本期我们来聊聊最近生活中悟到的一些小道理。我们总会有这样的时刻，在平凡生活中拾到一些感悟，但实在是太过于微小了，好像也并不那么值得被讲述。 像是我们发现要让自己处于一个稳定的状态中，精神才会变得比较充盈，或者是在长期旅行以后才总结出了更适合自己的旅行状态，或是我们的注意力好像被很多东西慢慢夺走了，但也总有办法把它夺回来。 生活就是由这样一片片写着小道理的落叶构成的，我们一点点捡起，度过这个秋天。 💡 悟到了 0:36 照顾自己比被照顾更重要 8:38 稳定的生活才能保持身心健康 12:37 人要住在适合自己磁场的空间 17:22 旅行最好的节奏是一半solotrip一半friendstrip 26:27 专注做一件事就能让精神变好，但无脑的放松也很必要 37:56 情感充沛和情绪稳定原来可以同时发生 40:34 人生的容错率很高，不要为已经发生的失误过度焦虑 🎵 听到了 大仔 - intro Earth, Wind & Fire - Sing a Song 💡 欢迎加入我们的听友 群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：[email protected]

夏休通知，以及久违的#一日一听。 * 推荐去看黄永玉的展 * 关于出片的思考：旅行可以完全不记录吗？ * 不完美、不垂直、不努力，也成为不了博主 * 最近迷上了打网球，新的兴趣好像参加成人社团 * 人的精力是会转移的，但还是要坚持折腾 * 喜欢绿色的初夏，讨厌过敏 谢谢室友们关心，我们夏天再👂🏻

文学与影像会如何书写人类在绝境与苦难中的挣扎与韧性？ 本期书影我们阅读了韩江早期的短篇小说集 1:38《黑夜的狂欢》，她的文字如刀刃般锋利，剖开现代人的孤独与创伤，却又在黑暗中点燃微弱的希望。 以及一段被历史湮没的苦难史诗 33:50《血泪之泣》，聚焦在第一批被遣送至奥斯维辛的犹太女孩们，还原了集中营中的女性生存状态。 影视作品我们看了 15:10《苦尽柑来遇见你》，讲述了三代女性在逆境中挣扎、付出、与无条件的爱，一代代在生命里找到属于自己的微光。 最后是笨蛋节奏的新剧 45:15《热点》，和寻常的外星人电影完全不一样的展开，完全就是超级笨蛋节奏的日式幽默。 春天适合读一些让人流眼泪的书，也适合看一些轻松的剧，希望你喜欢这些作品。今天也祝大家阅读愉快！ 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：[email protected]

今天邀请了老朋友尾巴，一起来聊聊我们的配得感。 其实这是个很老生常谈的话题了，但基于一日在旅行中对尾巴的观察，发现她明明是个优秀又漂亮的女孩，却仍然总是会暴露出一些低配得感。 于是本期节目就邀请了尾巴，来找找这种感受的成因和解决办法。来自原生家庭的不认可，来自友谊中的高低落差，都成为了隐形的性格成因。 但好在我们也都在喜欢自己的路上了，尽管反反复复，但总会与自己和解。 🎵 BGM 大仔 - 片头 9m88 - 看向我吧 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@陈一日 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：[email protected]

“真的很讨厌学我们的人哎！” 在被抄袭和被模仿中感到愤怒或是无力的两位主播发出怒吼。本期播客我们义愤填膺地讲了许多令人不舒服的被模仿事件。 好像无论是在什么行业，都会有所谓的捷径诞生。「十天快速起号」「一个月收入xx万」这些浮躁且不负责任的标题像毒药一样弥漫扩散，让人们更加焦虑。 只想说，没有扎实的基础是无法在一条路上走得长久的，不经思考抄袭的过程，也是丢失自我的过程。 希望大家支持原创，支持认真做事的人。 🎵 BGM 大仔 - 片头 ARAI - We Cry 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@陈一日Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：[email protected]

本期播客我们推荐了四本风格不同，但也无一例外都和女性有关的书。 从挑战性别偏见的《我，厌男》，到揭秘女性卫生用品发展历史的《女性卫生用品的社会史》，再到探讨生命与死亡的短篇小说集《生死结》，以及充满未来科幻色彩的《月球城市》。 这些书或犀利或温和，或充满想象力，但都指向着同一个主题，就是女性的生命力与可能性。和我们一起翻开书，听一听世界不同角落中女性发出的声音。 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：[email protected]

本期播客围绕着最近我们的生活展开闲聊： * 拥有了新的片头片尾（👏🏻感谢大仔） * Deepseek提供的选题我们竟然都聊过了！ * Sunny缺乏注意力的表现 * Sunny住进了完完全全只属于她一个人的新家 * 陈一日去澳门旅行的分享 * Sunny收到的新家礼物 * 独居生活更爽还是更寂寞 * 准备和糯米一起在新家度过三天两晚三人同居生活啦 今年冬天过得尤其幸福一点，祝大家也能在这个冬天收获各种各样的幸福。 🎵 BGM ハンバート ハンバート - 一瞬の奇跡 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@陈一日Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：[email protected]

痛经吃止痛药却被认为是「矫情」，身体上的小毛小病只要忍一忍就能过去，不舒服的情绪也默默吞咽就好，即使抑郁了也可以忍过去。 可我们真的需要这么多「忍耐」的情绪吗？我们该如何在保持和谐与表达自我之间找到平衡？ 这期播客我们一起深挖这些需要忍耐时刻背后的心理根源与社会因素，探讨为什么我们总是习惯默默承受，以及这种忍耐对我们的生活产生了怎样的影响。 期待大家都能打破忍耐的枷锁，勇敢表达内心真实的想法。 🎵 BGM Evan Call - A Walk in the Woods 好乐团 - 送給你的 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@陈一日 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：[email protected]

你会不会有这样的情况：明明付出了很多努力，却不敢让别人知道，害怕宣扬努力会被误解为炫耀，或者担心结果不如人意时会丢脸。 这期播客我们将深入探讨这种“努力羞耻”背后的心理、文化和社会因素，聊聊为什么我们不敢承认自己的努力，以及这种心态如何影响了我们的生活。 努力一定会得到回报吗？努力被看见有这么重要吗？要如何恰当地去表达自己的努力？努力之后得不到满意的结果该如何处理？在探讨这些问题的时候，我们也同时在给自己鼓气，希望能在自我的肯定体系中找到前行的勇气。 无论如何，今天你已经努力过啦！ 🎵 BGM Oneul - Morning Peppermint chilldspot - 僕たちは息をして 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们官方 微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@陈一日 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：[email protected]

本期播客终于迎来了sunny的「一年花7w环球旅居秘籍大公开」。 2024年初，Sunny在西藏开启了旅居生活。在看够了冰川和雪山后，3月就跑到济州岛去过岛民生活，在樱花季里度过海边的春天。5月在伊犁草原上住下，学会了骑马，也和牧民成为朋友。7月跑去南法小镇，度过了一个小时候梦想中的地中海夏日。9月在爱尔兰和英国过秋天，12月在北海道纷飞的大雪里进入新的一年。 这一年，有三分之二的时间在世界各地生活，也度过了最向往的春夏秋冬。 一直以来收到了很多关于这件事的疑问，如何不上班也能有持续的收入去旅居？怎么准备签证？怎么在世界各地租房？为什么只花了那么少的钱？ 本期就给大家进行一个大揭秘，细节到旅居的方方面面，完全可以作为样本去实操的程度。如果你也有旅居的打算，不知道如何开始，不知道会面临哪些问题，这期播客会给你详细的答案，让你可以从零开始旅居。 祝大家都拥有自由的完全自己掌控的快乐生活。 📡 旅居指南说明 0:41 旅居生活快问快答 2:45 如何安排签证？ 5:13 如何选择适合旅居的城市？ 9:31 旅居的收入哪里来？如何在旅居中赚点小钱？ 19:30 如何租到便宜又合适的房？ 29:57 有没有不需要支付房租的旅居方式？ 33:44 如何安排旅居和旅行的行程？ 36:59 如何精简旅居行李？在异国如何熟悉交通/饮食/生活习俗？ 46:19 旅居带来了哪些消费/饮食/生活方式的变化？ 48:28 如何找到合适的旅居搭子？ 56:44 旅居中有遇到过哪些糟心事吗？ 58:28 旅居一年，有对哪个城市祛魅吗？ * 本期节目亦是两室一听首次线下活动主题，没能来参加线下活动的朋友，别错过本期内容喔！ 🎵 BGM Jusqu'à Grand-Père - Auspicious sign Fleetwood Mac - Seven Wonders 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：[email protected]

本期播客我们来聊聊「许愿」这件事。 我们俩都曾经在许多场景里许过愿，有赋予了人造含义的许愿池，也有宏大瞬间的天象像是流星雨落下时，以及生活中的一些特殊的瞬间发生时。 许下这些愿望的场景都很瞬时，我们也从未想过要如何郑重其事地许愿，更多是抱着一种有趣的心态合起双手许愿。 而年轻人的愿望也总是出奇一致，无非就是发财，希望身边的人健康快乐。 无论如何，只要在许愿，就代表对生活有期许，对身边的人有挂念。祝大家都能实现那些真心许下的愿望。 🏮 许愿ing 2:49 许愿原来有公式可以套啊！ 11:23 在流星、蛋糕、彩蛋、花火里许愿 20:56 在关帝庙、财神庙、月老庙、神社里许愿 32:57 一些奇奇怪怪的许愿场景：隧道、四叶草、小猫胡子和人类睫毛、snoopy许愿池 🎵 BGM 吉森信 - 秋も冬も春も HONNE - HAPPY DAY 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦邮箱：[email protected]

欢迎来到2024年的最后一期年终总结。和去年一样，我们准备了十个问题来回顾这一年。 在经历许多事的时候其实并不会觉得那是一个时间节点，直至到了年尾，我们才惊觉许多事的发生都称得上是一种「节点」。所以人要常常回望过去，也总能从这些时刻里获取力量。 今年我们在提问之前修改问题，提到「有什么遗憾的事」的时候，两个人都讲不出来。真是很好很好的一年，没有遗憾也没有后悔，一切选择皆圆满。 在这里谢谢各位室友，陪伴我们再次度过了一年。一年又一年，我们都要过得自由且快乐。 新年快乐室友们！ ✍🏻 2:07「今年最爱的书/影」 12:11「今年吃到最印象深刻的一顿饭」 18:24「今年花的最值的一笔钱 」 23:06「今年最喜欢的瞬间」 28:09「今年做了什么第一次尝试的新事物」 33:38「今年在什么事情上有所进步」 38:24「今年做出的最棒的决定」 43:04「今年有没有好好爱自己、肯定自己、接纳自己的不完美」 46:30「明年希望有什么不变和改变的事？」 51:38「给最重要的朋友写一封信」 🎵 BGM Austin Farwell - New Home (Slowed) Steve Gibbs - Seul Ólafur Arnalds - Saudade (When We Are Born) Foster The People - Ruby 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：[email protected]