大家好,欢迎收听《玮·伟道来| 成长的千问》。 这一期我们要讲到小伙伴们提出的3个高频的成长困惑。 * 【问题一:关于生活角色太多,无法平衡:读博+兼职,还想要独处的时间,总觉得累怎么办?】 真正的平衡,不是绞尽脑汁地分配时间,而是全然地接纳生命此刻的全部内容。 当你不再区分“哪个是我该做的,哪个是我想做的”,而是全心投入每一个到来的当下,你便与生活本身合一了。 * 【问题二:关于付出后容易心累:为什么担当一阵就想逃避,能量无法持久?】 你可能从小就学会了承担,却很少体验到那种被支持、被回馈的充实感。 而现在的你,早已不是那个付出后只能等待奖赏的孩子,你是自己人生的创造者。 * 【问题三:关于能量低迷时的自处:状态低下时什么都不想做,该怎么面对?】 什么都不想做,那就什么都不用做。 允许自己“今天没电了”,然后安心地关机,把自己交给一场好眠、一段无所事事、一次纯粹的呼吸。 当你不再抗拒低谷,你便拥有了从容穿越任何状态的力量。 这三个问题,其实都指向我们如何与自己的内在状态相处。 我们应该是是与之对抗,还是学会接纳? 我和先生杨博伟,将用我们两个人的视角,分享我们的视角与经历。 一个问题,两种视角,无限可能。 结合真实案例与亲历感悟,带你看见问题背后的认知盲区,找回从容生长的力量。 * 【本期播客时间线】 00:46 问题1:如何应对多角色任务下的疲惫与失衡感? 01:48 平衡是个伪命题 01:59 生命每个阶段本就有不同侧重,强行“平衡”反而会造成内耗。 04:56 何为如其所是? 03:44 去掉区分心专注当下,生活自然会合一 07:54 问题2:为什么付出后容易感觉心累,担当一阵就想逃避? 08:54 那些未被看见的委屈 12:20 看见即疗愈:发现模式的来源,便不再被模式控制 13:57 你的担当,才创造了今天的美好结果 21:46 问题3:能量低迷时,应如何与低潮共处? 22:19 不接受低能量的根源 23:30 接受生命本有起伏,允许自己不总是“元气满满” 25:07 低能量是身体给出的信号:你该休息了 29:04 人生不是比赛,松弛也不是罪,而是对生命的尊重。 问题出现,是生命在邀请我们增长智慧。 每一个让我们感到困扰的处境,每一次与他人的碰撞,都是心性成长的契机。 愿你能带着这份觉察,更温柔也更坚定地走自己的路。 ————————————————— 📚【关于我】经典书籍和生命成长的融合推动者 * 英语语言文学副教授| 20年教龄 * 10年讲授经典书籍精读课程 * 全网300 万粉教育博主 * 2018年新浪微博十大风范教育大 V * 2025年新浪微博V+影响力创作者 * 2025年新浪微博V+翘楚创作者 * 2016年中南大学校级“三十佳”教师 * 2016年中南大学外国语学院优秀教师 * 前新东方教育科技集团优秀教师 如果你希望不再停留于片段的感悟,而是渴望让经典智慧,完整地融入你的生命,我想真诚地邀请你加入我特别为 2026年全新录制的精品视频课程——《孔玮讲经典|12本书,换一种活法》。 这门课,是我潜心打磨的一份礼物。它不止于讲解经典,而是陪伴你将经典智慧,转化为生活中可用的心法。我们一同透过12部跨越时空的经典,去更新认知,照见自己。 * 加入课程(小鹅通应用程序):appftfcjlk41896.h5.xiaoeknow.com 2026年《孔玮讲经典|12本书,换一个活法》精品视频课 📚12本经典: 《红楼梦》《自卑与超越》《了不起的我》《月亮与六便士》《曾国藩的启示》《纳瓦尔宝典》《小王子》《傲慢与偏见》《爱的艺术》《往里走,安顿自己》《论语》《西游记》 ⭐本课程现已更新至第五讲《曾国藩的启示》:拙诚守恒之道 愿你在这这门课中,找到那份属于自己的“拙诚”,守恒于心,从容于行。真正的“换一种活法“。 福利放送:本课程第一讲《红楼梦》:本是凡人 。免费试听! 如果你也想借这部经典,更深入地认识自己,欢迎点此链接,领取畅听:appftfcjlk41896.h5.xet.citv.cn 听友福利 成长路上的困惑,你从来都不是一个人在面对。 如果你也想分享自己的故事,或者有任何想和我们交流的问题。这里还有同频共振的伙伴,各行各业的精英,有大家真诚的交流,也有老师的用心答疑。社群内,还为你准备了孔玮老师的独家成长资料,进群即可领取,包括《个人成长必读书Top10》与十年课程精华合集《生命成长智慧地图》。真诚期待你的到来,一起读万卷书,行万里路,点一盏灯。 我是孔玮老师,我们下期再见。
大家好,欢迎收听《玮·伟道来| 成长的千问》。 今天要聊的三个问题里,有两个,都曾是我生命里真实而具体的功课。它们不是遥远的故事,而是很多个深夜,我也曾独自面对过的自己。 * 【问题一:总是怕麻烦别人,什么事都自己扛,该怎么调整?】 “自己的事情自己扛”,宁愿累到沉默,也不愿开口说一句“我需要帮忙”。久而久之,我们把自己活成了一座坚固的孤岛,风景独好,却也与所有大陆失去了连接。 我想说:成年人真正的力量,是既有独行的勇气,也有求助的智慧。是能享受孤独,却从不主动隔绝温暖的靠近。 * 【问题二:父母不认可我找的对象,卡在中间很为难,该怎么面对?】 一边是至亲的担忧与期待,一边是想要携手一生的人。向左向右,都像是一种背叛。 这道题,没有非此即彼的答案。它考验的,不是你选择谁,而是你能否用成熟的方式,让两方重要的爱,都能被对方看见。 * 【问题三:如何和强势的人相处?】 谈到这个问题,我真是又哭又笑。它像是我与生俱来的一门必修课。那些被压制、被忽略的感受,曾让我无比委屈。但如今回望,我却想对那段经历,说一声谢谢。 是的,谢谢。因为正是那些看似坚硬的碰撞,磨砺了心的韧性。 你看,这三个问题,最终都指向同一个核心:我们如何在与他人、与世界的碰撞中,既守护好自己的内心,又不失与外界的连接。 今天,我和先生杨博伟,将用我们两个人的视角,进入以上三个真实的困境。 一个问题,两种视角,无限可能。 我们提供的不是标准答案,而是一次真诚的思考陪伴。 因为勇敢地面对问题本身,远比急切地寻找一个答案更重要。 * 【本期播客时间线】 01:31 问题1:总是怕麻烦别人,什么事都自己扛,该怎么调整? 03:36 对自我重要性的不够确认 14:34好的关系,都是麻烦出来的 18:10 问题2:喜欢的人得不到父母认可,卡在中间很为难,该怎么面对? 25:54 父母一辈子都在等待孩子的感恩,但孩子却一辈子都在等待父母的道歉 30:55 和父母沟通婚姻大事的“三步法” 32:41 问题3:不会和强势的人相处,总是下意识逃避,该怎么办? 37:49 和强势的人相处,要“弱势” 42:19 强势的人,是心性的磨砺石 📚【关于我】经典书籍和生命成长的融合推动者 * 经典书籍和生命成长的融合推动者 * 英语语言文学副教授| 20年教龄 * 10年讲授经典书籍精读课程 * 全网300 万粉教育博主 * 2018年新浪微博十大风范教育大 V * 2025年新浪微博V+影响力创作者 * 2025年新浪微博V+翘楚创作者 * 2016年中南大学校级“三十佳”教师 * 2016年中南大学外国语学院优秀教师 * 前新东方教育科技集团优秀教师 如果你希望不再停留于片段的感悟,而是能系统完整地吸收经典的智慧,我想真诚地邀请你加入我特别为 2026年全新录制的精品视频课程——《孔玮讲经典|12本书,换一种活法》。 26年《孔玮讲经典|12本书,换一个活法》精品视频课 * 📚12本经典: 《红楼梦》《自卑与超越》《次第花开》《月亮与六便士》《正念的奇迹》《纳瓦尔宝典》《小王子》《傲慢与偏见》《爱的艺术》《往里走,安顿自己》《论语》《西游记》 * 加入课程(小鹅通应用程序): appftfcjlk41896.h5.xiaoeknow.com 本课程第一讲《红楼梦》:本是凡人 现已更新。 ♥福利放送:第一讲免费试听! 在生活中,我们常常会触及一些共同的困境。 比如“比较”带来的痛苦,它让我们总是拿着别人的长处,对照自己的短处,最终困在一个“永远不够好”的剧本里。 《红楼梦》里的贾环,他一生都活在哥哥宝玉的光环下,那种自卑与扭曲,正是“比较”这座牢笼最沉重的写照。 如何走出比较,看清并安于自己的平凡,甚至发现其中的不凡? 这不仅是贾环的课题,也是我们每个人的。 如果你也想借这部经典,更深入地认识自己,欢迎点此链接免费试听第一讲: * 领取畅听:appftfcjlk41896.h5.xet.citv.cn 期待与你在声音里相遇,在《红楼梦》里,遇见那个平凡又不凡的自己。 听友福利👇 成长路上的困惑,你从来都不是一个人在面对。 如果你也想分享自己的故事,或者有任何想和我们交流的问题。这里还有同频共振的伙伴,各行各业的精英,有大家真诚的交流,也有老师的用心答疑。社群内,还为你准备了孔玮老师的独家成长资料,进群即可领取,包括《个人成长必读书Top10》与十年课程精华合集《生命成长智慧地图》。真诚期待你的到来,一起读万卷书,行万里路,点一盏灯。 我是孔玮老师,我们下期再会。
一个问题,两种视角,无限可能。 欢迎收听【玮·伟道来|成长的千问】,大家好,我是孔玮老师。 📚【关于我】经典书籍和生命成长的融合推动者 * 经典书籍和生命成长的融合推动者 * 英语语言文学副教授| 20年教龄 * 10年讲授经典书籍精读课程 * 全网300 万粉教育博主 * 2018年新浪微博十大风范教育大 V * 2025年新浪微博V+影响力创作者 * 2025年新浪微博V+翘楚创作者 * 2016年中南大学校级“三十佳”教师 * 2016年中南大学外国语学院优秀教师 * 前新东方教育科技集团优秀教师 听友福利👇 上期结束后有小伙伴问,咱们的答疑问题都是从哪选的? 这里统一跟大家说下,我每周都会认真看听友群,优先 pick 提问出频率高的问题,也会小宇宙评论区选取问题。特别建议大家加入心光成长群,里面都是想一起成长的同频伙伴,还有我的独家成长干货和专属答疑机会~ 欢迎扫码加入播客的听友群,这里有同频共振的伙伴,各行各业的精英,有大家真诚的交流,也有老师的用心答疑。 社群内,还为你准备了孔玮老师的独家成长资料,进群即可领取,包括《个人成长必读书Top10》与十年课程精华合集《生命成长智慧地图》,真诚期待你的到来,一起读万卷书,行万里路,点一盏灯。 新年伊始,我在长沙举办了一场曾不敢设想的年终成长盛典。 感谢所有抵达现场的伙伴,你们的参与让这场相聚意义非凡。 未来我们还会一起去到更多的地方,把故事和温暖带到每一段旅程中。 新的一年,愿我们继续同行。 * 【本期播客时间线】 00:47 一束光年终成长盛典的举办和意义:见面带来真实的碰撞与深度连接。 01:21 我们在旅行中,疗愈彼此。 06:21 问题一:为什么总是控制不住自己买买买,还想抠抠索索多存钱? 11:36 一直不停买买买,是一种满足自己内心匮乏的行为。 19:13 看见即疗愈 20:40 一个人内心富足,他外在不需要太多物质去装扮。 23:30 问题二:为什么活的这么拧巴?既希望得到别人的关心,又下意识的想要拒绝和疏远别人? 31:31 向内去求,跟自己内在链接,完成内在的自我了解和超越。 31:57 问题三:职场中感觉被领导“背刺”怎么办? 33:13 从学生走向职场,都意味着要有一个思维的转变。 34:49 所谓的让你背锅,其实是在教你去面对你职位上该承担的责任。 36:00 送给给初入职场的年轻人几个字:主动担当,勇于承担。 今天的三个问题就讲到这里啦,再次谢谢提问的同学们! 一个提问,能撬动一群人思维的开关。 希望在新的一年,我们能够在问题当中看到价值,能在困惑当中寻到成长的方向,也能在像我们这样的对话当中碰撞出更多对广阔世界的深度的了解。 未来的2026年,除了在小宇宙好好陪伴大家之外,我也想给大家送上一份成长的礼物——我精心打磨的视频录播课程《孔玮讲经典|12本书换一个活法》已正式上线。这是我多年在阅读领域深耕的心血汇聚,把关乎信念、关系、事业与自我的经典智慧凝练成课,愿这份年终成长大礼,能陪你在书中见天地、见自己。 目前已经更新到了第一讲:《红楼梦》,上线短短2天收获好评无数。 📚12本经典: 《红楼梦》 《自卑与超越》 《次第花开》 《月亮与六便士》 《正念的奇迹》 《纳瓦尔宝典》 《小王子》 《傲慢与偏见》 《爱的艺术》 《往里走,安顿自己》 《论语》 《西游记》 🔗加入课程(小鹅通app):appftfcjlk41896.h5.xiaoeknow.com 这门课的价格很低,能带给你的价值,却足以影响一生。 愿这份关于生命成长的礼物,在2026年能轻松到达每一个需要它的人手中,为心点亮一盏永不熄灭的灯。
一个问题,两种视角,无限可能。 欢迎收听【玮·伟道来|成长的千问】,大家好,我是孔玮老师。 📚【关于我】经典书籍和生命成长的融合推动者 * 英语语言文学副教授 | 20年教龄 * 10年讲授经典书籍阅读课程 * 全网300 万粉教育博主 * 2018年新浪微博十大风范教育大 V * 2025年新浪微博V+影响力创作者 * 2025年新浪微博V+翘楚创作者 * 湖南省教育系统“芙蓉百岗明星” * 湖南省大学英语教学比赛全省第一 * 湖南省微课大赛个人组第一 * 湖南省首届“我最喜爱的青年教师” * 2016年中南大学校级“三十佳”教师 * 2016年中南大学外国语学院优秀教师 这一期的加更,是应大家的要求而来的。 后台收到了很多私信和评论,真的很感谢大家对我们夫妻博客的喜欢和支持。 于是决定提前更新,用声音,陪伴大家一起度过 2025的年末时光。 能在这一年的年末,和你共享这一段不被打扰的安静声音时光,于我们而言,格外珍贵。 也请你在年末的喧嚣和疲惫中,照顾好自己,看到自己的不易。 * 听友福利👇 上期结束后有小伙伴问,咱们的答疑问题都是从哪选的? 这里统一跟大家说下,我每周都会认真看听友群,优先 pick 提问出频率高的问题,也会小宇宙评论区选取问题。特别建议大家加入心光成长群,里面都是想一起成长的同频伙伴,还有我的独家成长干货和专属答疑机会~ 欢迎扫码加入播客的听友群,这里有同频共振的伙伴,各行各业的精英,有大家真诚的交流,也有老师的用心答疑。 社群内,还为你准备了孔玮老师的独家成长资料,进群即可领取,包括《个人成长必读书Top10》与十年课程精华合集《生命成长智慧地图》,真诚期待你的到来,一起读万卷书,行万里路,点一盏灯。 * 【本期播客时间线】 01:02 Q1:如何做好时间与精力管理,摆脱疲惫内耗,活得高效又松弛? 06:10 真正稀缺的不是时间,而是高质量不被打断的专注时光 14:34 Q2:不敢踏入婚姻,满心恐惧犹豫,这样的感情该如何继续下去? 17:26 恐婚不是恐惧对方或婚姻本身,而是保护内心的自我 27:25 Q3:总是习惯性反驳别人,是什么原因?这个该怎么调整? 32:33 在人际关系中,懂比赢更重要。 37:00 最了不起的外出是走出自我 感谢这三位听众勇敢提出自己的疑问, 你们的提问,一定会给在这个问题上同样有困惑的人带来成长的思考。 站在2025年末回看这一整年,最深的体会是:最了不起的外出,是走出自我。 播客,让我从老师的身份里走出来,成为一个纯粹的分享者。 就是这样的一次「走出」,让我看见更广阔的天地,内心也拥有了前所未有的开阔与松弛。在这里特别感谢每一位听众,感谢大家,让我们成为你声音旅途中的同伴之一。 未来的2026年,除了做好【孔玮讲经典】和【玮·伟道来|成长的千问】这两档播客,在小宇宙好好陪伴大家之外,我也想给大家送上一份成长的礼物——我精心打磨的视频录播课程《孔玮讲经典|12本书换一个活法》已正式上线。 这是我多年在阅读领域深耕的心血汇聚,把关乎信念、关系、事业与自我的经典智慧凝练成课,愿这份年终成长大礼,能陪你在书中见天地、见自己。 📚12本经典: 《红楼梦》 《自卑与超越》 《次第花开》 《月亮与六便士》 《正念的奇迹》 《纳瓦尔宝典》 《小王子》 《傲慢与偏见》 《爱的艺术》 《往里走,安顿自己》 《论语》 《西游记》 🔗加入课程(小鹅通app):appftfcjlk41896.h5.xiaoeknow.com 它的价格很低,但是它的价值是无限的。 真心希望它能没有负担和压力地,让有缘人有机会来到这个阅读生命成长的课堂。 无论是小宇宙的播客,还是小鹅通的课程 我们都希望以多种方式,陪你一起探索生活的无限可能。 在节目的最后,也想邀请你在评论区,用一句话分享你的“年度关键词”或“新年愿望”。 前路漫漫,我们继续玮·伟道来。 下一期见!
欢迎来到《玮·伟道来 | 成长的千问》,我是孔玮老师。 📚【关于我】经典书籍和生命成长的融合推动者 · 英语语言文学副教授 | 20年教龄 · 10年讲授经典书籍阅读课程 · 全网300 万粉教育博主 · 2018年新浪微博十大风范教育大 V · 2025年新浪微博V+影响力创作者 · 2025年新浪微博V+翘楚创作者 · 湖南省教育系统“芙蓉百岗明星” · 湖南省大学英语教学比赛全省第一 · 湖南省微课大赛个人组第一 · 湖南省首届“我最喜爱的青年教师” 成长,是一场答问的远行,是一条由无数个“为什么”铺就的长路。 我收集了很多关于前路、抉择与迷茫的困惑。这些,就是成长的千问。 但最好的解答,从来不是给出标准答案,而是让你看见答案之外的万水千山。 因此,在这个栏目中,我邀请了先生博伟,我们将以夫妻的两种视角,进入大家每一个真实的成长困境。 一个问题,两种视角,无限可能。 无限可能,不在远方,就在你转念之间,踏出的每一步里。 成长道阻且长,但你不必独自摸黑前行。 愿两种视角,让你看见,自己的无限可能。 * 【本期内容提要与答疑问题汇总】 00:34 『玮·伟道来 | 成长的千问』节目上线,节目诞生背后的故事。 02:37 为什么想要制作一篇专程来答疑的节目?答疑的初心是什么? 03:04 人生没有标准答案,但可以有看待问题的不同视角。 04:42 31岁Gap1年,如何面对内心的混乱和无序感? 19:18 很在意别人是否喜欢自己,习惯性刻意讨好,该如何调整? 29:29 初入职场,主动干琐事活儿还是专注培养核心竞争力? 特别感谢这三位朋友,带着真实的困惑而来,用这份坦诚,让我们一起看见自己,引发深思。 本节目双周更新,每月两期。如果你愿意,欢迎你把自己真实的困惑留在评论区。 提问,从来不是单向的求解,而是在双向的交流里,把自己的困惑抛出来,在碰撞中,让内心变得丰富且辽阔。 我愿在播客里陪你拆解每一个难题,看见问题背后藏着的更多可能。 但成长从来不是被动接收答案的过程,而是主动扎根的行动。 欢迎你加入我的26年精心打磨的视频课【孔玮讲经典|12本书 换一个活法】,从经典书籍中汲取力量,打造专属于你的成长方案。 我精选了12本直指人生根本问题的书,它们关乎信念,关系、事业与自我。 🔗加入课程(小鹅通app):appftfcjlk41896.h5.xiaoeknow.com 📚12本经典: 《红楼梦》 《自卑与超越》 《次第花开》 《月亮与六便士》 《正念的奇迹》 《纳瓦尔宝典》 《小王子》 《傲慢与偏见》 《爱的艺术》 《往里走,安顿自己》 《论语》 《西游记》 以12本书开启26年的成长,你一定会在书里遇见那个美好智慧且自由的自己。 * 听友福利👇 * 【互动方式】 微博:@孔玮老师 小红书:@孔玮老师 抖音:@孔玮老师 视频号:@孔玮老师
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