你是否喜欢过一种“有主线”的生活？比如生活必须要围绕学习或工作而转，为了主线任务其他的事情都可以搁置？ 如果是，那或许你需要了解一下工作学习之外的人生广阔。首先要从重视休息开始。究竟什么是休息，休息和放松和快乐之间的关系到底是什么，具体应该怎么做呢。 欢迎收听本期的阅读单口，用15min的时间带你了解日本心理名医桦泽紫苑的书《高效放松》，欢迎收听！这次的推荐有点特别，各种因缘也在播客里有所说明，欢迎感兴趣的朋友阅读这本书。 祝大家开心喜悦 中译出版社的《高效放松》 ⭐如何找到我： 微信公众号：桃子掉毛的角落

大家好， 本期是我非常愉悦的一次对谈。 和我对谈的是《人间，小事》人间，小事 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 的主播vivi, 我们畅聊了狗屁工作，Gap的日子，修行的故事以及春日养生。欢迎大家在春天撒花儿，顺便听听我们的聊天解压。 指南针如下： 01:51 提到上一份工作，我的每个细胞都在生气 07:46 停下来之后，我在小师傅的指导下开始修行 20:29 心安理得的无所事事，也是一种需要锻炼的能力 32:31 gap期尝试过不靠谱的事儿：为某网红管理工作室 36:45 Vivi 的养生routine 45:30 别学老外喝冰水，但冬天可以吃点雪糕 54:23 职场里不说人话的“坏人”很多 73:17 说说“身强、身弱”这件事儿 祝大家精神内守，春日快乐 ⭐如何找到我： 微信公众号：桃子掉毛的角落

本期是一次由生活感悟引发的闲谈。我想说说互联网上的戾气以及我在现实生活中遇到的小摩擦。 核心观点： * 小心那些让你一时上头的说理类内容，尤其当心那些恨铁不成钢的说教和battle * 把自己与活人的对话用编程思维倒推简直是倒反天罡 * 只有接受那些“话不投机”，才能识别并珍惜“酒逢知己” * 互联网大厂的工作风格不是唯一正确的说话方式 * 让神智不挂在外物上并向外求索消耗，是最直接的养生 呼~ 本期录完一点也不气了，希望大家神智在自己身体内，不要外耗，平静喜悦。 ⭐如何找到我： 微信公众号：桃子掉毛的角落

朋友们，活到现在，你当过知识付费的韭菜么？在多少个平台买了多少付费内容却根本没有学完？事到如今，我们究竟是如何看待学习这件事恐怕定义了我们是谁。 2025年了，不如让我们回到问题的最开始，谈谈究竟什么是学习。不是那个小时候一听就头大的学习，而是那个关于人如何认知，如何学习本领，如何从压力中恢复过来的，那个学习。 国际象棋与太极推手、哥大哲学与深海浮潜，作者乔希有办法在看似风马牛不相及的事物之间找到隐秘的关联。可能这就是大师和普通人之间的距离吧。话不多说，欢迎新老朋友们和我一起，听完这期节目，刷新一下对学习的认知。 爱你❤ ⭐如何找到我： 微信公众号：桃子掉毛的角落

大家蛇年好~ 有多少人有做白日梦的爱好么？幻想自己成为某个不可能的人，拥有不平凡的经历，是不是每个人的固定体验。那些经常喜欢幻想的朋友们，长大后幻想离你而去了么？ 如果你因为会陷入白日梦而感到窘迫和自责，不妨放宽心。它或许只是个小小的提示，暗示你对目前的生活有哪些隐秘的期待并给出指导方向。 这也是我厚着脸皮袒露自己白日梦的经历，感兴趣的朋友欢迎说说自己的梦境，我们一起笑一笑❤ 下期节目回归荐书，祝好 ⭐如何找到我： 微信公众号：桃子掉毛的角落

2025年以相对魔幻的方式开场了。昨天一觉醒来小红书上布满了老外，画面很抽象，迎合了很多人的精神状态。 那就接着这个事情随便聊聊我眼中的短视频和平台吧。顺便呼吁大家，少看短视频，保护好自己的注意力，“攫取用户心智”是非常邪恶的口号 嗯 ⭐如何找到我： 微信公众号：桃子掉毛的角落

今年第一期献给对岸那个勇敢的年轻人。Luigi. Mangione 路易吉. 曼吉奥内 希望他能有个好的结果，也希望各位听众能保护好内心的小小英雄，不做生活的NPC，自由奔放，灵动活泼。 Pray with love ⭐如何找到我： 微信公众号：桃子掉毛的角落

本期又邀请了心理咨询师Carrie作为对谈嘉宾，聊聊目前很火的客体化这个概念。 我们被别人客体化久了，很自然的想要拿回主权，但反过来客体化NPC 别人就对么？客体化自己丧失活力，客体化别人陷入孤独，世间是否还有两全法，且听本期节目分享。 本期内容非常丰富，穿插了童年经历、男女差异、瞎品明星、电影《封神榜》解读，男性面临的困境，项飙提到的观察附近，春节如何面对亲戚的使用指南... 看似风马牛不相及，实则环环相扣围绕主题，敬请欣赏~ 如果你对和Carrie进行心理咨询有兴趣，欢迎通过邮件联系她[email protected] Carrie也有自己的播客，指路安心空间https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/651541fe1d3a4bb3045f41af 感兴趣的朋友欢迎关注 本期你将听到： 01:33 本期话题的由来 06:13 客体化是小婴儿时期习得的，但它是有自己功能的 10:53 如果我既想看到自己，也想看到你，有什么好办法么 14:36 抿一抿杨天真和马薇薇，顺便说说职场里的好领导长啥样 23:25 培养孩子的矛盾：到底是延长板还是补短板，顺便分享主播小时候学游泳的故事 35:15 为什么是女孩子在纠结客体化这个问题，男的就能幸免么 39:06 电影封神榜的一些另类解读 42:57 如何照顾自己的同时兼爱他人，附赠一则真实的母女故事 56:48 过年回家面对七姑八姨的实操指南 有心理咨询需求的朋友可添加 WX：xulinxinli 备注 无用书斋来访 或扫描二维码 冬天有很多节日，圣诞、元旦、春节... 有很多对大家的爱，希望我们能在节日里互相传递数不尽的爱 ❤❤❤ ⭐如何找到我： 微信公众号：桃子掉毛的角落

大家好~ 距离2024年结束还有15天，你准备好了么？今年干成什么了，或者说，今年干啥失败的事了哈哈哈 作为播客的重度用户，我自我感觉品味还可以，也算是阅声音无数了。在纷繁复杂的推荐当中逐渐形成了自己的审美品位。于是整理出来，推荐给大家。 上榜节目（排名不分先后）： 自习室Studyroom 自习室 STUDY ROOM | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 无人知晓 无人知晓 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 真实人类：被偷走生日的中国小孩，30岁你重生了么 23.被偷走生日的中国小孩，三十岁你重生了么？ - 真实的人类 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 独树不成林 独树不成林 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 得意忘形 得意忘形 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 罗荒野 罗荒野 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 岩中花述 岩中花述 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 祝大家年末愉快！一切愉快！ ⭐如何找到我： 微信公众号：桃子掉毛的角落

一不留神起了一个很大的标题，主要是想慢慢和大家聊聊我所在的医药行业。一方面是降低信息差，另一方面也是借这个机会自我梳理一下。在行业里久了，也需要拉远了看，登高望远。 你是否好奇，自己和家人平日里吃的药是怎么生产制备出来的，到销售环节是不是就开始变味了。医药销售是不是真的如蛀虫般谋财害命，这个行当是怎么形成的？如果你对这个问题感兴趣，欢迎来听本期播客~ 我们一边聊天，一边吃吃行业内的大瓜小瓜🍉 我从业时间也不是很久，欢迎同行和前辈不吝赐教，互相交流 ⭐如何找到我： 微信公众号：桃子掉毛的角落

年末的职场风雨如晦，每天上班仿佛身处乱世，于变局中看到自己心绪不稳，情绪满地。于是想起很多年前读淡豹，她推荐过张定浩，觉得乱世中见君子是即刻的诊断，能让人心定。遂把这本2012年的旧书翻出来，重新读，果然读出了新滋味。 年少时读诗词，难免为赋新词强说愁，流于辞藻华丽和滥觞。经年累月，心中有了些丘壑，再看那些词句，有了更切身的体会。 小宇宙一向是中产的装B圣地，我在各种自我管理、资产配置、亲密关系、职场晋升中聊古诗词，想来也是有点不合时宜。但没关系，说给有缘人，感谢相逢。 2024年接近尾声，让我们既见君子，心中充满喜悦。 ⭐如何找到我： 微信公众号：桃子掉毛的角落

小新是我偶然认识的人文社科类博士，她在研究当代年轻人对玄学的态度，试图从当下玄学热当中看到背后的逻辑和社会演变脉络。于是我们就聊了聊。 这背后不令人意外的说到了那些有点老生常谈的东亚社会顽疾： * 家庭缺乏鼓励，年轻人被迫花钱去买精神安慰 * 社会阶层固化，努力经常落空，此时玄学填补了这一空白 * 明白一切皆虚幻，玄学或许是“我努力过”的最后的象征，用来换取一份心理安慰 * 为了快速获得结果，功利价值的导向下人们宁可去算命，也不要长程的心理咨询 * ... 就连小新自己都无法逃离如何才能发期刊的窠臼：算命去看看自己文章的发表。而我在昨晚这期之后，玄学博主征集的帖子被平台判定为违规... 一切都有迹可循，一切都令人莞尔。 隆冬降至，各位听友保持快乐，carry on ⭐如何找到我： 微信公众号：桃子掉毛的角落