靠边聊聊 - 节目列表

“为什么内衣的痕迹需要被隐藏？”“穿衣自由是否只是女性的伪命题？”“当男性可以赤裸上身跑步，而女性连吊带背心都要被指责时，穿衣自由的边界究竟由谁划定？” 你有没有好奇过，为什么男生可以在街头随意掀起上衣、露出肚皮，而女生穿个露脐装却要小心翼翼、害怕合不合适？ 本期特别邀请在巴黎生活的嘉宾 Sera，对比中法两地对于“身体表达”的文化差异探讨为什么女性的穿衣选择总是必须“考虑他人感受”。 穿衣自由的背后，其实藏着我们对身体的认知、对公共空间的占有感、以及对“谁该被看，谁不该看”的深层偏见。欢迎你一起靠边聊聊，分享你曾经感到“不自由”的时刻。 ⏰收听指南 01:32 肩带外露为何要尴尬？ 02:55 内衣：社会期待的微妙战场 07:39 现代女性的乳头焦虑症：家居服也有礼仪？ 12:57 胸围歧视：小胸自由与大胸束缚 18:34 凭什么非要得到完美的“社交照片” 21:52 经济下行与穿衣批判：男性的怨气转移 25:46 性别双标：男性赤膊与女性的小心翼翼 31:42 ”北京比基尼：大爷们的夏日时尚 34:29 穿衣规范：男性特权与女性约束 38:16 文化多样性：从比基尼到头巾的穿衣光谱 🔚就到这里吧！ 🎵本期配乐 片头：Billie Eilish-What Was I Made For? 片尾：Billie Eilish - NOT MY RESPONSIBILITY - a short film 邀请大家欣赏最后几句念白： 📖本期信息 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

你是否也正身处人生低谷？是否也经历过对万事万物失去兴趣、灵魂仿佛抽离身体的至暗时刻？本期节目，主播Momo和菲比将与你坦诚分享她们亲身经历的“低谷信号”与切实可行的“自救指南”，告诉你：走不出低谷没关系，掉下去，就躺一会。 👄我们聊了： * 低谷的“信号”识别： 不只是情绪低落，更是兴趣的全面丧失、动力的完全枯竭，以及一种“灵魂抽离”的停滞感。 * 打破“自救”的幻想： 为什么朋友、家人甚至伴侣的安慰都收效甚微？我们为何总会幻想一个“偶像剧主角”式的救赎？ * 真实可行的“自救”步骤： Momo的方法： 从“强迫记录感恩小事”到“报名学习架子鼓”，用具体行动“骗”回对生活的感知力。 菲比的路径： 从“允许自己停下来”到“学会真正的休息”，最终通过恢复运动和好奇心，找回失去的“欲望”。 * 微小进步的哲学： 如何从“今天少哭了一次”、“今天正常吃饭了”中获得对自己的肯定？ * 关于“重生”的讨论： 我们真的需要忘掉痛苦从头来过吗？或许，真正的重生是带着经验，在下一个相似的关卡做出不同的选择。 * 终极心态调整： 不必强迫自己立刻爬上山顶，允许自己在“小石滩”上散步。接受低谷是人生的常态，“先活着”就是最大的胜利。 ⏰ * 00:54 从照片看透人生低谷的变化 * 02:22 低谷状态：灵魂抽离、失去所有欲望的感受 * 04:50 低谷信号：动力缺失与兴趣缺乏 * 06:05 低谷是“温水煮青蛙” * 09:47 关于“重生”的讨论：我们真的需要忘掉痛苦吗？ * 14:35 自救方法：写感恩日记与阅读心理书籍 * 16:54 打破幻想：你不是偶像剧女主角，自救是唯一出路 * 19:52 微小进步的哲学：从“今天少哭了一次”开始肯定自己 * 23:58 自救实践：学架子鼓，用新体验找回生命力 * 32:58 终极结论：走不出低谷没关系，掉下去就躺一会 #人生低谷 #抑郁自救 #自我成长 #心理治愈 #情绪管理 #女性力量 #低谷期 #自我关怀 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

你是否也有这种时刻：明明不忙，却只想平躺；刷了两小时短视频，心更慌？ 这期节目里，我们找来老朋友SERA，谈“能量”的涨落，把话题落到生活里：怎样定义理想假期、什么才算真正的放松、哪些是“伪充电”？ 也许我们并不缺目标，我们缺的是空白。所谓“高能量”，并不是永远满格，而是知道何时该停、如何重启。 📖本期信息 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

你是不是也经常觉得，努力工作的性价比越来越低了？明明已经很“卷”，却离理想中“30岁财务自由、事业有成”的剧本越来越远？本期节目，我们深入探讨当代年轻人共同的困境：「求不得苦」与「意义感缺失」，一起拆解“既想躺平又放不下物欲”的矛盾根源，找到属于你自己的自洽人生。 👄我们聊了： * Momo的困惑：为什么看到朋友成为“数字游民”和菲比的状态后，自己越来越无法忍受上班？ * 从《我的前半生》唐晶到《小时代》，我们的“30岁幻想”是如何被塑造的？ * “求不得苦”：痛苦的根源在于我们“既要……又要……”的无限欲望。 * 残酷的现实：努力与工资匹配，但与曾经幻想的未来严重不匹配。 * 父母那代的“确定性”已消失，我们如何面对普遍的失控感？ * 韩炳哲《倦怠社会》 指出：我们正在进行的，是一场无止境的“自我剥削”。 * 重新定义努力：学唱歌的快乐在于控制气息的过程，而非最终成为麦霸。 * 放弃也需要努力，它意味着与内心的“沉没成本”和“对比心”作斗争。 * 如何找到生活的“意义感”？关键在于觉察自己为何不开心。 * 最终的解决方案：玩自己的游戏，找到对你而言真正重要的东西。 如果你也曾感到倦怠、迷茫，对努力的意义产生怀疑，这期节目或许能给你带来一丝慰藉和新的视角。 ⏰ * 00:52 朋友的“数字游民”生活，是我的梦 * 02:24 每天盯着退休倒计时，反而度日如年 * 03:24 30岁的幻想：成为唐晶那样的职场大女主 * 05:47 “求不得苦”：我们痛苦的根源是欲望 * 07:42 努力和工资匹配，但和幻想的未来不匹配 * 17:41 《倦怠社会》：我们都在进行“自我剥削” * 20:55 努力的回报，是看小说的3毛钱还是过程的快乐？ * 27:00 学唱歌不是为了成麦霸，而是享受控制气息的过程 * 31:59 躺平也要有技术：做一条开心、充实的咸鱼 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

这一生，有没有一个瞬间你对自己的体重十分满意？ 当明星的体重数值变成普通人心中看不见的基准线，“刚刚好”的体重真的存在吗？ 现实是奶茶带来的安慰，有时比体重数字更真实。 这一期是《靠边聊聊》与《四喜元气铺》的串台节目。本期从亲密关系到自我评价，从训练节律到情绪回补，我们聊聊“够瘦的伪命题”，也聊聊“心态决定体重、生活状态比数字更重要”。 如果你也在与体重反复较劲，欢迎跟我们交流你的体重管理心得。 ⏰收听指南 00:00:24 体重是恋爱中最大的秘密！ 00:02:43 一个月狂瘦20斤的真相 00:05:56 一周3练是个狠人？ 00:08:47 明星同款的枷锁 00:12:16 瘦身是找到生活的掌控感 00:15:52 瘦身成就感真不如喝杯奶茶 00:17:25 实心的我，就是紧致。 00:20:59 够瘦是个伪命题 00:25:27 心态决定体重 00:27:19 生活状态比体重数字更重要 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

你是否也曾好奇，日薪“208万”的明星，其实也是另一种“打工人”？本期节目，我们与一线明星活动操盘手@cici一起，揭开顶流光环下的职场真相。从赵露思的崩溃、吴某凡的失控，到直播翻车、团队内幕，我们探讨：当明星沦为资本的工具人，他们的困境与我们何尝不是一体两面？ 👂在本期对话中，你会听到： * 真实的一线案例：吴某凡首场演唱会的幕后细节、王一博团队的“直播”禁忌、张学友开演前的特殊习惯。 * 团队的牛马日常：明星团队如何练就“十八般武艺”，半夜12点还在对合同的打工人实况。 * 行业的畸形生态：资本如何将明星视为“数字游戏”，签100个艺人只为赌一个爆款，其余赚取解约金。 * 明星的职场压力：被糖衣炮弹包裹的真空生活、无法做自己的“人设”困境、以及最终导致崩溃的导火索——比如赵露思公司认为她“鬼上身”而进行的驱魔。 * 清醒的生存样本：秦岚、李宇春、王嘉尔等艺人如何在高强度行业中保持专业、清醒，甚至活成自己生意的CEO。 👏无论你是对娱乐圈内幕充满好奇，还是作为一名普通“打工人”寻求共鸣，相信这期节目都能给你带来新的视角。欢迎在评论区分享你的听后感和职场困境，与我们互动。 ⏰ * 01:13 特邀嘉宾cici登场：自述是“被虐惨的”明星活动操盘手 * 02:13 明星团队“十八般武艺”：从砍价、比价到写脚本的全能牛马 * 03:04 直播暴露“大脑空空”的明星：实时尴尬与职场焦虑的共情 * 04:06 吴千语成功直播的背后：明星本人的态度如何决定团队上限 * 09:10 案例揭秘：顶流吴某凡首场演唱会的团队不成熟与现场失控 * 13:13 明星团队的“奇葩”要求：王一博团队要求“直播不能叫直播” * 16:02 揭露行业“谎言”：我们如何为明星和品牌编织“创意性解决方案” * 26:48 赵露思“发疯”导火索：公司认为她鬼上身，被关酒店驱魔 * 27:32 正面案例：王嘉尔如何像CEO一样，掌控自己的商业帝国 * 30:38 资本的残酷算法：签100个艺人，红一个就赚，其余赚解约金 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

明星放下的是脸面，我们放下的，是赚钱的心。 我们正在用变现能力定义人生价值吗？ 在这个注意力经济时代，“放下面子”是某种某种生存智慧。但值得思考的是，当社交媒体不断放大财富神话，当变现能力被等同于个人价值，普通人该如何在“豁出去“与”守底线“之间找到自洽？ “有些钱，就是赚不到的”——而这恰恰是我们需要直面的人生真相。 ⏰收听指南 00:19 明星真不客气，什么钱都要赚 00:52 明星跨界教学是割韭菜吗？ 01:42 成就感驱动的搞钱哲学 02:42 知识付费是新的打赏 08:46 转变中的职场观念 09:59 新行业造就新财富 10:37 面子与财富的抉择 18:37 简单即自由 21:22 成功靠显眼的时代神话 22:42 流量背后的阴影 23:01 失去比得到痛苦 25:31 放下面子或放下赚钱的心 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

家务，到底是“爱的表达”，还是“隐形的陷阱”？ 这一期我们从 SERA 家里的“家务排班表”聊起，发现家务分工可不仅仅是“谁做饭，谁扫地”这么简单： * 为什么“谁有空谁做”听上去公平，其实暗暗不公平？ * 为什么男性一做家务就被夸“好男人”，女性却只是理所当然？ * 为什么一句“我帮你洗碗”，听起来就让人火冒三丈？ 我们会分享如何进化出一个适合自己家庭的分工模式： 不是绝对对半，而是让每个人的付出都被看见，让亲密关系更轻松，而不是暗暗结怨。 听完这期，你可能会想起家里那个“眼里总有活”的人，也许就是时候重新聊聊分工这件事了。 ⏰收听指南 00:00:43 家务分工：亲密关系中的微观权力博弈，小事背后的哲学课 00:03:16 养猫引发的家庭分工妥协 00:05:51 5岁开始做家务太早吗？ 00:09:55 同居家务翻倍：眼里没活儿的另一半，现代关系的压力测试 00:16:21 男性真以为衣服会自动叠好？ 00:21:57 家务公平的本质：不是五五开，而是被看见和理解 00:25:25 家务认知差距：他做两件就觉得很多，其实还有98件 00:28:30 隐形家务大赏：购物不只是买，更是补货选款的脑力马拉松 00:32:40 家务拖延哲学：碗堆着不收？因为我在休息的正当权利 00:36:10 内衣消毒战争：丈夫负责洗，妻子闭眼验收的默契博弈 00:41:02 被忽视的家务维度：情绪劳动与数字化劳动的价值重估 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

据传巨蟹座正在全网‘通缉’主播momo！只因为她揭露了巨蟹‘超记仇’的本质？从‘掏耳朵记仇十几年’的案例，到AI鉴定‘巨蟹是双子的一生守护’，本期探讨：星座到底是不是亲密关系的‘出厂设置’？我们又该如何利用星座知识，更好地理解与伴侣的沟通模式？ 主播菲比（双子）和momo（双子）结合自身与伴侣（均为巨蟹）的样本，展开了一场关于星座与亲密关系的讨论： * ♋️ 巨蟹座深度剖析：“记仇”是他们的隐藏技能？需要持续情绪价值和安全感的背后是什么？ * ♊️ 风象星座（双子/天秤/水瓶）：为何以“疯”为荣？思维跳跃、热爱表达的沟通方式在关系中的优与劣。 * ♉️土象星座（摩羯/处女/金牛）：为何开不起玩笑？他们的“装”与“冷”背后是怎样的逻辑体系？ * ♌️火象星座（狮子/射手/白羊）：如何正确“拿捏”这群自信爆棚的“哈士奇”？夸奖是万能钥匙？ * ♑️♏️老板星座玄学：为何上司多是天蝎和摩羯？目标感与“狠劲”是成功密码吗？ * ⚔️ 沟通频道的对决：当心直口快的风向，遇上敏感内敛的水象，如何避免鸡同鸭讲？ * 🤖 AI占卜大揭秘：用DeepSeek提问“谁能守护双子一生”，答案出乎意料！ ｜互动话题 “你的星座和伴侣星座是？你们之间最‘典型’的冲突或甜蜜是什么？” 欢迎在评论区分享你的故事👉 订阅关注，一起探索关系的奥秘。 ⏰时间戳： * 01:35 - 巨蟹座记仇实锤：因掏耳朵弄痛对方，被“记仇”十几年的真实案例。 * 03:06 - 水象星座敏感度：你随口一句“好像胖了”，海鲜三姐妹（巨蟹/天蝎/双鱼）会内心上演大戏。 * 04:09 - 风象星座的“疯”：以“疯子”、“神经病”为荣，视其为特立独行的肯定。 * 08:13 - 土象星座的“装”：摩羯式分手——内心翻江倒海，表面冷酷转身，连分手原因都不说。 * 10:53 - 火象星座的“傲”：夸他厨艺好，他真的会相信自己是“厨神”，无法接受负面评价。 * 12:35 - 火象是“哈士奇”：最好拿捏，凌晨3点喊他去看海，他骂骂咧咧但会穿好衣服。 * 13:11 - 老板星座玄学：菲比所有上司都是天蝎或摩羯，目标坚定、手段“狠毒”的成功人士。 * 17:47 - 风象星座的陷阱：聪明反被聪明误，因预判结局而放弃，缺乏“挖石油”般的坚持。 * 21:08 - 水象星座的安全感：24小时不定时提问“你还爱我吗？”，需要持续的情绪确认。 * 32:48 - AI占卜的答案：询问DeepSeek“谁能守护双子一生”，答案竟是巨蟹座。 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

最近你被客户刁难了吗？ 什么时候开始，忍受客户的折磨成为了现代职场的工作配套？ 奇葩客户真的只是“难搞”吗？当我们吐槽那些无理要求、无效加班、预算与野心严重错位的荒谬时，其实也在照见自己：在经济下行、职场焦虑的大背景下，每个人都成了压力的传导者。客户的“作”，也许正是社会在透支我们生命的缩影。笑完之后，你会发现，这一期不仅是吐槽，更是一面职场的镜子。 🎙️【收听指南】 00:51 无力愤怒，职场压力无处不在！ 01:29 面对奇葩要求，像斯德哥尔摩综合症患者 03:05 完美主义焦虑VS无止境的拖延进度 06:29 打工人就像无足轻重的丫鬟人设 09:31 作不可怕，可怕的是不知道为什么在作！ 12:15 把工作看太重是一种精神疾病。 16:49 无效工作的真相：职场生存之道？ 19:15 别太贪心，10万预算做奥运会效果。 21:59 经济下滑的增长幻想 23:00 社会压力的涟漪传导 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

七夕刚过，情侣们是否正陷入「节日后吵架」的魔咒？本期从两位主播的真实案例出发，拆解亲密关系中争吵的根源、底线与智慧，教你如何把吵架从关系的破坏力，转变为深度了解的催化剂。” 戈特曼「末日四骑士」理论实测：批评、鄙视、辩护、冷战，你的感情中了几条？ 互动话题 “你和TA立过哪些「吵架公约」？” 欢迎在评论区分享你的故事👉 ⏰时间戳： 1. 00:53 - 七夕后吵架预警：节日高期待落空，是情侣吵架的高发期。 2. 01:11 - “事故”变“故事”：车被伴侣撞了没吵，但因他拖延处理而怒火中烧。 3. 03:01 - 无效道歉公式：“对不起我错了”为何是火上浇油？因缺乏真诚与行动。 4. 04:28 - 吵架本质揭露：关系中谁更在意，谁就更想吵。不想吵的人往往是“既得利益者”。 5. 07:19 - 七夕吵架根源：源于双方对约会的“内心剧本”不同，期待值 mismatch。 6. 11:32 - 吵架底线警示：绝对不能接受！骂对方家人、咒对方去死等人身攻击。 7. 15:25 - 婚前吵架公约：夫妇的“铁律”——绝不摔门而出，给彼此冷静空间。 8. 16:14 - 亲密关系的末日四骑士：心理学家戈特曼理论：批评、鄙视、辩护、冷战，出现3个关系危矣。 9. 26:15 - 吵架争输赢真相：本质是“比谁更委屈”的比赛，而非事情本身的对错。 10. 30:39 - 和好加速器：“补偿心理”有时很有效：一个小礼物就能让翻篇速度加倍。 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

去夜店蹦迪，还是在家刷剧？ 不同代际的年轻人，对“夜生活”有着完全不同的答案。 这一期，我们聊的不只是“要不要出去玩”，更是关于社交方式、生活节奏、安全感与自我认同的选择。 没去过夜店，到底算不算错过？夜生活的变化背后，折射出怎样的心理与价值观转变？欢迎跟我们一起打开话题，分享你最难忘的夜生活瞬间。 👨嘉宾 ⏰收听指南 00:00:26 Z世代真的爱蹦迪吗？ 00:01:08 三代人的夜店记忆大乱斗 00:08:19 不喝酒的夜间有氧运动 00:10:54 纹身女孩的反差萌自白 00:17:10 夜店社交里的认同渴望 00:20:22 跨年夜骑上陌生人的肩膀狂欢 00:22:44 夜店潜规则 00:26:53 消费降级的年轻哲学 00:27:55 35岁后蹦不动了怎么办？ 00:29:51 再忙也要给自己留一点娱乐空 🎵音乐： I feel the music（feat Matthew Clanton） 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo