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节目简介
来源：小宇宙
大家好，我是百合。
这期我们来聊聊一本积极心理学领域的书——《活出最乐观的自己》。这本书的名字听起来十分鸡汤，但事实上是一本有理有据的积极心理学科普读物，作者是美国心理学界赫赫有名的大佬马丁塞利格曼。
这本书里提出了心理学里两个非常重要的概念：习得性无助和解释风格。
最实用的是，书里还有一套信效度都值得信任的量表，能够测试你的乐观和悲观程度。我就是在做完测验之后才惊讶的发现：活了38年，一直觉得自己挺乐观的我，居然是一个非常悲观的人。
为什么呢？节目里给你答案。
评价
空空如也
小宇宙热评
看花开过
2年前
上海
1
17:26 我还真的挺喜欢主播的风格和内容的哦，很接地气。后来的很多期都会去听，而且听完。所以慢慢来，加油哟~
静待小花开
7个月前
天津
0
我也一直觉得学姐是很乐观的，如果你都是悲观风格，我就是极度悲观😂
