❤️ 今天我们聊聊高血压，这个病听起来，听友都很熟悉👂，因为非常常见，经常在无声无息中发展👻，人到了中老年👴👵特别容易有高血压。其实，血压啊，真没有想象中那么神秘深奥🤔。 想象一下家里的自来水管道🚰，心脏❤️就像水泵💪，而血管呢🩸，就是纵横家里的橡皮水管🧪。血液在其中流淌时💧➡️，对水管内壁产生的压力，就是血压了🩺。 那个大家都熟悉的数字📊：“收缩压/舒张压”，120/80之类，就像水压的两个瞬间记录📝： * 最高压📈是心脏猛烈泵血那一刻💥（“收缩压”）， * 安静回血时记录的是最低压📉（“舒张压”）， 为什么会高起来呢❓🤔 | 收听指南 | 01:23 高血压的成因 * 血管弹性变差 * 血流量变多 * 激素失调 03:37 高血压前期症状 * 眼睛的明显信号 04:38 高血压的饮食控制 * 食盐控制 * 增加钾摄入 * 油量控制 * 控制饱和脂肪摄入 * 膳食纤维的好处 * 注意反式脂肪 07:08 高血压的运动适配 * 慢快走与游泳结合 * 适量的力量训练 09:30 中医茶饮的推荐 * 天麻钩藤饮 * 苓桂术甘化湿饮 * 二至桑寄生固本饮 | 认识我们 | 清弦生活提供评估服务 如有疑问请咨询 * 邮箱 [email protected] * 微信 Pg_health（哲境）

过去几年，随着九运（2024-2043）新时代的降临，天已经变了，大不部分人被迫躺平地苟活着。2025年5月份的商业调查报告显示：中国劳动市场正在全面萎缩，4月份14-24岁非在校青年人失业率为15.8%，城市失业率为5%。此外，2025年高校毕业生人数预计为1222万人‌，较2024年增加43万人。 | 收听指南 | 00:15 第1位网友的个案解读与建议。 07:05 第2位网友的个案解读与建议。 20:10 第3位网友的个案解读与建议。 22:15 第4位网友的个案解读与建议。 25:38 第5位网友的个案解读与建议。 31:55 第6位网友的个案解读与建议。 35:05 第7位网友的个案解读与建议。 39:03 第8位网友的个案解读与建议。 46:35 第9位网友的个案解读与建议。 49:25 第10位网友的个案解读与建议。 58:35 第11位网友的个案解读与建议。 01:05:00 第12位网友的个案解读与建议。 01:16:40 第13位网友的个案解读与建议。 01:21:35 第12位网友的个案解读与建议。 01:28:32 第12位网友的个案解读与建议。 01:32:45 第12位网友的个案解读与建议。 | 内容指南 | 人民银行最新公布的数据显示，2025年第一季度，中国家庭债务总额为83.88万亿。根据家庭债务占GDP的比例，2011年占比11%，而2025年第一季度的家庭债务占比已经高达65.58%，是2011年的6倍。由此可见，中国人正在靠借贷度日。 中国债务逾期的欠款人数已达到了7200万，其比例占18岁以上城镇人口的9.3%，也就是说，10人里面就有1人。其中3000万人处于违约状态（超过3个月逾期），占18岁以上城镇人口的3.9%，亦即100人里面将有4人属于债务违约。 债务违约与债务逾期两类人的规模比5年前增加了1倍，而且年轻人的失业率高企导致这种情况不断恶化。财经杂志通过助贷平台与金融机构的调查发现，助贷平台的客户平均年龄在40岁以下，可见基本集中在中年群体，他们的债务压力是最大的。 经济大萧条，就业形势不断恶化，生存环境日益恶劣。然而，普通人在危机面前往往非常脆弱，我们不能阻止这些事情的发生，但可以提前做好准备，重置人生规划，从危机中觅得生机，尤其在事业发展、职场定位及工作维护等方面。有见及此，我想开个直播讲座，从紫微斗数命理诊断的角度，专门为有需要的朋友解答疑问。现将直播原声版分享给听友们，感到前途迷茫，职场发展不知如何决策，工作遇到不顺心，高考后不知道如何选专业的听友们，请关注微信公众号《正语紫微》，并密切留意具体的直播公告。开播时间：每月直播2-3次，一般都安排在周日晚上八点开播，最终以公告为准。 | 主播 | · 净平校长 周易 · 紫微斗数 · 中国天星学· 玄空学 · 面相学 三十多年国学研究及实践应用 十年术数生命学传承教学经验 中华紫微斗数文化发展研究会 中华设计风水（环境能量）研究院 《正语紫微》国学交流公众号 《正语星历》星测系统小程序 | 认识我们 | * 微信公众号：正语紫微 zhengyuzw * 小程序：正语星历

👋 我来聊一下怀孕性别的话题👶，其实啊，人对自己的家庭是有美好的愿景的✨，虽然有些是突然怀孕🎯生下孩子的，但也有很多是有计划的📅来安排生育时间的。可是呢，在计划的过程中，备孕的父母都会考虑性别的⚧️，这样就会牵涉到性别预测的问题了🔮。关于这个预测，民间有很多方法📜... | 收听指南 | 00:44 性别选择的民间偏方 * 腹部形状论 * 妊娠反应程度论 * 乳晕颜色深浅论 * 胎梦象征论​ * 妊娠线位置论​ * 饮食偏好论 * 胎心率高低​论 * 清宫表算法 * 尿液酸碱性测试​论 06:48 民间偏方的心理需求 * 概率问题 * 缓解未知焦虑 07:31 男女比例数据的矛盾 * 进化论角度 * 现实社会角度 09:34 中国各省份的男女性别比例 10:03 男女性别失衡的影响 | 认识我们 | 清弦生活提供评估服务 如有疑问请咨询 * 邮箱 [email protected] * 微信 Pg_health（哲境）

过去几年，随着九运（2024-2043）新时代的降临，天已经变了，大不部分人被迫躺平地苟活着。2025年5月份的商业调查报告显示：中国劳动市场正在全面萎缩，4月份14-24岁非在校青年人失业率为15.8%，城市失业率为5%。此外，2025年高校毕业生人数预计为1222万人‌，较2024年增加43万人。 | 收听指南 | 00:15 第1位网友的个案解读与建议。 09:55 第2位网友的个案解读与建议。 19:30 第3位网友的个案解读与建议。 28:35 第4位网友的个案解读与建议。 33:06 第5位网友的个案解读与建议。 43:35 第6位网友的个案解读与建议。 47:50 第7位网友的个案解读与建议。 56:45 第8位网友的个案解读与建议。 | 内容指南 | 人民银行最新公布的数据显示，2025年第一季度，中国家庭债务总额为83.88万亿。根据家庭债务占GDP的比例，2011年占比11%，而2025年第一季度的家庭债务占比已经高达65.58%，是2011年的6倍。由此可见，中国人正在靠借贷度日。 中国债务逾期的欠款人数已达到了7200万，其比例占18岁以上城镇人口的9.3%，也就是说，10人里面就有1人。其中3000万人处于违约状态（超过3个月逾期），占18岁以上城镇人口的3.9%，亦即100人里面将有4人属于债务违约。 债务违约与债务逾期两类人的规模比5年前增加了1倍，而且年轻人的失业率高企导致这种情况不断恶化。财经杂志通过助贷平台与金融机构的调查发现，助贷平台的客户平均年龄在40岁以下，可见基本集中在中年群体，他们的债务压力是最大的。 经济大萧条，就业形势不断恶化，生存环境日益恶劣。然而，普通人在危机面前往往非常脆弱，我们不能阻止这些事情的发生，但可以提前做好准备，重置人生规划，从危机中觅得生机，尤其在事业发展、职场定位及工作维护等方面。有见及此，我想开个直播讲座，从紫微斗数命理诊断的角度，专门为有需要的朋友解答疑问。现将直播原声版分享给听友们，感到前途迷茫，职场发展不知如何决策，工作遇到不顺心，高考后不知道如何选专业的听友们，请关注微信公众号《正语紫微》，并密切留意具体的直播公告。开播时间：每月直播2-3次，一般都安排在周日晚上八点开播，最终以公告为准。 | 主播 | · 净平校长 周易 · 紫微斗数 · 中国天星学· 玄空学 · 面相学 三十多年国学研究及实践应用 十年术数生命学传承教学经验 中华紫微斗数文化发展研究会 中华设计风水（环境能量）研究院 《正语紫微》国学交流公众号 《正语星历》星测系统小程序 | 认识我们 | * 微信公众号：正语紫微 zhengyuzw * 小程序：正语星历

🌠 净平撰文，AI语音朗读。 2024年3月初，我通过观星发现，有一颗小行星正在穿越东方苍龙七宿的角宿星区，悉逢龙抬头之日。角宿代表天狱，客星进犯，预示天狱之门大开。两年过去，这些星象克应无一疏漏，全部兑现。现将当时的星占记录整理成有声书，分享给大家。 | 收听指南 | 00:02 龙抬头的星象解读与起源介绍。 03:45 角宿星区分为南星角与北星角。 05:47 司天星进犯角宿，天狱之门大开。 10:08 2024年紫微斗数四化飞星太阳化忌。 11:25 彗星进犯昴宿星团，天上的牢门大开。 13:30 2024年两会公布的全年犯罪数据。 15:40 天星投射影响地面上的人心裂变态势。 | 内容指南 | 农历二月初二正是角宿从地平线出现的时点，古时人们观察苍龙七宿，在春天自东方夜空升起，秋天自西方落下，出没周期与一年农时周期相一致。春天农耕开始之际，苍龙七宿在东方夜空中慢慢上升，最先露出来的是明亮的龙首，角宿，龙抬头的缘故就是这样来的。 2024年甲辰，惊蛰节气与月份交替之际，天球上发生了令人震撼的星象变化。昴宿星团同时被2021GW4行星及311P/泛星彗星进犯，尤其前者直接撞入昴宿星区的核心地带。西方白虎七宿的昴宿星团亦被称为天狱，由此可见，两大天狱同时发生星象变化，后来的事情，相信大家都心里有数。 | 主播 | · 净平校长 周易 · 紫微斗数 · 中国天星学· 玄空学 · 面相学 三十多年国学研究及实践应用 十年术数生命学传承教学经验 中华紫微斗数文化发展研究会 中华设计风水（环境能量）研究院 《正语紫微》国学交流公众号 《正语星历》星测系统小程序 | 认识我们 | * 微信公众号：正语紫微 zhengyuzw * 小程序：正语星历

😰 现代人压力紧张 ，其实很多人睡眠不好的 😴❓，如果我们去看中医门诊 🏥👨‍⚕️，也会经常听到医生问：“最近睡眠如何啊？💤” 为什么这样问呢？因为，人只要休息够，就代表身体的机能不会太差 💪，那么人，如果有不适，也很快可以自我修复 🔄✨。可是，我们虽然知道睡眠很重要 ⚠️，却很少对睡眠的功能有了解 🤔。那今天我们来讨论一下睡眠这个问题，而且向它的深水区进发 🌊🔍，从而引申一些哲学上的思考 💭🤯。 | 收听指南 | 00:48 睡眠四个阶段 * 入睡期-N1阶段 * 浅睡期-N2阶段 * 深睡期-N3阶段 * 快速动眼-REM阶段 05:07 人体为什么有REM机制 * 处理白天接收的信息 * 记忆的整合与强化 * 处理情绪信息 * 大脑清除废物 06:32 REM及其影响 * N1 → N2 → N3 → N2 → REM​ * 碎片式睡眠的缺点 * 酒精和安眠药的影响 * 抑郁症药物影响 * 中风与老人痴呆影响 * 场景行为的指导性 | 认识我们 | 清弦生活提供评估服务 如有疑问请咨询 * 邮箱 [email protected] * 微信 Pg_health（哲境）

过去几年，随着九运（2024-2043）新时代的降临，天已经变了，大不部分人被迫躺平地苟活着。2025年5月份的商业调查报告显示：中国劳动市场正在全面萎缩，4月份14-24岁非在校青年人失业率为15.8%，城市失业率为5%。此外，2025年高校毕业生人数预计为1222万人‌，较2024年增加43万人。 | 收听指南 | 00:15 第1位网友的个案解读与建议。 12:55 第2位网友的个案解读与建议。 21:05 第3位网友的个案解读与建议。 30:01 第4位网友的个案解读与建议。 33:00 第5位网友的个案解读与建议。 40:05 第6位网友的个案解读与建议。 47:50 第7位网友的个案解读与建议。 54:07 第8位网友的个案解读与建议。 59:58 第9位网友的个案解读与建议。 | 内容指南 | 人民银行最新公布的数据显示，2025年第一季度，中国家庭债务总额为83.88万亿。根据家庭债务占GDP的比例，2011年占比11%，而2025年第一季度的家庭债务占比已经高达65.58%，是2011年的6倍。由此可见，中国人正在靠借贷度日。 ·中国债务逾期的欠款人数已达到了7200万，其比例占18岁以上城镇人口的9.3%，也就是说，10人里面就有1人。其中3000万人处于违约状态（超过3个月逾期），占18岁以上城镇人口的3.9%，亦即100人里面将有4人属于债务违约。 债务违约与债务逾期两类人的规模比5年前增加了1倍，而且年轻人的失业率高企导致这种情况不断恶化。财经杂志通过助贷平台与金融机构的调查发现，助贷平台的客户平均年龄在40岁以下，可见基本集中在中年群体，他们的债务压力是最大的。 经济大萧条，就业形势不断恶化，生存环境日益恶劣。然而，普通人在危机面前往往非常脆弱，我们不能阻止这些事情的发生，但可以提前做好准备，重置人生规划，从危机中觅得生机，尤其在事业发展、职场定位及工作维护等方面。有见及此，我想开个直播讲座，从紫微斗数命理诊断的角度，专门为有需要的朋友解答疑问。现将直播原声版分享给听友们，感到前途迷茫，职场发展不知如何决策，工作遇到不顺心，高考后不知道如何选专业的听友们，请关注微信公众号《正语紫微》，并密切留意具体的直播公告。开播时间：每月直播2-3次，一般都安排在周日晚上八点开播，最终以公告为准。 | 主播 | · 净平校长 周易 · 紫微斗数 · 中国天星学· 玄空学 · 面相学 三十多年国学研究及实践应用 十年术数生命学传承教学经验 中华紫微斗数文化发展研究会 中华设计风水（环境能量）研究院 《正语紫微》国学交流公众号 《正语星历》星测系统小程序 | 认识我们 | * 微信公众号：正语紫微 zhengyuzw * 小程序：正语星历

🧬👩‍ 女性乳腺结节是临床常见的乳腺异常表现，在成年女性中发生率较高，已成为一种 “常态化” 的健康问题🔄。本质是乳腺组织细胞增殖🧬、结构紊乱或囊性变的局部表现，多数为良性✅，恶性比例较低（约 2%-5%）⚠️。 | 收听指南 | 00:13 我国成年女性乳腺 结节检出率 * “常态化” 的健康问题 * 高发人群 * 年龄段结节检出率 * 地域群体的差异 02:09 乳腺结节的成因 * 雌激素作用 * 孕激素作用 * 雌激素与孕激素失衡 03:51 压力与HPA轴 * 皮质醇激素与HPA轴 * LH与孕激素 * 结节的逻辑 * 中医理论定性与处理 07:31 胰岛素抵抗与SHBG * FOXO1因子与胰岛素 * FOXO1与SHBG * SHBG与雌雄激素的关系 * 中医理论定性与处理 11:47 卵巢问题 * 卵泡壁细胞转化 * 中医理论定性与处理 12:52 慢性应激炎症因子 * 细胞组织纤维化 * 中医理论定性与处理 13:37 总结 * 月经的紊乱是信号 | 图表辅助 | * 女性月经全周期各激素分泌节律图 * 女性性激素分泌关系图 以上第一幅图是女性在 28 天月经周期中，卵泡、子宫内膜厚度和血清中激素水平的变化，第二幅图，是女性生殖轴中内分泌的相互作用，此处描述了下丘脑、垂体、卵巢和子宫内膜之间某些调节月经周期且特征明显的内分泌相互作用。 | 内容指南 | 在我国成年女性乳腺结节检出率约为 20%-40%📊，其中育龄女性👩‍🍼（25-50 岁）为高发人群，这与该阶段女性内分泌活动旺盛密切相关💧；绝经后女性👵发生率有所下降⬇️，但仍有 10%-20% 的检出率📌。 * 20-35 岁👩： 以良性结节为主（如纤维腺瘤、增生结节），多与激素水平波动相关🔄。 * 35-50 岁👩💼： 增生结节、囊肿及少数恶性结节（乳腺癌🩺）比例上升↗️。 * 50 岁以上👵： 恶性结节风险相对升高⚠️，但整体仍以良性为主✅。 至于地域与群体差异🌍：城市女性🏙️检出率高于农村🌾（可能与压力😥、体检频率🩺相关）；久坐💺、肥胖🍔、情绪焦虑😰的女性发生率更高⬆️。 | 认识我们 | 清弦生活提供评估服务 如有疑问请咨询 * 邮箱 [email protected] * 微信 Pg_health（哲境）

🧬 当人类试图用生酮饮食对抗进化塑造的糖代谢机制时 🔄，本质是打破"碳水🍞—胰岛素💉—能量稳态⚖️"的自然平衡。 | 收听指南 | 00:13 生酮饮食的核心机制 * 三磷酸腺苷ATP * 酮体 * 生酮激活链条 02:43 生酮饮食的场景限制 * 儿童癫痫治疗 * 2型糖尿病的治疗 * 其它病症 05:40 长期实行生酮的风险评估 * 说不清的纠缠关系 * 生酮必须保持查血脂状态 * 维生素和矿物质摄入不足 * 大量脂肪代谢的负担加重 * 营养素摄入不足 08:50 生酮对性功能的复杂影响 * 性激素结合球蛋白 * 神经反射问题 12:36 中医理论对生酮的判断 * 脾胃差气血不足的虚症 * 肝虚脾胃虚不宜生酮 | 内容指南 | 这种饮食方法其实在健身和营养界是挺有名气的 💪🥗，因为有挺多的人使用这种方法 👥📈。它的核心机制就是模拟身体的饥饿状态 🍽️❌，人为地将身体的主要能量来源 ⛽ 从碳水分解产物葡萄糖🍬转变为脂肪分解产物酮体 🔥。简单的说，就是让身体换一种能量供应 🔄，从碳水🍚改为脂肪🥩。 我们的身体的能量是用葡萄糖🍬来生成的 ⚡，我们吃的很多食物🍽️都是含有葡萄糖🍬的，这些葡萄糖🍬最终被身体转换为能量物质，三磷酸腺苷 (ATP)⚡️，我们人类无时无刻都在消耗ATP⏳⚡️，即使坐着 🪑 也要消耗。但是人体很聪明的 🧠💡，在食物充足的情况下 📦✅，它会合成葡萄糖🍬为糖原并储存起来 💾，而储存的地方主要是肝脏 🧡 和肌肉 💪。不过管理血糖平衡⚖️的，是肝脏 🧡，不归肌肉 💪 管，肌肉 💪 只管运动时消耗的ATP🏃‍♂️⚡️。 | 认识我们 | 清弦生活提供评估服务 如有疑问请咨询 * 邮箱 [email protected] * 微信 Pg_health（哲境）

🧭 当罗盘指针轻颤🧭，古旧天干地支符号在风水师指下仿佛被赋予灵性✨，民间无数人深信这门古老学问能左右命运起伏📈📉。然而风水罗盘之外，却赫然存在着一些怪诞流派，它们如深潭中翻腾的漩涡🌀，让原本沉静的玄学之水变得混沌不清🌫️。滴血派🩸、艺术派🎨、数字派🔢与拍马屁派🤥，它们各自以匪夷所思的方式，将神秘推向了荒谬的顶峰🤯。 | 收听指南 | 00:54 简论中国风水学的发展 * 明代宫廷风水典籍内部流出 * 清代大师蒋大鸿和章仲山 * 内战散失与港台回流 06:54 人们对风水的“误会” * 媒体的别有用心 * 大众的需求缺陷 11:07 风水“伪派”之医疗派 * 邪异仪式 * 种生基的揭秘 * 港台富豪的经典案例 23:05 风水“伪派”之艺术派 * 随心所欲的“印象派大师” * 形家“喝形“与玄空学的形学 34:37 风水“伪派”之数字派 * 命运囚禁于冰冷数码牢笼 * 年轻人的懵懂 * 玄空数字功能之不同 * 真正的数字派是怎样的 53:33 风水“伪派”之迁就派 * “集大成者”当属拍马屁 * 总有一款适合你 58:37 风水师必懂的两大原则 * 测量作为第一要务 * 空间秩序设计 | 内容指南 | 滴血派🩸中“种生基”堪称邪异仪式⚰️。信徒们相信，将自身血液💉、毛发💇‍♂️、指甲💅等“生命印记”封于特制“生基”内，再深埋于所谓“龙穴宝地”🐉⛰️，便可将大地灵气强行注入自身命脉⚡，如同强行嫁接生命之根🌱。此种生基行为，本质上是将生命存在粗暴地物质化与符号化🧪➡️🔮，以为几缕头发几滴血便能代表“我”之全部🧬，在神秘主义的外壳下🔮，不过是人对时间⏳与命运恐惧所催生的一种巫术式反抗罢了⚰️🪦。 艺术派🎨风水师则化身随心所欲的“印象派大师”🖌️。他们行走江湖🚶‍♂️，眼中万物皆符号🔍，心中无定法❓，解释全凭一时灵感迸发💡或察言观色的即时发挥👀。这种“看山是山⛰️，看水是水💧”到“看山不是山🤨，看水不是水🤯”的随意转化🔄，将客观环境彻底沦为投射主观臆想的幕布🎭，风水的严谨逻辑框架被消解🧩，只剩下一个不断自我繁殖、毫无边界的意义狂欢场🎪🤹‍♂️。 数字派🔢则将命运囚禁于冰冷数码牢笼之中🔒。此派笃信万物皆数🧮，吉凶祸福均可被几个特定数字编码、锁定与“运算”出来🧮➗✖️。手机号码📱、车牌号码🚗、楼层门牌号🏢，皆成战场⚔️。当复杂的生命进程🌱➡️🌳与多维度的环境互动🌍被粗暴简化为几个阿拉伯数字的排列组合🔢🧩，这不是古老《易经》“象数”精髓的传承📜🌌，而是对生命丰富性的一种苍白而可笑的亵渎😕🤦‍♂️。 风水江湖的“集大成者”当属拍马屁派🤥。此派深谙人性弱点🎯，精通“技术整合”🧩🔗，将滴血派🩸的神秘惊悚、艺术派🎨的“看图说话”👁️、数字派🔢的“精准定制”🎯熔于一炉🔥，核心奥义唯有一个：精准投喂客户的期待与欲望😋💭。将风水彻底异化为一种高级谄媚术🎭💐，它提供的不是环境与人的和谐之道🌿🧘‍♂️，而是精心编织的🧵、满足自我确认与欲望投射的昂贵幻觉💸🪞。 | 主播 | · 净平校长 周易 · 紫微斗数 · 中国天星学· 玄空学 · 面相学 三十多年国学研究及实践应用 十年术数生命学传承教学经验 中华紫微斗数文化发展研究会 中华设计风水（环境能量）研究院 《正语紫微》国学交流公众号 《正语星历》星测系统小程序 · Mason 周易 · 紫微斗数· 玄空学 中华紫微斗数文化发展研究会 中华设计风水（环境能量）研究院 清弦健康管理有限公司始创人 SNC营养师 CCT咖啡品鉴师 文化杂食动物 啃书钉子户 | 认识我们 | * 邮箱 [email protected] * 微信 Pg_health（哲境） * 微信公众号：正语紫微 zhengyuzw * 小程序：正语星历

人民银行最新公布的数据显示，2025年第一季度，中国家庭债务总额为83.88万亿。根据家庭债务占GDP的比例，2011年占比11%，而2025年第一季度的家庭债务占比已经高达65.58%，是2011年的6倍。由此可见，中国人正在靠借贷度日。 中国债务逾期的欠款人数已达到了7200万，其比例占18岁以上城镇人口的9.3%，也就是说，10人里面就有1人。其中3000万人处于违约状态（超过3个月逾期），占18岁以上城镇人口的3.9%，亦即100人里面将有4人属于债务违约。 | 收听指南 | 00:02 第1位网友的个案解读与建议。 03:10 第2位网友的个案解读与建议。 07:45 第3位网友的个案解读与建议。 13:45 第4位网友的个案解读与建议。 18:15 第5位网友的个案解读与建议。 23:50 第6位网友的个案解读与建议。 23:20 第7位网友的个案解读与建议。 26:03 第8位网友的个案解读与建议。 28:45 第9位网友的个案解读与建议。 29:58 第10位网友的个案解读与建议。 32:13 第11位网友的个案解读与建议。 39:45 第12位网友的个案解读与建议。 45:40 第13位网友的个案解读与建议。 48:48 第14位网友的个案解读与建议。 | 内容指南 | 经济大萧条，就业形势不断恶化，生存环境日益恶劣。然而，普通人在危机前往往非常脆弱，我们不能阻止这些事情的发生，但可以提前做好准备，重置人生规划，从危机中觅得生机，尤其在事业发展、职场定位及工作维护等方面。有见及此，我想开个直播讲座，从紫微斗数命理诊断的角度，专门为有需要的朋友解答疑问。现将直播原声版分享给听友们，感到前途迷茫，职场发展不知如何决策，工作遇到不顺心，高考后不知道如何选专业的听友们，请关注微信公众号《正语紫微》，并密切留意具体的直播公告。开播时间：每月直播2-3次，一般都安排在周日晚上八点开播，最终以公告为准。 | 主播 | · 净平校长 周易 · 紫微斗数 · 中国天星学· 玄空学 · 面相学 三十多年国学研究及实践应用 十年术数生命学传承教学经验 中华紫微斗数文化发展研究会 中华设计风水（环境能量）研究院 《正语紫微》国学交流公众号 《正语星历》星测系统小程序 | 认识我们 | * 微信公众号：正语紫微 zhengyuzw * 小程序：正语星历

🍽️ 现代人追求优质生活，在饮食方面越来越注重健康，也普遍认识到肥胖是多种疾病高发的重要风险因素，因此对体重管理格外关注。📊 实际情况表明，保持适宜体重确实能有效降低患病几率，例如糖尿病、高血脂、高血压、肾病等。🩺 无论这些疾病的病情如何发展，体重波动往往都是其伴随现象或影响因素之一。因此，我们必须重视并控制体重，而这就必然离不开对日常饮食的科学管理。💡 那么，在减脂过程中，我们究竟有哪些关键点需要注意呢？🏋️ | 收听指南 | 00:58 活动系数与总消耗热量 * 活动系数的五个等级 03:17 热量缺口过大 与摄入不足的弊端 * 基础代谢率下降与体重反弹 * 肌肉流失 * 神经内分泌失调 * 营养不良 * 安全的热量缺口是多少 * 中医的解读 | 认识我们 | 清弦生活提供评估服务 如有疑问请咨询 * 邮箱 [email protected] * 微信 Pg_health（哲境）