作为单身冠军的我，今天真诚地、坦诚地和大家聊一聊恋爱对我来说是什么，为什么能保持这么久的时间不恋爱，今天是一期作为一个长期单身者的自白。 Chapter 1. 单身只是每个人都会经历的生活状态，不是生活失败的结果。 * 05:03 比起为了恋爱而恋爱，自我探索更重要 * 06:02 当今社会对单身的“污名化”& 单身恐惧 * 06:35 对自己和爱情都要耐心一点 Chapter 2.快餐式的现代爱情其实是一个陷阱 * 08:30 和一个不适合的人在一起，你需要承受的是双倍的孤独。 * 09:29 写下恋爱和单身对你来说的优缺点 * 10:12 不同朋友给我的多元情绪关系 Chapter 3.恋爱观的成长和变化 * 12:18 偶像剧里的幻想般的宿命爱情观 * 13:05 更好的选择是去排除Mr.Wrong * 13:41 通过磨合培养自己的Mr.Right * 14:37 在虐恋里感受到爱的原因 Chapter 4.享受恋爱前漫长的孤独 * 18:25 爱情不是灵药，理清你想要什么样的爱情？ Chapter 5.保持爱的信念 相信爱 吸引爱 * 20:00 让自己变成自己会想谈恋爱的那类人 * 20:52 掌握自己的人生节奏，真正的独立是敢于离开任何一段关系 * 21:34 保持爱的信念 喜欢的话请多多帮我点赞和分享出去哦~~爱大家 下期再见

春天到啦！是时候补充一些能量了！ 朋友们经常说我是一个情感和能量都很饱满的人，看我的生活觉得很快乐和自由。今天我就拿出自己独家的一些保持高能量的小秘诀，和大家分享一下我如何在生活中保护好自己的能量和维持一个良好的生活心态的。 * chapter 1. 对外探索 01:24自由分配独处和社交的比例 02:21 在社交关系中放弃对别人的要求，降低对人的期待和对一段关系的预设 04:08 “比较”是偷走幸福的贼 * chapter 2. 向内求知 05:47 保护好自己的能量，养育内心小孩 07:40 制定能量恢复清单，设计生活重启计划 1）重新梳理生活，给出计划 2）坚持每天 10 分钟的冥想 3）吃丰盛的早餐 4）恢复运动 5）书写 11:20 以轻松的心态去面对所有 12:30 身体不会说谎，正视自己的需求 人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。我慢慢能够接受自己身上那些灰暗的部分。原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己事与愿违，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。慢慢的去拥抱自己的不完美吧。 下期再见~~

哈喽大家好，我是辣妹小辛。 第一期想和大家分享一下我从去年毕业后这半年的生活，从编导转行咖啡师整个心路历程，以及在这半年的过程中我是如何去摸索自己的生活方式和找到自己人生的价值排序~ * Chapter1. 你想要的人生掌握在自己的手里，you will be who you want to be . 01:00 毕业之前对职业规划的困惑和纠结 03:08 转折点1：毕业前选择辞掉大公司的工作 04:58 转折点2：毕业后一个人去了海南义工旅行 * Chapter2. 找到出口 06:44 将工作融入生活的理念 08:44 做好预期管理，但也不要给自己设限 * Chapter3. 人生的很多时间需要被“浪费”的，就是在一些“无用”的瞬间理解了生活的本质，和自己想要的生活方式。 10:13 咖啡厅工作三个月当主理人的所见所感 🎵BGM： Best Part-Daniel Caesar,H.E.R 又快到毕业季了，希望能给弟弟妹妹们提供一种不是那么标准的“好”生活 的样本，希望我能给大家带来一点生活的勇气和能量，感谢你今天的收听~~