窘迫窘迫，脚趾抠破。 【本期逃班路线】 02:24 看到体检报告的那刻，我窘迫了。 04:09 小学晚会我在台上唱破音，20年了还是没走出来。。。 08:36 人生第一次上台表演，紧张到话筒捏爆！ 11:51 萌新大学生的窘迫时刻：念ppt 13:26 第一次谈恋爱牵手，手…打结了…… 15:30 小学体育课要求男女生牵手，对方向我递出一片柳叶：你抓这头 19:58 为什么长大以后就很少窘迫了？（难道是脸皮变厚了？ 20:54 恍然大悟！原来我第一次面试就经历了潜规则！ 25:36 全班Macbook but me！直接体会到了什么叫“至暗时刻”。 28:54 一句话！让窘迫瞬间变成了友爱时刻～ 30:40 第一次坐飞机，谁不是傻傻的啊！ 39:52 因为自己淋过雨，所以想给别人撑把伞！ 46:11 第一次看演唱会，门口徘徊2小时，差点被误认为是黄牛！ 53:19 “此刻”永远比“完美”重要！ 56:12 第一次表白，虽然失败了，但结局很美好。 01:01:07 游刃有余令我觉得无趣，青涩的窘迫才是珍贵的人生体验。 BGM：Tiny7CrosAGO《浆果》 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

工作工作，好想堕落。 【本期逃班路线】 01:43 一句话总结去年的工作体验：呼吸机年纪轻轻就用上了 04:48 1-10分，你现在的工作需要投入几分的脑力？ 08:07 脑子都花在职场猜忌上了！ 09:36 哪些时刻让你想做一份不用动脑的工作？ 12:24 工作多、同事卷、领导骂…有些时候我真的想辞职去开奶茶店！ 15:10 真的拒绝不了夸夸！越夸我越有干劲！ 19:55 给不用动脑的工作下个定义 23:09 无脑工作初体验——发传单也不是好干的！ 28:48 去给老师朋友的婚礼帮忙，吃好喝好还能拿红包！ 31:11 江浙沪真的从小培养生意头脑？ 35:33 在丽江古城里当文创店店员，写写画画的日子也挺安逸的。 46:26 当剧本杀dm要不要动脑子啊？ 48:29 好喜欢做收纳工作啊！又不用动脑又解压～ 51:32 大胆建议：能不能把监考老师专职化！ 53:25 我们真的有那么不喜欢现在的工作吗？ 57:29 想做不用动脑工作的原因找到了！ 01:00:31 既然跑路无能，不如尝试一下“精神离职”！ BGM：Pajaro Sunrise《Sunday Morning Birds (Singin' Hallelujah)》 【联系我们】 商务合作vx：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

网络网络，改变生活。 【本期逃班路线】 01:43 抽查！今日屏幕使用时长是多少？ 05:50 多亏了互联网，前任的痕迹是真的删不干净（气！ 17:00 没手机的时候，我们上课走神都是干这些的！ 21:55 怀疑自己是npc的证据又增加了～ 24:27 我不要你觉得，我要看大数据！（除了评分我谁都不信！ 32:43 与人交往别急着下定论，再往下挖一挖！ 40:47 不必强求自己有耐心，看不下去的剧就弃了吧。 44:51 那些褪去字迹的旧票根，是我拼命想留住的快乐时光！ 51:54 别逞强了，咱就看一眼说明书能咋！ 56:01 自从有了电子时钟，再也不能把时间调快3分钟了。 59:18 中年男人的倔强：把导航关了，我知道路！ BGM：Bobby Caldwell《What You Won't Do for Love》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

星座星座，从不说错。 【本期逃班路线】 01:31 真的吗？每个天秤座都有选择困难症？ 04:31 敢惹我？今天就让你知道射手女的厉害！ 11:15 天秤座女生奇奇怪怪的讨厌点：我不喜欢穿豆豆鞋的男生！ 18:45 再加60块给你看黄道12宫！那些年我在星座测算上花过的钱 23:36 免费的射手座2024年运：整体形势依旧是严峻的（我不信！ 30:06 花钱测出来的年运会更准一点吗？ 35:40 天秤座2024年运预测：5月换工作，7、8月失业（别害怕！ 40:11 “你1-9月期间桃花运会很旺盛”，你咋不说我这辈子肯定能谈上恋爱呀？ 42:55 原来桃花运不止是说脱单啊！ 47:44 为什么我们不算一卦心里就不踏实？ 53:20 当压力无法具像化的时候，我该怎么疏解它？ 57:22 把对未来的忧虑放一放，先感受当下吧！ BGM：Engelbert Humperdinck/TINI《Kiss Me Honey》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们龙年再逃！

吵架吵架，阿巴阿巴。 【本期逃班路线】 02:59 不是不想吵，是我真的不会啊！！ 05:25 一秒踢飞！最烦别人给我发狗头了！ 10:39 有事说事，你发一串省略号是啥意思？ 13:35 听到别人在背后讲我坏话，除了装没听见还有其他解决办法吗？ 16:57 谁懂啊…一吵架我就“泪失禁”！ 18:47 现场开吵！今天必须给你点颜色看看！！ 24:40 我没资格说你？我做过的case比你吃过的cake都多！ 26:34 在线求助，室友吵起来了我该怎么办？ 30:43 跟着老板见世面，讨债现场这么刺激的！ 35:08 一线吃瓜！「情侣吵架小剧场」限时返场～ 42:26 学到了，再有人插队我就这么发疯，谁也别想吃！ BGM：Amy Winehouse《You Know I'm No Good》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

过年过年，大敌当前。 本期节目已入选豆瓣《他们来了·七嘴八舌过大年》活动，大年初一到初七我们开屏首页见！ 【本期逃班路线】 03:30 春节倒计时，头痛！又到了想过年干点啥的时候了。。 08:34 都来说说：你的「完美春节三要素」是什么？ 12:19 如果这个春节由我做主，那我就把全家人都带到…去！ 16:17 没有手机和互联网的时候，我们是怎样过年的？ 21:50 疼痛过年回忆——被炮吓懵的我还要被迫吃难吃的年夜饭。。。 27:00 外地小孩回老家过年，好孤单！谁来陪陪我啊！ 30:30 过年才能吃到的好东西——高油高糖的老点心！ 36:57 “村BA”成了新晋过年顶流，就差卖黄牛票了啊～ 40:09 过年没年味儿？大声安利：来山西看社火！！！ 48:41 反催婚小课堂：三句话让亲戚相信我的男朋友是吴彦祖（没发疯 54:38 救！亲戚非要打探我今年赚了多少💰！ 58:15 你能接受把春节当作普通的一天来过吗？ 本期节目由「拼多多百亿补贴」赞助播出！ 拼多多百亿补贴年货节超级加补，快递停运前最后一波大促，家电、美妆、零食礼盒啥的统统限时直降！iPhone15全系列至高直降2100元，基础款4500多就可以入手。2J/3J大果车厘子，5斤仅需149.9元起！新年必备饮料雪碧、可乐，24罐装官方补贴21块，券后只要37块！ 划重点划重点！——这次拼多多给咱们《逃班威龙》粉丝安排了专属福利通道，打开拼多多搜索【87135】，就能直达活动会场。赶紧买点年货寄回家吧！（也感谢我们的好朋友「日光派对播客联盟」） BGM：Tokimeki Records/ひかり《深夜之门/Stay With Me(feat.Hikari))》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

祈福祈福，嚎啕大哭。 【本期逃班路线】 02:10 什么！许愿是要给佛祖报身份证号的？ 06:48 过年必备家庭团建活动：走，去烧香！ 10:20 学校组团一起烧香拜孔子，这高考仪式感有点炸裂！ 13:28 烧香、拜佛、磕头，各有各的一套程式。 17:01 我在佛前求过的那些愿～（佛祖给我回应了！ 23:02 听说到的一些神奇故事，送子观音显灵了？ 26:19 儿时第一次进寺庙，都是去求神治病的～(流下疼痛的泪水 31:45 手串、香囊已经落伍了，寺庙周边已经卷到餐饮界了！ 37:13 “我只拜自己家的神”，外地神走开！（不不不，别走！ 40:20 祈福周边日渐离谱！你用佛祖的脑袋喝口水我看看！！ 48:47 六神无主的时候，就想去佛前坐一会儿静静心。 58:10 为什么年轻人突然涌入佛系市场？ 01:01:31 烧香拜佛，更适合中国宝宝体质的心理治疗。 BGM：当山ひとみ《CATHY (2021 Remaster)》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

约会约会，崩个大溃。 【本期逃班路线】 04:47 精心策划的篝火跨年，被烟熏到抱头痛哭。。。 08:45 网传各种mbti喜欢的约会活动，准确吗？ 19:34 有没有过来人回答一下，约会一起做手工的乐趣是？ 27:48 我要为了脱单而降低择偶标准吗？ 30:57 约会中途突发争吵，如何判断对方是作还是撒娇？ 37:17 救！另一半突然拉着脸说“还好吧”，我该怎么办！！ 43:37 爆笑小剧场：约会看电影时爆发大争吵，笑得想yue！ 51:33 从影视剧中寻找理想恋爱关系的模板，你最pick哪对cp？ BGM：Michael Jackson/Justin Timberlake《Love Never Felt So Good》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

新年目标，虽迟但到。 【本期逃班路线】 01:29 不破不立，2023最后几天把自己削了… 11:08 年初：买个宝马；年末：买个马甲 12:41 坚持健身的动力，全靠东北私教逗我开心～ 16:48 从幼儿园到研究生，拖延症越来越严重了！ 25:20 每天拍一张照片，年末我就有了自己的电影～ 31:01 新年flag该怎么定？来自J人的经验分享 39:37 如何处理不舒服但又必须持续的人际关系？ 46:57 相比去年的自己，今年的我有了哪些质变？ 50:14 12月过得好不好，直接影响着我的年度总结！ 53:57 建议flag都按这样立：冲一冲、稳一稳、保一保。 BGM：PREP《Years Don't Lie》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 | 视频号 | 抖音 | 快手 | 小红书 更多平台敬请期待 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

汗流浃背了啊！ 【本期逃班路线】 02:57 开局先Battle：南北方到底哪儿更冷？ 09:16 一毕业学校就装空调，为什么受冻的只有我！ 11:15 珊瑚绒睡衣——杭州人自己的时装周 14:39 南方小土豆真诚发问：暖气是什么样子的呀？ 18:42 米其林轮胎上学记，为什么校服必须穿在羽绒服外边啊？ 20:28 来投票！你会在冬天吃雪糕吗？ 24:28 北方人过冬，谁家不囤几百斤白菜呀！ 26:53 终于知道东北人为啥这么能唠了！（i人瑟瑟发抖 30:40 快记笔记！私藏的冬日保命神器~ 34:29 思路打开，20块的兽用保温板是真的香！ 40:10 冬天的幸福感是糖炒栗子、烤红薯、红豆沙……给的！ 49:43 戴眼镜的同学们注意了，我要说一个眼镜防雾小妙招~ 53:14 体面又低成本的保暖小技巧：塑料袋？？ 55:33 猫狗双全的人冬天得有多幸福！ 58:40 幸福感具象化，冬日治愈小瞬间~ 美团外卖冬季限期推出「神会员」券包优惠，活动时间12.15—1.15，使用范围包括杭州和其余39个城市，大家一起来薅羊毛呀！ 在美团外卖APP搜索【逃班】两个字，进入逃班威龙粉丝专属活动页面，即可享受2元购买6张5元无门槛神券包福利。每张券都可随机膨胀，膨胀是没有上限的哦！在神券的基础上还可以参加部分商家提供的额外商家补贴。（敲黑板：真的超划算！！ BGM：Gordon Flanders《冬天一个游》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 | 视频号 | 抖音 | 快手 | 小红书 更多平台敬请期待 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们明年再逃！

墨菲定律，禁止玉玉。 【本期逃班路线】 03:20 救！打哈欠的时候吞了个苍蝇… 11:54 一身反骨！老师不让我驼背，我给他跳了段popping ～ 15:44 为什么作弊一定会被抓包，你狗头狗脑的样子老师看得一清二楚！ 21:04 想装个大的！结果众目睽睽之下无人机掉海里了！ 25:36 天呐！高铁上把邻座水杯撞翻！那一刻我完了！ 30:04 墨菲定律是怕什么来什么，苏菲定律是：你担心的事情全部消失！ 38:40 面试抽到第一个，越紧张越出错！ 49:35 大雪天下楼滑倒，直接给旁边人来了一个滑铲！ 50:08 谁拖的地？！我从二班摔到三班！！！ 51:54 说错话的当下并不尴尬，后知后觉才是最崩溃的！ 54:19 从bug上修复墨菲定律：只要我准备好、不害怕，这就不是困局，而是机遇！ 本期节目由【苏菲超熟睡安心裤】赞助播出。 苏菲超熟睡安心裤作为市面上第一款裤型卫生巾、夜用产品引领者，致力于帮助每一位女性从经期夜晚的不安跟束缚中解脱出来。苏菲超熟睡安心裤，裤身0皮筋，舒适不勒到天亮，肌肤友好更低敏。（也感谢我们的好朋友「日光派对播客联盟」！） BGM：山下達郎《RIDE ON TIME》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 | 视频号 | 抖音 | 快手 | 小红书 更多平台敬请期待 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

快乐快乐，唾手可得。 【本期逃班路线】 03:14 极限生存！用1000块过完3个月，没想到我还挺快乐的？ 09:16 存款从1位数涨到5位数后，我变成了一个不一样的人。 14:07 把自己当一株植物养，不花钱的快乐说来就来~ 18:07 用「回形针可视化法」量化我的快乐 21:41 写完一本五年日记后才发现，原来我的生活如此丰富多彩~ 24:14 和朋友一起看海边日落，大自然给的浪漫永久免费！ 27:22 不花钱就能拥有的激动，当然是和姐妹一起看吴彦祖啊！ 32:19 去tmd“有什么用”！我想画画就画！想唱歌就唱！ 37:21 抄经带给我的快乐，不止是心平气和~ 40:16 那些年和朋友一起淋过的雨，是属于我们的浪漫回忆。 44:12 我最爱的集体活动：全班一起大扫除！ 50:28 妈妈的快乐是把我的旧衣服剪了给狗穿~ 本期节目「小宇宙」评论区依旧有彩蛋惊喜哦～ BGM：Dr. Hook《Sexy Eyes》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 | 视频号 | 抖音 | 快手 | 小红书 更多平台敬请期待 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！