热浪滚滚，急需续杯？🥵💦 本期我们逃离职场脑子，在这场外卖大战中，为你奉上精选夏日冰饮清单！ 从一口透心凉的神仙奶茶、脑洞大开的续命咖啡，到瞬间降温的微醺小酒，通通安排！🧊☕️🍹 还有私藏的自制消暑神器（冰豆花！风味拿铁！）和元气早餐灵感，助你清爽一整天✌️ 最后，更有充电必备的精神食粮和逃离高温的宝藏小地推荐～ 跟着爱喝会玩的我们，一起挖掘今夏的清凉好物吧！戳👇收听，解暑又解馋！ 【⏱️时间轴】 02:06 近期我们都喝了啥？ 02:11 奶茶推荐 茉莉奶白-抹茶白兰 麦记牛奶公司-桃胶鲜乳茶（换茉莉绿妍） 奈雪的茶-香柚抹茶冰奶 喜茶-羽衣纤体瓶 拾叁茶-玫瑰清露，歇雨花茶，木樨清露 百分茶-若叶鲜草莓，山野手作芋泥米麻薯，竹生空野 爷爷不泡茶-荔枝冰酿，咸宁桂花 18:39 每日咖啡搭子 瑞幸-海盐焦糖美式（现在好像下架了😭），绿沙沙拿铁 camphood-刺梨气泡冷萃，青芒罗勒冷萃 manner-桃子冰茶美式，冰橙茉莉美式，冰葡茉莉美式，冰椰茉莉抹茶 星巴克-鸳鸯红茶拿铁（换燕麦奶） 25:34 人生在世，怎能没酒？ 盒马-28天原浆 云雾之湾-长相思干白葡萄酒 莫斯科骡子 30:52 自制清凉下午茶：红豆酒酿冰豆花 32:45 夏日自制风味拿铁 33:38 夏日早餐推荐 贝尔的健康低GI早餐 碳水脑袋Sara的快捷早餐：黑芝麻香蕉吐司，奶酪/酸奶吐司，简易版提拉米苏 40:42 近期看了啥？ 48:29 近期周末游推荐 嘉兴濮院 南京诚信餐厅 南京饮渡杂货铺 57:45 精神食粮推荐 📖 《去遇见》《段永平传》 📺 得到-长谈 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

闭眼做面部护理的 60 分钟，贝尔仿佛看了一期轻型职场Vlog，拆解出了4个职场常见场景，让我们一起走进本期故事吧！ 【⏱️时间轴】 00:30 贝尔美容院60分钟故事还原 拆解4 大职场场景 06:28 场景 1：老人离职，新人第一次见客户 12:44 场景 2：Leader 向新人“透题”客户偏好 21:11 场景 3：新人把加分项当主线，本末倒置 29:20 场景 4：领导+新人“唱双簧”式补救 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

本期节目又是最近两位主播的工作实感，每天接触大量候选人，发现很多人能力达标却因 “面试细节” 错失机会，这些细节往往是 “看似无关紧要的误区”。 面试的本质是 “双向匹配”，但候选人常因 “自我表达错位”“认知偏差” 让优势被掩盖，今天我们就挑选三个典型场景，来拆解这些高频误区。 【⏱️时间轴】 03:24 自我介绍 —— 别让 “开口第一分钟” 定生死 ❌三大自我介绍错误示范🙅 简单扼要展示：岗位需求→我的匹配点→价值证明 时长建议：3-5 分钟（占面试总时长 10%-15%），重点突出 “最近一份工作” 和 “与目标岗位最相关的经历” 15:24 “过度真诚”≠ 职业化：要注意离职原因 / 求职动机的表达边界‼️ “真诚” 的核心是 “真实不造假”，而非 “无筛选暴露情绪” 28:55 面对 “宏观问题”怎么答？ 公式：“方法论 + 具体案例 + 提炼升华” 36:49 补充高频误区 —— 这些 “细节雷区” 最容易被忽视 “你对我们公司有什么了解吗？” “你还有什么问题要问我们的吗？” 关于以上的场景，你有什么好的技巧可以和我们分享的吗？ 欢迎留言或者添加小助理微信（HBNTJRMS）进群交流👏 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

如果你也曾经—— • 把会员借到封号、把耳机借到失踪、把情绪借到崩溃； • 午餐时间被迫听完别人的恋爱 80 集大型连续剧； • 上班路上被同事各种“顺路”—— 那么请立刻把耳机塞进耳朵，把音量调到社恐也能假装没听见的程度。 今天，我们一起把“不好意思”三个字咽回肚子，把“达咩”打在公屏上！一起反击那被越界、被冒犯的瞬间！ 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

本期的节目我们请到了斜杠先修班主播乔安 Joanne👏 她的经历堪称精彩 —— 曾近距离服务顶级富豪，手握美国运通黑卡的独家体验；却毅然跳出舒适圈，用下班后的时间打造斜杠事业，完成从 0 到 1 的闭环，同时发展了自己的斜杠教练生涯。 这期节目里，她会和我们分享从富豪身上学到的顶级思维，拆解找到人生 calling 并拿到结果的三步走策略，还会针对上班族最关心的 “性价比副业”“行动内耗” 等问题，给出超实用的梳理步骤和破解方法。 无论你想突破职场瓶颈，还是开启斜杠探索，都别错过这场干货满满的对话🎊​ 同时，可点击Sara采访文章 高能量对话|台湾斜杠教练Joanne 来配合收听本期节目哟✌️ （备注：本期节目是在茶馆内录制，声音略显空旷，偶有杂音，见谅。） 【⏱️时间轴】 02:51 与顶级富豪打交道的美国运通黑卡的经历是什么样的体验 10:51 在顶级富豪身上学到的思维模式 17:19 什么样的契机想离开美国运通舒服又高端的环境 19:16 下班后的播客斜杠探索直到完成一个小闭环 30:00 从生命中的calling moment到拿到结果的三步走 35:50 完美的商业模式都是在实战中修炼的 40:21 极度专注的背后也有纠结和迂回 46:21 创始人的心智决定了公司的发展路径 47:48 吞噬我们行动力的黑洞是什么 54:26 对于上班族而言，性价比较高的副业有哪些 56:42 开启副业的自我梳理步骤 60:02 行动时内耗怎么办 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理 HBNTJRMS（喝杯拿铁今日美式首字母）

离职本是职场常态，本期节目从Sara和贝尔最近两周处理的离职事件展开，一起来聊聊离职这件事！ 离职不是 “结束” 而是 “转场”，好好收尾是对过往的尊重，也是对未来的负责！ 你见过哪些 “离职时让人佩服” 或 “让人无语” 的事？欢迎跟我们互动哦~ 【⏱️时间轴】 00:43 两件离职事件回放 离职时的 “人品分水岭”—— 哪些行为最显态度 07:17 信息沟通：是 “甩手掌柜” 还是 “主动同步” 09:57 工作交接：是 “敷衍了事” 还是 “闭环收尾” 18:51 对待挽留：是 “敷衍应付” 还是 “真诚沟通” 体面离职，这 3 步让你留好 “最后印象” 22:01 提前规划，明确告知 26:13 认真交接，负责到底 28:25 心怀感恩，体面告别 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

你身边有没有这样的同事？ 活儿干完了却不吱声，所有进度都得你追着问。 职场中，“做完”和“做好”之间，差了一个“有效沟通”。 本期我们就来一起聊聊如何打破信息黑洞，成为让领导放心、让队友省心的“沟通高手”。 【⏱️时间轴】 0:41 客户和顾问都“气死了”😡的案例 06:25 “沟通黑洞”是如何形成的？ “怕”“懒”“懵” 心理和认知两个层面构成 13:50 如何避免“沟通黑洞”的三大高频场景 横向沟通——与客户/同事的协作 向上沟通——向领导汇报 向下沟通——布置任务 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

本期节目我们从Sara和贝尔“破碎”的上一周聊起，一起来探索如何在混乱中找到主线。成年人的从容，从来不是“一切尽在掌握”，而是“兵来将挡，水来土掩”的弹性。 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

世界上最坚固的铠甲，是在第一份工作中被冷语和挫败一遍遍淬炼而成的。 你有没有听过“职场原生家庭”创伤？ 毕业后的首家公司，是我们踏入社会熔炉的第一个坩埚。怀揣着学生时代的赤诚与规则感，我们却迎面撞上一套全新的、未被写在入职手册里的隐性法则。 在这里，“努力就有回报”的公式可能第一次失效，真诚可能被解读为稚嫩，服从可能被默认为本分。 在从学生到社会人的惊险一跃里，许多人在“原生公司”经历了价值观的破碎与重塑——那些来自上级的否定、同事的倾轧、或体系性的消耗，像一根根看不见的刺，深扎进职业人格的肌理，长久地影响着我们如何看待工作、评价自己，以及与权威相处。 今天，贝尔和Sara不讲方法和流程，真诚和大家分享他们的职场“原生家庭”给他们带来的“伤害”。 因为看见和重述，是愈合的开始❤️ 我们无法选择第一份工作的剧本，但我们是自己职业生涯后半程的导演✌️ 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

你在哪个瞬间突然觉得秋天来了？ 是桂花味飘进口罩，是梧桐叶掠过 PB的计时器，还是第一口桂花拿铁烫到舌尖？ 今天，我们把秋天拆成三件事：跑一场、喝一杯、爱一座城。 【⏱️时间轴】 02:11 把肺活量交给风：秋季马拉松、爬紫金山 10:42 秋季吃喝系列：把桂花喝进心里 19:28 南京秋季美景特辑：把六朝往事写进记忆 29:56 秋日总结：倒数100天计划 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

欢迎大家在国庆假期打开这期节目🎉 无论你是在旅途中、在家里，还是在一个人的房间里，这个时候，我们最容易想到的，可能不光是工作，还有我们的生活本身——我过得怎么样？我的人生走到了哪一站？” 人生的考题从来不是单科的。 20+的我们，在为工作和爱情一起发愁； 30+的我们，在事业和家庭的平衡木上挣扎； 40+的我们，在思考健康和人生的意义。 今天，我们就来一场关于全生命周期焦虑的坦白局。 我们的焦虑也许来自于无论在哪个阶段，我们都在和别人、和理想的自己比较。 但是，人生是旷野，不是轨道。 你的时间表，由你自己定义。 【⏱️时间轴】 05:13 20岁的探索与奠基——在迷茫中绘制人生草图 13:18 30岁的攀登与平衡——在夹缝中构建生活体系 26:00 40岁的焦虑与转型——在沉淀中开创新的意义 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

还记得上一期我们聊到贝尔对 20 岁自己说的那句 “你做的每一件事情在未来都会有回报” 吗？💬 后台好多朋友说被这句话戳中。 所以这一期，我们顺着这份共鸣接着聊 —— 整理会议纪要没人夸？帮同事搭把手像 “多管闲事”？被批方案差只觉得委屈？🙋‍♀️ 别慌！你以为的 “无用功”，其实都在偷偷给未来攒 “筹码”！ 生活和职场从不是 “即时回报场”，你今天多走的一步、多改的一版、多扛的一份责任，时间都会替你记着，未来某刻定会加倍兑现🌟！ 一起来打开本期节目，让每一份付出都不被辜负～🎧 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS