此时此地 Here and Now - 节目列表

心理咨询师的一天都在见来访么？心理咨询师需要见心理咨询师么？作为<请回答·心理咨询师>系列的第一集，我们邀请了四位目前于国内外执业的心理咨询师朋友们桐羽、小张、雪菁和西卡，聚焦专属于心理咨询师的那些普通却又不普通的职业日常，与彼此分享了从业几年来充满挑战及成就感的心路历程，希望听完这一期节目的你可以对我们的职业有更多的了解！我们在未来也会录制更多和心理咨询师相关的节目，敬请期待！你将在本期听到：我们为何选择心理咨询师这个职业心理咨询师如何排解日常工作压力心理咨询师一些安慰朋友的技巧与“话术”跨文化双语咨询师的挑战本期主播：小张：热爱帮助来访与自我坦诚对话的心理咨询师一枚桐羽：努力精进跨文化咨询技巧的新人大学咨询师西卡：带着叙事与女性主义去来访生命故事里发掘宝藏的小小咨询师雪菁：不断学习用一颗真诚敬畏的心见证来访实现自我的咨询师时间戳5:40 心理咨询师到底是不是每天都在接收负能量？13:10 我们各自与心理咨询冥冥之中的缘分25:48 真的有喜欢写报告(progress notes)的心理咨询师么？34:15 作为心理咨询师的一些压力来源49:57 心理咨询师会对周围的人运用一些心理咨询技巧么？59:50 在国内外/不同环境设置中做咨询师的一些挑战1:16:12 双语咨询师在中西方不同语境下的语言挑战节目简介：「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客，聚焦当下的心理热点话题，分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里，和你共创一个安全稳定的空间，在此时此地，同呼吸，共思考。我们可能身处不同的时区，过着不同的生活，有着不同的人生背景和理想，但在“此时此地”，无论过去，不问将来，我们关注当下，我们就在此时此地。关于我们：「FindSelf找我」一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。陪伴、支持，我们与你共历心灵的成长。公众号：「FindSelf找我」喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/Spotify/Google Podcast：「此时此地 Here and Now」

异性之间存在纯友谊吗？异性之间的友谊是否存在什么特别之处呢？随着时代发展，性缘脑、性客体化等概念受到大家的关注和讨论，对于两性关系的看法也在发生着改变。本期，不太相信异性“纯友谊”的金金邀请了桐羽、浩然、昕晴来一起聊一聊异性之间的友谊，在这个过程中主播们也不断生发出了一些“戏剧性”的问题，希望这期播客能够让大家对于异性友谊有一些新的认识，对自己的朋友关系有一些新的思考。你将在本期听到：异性之间存在纯友谊吗？分手后还能做朋友吗？“性缘脑”有什么表现？“性缘脑”是怎么来的？母胎单身和性缘脑有关系吗？本期主播：金金：一个对异性友谊感到好奇的单身女大hh桐羽：好的友谊和性别无关，感情本就是很复杂的浩然：人的因素是第一，不过性别也不能忽略 。昕晴：交朋友舒服就好啦，男男女女有什么所谓嘛。时间戳01:51 主播们拥有很好的异性朋友吗？“少得可怜vs不得不都是异性朋友……”06:31 和异性vs同性相处有什么不一样？“到底可不可以一见面就拥抱啊！”15:54 为什么相信异性之间有/没有“纯友谊”？“脑子长得不一样啊……”28:45 你愿意自己未来的伴侣拥有一个很好的异性朋友吗？“青梅竹马、红颜&蓝颜知己？”37:52 分手后还能做朋友吗？“有的人太好，不舍得拿来谈恋爱。”45:44 你/身边的朋友有“性缘脑”吗？“性缘脑”是怎么形成的？“电视里都是这么演的啊”57:10 发现朋友是“性缘脑”，怎么办？“我要治疗ta吗哈哈哈”节目简介：「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客，聚焦当下的心理热点话题，分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里，和你共创一个安全稳定的空间，在此时此地，同呼吸，共思考。我们可能身处不同的时区，过着不同的生活，有着不同的人生背景和理想，但在“此时此地”，无论过去，不问将来，我们关注当下，我们就在此时此地。关于我们：「FindSelf找我」一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。陪伴、支持，我们与你共历心灵的成长。公众号：「FindSelf找我」喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/Spotify/Google Podcast：「此时此地 Here and Now」

本期是一集2024新年特辑！五位主播第一次一起录制，回顾了过去的2023年，我们的生活中有哪些变化和成长。同时，也许下了我们对于新的一年的美好期许。不论过去一年你过得如何，希望这期节目都能够陪伴你重启新的一年！时间戳3:44 节日你会送礼物吗？聊聊那些收到的和送出的礼物10:17 你会和朋友节日祝福信息吗？这里有一份友谊报告待查收！22:31 2023你脱单了吗？我们在亲密关系方面的进展和收获39:03 回顾过去一年，我们增长了这些新的技能点51:17 主播们的年度推荐书影音，总有一个适合你1:12:51 2024年来啦，大声说出你的新年flag！本期主播桐羽：2024要继续认真生活呀～小张：今年再给‘新年展望’一次机会吧！浩然：一年将尽夜，万里未归人。新年快乐~金金：一个曾经会在新年给朋友发送“友谊年度报告”的人昕晴：有些温柔和热爱想发送给2024提及资料音乐：再见深海：https://music.douban.com/subject/36225810/万物盛开法则：https://music.douban.com/subject/36522815/书籍：献给阿尔吉侬的花束：https://book.douban.com/subject/26362836/电影：深海：https://movie.douban.com/subject/26649682/past lives：https://movie.douban.com/subject/34963356/电视剧：重启人生：https://movie.douban.com/subject/36156235/故乡别来无恙：https://movie.douban.com/subject/36059766/莲花楼：https://movie.douban.com/subject/35633163/鸣龙少年：https://movie.douban.com/subject/35873858/新闻女王：https://movie.douban.com/subject/36140095/装腔启示录：https://movie.douban.com/subject/35587662/综艺：种地吧：https://movie.douban.com/subject/36230054/节目简介「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客，聚焦当下的心理热点话题，分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里，和你共创一个安全稳定的空间，在此时此地，同呼吸，共思考。我们可能身处不同的时区，过着不同的生活，有着不同的人生背景和理想，但在“此时此地”，无论过去，不问将来，我们关注当下，我们就在此时此地。关于我们「FindSelf找我」一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。陪伴、支持，我们与你共历心灵的成长。公众号：「FindSelf找我」喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/Spotify/Google Podcast：「此时此地 Here and Now」

星盘、塔罗、上香等玄学工具越来越火，频频上热搜。在不确定性越来越多的今天，不少年轻人选择相信玄学来应对压力。这期播客我们三位心理咨询师主播桐羽、小张和浩然，邀请了同行Cassie，一起聊了聊我们对于玄学工具的理解。Cassie不仅是一位专业的心理咨询师，同样也是一位活跃在玄学领域的星盘解读师。当心理咨询师遇上玄学工具，到底什么是更适合中国宝宝体质的心理疏导？无论生活中你选择什么样的求助方式，都希望这期节目能够对你有所启发，帮助你更好地应对生活中的不确定。你将在本期听到：心理咨询师视角对玄学（星盘、塔罗、周易...）的理解星盘解读师如何解读和使用星盘咨询师们探讨心理学和玄学的关系聊聊年轻人上香现象火爆背后的心理本期主播：桐羽：相信玄学但更相信心理学的咨询师小张：相信玄学也是一种上进浩然：相信科学，如果心理学也能算的话嘉宾 - Cassie：一个努力共情他人的自闭型奋斗狮子女时间戳03:05 四位心理咨询师接触玄学工具的契机15:05 Cassie作为星盘解读师如何解读自己的星盘21:18 心理学中对于星座的解释 - 巴纳姆效应24:44 心理学和玄学， 有相似也有冲突的地方33:37 为什么心理咨询师对玄学会有质疑？41:44 作为心理咨询师，有时候觉得玄学对我的来访更有帮助49:25 雍和宫上香火爆是年轻人努力的一种方式？52:52 心理咨询里的病耻感 vs 相信玄学的羞耻感节目简介：「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客，聚焦当下的心理热点话题，分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里，和你共创一个安全稳定的空间，在此时此地，同呼吸，共思考。我们可能身处不同的时区，过着不同的生活，有着不同的人生背景和理想，但在“此时此地”，无论过去，不问将来，我们关注当下，我们就在此时此地。关于我们：「FindSelf找我」一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。陪伴、支持，我们与你共历心灵的成长。公众号：「FindSelf找我」喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/Spotify/Google Podcast：「此时此地 Here and Now」

“扫兴父母”，“原生家庭”……和亲子关系有关的话题总是能在互联网上引起很多年轻人的共鸣，时常也带有抱怨。亲子关系复杂在哪里？我们能和父母像朋友一样相处嘛？本期浩然、桐羽、小张、和昕晴四位小伙伴聚在一块聊了聊在与父母相处的过程中的那些经历与思考。录完本期后我们都感叹养育子女绝不是添个孩子多双筷子的事儿。无论对我们还是父母，全身心地去爱对方都让人五味杂陈，其中不止有爱与喜悦还充满了沟沟坎坎。希望你能喜欢这期的内容，也欢迎大家有想法能和我们在评论区一起讨论~你将在本期听到：和父母做朋友--可能是一个伪命题亲子关系中的权力议题和父母关系的边界感集体主义文化对亲子关系的影响对父母那些说不出口的爱与恼本期主播：桐羽： 学习和父母沟通是一辈子的事小张：心理咨询师碰到亲子关系这道题也很无解浩然：连对象也没有就开始很愁怎么当爹昕晴：在努力学会把心里话说给爸妈听时间戳：03:04 我们对父母的那些称呼14:46 子女能和父母做朋友吗？25:45 亲子关系中难以把握的尊重和平等29:47 成长过程中我们与父母的关系的变化41:51 为什么有时很难和父母沟通53:15 幻想时间--我们希望做怎样的父母？节目简介：「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客，聚焦当下的心理热点话题，分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里，和你共创一个安全稳定的空间，在此时此地，同呼吸，共思考。我们可能身处不同的时区，过着不同的生活，有着不同的人生背景和理想，但在“此时此地”，无论过去，不问将来，我们关注当下，我们就在此时此地。关于我们：「FindSelf找我」一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。陪伴、支持，我们与你共历心灵的成长。公众号：「FindSelf找我」喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/Spotify/Google Podcast：「此时此地 Here and Now」

从浪姐披哥到《声生不息》，从《家有儿女》到《甄嬛传》，从校门口的奶茶店到永远点唱着中学时期喜欢的歌的KTV……「怀旧」似乎是一个永不过时的话题，近些年它更是成为了一种潮流。在这个快节奏的时代，在这个几乎人人都如原子般独立存在的社会，一场回忆杀的集体狂欢对现代人来说究竟意味着什么？本期昕晴、桐羽、小张、浩然聊了聊各自眼中的“怀旧”。怀旧到底好不好？怀旧会带给我们什么样的感受？在心理咨询中，怀旧又扮演着什么角色？无论你是否是一个喜欢怀旧的人，希望你都可以从本期节目中获得一些共鸣，对“怀旧”也有一些新的认识和了解。你将在本期听到：怀旧的“前世今生”怀旧可以让我们获得哪些心理能量？我们如何看待“情怀贩卖”？怀旧在心理咨询中的应用本期主播：昕晴：怀旧赐予了我魔法，又回到那些天空中飘着音符的夏桐羽：用怀旧解压，电视剧背景音爱好者小张：喜欢活在回忆里，但也憧憬未来的高敏感巨蟹浩然：被现实充（压）满（迫），偶尔触景生情时间戳：02:25 主播们最近在怀旧什么？10:04 不同时期的人如何定义“怀旧”？17:36 我们为什么喜欢/不喜欢、经常/很少怀旧？26:27 归属感、安全感、确定性……都是怀旧带给我们的正向感受31:19 感官也会帮我们按下怀旧的开关34:34 每个人都有自己的情怀，但不走心的情怀贩卖只会让滤镜破碎46:58 心理咨询师是一个充满怀旧的职业？怀旧在心理咨询中会如何被应用呢？54:50 怀念过去还是专注于当下？最重要的是自洽参考资料：《怀旧：永恒的文化乡愁》（作者：赵静蓉）《怀旧的未来》（作者：斯维特兰娜·博伊姆） -The Future of Nostalgiaby Svetlana BoymZhang, M., Yang, Z., Zhong, J., Zhang, Y., Lin, X., Cai, H.*, & Kong. Y*. (2022). Thalamocortical mechanisms for nostalgia-induced analgesia.Journal of Neuroscience, 42(14), 2963-2972. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.2123-21.2022节目简介：「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客，聚焦当下的心理热点话题，分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里，和你共创一个安全稳定的空间，在此时此地，同呼吸，共思考。我们可能身处不同的时区，过着不同的生活，有着不同的人生背景和理想，但在“此时此地”，无论过去，不问将来，我们关注当下，我们就在此时此地。关于我们：「FindSelf找我」一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。陪伴、支持，我们与你共历心灵的成长。公众号：「FindSelf找我」喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/Spotify/Google Podcast：「此时此地 Here and Now」

你会有阶段式的友谊吗？“生活的洪流滚滚向前，谁都不能站在原地”。那种脱离了某种情境之后友谊也随之变淡了的关系，我们究竟应该怎么看待和应对呢？本期金金、桐羽、小张、浩然重新聚在一起，从阶段式友谊聊起，再次深入探讨朋友相处和管理的相关问题，希望能够和你关于朋友的想法有所共鸣，并对你发展和维系友谊有所帮助。你将在本期听到：我们怎么看待“阶段式友谊”我们怎么管理朋友圈分组搬家和友谊变迁的关系如何发展“长久式友谊”？怎么结束一段友谊？时间戳：01:52 什么是阶段式友谊，怎么看阶段式友谊？15:11 我们会如何管理自己的朋友圈？26:50 我们家越多，似乎阶段式友谊越多35:43 生活的洪流滚滚向前，谁都不能站在原地37:34 改变我一定要跟这个人成为一辈子的好朋友的心态40:40 尝试创造一个新的环境50:47 我们如何经历友情的BE(Bad Ending)?59:14 吵架了关系反而变好了本期主播：金金：别让常态化的流浪，掩住好朋友的光亮桐羽：朋友离散，情谊长存小张：我们的碎碎念念 ，我们的岁岁年年。浩然："You are all beautiful person with a charming personality"节目简介：「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客，聚焦当下的心理热点话题，分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里，和你共创一个安全稳定的空间，在此时此地，同呼吸，共思考。我们可能身处不同的时区，过着不同的生活，有着不同的人生背景和理想，但在“此时此地”，无论过去，不问将来，我们关注当下，我们就在此时此地。关于我们：「FindSelf找我」一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。陪伴、支持，我们与你共历心灵的成长。公众号：「FindSelf找我」喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/Spotify/Google Podcast：「此时此地 Here and Now」

家对你来说是...？它也许只是一个熟悉的居所，也许是你重新出发的地方，也许是只有离开它时才会开始有的牵挂。本期四位有着相似“离家”体验和跨文化身份的主播们聚在一起，探讨了家于我们各自的意义以及与家亦远亦近的情感链接。无论正在收听这期节目的你现在与家的距离，我们都希望听众朋友们能够在此时此地收获到一些安心和陪伴。你将在本期听到：我们对家不同的定义我们无法对现居地有归属感的一些因素在他乡如何照顾自己的心理？如何面对漂泊感？跨文化身份认同的分类时间戳：1:50 四位主播的家乡及现居地10:43 家是一个你可以做小孩的地方17:17 原来我们都有在寄宿学校哭着打电话给妈妈的经历27:40 到底为什么我们对一个城市的归属感如此难获得39:50 好像我更常怀念的不是那个地方，而是和那群朋友度过的那些时光41:00 作为海外留学生，有哪些方法可以缓解自己想家的情绪？49:20 你是哪种<跨文化身份认同>类型？57:04 作为海外华人，我们是否一定要主动融入当地文化？提及资料：文献：John W. Berry, Acculturation: Living successfully in two cultures,International Journal of Intercultural Relations,Volume29, Issue 6, 2005,Pages 697-712, ISSN 0147-1767,https://doi.org/10.1016/j.ijintrel.2005.07.013.(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S014717670500132X)刘燕玲 (2021). 《当代海外华人的双重文化认同特征探析--以美国华人为例》，暨南大学本期主播：桐羽：心有归处，归处是家小张：故乡，也许就是用来别离的昕晴：明月故乡，都在心上浩然：独在异乡为异客，此心安处是吾家节目简介：「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客，聚焦当下的心理热点话题，分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里，和你共创一个安全稳定的空间，在此时此地，同呼吸，共思考。我们可能身处不同的时区，过着不同的生活，有着不同的人生背景和理想，但在“此时此地”，无论过去，不问将来，我们关注当下，我们就在此时此地。关于我们：「FindSelf找我」一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。陪伴、支持，我们与你共历心灵的成长。公众号：「FindSelf找我」喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/Spotify/Google Podcast：「此时此地 Here and Now」

你有完美主义倾向吗？你是否听过“完成比完美更重要”，但依旧走不出完美主义的陷阱？本期四位主播一起聊了聊「完美主义」这个话题，从不同的视角出发， 探讨了完美主义者的心理困境并探讨了可以破局的思维方式。我们中有“资深”的“完美主义者”，也有自称“潦草主义”的“不完美主义者”。可以说这是一集给完美主义者的自救指南，希望对你也能有所启发。你将在本期听到：什么是完美主义？哪些因素可能会影响完美主义倾向？完美主义者常见的困扰：内耗、焦虑、拖延、假冒者综合症...为什么完美主义者难以走出完美主义的陷阱？给完美主义者走出困境的自救指南时间戳：02:24 你有完美主义倾向吗？（几位主播的自我剖析）12:59 完美主义的几种分类，你是哪一种？16:25 原来父母的教养方式会影响我们的完美主义倾向25:34 完美主义者是从小就坚持完美吗？32:49 我们都听过完成比完美更重要，但万事开头难怎么破？35:58 完美主义与假冒者综合症（imposter syndrome）42:14 当完美主义遇上拖延症53:05 内耗的完美主义者到底如何自救？1:03:17 躺不平的完美主义者，被内卷的潦草主义者提及资料：书籍：《如何成为不完美主义者》-【美】斯蒂芬·盖斯文献：Flett, G. L., Hewitt, P. L., & Singer, A. (1995). Perfectionism and parental authority styles.Individual Psychology: Journal of Adlerian Theory, Research & Practice, 51(1), 50–60本期主播：桐羽：努力战胜拖延，和完美主义作斗争浩然：时常得过且过 偶尔特别较真金金：“潦草主义”的快乐小狗昕晴：“完美主义退退退”游戏打怪升级中节目简介：「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客，聚焦当下的心理热点话题，分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里，和你共创一个安全稳定的空间，在此时此地，同呼吸，共思考。我们可能身处不同的时区，过着不同的生活，有着不同的人生背景和理想，但在“此时此地”，无论过去，不问将来，我们关注当下，我们就在此时此地。关于我们：「FindSelf找我」一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。陪伴、支持，我们与你共历心灵的成长。公众号：「FindSelf找我」喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/Spotify/Google Podcast：「此时此地 Here and Now」

金钱是一个很能引发我们焦虑的话题，但我们的生活又无法绕开它。本期浩然，金金，小张和昕晴四位伙伴一起聊了聊自己如何在“贫穷”的生活中追逐理想，走向经济独立。理想和面包或许不可兼得，不过走上心理甚至社科这条道路也意味着我们已经有所取舍。拥有财富或许是通向幸福的手段，但走向幸福生活却不止追逐金钱这一种途径。你将在本期听到：如何认识到钱维系着我们的生物学生命追逐理想的路上，为何我们时常回避去谈钱年轻心理咨询师们的金钱焦虑摸牌很重要，打好手中的牌更重要时间戳：01:48 我们当下的经济状况与压力11:00 那些意识到钱很重要的瞬间19:12 长辈的金钱观念如何影响我们?33:35 更多的钱意味着更多幸福的可能嘛？38:33 对金钱感到焦虑的时我们如何应对？48:25 假如我们突然拥有一大笔钱...提及资料：书籍：《小狗钱钱》[瑞]博多·舍费尔文献：Li, B., Li, A., Wang, X., & Hou, Y. (2016). The money buffer effect in China: A higher income cannot make you much happier but might allow you to worry less.Frontiers in psychology,7, 234.Mogilner, C., & Norton, M. I. (2016). Time, money, and happiness.Current Opinion in Psychology,10, 12-16.本期主播：浩然：脱不下长衫的孔乙己预备役小张：能做做中了百万彩票的梦就很满足的乐观主义者金金：想要实现经济自由的穷苦心理学研究生昕晴：梦想靠热爱能养活自己的穷苦文艺爱好者节目简介：「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客，聚焦当下的心理热点话题，分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里，和你共创一个安全稳定的空间，在此时此地，同呼吸，共思考。我们可能身处不同的时区，过着不同的生活，有着不同的人生背景和理想，但在“此时此地”，无论过去，不问将来，我们关注当下，我们就在此时此地。关于我们：「FindSelf找我」一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。陪伴、支持，我们与你共历心灵的成长。公众号：「FindSelf找我」喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/Spotify/Google Podcast：「此时此地 Here and Now」

“阳康以后，我emo了...” 本期桐羽邀请了小张、金金和昕晴一起聊了聊新冠带来的心理健康问题。在新冠似乎已成过去时的2023年，意外“阳”了一次，让我们意识到新冠对心理健康的影响似乎被低估了，原来不同时期“阳”了的感受这么不同。即使疾病不再大流行，但焦虑、抑郁、集体创伤等心理问题依旧困扰着我们。原来疫情并未走远，它对我们的心理健康的影响可能比想象的更加深远。你将在本期听到：当心理咨询师面临自身的心理健康挑战时会如何反应和处理？后疫情时代，我们如何看待新冠带来的心理问题？面对新冠引发的心理健康危机，有这些应对方式...心理咨询师的自我关怀（self-care）经验分享时间戳：02:24 从2020到2023，不同时期阳了的体验都是什么样的？10:00 你还戴口罩出门吗？口罩给生活带来的变化14:07 作为一种流行疾病，新冠和类似疾病有什么不一样？18:44 什么是集体创伤？或许你的行为是创伤反应23:42 “焦虑” -- 比病毒更可怕的情绪传染32:39 疫情期间的社交经历，有挑战也有爱38:51 新冠后常常被提到的“脑雾”，出现时应该如何应对？45:12 “新冠抑郁是真实的”，阳了以后出现抑郁情绪怎么办？57:45 意识到健康的重要性后，我们都是怎样self-care的？提及资料：新冠后的脑雾康复指南：http://www.phsa.ca/health-info-site/Documents/post_covid-19_Brain_Fog-SCH.pdfCovid Depression Is Real. Here’s What You Need to Know：https://www.nytimes.com/2022/11/12/well/long-covid-depression-symptoms-treatment.html本期主播：桐羽：在生活中探索自我关怀的心理咨询师小张：依然在学习和自己身体友好相处的心理咨询师一枚金金：要好好吃饭哦昕晴：努力尝试和疫情和解的焦虑青年节目简介：「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客，聚焦当下的心理热点话题，分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里，和你共创一个安全稳定的空间，在此时此地，同呼吸，共思考。我们可能身处不同的时区，过着不同的生活，有着不同的人生背景和理想，但在“此时此地”，无论过去，不问将来，我们关注当下，我们就在此时此地。关于我们：「FindSelf找我」一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。陪伴、支持，我们与你共历心灵的成长。公众号：「FindSelf找我」喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/Spotify/Google Podcast：「此时此地 Here and Now」

“听完这期我给我很久没联系的旧友发了消息”。本期四位主播朋友聚在一起聊了“朋友”，这个在现代社会中一个似乎非常重要但又不怎么被提起的存在，四位主播聊完的感受正如开头的那句话。“美好、长久的友谊都源于赞赏。友谊也需要维持、关心和浇灌。”（保罗 · 奥斯特）听完这期你可能会发现，朋友和友谊也是很值得探讨的。你将在本期听到：我们的友谊现状以及对“朋友”的定义。加速社会中，“饭搭子”的功能。如何维系和旧友的友谊？为什么我们很少听到“友谊咨询”？朋友关系有什么特点？咨询师/心理学人的友谊会有什么不一样吗？如何处理朋友的“冒犯”？时间戳：01:52 四位主播的友谊关系现状。08:22 说到“朋友”，我们似乎默认想到的是重要朋友，大家对朋友是怎样定义的？12:18 加速社会下的我们为什么需要“饭搭子”？25:35 为什么朋友没有一个“确认成为朋友”的过程啊！28:33 为什么我们很少听到“友谊咨询”？38:02 你的老朋友可能比你想象的更高兴你联系ta！43:51 做了咨询师以后，我的社交能力好像被往上拔了一些44:59 咨询师/心理人的友谊到底有什么不一样？（为什么我劝你有几个咨询师朋友？）52:27 突然觉得朋友的行为冒犯到了我，我是怎么处理的？56:45 夸夸对方——朋友之间的相处秘诀。提及资料：书籍：《新异化的诞生：社会加速批判理论大纲》罗萨文献：Liu, P. J., Rim, S., Min, L., & Min, K. E. (2022). The surprise of reaching out: Appreciated more than we think.Journal of Personality and Social Psychology. https://doi.org/10.1037/pspi0000402本期主播：桐羽： 努力学习维持友谊的心理咨询师小张：希望有朝一日友谊咨询可以更为普及的心理咨询师金金：一个还是很相信朋友一生一起走的“现代人”浩然：对交朋友有兴趣但对找搭子无感的”孤僻“博士生节目简介：「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客，聚焦当下的心理热点话题，分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里，和你共创一个安全稳定的空间，在此时此地，同呼吸，共思考。我们可能身处不同的时区，过着不同的生活，有着不同的人生背景和理想，但在“此时此地”，无论过去，不问将来，我们关注当下，我们就在此时此地。关于我们：「FindSelf找我」一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。陪伴、支持，我们与你共历心灵的成长。公众号：「FindSelf找我」喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/Spotify/Google Podcast：「此时此地 Here and Now」