从22年2月22日到24年2月22日，整整两年时间，我们共发布了52期播客（不含intro）。 一个不大不小的成就，两份不多不少的坚持。 这期我们邀请大家一起在济州岛涯月邑的咖啡馆外晒太阳，吹海风，随便聊聊。 应该能听到： 02:10 济州岛涯月邑阳光下的闲聊 08:05 《还珠格格》常看常新，“还学”无止境 18:47 无话不谈是要求自己，不是要求对方 24:06 勇敢的人先享受世界？ 32:58 同一种调调真的两周年了 --过去一年，我们有什么变化？ --有哪个话题你想重新录制？ --最喜欢自己/对方在哪期的表现？ --有什么想录还没录的话题？ --对播客生态圈变化的观察（大胆！） --哪个瞬间觉得不更新也行？我们的播客还能做多久？ --各自问对方三个问题吧 本期插曲： 大张伟-只为自己开的花 主播：霄霄/麦粒 Email：[email protected]

你听说过普鲁斯特效应吗？它是指只要闻到曾经闻过的味道，就会开启当时的记忆。 橙子、桂花、咖啡、肉桂、艾草、热腾腾的馒头、露天游乐场边的鸡腿面包...在日常生活中，有什么气味是让你心情愉悦或无法忍受的吗？ 失去了嗅觉，任何食物入口都会味同嚼蜡，如果要在五感（视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉）中舍去一感，你会选择哪一个？ 今天就是年二十九了，对你而言，有什么味道是春节特有的吗？ 祝大家龙年大吉，阖家安康！ 应该能听到： 04:01 近期有哪些香味想分享给对方？ 香氛类：Muji无为自然、祖马龙合欢花、MALIN GOETZ慵懒麻叶 食物类：七枣水的红枣香、大米/紫米/杂粮饭、蒸馒头 其他：桂花香、艾草药包、肉桂香 27:27 嗅觉失灵二三事：如果闻不到了，要味觉何用 32:39 有些香味让人心旷神怡 书本的油墨香、肉桂卷、柔顺剂、咖啡豆、bewaffle 新鲜草莓、芭乐、木质香调、雪、大大泡泡糖、栗子、薯条、小笼包 52:50 抱歉，这些气味我真的受不了 1:02:44 香或臭，文明的暗示？ 1:05:46 有些味道让人印象深刻，闻到它就让我想到了______。 水上游乐园旁的鸡腿面包、万紫千红/雅芳雪花膏、松香 LUSH、A&F、Hollister、酒店大堂、晒过的被子 1:14:55 分享一些跟过年有关的味道 炮仗味、炸带鱼、香豆粉、胡麻油、小宝宝的奶香味、砂糖橘、生日蛋糕 本期插曲： Elaine-1 to 2 辛晓琪 - 味道(Live) 主播：霄霄/麦粒 Email：[email protected]

2023年1月在延吉时，我们约定之后的每个月，无论远近，至少出去旅行一次。 第四季度的10月我们去了长沙，11月由于各种原因没能成行，12月底我们去日本跨了个年。 本期没有打特别细致的时间点，除了总结Q4的旅行外，我们还分享了各自的年度旅行排行榜。 2024年的旅行计划已就位，希望年底时我们能够如愿。 真的非常喜欢这一期。 应该能听到： 04:21 10月长沙：茶颜悦色、太平老街夜市、解放西派出所、湖南大学、美食（嗦粉、臭豆腐、咸蛋黄茄子） 20:27 12月日本：大阪、京都、和歌山 大阪：中之岛美术馆、矶丸水产、排队剪发、洗手台下的挂钩、站着吃的乌冬面、Manneken华夫、Cascade海盐卷、地铁里的一人座椅、LOFT 京都：清水寺、一泽信三郎（帆布包holic大满足）、舒心的city walk、柚子山椒饭团 和歌山：小玉电车盖章之旅、猫猫站长、日本乡间的治愈时刻、出站时的小bug、车窗外的游乐园 1:04:33 年度旅行总结： 延吉、青岛崂山、乌镇、曼谷、清迈、天津、首尔、济南、京郊（三卅）、北疆各市、长沙、大阪、京都、和歌山 - 到了之后心里默念一定要再来的地方 - 最适合一个人去的地方 - 想叫朋友们一起去的地方 - 哪里留下了最多遗憾 - 年度旅行美食单品榜 - 年度踩雷榜（城市、景点、食物都可以） - 年度旅行中的高光时刻 - 对你的最佳旅伴最想说什么 - 新一年的旅行plan 本期插曲： 陈奕迅 - 陪你度过漫长岁月 主播：霄霄/麦粒 Email：[email protected]

2024年的前五天，我们各自留下了声音日记。 明明平时遇到任何事，我们都会在第一时间跟对方倾诉或分享，我却依然好奇： 新年第一天，你背着我做什么啦？有偷偷设定什么新年目标吗？ 1号的你踌躇满志，那2号呢？3号呢？以后呢？ 跨个年，一切就会不一样吗？ 应该能听到： 00:23 开年策划：五天的声音日记 01:50 2024年1月1日 20:29 2024年1月2日 34:41 2024年1月3日 50:26 2024年1月4日 1:06:27 2024年1月5日 本期插曲： 银河快递 (Galaxy Express)-寄往未来的信 (Time Machine) deca joins-海浪 主播：霄霄/麦粒 Email：[email protected]

习惯了独居和独处，把自己的时间用各种方式填满，对我们而言，好像已经没什么事是自己做不了的，也没什么困难是一个人无法克服的。 当身边人问起，你一个人的时候都在做什么？不无聊吗？不觉得孤独吗？ 我们的回答是________。 应该能听到： 06:36 我知道我自己待着才是舒服的 13:28 两个人共处一室无事可做无话可说才更可怕吧 21:54 生病或疼痛时的孤独感是不可避免的 24:15 孤独等级测试：不存在自己做不了的事儿 41:37 自己看电影/话剧/演唱会，说不出哪个更孤独 52:38 自己搬家vs自己去医院 59:14 再次呼吁医院多提供“陪诊员”服务 1:04:42 独处的时候会自言自语，不正常吗？ 本期插曲： Lauv - Steal The Show(From 'Elemental') 主播：霄霄/麦粒 Email：[email protected]

想象这样一家人，祖孙三代，姥姥有三个女儿，三个女儿又分别生了三个女儿，这样的七个女人（孩）过年时聚在一起，会有多少故事发生？而这正是《她和她的群岛》的开篇。 我们常说母爱伟大而深厚，可有时它深厚却让人窒息。世上有千万种母爱，旁观时总觉得别人拥有了更好的那一种，却忽略了自己握在手里的独一份，无可替代，让人动容。 另，《她和她的群岛》已经影视化，如果大家对选角感兴趣的话，可以自行去豆瓣查看演员表。 应该能听到： 03:37 没有留白，全是剧情，你好奇的她都会给答案 08:27 她和她的群岛是谁和谁的群岛？ 19:14 乔老太太真是个情绪稳定又能干的女人 25:45 大女儿孟明玮：就算是徐帆老师来演，我也很窒息 32:15 强扭的婚姻+强势的妈=习惯凡事被安排 37:59 二女儿孟菀青：有点拧巴的人设，但是个好妈妈 44:54 这种“典中典”的老公，能不能赶紧离婚？ 53:48 二孙女陶姝娜：这是谁家的天才少女啊，太招人喜欢了 1:02:38 三女儿孟以安：影视剧里常有的独立女性 1:13:34 大孙女李衣锦：强压下挣扎着寻找自我，我本普通，有何不可 1:22:58 “可能没那么爱吧”——这句话你先说还是我先说是两码事 1:30:02 来吧，给海王致命一击 1:41:10 有时候影视作品能带来的力量还是不够劲儿 本期插曲： 银河快递 (Galaxy Express) - 来吧，占领我的无私 (Gift) 主播：霄霄/麦粒 Email：[email protected]

短短四万字，读到一半时需要缓缓，过了一个月后依然感触很深，我们想把这个故事推荐给大家。 "我第一次意识到把她送出去读书就像是把她从屋里扔到了草丛里，她会在复杂的环境里完成蜕变，而我只能远远看着她，我所拥有的一切经验都不能帮她。" “爸爸是一夜成为爸爸的，而妈妈要花更久时间才能成为妈妈。” 无论是渡边彩英还是王彩英，妈妈只有一个啊。 应该能听到： 08:14 主动提出到日本陪女儿待产的妈妈 12:48 仅凭一张照片，妈妈就说男朋友不合适 20:54 感谢作者，让我们拥有了妈妈和女儿的双重视角 31:32 别试图在妈妈面前掩饰自己，没用的 40:51 弟弟的夭折让妈妈坠入深渊，但爸爸的生活却可以一路向前 45:39 如果我足够完美无缺，那我要他有什么用呢？ 51:52 一定会有某个瞬间，我觉得自己和妈妈一模一样 1:00:54 养儿防老&伏弟魔，看到就难过，我只能躲 1:08:39 父母爱子女：代可可脂巧克力&麻辣兔头加中药 1:11:21 如果《小山》影视化，我们的选角是_____和_____。 本期插曲： 音阙诗听、王梓钰 - 默爱 主播：霄霄/麦粒 Email：[email protected]

一个雨天傍晚，我们从曾经的高中附近经过，一面感慨着这些年周边变得面目全非，一面窃喜着还好我们没有走散， 突然间就听到了下面这首歌，每句歌词都像打在心上，于是就有了这次的闲聊。 有时候觉得我们很不一样 你能看见我看不到的地方 有时候又觉得我们很像 都爱仰起头不听命运的话 我要去看得最远的地方 和你手舞足蹈聊梦想 像从来没有失过望受过伤 还相信敢飞就有天空那样 我要在看得最远的地方 披第一道曙光在肩膀 被泼过太冷的雨滴和雪花 更坚持微笑要暖得像太阳 应该能听到： 03:13 被FBI保驾护航的那几天，事后才敢让对方知道 10:20 人一定要在意自己的感受，别怕放大，别怕夸张 19:04 想被人关心、被人夸奖的时候，就开口自己要 24:57 先解决情绪，再处理问题 30:02 别问，问就是见义勇为的shero 36:14 试过了，人是可以换种活法的，但不新鲜了 45:44 我这个脑回路和执行力啊，冲动起来自己都害怕 54:21 心有雷霆面若静湖，未来的人生还有很多选择 本期插曲： 毛不易-看得最远的地方 主播：霄霄/麦粒 Email：[email protected]

7-8月的高温天气和火爆的暑期游，让本来就出行艰难的我们只好将计划改了又改，就近选择济南和京郊(怀柔)透口气放放风。好在9月的北疆之行可平一切遗憾，回想起我们在路上的8天7夜，太多画面无可取代，始终闪闪发光。 应该能听到： 03:47 济南：大明湖游船+电玩城疯玩 09:30 怀柔三卅民宿：身在乡野，心在都市 16:23 终于等到九月！为什么选北疆？ 22:29 一场解放双手的公路旅行开始啦！ 28:30 乌鲁木齐的生活成本是比较高的 34:05 景区教做人：你以为进门就是景区？哦不，摆渡车一小时起步 40:52 2023年10月1日：属于我们的一日四季 47:54 云霄峰缆车：此后的人生分为上过云霄峰和没上过云霄峰 53:23 走出缆车的那一刻，仿佛世界末日 1:05:49 到了阿勒泰，李娟是一定要提的 1:10:00 从新疆回来后人变”糙“了，颗粒感更强了 1:15:45 在西北长大的那些印记，原来还在DNA里 1:23:11 最后分享一个我们珍藏于心的回忆：夜路逐月 本期插曲： 毛不易-牧马城市-《老男孩》电视剧片尾曲 主播：霄霄/麦粒 Email：[email protected]

张春是谁？一个因常常生病而不得不屡获奇功的人，一个怀着充沛深情的失败的发明家。 一个寥寥几笔述尽半生把我们弄哭的人，一个读过文字就算作朋友的熟悉的陌生人。 《一生里的某一刻》是张春的第一本作品集，出版于2015年。她以独特敏感又细腻的笔触，记录下生活中的阳光与阴霾、朋友与过客、重逢与离别、生与死，以及那些与抑郁症同行的时光。 应该能听到： 03:58 让人哈特痛痛的一本书，但很喜欢 08:30 阅读过程真的很像在看张春的日记啊 17:01 我们应该一起在张春的店里喝下人生的第一杯烈酒 23:32 “忍俊不禁”的阿东：忍不住英俊的笑了 27:29 真的很少听到男生夸自己的女友：她太酷了！ 34:21 最让我们难过的那句话：是啊，他们只会那样 42:11 亲人离世后，我不可能再是从前的我 48:40 抑郁症患者第一视角：生理病痛无法忽视 52:30 “被妈妈抚摸后剧烈地娇气起来”的我们 1:02:43 我们为什么不爱观察周遭和世界了？ 本期插曲： 李健、孙俪 - 风吹麦浪 主播：霄霄/麦粒 Email：[email protected]

从带给人力量的人生格言，到一身反骨你可别想PUA我，“鸡汤文学”成了“毒鸡汤”，到底都经历了什么？ 应该能听到： 03:52 产出即合理，鸡汤文学有特定受众 08:33 肯定有某个角落存在着能完全领会我想表达的意思的人 10:10 在意我的话，就在意我的话 15:07 知行合一&活在当下，臣妾做不到啊 20:44 如果我想见你，怎样都是顺路的？ 22:36 金句纠错来一发 31:15 有时候模仿和学习别人等同于一种夸奖 41:01 躺平文学vs毒鸡汤，要躺就躺别侧卧 49:47 腹有诗书气自华，努力靠近董卿的方式是多读书 58:31 会有一两句打动你的文字助你前行 本期插曲： 毛不易 - 给你给我 主播：霄霄/麦粒 Email：[email protected]

看不下去的小甜剧，听不了的苦情歌，穿不动的花花绿绿，认不全的卡通人物，以及我们随风飘逝的少女心... 少女心用来描述青春期女生或者拥有类似心态的人，是形容一种单纯、纯洁、感性、多愁善感的心态。拥有少女心的人喜欢花俏、可爱的东西，向往浪漫的情节，但也被认为是非常善良、考虑别人想法和心情的人。少女心也可以理解为由内而外地为自己精心打造，是一种积极向上的生活态度。 应该能听到： 02:07 《当我飞奔向你》：倍速看完小甜剧，少女心没复燃 09:30 网文套路深，谁的青春没有果冻 13:18 苦情歌、校园剧...好难共鸣啊亲 17:52 一见钟情和心动最容易发生在什么年纪？ 27:38 从屁大点的事儿都要分享到无话可说 31:15 花花绿绿和卡通人物，真的穿不动了 35:46 男人至死是少年，但女人不追求至死是少女 40:44 也喜欢过毛绒玩具，可泡泡玛特却是孩子们的青春了 45:21 迪士尼：只有在这里我的年龄可以满30减15 51:18 我们的童年没有主题乐园文化真的很可惜 1:01:53 像孩子一样生活，带着好奇，别委屈自己 本期插曲： 颜人中 - 遇到 主播：霄霄/麦粒 Email：[email protected]