下楼散步 - 节目列表

从坦桑尼亚的海边小屋、到冬季贝加尔湖畔的小木屋、印度大吉岭的茶山、到如今独居在巴黎的小公寓，这些年来，希媛一直过着一种“游牧人生”。不是旅途中的短暂停留，而是漫长的居住。 前段时间我发起了一个项目《At Home》，旨在探索女性内外的家园。很巧的是，我看到了她的朋友圈。 她写到：“有时候我必须承认我给自己悄悄做了一个隐形的房间，这里看似什么都有却什么也没有，在这里可以做一切事情，这里没有所谓爱没有伤害，痛苦等同于快乐，所有都在平稳和谐的相处着。我每天循环一个完整的日子。日复一日，平静，柔软，坚硬。” 于是有了这场对话，我们聊了聊希媛这些年的游牧人生，以及女性如何构建自己的内在家园。 “我觉得家不一定是固定的，如果我心里有个家，任何地方都可以成为我的家”。 祝福我们都能早日到家，可以放松地说一声：我到家了❤️ 【本期嘉宾】 希媛｜正在巴黎读当代艺术和艺术史，曾经是个满世界旅居的跳伞教练 【时间线】 02:52 在巴黎独居的20平小公寓 10:45 旅居过的地方，印象最深的是贝加尔湖和印度大吉岭 14:06 冬季独居在贝加尔湖畔的小木屋，在万籁俱寂里看书 17:06 关于我心里的家是什么样子？ 21:10在坦桑尼亚学斯瓦西里语的日子 26:45 家，意味着什么？ 现实的家似乎不是我的家，背包才是我的家。 33:35 如果要搬离现在的居所，会感到不安吗？ 36:45 我是以心境来判断我应该去哪里生活？ 44:20 我们每个人都有自己精神的家 【可以在哪里找到她？】 公众号：Mika希媛 播客：《标榜艺术》 感谢大家的收听✨ 下期见 希媛在巴黎的独居公寓 [图片] [图片]在坦桑尼亚的海边小屋 [图片] 在贝加尔湖畔的小木屋

拟见，生活在黄山的大男孩。 靠写作，摄影，卖茶为生。 二十五岁，就懂得躲避一切喧嚣与繁华。 他说：日常生活就是心的道场。不是山林，也不是城市，它就是生活中的时时刻刻。用心感受，用心体会，何时何地都可以去观照自己的内心，何时何地也都是心的道场。 祝福拟见，希望你可以见天地、见众生、见自己。 如你所是。 【本期嘉宾】 微博@拟见｜写作者、摄影师

“16岁到36岁，我用了20年的时间在追赶。用漫长的忍耐和消磨，去换得那些勇于果腹的外卖，和一个仅仅用于容纳劳作后疲惫身躯的水泥盒子” “我准备给自己三年的时间，回归到起点。像孩童那样，只做自己喜欢的事情：像小时候那样，花两个小时削一把宝剑，三个小时完成一次手工。小时候的自己完全不会去在意时间，更不会去考量这些事情的意义和价值。完全就是凭借本能喜好的驱使着，沉浸其中，享受专注所带来心流状态。” “年少的出走需要勇气，而对于36岁的我，连根拔起的移栽，更需要破釜沉舟的决心。意味着我需要摊开，深扎于土壤的根须，重新整理与修建，我的那些习以为常与自得其乐。” ————本期嘉宾@叫我啊喂好了《读自生活》 从看到啊喂的视频，到两个人沉浸式聊了两个小时。 聊天过程中有泪水，有开心的大笑，更多的是温暖，是微风拂面，是一杯温开水，是一条小溪流，是在村里傍晚时慢吞吞地散步…… 欢迎和我们一起散步。 【本期嘉宾】 叫我啊喂好了｜自由职业，设计师，独立创作者 【时间线】 04:17 在上海14年之后，我为什么要离开上海？ 14:47 在城市里，人像是被浇铸了，回到村里，五感打开了？ 27:58 我明明就是一个喜欢植物，喜欢郊野的人，我为什么不能此刻就去过这样的生活？ 29:40 如果我坚持留在上海，需要付出和交换的东西太大了 36:26 我现在做的所有事情，都是我热爱的 43:35 回村之后，我是陪着我的父母，他们也在陪伴我 48:35小镇青年出走再回归，是一种逃避吗？ 51:00 我到底要做什么事情？要和我最珍惜的人保持什么关系？ 【在哪里找到啊喂】 如果大家对于啊喂的故事感兴趣 欢迎收听他的播客《读自生活》 关注啊喂B站：叫我啊喂好了 你会看到他的创造性内容，和他的乡村生活

暂告主流叙事，在社区里，在13楼，开一家小小的社区咖啡馆，阿假决定，在小路上散步会儿步。 本期对话的嘉宾，是某天意外走进去的一家社区咖啡馆的主理人@阿假。 今年，他辞职后，租下了一个小小的loft，开了一家名为“13楼的大象”的咖啡馆，只做手冲咖啡。 有了这个据点之后，阿假尝试了一些新的活动。 比如： 1、《成为他人的腰封》：寄存书籍在店里给下一个人阅读，会获得5元电子消费券。 2、《请100位失业的人喝手冲》：请暂时没有在工作的朋友，喝杯咖啡，聊个关于工作的天。 3、《向周末投诚》酒局：每期一个主题，用酒精向周末投诚。 在这样的尝试里，一些具体的链接产生了。于是在一个下雨的傍晚，我推开了13楼的大象的门，遇见阿假，有了这场对话。 【本期福利】 欢迎大家在评论区和我互动，分享听完本期播客的感受。我将选取三位朋友，送出13楼的大象出品的挂耳咖啡一包。 【本期嘉宾】 “13楼的大象”主理人阿假｜咖啡师

花一万五，如何全款买一套房？内卷时代，我们能否“另辟蹊径”？ 这一期播客，我邀请了一位朋友@勇者田螺，她是一位98年的女孩，在今年年初的时候，花了1.5w，全款在黑龙江鹤岗买下了一套40平的小房子。最近，一个人，带着五只猫，40个小时的火车，从南京到鹤岗，搬去了装修好的新家，开始了自己的新生活。 本来，我以为这只是一个关于年轻人躺平的故事，毕竟鹤岗早就名声在外，后来我才了解到，她决定搬去鹤岗的同时，也改了自己的名字。她说，我的亲属们，大都名字带阳，光，明，这样的字，所以我给自己取名，夜。和他们完全不同。 这是关于一个年轻女孩，如何彻底跟原生家庭告别，并独自构建自己的人生的故事。 我好奇她的勇气从何而来，又在另一方面觉得，这份勇气其实一直就在，在我们内心深处，在被掩埋住的地方，那是关于一个女性最原始的生命力。勇气，就是生命力。 在提问的过程中，反观到自己，真的太多顾虑。和田螺聊完之后，整个人感受到了一种稳稳的落地的幸福。 希望这份幸福，也能传递给收听到本期播客的你。 【本期嘉宾】 勇者田螺｜自由插画师｜晓一的新朋友 【关于田螺】 田螺在鹤岗的家⬆️ 田螺的五只猫🐱⬆️

hi 大家好，如约而至，我是主播晓一。 这是一期两次裸辞的好友丝娜sina的一次聊天，我说的不多，大部分听丝娜讲。作为一个资深裸辞者，她和我们分享了她的裸辞经历，和裸辞之后对于“工作”的思考。 【本期嘉宾】 丝娜sina｜自流量创业者｜晓一的前同事

hi 大家好，如约而至，我是主播晓一。 这是一期和七年好友雪妮在香格里拉一次特别临时的对话，本来想和34岁经历被裁员、分手、卖房、租房的雪妮聊聊关于逐渐令她心安的「家」，没想到后来成了一个很松散的一期。 剪好之后发给雪妮看，她说：虽然这是一期带着毛边的节目，它不完美，剪辑很青涩，但是它像是镜子，让我们都重新看到了一部分的自己。 【本期嘉宾】 雪妮｜制片人｜晓一的多年好友 【shownotes】 * 34岁，住青旅，走夜路，把「体验」二字放在人生优先级！ * “我以前从来看不到我拥有的东西” * 当「使命」敲门的时候，我们却丧失了感受力！ * 你相信那个100%的soulmate的存在吗？ * “我一点也不喜欢努力和勤奋两个词” * “关于找个人结婚这件事，我努力了，但是没用，后来我长成了一棵树，我成了自己的家”

hi 大家好，我是主播晓一。 下楼散步，是前两年最令我治愈的时刻之一，在办公楼下的草坪散步，在小区的花园里散步，甚至在地铁站的换乘里散步。 在距离生活最近的地方散步，不需要太遥远。散步，也可以成为一场深入的旅行。在散步的间隙，我感受呼吸，重新透气，走在地面上，我时常觉得日子还可以继续，我还是个自然人。 下楼散步，是我的治愈法门。 在这个播客里，我将和一些朋友，来聊一聊和日常生活，居住，旅行，女性成长等相关的话题。聊聊如何在不确定的大时代里，做一些确定的小事，来抵御虚无，消融内耗。比如，下楼散步。 「下楼散步」每周日更新，欢迎你在做家务，散步，无所事事的时候收听。 苹果播客｜喜马拉雅｜Spotify｜小宇宙 各平台同步更新