 教育：关注女性在教育领域的参与和成就，以及教育如何影响女性的生活和职业发展。 7. 健康和医疗：探讨女性特有的健康问题，以及医疗体系如何满足女性的需求。 女性视角有助于促进性别平等和多样性的理解，它鼓励人们从不同的角度看待问题，从而实现更加全面和包容的社会。 BGM: 片头：Copacabana（At The Copa ）-------Friends Cast 联系我们 抖音同名： @SodaBella @刘不绝 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella ps:由于本期全篇硬干货，为保障消费者的权益，故干货内容不在详情页展示。请备注播客中提及的暗号，贝拉回复后方可进入我们的股东群。♥ 该播客中提及的方法内容仅参考♥ BGM: Groovy----Brickman Sundays----Emotional Oranges 联系我们 抖音同名： @SodaBella @刘不绝 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella PS：本期播客我们将公布在评论区最幸运的四位朋友哦♥ 改变对方的愿望是源于我们内心的纠结和冲突，而尊重他人本来的生活，才是我们自己与内心的一种和解。 “与自己和解”是一个深刻且个人化的过程，它涉及到认识和接受自己的不完美，释放内心的负面情绪，以及建立积极的自我形象。是否要与自己和解，以及如何和解，取决于个人的需求和生活经历。以下是一些考虑因素： 1. 自我认知：了解自己的情感、想法、行为模式和价值观是和解的第一步。自我认知可以帮助你识别那些可能导致内心冲突的方面。 2. 情绪健康：如果你经常感到焦虑、抑郁、愤怒或有其他负面情绪，与自己和解可能有助于改善你的情绪健康。 3. 个人成长：和解可以促进个人成长，帮助你发展成为一个更加完整和平衡的个体。 4. 人际关系：与自己和解可以改善你的人际关系，因为它减少了自我否定和自我破坏的行为，这些行为可能会影响你与他人的关系。 5. 生活质量：长期的内心冲突可能会影响你的生活质量。和解可以帮助你更加享受生活，减少不必要的痛苦。 6. 自我同情：和解通常包括对自己表现出同情和理解，而不是严厉批评和自我否定。 7. 目标和价值观：如果你的目标和价值观与自己的行为不一致，和解可以帮助你重新对齐，使你的行为与内心的信念相符。 8. 持续性：和解是一个持续的过程，不是一个一次性的事件。它需要时间和耐心，以及对自己持续的关怀和支持。 最终，是否与自己和解是一个个人的决定，但这个过程通常与提高心理健康、增强生活满意度和促进个人成长有关。如果你觉得自己在某些方面与自己有冲突，或者想要改善与自己的关系，那么与自己和解可能是一个有益的旅程。 BGM: 片头：动物凶猛-----------Aliosha 片尾：Copacabana-------Etypejazz 联系我们 抖音同名： @SodaBella @刘不绝 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella PS：本期播客有抽奖哦，评论区可以写出你的共鸣或者看法，点赞最高的前四位为我们的幸运儿，如果出现并列的情况我们按照评论发布时间选取哦♥ 本期脑图： 本期知识点： “人格先于身份”是一个哲学和伦理学的概念，它强调个体的内在品质和道德价值比社会赋予的身份更为重要。这个观点认为，一个人的本质和尊严不取决于他们的社会地位、职业、财富或其他外在因素，而是基于他们的道德行为和个人特质。 在不同的文化和哲学体系中，这个概念可能有不同的解释和应用。例如，在某些人权观念中，它支持所有人平等的基本原则，即无论一个人的身份如何，他们都应该被尊重和平等对待。 这个观点也与自我认同和个人成长有关，鼓励人们超越社会标签，发展和表达自己的独特个性和价值观。 从哲学和伦理学的角度来看，人格先于身份的观点强调了人的内在价值和尊严，这与奴役关系中对人的物化和剥削形成了鲜明对比。根据这一观点，每个人都应被尊重和平等对待，无论他们的社会地位、职业、财富或其他外在因素如何。这种观点支持了反对奴役关系和争取自由、平等权利的伦理立场。 在法律领域，人格权先于身份权的原则也被广泛接受。人格权是指与个人尊严和自由发展相关的权利，如生命权、身体权、自由权等，而身份权则涉及个人在社会关系中的地位，如婚姻、家庭、财产等。法律体系中，人格权通常被视为基础性权利，应当受到优先保护，而身份权的行使则不应侵犯人格权。 总的来说，奴役关系与人的尊严和自由发展的权利相违背，而人格先于身份的原则为反对奴役关系提供了伦理和法律上的支持。现代社会致力于消除一切形式的奴役，保障每个人的基本人权和自由。 向上社交：即与社会地位、经济状况或专业能力比自己高的人建立社交关系，被认为对个人发展具有多方面的重要性： 1. 扩大视野：与不同背景和领域的人交流可以帮助你了解新的观点和信息，从而拓宽视野。 2. 学习机会：向上社交让你有机会向更有经验的人学习，无论是专业知识还是生活智慧。 3. 职业发展：建立与行业内有影响力的人的关系可以为你的职业发展打开新的机会，比如推荐、合作或职位空缺的信息。 4. 资源获取：高层次的社交网络往往能提供更多的资源，如资金、信息或专业服务。 5. 提升个人形象：与成功人士交往可以提升你的社会形象，有助于建立个人品牌。 6. 激励自我成长：周围人的成就和成功可以激励你设定更高的目标，并为之努力。 7. 跨领域合作：不同领域的专家可以带来跨学科的合作机会，促进创新。 8. 社会资本：社会资本是指个人通过社交网络获得的资源和支持，向上社交有助于积累这种资本。 9. 应对挑战：在面对挑战时，一个强大的社交网络可以提供支持和帮助。 10. 文化理解：向上社交有助于理解不同文化和社会阶层，增进包容性和多样性的认识。 然而，向上社交也需要注意以下几点： 真诚：建立关系应基于真诚和相互尊重，而非仅仅为了利用对方的资源或地位。 互惠：关系建立在互惠的基础上，考虑你能为对方提供什么价值。 适度：避免过度追求地位高的人，而忽视与自己地位相当的人建立关系。 自我价值：在向上社交的过程中，保持自我价值感，不因他人的地位而贬低自己。 向上社交是一种社交策略，但应以积极、健康的方式进行，确保它促进个人成长和社会联系，而不是造成不必要的压力或不真诚的关系。 BGM: Flying Pickets----------Only you 联系我们 抖音同名： @SodaBella @刘不绝 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 本期脑图： 自恋型人格障碍（Narcissistic Personality Disorder，简称NPD）是一种人格障碍，其特征主要表现为过度自我中心、缺乏共情、需要不断获得他人的赞美等。NPD的主要症状包括自我重要性的夸大感、幻想无限成功、认为自己特殊和独特、需要他人不断地赞美、权力感、人际关系上的剥削、缺乏共情、妒忌他人或认为他人妒忌自己、表现为高傲、傲慢的行为或态度。NPD可分为显性/自大自恋型和隐性/脆弱自恋型两种亚型。 NPD的形成可能与多种因素有关，包括性别（男性更易患NPD）、年龄（随着年龄增长，自恋水平可能下降）、家庭环境（如父母过度溺爱或忽视）、遗传因素以及生理因素（如大脑结构变化）。NPD的治疗通常涉及心理治疗，如认知行为疗法、心智化疗法、移情焦点治疗和图式治疗等，但患者往往不认为自己有问题，因此治疗过程可能具有挑战性。 与NPD患者相处时，建议设立健康的边界、避免落入对NPD的美好幻想、抽离指责、积极表达情绪，并在必要时鼓励患者寻求专业治疗。如果NPD患者的行为对你造成了负面影响，适时离开也是一个选择。需要注意的是，NPD的诊断应由专业精神科医生完成，不应仅根据科普文章进行自我诊断。 NPD的诊断标准在《精神障碍诊断和统计手册》第五版（DSM-5）中有详细描述，包括对自身重要性和成就的夸大感、幻想无限成功、认为自己特殊和独特、需要他人不断地赞美、权力感、人际关系上的剥削、缺乏共情、妒忌他人或认为他人妒忌自己、表现为高傲、傲慢的行为或态度等。 NPD的病因学解释涉及多种因素，包括遗传因素、童年期的养育方式、父母的高估或冷漠、以及心理发展过程中的多种机制。研究表明，NPD可能与大脑神经系统的活动机制有关，包括神经内分泌系统或大脑结构的慢性改变。此外，NPD也有遗传起因，研究发现NPD的遗传系数在不同研究中有所差异，但均提示有一定的遗传倾向。 在治疗方面，NPD的治疗通常涉及心理治疗，如精神分析取向心理治疗、认知行为治疗、图式心理治疗、元认知心理治疗、伴侣治疗、团体治疗、移情焦点疗法、辩证行为疗法、心智化治疗等。治疗过程具有挑战性，因为NPD患者往往不认为自己有问题，治疗中可能会遇到多种障碍，如对失败的恐惧、羞耻感、对依赖治疗师的恐惧等。有效的治疗原则包括确定的治疗目标和方向、发展自恋者的主体感、促进将重点从自恋夸大部分转移到脆弱部分、发展协作性治疗联盟、对治疗联盟的挑战具有预见性、积极解决治疗中出现的治疗干扰行为等。 综上所述，NPD是一个多因素、多机制的复杂心理障碍，其治疗需要综合考虑患者的个体差异和治疗过程中的各种挑战。 权力和支配：在某些情况下，树敌可能是为了显示权力和支配地位，这种行为可能与个体的权力动机和控制需求有关。 在心理动力学中，权威与自主是一个重要的议题。个体可能会因为内化的权威形象（如父母）而感到压力，这种内化的权威可能会在与其他人交往过程中重现，导致个体在权威面前感到自己的意见不够重要。个体可能会通过叛逆、追求完美或控制行为来应对这种内在的权威压力。 权威效应：权威效应描述了人们倾向于听从权威人士说的话，因为人们认为权威人士的说法总是符合社会规范的，听权威人士的，那我们和社会规范就一致了，如此我们就会获得赞许和表扬。 BGM: Siboney（西博尼）----------Connie Francis 联系我们 抖音同名： @SodaBella @刘不绝 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella PS：本期播客解答了一些听众朋友们的问题 如果你也有类似的问题或者说想要被解答的问题 欢迎在评论区一起讨论♥ BGM: Always in My heart-----Los indios Tabajaras 电影《阿飞正传》插曲 联系我们 抖音同名： @SodaBella @刘不绝 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella 本期主播：@刘不绝 @SodaBella ps:脑图发了几次没过就暂时不发啦，大家看文字版就好！ 跨学科学习是一种教育和研究方法，它超越了传统学科的界限，将不同领域的理论和实践结合起来，以解决复杂问题或提出新的见解。以下是一些跨学科学习的原因和好处： 1. 解决复杂问题：现实世界的问题往往不是单一学科可以解决的。例如，气候变化问题就涉及到物理学、生物学、经济学和社会学等多个学科。 2. 创新和创造力：跨学科学习可以激发新的思考方式和创新解决方案。不同学科的视角和方法可以相互启发，产生新的理论和实践。 3. 更全面的视角：通过学习其他学科的知识，可以更全面地理解问题，避免单一视角可能带来的偏见。 4. 促进批判性思维：跨学科学习要求学生批判性地思考不同学科的观点和方法，这有助于培养独立思考和解决问题的能力。 5. 适应快速变化的世界：随着科技和社会的发展，新的职业和领域不断出现，跨学科学习可以帮助人们更好地适应这些变化。 6. 促进学科间的对话：跨学科学习可以促进不同学科之间的交流和合作，有助于打破学科壁垒，形成更广泛的知识网络。 像博弈论中学习到人性，这是因为博弈论本质上是研究在具有冲突和合作的情境中，理性个体如何做出决策的科学。它不仅涉及到数学和经济学，还涉及到心理学、社会学等学科，因为理解人性、动机和行为模式对于预测和解释博弈结果至关重要。例如，了解人们在不同情境下的合作与竞争倾向，可以帮助我们更好地设计经济政策、社会规范和商业策略。 面对一种知识，如果仅仅把它当作工具来使用，而没有深入理解其背后的原理和意义，可能会在某个时刻感到这种知识毫无意义。这种现象在心理学上可以从几个角度来解释： 1. 认知失调：当个人的行为与内心信念不一致时，可能会产生认知失调，导致对知识的质疑和否定 13。 2. 深层理解的缺失：如果对知识的理解仅停留在表面，没有深入探究其内在逻辑和深层次的价值，可能会感到这种知识缺乏吸引力和意义。 3. 过度工具化：当知识被过度简化为纯粹的工具，忽视了其在塑造思维、价值观和世界观方面的作用时，可能会感到这种知识缺乏深度和丰富性 10。 4. 个人价值观与知识不匹配：个人的价值观、信仰和目标与所学知识不相符时，可能会感到这些知识与自己的生活和追求没有关联，从而感到无意义。 5. 缺乏实践应用：知识如果只停留在理论层面，没有在实践中得到应用和验证，可能会感到这些知识与现实生活脱节，缺乏实际意义。 6. 心理预期与实际效果的差距：当学习一种知识时，如果对其效果有过高的预期，而实际应用中发现效果有限，可能会感到失望，认为知识无用。 7. 意义疗法：维克多·弗兰克尔的意义疗法认为，人的基本动力是对生命意义的追求。如果知识不能帮助个体发现和实现生命的意义，可能会感到这种知识缺乏价值 12。 8. 认知心理学视角：认知心理学关注内部心理过程，如记忆、注意、感知等，如果知识与这些心理过程不协调，可能会影响个体对知识的认同和应用 13。 综上所述，要克服对知识的这种无意义感，需要从多个角度进行思考和探索，包括深化对知识的理解、将知识与个人价值观和目标相结合、在实践中应用知识以及寻找知识在实现生命意义方面的作用。 学生思维的误区可能包括以下几个方面： 1. 表面学习：只关注记忆和重复，而不深入理解概念的内涵和外延。 2. 应试导向：过分强调考试成绩，忽视了学习过程中的理解和应用能力的培养。 3. 固定思维：认为智力和能力是固定不变的，不愿意接受挑战或尝试新的学习方法。 4. 依赖性：过分依赖老师或标准答案，缺乏独立思考和解决问题的能力。 5. 完美主义陷阱：追求完美，害怕犯错，这可能导致拖延和过度焦虑。 6. 缺乏目标导向：学习没有明确的目标或计划，导致效率低下。 7. 忽视元认知：不了解自己的学习风格和优势，不善于自我调节和反思。 8. 单向思维：只从一个角度或方法来看待问题，缺乏多角度和创造性思维。 9. 信息过载：在信息爆炸的时代，无法有效筛选和处理信息，导致学习重点不明确。 10. 即时满足倾向：追求快速成功，缺乏持之以恒和长期投入的耐心。 11. 误解努力与成果的关系：认为只要努力就一定能成功，忽视了方法和策略的重要性。 12. 社交和情感忽视：过分关注学术成绩，而忽视了社交技能和情感智力的发展。 要克服这些思维误区，学生可以采取以下措施： • 培养批判性思维和创造性思维。 • 设定清晰的学习目标和计划。 • 学会独立思考和自我调节。 • 接受成长心态，认为能力和智力是可以通过努力提升的。 • 学会从错误中学习，而不是害怕犯错。 • 培养良好的学习习惯和时间管理能力。 • 寻求平衡，同时关注学术和个人发展。 二元对立的思维模式在心理学中通常指的是一种将事物简单地分为两个对立面的思考方式，如好与坏、美与丑等。这种思维方式容易形成我们批判的思维惯性，原因可能包括以下几点： 1. 简化复杂性：二元对立通过简化事物的复杂性，使我们能够快速做出判断和决策，从而形成一种思维惯性 18。 2. 文化与教育影响：我们的文化和教育体系往往强调对立和分类，如在道德教育中区分好与坏，这种教育方式可能使我们习惯于二元对立的思维方式 22。 3. 认知偏差：人类大脑倾向于使用启发式简化复杂问题，二元对立作为一种认知偏差，减轻了认知负担，使我们容易陷入这种思维模式 23。 4. 语言和沟通：语言中的对立词汇如“是”与“非”，“对”与“错”，可能加强了我们对事物进行二元分类的倾向 22。 5. 心理安全感：二元对立提供了清晰的分类和边界，给予人们心理上的安全感和确定性 23。 6. 社会和政治因素：社会和政治环境可能利用二元对立思维来划分群体，如“我们”与“他们”，这种划分有助于形成内群体和外群体的区分，进而影响个体的思维习惯 18。 7. 抵抗复杂性：在面对复杂问题时，二元对立提供了一种抵抗复杂性的机制，使我们倾向于避免深入探究问题的多面性 23。 8. 思维惰性：人们可能因为思维惰性而倾向于使用熟悉的思维模式，即使这种模式可能不总是最合适或最准确的 20。 超越二元对立的思维方式需要我们培养更加全面和深入的思考能力，学会在灰色地带中寻找答案，认识到事物的多样性和复杂性。这可以通过教育、自我反思和批判性思维的培养来逐步实现。 BGM: Midnight feeling—N0v3ske 联系我们 抖音同名： @SodaBella @刘不绝 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella PS:由于这期全篇硬干货一共两小时二十四分钟，为了保障消费者的权益，故干货内容不在详情页里展示和分享。 耗时一个月的长播客共有40大点30小点帮你捋清楚阶级差异与阶级跃升的关键，通过大脑、习惯、要领等方面扎实有效的帮你摆脱穷人思维。 免责声明：该播客提及的方法内容仅供参考，投资有风险理财需谨慎。 BGM: Gorgeous（feat.Naila）------Ash/Naila 联系我们 抖音同名： @SodaBella @刘不绝 HIT: [email protected]