本期播客是爱予星球的主理人之一/人生教练Effie和她的伴侣Lincoln的一期关于旅居生活的碎碎念。 选择离开纽约，进行全球旅居生活实践的Lincoln和Effie发现，尽管听起来刺激有趣，旅居生活也并不总是高光满满。毕竟，旅居生活的本质，还是生活。回到生活中来，Lincoln和Effie旅居了一年半，也有想要吐槽的部分。 而本次无规划吐槽的有趣之处在于，边聊边升起了伴侣间对彼此的觉察和自我发现。 我们从【向外思考】：即对旅居城市的观察，是否要选择一处地方安顿下来，到【回到内在】：发现彼此间对“创造”过程的理解和产出竟有差异如此之大的考量！过程充满惊喜和挖宝藏般的趣味：差异如此之大的两人竟也能快乐自洽地生活在一起，也不失为命运的馈赠啦❤️ 3:40 Lincoln之前立的逃离城市的flag终于倒了！开始怀念城市，发生了什么？ 9:30 参与美国农村大集，当地居民的生产生活如何受到全球化影响 12:30 从城市规划和物理学第二定律角度，选择哪个城市生活 19:30 从“旁观者”视角观察社会如何运行，到“参与者”视角来选择适合自己的生活方式是两个课题 22:00 纯感受派Effie的旅居吐槽：当主线任务不断变化时，会影响“创造”能量的持续性，并因内耗产生“内在暴力” 27:05 为什么日本的长途火车票价会比短途地铁便宜？ 29:10 两种完全不同的“创造”方式：外部观察整合到内部知识图谱vs. 对“人”好奇，创造场域而赋能他人 39:00 千里江山图之创造vs.人物肖像画之创造 41:00 奥本海默和芭比：两种不同创造倾向的观赏感受截然不同 — 具体的人/和命运之间的关系vs. 事件和价值观的表达 【爱予星球聚集了400+位向内探索，在生活里创造无限游戏的同频小伙伴。社群活动包括线上内观共修，冥想日记书写，视频游戏圈，深度对话共学，每月写作营和写作伙伴匹配，以及促进自我觉察的打卡和工作坊等等。下方海报了解爱予星球社群的更多信息，以及扫码进入社群的方式。】

本次播客，爱予星球的几位主理人就最近的热播剧集《莲花楼》及其原作小说《吉祥纹莲花楼》展开讨论，分别从剧集和小说立意、人物塑造、人物在绝境中的选择、与同类型剧、小说对比、对自身成长的昭示以及剧集叩准的时代旋律等角度多方面进行探讨，欢迎和我们一样有缘遇到这部小说或剧集的观众朋友们一起交流！ 《莲花楼》简介： 爱奇艺剧集莲花楼改编自藤萍《吉祥纹莲花楼》武侠小说，小说获得茅盾文学新人奖，讲述了曾经的“天下第一”高手李相夷，在与对手笛飞声一次惨烈的斗争中，因被身边人下毒，而坠落东海。侥幸逃生后性命依然进入倒数时刻，但李相夷选择了更名为李莲花继续生活下去，并因为一些事件重新卷回到曾经熟悉的江湖中去，最终在了却一些前尘往事之后，依然在自己的江湖选择放下的故事。 1:30 - 我们与《莲花楼》的缘起：胚胎追剧是什么体验？ 4:00 - 更喜欢小说还是剧作？ 5:00 - 李相夷/李莲花的人物创作区别于传统武侠及爽文套路之处，立意在【减】不在【增】 12:00 - 十年前的江湖第一变成了侠味“全无”的市井游医，剧作添加了主角的“来处”是成功还是败笔？ 16:30 - 曾经登顶过天下第一的人落败后的心境展示和人物发展的可能性 18:20 - 原作案件凸显人性的“恶”，而通过李莲花本人读到“善” 20:20 - 剧作李莲花人物的禅意：前身李相夷是一堆身份的构建，活在他人口中；而李莲花是剥除了一切世俗的“有”，大隐隐于市的“无”，活出了自己的精神主体性 25:40 - 十年后认出李相夷/李莲花的故人们：笛飞声、展云飞、肖紫矜、乔婉娩，他们各自看见了什么？ 29:00 - 当我们面对一个终极的强与美的化身，你会照见什么？为什么会有人不愿意承认李相夷还活着？他的悲剧性在哪里？ 33:45 - 李相夷就代表江湖正义吗？谁能给江湖“立规矩”？剧作中对于江湖中的正义与邪恶的立意：百姓也有可能是对“正义”追逐的牺牲品 39:45 - 李莲花身上也有韦小宝的影子吗？鹿鼎记里的“侠”是否才是我们每个人可以实践的？ 46:00 - 为什么剧作在现在这个时代火了？叩准了什么样的时代精神和价值观？ 49:00 - 像李莲花这样的开悟觉醒之人，他的归处在哪里？什么是属于李莲花的终极慈悲？ 57:25 - 琅琊榜、绝命毒师、莲花楼主角在大限将至之时做出的选择有何不同？是放大欲望，还是先种萝卜？ 59:45 - 剧作主角对小人物的看见和连接给剧作带来血肉，并将温暖内核传递到了剧外 1:03:50 - “那高处我去过，没意思” - 所以高处就不用去了吗？【郑重拿起】vs【解脱放下】，多种价值观在不同境遇中都值得被尊重和喝彩 1:08:10 - 主理人从莲花楼主角中照见自我，什么样的成长是我需要的？

这是丹喵的第一期单口播客，从日本排核污水事件聊起，内容分为三个部分：（1）丹喵过去几年对政治事件/社会热点的态度转变，（2）《与神对话》中的一些观点，如何看待灾难问题，以及（3）如果你被日本排放核污水影响情绪，一些具体的小建议。 播客末尾有一段7分钟左右的“影响圈与关注圈”冥想练习。 Shownotes: 4:43 想录这期播客的契机：社群里小伙伴的讨论，微博上两极对立的声音 7:37 三个方面的内容：我的转变、《与神对话》和调节情绪的实用小建议 9:32 本科的我，无比羡慕那些有清晰观点的人 13:22 初到美国的两年，我反而开始捍卫东方道路了 16:13 2019年的微博翻车事件，对我到底意味着什么 17:44 一个贻笑大方的公共行为，居然驱使我更多的向内反思 20:00 听歌时间到！Bob Dylan的My Back Pages，震撼死我了 25:33 立场是陷阱，让我们把理念当作地图 26:04 人生是非黑即白的，这句话是一个谎言 30:52 Bob Dylan伟大的地方，不是讲道理，而是拼贴意象让你去感受 39:13 《与神对话》——这个世界的本质是三位一体的，但我们只看得到两极 41:52 《活出生命的意义》，经历极度苦难后，弗兰克尔选择重新定义生命的意义 45:22 北欧的环保少女Greta，给我什么感受？ 47:50 一年只产生一小瓶垃圾的故事，真的让我不怎么买矿泉水了 50:25 影响圈和关注圈的概念 52:11 “抵制日货”是影响圈之内的事情吗？ 55:35 可以难过，但请不要去责怪 58:54 如果只关注自己的一亩三分地，会不会太自私了？ 1:01:02 愤怒和战争不是改变世界的方式，现在的我想在生活里纯粹利他 1:03:28 看见灾难性新闻，陷入悲伤无力要怎么办？ 【爱予星球是“一个在玩耍中创造爱与连接的身心成长社区”。这里聚集了400+位向内探索，在生活里创造无限游戏的同频小伙伴。社群活动包括每日线上内观共修，视频游戏圈，深度对话，每月写作营和写作伙伴匹配，以及促进自我觉察的打卡和工作坊等等。关注同名公众号“爱予星球”，下方海报了解爱予星球社群的更多信息，以及扫码进入社群的方式。】 ** Bob Dylan 《My Back Pages》 **强烈建议对照歌词慢慢品味** 01 Crimson flames tied through my ears 暗红的火舌舔舐耳朵 Rollin’ high and mighty traps 重重险阻此起彼落 Pounced with fire on flaming roads 燃烧的路上，攫住被一条火蛇 Using ideas as my maps 唯用信念指引着我 “We’ll meet on edges, soon,” said I 我们就要达彼岸，我说 Proud ’neath heated brow 眉宇间意气风发 Ah, but I was so much older then 噢，我那时这样苍老 I’m younger than that now 而今才风华正茂 02 Half-wracked prejudice leaped forth 残留的偏见跳跃着向前 “Rip down all hate,” I screamed 撕碎所有仇恨，我大声呐喊 Lies that life is black and whiteSpoke from my skull.Idreamed 梦呓般从颅骨吐出人生非黑即白的谎言 Romantic facts of musketeers 火枪手们的罪行 Foundationed deep, somehow 不知为何，曾是深植我心的浪漫 Ah, but I was so much older then 噢，我那时这样苍老 I’m younger than that now 而今才风华正茂 03 Girls’ faces formed the forward path 女孩们的脸铺成前行的小径 From phony jealousy 从虚伪的猜忌 To memorizing politicsOf ancient history 遥想到古老的政治 Flung down by corpse evangelists 都有布道者尸骸枕籍 Unthought of, though, somehow 可我竟从未想过，不知为何 Ah, but I was so much older then 噢，我那时这样苍老 I’m younger than that now 而今才风华正茂 04 A self-ordained professor’s tongue 拿着一副自封教授的腔调 Too serious to fool 故作严肃却将别人欺骗不了 Spouted out that liberty 大声宣称的所谓自由 Is just equality in school 不过仅仅存在于学校 “Equality,” I spoke the word “平等，”我吐出这词 As if a wedding vow 就像婚礼上的信誓旦旦 Ah, but I was so much older then 噢，我那时这样苍老 I’m younger than that now 而今才风华正茂 05 In a soldier’s stance, I aimed my hand 以士兵的姿势，我用手瞄准 At the mongrel dogs who teach 教书的杂种狗 Fearing not that I’d become my enemy 哪怕成为自己的敌人 In the instant that I preach 我也将即刻布道 My pathway led by confusion boats 我的人生被混乱的航船引路 Mutiny from stern to bow 水手的反叛，从船尾进行到船头 Ah, but I was so much older then 噢，我那时这样苍老 I’m younger than that now 而今才风华正茂 06 Yes, my guard stood hard when abstract threats 是的，假想的威胁让我斗志昂扬 Too noble to neglect 道德上强烈的优越 Deceived me into thinking 将我欺骗 I had something to protect 误想着自己有捍卫什么的责任 Good and bad, I define these terms 不知为何，我将善、恶这些术语 Quite clear, no doubt, somehow 定义得泾渭分明 Ah, but I was so much older then 噢，我那时这样苍老 I’m younger than that now 而今才风华正茂 **

数学，无疑是绝大多数人学生生涯中的噩梦。本来只是一门功课而已，却又掺杂着无数的智商审判、自我怀疑、甚至尊严的践踏。 因为我笨吗？ 为什么他们都懂了？ 为什么我不行？ 为什么要用这些来折磨我自己？ 不管外界看起来成绩如何，其实所有人或多或少都经历过这些体验。只需老师同学的一点点刻薄，“笨小孩”的阴影就可以一直藏在我们内心的角落。 今天，在数学方面经历天差地别的两位主播，乐乐和阿菜，深度地聊起一个全然不同的可能性：为什么阿菜可以真的从心底里热爱数学，在数学的探索里找到纯然玩乐的享受？这是一种什么样的体验？ 最后，我们聊了阿菜现在业余教数学的感受，和他身体力行地践行的教育理想。没想到这股理想的暖光也照到了乐乐心里，完成了一个迟到多年的疗愈： 抱抱内心角落的“笨小孩”，原来从来都不是你的问题。 Timestamps: 00:01:00 乐乐的数学巅峰——GRE数学 00:04:12 乐乐的数学噩梦：我是耕地的老黄牛，他们是飞翔的彼得潘 00:09:55 阿菜的故事：“踏实”小孩不聪明，但不聪明的小孩有个伟大的妈妈 00:13:22 原来我可以不靠权威，自己得出真理！ 00:17:47 数学都是有历史渊源的——什么是三角函数？ 00:20:48 一切工具都是人创造出来的，而我也是创造工具的人 00:22:42 欣赏数学，你看那从混乱中呈现出的结构 00:25:33 做题（一）：我们对于做题的幻想 00:28:19 做题（二）：我也曾经是只会套路的纸老虎 00:29:17 做题（三）：我的终极修炼 00:31:48 你为什么可以承受想不出来的痛苦？ 00:35:36 一直盘旋在脑子里的趣味思考（比如希尔伯特旅馆问题） 00:38:03 为数学理想付出的挫折 00:41:43 当老师：把自己心中最理想的数学教育做出来 00:48:23 我们只学到了规律的总结，而没有学习过程 00:50:02 就像发烧友见到奥运冠军，她却告诉我她不喜欢这项运动 00:52:53 培养兴趣，让孩子自己获得成就感，他一定会爱上数学的 主播介绍 乐乐： 爱予星球主理人，没什么心眼的白羊座，INFJ小老头，一个用甜点讲故事的厨神。曾经的纽约都市丽人，消费狂魔，现在的美国乡村菜园子农场主。 阿菜： 乐乐老公，火星落陷的天秤座，ENTP转型ENFP，华尔街量化对冲基金程序员。曾经热爱唱歌跳舞演戏，现在离群索居终于成为了安静的美男子。 相关信息 * 阿菜曾经教编程思想的B站频道：space.bilibili.com * 结尾提到的奥数教练：罗博深 Po-Shen Loh * 结尾提到的数学老师：公众号 章鱼说（无利益关系，也不为该公众号担保负责）

这一期播客里，丹喵、昱辰和阿菜分享了他们共同组织的爱予星球【线下沉浸式自我探索】过程中的种种欢笑、泪水和收获。 七月初的美国盐湖城，我们13个大部分互相不认识的人共同创造了充满魔法的四天。大家在一所大房子里同吃同住，用最真诚的心见证彼此的欢笑，眼泪，勇气与突破。离开的那一天，原本有点陌生拘谨的大家，都已成为了心心相印的朋友，日益灿烂的笑容说明了一切： 在这期播客里，组织者丹喵、昱辰和阿菜会给大家详细介绍活动的过程，细数无数让自己动容的瞬间。这里有表演的游戏，自我探索的工具，真诚的倾听和接纳，以及最重要的，每一个参与者敞开自我、突破自我爆发出的无限勇气。 【爱予星球是“一个在玩耍中创造爱与连接的身心成长社区”。这里聚集了400+位向内探索，在生活里创造无限游戏的同频小伙伴。社群活动包括每日线上内观共修，视频游戏圈，深度对话，每月写作营和写作伙伴匹配，以及促进自我觉察的打卡和工作坊等等。下方海报了解爱予星球社群的更多信息，以及扫码进入社群的方式。】 Shownotes： 00:01:22 13个人为期四天的向内探索线下聚会 00:04:58 为自己设计一个自我探索的项目 00:07:32 梗概：四天的线下探索活动都干了些什么? 00:10:24 四天让人印象深刻的经历和故事 00:14:16 好久没有像小朋友一样享受游戏的快乐了 00:18:02 人生曲线图游戏。对很多人来说，被好好倾听半小时，这件事情本身就是一件很有意义的事情 00:24:34 先定好目标，然后再想干什么 00:30:35 阿菜昱辰现场演示如何制定项目 00:35:32 让复杂问题变得越清晰越好 00:43:23 体验推向了高潮：第三天的状态爆发 00:48:28 聚在一起的能量场：当众说话是一个情绪释放的过程 00:51:15 整个四天最好哭的环节——表演 00:56:51 组织者也演一个？你就是戏精上身 00:58:44 求婚担当：冠绝全场的“跳舞哥” 01:03:46 第四天/项目日：三位的感受天差地别 01:10:16 不在乎突破不突破，主要是找到一个今天做的事情 01:15:06 如何享受跳舞本身 01:21:27 收获的人只是愿意把自己打开，我们并没有做什么 01:24:15 这种很深度的线下互动真的太充电了，每个人都很可爱 01:29:56 要不要办下一场？人类的悲喜怎么就不相通呢 01:31:03 下一期线下深度探索活动要在9月初于深圳跟大家见面啦！ 【2023.9.3 - 9.8 新一期深圳线下沉浸式向内探索开始报名啦】

大家好呀，我是乐乐。这期我们有幸请来了爱予星球里的一位小伙伴，博主——撸大包。 我跟大包五年前因为工作关系认识，也一直关注着她的公众号，那时候起，我就觉得她跟其他的时尚生活博主不一样，她在分享自己的生活与物品理念之余，也会分享很多自己生活中的成长与思考，挣扎与和解，每每读到，都会感受到大包的生命之树的茂密与旺盛。后来我惊喜地在爱予星球的群里发现了她的到来，可以说是缘分十足了。 在一次我与大包的1v1中，我听到了大包作为一位母亲，博主，妻子多重身份之下的生命臣服故事，让我不禁湿了眼眶，结束之后，大包欣然接受了我的播客邀约，于是有了我们这一次的共同创作。 我记忆最深刻的，大概就是大包跟我讲，她作为一位博主，在面对今年的这一场自媒体寒冬，广告主经费预算骤减的时候，她的理解与体悟。她说：“自媒体寒冬是宇宙送给我的礼物，让我学会面对自己的内心的匮乏。” 另外，大包最近也开始在自己的公众号上撰写着自己生命故事《重启人生计划》，想阅读的小伙伴们可以去关注大包的公众号“撸大包”。 Shownotes: 00:01:44 乐乐和撸大包如何相识 00:04:40 大包加入爱予星球的契机 00:07:07 懂得放下之后，生活有哪些变化和烦恼？如何走上的博主这条路？ 00:11:33 心理咨询，开启了向内探索的大门 00:17:02 裸辞并不是为了孩子，而是为了我自己 00:21:19 博主光鲜亮丽背后地内心挣扎 00:26:42 曾经觉得人生是没有意义的 00:33:05 有了接受任何事情任何结果的勇气而变得自由了 00:38:08 如果有机会和十年前的自己说句话，你会说什么？ 00:41:13 给想做自媒体的新人们的建议 00:45:00 要跟随自己的内心，最重要的东西还是真实 00:50:01 人生没有彼岸，就是当下的这一刻，站起来了 【爱予星球是“一个在玩耍中创造爱与连接的身心成长社区”。这里聚集了400+位向内探索，在生活里创造无限游戏的同频小伙伴。社群活动包括每日线上内观共修，视频游戏圈，深度对话，每月写作营和写作伙伴匹配，以及促进自我觉察的打卡和工作坊等等。下方海报了解爱予星球社群的更多信息，以及扫码进入社群的方式。】

听众朋友们大家好，这期播客的缘由是在爱予星球的社群里，群友们发起了一些关于搬家的讨论，有人在贡献自己多次搬家的技巧，有人在默默担心自己即将到来的搬家，还有人在回忆与家之间美好的感情。于是星球里的居民Sean就当即决定发起一期讨论搬家的播客，也请到了爱予星球里的另外三位对搬家非常有话可说的小伙伴：乐乐，Sophie和桃子姐。 我们从搬家聊起，聊了那些最无法忘却的搬家记忆，断舍离的经验，如何与旧家道别，如何带走旧家的回忆。最后我们达成了共识，生活是会越过越好的，每一次搬家都是一次对生活物质与心态的清理，给我们一个让心转向的机会，让我们向美好生活重新进发。 【爱予星球是“一个在玩耍中创造爱与连接的身心成长社区”。这里聚集了400+位向内探索，在生活里创造无限游戏的同频小伙伴。社群活动包括每日线上内观共修，视频游戏圈，深度对话，每月写作营和写作伙伴匹配，以及促进自我觉察的打卡和工作坊等等。下方海报了解爱予星球社群的更多信息，以及扫码进入社群的方式。】 00:03:10 印象最深的搬家经历 00:05:00 雨夜搬离宿舍 学生时代的结束 00:07:00 留学生为了省房租 一年搬三次家 00:09:00 搬家搬3000本书是什么体验？ 00:13:15 搬家如何断舍离，那些舍不得扔的书 00:15:00 不扔书是我最后的尊严 00:17:40 反正以后还会搬走，那我买它干什么呢 00:20:00 有了稳定居所就代表总有一个地方可以托住你 00:22:00 搬家经验与技巧分享 00:26:00 和过往的回忆好好道个别 承前启后 00:26:30 搬家是个既感性又理性的活动 00:28:00 如何把之前家的回忆也带走——养酵母菌 00:30:04 搬家意味着在我们在变化，如何看待生活的稳定与变化 00:33:00 家就是给你疗愈的场域和安全基地 00:36:18 不停地搬家的影响可能最大的是需要接触新的人 00:40:24 对美好回忆的不舍 00:45:16 搬家会放大对未来的迷茫与恐惧 00:47:42 生活总会越来越好的 00:49:25 在搬家的过程中，越来越笃定和自信 00:53:09 搬家不仅清理物质，也在清理自己的内心 00:53:20 心的转向把我们一步步带去更好的生活

这期播客是爱予星球社群小伙伴鳕鱼和万艳之间的对话。鳕鱼在带领社群内部的“7分钟树洞圈”时注意到了万艳——她充满生命力，积极向上，勇敢表达自我的状态感染了场内所有人。于是，鳕鱼对万艳的人生故事产生了兴趣，单独邀请万艳进行连接，在播客里讲述自己的故事。 万艳来自江西一个比较贫困的农村，因为不想成为一个普通的厂妹，她凭借自己的努力成为了村子里第一批女大学生。走出农村上大学，再考上研究生，接着组建了一个幸福的家庭，这听起来十分励志且美好，然而跳出家庭，万艳的职场之路并不顺利，长达十年低价值感，严重内耗的职场生活，让万艳陷入了长期痛苦的自我批判，他人口中的“没有价值”绑住了那个真正闪闪发光的她。 真正的觉醒发生在今年的5月20日，那个自认为胆小，怯弱的万艳终于开始品尝自己的人生果实，选择看见自己的勇气和光芒，至此走上了一条自我关怀之路。 “7分钟树洞圈”是爱予星球社群为成员设计的线上视频活动，一个小时、6位参与者，每个人有7分钟的讲述时间，在全场的倾听和爱之注视下，缓缓流动自己的人生故事。 【爱予星球是“一个在玩耍中创造爱与连接的身心成长社区”。这里聚集了400+位向内探索，在生活里创造无限游戏的同频小伙伴。社群活动包括每日线上内观共修，视频游戏圈，深度对话，每月写作营和写作伙伴匹配，以及促进自我觉察的打卡和工作坊等等。下方海报了解爱予星球社群的更多信息，以及扫码进入社群的方式。】 Shownotes： 00:02:48 具体聊聊十年迷失自我的职场生活 00:05:35 鳕鱼的职场崩溃事件 00:09:47 职场上的表扬和批评，都是对自我的一种绑架 00:12:55 加入爱予星球后，我才看到了自己的勇敢 00:14:04 520这一天的一场对话，让我觉醒了 00:16:41 当我掌握了生命的主动权，我就有了无限的可能 00:19:27 走上自我关怀之路后，生活和职场都有了巨大的变化 00:24:14 情绪没有好坏，每一种情绪都是有用的 00:30:17 释放和打开自己后，我找到了更多的同路人 00:35:43 鳕鱼挑战自我极限后，感受到了同行的力量 00:40:27 感受平静，接纳当下，做出改变，是我现在的生活状态 00:45:09 回顾过去的生命经历，我感到幸运和幸福 00:48:08 鳕鱼终于接纳了过去倒霉的工作经历 00:52:47 生命的流动就是从做自己喜欢的事开始 00:59:28 接下来24小时之内我们最想做的事是？

这期播客是爱予星球社群内部的两位小伙伴，Sean和Mia自发展开的一期播客录制。“Vipassana十日内观”在爱予星球社群内部一直是一个倍受关注的主题。四位主理人都去过Vipassana的十日内观项目，也坚信生活里长期坚持的冥想打坐，是对身心修行大有好处的基本练习。目前在社群内部，每天都有2-3场的线上内观共修练习，带领大家练习基础的观呼吸。在这些引导下，星球里有越来越多的小伙伴去尝试和体验了十日内观。 星球里的小伙伴Mia，刚刚从湖南内观中心结束静坐，在一次我们的内部会议上，星球里的另一位小伙伴Sean对Mia的体验产生了强烈的兴趣，他也打算今年找机会去体验一下十日内观。于是我们鼓励Sean和Mia录下这一期播客，让Sean从一个“新手萌新”的视角，带着真诚和好奇，事无巨细地采访Mia这一次十日内观的体验，也让Mia有机会将这次内观带给她的收获，分享给更广的听众。 感谢Sean的积极主动和Mia的坦诚分享，有了这次美妙的连接❤️ 【爱予星球是“一个在玩耍中创造爱与连接的身心成长社区”。这里聚集了400+位向内探索，在生活里创造无限游戏的同频小伙伴。社群活动包括每日线上内观共修，视频游戏圈，深度对话和共写活动，以及促进自我觉察的打卡和工作坊等等。下方海报了解爱予星球社群的更多信息，以及扫码进入社群的方式。】 00:03:10 十日之后，Mia理解的内观是什么？ 00:06:53 Mia与内观法门的缘起 00:11:00 湖南内观中心居然在深山小村落里？ 00:12:35 惊讶！结束之后才发现内观中心是雨水供水？ 00:13:55 Mia说服妈妈的感人小故事 00:16:50 湖南内观中心的真实食宿环境 00:21:42 内观中心的同修都是什么样的人？ 00:27:36 Mia满足了去之前的“期待”吗？ 00:30:50 内观中心的每日时间表 00:36:04 Mia：内观法必须要自己来修 00:39:06 拆开讲讲，Mia每天都经历了什么？ 00:44:36 Mia的执念，到底什么是“进步”？ 00:47:00 Sean还未去内观，却已然理解了内观的真谛！ 00:51:08 你在努力解决问题，但是没有问题需要被解决 00:56:17 “自在” ——Mia内观里最大的感悟 01:05:21 Sean：深刻的感受会不会是自我放大的结果？ 01:08:25 Mia：内观之后，我接纳了自己“追星” 01:10:38 Sean的担忧，内观之后会不会“无欲无求”了？ 01:14:33 Mia：“对善念”与“对恶念”怎么能一样呢？ 01:20:55 Sean：人际关系的意义是什么？ 01:26:04 Mia：试试把“应该”换成“愿意”，看看有没有改变？ 01:32:38 Mia相信自己可以给自己创造一切体验 01:38:14 内观中的十个修行锦囊”波罗蜜“是什么？ 01:42:07 不一定非得要去内观，随缘更重要

这一期我们聊了爱予星球的惊天大危机！丹喵、昱辰、乐乐、阿菜四个人，在共同生活在新泽西乐乐/阿菜家的两周，居然有一天下午吵到要拆伙，丹喵抱着枕头狂哭，差点自己偷偷搬走。前半个小时，我们大笑着复盘了整场吵架经过，发现这次心对心的沟通，让我们打破很多认知和沟通的迷障，对于爱予星球和自己的源动力都有了更深的认识。 究其根本，我们发现爱予星球表面上是“合伙人模式”，但更深层次是丹喵强势的工作态度，和不允许他人插手的沟通方式，将星球变成了“一言堂”。这种需求和实际不匹配的结果，会造成两边的情绪消耗。解决方案也就是好好沟通——不能一方面期待每个人像合伙人一样自发贡献，另一方面又不给人沟通和表达意见的机会。合伙需要的沟通逻辑，需要询问每个人的心意，鼓励每个人用成长/能量象限来复盘自己的工作内容，并调动大家都去做又赋能又喜欢的事，在当下的事情中感受到价值感和意义。 我们也重新确认了为什么要在一起做爱予星球这件事。的确可以罗列出各种理由，比如说做这种“服务他人“的事业太难了，我们需要给予彼此能量，比如说我们需要亲密的朋友来帮助修炼自己，比如说我们需要彼此身上那种无条件的接纳与关怀。但归根结底，还是有那么一种强烈的直觉上的连接——这件事情，丹喵一个人真的做不下去，且只能跟你们几个人一起做下去。 Shownotes： 00:01:30 在纽约住在阿菜乐乐家，丹喵被气到要偷偷搬走 00:04:05 一脚推开房间大门，大声要跟阿菜乐乐吵架 00:06:30 因为乐乐的两句话，丹喵感觉被针对了两天 00:08:56 乐乐的视角：可以看一看阿菜，阿菜还挺可爱的 00:10:00 我们哪里得罪乐乐了？是不是因为你做菜忘放盐了？ 00:14:01 让我们笑崩的一件小事：小可爱见面会乌龙事件 00:19:10 丹喵为啥会语无伦次？一个充满滤镜的世界 00:20:56 短短两天的时间，乐乐在丹喵眼里变成一个魔鬼 00:25:12 吵架开始！乐乐一脸严肃，丹喵抱着枕头哇哇哇狂哭 00:29:05 识别出爱予星球的致命bug：沟通模式出了问题！ 00:34:50 吵架变成三对一围殴丹喵，终于冲破认知迷障 00:36:36 在那之后的一个星期，我们的沟通方式终于有了本质转变 00:38:50 更本质的问题出现了：你想让爱予星球变成什么样子？ 00:47:10 找你们做爱予星球的原因，居然是因为这件事我一个人做不下去 00:53:58 爱予星球想要做下去，我们必须要学会给彼此能量 00:56:43 重启沟通，需要仔细复盘每件事的成长和复盘曲线 01:02:18 我们都发现了自己擅长但不喜欢的事 01:10:26 希望每个人在做爱予星球时真正感受到成长和意义 【你现在收听的是爱予星球。爱予星球是一个专注内在探索的自我成长社区，聚集了一群用真诚与爱，去连接彼此的小伙伴。关注同名公众号，加入社群，和我们一起创造生活，开启人生无限游戏吧。】

爱予星球的主理人丹喵和乐之，在这期播客里聊了聊“创作”这件事。 创作其实是跟内心感受紧密相关的一件事，取决于我们如何看待自己。在对话里，乐之发现影响她连续写作的关键在于心里那个自我贬低的声音，丹喵则是发现她的创作能量来自于写作时不间断的自我鼓励。但有趣的是，在一件作品完成后，这两种不同的心态又会带来完全不同的结果。对乐之来说，完成创作就是终点，即使过程十分艰难；但对丹喵来说，过程虽然流动的极其顺利，但作品开始被大众审视的那一刻，痛苦就开始了。 聊到最后，我们发现，创作本身就是一件无限靠近自己的事。“审判之眼“和“爱之注视”的对抗是永恒的，但在其中寻找平衡与出路的过程，似乎也是生命这场旅程的特意设计。那个终极状态是无法被描述的，但没有分离就没有合一，也许整合左右脑的过程就是元宇宙游戏存在的意义。 最终，爱予星球也不过是被我们创造出来，一场可以去“体验自己”，“靠近自己”的游戏而已。 00:02:20 谢谢“赵姨”的肯定 00:08:25 丹喵写作的时候是什么感受？为什么能这么快写出这么多东西？ 00:11:48 如果身处自身能量的低谷，要尝试接纳它 00:14:26 再一次和创作连接的体验是怎样的？ 00:15:53 忽然有一束阳光照进你心里，你就知道自己活过来了 00:17:13 帝国大厦是纽约梦的象征 00:19:35 纽约人内卷背后的空虚，无法给自己足够的爱 00:21:17 那些没有被完成的灵感，像填在心里的垃圾 00:22:50 总是带着蔑视对自己说，“这有什么可说的” 00:23:37 带着对自己无条件的包容与爱，投入到创作的过程里 00:24:47 完成一个作品会对自己有审视吗？ 00:26:30 只追求创作过程中的流动 v. 追求作品的结果和影响 00:29:30 “我写的可真棒啊”，就觉得必须有很多人来看我 00:32:34 创作时候的审视声音会在生活里体现吗？ 00:35:53 如果写作以取悦自己的方式写作是怎样的？ 00:37:13 所有的作品扔到大众的世界里，都有不被接纳的时候 00:38:17 “审判之眼”和“爱之注视”的区别是什么？ 00:39:14 我居然从来没有真的接纳过自己的创作 00:41:35 你有过不批判地看待一个作品吗？ 00:44:46 根本不是我在服务爱予星球，而是爱予星球在服务我 00:48:22 爱予星球帮我打开了自己的力量，允许自己去绽放 00:49:20 在创作中无限去发现自己是谁 00:49:20 爱予星球独特的创作体验与共写营里关于创作的文章 【你现在收听的是爱予星球。爱予星球是一个专注内在探索的自我成长社区，聚集了一群用真诚与爱，去连接彼此的小伙伴。关注同名公众号，加入社群，和我们一起创造生活，开启人生无限游戏吧。】

大家好，我是丹喵。这期播客是我和好朋友勤勤（公众号：EdwithU为友）在4月15号的一场直播，主题是勤勤采访我今年决定辞职，离开法律行业，并创立“爱予星球”的故事。如今我们把直播的回放转成了播客，并做了一些后期调整。不过因为是直播回放，音质比较有限，感谢大家的理解啦。 虽然已经在文章里分享过我今年决定离开法律行业，旅居、辞职并创业做“爱予星球”的故事，不过勤勤还是用一系列精心设计的问题，引导我从另一个角度给出了答案。我借用了“木-火-土-金”的五行理论，描述了自己在不同的人生阶段，所追求的生命主线的不同。 祝大家收听愉快！ 00:08:30 为什么选择进入律师行业？ 00:12:10 站在现在的角度看，你会觉得向内探索这件事情，和你当初的直觉部分关系是什么？ 00:14:10 你是怎样一步一步走上了自我探索的道路？这一路上经历了哪些阶段或者关键节点里程碑。 00:24:12 为什么做这些事情不是你真正想要的生活？ 00:27:32 以为你很佛系，没想到有这么多自我批判在里边 00:33:30 丹喵的“不要”是自发的还是在知道五行理论的基础上做出的？ 00:35:48 今年是到了“金”的阶段吗？它意味着什么？ 00:44:42 “金”的阶段有哪些标志性的事件吗？还是说没有，就是一个状态上的转变？ 00:48:20 （心的感觉）是什么样的感觉让你觉得这就是你接下来要做的事？ 00:56:38 卖房旅居和辞职创业这些“反常规”决定的心路历程是怎样的？ 01:09:40 卖房的决定怎样做出来的？旅居是怎样的一种生活状态？在这样的生活状态下，是不是获得了你想要的自由？ 01:13:25 旅居对你的意义是什么？ 01:16:07 你现在已经走到了现在这个阶段，如果说，你可以跳过中间的阶段，直接进入到现在这个阶段，你愿意吗？ 01:19:08 个人简介里的，“精英主义逃亡者”是什么意思？为什么对你很重要？ 01:21:14 向内探索和天分和悟性有关系吗？内在探索和成功这件事有没有关系？ 01;27:35 每天那么忙，怎么做到还可以找出时间大量阅读和写作的？ 片头曲：Atch - Do It To Myself (Instrumental) 片尾曲：Niwel - Bad Love (Vocal Edit) 【你现在收听的是爱予星球。爱予星球是一个专注内在探索的自我成长社区，聚集了一群用真诚与爱，去连接彼此的小伙伴。关注同名公众号，加入社群，和我们一起创造生活，开启人生无限游戏吧。】