电子囤积症，不是囤很多电子产品的意思。 而是指我们对信息的盲目输入，大量囤积，囤完又不用，放在那里积灰积到焦虑。 朋友，如果你也有电子囤积症，那不如在这个新年初始，停下手上的活儿（不停也行），点开这期，我们一起重新想想： 为啥我们的脑子闲不下来？ 为啥一不留神就刷起了手机？ 为啥东看西看好像输入很多但还是觉得不满足？ 为啥看的时候很多启发之后啥也想不起来？ 为啥我们觉得这世界全是噪音？ 其实都是“我”和信息的关系出了问题。 而笔记的本质，就是帮助梳理“我”与信息的关系。这期播客，我们特意邀请来《笔记的方法》作者之一、flomo/小报童联合创始人@少楠，和我们分享一下他是如何梳理自己与信息的关系的，听完这期，或许我们都能从电子囤积的空虚与焦虑中稍稍解脱，开启深度满足的一年。 开始倒水＞ 本期水温：18℃ 04:15 「深度年」是个什么年？ 06:00 2023少楠感到深度满足的两个时刻 09:43 为啥吃瓜不能让我深度满足？ 13:36 精神上的「馋」怎么办？ 18:24 所谓的「有启发」到底是什么？ 20:10 诺兰的母题是「时间」，你的母题是什么 24:53 怎么「提问」更有价值？ 29:11 如何与支离破碎的自己相处 31:18 没有寂静，就没有音乐 35:30 做一本自己的使用手册 38:50 笔记是职场人很容易忽视的隐形财富 42:00 怎么做能给自己复利的笔记？ 46:14 所有的建筑都是预测，所有的预测都是错的 49:50 如何夺回自己的注意力？ 54:45 保持一个「觉察」的进程 56:37 哪三种信息更值得注意？ 01:02:00 笔记应该是你的操场，而不是囤积的仓库 本期嘉宾&主播＞ 嘉宾：少楠（flomo/小报童/幕布执剑人之一、《笔记的方法》作者之一、「奇想驿by产品沉思录」主理人之一） 主播：宇野&阿娴（about编辑部） 后期：宇野&元欣 本期相关＞ ● 本期提到的书： 《笔记的方法》刘少楠 刘白光 《建筑养成记》斯图尔特·布兰德 《舆论》沃尔特·李普曼 《Getting Things Done》戴维·艾伦 ● 本期bgm：Butterfly / Rotational Flow / Snowfall / Lifelines / Horizon 长期招募＞ 🙋长期有偿招募飞行制作人！ 🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） 关于我们＞ ● about热水频道，是小红书官方生活方式内容品牌「about关于」自制播客，每期围绕一个生活方式关键词聊聊天。系列栏目「成年人的兴趣班」持续更新中。 ● 「about关于」是小红书于2021年创立的生活方式内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活方式，以及对生活本质的思考。目前已出版三本纸质杂志书，最新一本《一出门就心情好》为户外生活方式主题，京东/当当/天猫/小红书搜「一出门就心情好」就能入手。 ● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙 ● 播客每周四更新，如果想提前获得下期剧透+随机福利，欢迎加入我们的【听友群】，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：

春节去哪玩，想好了吗？ 这期给大家提供一个目的地思路：马来西亚的槟城。 为啥是槟城？说来很巧，编辑部最近新招了一个实习生，叫欣美，就来自马来西亚的槟城，在她的每日安利下我们对槟城非常向往。而且，她之前在槟城实习的独立书店，也在卖about的书。 惊讶于“我们的书都出海了”之余，欣美说这家书店也在做一本槟城本土刊物，「城视报」。原来是纸媒同行！于是立刻建联，没想到，刚加上主编张丽珠的微信，就刷到另一则好消息： 马来西亚对中国开放30天免签（中国对马也已免签）。 我们突然想到，不是正好可以请出两位槟城的新朋友，来说说槟城为何“去了都说好”？它的迷人气质到底来自什么？那里的华人在怎样生活？ 认识一个新地方，就能获得一种看世界的新方法。无论是否启程，希望这期能让我们深度认识一下槟城，先来一趟精神旅行，收获一种新的视角。 另外，我们以第一期抱树播客为灵感，限量制作的画册《拥抱一棵树》已上线，非卖品，具体介绍&获得方式可以听听本期播客的结尾。也感谢「声量OUT」邀请，这本画册刚出印厂，就登上了美丽的玉兔岛： 开始倒水＞ 本期水温：32℃ 06:27 你吃过槟城榴莲冠军「黑刺」吗？ 07:30 槟城浮罗山背，榴莲爱好者打卡圣地 09:00 品完老树品新树，是榴莲还是葡萄酒？ 12:23 槟城到底是个什么样的地方？ 14:43 乔治市，艺术家的聚集地 18:00 槟城1日游玩指南 22:56 城视报：免费的最贵，像传花粉一样传播 25:06 百年酱园、百年榴莲冰……槟城的百年味道 27:05 “黑区”大路后：黑帮、野孩子、锌板屋 36:00 一枝草一点露，大路后的情义人生 36:53 李逸的歌，一代槟城华人的记忆 38:27 马来西亚华文教育为何这么成熟？ 41:12 马来西亚年轻人也爱用小红书 本期嘉宾&主播＞ 嘉宾：张丽珠（马来西亚槟城免费刊物「城视报」主编、华语独立书店「岛读」主理人），欣美（马来西亚留学生，复旦在读，about实习生） 主播：宇野&江舟（about编辑部） 后期：宇野&元欣 封面：琵琶 本期相关＞ ○个别名词解释： *浮罗山背（Balik Pulau）：槟城州槟岛区西南县第二大城。三面被连绵的中央山脉环绕，另一面对着马六甲海峡。“Balik Pulau”在马来语中意为“岛屿的另一边”，直观体现了浮罗山背在槟岛上的地理位置所在。这里农场、果园和稻田星罗棋布，除了是大马著名的榴莲产地之一，也是槟城名产肉豆蔻和丁香的种植地，这些种植园部分被开发成旅游景点供游客体验农村生活，游客可以在这里租赁自行车，游览稻田、河流、红树林和海滩等自然景观。 *大路后：槟城州槟岛区东北县日落洞区内的露雳律（Perak Road）中间路段两旁，是当地闽人俗称的大路后。1960年代，这里社区人口约两万余人，主要住民为华人，九成为闽南人。这里旧时被政府列为“黑区”，是黑帮痞子盘踞之地，械斗不断的黑区。大路后一带昔日传统行业林立，杂货店、纽扣店、碗碟店、咖啡店、糕点店、中药店、鞋店、美发院和薄饼皮店等。2022年10月，大路后仅剩的一片锌板屋地段被拆除。 ○欣美分享的「槟城1日游玩指南」： *以下建议复制保存 【上午】 📍Penang Hill（升旗山） 📍Botanic Gardens（植物园） 【下午】 📍海景路线：Tanjung Tokong（丹绒道光）🚗Batu Ferringhi（峇都丁宜） 📍稻田路线：Balik Pulau Paddy Field（浮罗山背稻田） 📍City walk 路线：乔治市古迹区&壁画打卡 📍艺文路线：Hin Bus Depot（兴巴士艺廊）+ COEX 艺文园区 *兴巴士艺廊：周末一般会举办不同主题的特色市集（ins：hinmarket），也有餐饮、文创店和工作坊集聚此地 *COEX 艺文园区（ins：coex_kilangbesi）：社区图书馆、咖啡店、小餐厅、岛读书店（ins / 小红书：penangbookisland） 【晚上】 📍City walk 路线：乔治市夜景 📍Pasar Malam （马来语：夜市）推荐： *Gurney Drive Food court（新关仔角美食中心） *Penang Esplanade Food court（旧关仔角美食中心） *Kimberley Street Food Night Market（汕头街夜市） *New World Park Food Court（新世界美食城） *Long Beach Food Court（长园美食中心） *Macallum Street Night Market（五条路夜市）- 星期一晚上营业 *Farlim Night Market（发林大草场夜市）- 星期三晚上营业 *Jelutong Night Market（日落东夜市）- 星期五晚上营业 【春节期间特别建议】 *不要错过槟城庙会：2024年2月18日 / 年初九 / 4-11PM / Heritage Precinct of George Town 乔治市古迹区 *春节也可以去走访姓氏桥，去极乐寺看灯会 ○本期bgm：Butterfly / eternity / Adelita / year after year / 李逸《日落黄昏》（马来西亚歌王）/ 邓丽君《槟城艳》《南海姑娘》（两首歌曲灵感都来自槟城） ○本期大路后片段背景音频，来自「城视报」拍摄视频，facebook搜索「大路后最后的锌板店屋」即可观看。 ○播客中提到的印度理发老板在店里喂鸽子画面： 关于我们＞ ● about热水频道，是小红书官方生活方式内容品牌「about关于」自制播客，每期围绕一个生活方式关键词聊聊天。 ● 「about关于」是小红书于2021年创立的生活方式内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活方式，以及对生活本质的思考。目前已出版三本纸质杂志书，最新一本《一出门就心情好》为户外生活方式主题，京东/当当/天猫/小红书搜「一出门就心情好」就能入手。 ● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙 ● 播客每周四更新，如果想提前获得下期剧透+随机福利，欢迎加入我们的【听友群】，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码就能进群：

如果你是一株植物，你知道自己的养料是什么吗？ 有些植物喜阴，有些植物喜阳，有些植物需要很多水份，有些植物需要经常修剪枝丫。如果养植物不花时间细心观察，就会变成植物杀手。如果养自己不花时间了解自己，就会快乐得莫名其妙，疲惫得稀里糊涂。 到底对你来说，什么是消耗，什么是养料？为了获得一些答案参考系，本期编辑部邀请了4位好朋友：《锵锵行天下》执行制作人@导演罗娜娜、前GQ生活方式编辑Leon、小红书博主@keke柴、about编辑部@莉莉，他们的共通点是都很热衷于琢磨自己，都在反复的尝试中找到了重新养育自己的方式，并且这些方式，都不怎么花钱。 希望听完这期，你也能在评论区分享一下自己的「养料」。 另外一个好消息，「about热水频道」会出现在「声量OUT」线下活动，12月1日～3日，玉兔岛见： 开始倒水＞ 本期水温：40℃ 04:00 水冲脊梁的快乐，谁懂 05:10 和邻居以物换物，打开家门走花路 07:24 不上班收入减少，却更幸福了 11:08 令人心动的沉浸式捅花洒 15:52 能免费看（高质量）展的798画廊推荐 17:37 做完攻略再出门就没惊喜了 21:20 这位朋友，你有信息量吗？走走？ 23:40 「高感寻求者」请举手🙋 25:20 逛一下午香水买手店不花一分钱的方法 28:55 不做攻略去旅行，踩雷也变乐子 33:00 试过连续两小时只听音乐啥也不干吗？ 41:45 像农民一样生活 44:39 把自己当植物重新养一遍 47:45 植物杀手也能轻松养活的植物们 53:02 花在自己身上的时间才是时间 本期嘉宾&主播> 嘉宾：洛娜（小红书产品战略） keke（小红书博主@keke柴） Leon（前GQ生活方式编辑） 莉莉（about编辑部成员） 罗娜娜（《锵锵行天下》执行制作人&导演） 主播：宇野&江舟（about编辑部） 后期：宇野 封面：琵琶 本期相关＞ ● Leon推荐画廊（北京798）： SPURS GALLERY（马刺画廊） Tabula Rasa（三米画廊） 长征空间 当代唐人艺术中心 常青画廊 ● 莉莉推荐音乐： 格伦·古尔德演奏巴赫《哥德堡变奏曲》 塔可夫斯基电影《潜行者》电影原声带 阿彼察邦的电影配乐 三宅纯专辑 《Lost Memory Theatre》 ● 植物杀手也能养活的植物： 龟背竹（宇野）、印第安羽毛（江舟）、朱顶红（洛娜） ● 本期bgm：Butterfly / Arbitary lines / Feelings / Snow day / 哥德堡变奏曲 / Light the way / Healing hands / Someday sometime / Love you right / Space between 关于我们＞ ● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，每期围绕一个生活关键词聊聊天。系列栏目「成年人的兴趣班」持续更新中。 ● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版5本纸质杂志书，最新一本《还好，我喜欢听播客》，京东/当当/天猫/小红书搜「还好我喜欢听播客」就能入手。 ● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙 ● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：

你知道bot吗？ 听到bot，编辑部第一时间想到的是某些冷知识bot、冷笑话bot、xx文学bot、树洞bot……但我们的好朋友「红薯工作室」的小伙伴说： “难道你们在小红书上没刷到过椅子bot？y2k传真bot？看看铁门？云彩收集者？” 岂止刷到过，有些还关注了，但因为和古早bot画风过于不同，之前真没意识到，这也是bot！ 他们关注的对象，都是我们日常生活里普通得不能再普通的东西。但在他们的bot里，这些普通物件却摇身一变，成为许多人的目光中心： 一把路边没人要的椅子，被赋予或浪漫或悲伤的故事； 一朵每天抬头都能看见的云，被上万个人点赞收藏； 一个童年玩过的玩偶，被上千个人在评论区共同回忆； 不过真正让我们好奇的是，这些bot背后到底是什么人在运营？他们做这件事的动力是啥？爱看bot的人是在看什么？以及我们在这些日常碎片里投射的目光、思考、情绪，到底有没有意义？ 所以这期节目，我们邀请到了小红书上3个热门bot的神秘幕后运营者，还有我们的好朋友「红薯工作室」的小波，也是小红书「我在人间当bot」活动的发起人，从不同的视角一起聊聊：bot是啥，他们为什么做bot，为什么bot和我们每个人的生活都有关系。 开始倒水＞ 本期水温：36.5℃ 04:00 bot是啥？ 05:00 被丢弃的椅子也会被槐花眷顾 06:11 bot不是机器，而是留白 07:10 为啥收集椅子？椅子有啥了不起？ 09:15 e人做bot，想交朋友罢了！ 11:20 其实做bot的很多是i人 12:50 椅子或许是陪伴我们最久的"人" 15:20 项飙：生活感是有意识地观察与投射 17:15 “世界即目光。” 18:50 为什么看到一把椅子都觉得它比自己快乐？ 21:00 不运营bot的时候是bot，运营bot的时候才是人 22:25 y2k传真bot连线：如果命运的齿轮转不动，就来童年时光机里躲一躲 33:15 云彩收集者连线：小红书上到底有多少人爱看云？ 39:50 为什么做「我在人间当bot」？ 42:17 bot在轻轻敲醒我们：去，回到小小的生活里去 本期嘉宾&主播＞ 嘉宾：小波（@红薯工作室） 绿子（@椅子bot 运营者） 松松（@y2k传真bot 运营者） 云彩（@云彩收集者 运营者） 主播：宇野&江舟（@about编辑部） 后期：宇野 封面：江舟 本期相关＞ 一张落满槐花的椅子（来自@椅子bot） 像沾满糖霜的苏打饼干的椅子（来自@椅子bot） 或许这些也是你的童年回忆？（来自@y2k传真bot） 被5万人点赞的云（来自@云彩收集者） 本期bgm：Butterfly / Love you right / Dawn / Vast / Drifting / 2 friends / Love hangover / Mend 关于我们＞ ● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，每期围绕一个生活关键词聊聊天。系列栏目「成年人的兴趣班」持续更新中。 ● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版5本纸质杂志书，最新一本《还好，我喜欢听播客》，京东/当当/天猫/小红书搜「还好我喜欢听播客」就能入手。 ● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙 ● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：

你听说过「选书师」吗？ 全中国直到目前，独立做这个职业的人可能不超过两位数。 独立的意思是，他们不是在书店、图书馆里工作的选书师。他们也不是读书视频博主，不是直播卖书主播，更不只是日常给朋友推荐推荐书单。 国内第一家选书机构的创办者、选书师储海飞说：「我们更像编辑，你们用图片文字编辑书，我们是用书来编辑书架，编辑空间。」 听起来好像蛮简单，亲自体验了才知道，这事儿真比想象中难。最近编辑部就在为公司一个线下展览选书+设计陈列，不过几十本书，原以为一下午就能搞定，结果花了两三周的时间。我们很想问问，如果把这事儿交给动辄要选上万册书的职业选书师储老师，他会怎么干？ 但我们更好奇的是，这个在国内今天依然小众的职业，为啥他能带着团队一做7年？做选书师，居然真的能赚钱？ 开始倒水＞ 本期水温：27℃ 03:49 书店开不下去，gap打工时意外遇到人生转折点 06:29 给MUJI HOTEL、原研哉大展选书是什么体验？ 11:56 现场派活儿：帮小红书选选书 13:49 苏州有个岛，上面全是鸟，那做个鸟类图书馆吧 17:48 惊！监狱里最受欢迎的是金庸 21:29 选书师到底赚不赚钱 28:32 选书师其实也是MOOK编辑 30:27 问题来了，啥是MOOK？ 32:33 选书师危险发言：「最好不要读书」 35:45 是不是只要爱看书会选书有审美，就能成为选书师？ 42:46 做一个未知的人，比什么都知道更幸福 本期嘉宾&主播＞ 嘉宾：储海飞（国内第一家选书机构「本册选书」创始人，代表项目：晓书馆、良渚文化艺术中心图书馆、MUJI HOTEL、原研哉「未来生活大展」等） 主播：宇野&江舟（about编辑部） 后期：宇野 封面：江舟 本期相关＞ 储老师在阳澄湖的新工作室，门前是小河，院子里有金桂： 选书工作中的储老师： 本期bgm：Butterfly / Dreams / Vast / Waves / Boundless 关于我们＞ ● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，每期围绕一个生活关键词聊聊天。系列栏目「成年人的兴趣班」持续更新中。 ● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版5本纸质杂志书，最新一本《还好，我喜欢听播客》，京东/当当/天猫/小红书搜「还好我喜欢听播客」就能入手。 ● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙 ● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：

你最近有没有刷到过一个人类迷惑行为——抱树？ 不光公园大爷大妈在抱（&撞），年轻人也开始挂在树上，他们是为了疗愈？解压？发疯？还是行为艺术？ 已经组织过6场抱树活动的「一起抱树吧」发起人沙沙说：“至少我们不是为了疗愈，就是个玩儿。” 就是个玩儿的话，抱树能玩出什么？有什么好玩？这么玩对树来说，会不会是一种干扰？ 带着一万个为什么，我们和沙沙找到了一个懂树的人——森林生态学在读博士艾雨，一起聊了聊我们和树的关系、抱树好玩在哪、抱树对树会不会有影响，还有森林里比人还疯的内卷与内卷解法——多样的生存策略。 开始倒水> 本期水温：26℃ 03:25 学森林生态学的乐趣是啥？ 06:06 一个人在马路边抱树=野蛮人的猴子行为？ 09:20 芬兰有片抱树森林，每年举办抱树大赛 13:11 在大理抱树和在上海抱树有区别吗？ 17:52 抱树与冥想相似：为什么抱树时感受力会变强？ 21:49 手碟、树林、小鸟的神秘合奏 23:49 树能听到你的声音吗？ 26:40 树之间也会“聊天”？ 30:28 树是网络用户？地下系统好神秘！ 33:18 森林是内卷的产物 35:50 做小草也挺好，树不是唯一有效的策略 44:12 抱树对树来说，到底是不是干扰？ 48:20 选一棵树，就像选一个朋友 56:35 我们只是不习惯拥抱 本期嘉宾&主播> 嘉宾：沙沙（非营利组织「一起抱树吧」发起人） 艾雨（森林生态学在读博士、「花间有剑客」主播） 主播：江舟&宇野（about编辑部） 后期：宇野 封面：江舟 本期相关> 沙沙在上海组织的抱树活动： 沙沙在大理组织的抱树活动： 艾雨野外调查时拍摄的雨林截面，海南吊罗山，放大可看到多种不同的植被形态： 宇野在野外遇到的千年枫香： 文章：《树会聊天吗》 书：The Hidden Life of Trees 纪录片：《绿色星球》 手碟音乐：本期21:49处的手碟bgm，是「一起抱树吧」活动现场抱树伙伴@伊姿 演奏的原创手碟音乐，名为《树的一生》，想听完整版的朋友可以进【听友群】领取。 本期bgm：Butterfly / Dawn 关于我们> ● about热水频道，是小红书官方生活方式内容品牌「about关于」自制播客，每期围绕一个生活方式关键词聊聊天。 ● 「about关于」是小红书于2021年创立的生活方式内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活方式，以及对生活本质的思考。目前已出版三本纸质杂志书，最新一本《一出门就心情好》为户外生活方式主题，京东/当当/天猫/小红书搜「一出门就心情好」就能入手。 ● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙 ● 我们的【听友群】也开启啦，群里会有下期剧透+随机福利，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码就能进群：