2022年高考进行中，听听有俩学渣娃的学霸妈妈的心路历程。 | 时间轴 | 01：40 莫言陪女儿高考的二三事儿（可怜天下父母心呐） 03：40 那些你经历或听说过的高考迷信：拜牛顿、传旗袍、紫定能赢 05：59 不同年代、不同地域的高考补品 03：31 我是学霸，但是作为学渣们的妈妈，我现在已经完全改变对高考态度 11：35 每年高考都不会缺席的民警、冒雨、准考证、身份证 12：50 王小波的高考往事 15：43 文科生的大学时光是怎么虚度的——问题是你当时填报志愿的时候咋想的？ 18：55 你上了任何人兼可取代的中文系，我上了都是调剂生的哲学系 21：29 应该跟着热点行业报志愿吗？——冷门的基础学科看的是长远 35：46 人的一生有N段：早点告诉孩子的人生真相比让他在幻境中可能更好 38：37 无论上什么大学，什么专业，都抓住机会好好学习，任何专业都会给你滋养 | BGM | http://audionautix.com/ | 收听方式 | 你可以通过小宇宙播客App、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。 | 认识我们 | 主播 李新：即刻@李新Amy 主播 小样儿：即刻@小样儿Elena 制作：即刻@小样儿Elena 全靠硬撑播客：微博@全靠硬撑播客，即刻@全靠硬撑 进听友群，请加小助手微信（13718831208），回复"全靠硬撑“即可入群~

前段时间的唐山烤肉店事件，相信每个女性设身处地代入自己，都会不寒而栗，那么，如果再公共场合发生冲突，还有旁人卷人，怎么办？这一期李新老师从犯罪心理学的角度分享了一些方法。 | 时间轴 | 01：18 跟小区保安吵架引发的愤怒 05：21 公众场合发生冲突，还有旁人卷入，怎么办？ 06：53 FBI探员告诉普通人怎么保护自己 09：26 在危险来临的时候培养一种态势感知力 10：36 一般人都有个认知偏差：认为自己常去的地方就没有危险 13：33 如果发现有人对你图谋不轨，你盯着他的眼睛看这个动作会传达给对方：我已经知道了你的意图 28：48 迅速离开危险情境，行动拯救生命 31：41 设置基准线，尤其是对于独居的女性来说 本期节目提到的书：《90秒抵达安全：CIA公民安全手册》 | BGM | http://audionautix.com/ | 收听方式 | 你可以通过小宇宙播客App、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。 | 认识我们 | 主播 李新：即刻@李新Amy 主播 小样儿：即刻@小样儿Elena 制作：即刻@小样儿Elena 全靠硬撑播客：微博@全靠硬撑播客，即刻@全靠硬撑 进听友群，请加小助手微信（13718831208），回复"全靠硬撑“即可入群~

好久好久没有更新了，我们又回来了！ 一旦没有撑住更新，一定是发生了大事，这两个月，Amy又带着很多“狂野”的经历回来了，真诚又好笑，最没想到的是，去参加了一个身心灵的灵修营，哭了三天三夜！！ 【时间轴】 01：17 两个月都没有更新，到底发生了啥？ 06：09 接到综艺的节目邀约，忐忑地从幕后走向台前讲脱口秀 09：55 中年危机到来的自我安慰化解术：用75岁的笔触和当下的自己对话 12：54 我误以为让自己变得更好的动力来自孩子 17：55 广场上云集了一大批健身女教练，激起了我动力：“我不要当麻瓜” 22：07 健身让我改变了对食物的看法 25：54 我会想象我90斤的样子，真是闪闪发光 27：08 我内心还没有准备好迎接更年期的到来 29：18 发型鄙视链：我一进理发店，发型师就天然地觉得像我这样的中年人没资格留长发 32：10 抗衰一系列下来，太贵了！ 35：13 我参加了身心灵的灵修班，哭了三天三夜 40：49 第二名的骄傲：如果我努力了考不到第一名，那还不如没那么努力还能考第二名 45：03 我不再要求我的孩子考上多么好的学校，蓝翔技校也行 46：58 今天立的flag过于多了，最重要的是全靠硬撑，撑住周更！ | BGM | http://audionautix.com/ | 收听方式 | 你可以通过小宇宙播客App、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。 | 认识我们 | 主播 李新：即刻@李新Amy 主播 小样儿：即刻@小样儿Elena 制作：即刻@小样儿Elena 全靠硬撑播客：微博@全靠硬撑播客，即刻@全靠硬撑 进听友群，请加小助手微信（13718831208），回复"全靠硬撑“即可入群~

大年初二更新，真真体现了“全靠硬撑”的精神~~ 这期节目，我们三个和大家汇报一下各自家乡（广西贺州、湖南岳阳、山西太原）的年夜饭以及少为人知的地方风味，用耳朵来享受美食吧~ | 时间轴 | 02:05 我嫁给了一个山西人，第一次回去过年，婆婆家的年夜饭就是小米粥、红薯、馒头加两根蒸熟的胡萝卜 03:14太原过年就过年三十儿，年夜饭的主食是饺子，有凉菜、热菜，火锅 03:39 湖南岳阳是年三十儿吃早饭过年，年二十九吃团圆饭放鞭炮 07:25 广西贺州在广东、广西、湖南三省交界处，讲三种方言，年夜饭也很有地方特色 09:28 在贺州，大年初一那天，每家都在开宴席，你可以随便进去任何一户人家上桌吃饭 12:31 山西的年夜饭中的一道叫“油炸糕”的主食，堪称碳水炸弹，有点像南方的糍粑 14:34 山西的肉菜，就是肉炖肉，鸡就炖它自己，鱼就烧它自己，没有青菜 15:54 广西贺州年夜饭最大的特色就是“酿”，就是把豆腐、笋、南瓜花、苦瓜等食材挖空，把肉馅塞进去，放锅里蒸 18:46 除了酿，贺州最经典的年夜饭菜有荔浦芋头扣肉、白斩鸡、不辣的腊肉、酸菜炒鱼仔干，涮猪下水等，炒一些青菜 23:16 瑶族的油茶传到汉人这里，过年的时候配着江米条喝 25:05 岳阳有个经典的茶是芝麻豆子茶 29:16 客家人过年吃两顿早餐，先是是油茶配油糍，隔半个小时再吃米饭加炒菜 29:58 太原最有特色的食物是“头脑”，又名“八珍汤”，是明末清初的文人傅山为给母亲治病发明的 31:45 贺州有特色的一道食物是水晶包，肥猪肉加白糖馅儿 33:23 岳阳有特色的一道食物是酱板鸭 | BGM | http://audionautix.com/ | 收听方式 | 你可以通过小宇宙播客App、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。 | 认识我们 | 主播 李新：即刻@李新Amy 主播 福茂茂：即刻@福茂茂 主播 小样儿：即刻@小样儿Elena 制作人 小样儿：即刻@小样儿Elena 全靠硬撑播客：微博@全靠硬撑播客，即刻@全靠硬撑 进听友群，请加小助手微信（hypper2021），回复"全靠硬撑“即可入群~

你怎么什么都不会！？ 你怎么还不结婚！？ 你怎么就知道吃和玩手机！？ ...... 不知道听这期节目的你今年有没有机会回家听父母的“教诲”，因为疫情~ | 时间轴 | 01:08 春节马上就到了，大部分人都面临着一个问题：怎么和父母和谐相处 02:22 我怀疑他的病从大脑转移到了胃 04:34 他如果不挑出你的一点错，他就没办法展开这段对话 08:55 和一些脾气比较怪的长辈相处，不是你孝顺就能孝顺的，只能拿出足够的爱，尽量地“顺” 09:55 我弟一直留级，没上大学，我爸曾去监狱捞过他，后来改过自新，但我爸一直不接纳他，一有机会就开骂 12:00 一年到头不着家，过年回去穿着睡衣躺在沙发上，摇着腿吃着零食看着剧，我妈说我像个好吃懒做的“大姐姐” 14:12 有的长辈一边干活，一边埋怨：你怎么啥也不干？ 17:50 家庭成员之间，要改变彼此非常难，谁也改变不了谁，但每个人却执着地想要改变彼此 19:48 我和我妈互相“放弃”：在各自的屋子里玩手机 20:34 我赖床赖到我妈每天把饭端到嘴边，吃完才起 21:17 爸，我求你了，别六点起来叫我吃饭 23:12 我在前面迷迷糊糊走着，我妈在后面边唠叨边收拾我散落在各处的衣服、书和手机 23:45 别以为你在忍别人，别人也在忍着你，你以为你好弄啊 33:37 如果你的父母家财万贯，家里有矿能继承，你还会这么“忤逆”他们吗？ 39:51 每当我爸催婚，我就说，有这闲心还不如去挣钱，如果你是亿万富翁，你让我嫁给谁我就嫁给谁！ | BGM | http://audionautix.com/ | 收听方式 | 你可以通过小宇宙播客App、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。 | 认识我们 | 主播 李新：即刻@李新Amy 主播 福茂茂：即刻@福茂茂 主播 小样儿：即刻@小样儿Elena 制作人 小样儿：即刻@小样儿Elena 全靠硬撑播客：微博@全靠硬撑播客，即刻@全靠硬撑 进听友群，请加小助手微信（hypper2021），回复"全靠硬撑“即可入群~

身体不舒服，首选不是去医院，而是抗着。 宁愿相信土办法，能拖一天是一天 要不就是足疗、按摩、汗蒸、采耳大保健，能享受一天是一天 你中招没？ | 时间轴 | 05:54 大部分人对自己的亚健康都采取拖延政策，能抗就抗着 07:33 明明知道肩颈有问题，不仅不去解决它，还要用不正确的姿势看手机，去加强它 09:42 有胃炎吃甜食会反酸，我是这么欺骗胃的：先吃一把巧克力，再吃一把咸的东西，这样就中和了 10:44 我一喝咖啡右肩就不舒服还失眠，但我每天喝咖啡，每天身体不舒服，还失眠，看小说到凌晨 12:18 缓解方法1——不去医院，相信土办法，能拖一天是一天 12:22 我老公治疗脚后跟骨刺的方子：理发留下的几撮头发放在鞋垫底下踩一踩 13:27 我去哈尔滨看冰雕，治好了鼻炎 14:44 缓解方法2——享受的大保健系列：按摩、足疗、汗蒸、采耳 15:33 享受了才知道，我的身体从没被这么好的对待过，原来大保健之后我的心情能这么愉悦 21:50 如果我们能养成去医院就像去超市的习惯，对身体会不会好一些 24:55 得了急性寻麻疹，担心到不行，挂了特需门诊 26:47 中年人以养生的方式放弃了自己 27:11 不要畏惧去医院，尤其是每年的常规检查 31:01 有的亚健康症状可能需要我们去看心理医生 36:30 心理医生至少能帮助你行动起来 | BGM | http://audionautix.com/ | 收听方式 | 你可以通过小宇宙播客App、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。 | 认识我们 | 主播 李新：即刻@李新Amy 主播 福茂茂：即刻@福茂茂 主播 小样儿：即刻@小样儿Elena 制作人 小样儿：即刻@小样儿Elena 全靠硬撑播客：微博@全靠硬撑播客，即刻@全靠硬撑 进听友群，请加小助手微信（hypper2021），回复"全靠硬撑“即可入群~

This is a question！ 当中年夫妻的内心呐喊着：养育孩子太辛苦了，还是留着他的狗命帮我带娃吧！大龄未婚女青年们暗自窃喜：这就是“你在烂桃花中选了一个不那么烂的桃”的下场！ 如何成为一个大龄未婚女青年？ 如何没有成为一个大龄未婚女青年？ | 时间轴 | 00:56 在坐的两位是怎么成为大龄未婚女青年的 01:08 七年的时间奉献给了一个人 02:27 遇上的人都不够喜欢，没有遇到合适的结婚对象 07:44 在烂桃花中选了一个不那么烂的桃 08:47 年轻的时候要争个输赢，也不懂得当断则断 12:24 如果回到过去，想调教长相和性格还可以的男生 13:50 我在40岁才把自己调明白，哪有能力调别人 17:09 人在经历生死大事后，会对感情、婚姻的态度有转变 19:34 《寻梦环游记》里讲的“三次死亡” 21:28 我质疑过自己：大灾难来的时候会不会那么勇敢，舍生护住自己的孩子 21:30 中年夫妻的内心os：养育孩子太辛苦了，还是留着他的狗命帮我带娃吧 25:27 68岁成功脱单，傍上了75岁硅谷科技公司老总 31:27 有勇气终身单身吗 | BGM | http://audionautix.com/ | 收听方式 | 你可以通过小宇宙播客App、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。 | 认识我们 | 主播 李新：即刻@李新Amy 主播 福茂茂：即刻@福茂茂 主播 小样儿：即刻@小样儿Elena 制作人 小样儿：即刻@小样儿Elena 全靠硬撑播客：微博@全靠硬撑播客，即刻@全靠硬撑 进听友群，请加小助手微信（hypper2021），回复"全靠硬撑“即可入群~

我都是为你好； 你现在还年轻，什么都不知道，等以后你就明白了； 再怎么说，TA也是你爸爸，还不能........？ ........ 中年人们是不是经常不经意间说出这些“妈味”浓重的话，我们采访了100个年轻人，来看看他们眼中的酷爸酷妈是啥样的。Amy的建议是，要去“妈味”，首先去洗个澡～～ | 时间轴 | 01:10 “妈妈我都已经知道了，为什么你还在说？” 04:42 在美丽优雅的房东太太身上闻到了油烟味 09:40 她用时尚霸凌你 10:19 这里是一个母系氏族社会 12:39 鲜榨喜剧的“榨”怎么不是诈骗的“诈”？ 15:31 告诫我绝对不要早恋，但大学毕业后第一天就问有没有男朋友，带一个回家看看 17:42 王菲在她女儿面前，一定也有不酷的一面 18:47 哪怕你过两年离了，也行！ 26:48 我们学校那个拉小提琴的爷爷特别帅 27:58 请您少说几句，能够说服我的长辈都是用“勾引”的方法 34:54 一个叛逆的爸爸/妈妈并不酷，最酷的爸/妈是能平衡好家庭、事业、拥有和周边和谐关系的 38:58 不要讲大道理，和我们聊吃喝玩乐就行了 42:45 去他的，这个世界目前还是我们掌控着的 44:27 想减少妈味，先去洗个澡！ | BGM | http://audionautix.com/ | 收听方式 | 你可以通过小宇宙播客App、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。 | 认识我们 | 主播 李新：即刻@李新Amy 主播 福茂茂：即刻@福茂茂 主播 小样儿：即刻@小样儿Elena 制作人 小样儿：即刻@小样儿Elena 全靠硬撑播客：微博@全靠硬撑播客，即刻@全靠硬撑 进听友群，请加小助手微信（hypper2021），回复"全靠硬撑“即可入群~

关于“全职太太“的话题已经有太多的讨论，其中涉及很多的议题。我们也因为“吃瓜”临时做了这期节目，想暂时抛开那些大的议题，就现实来讨论讨论：全职太太还能不能当了。 | 时间轴 | 01:09 为什么要讲全职太太这个主题 03:16 日剧《逃避可耻但有用》的女主把家务折算成工资 06:00 真的有那么多事需要你“全职”吗 07:25 绝大部分父母都觉得要“嫁得好” 09:40 “我唯独不能接受的是被离婚” 10:40 该不该为了面子维持已经烂掉的婚姻 11:38 该不该为了婚姻离开职场 15:03 很多时候，选择成为一个全职太太的时候，风险无法预判 17:22 “谁有都不如自己有” 19:58 有很多女性是不得已成为家庭主妇的，这些女性怎么办？ | BGM | http://audionautix.com/ | 收听方式 | 你可以通过小宇宙播客App、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝等平台收听节目。 | 认识我们 | 主播 李新：即刻@李新Amy 主播 福茂茂：即刻@福茂茂 主播 小样儿：即刻@小样儿Elena 制作人 小样儿：即刻@小样儿Elena 全靠硬撑播客：微博@全靠硬撑播客，即刻@全靠硬撑 进听友群，请加小助手微信（hypper2021），回复"全靠硬撑“即可入群~

本期节目是加更哟！ 聊天对很多人来说是一件很简单的事，两个人相见随便说点什么就可以聊一、两个小时。但对于有些人来说，好好聊天实在太难，碰到一个不会聊天的，分分钟把天聊死，但情境所需又必须要聊天，这样尴尬的聊天被网友们称为“尬聊”。 尬聊有强行聊天的意思，毕竟如今一言不合就开始尬起来，不互相伤害不痛快。 本期节目，即兴喜剧培训师李新用“Yes And”原则教你如何避免尬聊。 | BGM | http://audionautix.com/ | 时间轴 | 01:22 聊尬聊这个话题的原因 02:05 每个中年人心里都住着一个13岁的自己 03:09 大佬也社恐，我看到了他的三层尴尬 04:28 没有碰到任何人标榜自己是外向的人 06:50 尬聊的本质是，人很难对某个人产生真实的兴趣 08:50 社会心理学上的人际距离 12:54 该怎么逃脱尬聊？ 13:30 降低预期，你不可能跟所有人都聊得来 14:08 如果你在电梯遇到马云，该和他说什么 15:17 即兴里面的“Yes And”原则，要顺着接话 18:35 碰上喜欢的异性，不知道怎么开口怎么办 21:00 避免尬聊的五步法 26:07 难得木讷是君子 | 收听方式 | 你可以通过小宇宙播客App、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝等平台收听节目。 | 认识我们 | 主播 李新：即刻@李新Amy 主播 福茂茂：即刻@福茂茂 主播 小样儿：即刻@小样儿Elena 制作人 小样儿：即刻@小样儿Elena 全靠硬撑播客：微博@全靠硬撑播客，即刻@全靠硬撑 进听友群，请加小助手微信（hypper2021），回复"全靠硬撑“即可入群~

程序员如果被辞退，他们最想做的职业是当网约车司机和送外卖 随着房地产热的消退，有部分建筑师离开研究院当了保险业务员 ...... 都说35岁是职场人的分水岭，这到底是真实的困境，还是放大的焦虑？来听听三个在职场上“折腾”多年的老司机是怎么看的。 | 时间轴 | 1:51 为什么要聊“35岁的人都去哪儿了”这个话题 6:36 如果真的有35岁这个分水岭，从大学毕业22岁到35岁，这13年会变得非常关键 7:12 人力资源管理专家认为，职场上的人群分为“安稳派”和“折腾派”两类 9:18 安稳派想折腾的时候，遇到的困境是，多年的职场经验无法置换为折腾的资本 12:13 什么样的人能折腾出来呢？ 18:30 终生工作是个伪概念吗？ 25:15 大厂的HR提示1:哪些35岁被干趴下的，几乎都是基础能力（业务能力、学习能力、组织领导能力）不行 27:30 大厂HR提示2:哪些没有目标感的人很容易被干掉 28:33 如果你没有学习能力、没有目标感、行业还因为政策消失了，怎么办？ 29:33 大厂HR提示3：用“点、线、面、体”的方法来职业规划 35:40 及早培养一个爱好，把这个爱好做到专业 38:27 随着社会发展，普通劳动者会越来越有尊严 40:37 如果时刻想辞职，底气在哪里呢？攒够一笔“F**K You Money” | BGM | 来自：http://audionautix.com/ | 收听方式 | 你可以通过小宇宙播客App、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝等平台收听节目。 | 认识我们 | 主播 李新：即刻@李新Amy 主播 福茂茂：即刻@福茂茂 主播 小样儿：即刻@小样儿Elena 监制：即刻@陈沫_Ted 全靠硬撑播客：微博@全靠硬撑播客，即刻@全靠硬撑 进听友群，请加小助手微信（hypper2021），回复"全靠硬撑“即可入群~

生活中，有的人喜欢囤积不同品类的杂物，以此获得安全感。而有的人则提倡拥有尽量少的东西，只保留不可或缺的东西，从而让自己从收拾、整理、维护大量用不着或用处不大的物品的时间中解脱出来，也就是所谓的“极简主义”。 你是一个极简主义者吗？你是怎么理解极简主义的？ 这期节目策划的时候，正值主播李新因搬家请寻求整理师的帮助，她说整理师不仅帮她整理家，还帮她整理了人生，她从一个极繁主义者变成了一个极简主义者。 来听听这位带俩娃的暴躁中年主妇是如何被整理师治愈的。 | 时间轴 | 00:50 今年夏天因为搬家请了整理师，带来诸多好处 01:52 怎么会想到请整理师的？ 04:09 整理师是怎么收费的？ 05:26 整理师如何改变了我的生活理念 06:18 整理师工作的流程 08:25 整理师促使我思考“我是谁” 17:30 硬核整理师的关键技能：家里使用同一色系 18:56 你是不是通过杂乱、囤积获得安全感 23:35 极简主义的理念：只储存我需要的东西 25:56 极简主义需要一个契机 29:23 健身、减肥也是一种极简主义，因为你的身体也是一个空间 31:00 人际关系极简主义：搞定你身边的七八个人就会活得很舒服 | BGM | 来自：http://audionautix.com/ | 收听方式 | 你可以通过小宇宙播客App、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝等平台收听节目。 | 认识我们 | 主播 李新：即刻@李新Amy 主播 福茂茂：即刻@福茂茂 主播 小样儿：即刻@小样儿Elena 监制：即刻@陈沫_Ted 全靠硬撑播客：微博@全靠硬撑播客，即刻@全靠硬撑 进听友群，请加小助手微信（hypper2021），回复"全靠硬撑“即可入群~