Hi 你好啊， 这次咱们聊最后一类DSM5的人格障碍类型，也是三种里面相对好改变的。 分别是回避型，依赖型，强迫型。 今天讲的例子不再以我自己为主，改成以我老婆为主。因为她人格里一部分是回避型的人格，但是处理的还算好，即使做管理工作也依旧没有过多的影响功能。 其实大多数人格（除了前面说的A类），主要善于使用，你一定会在各行各业找到同类，只要不很极端，一般最先避免的都应该是自我怀疑和攻击。 无处安放的就把他放好。 ——奸商老Q

Hi 你好啊， 这期我们讲b类人格，这类人格有三种：边缘型，表演型，自恋型，反社会型。 B类的人格如果只是作为人格里的某个方面，没有到严重的成都的话，其实除了反社会型，我觉得都还是有些功能性的，并不是A类那么怪异和可怕。 比如我们都会或多或少的有自恋型人格的特质，只要没有到损害关系的地步，是可以促成我们追求高回报，承担风险，挑战成功的。 ——奸商老Q

Hi 你好啊， 这期我们聊基于DSM5的人格，这里的人格和大五不完全一样，大五的这个光谱是正负两端代表不同的特质也就是负无穷大到正无穷大。而人格障碍这里一般是0到无穷大。 人格障碍的诊断一般在精神科也不会轻易的下结论，因为是很严重的。心理咨询里更不会做诊断，因为不能也不允许。 我们这里其实是参考dsm5，帮助我们理解人格的特质，我们是可以借助这个思考方式，去分析自己或者别人人格里的某个部分，或者某个情况下，或者对某些人会体现出这些特质的。 而且一定注意，一切这种分析都从帮助我们的角度去解读，不要限制自己。就像音频里我们说的那样。 ——奸商老Q

Hi 你好啊， 今天是咱们讲人格第一期，后面还有3期。 我们讲历史上被研究最多的人格理论：大五人格。 分别是宜人性，尽责性，内外向，敏感性，开放性。这些人格没有优缺点，都只是特点，我们就是要了解自己人格的特点然后根据这些来配置目标和努力方法。 ----奸商老Q

Hi 你好啊， 这期开始我们结束了系统部分了，开始正式还债，我们聊人格，这些年我总结出来很多专注力的问题其实底层都是和人格有关。 包括为啥有的方法对别人好使，对我们不好使？其实都是因为底层的人格。 这期算是一个开头，我们纯闲聊，接下来会用好几期聊。 ---奸商老Q

Hi 你好啊， 今天聊个重要的，怎么推进一个系统到新的稳态。这个叫做“干预”。所有的干预都可以理解成我们稳定的系统在一边开车一边换轮胎。 最后我还多介绍了下我自己的另类读书听课学习方法。 ----奸商老Q

Hi 你好啊， 今天咱们聊系统里最简单也最容易影响我们的问题：在关系里被三角化。 解决的方法也简单，就是六字真言：干你屁事干我屁事。 ---- 奸商老Q

Hi 你好啊， 这期我们聊人生周期，这是我们一般人重要的系统阶段，每个人其实发展都不是连续的，都是跳跃式的。 掌握自己的周期，关键的时候能顶得上才是最重要的，而不是要求自己一直发展。 ----奸商老Q

Hi 你好啊， 这期录了两遍，第一次录得不好，干脆剪辑得时候被我推翻了重新录的。所以晚了一天。 因为这期其实很重要，但是因为讲的是方法，还是循环提问这种反常识的方法，所以第一次录的特别枯燥。改过之后估计加了几个案例，好了一些，但是估计依旧不容易掌握。 没关系，这个东西只要我说了，你听了，就算是对你的系统有了干扰了，你知道了这个信息，这个就是个很好的开始。 推荐《循环提问》这本书，里面有更多例子，当作小说看就行。 ----奸商老Q

Hi 你好啊， 这期简单，如果你是年轻人，我给你分享两个最简单的最基础的系统思考模型，希望可以抛砖引玉。 --- 奸商老Q

HI 你好啊， 这期开始我们开始一个新的大话题，我们开始聊系统了。会持续几期。 我的心理咨询技术学的是系统治疗，但是这里我分享的系统其实不止局限于心理咨询，毕竟我也不接心理咨询。这里的系统更偏向于系统式思维方式。 里面总结了我很多见过的问题，提升到系统思维的高度之后，你会发现有了新的解法。本来因果思维的焦虑也会缓解很多。 --- 奸商老Q

Hi 你好啊， 今天这是个加塞。早晨发了朋友圈，发现了个表述的问题，正好也借机会总结下目标的问题。 我就喜欢把这种我的错误拆开了，晒干了，揉碎了给大家看。因为我们都是普通人，没有头发的也是普通人。 而且今天这期我挑战一刀不剪，就是我直接录完了就发的。看看是不是更真诚原生态。 ----奸商老Q