幸福实验室 - 节目列表

大家好，我是百合。这一期节目，聊聊我从2012年开始学习与实践投资以来的心路历程。 从一个一无所知的小白，到一个合格的投资者，这条路上踩过那些坑，积累了哪些经验，都会毫无保留的分享。 00:02:07:从股票投资小白到成功投资者：我的故事与经验分享！ 00:04:10:投资之路的分水岭：从价值投资到抄作业的转变 00:07:13:抄作业坑洼之旅：揭秘投资可转债和股票的成功经验！ 00:10:50:股票投资抄作业的陷阱：为何了解逻辑比盲目跟随更重要？ 00:14:22:定投策略的优劣：人性的考验与投资市场的周期性波动 00:18:02:定投之路：考验心态的漫长过程，你坚持下来了吗？ 00:21:41:熊市中的资产分散与回撤控制：理财博主的思考与行动 00:25:16:资产配置与投资收益：普通人应对市场波动的策略 00:28:53:投资之道：分散风险，量化策略，穿越牛熊的稳健收益 00:32:31:投资体验与结果并重：探索稳健且有正反馈的理财投资策略 00:36:08:心路历程分享：从股票投资到分散账户配置的转变 00:39:46:省心省力的投资方式：账户匹配与资产配置的重要性 更多个人理财投资相关精彩内容请关注公众号“百合学姐朋友们”，截图扫码下方图片，即可直达公众号↓↓↓

大家好，我是百合，欢迎收听幸福实验室的新一期节目。这一期，我和搭档Hanson一起聊了养老这个话题。 起因是我作为一个80后，发现很多同龄人和我一样，都已经开始考虑养老的问题。那高质量的养老生活，是由什么来决定的呢，该如何提前做准备和规划呢？希望这期节目可以给大家一点启发。 00:02:00:如何应对老龄化社会的挑战：探讨养老、健康和经济状况等问题的重要性 00:04:40:上海老人的退休工资是否够用？探讨养老焦虑的存在。 00:09:20:应对养老焦虑：金钱准备与退休生活品质的平衡 00:14:00:如何保证退休后的生活质量？年金险与现金流的科学分析 00:18:41:构建投资组合的关键因素：控制回撤和长期持有 00:23:23:退休金规划：稳定现金流与投资收益的平衡之道 00:28:02:如何确保养老资金的专款专用？投资能力与其他要素的重要性。 00:32:44:如何寻找和培养兴趣爱好：退休后的快乐与充实之道 00:37:24:保持身心健康：如何预防慢性病和享受高质量的老年生活？ 00:42:03:追求健康的饮食：简单而有效的抗炎饮食原则 00:46:44:如何实现适度的健康生活：饮食、运动和人际关系的平衡之道 00:51:25:如何更好地预防慢性疾病并应对身后事？需要考虑的因素和行动步骤。

大家好，我是百合。作为一个在理财投资教育领域从业10+年的人，我看过无数割韭菜的套路。这期节目，也邀请了有着20多年投资经验的Hanson和我一起，聊一个很有意思的话题：在理财投资中，不被割韭菜这事能做到吗？ 如果不想被韭菜，要怎么做呢？欢迎大家收听这一期节目： 00:02:00:揭秘股市背后的荐股机构骗局：投资者的血泪教训！ 00:04:16:国内投顾服务的陷阱：心理按摩还是股票推荐？ 00:08:34:股票投资陷阱揭秘：服务费、交易软件和短线交易的套路 00:12:52:揭示投资领域的真相：收费高昂的课程是否值得参加？ 00:17:09:揭秘外汇交易中的骗局，小心谨防损失！ 00:21:28:海外房地产投资：机遇与风险并存，女生如何规避割韭菜嫌疑？ 00:25:43:海外房产投资：租金收益率与管理费用的平衡之道 00:30:04:如何在不熟悉的领域做出明智决策？信任朋友与专业建议的平衡之道 00:34:18:数字货币投资：机会与风险并存，年轻人需警惕骗局 00:38:38:如何在金融投资中避免被割韭菜？揭秘虚拟币投资的真相！ 00:42:57:理性投资，避免被割韭菜，迈向财务自由之路 00:47:15:金融投资领域中的成功之道：寻找可持续的收益

大家好，我是百合。 这一期，邀请到从02年开始投资的汉森，来一起聊聊投资中的那些“骚操作”，保证入手不亏。

大家好，我是百合。 这一期，我们一起来读一本颠覆三观的书《最优解人生：如何花钱才能无憾》。 有太多的书教我们存钱、投资、财富自由，但很少有书教我们如何花钱，这就是一本教大家花钱的书。 而且作者毫不掩饰自己的观点——人生的最优解，就是死前把钱都花完，一点都不剩！ 别急着质疑和反驳，一起来听听作者都说了什么吧。

大家好，我是百合。 这次共读的书是《向阳而生：柱子哥的抗癌日记》，是我开始做共读以来，参与度最低的一本书。也许对于大部分人来说，死亡、疾病这样的话题都过于沉重，宁愿先放放，以后再说。 为什么会在一个以幸福为主题的播客里，想介绍这样一本书呢？因为我觉得，疾病、死亡是我们每个人人生中必然会面对的课题，与其恐惧和排斥，不如直接面对。 以终为始、向死而生，也许能帮我们更好的珍惜当下，幸福的活着。

大家好，我是百合。 积极心理学，研究的是人怎样才能更幸福，是做哪些事会有更多的积极情绪体验，比如走进大自然，品味日常生活里的一件好事，也研究怎么发挥一个人的优势，怎么建立高质量的人际关系。 这些研究领域，和效率听起来好像都没什么关系。 而时间管理，一直都和高效联系在一起，要列清单，要吞掉那只青蛙，要追求在有限的24小时里完成更多的事。 这两个看起来没什么关系，甚至互不相容的领域，如果碰撞到一起，会有什么样的火花呢？ 今天这期节目，介绍一本心理学家写的时间管理书籍——《时间贫困》，以及我看完这本书之后，实践过程中的一些心得和感受。

大家好，不知道听到“感恩“这个词的时候，你会想到什么？ 心理学家们，是如何理解感恩的？ 经常感恩，对我们有什么好处？ 想要练习感恩，有什么方法吗？ 今天这期节目，我们来聊聊感恩这个话题，以及我是为什么要给闺蜜写一封感恩信。

大家好，在停更几个月之后，新的一期节目终于和大家见面啦。 这几个月我也没有闲着，报名了清华积极心理学的培训课，开始实践一些能够提升日常幸福感的方法，今天这期节目，我们来聊聊一个简单有效的方法——记录生活中的三件好事。 这个方法具体怎么操作？ 用了这个方法，我的生活发生了哪些小小的变化？ 为什么这个方法会对提升我们的幸福感有帮助？

大家好，我是百合。 不知道大家有没有一种感觉，就是科技越来越发达、生活越来越便捷，可是幸福却离我们的生活越来越远了。 我们忙着搞钱、忙着上岸、忙着处理一地鸡毛的生活，却很少去思考： 幸福究竟指的是什么？ 那些我们认为决定了幸福感的因素：金钱、健康、社会地位、受教育程度等等，真的和幸福有这么大的关系吗？ 我们可以通过自身的改变，让生活的幸福感提升吗？ 2024年，我想在幸福实验室里，和你一起来聊聊幸福这件事。

大家好，我是百合。 这一轮的熊市，从2021年到现在，也要快3年了，很多小伙伴在这个过程中，无法忍受持续的下跌和越来越大的账面亏损，离场了。 我虽然没有离场，却也经受了内心的各种煎熬，在觉得快熬不下去的时候，我重读了格雷厄姆的这本《聪明的投资者》，体会到了安全边际这个词究竟有多重要。 如何让投资更安全，让我们能心里有底气的面对市场波动，是今天这期节目想跟你分享的。

大家好，我是百合。 这期我们来聊聊一本积极心理学领域的书——《活出最乐观的自己》。这本书的名字听起来十分鸡汤，但事实上是一本有理有据的积极心理学科普读物，作者是美国心理学界赫赫有名的大佬马丁塞利格曼。 这本书里提出了心理学里两个非常重要的概念：习得性无助和解释风格。 最实用的是，书里还有一套信效度都值得信任的量表，能够测试你的乐观和悲观程度。我就是在做完测验之后才惊讶的发现：活了38年，一直觉得自己挺乐观的我，居然是一个非常悲观的人。 为什么呢？节目里给你答案。