本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 本期脑图： 本期概述： 在这次深入的讨论中，我们从多维度探讨了“爱自己”的主题，认为这是既简单又复杂的自我情感表达，涉及日常生活的方方面面，如对朋友的关怀、个人时间的重视，以及渴望简单陪伴。强调爱自己不仅是行为或仪式，更是一种情绪的体现，需要理解并接受自己的不完美。对话还触及了爱自己与母职惩罚、自我牺牲的关系，指出在个人成长和家庭关系中，自我理解、自我牺牲与爱自己同样重要。探讨了如何在爱自己与满足社会期待之间找到平衡。 “爱自己”是一个非常重要且多维度的概念， 核心概念 • 自我接纳：这是爱自己的基础，意味着接受自己的一切，包括优点和缺点、成功与失败、过去和现在。不因自身的不足而否定自己，也不因他人的评价而过度在意，认识到自己是一个独一无二的个体，拥有自己的价值。 • 自我关怀：关注自己的身心健康，从身体层面注重饮食、运动、睡眠等，保持良好的生活习惯，让身体处于健康状态；从心理层面，要关注自己的情绪和心理需求，给予自己情感上的支持和安慰，学会调节情绪，缓解压力，保持积极乐观的心态。 • 自我成长：爱自己不是满足于现状，而是要不断追求自我提升和成长。设定合理的目标，努力学习新知识、新技能，拓展自己的视野和能力边界，通过不断进步来实现自己的价值，让自己变得更好，过上更加充实和有意义的生活。 • 自我尊重：尊重自己的意愿、选择和权利，不轻易被他人左右，有自己的独立思考和判断能力。同时，也要尊重自己的身体和情感，不伤害自己，不违背自己的内心原则，维护自己的尊严和自尊心。 理解 • 与自恋的区别：爱自己并不是自恋，自恋是一种过度关注自我、以自我为中心的心理状态，往往伴随着对他人的忽视和冷漠，以及对自己能力的过度夸大。而爱自己是在尊重他人的前提下，对自己的全面接纳和关爱，是一种健康的心理状态，有助于建立良好的人际关系和自我形象。 • 与爱他人的关系：爱自己是爱他人的前提和基础。只有当我们先学会爱自己，才能更好地去爱他人。当我们自己内心充满爱和能量时，才能将这份爱传递给他人，与他人建立更健康、更和谐的关系。同时，爱他人也可以促进我们更好地爱自己，通过付出爱，我们能够感受到自己的价值和意义，进一步提升自我认同感。 • 对生活的影响：爱自己能够让我们更加积极地面对生活中的各种挑战和困难。当我们爱自己时，会更加珍惜自己的时间、精力和机会，合理安排生活，追求自己真正想要的东西，从而提高生活的质量和幸福感。同时，爱自己也能增强我们的心理韧性，在面对挫折时能够更好地调整心态，快速恢复和成长。 • 实践的重要性：爱自己不仅仅是一个概念，更需要通过实际行动来体现。要将爱自己的理念融入到日常生活的点滴之中，从关注自己的身心健康、培养自己的兴趣爱好、与他人建立良好的关系等方面入手，通过持续的努力和实践，让自己真正感受到爱自己的力量和意义。 总之，“爱自己”是一种健康、积极的生活态度和心理状态，它涵盖了自我接纳、自我关怀、自我成长和自我尊重等多个方面。通过正确理解和践行爱自己的理念，我们可以更好地认识自己、发展自己，从而过上更加幸福、充实和有意义的生活。 “爱自己”与“母职惩罚”之间存在着复杂的关系， 爱自己与母职惩罚的冲突 • 自我成长受限：母职惩罚使得女性在职业发展和个人成长方面受到限制，这与爱自己所倡导的自我成长理念相冲突。女性可能会因为承担母职而无法实现自己的职业目标，无法追求自己真正想要的生活。 • 自我关怀不足：母职惩罚可能导致女性过度关注家庭和孩子，而忽视了自己的身心健康。在育儿过程中，女性可能会面临巨大的心理压力和生理负担，但往往无法得到足够的关注和关怀。 • 自我认同危机：社会对母亲角色的刻板印象和高期望，可能导致女性在成为母亲后面临自我认同危机。她们可能会因为无法满足社会对母亲的完美期待而感到自责和愧疚，从而影响自己的自我价值感。 爱自己对缓解母职惩罚的意义 • 提升自我价值感：爱自己可以帮助女性认识到自己的价值不仅仅在于母亲这一角色，还可以在其他领域实现自我价值。通过关注自己的兴趣爱好、职业发展等，女性可以提升自己的自信心和自我价值感，从而更好地应对母职惩罚带来的压力。 • 增强心理韧性：爱自己可以让女性更加关注自己的身心健康，学会调节情绪，缓解压力。在面对母职惩罚时，女性可以更加从容地应对，保持积极乐观的心态。 • 促进社会观念转变：当越来越多的女性开始爱自己，追求自我发展时，可以促进社会对女性角色的重新认识。这有助于打破传统的性别刻板印象，推动社会观念的转变，减少母职惩罚对女性的影响。 如何在母职惩罚下更好地爱自己 • 重新定义母亲角色：女性可以重新审视母亲角色，认识到母亲的爱不仅仅是无私的付出，也可以是相互成长。在育儿过程中，女性可以与孩子共同学习、共同成长，实现自我价值。 • 寻求社会支持：女性可以积极寻求社会支持，包括参加育儿交流活动、加入女性互助组织等。通过与其他女性的交流和互助，女性可以获得更多的信息和资源，减轻育儿压力。 • 合理安排时间：女性可以合理安排时间，平衡家庭和工作。在育儿的同时，也要关注自己的职业发展和个人兴趣爱好，实现自我成长。 时间节点： l 00:00 爱自己：从理解到实践 l 03:26 爱自己：避免无意义的人生战争 l 07:51 爱自己：阶段性追求与高敏感特质的平衡 l 10:47 爱的本质与自我伤害的探讨 l 19:29 爱与仪式感：真诚表达与生活竞赛的边界 l 23:29 爱自己：一场不必要的竞赛 l 27:15 爱的本质与爱出者爱返的真谛 l 39:06 独处能力与自我爱的重要性 l 01:11:01 爱自己与母职惩罚：个人成长与代际传递的探讨 l 01:20:36 母职牺牲与性别角色的社会反思 BGM: 片头：thank u, next伴奏 片尾：thank u, next------Ariana Grande 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@SodaBella 特别提示:本期付费播客涉及一些行业机密暂不提供资料，开始听之前请准备好纸笔✍️ 免责声明：（本期博客中所提及的方式方法仅代表个人观点，不构成任何建议就业建议⚠️） ⚠️：无论购买哪一期付费播客的朋友们，请不要在评论区发送暗号，也不要提及播客重点内容。以免侵占您的个人权益。 BGM:ylang ylang-----fkj/（（（O））） 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 本期脑图： 本期概述： 本期播客我们分享了深刻的生活哲学，强调接受生活的所有结果，无论是成功还是失败。认为通过学习金融知识和其他专业之外的知识，能获得更深刻的见解和理性思维，使得生活更加稳定，心态更加平和。对话还深入讨论了社交媒体的作用，以及如何在分享个人生活和保护隐私之间找到平衡。进一步探讨了个人选择对构建世界的本质影响，指出世界是由每个人的选择和感知所塑造的。强调了“存在先于本质”的存在主义哲学观点，讨论了面对生活中的不确定性和挑战时，修正个人生活路径的重要性。反思个人选择和生活态度，提出即使面对困难也要勇于修正个人路径的积极信息。 “世界的形状是由你决定的” 主观认知角度 • 选择性关注：人们会关注自己感兴趣或认为重要的事物，而忽略其他信息。比如，一个热爱艺术的人，眼中看到的世界可能充满了色彩、线条和创意，他关注的是艺术作品、艺术展览等与艺术相关的事物，而对其他领域的信息不太在意。这种选择性关注使得每个人眼中的世界呈现出不同的形状和面貌。 • 认知偏差：每个人的认知都有局限性和偏差，这些偏差会影响我们对世界的理解和判断。例如，一个人如果从小就生活在一个充满爱和温暖的家庭环境中，他可能会认为世界是美好的、友善的；而如果一个人经历了很多挫折和困难，他可能会觉得世界是残酷的、冷漠的。这种认知偏差使我们构建了一个主观的、符合自己认知模式的世界形状。 行为选择角度 • 生活方式的选择：人们选择不同的生活方式，就会创造出不同的世界形状。比如，一个选择在城市中生活的人，他的世界可能是快节奏、高效率、充满机遇和挑战的；而一个选择在乡村生活的人，他的世界可能是宁静、悠闲、与自然和谐共处的。不同的生活方式带来了不同的生活体验和世界感受。 • 职业选择：职业对人的世界形状影响很大。比如，一个程序员的世界可能充满了代码、算法和逻辑思维，他的生活和社交圈子也多与技术相关；而一个医生的世界则可能更多地关注健康、疾病和生命的救治。职业不仅决定了人们的工作内容和环境，还影响了他们的思维方式和价值观，从而塑造了不同的世界形状。 思维模式角度 • 积极思维与消极思维：积极的人会看到世界中的美好和希望，他们的世界形状可能是光明的、充满活力的；而消极的人则更容易看到世界中的问题和困难，他们的世界形状可能是灰暗的、压抑的。比如，面对同一件挫折，积极的人会从中寻找成长的机会，把挫折看作是前进的垫脚石；而消极的人可能会被挫折打败，认为世界对自己不公。 • 开放思维与封闭思维：开放思维的人愿意接受新事物、新观念，他们的世界形状是不断变化和拓展的；而封闭思维的人则固守自己的认知和观念，他们的世界形状相对固定和狭隘。例如，一个开放思维的人可能会对新兴的科技、文化等充满好奇，不断探索和学习，使自己的世界更加丰富多彩；而一个封闭思维的人可能会对新事物持排斥态度，认为自己的观念和生活方式是最好的，从而限制了自己世界的发展。 社会互动角度 • 人际关系的影响：人们与他人建立的关系也会塑造世界形状。比如，一个拥有良好人际关系的人，他的世界可能是温暖的、充满支持和关爱的；而一个孤独的人，他的世界可能是孤立的、缺乏情感交流的。与不同的人交往，会让我们接触到不同的思想、文化和生活方式，从而丰富和改变我们对世界的认识。 • 社会角色的扮演：每个人在社会中都扮演着不同的角色，这些角色也会影响我们对世界的认知和感受。比如，一个作为父母的人，他的世界会围绕着家庭、孩子和教育等方面展开；而一个作为学生的人，他的世界则主要集中在学习、学校和同学关系等方面。不同的社会角色让我们从不同的角度去观察和体验世界，进而塑造出不同的世界形状。 价值观角度 • 个人价值观的引导：价值观是人们判断事物的重要标准，它会引导人们去关注和追求自己认为重要的事物，从而塑造出不同的世界形状。比如，一个重视自由和独立的人，他的世界可能会充满对个人空间和自主选择的追求；而一个重视责任和奉献的人，他的世界可能会更多地关注社会和他人的需求。 • 文化价值观的差异：不同的文化背景也会导致人们对世界的理解和认知存在差异，从而形成不同的世界形状。比如，在一些西方文化中，个人主义较为突出，人们更注重个人的成就和价值；而在一些东方文化中，集体主义更为重要，人们更强调家庭、社会和集体的利益。这种文化价值观的差异使得不同文化背景下的人们构建了不同的世界观念和形状。 个人世界的建构与选择 一、核心概念 个人世界是指个体在认知、情感、行为和价值观等方面所构建的主观世界。它不仅包括个体对客观世界的感知和理解，还包括个体在其中所做出的选择和行为，以及这些选择和行为所形成的生活轨迹和意义体系。 选择是个人世界建构过程中的关键因素。选择不仅包括对行动的决定，还包括对价值观、生活方式、职业路径、人际关系等方面的决定。这些选择在很大程度上决定了个人世界的形状和内容。 二、个人世界的建构过程 1. 认知与感知 • 认知：个人的认知能力决定了其对世界的理解和解释。通过学习、经验积累和思考，个体形成对世界的认知框架。 • 感知：个体通过感官接收信息，并根据自己的认知框架对这些信息进行解读。不同的认知框架会导致不同的感知结果。 2. 价值观与信念 • 价值观：价值观是个人对事物重要性的判断标准，它影响个体的选择和行为。不同的价值观会导致不同的生活选择。 • 信念：信念是个人对某些观点或理念的坚定信仰，它为个体提供行为的指导和支持。 3. 行为与习惯 • 行为：个体的行为是其选择的具体体现。通过行为，个体在世界中留下自己的痕迹。 • 习惯：习惯是重复的行为模式，它在很大程度上决定了个体的日常生活和行为方式。 4. 社会互动与关系 • 社会互动：个体与他人的互动影响其对世界的理解和行为方式。通过与他人的交流和合作，个体不断调整和丰富自己的世界。 • 关系：人际关系为个体提供了情感支持和社会资源，影响其生活质量和幸福感。 5. 环境与文化背景 • 环境：个体所处的物理和社会环境对其认知和行为产生重要影响。环境提供了行为的场景和条件。 • 文化背景：文化背景为个体提供了价值观、行为规范和社会角色的框架。 三、选择在个人世界建构中的作用 1. 选择的多样性 • 职业选择：选择不同的职业路径，个体的生活方式和价值观会有所不同。例如，选择成为医生的人，其世界可能更多地围绕健康和生命展开；选择成为程序员的人，其世界可能更多地围绕技术和创新展开。 • 生活方式选择：选择不同的生活方式，如城市生活或乡村生活，也会导致不同的生活体验和世界感受。 2. 选择的自主性 • 自主选择：个体在面对选择时，应尽量保持自主性，避免被外界因素过度影响。自主选择有助于个体实现自我价值和目标。 3. 选择的后果 • 积极后果：正确的选择可以带来积极的结果，如实现个人目标、提升生活质量、获得幸福感等。 • 消极后果：错误的选择可能导致消极的结果，如失败、挫折、后悔等。但这些后果也可以成为学习和成长的机会。 四、如何通过选择建构理想的世界 1. 提升认知能力 • 学习：通过学习新知识和技能，拓宽认知边界，提高对世界的理解和解释能力。 • 反思：定期反思自己的认知和行为，发现并纠正认知偏差。。 2. 明确价值观和目标 • 价值观：明确自己的价值观，了解自己真正重视的是什么。 • 目标：设定清晰的目标，将价值观转化为具体的行为目标。 3. 做出自主选择 • 自主性：在面对选择时，保持自主性，避免被外界因素过度影响。 4. 培养良好习惯 • 习惯：通过重复的行为模式，培养良好的习惯，使这些习惯成为生活的一部分。 5. 积极的社会互动 • 互动：积极参与社会互动，与他人建立良好的关系，获取情感支持和社会资源。 6. 适应环境与文化背景 • 适应：了解并适应所处的环境和文化背景，但同时保持自己的独立性和自主性。 总结 个人世界的建构是一个动态的过程，受到认知、价值观、行为、社会互动和环境等多方面因素的影响。通过提升认知能力、明确价值观和目标、做出自主选择、培养良好习惯、积极的社会互动和适应环境与文化背景，个体可以更好地建构自己理想的世界。在这个过程中，选择起着关键作用，个体应尽量保持自主性，避免被外界因素过度影响，从而实现自我价值和目标，过上满意和幸福的生活。 时间节点： l 00:00 世界的形状：由你决定的选择性呈现 l 03:50 存在主义哲学与个人选择的人生基调 l 07:39 本质先于存在：星座与种姓制度的社会心理剖析 l 11:04 本质与存在：个人选择与社会塑造的辩证 l 14:33 选择与规训：构建自我世界的哲学探讨 l 18:29 放下精致穷，拥抱互联网机遇 l 22:33 信息哄骗与个人选择的迷失 l 26:59 重历青春：选择与迷茫的哲学探讨 l 30:24 避免二手选择，构建个人独特世界 l 34:40 人生地图：选择与修改的重要性 l 38:58 面对崩溃与迷茫：修改人生地图的艺术 l 44:02 人生选择与路径依赖：跳出稳定陷阱的思考 l 50:39 拖延症与焦虑症：健康风险及解决之道 l 56:59 直接行动解决焦虑与迷茫 l 01:04:54 塑造个人世界与选择性注意的力量 l 01:21:46 恋爱与社交平台分享：个人观点与界限 BGM:Shape Of My Heart ----Various Artists 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 本期脑图： 本期概述： 在这次深入的对话中，不绝和不绝妈妈共同探讨了艺术与文艺电影在当代社会中的意义。不绝妈妈指出，这些作品在现实与虚幻交织的时代背景下，为人们提供了探索真实与情感的渠道，强调了艺术作品对提升个人感知力和引发深层次思考的重要价值。不绝通过分享自己观看《狂野时代》的感受，表达了对梦想追求、反叛精神以及历史进程的深刻思考。此次对话不仅体现了母女二人在艺术理解与价值观上的共鸣，也反映了对现实生活中个体孤独与社会变迁的共同感慨。整体而言，这段对话彰显了艺术在连接人心、启迪思想方面不可替代的作用。 艺术与文艺电影在现代社会的必要性 在现代社会的快节奏与高度物质化浪潮中，艺术与文艺电影宛如两颗璀璨的明珠，散发着独特的光芒，其存在具有不可替代的必要性。 一、满足人们对真实的渴望 当下，虚拟技术、社交媒体等构建了一个充满表象与虚假信息的世界，人们在其中容易迷失自我。而艺术与文艺电影能够深入挖掘人性、社会现实等本质内容，呈现真实。例如，一些文艺电影会聚焦于小人物的生活，通过细腻的镜头语言展现他们的喜怒哀乐、挣扎与奋斗，让观众看到生活背后的真实情感与社会问题，从而产生强烈的共鸣，满足人们对真实的追求。 二、锻炼感知力与创造力 现代社会的快节奏生活使人们习惯于快速浏览信息，对周围事物的感知变得麻木。艺术作品与文艺电影以其独特的形式和深刻的内涵，迫使观众放慢脚步，仔细品味其中的细节与情感。一幅绘画作品中的色彩搭配、光影运用，一部文艺电影中的镜头切换、音乐配合，都能激发观众的感知能力，让他们重新发现生活中的美好与细微之处。同时，艺术与文艺电影的开放性解读也为观众提供了广阔的想象空间，激发创造力，使人们能够从不同的角度思考问题，培养独特的思维方式。 三、提供精神慰藉与情感寄托 生活中的压力、挫折以及快节奏带来的焦虑，常常让人们感到内心的空虚与孤独。艺术与文艺电影如同心灵的港湾，为人们提供情感的寄托。它们能够触及人们内心深处的情感，引发共鸣，让人们在欣赏的过程中释放情感，获得慰藉。例如，一些温馨的文艺电影能够让观众感受到人与人之间的温暖与爱，从而缓解内心的焦虑与孤独感；而那些富有哲理的艺术作品则能引导人们思考人生的意义，找到内心的平静与力量。 四、传承与弘扬文化 艺术与文艺电影是文化的重要载体，它们承载着不同民族、不同历史时期的文化内涵与价值观念。通过艺术作品与文艺电影的传播，优秀的传统文化得以传承与弘扬，使人们能够了解和认识自己的文化根源，增强文化自信。同时，它们也促进了不同文化之间的交流与融合，让世界更加丰富多彩。例如，中国的传统绘画、戏曲等艺术形式通过电影等现代媒介走向世界，让世界了解中国的文化魅力；而国外优秀的文艺电影也为中国观众带来了不同的文化视角与思考。 五、推动社会进步 艺术与文艺电影能够反映社会现实，引发人们对社会问题的关注与思考，从而推动社会的进步与发展。许多文艺电影以现实问题为题材，通过生动的故事和形象的人物，揭示社会的不公与问题，激发观众的社会责任感与使命感。例如，一些关注环保、人权等主题的文艺电影，能够唤起观众对这些问题的关注，促使人们采取行动，为社会的进步贡献力量。同时，艺术作品中的创新思维与理念也能为社会发展提供新的思路与方向。 在现代社会，艺术与文艺电影不仅是人们精神生活的重要组成部分，更是社会发展与进步的重要推动力量。它们以其独特的方式满足人们对真实的渴望，锻炼感知力与创造力，提供精神慰藉与情感寄托，传承与弘扬文化，推动社会进步。因此，我们应当珍视艺术与文艺电影，让它们在现代社会中绽放更加耀眼的光芒，为人们的生活增添更多的色彩与意义。 艺术作品理解的滞后性：时间沉淀下的深度领悟 在艺术的浩瀚星空中，许多作品宛如遥远的星辰，其光芒并非在诞生之初就璀璨夺目，而是随着时间的推移，逐渐穿透岁月的雾霭，被人们所领悟与欣赏。这种现象，便是艺术作品理解的滞后性。 一、艺术作品理解滞后性的表现 （一）初见时的困惑与不解 当一部艺术作品刚刚问世，观众或读者往往会被其独特的形式、新颖的表达方式所困惑。以电影《狂野时代》为例，许多观众在初次观看时，觉得这部电影晦涩难懂、过于抽象。电影中缓慢的叙事节奏、大量的留白以及看似碎片化的场景，让习惯了快节奏、情节驱动的观众感到迷茫，不知道如何解读其中的内涵。 （二）时间沉淀后的豁然开朗 然而，随着时间的推移，当观众带着不同的生活阅历和思考再次回望这部作品时，便会发现其中蕴含的深刻意义。就像不绝的母亲，在走出电影院的那一刻，突然领悟到了电影的内涵。她发现这部电影虽然形式上看似抽象，但实际上却充满了写实的碎片，这些碎片勾起了她对年轻时代的回忆，让她感受到了电影的真实与深刻。 二、导致艺术作品理解滞后性的原因 （一）艺术作品的复杂性与多义性 艺术作品往往具有复杂的形式和丰富的内涵，创作者在作品中融入了自己对世界的独特理解、情感体验以及哲学思考。以梵高的画作《向日葵》为例，这幅画不仅仅是一束色彩鲜艳的花朵，更是梵高对生命、对阳光的热爱与追求，是他内心孤独与挣扎的外在表达。观众需要具备一定的艺术鉴赏能力、生活阅历和情感共鸣，才能深入理解作品背后的多重含义。 （二）观众认知的局限性 观众在欣赏艺术作品时，受到自身知识水平、生活经验、文化背景等因素的限制，难以在第一时间完全理解作品的内涵。例如，对于一些后现代主义的艺术作品，其打破了传统的艺术形式和审美规范，观众如果没有对后现代主义思潮有一定的了解，很难理解作品所传达的反叛精神和对传统价值观的解构。 （三）时代背景的差异 艺术作品的创作往往植根于特定的时代背景，而观众所处的时代与作品创作的时代可能存在较大的差异。这种时代背景的差异会导致观众对作品的理解产生障碍。例如，古希腊的雕塑作品，其创作背景是古希腊的宗教信仰、哲学思想和审美观念。现代观众如果没有对古希腊文化有一定的了解，很难完全理解这些雕塑作品所蕴含的深刻意义。 三、艺术作品理解滞后性的价值 （一）激发持续的思考与探索 艺术作品理解的滞后性并非是一种缺陷，而是一种独特的魅力。它激发了观众持续的思考与探索，促使人们不断地从不同的角度去解读作品，从而获得更丰富的审美体验和思想启迪。这种持续的思考与探索过程，本身就是一种对艺术的热爱和追求，也是艺术作品能够长久流传的重要原因。 （二）促进艺术的传承与发展 随着时间的推移，人们对艺术作品的理解不断深化，这种理解的滞后性也促进了艺术的传承与发展。当一部艺术作品被更多的人理解和欣赏时，它所蕴含的艺术价值和思想内涵也会被传承下去，并且在新的时代背景下焕发出新的活力。例如，米开朗基罗的《大卫》雕像，从文艺复兴时期到现在，人们对它的理解不断深化，它不仅成为了西方艺术史上的经典之作，也对后世的雕塑创作产生了深远的影响。 （三）丰富人类的精神世界 艺术作品理解的滞后性也丰富了人类的精神世界。当人们在不同的生命阶段重新审视一部艺术作品时，会发现作品的意义在不断地变化和拓展。这种变化和拓展反映了人类对世界的认知和理解在不断进步，也体现了艺术作品作为一种精神财富，能够跨越时间和空间，与不同时代的人产生共鸣，丰富人类的精神世界。 艺术作品理解的滞后性是一种独特的艺术现象，它既反映了艺术作品的复杂性与多义性，也体现了观众认知的局限性和时代背景的差异。然而，这种滞后性并非是一种遗憾，而是一种宝贵的艺术财富。它激发了人们的思考与探索，促进了艺术的传承与发展，丰富了人类的精神世界。因此，我们应该以开放的心态去欣赏艺术作品，接受理解的滞后性，并在时间的沉淀中，去发现艺术作品更深层次的魅力与价值。 时间节点： l 00:00 时代与艺术：慢节奏电影的价值 l 03:45 认知差异与艺术欣赏：从电影评论到生活体验 l 07:33 如何引导学生正确欣赏艺术作品 l 12:51 艺术家的创作激情与反叛精神 l 15:45 梦想与牺牲：推动历史的火种 l 18:59 梵高：从牧师到画家的追梦人生 l 23:30 梵高与高更：艺术与私德的冲突 l 27:38 梵高：前卫艺术与时代困境 l 31:11 电影《迷魂者》：梦想与幻觉的交织 l 35:35 寺庙场景深层含义解析 l 37:45 回忆与失去：那些不经意间触动心弦的瞬间 l 43:07 学校变迁与孤独感的深刻体验 l 47:35 孤独与被遗忘的贡献：个人经历与社会变迁的碰撞 l 51:27 教育观念与创造力培养：重塑问题孩子的光芒 l 55:20 毕加索艺术风格演变及其对后世的影响 l 59:21 艺术与现实：纯粹与妥协的对话 BGM：玉兰花---------邰肇玫 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 本期脑图： 本期概述： 本期我们深入探讨了个人成长、职业发展以及构建机会场的策略。强调了主动探索信息、构建人际网络和提升个人能力的重要性，提倡通过不断试错来积累经验。同时，讨论了利用互联网资源、持续学习和自我反思对于个人发展的影响。分享了个人经历，讨论了面对挑战时的心态调整和设定目标以实现自我成长的方法。 �� 核心话题深度解读 1. 信息场：从“被动接收”到“主动构建” · 信息场的本质：信息场不仅是你“知道什么”，更是你如何筛选、整合与应用信息的能力。它决定了你的认知边界与决策质量。 · 如何构建信息场： · 多渠道输入：不只依赖算法推荐，主动关注行业报告、学术论文、深度访谈等一手信息源。 · 信息整理系统：使用Notion、Obsidian等工具建立个人知识库，实现信息结构化与可复用。 · 跨界学习：跳出舒适区，接触不同领域（如科技、人文、经济）的信息，培养“通感思维”。 · 警惕“信息肥胖症”：过度摄入碎片信息会导致思考浅薄，应定期做“信息断食”，回归深度阅读与思考。 2. 人际场：从“认识谁”到“谁认可你” · 人际场的核心是“价值可见度”：别人是否愿意与你合作，取决于你是否能清晰展示你的能力、资源与诚信。 · 建立有效连接的策略： · 展示而非推销：通过内容输出（如文章、项目、演讲）自然吸引同频者。 · 提供价值先行：在请求帮助前，先思考你能为对方提供什么（如资源整合、问题解决、情绪支持）。 · 维护“弱连接”：不完全依赖亲密关系，适度拓展行业外的松散人脉，往往带来意外机会。 · 警惕“社交虚耗”：无目的社交会消耗精力，应建立“社交筛选机制”，聚焦高质量互动。 3. 能力场：从“我会什么”到“我能解决什么” · 能力场的三层结构： · 硬技能：专业知识与技术能力，是入场券。 · 软技能：沟通、协作、项目管理等，决定发展上限。 · 元能力：学习能力、适应力、系统性思维，应对不确定性的关键。 · 能力提升的系统方法： · 刻意练习 + 反馈循环：设定小目标，执行后复盘并调整策略。 · 项目驱动学习：通过实际项目（如副业、志愿工作）锻炼综合能力。 · 跨界能力迁移：将A领域的方法论应用到B领域，创造差异化优势。 · 警惕“能力幻觉”：证书、头衔不等于真实能力，应以结果与影响力为衡量标准。 �� 三维场的动态互动 1. 信息场驱动人际场 · 拥有稀缺信息或独特见解的人，更容易吸引高质量人脉。 · 通过信息分享（如写作、演讲）建立个人品牌，自然拓展人际网络。 2. 人际场赋能能力场 · 通过合作与交流，获取新技能、新视角，加速能力成长。 · 人际网络中的信任背书，能降低他人对你能力的验证成本。 3. 能力场巩固信息与人际 · 高能力者更易识别高价值信息，也更能吸引优质合作。 · 能力是可被传播的“信任货币”，能持续增强人际场的稳定性。 �� 1. 关于“机会浓度” · 红杉资本合伙人曾提出：“你所在的赛道、城市、圈子，决定了你机会的基数。” · 建议：如果身处低机会浓度环境，应有意识通过线上社群、行业会议、跨城合作提升“虚拟浓度”。 2. 关于“高质量提问” · 哲学家卡尔·波普尔说：“提出问题比解决问题更重要。” · 高质量提问的特征：具体、有背景、体现思考痕迹、开放而非封闭。 · 练习方法：每天对一个问题进行“三层次拆解”（表象-原因-对策）。 3. 关于“个人生态蓝图” · 类似“人生OKR”或“个人战略画布”，建议包含： · 愿景：3-5年想成为什么样的人？ · 关键成果：每季度可衡量的产出。 · 资源地图：我拥有什么、缺少什么、可从哪获取？ · 风险预案：如果失败，Plan B是什么？ 时间节点： l 00:00 构建三维能量场：能力、视野与行动的自我提升 l 03:40 信息场与机会浓度：直觉背后的信息积累 l 11:40 提问的艺术：如何提出高质量问题 l 17:44 互联网时代的视野与目的：拓宽思维，实现价值 l 24:48 焦虑与成长：拓宽生态边界的重要性 l 32:30 人际场构建与高效社交技巧 l 40:11 人际交往与价值互换的重要性 l 42:50 能力与资源匹配的重要性 l 50:21 构建三维机会场：认识自我、拓宽视野与行动 l 54:17 将人生视为K线图：跌谷底后必有反弹的心法分享 l 58:48 L型人生与艺术漫谈：追求稳定与无用之美 BGM：Bittersweet Chocolate-----mr. hong 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@SodaBella 本期脑图： 本期概述： 在本次博客中贝拉分享了关于个人成长、目标设定与实现、自我激励和正面思考的重要性。强调，将注意力集中在个人努力和提升生活品质上，而非仅仅关注金钱数字，是保持生活积极向上的关键。讲述者还提到了“破坏性习惯”的概念，建议通过设定时间限制等方法来克服这些习惯，保持自律。此外，鼓励听众制作愿景板来帮助实现目标，并提醒大家关注目标的实现而非仅仅过程中的困难。整个讨论鼓励听众以积极的态度面对生活，设定实际可行的目标，并通过正面思考和行动实现自我提升。 愿景板（Vision Board）是一种可视化工具，用于帮助你清晰地定义和实现你的目标和梦想。它通常包含图像、短语、符号或其他代表你愿望的元素。以下是制作愿景板的步骤： 1. 明确你的目标： • 确定你想要实现的长期和短期目标。 • 思考你的生活各个方面，如职业、健康、关系、财务、个人成长等。 2. 收集材料： • 准备一个板子，可以是硬纸板、画布、泡沫板或其他任何可以固定图片和文字的材料。 • 收集杂志、报纸、目录、宣传册等，从中剪下与你目标相关的图片和短语。 • 准备剪刀、胶水、彩色笔、贴纸、胶带等。 3. 设定意图： • 在开始制作之前，花点时间思考你的愿景板的目的，以及你希望通过它实现什么。 4. 设计布局： • 在板子上规划你的布局，决定哪些图片和文字放在哪里。 • 你可以按照生活领域（如工作、家庭、健康）来组织，或者按照时间线（短期、中期、长期目标）来排列。 5. 添加元素： • 将剪下的图片和文字粘贴到板子上。 • 你可以添加自己的绘画、手写的目标声明或梦想清单。 • 使用彩色笔或贴纸来装饰和个性化你的愿景板。 6. 反思和调整： • 完成初步布局后，退后一步看看整体效果。 • 根据需要进行调整，确保愿景板反映了你的真实愿望和目标。 7. 定期更新： • 随着时间的推移，你的目标和梦想可能会变化。 • 定期回顾和更新你的愿景板，添加新的目标或移除不再相关的内容。 8. 放置在显眼位置： • 将你的愿景板放在你经常能看到的地方，如卧室、办公室或客厅。 • 每天看到它可以帮助提醒你的目标，并激励你采取行动。 9. 采取行动： • 愿景板不仅仅是一个装饰，它是一个行动的号召。 • 制定计划，采取步骤来实现你在愿景板上设定的目标。 10. 庆祝成就： • 当你实现一个目标时，记得庆祝你的成就。 • 这可以帮助你保持动力，并为实现下一个目标做好准备。 记住，愿景板是一个个人化的工具，所以它应该反映你的个性和风格。不要担心它是否完美，重要的是它能够激励你并帮助你保持对目标的关注。 避免破坏性习惯是个人成长和成功的关键。 破坏性习惯可能包括拖延、过度消费、不健康的饮食、缺乏运动、消极思维等。以下是一些避免或改变这些习惯的策略： 1. 识别习惯： • 首先，识别出哪些是你的破坏性习惯。 • 了解这些习惯是如何影响你的日常生活和目标的。 2. 设定目标： • 确定你想要改变的具体习惯。 • 设定清晰、可实现的目标来替代这些习惯。 3. 制定计划： • 制定一个详细的行动计划，包括你将如何改变习惯。 • 确定触发你坏习惯的情境，并计划如何应对。 4. 逐步改变： • 不要试图一次性改变所有习惯。 • 一次专注于一个习惯的改变，逐步进行。 5. 自我监控： • 记录你的习惯，以便你可以监控进展。 • 使用日记、应用程序或其他工具来跟踪你的行为。 6. 找到替代行为： • 找到健康的替代行为来取代坏习惯。 • 例如，如果你有吃零食的习惯，可以用吃水果或喝水来替代。 7. 增强自我意识： • 了解你的习惯背后的情感和心理原因。 • 通过自我反思来增强自我意识。 8. 建立支持系统： • 告诉家人、朋友或同事你的目标。 • 寻求他们的支持和鼓励。 9. 奖励自己： • 每当你成功避免一个破坏性习惯时，给自己一些奖励。 • 这可以是小的奖励，如享受一杯咖啡或看一集电视剧。 10. 保持耐心和坚持： • 改变习惯需要时间和耐心。 • 不要因为一次失败就放弃，而是要从中学习并继续前进。 11. 专业帮助： • 如果你发现自己很难改变某些习惯，可能需要寻求专业人士的帮助。 • 咨询心理医生、教练或其他专家可以提供额外的支持和指导。 12. 保持积极心态： • 保持积极的心态，相信自己能够改变。 • 积极的心态可以帮助你克服挑战并保持动力。 记住，改变习惯是一个过程，可能会有挫折和倒退，但关键是要坚持不懈，不断尝试，直到你成功地将破坏性习惯转变为建设性习惯。 时间节点： l 03:38 精准愿景板与吸引力法则的实践 l 05:56 愿景板制作与电子版误区解析 l 09:53 为何规划难成真：目标与内心冲突解析 l 11:55 探讨财富与目标追求中的心理机制 l 15:24 嫉妒与矛盾：追求与怨恨的双重心理 l 18:54 爱与恨：追求目标的正确心态 l 29:18 仇恨与吸引力法则：通往幸福的思维转变 l 33:49 嫉妒与仇恨：自我提升与金钱观的正向态度 l 38:31 目标与情感：正向情感驱动成功 l 42:55 如何正向转化嫉妒与恶意情绪 l 45:55 将目标视为帮助：正向能量的实践与分享 l 51:09 从仇恨到赋能：转变思维实现职场与生活双赢 l 55:23 正向思维与自我提升的重要性 l 59:51 从嫉妒到爱戴：重塑自我价值与目标追求 l 01:06:08 品质生活与积极心态：超越金钱追求的真谛 l 01:11:54 解决破坏性习惯：时间限定法 l 01:16:14 愿景板制作与正向思维引导 l 01:20:48 愿景板制作与目标实现的心理策略 l 01:27:15 2026新开始：个人成长与生活提升 BGM:Ojos Tristes (悲伤眼眸)-----Selena Gomez/Benny Blanco 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 本期脑图： 本期概述： 在本期播客我们深入探讨了团队合作中个体行为对团体动态的影响，重点讨论了责任分担、角色定位和个人情感表达的重要性。通过分析团队成员如何通过承担更多责任来追求认可，讨论者揭示了这种行为可能导致的团队内部失衡和情感纠葛。强调了情商在处理团队矛盾和维持良好关系中的关键作用，指出了理解、尊重和有效沟通对于团队合作的必要性。此外，还通过具体情境探讨了在团队中合理分配任务、表达个人需求和处理人际关系的方法，以促进团队的和谐与效率。最后，讨论延伸到了《花少二》节目中的团队动态和个人角色，分析了节目人物的性格特点和团队互动，强调了情绪管理、自我认知和团队协作的重要性，以及在职场环境中保持真诚和有效沟通的必要性。 职场新人如何避免社交陷阱 一、人际关系方面 1. 保持谨慎交友 • 在职场中，不要轻易相信别人。刚进入职场，新人可能会遇到各种人，有些人可能表面上对你很好，但背后可能有其他目的。例如，有些同事可能会利用新人对公司的不熟悉，故意传递错误的信息来误导新人，从而在工作中获得优势。所以，在和同事建立深度关系之前，要先观察对方的行为和人品。可以通过观察他们对待其他同事的态度、在工作中的表现等情况来判断。 • 不要轻易透露自己的隐私。包括家庭情况、财务状况等敏感信息。有些别有用心的人可能会利用这些信息来要挟或者在背后说你的坏话。比如，如果你透露了自己家庭比较富裕，可能会被一些有不良动机的人盯上，他们可能会在工作场合故意给你使绊子，然后私下里向领导暗示你工作态度不好，是因为家庭条件好而不珍惜工作机会。 2. 避免拉帮结派 • 职场是一个以工作为中心的环境，新人应该专注于工作本身。拉帮结派会破坏团队的和谐氛围。当你加入某个小团体时，可能会被卷入不必要的纷争。比如，两个小团体之间因为工作理念或者项目分配等问题产生矛盾，你作为其中一员，就很难保持中立。而且，这种小团体行为还可能会被领导视为不团结的体现，影响你在领导眼中的形象。即使你和某个同事关系很好，也要保持和其他同事的良好沟通，不要形成小圈子。 3. 尊重同事差异 • 每个人都有自己的性格、价值观和工作方式。新人要尊重这些差异，不要因为同事和自己不一样就产生偏见。例如，有些同事比较内向，不喜欢在会议上发言，但这并不代表他们没有能力。如果你因为同事的内向性格而忽视他们的意见或者在背后说他们不好，可能会导致人际关系紧张。同时，尊重差异也包括尊重同事的工作成果，不要剽窃或者贬低他人的工作成果。 二、沟通方面 • 在职场沟通中，要避免使用过于绝对或者带有攻击性的语言。例如，不要说“你总是做不好这个工作”这样的话，这种绝对化的表述会让对方产生抵触情绪。相反，可以采用更委婉的方式，如“我觉得在做这个工作的时候，可能有些地方还可以改进一下”。同时，要注意避免说一些可能被误解的双关语或者模糊不清的话。比如，在和领导汇报工作时，不要说“我觉得这个项目可能有点问题”，而应该具体说明是哪方面的问题，是进度问题、质量还是预算问题等。 • 要学会倾听。不要只顾着自己说话，要认真听取同事和领导的意见。在会议中，即使你有自己的想法，也要先让别人说完。通过倾听，你可以更好地理解他人的观点，避免因为误解而产生冲突。而且，倾听也是对他人的一种尊重，能让别人感受到你在乎他们的想法。 2. 控制沟通范围 • 不要随意传播小道消息。职场上的小道消息往往会引起不必要的麻烦。比如，你听到关于公司人事变动的传闻，就到处和同事说，这可能会导致同事之间关系紧张，甚至可能会被领导认为你在制造事端。而且，有些消息可能是不准确的，传播虚假消息会对公司和同事造成不良影响。同时，要注意沟通的场合，有些比较敏感或者私密的话题，比如工资待遇问题，不要在公共场合大声讨论。 三、工作态度方面 1. 树立正确的工作价值观 • 新人要明白，工作是为了自己的职业发展和实现个人价值，而不是为了迎合他人。不要因为别人的压力或者诱惑而违背自己的工作原则。例如，如果有人让你为了私利而篡改工作数据，这是绝对不能做的。要始终把工作质量放在首位，以认真负责的态度对待每一项任务。 2. 保持低调务实的风格 • 不要急于在职场中炫耀自己的能力或者成果。刚进入职场，新人可能有一些新的想法和技能，但要先通过实际行动来证明自己。比如，你学会了一种新的数据分析方法，不要一开始就到处宣传，而是先在实际工作中运用这个方法，取得一定的成果后，再和同事分享。同时，不要好高骛远，要脚踏实地地完成每一项任务，不要为了追求所谓的“高大上”的项目而忽视了基础工作。 在职场中如何保持中立避免卷入纷争？ 一、工作态度方面 1. 专注于工作本身 • 明确职责：始终清楚自己的工作职责，将精力集中在完成自己的任务上。 • 保持专业：以专业的方式处理工作，不被个人情绪和他人的情绪所左右。 2. 保持客观公正 • 公正评价：在评价同事的工作时，要基于事实和工作成果，而不是个人喜好。。 • 避免偏袒：在团队冲突中，不要轻易站在任何一方。即使你和其中一方关系较好，也要保持中立。 二、沟通方面 1. 避免参与是非 • 不传闲话：不要参与传播小道消息或同事之间的闲话。如果有人向你传播负面消息，可以礼貌地拒绝参与。 • 不参与争论：当同事之间发生争论时，不要轻易加入。如果被问及意见，可以表示：“我觉得这个问题可能需要更多的信息来判断，我目前还不太了解。” 2. 积极沟通协调 • 主动协调：如果发现团队之间存在潜在的矛盾，可以主动站出来协调。 • 提供解决方案：在冲突中，提出建设性的解决方案，而不是指责或抱怨。 三、人际关系方面 1. 保持良好的人际关系 • 平等对待：对所有同事都要平等对待，不要因为职位高低或关系亲疏而有所区别。 • 尊重他人：尊重每个人的意见和观点，即使你不同意，也要礼貌地表达。比如，在讨论会上，即使你不同意同事的观点，也可以先肯定他的想法，然后说：“我觉得我们可以从另一个角度考虑……” 2. 保持距离感 • 适度社交：保持适度的社交距离，不要过度介入同事的私人生活。 • 避免小团体：不要加入任何小团体，保持自己的独立性。即使你和某个同事关系很好，也要和其他同事保持良好的互动，避免形成小圈子。 四、情绪管理方面 1. 保持冷静 • 控制情绪：在面对冲突和纷争时，保持冷静，不要被情绪左右。 • 避免冲动：不要在情绪激动时做出决定或发表意见。如果感到愤怒或不满，可以先离开现场，等情绪平复后再处理问题。 2. 积极心态 • 保持乐观：以积极的心态看待工作中的矛盾和冲突，把它们看作是解决问题和改进工作的机会。 • 自我调节：学会自我调节情绪，通过运动、冥想等方式缓解压力，保持良好的心态。 时间节点： l 00:00 职场新人如何避免社交陷阱：从花学视角解读 l 03:18 团队与个人特质的相互影响 l 06:12 从《花学》看角色成长与剧情演变 l 09:39 明星旅行真人秀背后的真实与伪装 l 12:13 异国他乡的友情与迁就：花少2的旅行启示 l 16:20 娱乐圈新人面对镜头下的心理压力与性格剖析 l 20:30 职场中因内在小孩导致的领导行为问题 l 23:15 情绪管理与责任感：儿童教育对成年行为的影响 l 28:50 职场中自负者的识别与应对 l 31:27 职场中面对领导的正确态度与情绪管理 l 33:22 团队冲突与职场边缘化现象分析 l 39:13 职场情绪管理：避免成为他人情绪宣泄口 l 42:56 团队冲突与个人立场：一场真人秀中的权力游戏 l 46:52 职场中游人物的复杂关系与自信表现 l 51:21 在复杂团体中保持自我与社交平衡的艺术 l 01:04:09 宁静崇拜决断力展现独特魅力 l 01:05:45 团队出游决策中的矛盾与沟通难题 l 01:17:59 团队中低情商行为对关系平衡的影响 l 01:30:20 团队中实习生的边缘化与成长 l 01:41:40 团队冲突处理与个人成长建议 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 特别提示:本期付费播客不提供资料，开始听之前请准备好纸笔✍️ 免责声明：（本期博客中所提及的方式方法仅代表个人观点，不构成任何建议⚠️） ⚠️：无论购买哪一期付费播客的朋友们，请不要在评论区发送暗号，也不要提及播客重点内容。以免侵占您的个人权益。 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

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本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 本期脑图： 本期概述： 本期播客，我们通过分享个人经历和观察，深入探讨了现实生活中人们对于他人外貌与行为之间矛盾感受的现象。在艺术作品中，美与恶常被对比表现，而这种对比在现实中也普遍存在，人们可能同时被某人的外表吸引，却对其行为持批评态度。还提到了个人注意力分散问题对感知的影响，并讨论了社会对复杂人性的看法。通过讨论，鼓励朋友们以真实、开放的态度面对人性、美与现实的关系，同时提出选择电影主题供听众讨论，提倡积极的交流与反思。此外，播客强调了面对生活挑战时保持勇气和自信的重要性，分享了个人成长与职业发展中的具体实例，以及实现个人价值和目标的策略，旨在鼓励听众朋友们勇敢面对现实，不断学习和成长。 内在自信和逻辑方法是实现成功的重要因素。 内在自信能让人在面对挑战时保持积极乐观的心态，相信自己有能力克服困难，这种信念会激发内在的动力，促使人不断努力。例如在面对一项艰巨的任务时，自信的人会主动去尝试，而不是被恐惧和自我怀疑所束缚。 而逻辑方法则是实现目标的有效途径。它能帮助人们清晰地分析问题，制定合理的计划，并有条不紊地去执行。比如在解决一个复杂的项目问题时，运用逻辑方法可以分解任务，找出关键环节，从而高效地推进工作。 两者相结合，能够让人在追求成功的道路上更加坚定且高效。 如何培养内在自信 培养内在自信是一个循序渐进的过程，以下是一些有效的方法： 一、自我认知与接纳方面 1. 全面认识自己 • 花时间去了解自己的优点和不足。可以通过写日记的方式，记录自己在日常生活中的表现。例如，当你成功完成一项任务时，详细记录自己在这个过程中所展现出的优点，像良好的时间管理能力、出色的沟通技巧等。同时，也要诚实地反思不足之处，但不要过度苛责自己。 • 与他人进行交流，从朋友、家人和同事那里获取反馈。他们可能会看到你自身没有察觉的优点。比如，你可能觉得自己在团队合作中表现平平，但同事却觉得你很善于倾听他人的意见，这是团队协作中很重要的品质。 2. 接纳自己的不完美 • 每个人都有缺点，这是正常的。学会接纳自己的不完美，不要因为一些小的瑕疵就否定自己。例如，你可能在演讲时会紧张，导致声音发抖。但你可以告诉自己，这是很多人都会遇到的情况，并且你可以通过练习来改善。接纳自己不完美的同时，也要相信自己有成长的空间。 二、积累成功经验方面 1. 设定小目标并实现它 • 从简单的目标开始。比如，如果你想要提高自己的写作能力，可以先设定一个目标，每天写一篇300字的短文。当你连续完成这个目标几天后，你会发现自己在写作方面有了进步，这种小的成功会积累起你的自信。而且，随着小目标的不断实现，你可以逐渐增加目标的难度，进一步提升自信。 2. 回顾过去的成功经历 • 定期回顾自己曾经取得的成就。这些成就可以是工作上的项目成功、学习上的考试成绩优异，或者是生活中的一个小胜利，比如学会了做一道复杂的菜肴。当你回忆起这些成功时刻时，会提醒自己曾经做到过，从而增强自信。 三、积极心态与自我激励方面 1. 积极的自我对话 • 改变自己内心的对话方式。当你遇到困难想要退缩时，不要对自己说“我做不到”，而是要换成积极的话语，如“我可以尝试一下，说不定能成功”。这种积极的自我暗示能够逐渐改变你的思维方式，让你更加相信自己。 2. 寻找榜样激励自己 • 找到自己在某个领域或者生活态度上的榜样。比如，如果你想要培养自信的气质，可以观察那些自信的人是如何说话、走路和处理问题的。从他们的身上获取灵感，模仿他们的行为，同时也要结合自己的个性特点。当你看到榜样取得成功时，会觉得自己也可以朝着那个方向努力，从而增强自信。 面孔偏好 婴儿的面孔偏好 • 婴儿从出生开始就表现出对面孔的偏好，更喜欢注视面孔而非其他刺激。这种偏好反映了婴儿知觉能力的发展规律，具有重要的社会化意义。 • 新生儿能够区分并偏好直视（眼神接触）与侧视（目光移开）的面孔，且这种偏好在大脑的神经活动中也有所体现。 成人的面孔偏好 • 性别二态性与吸引力：一般来说，女性化的女性面孔被认为更具吸引力。对于男性面孔，研究结果并不一致，女性可能更偏好女性化的男性面孔，而男性对男性化与女性化的男性面孔的偏好没有显著差异。此外，性别二态线索对面孔偏好的影响还受到其他因素的调节，如非面孔线索的存在与否。 • 表情与吸引力：人们更偏好正视且表情为高兴或中性、吸引力高的面孔。负面情绪如生气的面孔通常不受欢迎。 • 认知与神经机制：男性对有吸引力的女性面孔的反应时更长，再认正确率更高，且在大脑皮层的中前部诱发出更大的ERP成分。这表明面孔吸引力的认知偏好在神经层面有显著的体现。 其他相关研究 • 动物的面孔偏好：研究发现野生型犬偏好于面孔刺激，而某些突变犬则偏好于非面孔刺激。这表明面孔偏好可能在一定程度上受到基因和神经机制的影响。 • 特殊视觉偏好：在观察旋转面孔时，观察者表现出强烈的“上眼偏好”，即倾向于注视上眼而非下眼。这种偏好可能与视觉字段的注意力倾向、头部倾斜或面部特定的注视策略有关。 研究意义与未来方向 • 面孔偏好研究有助于揭示人类认知发展的规律，对婴儿早期教育、社会认知障碍的早期筛查和干预等具有重要指导意义。 • 未来的研究可能会进一步探讨面孔偏好的神经机制、文化差异以及在不同社会情境中的表现。 综上所述，面孔偏好是一个多维度的现象，受到生物学、心理学和社会文化等多种因素的综合影响。 l 时间节点： l 04:55 大厨的职业生涯与成长历程 l 09:22 从产后抑郁到房产销售的成功转变 l 13:34 成功源于内在自信和逻辑方法 l 20:18 从失败中获取自信与成功的定义 l 22:58 缺乏欲望与改变的动力 l 27:21 通过第一性原理重新审视生活与目标 l 36:39 形象管理：低成本提升个人形象的策略 l 41:45 互联网与现实：面对真实与美好的冲突 l 47:10 互联网与现实的距离及边界感的建立 l 01:09:45 面孔偏好：从婴儿时期到青少年时期的现象 l 53:53 通过惩罚机制自我激励的方法 BGM: 片头：梦中人（Dream Person)---------王菲 片尾：Blue Boi----------LAKEY INSPIRED 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 参与本期博客的抽奖规则： 1.人数：本期抽奖共抽13位听众，十位送周年庆礼盒，三位是书籍礼赠。 2.礼品：首先十位周年庆礼盒的朋友可以收到： 一件有贝拉夜话限定logo的托特包、 一件印有贝拉夜话限定logo的保温杯、 限定小卡和卡套一份（小卡logo也是限定的区别于上一次抽奖的图案） 三位书籍礼赠听众，获得书籍一本。 3.规则： 三位书籍抽奖：参与规则为抽本期播客评论区评论最早最快的前三位，对评论内容和点赞数不做要求。 十位周年庆礼盒抽奖：参与规则为抽本期博客评论区分享自己对于本期节目的感悟，点赞最多的前十位，按点赞数依次排列，如有点赞数相同且超员的情况，就按照评论的先后顺序选择最先评论点赞较多的那位。 4.抽奖截止核算日期：2025年11月7日晚上19:00止 5.中奖公布名单发布公告平台：新浪微博@sodabella，小宇宙本期节目的置顶评论。 6.领取礼物：私信截止日期为2025年11月7日19:00～2025年11月10日19:00止，如超过日期未私信，视为放弃抖音搜索 @朝与黎 这位是博客剪辑师，直接发礼盒或书籍两个字，如果您中的是礼盒就发礼盒，中的书籍就发书籍，待剪辑师回复再同步您的播客ID截图，待剪辑师确认后，您可以同步收货信息等待礼物，注意请一定同步能收到货的地址，请不要同步临时地址或虚拟号码以免造成丢件的问题。播客剪辑师的工作时间为周二至周天的上午10:30到晚上20:30，周一休息不处理消息，请勿催促哦。 7.额外惊喜：我们为十位周年庆礼盒的朋友还送了特别惊喜，这个惊喜为小宇宙app的一个月会员，但这份惊喜需要您在收到周年庆礼盒后，拍照并带上些许您收到礼物的喜悦和对博客的喜爱，在小红书发布对贝拉夜话的小感想并带上话题#贝拉夜话，发布完成后抖音私信@朝与黎发链接确认后，就可以领取小宇宙会员啦。 注意收到礼盒未发布和联系博客剪辑师的朋友视为自动放弃小宇宙会员，就没有这个惊喜啦。 8.特别提醒： 1.中奖书籍的朋友同样可以参与礼盒抽奖，发评论参与就好 2.中奖礼盒的10为朋友没有书籍礼赠，同样只中奖书籍礼赠的朋友没有周年庆礼盒。 3.小宇宙会员是惊喜赠送不包含在抽奖内，如您收到礼盒拍照写感悟带话题发在小红书我们将作为答谢赠送与您。书籍中奖暂时不参与此环节哦。 4.过了截止日期视作放弃哦一定注意。 5.如在抽奖期间发现自己评论点赞不够可以叫好友来帮忙点赞，希望大家踊跃参与。 6.这次的贝拉夜话图案和logo仅作为今年的logo限定下次就不会该形象参与其他抽奖，不保证这次logo和礼品会返场，所以希望大家踊跃参与。 7.由于礼盒是新疆发货，由我们亲自打包给您送出，新疆发货路程漫长，所以请您耐心等待，希望大家收到礼物开开心心。 本期脑图： 本期概述： 本期播客，强调首先提出结论的重要性，并详细阐述了逻辑分析、方案对比以及突出重点的方法。他们还结合个人职场经验，提供了找到理想工作、提升效率和避免成为“指令型人格”的建议，强调找到感兴趣的行业并视自己为产品进行自我提升的重要性。此外，主讲人强调批判性思维在职场分析中的价值，并以轻松的语气鼓励听众根据自己的判断行动。播客还涉及了国漫《小狐狸化形记》的故事，探讨了成长、选择与自我认知的主题，鼓励听众深入思考自己的选择和行为对人生路径的影响。同时，预告了即将到来的周年庆抽奖活动，希望大家踊跃参与❤️ 一、追寻自我的重要性 1. 自我实现 • 追寻自我能够帮助你发现自己的兴趣和天赋。追寻自我还能让你获得内心的满足感。当你按照自己的意愿去做事情，完成一个自己设定的目标时，会产生一种成就感。 2. 保持个性和独特性 • 每个人都是独一无二的，有自己的性格、价值观和人生观。追寻自我可以让你保持这种独特性。如果一味地迎合他人期望，可能会使你逐渐失去自我。 3. 长期的幸福感 • 从长期来看，追寻自我能带来更持久的幸福感。因为这是基于你自己的选择，而不是被迫去满足外界的要求。 二、他人期望的影响 1. 积极方面 • 提供方向和动力 • 他人期望可以为你提供一定的方向。比如，父母对子女的期望往往包含了他们对子女未来的美好设想。他们可能希望子女能够接受良好的教育，有一份稳定的工作。这种期望可以激励子女努力学习，争取更好的成绩。在学校里，老师对学生的期望也能起到积极的作用。当老师期望学生能够积极参与课堂讨论、认真完成作业时，学生可能会受到鼓舞，更加努力地去学习，以达到老师的标准。 • 社会认可和资源支持 • 在一定程度上满足他人期望能够获得社会的认可和资源支持。在职场上，如果你能够达到公司对你的期望，比如完成工作任务、遵守公司规章制度等，公司会给予你相应的报酬和晋升机会。同时，社会也会对那些符合大众期望的人给予一定的尊重。例如，在一些传统行业，如果你能够按照行业标准和期望去工作，你可能会更容易获得客户和同行的认可，从而获得更多的业务机会。 2. 消极方面 • 压抑自我 • 过分追求他人期望可能会压抑自我。当一个人总是以他人期望为行动准则时，他可能会忽视自己的感受和需求。 • 迷失自我 • 过度关注他人期望还容易使人迷失自我。在社会中，我们可能会受到来自各个方面的期望，如朋友、同事、社会舆论等。如果一个人不能分辨哪些期望是合理的、适合自己的，哪些是不切实际的，他可能会在这些期望的漩涡中迷失方向。 三、如何平衡二者 1. 自我认知和沟通 • 首先要充分了解自己，明确自己的兴趣、价值观和目标。同时，也要学会与他人沟通。如果你觉得他人的期望与自己的想法有冲突，可以坦诚地表达自己的想法。 2. 设定优先级 • 在面对自我和他人期望时，要学会设定优先级。有些情况下，他人的期望可能确实很重要，比如在工作中，完成团队任务是首要的。但如果这些期望与自己的核心价值观和长期目标严重冲突，那么就需要考虑如何调整。 3. 灵活调整目标和期望 • 人生是一个动态的过程，自我和他人期望也会随着时间和环境的变化而改变。你可以根据实际情况灵活调整自己的目标和对他人的期望。 一、标签化自我的危害 1. 限制自我认知 • 标签化容易让人陷入一种固定的思维模式。例如，如果一个人被贴上“书呆子”的标签，他可能会逐渐认为自己只能在书本知识方面发展，而忽视了自己在其他领域的潜力，如艺术、体育等。这种自我设限会阻碍个人的全面发展。 2. 影响人际关系 • 标签化可能会导致他人对你的误解和偏见。比如，如果你被贴上“孤僻”的标签，别人可能会在与你交往时保持距离，而不会去深入了解你的真实性格和想法。这可能会让你失去一些与他人建立深厚关系的机会。 3. 降低自我价值感 • 当一个人被负面标签所困扰时，可能会对自己的价值产生怀疑。例如，如果一个人被贴上“失败者”的标签，他可能会陷入自我否定的情绪中，觉得自己一无是处，从而失去追求更好生活的动力。 二、如何拒绝标签化自我 1. 自我认知与自我接纳 • 全面认识自己：花时间去深入了解自己的兴趣、优点和不足。可以通过写日记、反思等方式，记录自己的感受和经历，从而更全面地认识自己。例如，你可以每天花10 - 15分钟记录自己当天的情绪变化、遇到的挑战和收获的成就。 • 接纳自己的多样性：认识到自己是一个多面体，不要因为某一方面的特点而否定其他方面。比如，你可能在工作中很认真负责，但在生活中也有幽默风趣的一面。接纳自己的多样性可以帮助你摆脱单一标签的束缚。 2. 积极的心理暗示 • 用积极的词汇描述自己：当你在描述自己时，尽量使用积极的词汇。例如，不要说“我是个懒人”，而是说“我正在努力提高自己的效率”。这种积极的心理暗示可以改变你对自己的看法，增强自信心。 • 培养成长型思维：相信自己可以通过努力和学习不断成长和改变。例如，如果你觉得自己在某方面能力不足，不要给自己贴上“无能”的标签，而是告诉自己“我可以通过学习和实践来提升自己”。 3. 主动打破刻板印象 • 展示自己的多面性：在与他人交往中，主动展示自己的多面性。例如，如果你被贴上“严肃”的标签，可以尝试在合适的场合展现自己的幽默感，让别人看到你不同的一面。 • 挑战自我：通过尝试新的事物和挑战，打破他人对你的固有印象。比如，如果你被贴上“不擅长运动”的标签，可以尝试参加一些体育活动，展示自己的运动能力。 4. 建立自己的价值观和标准 • 明确自己的价值观：清楚自己看重什么，不被他人的评价和标签所左右。例如，如果你重视创造力和个性，就不要因为别人对“传统”的推崇而改变自己独特的风格。 • 设定自己的成功标准：不要用他人的成功标准来衡量自己。例如，如果你的梦想是成为一名自由职业者，不要因为别人对“成功”的定义是拥有高薪职位而怀疑自己的选择。 5. 学会应对他人的标签化 • 保持冷静和自信：当别人给你贴标签时，不要急于反驳或生气。保持冷静，用自信的态度回应。例如，如果有人说你“太敏感”，你可以微笑着说：“我很善于感知情绪，这让我能更好地理解他人。” • 引导他人重新认识你：通过你的行为和态度，让他人看到你的真实面貌。例如，如果有人对你的能力有误解，可以通过出色的工作成果来证明自己，让他们重新评价你。 时间节点： l 00:00 贝拉夜话周年庆：粉丝互动与自我介绍 l 04:27 播客抽奖活动规则详解 l 09:46 周年庆礼物领取与惊喜活动规则详解 l 15:29 小狐狸化形记：从狐妖到人的修行之路 l 21:19 妖族入朝与人性反思：一场烧尾宴的启示 l 23:14 九尾狐启示：追寻自我还是他人期望？ l 27:42 迷失自我：追求他人定义的成功 l 30:26 选择与满足：人生中的矛盾与平衡 l 35:53 面对无力感与自我期望的矛盾 l 40:51 成长中的保留与重建：平衡善心与现实 l 45:13 播客分享真实心声：勇敢面对阴暗面与社会期待 l 49:32 个人与集体叙事的反思与成长 l 55:11 直面内心，拒绝标签化自我 l 59:02 做真实的自己：一场哲学与现实的探讨 l 01:03:30 专业与现实的碰撞：对行业标准的困惑 l 01:08:48 避免指令型人格提升职场竞争力 l 01:12:26 职场汇报技巧与态度的重要性 l 01:22:28 职场与设计项目管理：报价、沟通与批判性思维 《小狐狸化形记》----画漫画的扬纸（vb） BGM:记忆中的你（神圣）-----Takuau 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 本期脑图： 本期概述： 本期我们反思“过来人”身份，强调不应指责他人，而应以平等和理解的态度面对问题。讨论覆盖了教育、家庭、个人成长，提醒提出建议时需考虑社会多元性和个体差异。此外，探讨了消费市场的扭曲现象，最后强调了理解他人的重要性，以及面对困境时保持自省和尊重他人选择的必要性。 “过来人”是指那些在某些方面经历过、走过一定历程的人。 一、心态方面 1. 经验型心态 • 经历过的事情使“过来人”积累了丰富的经验。例如，对于一个在职场打拼多年的人来说，他在面对工作中的项目协调、团队合作等问题时，会凭借以往的经验来判断情况。他可能会想：“我之前在类似的项目中遇到过这种情况，当时采取的措施是……”这种经验型心态能让他们在面对相似问题时更加从容不迫。 • 但是，这种心态也可能导致过度依赖经验。比如，当出现新的技术、新的商业模式或者新的社会规则时，“过来人”可能会因为习惯用过去的经验去套用，而忽视了新事物的独特性。就像一些传统媒体从业者，习惯了传统的报纸、杂志传播模式，在新媒体崛起时，仍然按照过去的思维来运营，结果导致在新媒体领域发展缓慢。 2. 怀旧型心态 • “过来人”往往会怀念过去。他们回忆起年轻时的奋斗、曾经的友谊或者过去的美好时光。比如，老同学聚会时，大家谈论最多的可能是当年在校园里的趣事，这种怀旧可以带来情感上的慰藉，让人感受到岁月的温暖。 • 然而，过度怀旧可能会让人陷入过去，无法专注于当下和未来。如果一个人总是沉浸在过去的辉煌或者过去的伤痛中，就会错过当下的机会。例如，一些曾经在体育领域取得辉煌成就的运动员退役后，总是回忆比赛时的荣耀，而没有积极地去寻找新的生活方向，可能会导致生活缺乏新的目标和动力。 3. 保守型心态 • 在经历过多次失败和挫折后，“过来人”可能会变得比较谨慎。比如，一个创业者在经历了几次创业失败后，再次面对新的创业机会时，会更加小心地评估风险。这种谨慎在一定程度上可以避免冲动决策带来的损失。 • 但保守也可能阻碍创新和进步。如果一个人总是害怕失败，不敢尝试新的方法，就会错过很多可能带来突破的机会。例如，在科技领域，一些“过来人”因为担心新技术带来的风险，而拒绝采用新的编程语言或者新的技术架构，这可能会使他们所在的团队或企业逐渐落后于行业前沿。 4. 指导型心态 • “过来人”往往有强烈的意愿去指导年轻人。他们希望将自己的经验传授给下一代。比如，一位老教师会根据自己的教学经历，给年轻教师传授教学方法和班级管理经验。这种指导可以促进知识和经验的传承，帮助年轻人少走弯路。 • 不过，如果指导者过于强势或者不考虑被指导者的实际情况，可能会产生负面效果。比如，有些家长以自己过来人的身份，强迫孩子按照自己设定的人生道路去走，而忽视了孩子的兴趣和个性，这可能会导致孩子产生抵触情绪，影响亲子关系和孩子的成长。 二、影响方面 1. 对个人的影响 • 从积极方面看，“过来人”可以利用自己的经验更好地规划生活。例如，在理财方面，经历过投资失败的人会更加注重风险评估，从而在后续的投资中更加稳健。同时，他们的经验也可以帮助他们在人际关系中更好地处理矛盾和冲突。比如，经历过复杂人际关系的职场“过来人”，在与同事相处时，能够更好地把握分寸，避免不必要的纠纷。 • 从消极方面看，如果“过来人”不能适应新的变化，可能会在个人成长上停滞不前。比如，一些老员工因为习惯旧的工作方式，不愿意学习新的办公软件，导致工作效率低下，在职场竞争中逐渐被淘汰。 2. 对他人和社会的影响 • 积极方面，他们的经验可以为他人提供参考。比如，在社区中，一些经历过重大灾害的“过来人”可以分享他们的防灾减灾经验，帮助社区更好地应对灾害。在社会层面，他们的经验也可以为政策制定提供依据。例如，经历过经济危机的企业家可以为政府制定经济政策提供参考意见。 • 消极方面，如果“过来人”坚持错误的观点或者过时的理念，可能会误导他人。比如，一些在传统观念影响下坚持重男轻女的“过来人”，可能会在家庭和社会中传播这种错误观念，影响社会的性别平等观念的推进。 成为“过来人”是一种自然的成长过程，但关键是要保持开放的心态，既能利用经验，又能积极适应新变化，这样才能更好地发挥“过来人”的优势，减少其可能带来的消极影响。 避免成为对年轻人不屑的过来人 这种不屑往往源于代际差异、经验差异以及对变化的不适应，但这种态度不仅会损害人际关系，还可能阻碍个人与社会的进步。 一、理解代际差异 1. 接受变化是常态 • 每一代人都生活在不同的时代背景下，有着不同的成长环境、价值观和生活方式。例如，互联网的普及让年轻一代从小就接触数字技术，他们的思维方式和行为模式与过去大不相同。作为“过来人”，要认识到这种变化是社会进步的必然结果，而不是年轻人的“错误”。 • 具体做法：多关注年轻人的生活方式、兴趣爱好和价值观，通过阅读、观看相关节目或与年轻人交流，了解他们的世界。例如，可以看看年轻人喜欢的社交媒体平台，了解他们的流行文化。 2. 尊重年轻人的独立性 • 年轻人有自己的想法和追求，他们渴望独立和自我实现。对年轻人不屑往往是因为“过来人”觉得自己的经验可以完全指导年轻人，而忽视了年轻人的自主性。 • 具体做法：在与年轻人交流时，避免过度干涉他们的选择，而是以倾听者的身份去理解他们的想法。例如，当年轻人分享自己的职业规划时，不要急于给出自己的“正确答案”，而是先听听他们的理由。 二、保持学习和开放心态 1. 持续学习新知识 • 年轻一代往往接触最新的技术和知识。如果“过来人”停止学习，就会与年轻人产生知识代沟，进而产生不屑感。例如，一些“过来人”对新兴的科技如人工智能、区块链等一无所知，就会觉得年轻人谈论这些话题是在“胡闹”。 • 具体做法：定期学习新知识，可以通过在线课程、阅读专业书籍或参加讲座等方式。例如，学习一门新的编程语言或者了解最新的行业动态。 2. 保持好奇心 • 对新事物保持好奇是避免不屑心态的关键。好奇心可以驱使“过来人”去探索年轻人的世界，而不是简单地否定。 • 具体做法：尝试年轻人喜欢的活动，比如参加一次年轻人的聚会、体验年轻人喜欢的运动等。例如，尝试玩年轻人喜欢的电子竞技游戏，了解其中的乐趣和挑战。 三、积极沟通与交流 1. 建立平等的对话关系 • 与年轻人交流时，要避免高高在上的姿态。平等的对话可以增进理解，减少误解和不屑感。例如，不要用“过来人”的身份去教训年轻人，而是以朋友的身份去交流。 • 具体做法：在对话中多使用开放性问题，鼓励年轻人表达自己的观点。例如，可以说：“你是怎么看待这个问题的？”而不是直接说“你应该这样做”。 2. 分享经验而非强加观点 • “过来人”可以将自己的经验分享给年轻人，但要避免强加自己的观点。经验分享应该是启发性的，而不是命令式的。 • 具体做法：在分享经验时，可以采用讲故事的方式，让年轻人自己从中汲取教训。例如，可以说：“我曾经遇到过类似的情况，当时我是这样处理的……你觉得这种方法对你有帮助吗？” 四、自我反思与调整 1. 反思自己的偏见 • 定期反思自己是否对年轻人存在偏见。这种偏见可能源于自己的经验、价值观或者对变化的恐惧。 • 具体做法：在与年轻人发生冲突或产生分歧时，停下来思考自己的反应是否合理。例如，当年轻人提出一个与自己观点不同的想法时，不要急于否定，而是先思考自己的偏见。 2. 调整自己的心态 • 保持积极的心态，相信年轻人的潜力和创造力。年轻人往往有新的想法和解决方案，值得“过来人”去学习。 • 具体做法：在面对年轻人的创新时，不要轻易否定，而是尝试理解他们的创新点。例如，当年轻人提出一个新的商业模式时，不要因为自己没有听说过就否定，而是去研究其可行性。 五、以身作则，树立榜样 1. 展示积极的行动和态度 • “过来人”可以通过自己的行动来影响年轻人，而不是通过批评或不屑。例如，积极参与社会公益活动，展示自己的社会责任感和积极的生活态度。 • 具体做法：可以邀请年轻人一起参与自己感兴趣的活动，如志愿者服务、文化活动等。通过共同参与，增进彼此的了解和尊重。 2. 成为年轻人的导师和支持者 • 年轻人需要指导和支持，而不是批评和不屑。作为“过来人”，可以成为他们的导师，帮助他们成长。 • 具体做法：主动提供帮助和资源，比如为年轻人的职业发展提供建议，或者为他们的创业项目提供指导。例如，可以为年轻人介绍行业内的专家或者提供人脉资源。 通过以上这些方法，“过来人”可以避免对年轻人产生不屑的心态，建立更加和谐、积极的代际关系。这不仅有助于个人的成长和发展，也能为社会的进步贡献力量。 时间节点： l 07:59 反思成为“过来人”的心态与影响 l 13:33 避免成为对年轻人不屑的过来人 l 17:29 家庭教育、期望与自我反省的重要性 l 24:00 反思与自省：避免重复情感错误的关键 l 35:33 反思个人经历与提供建议的局限性 l 40:43 互联网提问与解决问题的局限性 l 40:43 互联网提问与解决问题的局限性 l 53:19 高铁吃泡面与特殊胸罩引发的社会讨论 l 58:31 女性内衣穿戴及性别尊重问题的探讨 l 01:03:48 女性的社会角色与学历贬值现象的探讨 BGM: 片头：妈（live）---------陈戈儿 片尾：Until the Shadows----The Echelon Effect 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]