在忙碌的职场人群中，独立自由的亲密关系是很多人一直向往和追求的，怎么既拥有自由的状态又可以在彼此的关系中获得成长和自信？亲密关系中的自由也来自各自的个人成长和探索，可能有不安全，不理性等各种状况出现，但这一切都不影响你的自由探索之路。让我们一起听听就职世界知名咨询公司光辉国际的咨询顾问Judy老师的生活体验分享。 主播：Dennis 丹叔 高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家 嘉宾：Judy 盖洛普优势教练、领导力及测评专业顾问、积极探索人生体验的90后 00:02:06:婚姻中的自我意识：从恋爱到婚姻的变化中探索 00:05:17:九零后的婚姻观念大不同，自由和边界的理解大不同 00:10:32:理解自己和他人：理解自己、理解伴侣的重要性 00:15:52:安全感缺失的孩子：吃百家饭长大的女孩如何修复亲密关系？ 00:21:10:内心的不安全感：解读非理性下的不安全感 00:26:28:水面下的安全岛：找到对的人，带来真正的安全感 00:31:45:探索自我，寻找自己的方向——我的成长过程中的不自信和探索之旅 00:37:02:恋爱关系中的自由选择：对精神出轨的接受程度 欢迎大家可以给我们的节目留言，您的留言对我非常重要，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan Judy的联络信息 Wechat：judyjuju007 公众号：和阳阳边走边聊

邀请小半老师返场聊，当下人们的能力不足，状态不佳，内心不笃定的情况常出现时什么样的原因，如何才可以拥有内心的笃定感，外在的松弛感，我们听听本期嘉宾的分享。 主播：Dennis 丹叔 高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家 嘉宾： 小半 90后新生代心理咨询师，人才发展顾问 时间戳： 00:02:06:心力不足：解读心理能量低的现象及解决方法 00:05:25:网易云评论区的“温暖”趋势：小年轻留言诉抑郁，社交疗愈心灵领地？ 00:10:51:心理能量的高低：提升自我价值感，从自我安慰到积极行动 00:16:15:自我感的重要性：探索内在价值、坚定信念和人生意义 00:21:42:了解自己，超越瓶颈期——自我认知的重要性 00:27:09:自我探索的重要性：在人际交流中，如何获取人际反馈，培养内心的笃定感。 00:32:34:松弛感修炼者：心态决定生活状态 00:37:57:如何拥有内心的笃定和松弛感？平衡内心和外在因素的重要性。 欢迎大家可以给我们的节目留言，您的留言对我非常重要，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan 听友对小半老师的心理咨询服务感兴趣欢迎添加微信咨询 WeChat ID：wy18605661140

生活中还是职场中的健康的人际关系与互动，一直是众多职场人想要达到的境界，是要别人舒适还是委屈自己，还是彼此都舒服的方式相处呢？我们听听本期嘉宾见闻老师的分享。 主播：Dennis 丹叔 高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 见闻 资深领导发展专家，资深高管教练 时间戳 00:02:04:"人际关系的重要性，让自己感到舒适比取悦他人更为重要" 00:05:14: 职场人际和谐的基础是什么 00:10:31: 职场中与不同风格领导相处关系：掌握资源、分配掌控，领导者的特质？ 00:15:48: 人际关系的重要性：理解满足自己和满足他人的重要性 00:21:04: 突破自我，拥抱成长之旅——从自我进化的根本需求出发 00:26:22: 教练的价值：帮助客户自我发展的同时创造快乐和幸福感 00:31:39: 人际关系中的“滑翔”与成长：找到自己的力量和同频共振的关系 00:36:55: 打破固有的模式，实现改变——关于人际和谐的锦囊 欢迎大家可以给我们的节目留言，您的留言对我非常重要，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

近期很多品牌在做跨界合作，在这个现象的背后，究竟是什么样的品牌适合做跨界合作，合作背后领导者需要具备什么的能力才可以可以推动跨界的目标达成，我们来听听本期嘉宾和各位分享的内容。 主播：Dennis 丹叔 高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 Linus 17年外资企业销售和市场管理经验，曾担任500强企业在华高管，品牌管理，电商和数字营销等领域专家 00:02:05:跨越界限：品牌跨界的益处与挑战 00:05:43:瑞信与茅台的深度合作：从热搜到市场标杆的营销方式 00:11:29:跨界合作的力量：跨界合作，引领潮流新风尚背后发生了什么 00:17:12:跨越部门边界的创造力：实现跨界营销合作的挑战与机会 00:22:59:跨界的关键使者：领导者需要具备怎么样的能力和包容度来推进跨界 00:28:44:跨界创新的关键：了解营销的本质和跨领域学习的重要性 欢迎大家可以给我们的节目留言，您的留言对我非常重要，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

每个人的声音都是自己的外在风范的体现，其实声音也是内在状态的呈现，你所不知道的声音可以改变你的能量场域，提升自己的状态，本期请晓晴老师你一起分享声音是可以被训练，转化成你的能量加持外在风范。 主播：Dennis 丹叔 高管教练、领导力顾问，为众多职场人士带来职业跃升及转型的教练服务 嘉宾： 晓晴 资深PCC教练，资深引导师，乐高工作法主理人 时间戳： 00:02:03:声音与生命能量，让我们更了解自我 00:05:39:音乐中的“练工厂”，探索自我，提升技能——练唱歌的启示 00:11:16:声音的力量，探索自我疗愈与感知自我的奇妙之旅 00:16:54:音乐之道的探索，道家大师分享频率与共振，解开音乐的奥秘 00:22:35:声音改变命运？气息反映内在状态，改善声音状态有技巧分享 00:28:17:口腔空间的运用：如何扩大嘴部，提高共鸣效果 00:33:56:听者更敏感，观察更细腻——探询别人说话的感觉 00:39:32:适当的调节可以让自己的声音得到休息，为未来更好的表现打下基础 欢迎大家可以给我们的节目留言，您的留言对我非常重要，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan。

职场中是越努力就能升职加薪吗？还是有其他因素，我们听听职业规划师和团队老板不同视角的看法。升职加薪努力是基础条件，更本质的是创造价值和自己的人生目标。详细的内容请收听本期嘉宾的分享。 主播：Dennis 丹叔 高管教练、领导力顾问，为众多职场人士带来职业跃升及转型的教练服务 嘉宾： Claire Wan, 职涯规划咨询顾问，TTI国际测评分析师，个人成长赋能教练， 拥有丰富的外企、国企、民企跨领域工作以创业经验。 嘉宾 Linus 17年外资企业销售和市场管理经验，曾担任500强企业在华高管，品牌管理，电商和数字营销等领域专家 00:02:04:越努力就可以升职加薪的本质是什么？ 00:05:51:努力与晋升的关系：被看到的努力才能带来晋升 00:11:58:如何胜任核心岗位？了解不同人的特质和需求是关键 00:17:49:怎么看一个人对公司的影响？：培养和发展的重要性 00:23:56:从"代表作"看管培生职业素养：展现实力与勇气 00:29:54:努力承担更多责任，创造项目，获得加薪——提升个人与团队能力的关键 00:35:56:外来和尚与内部提升：企业不同策略背后的文化考量 00:41:55:空降人员如何变软落地？建立紧密团队是关键！ 00:47:47:如何在工作中建立自己的代表作？了解沟通风格和获取信息的重要性 00:53:55:重新定义晋升：追求职场成长与内在成长的平衡 欢迎大家可以给我们的节目留言，您的留言对我非常重要，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan。

35+中年人失业后都去了哪里，未来的发展空间在哪里，我们来听听职业规划师的建议。 主播：Dennis 丹叔 高管教练、领导力顾问，为众多职场人士带来职业跃升及转型的教练服务 嘉宾： Claire Wan, 职涯规划咨询顾问，TTI国际测评分析师，个人成长赋能教练， 拥有丰富的外企、国企、民企跨领域工作以创业经验。 00:02:08:中年人的职业规划：如何应对职场危机？ 00:05:33:怎么找到自己的热情所在 00:11:07:中年人的精力和体能管理：如何更好地管理？ 00:16:38:心态平和是最大的优势：转型过程中的挑战与成功 00:22:14:从低成就感到高成就感：转型成功的关键在于体感与反馈 00:27:47:转型中的四个重要方面：自我探索、经济自由、向外看，以及人生角色 00:33:16:人际关系与转型：中年转型中的挑战与应对 00:38:54:转型需避免误区：不要一心只想跟风模仿别人 00:44:31:告别内卷，拥抱外展人生：找到自己内在意义感的重要性 欢迎大家可以给我们的节目留言，您的留言对我非常重要，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan。

失业100天仍在找寻适合自己的机会，究竟是焦虑还是看到了新的机会和生机，如果你是企业的高管，再次看机会，是更注重机会本身还是薪水和职位？让我们来听听本期嘉宾linus的现身说法。 主播：Dennis 丹叔 高管教练、领导力顾问，为众多职场人士带来职业跃升及转型的教练服务 嘉宾 Linus 17年外资企业销售和市场管理经验，曾担任500强企业在华高管，品牌管理，电商和数字营销等领域专家 00:02:05:应对裁员带来的启示：坚持与适应的重要性 00:05:40:从忙碌到迷茫：适应调整的不易与思考 00:11:21:透明沟通，建立信任——与配偶的积极关系之道 00:16:59:情绪是正常的，但与情绪做朋友：给负面情绪带来力量 00:22:43:探索自己的兴趣与目标：反思人生的意义与职业的价值 00:28:24:保持以往的作息习惯：规律的工作和生活是最好的安排 00:34:05:调整自己的找工作视角：面对就业困境的自我调整策略 00:39:45:未来找工作还有什么领域有机会？ 00:45:27:职场中的价值和价值创造：让团队更紧密、实现公司目标的方法 00:51:08:应对失业和重新就业的不确定性，锦囊建议 欢迎大家可以给我们的节目留言，您的留言对我非常重要，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan。

生涯规划师和您聊聊，职场初级伙伴应该如何规划自己的人生，不论是大学生，MBA学生，职场初期的小伙伴，生涯规划师给你的建议都在这里。 主播：Dennis 丹叔 高管教练、领导力顾问，为众多职场人士带来职业跃升及转型的教练服务 嘉宾： Claire Wan 职涯规划咨询顾问，TTI国际测评分析师，个人成长赋能教练， 拥有丰富的外企、国企、民企跨领域工作以创业经验。 00:02:13:职场新人的职业规划准则，做跨领域探索者的思考 00:05:51:职业规划中自我认知，了解不同观点，掌握目标与方向 00:11:46:职场新人的职业规划指南 00:17:41:探索不同行为风格人群的特点 00:23:32:职业规划中的自我探索与价值观梳理 00:29:28:如何在职场中准备自己？ 00:35:23:在校期间应该做哪些实践 00:41:18:读MBA的人生思考是什么？ 00:47:12:职场新人提升核心竞争力的建议是哪些 00:53:04:职场发光体原则，节奏感，掌握目标、规划时间、结交人脉 欢迎大家可以给我们的节目留言，您的留言对我非常重要，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan。 想要和Claire老师互动请添加她的微信NewLaire813417

办公室中的江湖是怎么样的，办公室政治也有积极和消极的一面，你会如何看待其中的事情呢？让我们听听本期嘉宾vicky的分享。 主播：Dennis 丹叔 高管教练、领导力顾问，为众多职场人士带来职业跃升及转型的教练服务 嘉宾：Vicky 领导力教练 00:06:49:职场导师的重要性，职场江湖的优势与风险 00:13:30:寻找支持，尝试改变——探索办公室政治的策略 00:15:58:从两次失败到成功项目的沟通策略 00:21:06:职场磨合中的哲学与技巧：如何建立良好的关系和应对挑战？ 00:24:54:建立资源网络，应对职场政治 00:27:26:如何建立自己的能力圈？刻意练习教练技术 00:30:28:刻意建立知识体系：学会寻找支持网络 00:35:39:办公室政治中的勇敢和开放：学会如何运用经验教练 00:39:19:办公室政治中的领导力和信任 00:42:19:如何化解团队中的冲突，实现团队更好的发展？ 00:46:45:不同企业性质的领导人有不同的驱动力 00:49:16:办公室政治与职场认知力量：一个老总的亲身经历与思考 欢迎大家可以给我们的节目留言，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan。 大家希望和Vicky老师互动可以加她的微信：Mission_Coach_Vicky

职场中会有知心朋友吗？怎么能在职场有有幸福感，动力的来源是哪里？带着这样的问题我们请薛老师给我们聊聊他的理解。 嘉宾：薛铁鏻 教练吧创始人，ICF（国际教练联盟）MCC级别的教练，曾在两家上市公司任副总裁，金牛和瑞投资集团合伙人，中国传媒大学特聘客座讲师，多家大学的客座教授，LUXX Master大师级分析师及导师，国家二级心理咨询师等。 主播：Dennis 丹叔 高管教练、领导力顾问，为众多职场人士带来职业跃升及转型的教练服务 欢迎大家可以给我们的节目留言，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan。 精彩内容 00:10:12: 建立信任的关键在于展现人性真实一面 00:17:21: 建立安全氛围感的重要性 00:20:49: 为什么好的关系在组织中如此重要 00:36:49: 中立视角对找到知心朋友的帮助 00:41:43: 互联网时代的角色转变与团队灵活性要求 00:44:14: 自我教练：在职场中解决内耗与选择难题 00:47:37: 激发员工自我觉醒的不同尝试 00:50:54: 个人成长中如何找到知心朋友 00:54:31: 个人自主性对组织中的帮助 喜欢薛老师伙伴欢迎关注他的个人账号 公众号「铁林想聊」 视频号「铁林想聊」 小宇宙「铁林想聊」 小红书「铁林想聊-Life coach」 微博「薛铁鏻-XueTieLin」 B站「薛铁鏻-XueTieLin」

孤独感，焦虑感，是个人和职场中的重要议题，本期我邀请到了90后心理咨询师小半和大家聊聊关于“孤独感”的话题，让我们听听他眼中的孤独感是怎么诠释的。 欢迎大家可以给我们的节目留言，我将会认真回复每一条信息，也欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan。 主播 Dennis 丹叔 高管教练、领导力顾问，为众多职场人士带来职业跃升及转型的教练服务 嘉宾： 小半 90后新生代心理咨询师，人才发展顾问 听友对小半老师的心理咨询服务感兴趣欢迎添加微信咨询 WeChat ID：wy18605661140 3:27 孤独感是什么 5:40 大众眼中的孤独感和孤独症的区别 7:50 享受独处是孤独感吗？ 12:10 焦虑和孤独感的联系 12:50 孤独感的议题和年龄有关吗？ 16:09 孤独感和性格有关系吗 17:50 钝感力在孤独感中的应用 20:00 敏感VS钝感 33:30 认识自己的需求 41:00 职场中的孤独感 44:00 如何客服孤独感 55:00 给新生代领导者的建议 制作团队：丹叔 BGM：new day